.png)
Căutare pentru "obiceiuri sanatoase"
Publicat la:
2023-05-29
Vizualizari:
632
Comentarii:
0
Cum să fii mai fericit: 7 obiceiuri de zi cu zi care-ți antrenează creierul să simtă bucurie
Fericirea este în mâinile tale! Chiar dacă nu te-ai născut într-un paradis tropical, nu deții averi, nu ai cea mai bună slujbă și nici iubitul perfect, asta nu înseamnă că nu te poți bucura la maximum de ce ai. Mai exact, trebuie să vezi partea plină a paharului. Pentru asta, sunt câteva obiceiuri de zi cu zi la care poți recurge. Îți vor antrena creierul să gândească pozitiv chiar și atunci când ți-e greu.
Oamenii sunt diferiți: unii mai[...]
Află mai mult
Publicat la:
2023-05-21
Vizualizari:
281
Comentarii:
0
Obiceiuri sănătoase care te ajută să previi răceala și gripa
Suntem la mijlocul primăverii, aproape că simțim căldura verii, însă pericolul îmbolnăvirilor de gripă și răceală nu a trecut. Institutul Național de Sănătate Publică raporta, în săptămâna 17-23 aprilie 2023, peste 60.400 de cazuri de infecții respiratorii. Camerele de gardă ale spitalelor sunt pline de pacienți, dar și mulți dintre cei care se tratează acasă acuză simptome chinuitoare.
„De la începutul anului și până acum, am răcit de 3[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-10-27
Vizualizari:
740
Comentarii:
0
Obiceiuri sănătoase când ai contactat o viroză de sezon
Durerea în gât și nasul înfundat sunt primele semne de răceală. Urmează răgușeala, tusea, strănutul și, în unele cazuri, apare și febra. La adulți, viroza se manifestă, în medie, de 2-3 ori pe an, iar la copii chiar și de 5-6 ori. Virusurile care provoacă răcelile se pot răspândi de la persoanele infectate prin aer și prin contactul direct – strângerea mâinilor, atingerea suprafețelor infectate, prin sărut sau îmbrățișare. Nu poți[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-08-29
Vizualizari:
416
Comentarii:
0
Obiceiuri sănătoase pe care trebuie să le învețe copiii, de la cele mai fragede vârste
Oricât de mult ai vrea să-ți protejezi copilul de boli și probleme, nu poți face asta de unul singur. Și cel mic are partea lui de responsabilitate. Trebuie doar să-l înveți ce să facă. Odată ce va deprinde niște obiceiuri, niște automatisme, riscul infectării va fi mai redus. Și, pentru că urmează sezonul virozelor respiratorii, pentru că în curând încep școlile și grădinițele, e bine să începi de acum „lecțiile de igienă”.
Spălatul pe[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-06-20
Vizualizari:
708
Comentarii:
0
Soluții simple pentru păr, piele și unghii mai frumoase, mai sănătoase
Vrei să ai ten curat și luminos, unghii sănătoase și păr rezistent, strălucitor? Află că pentru asta nu e nevoie să-ți lași jumătate de salariu la saloanele de înfrumusețare, nici să cauți creme și cosmetice scumpe. Acestea acționează doar la suprafață sau, eventual, acoperă imperfecțiunile. Există soluții mult mai simple, mai ieftine și mai eficiente, care aduc beneficii întregului organism.
Frumusețea vine din interior, prin ceea ce[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-05-12
Vizualizari:
436
Comentarii:
0
Alimente sănătoase, dar bogate în calorii
Una dintre marile greșeli ale persoanelor care vor să slăbească este să dea iama în tot ce aud că e „sănătos”. Numai că multe dintre acele alimente sănătoase sunt bogate caloric și nu ajută deloc în lupta cu kilogramele în plus, dimpotrivă.
Odată ce s-au hotărât să „ia taurul de coarne” și să se pună pe slăbit, mulți își promit să încerce să mănânce mai multe alimente sănătoase. Afirmația ar fi corectă dacă tăiem cuvântul „multe”. Pentru că[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-04-11
Vizualizari:
373
Comentarii:
0
Obiceiuri periculoase pentru silueta ta
Silueta perfectă nu trebuie să implice restricții și diete chinuitoare. De cele mai multe ori, este nevoie doar de conștientizarea și renunțarea la unele obiceiuri greșite din viața de zi cu zi. Iată care sunt acestea!
Mănânci haotic, nu ai un program ordonat de masă. Să iei azi prânzul la 12.00 și mâine la 14.00, să ai un număr variat de mese pe zi, să ciugulești câte ceva oricând îți pică în mână e dăunător pentru siluetă. Încearcă să[...]
Află mai mult
Publicat la:
2022-03-09
Vizualizari:
1149
Comentarii:
0
Regulile de aur ale alimentației sănătoase
Cei mai mulți dintre noi ne lăsăm ghidați în alimentație strict de către papilele gustative. Mergem pe principiul: „o viață avem, să ne bucurăm de ea!”. În realitate, trebuie să recunoaștem că bucuria vieții nu constă în cele 5 minute în care savurăm o prăjitură sau în care mâncăm pizza și cartofi prăjiți. Bucuria adevărată e atunci când cea mai mare parte a timpului unei zile ne simțim bine în pielea noastră, suntem sănătoși, plini de[...]
Află mai mult
Publicat la:
2020-11-04
Vizualizari:
631
Comentarii:
0
Cele mai sănătoase fructe de toamnă care întăresc imunitatea
Medicii și nutriționiștii recomandă să alegem mereu fructele și legumele de sezon. Sunt cele mai sănătoase. Dacă primăvara te revitalizezi cu verdeţuri (spanac, măcriş, ştevie, urzici, usturoi şi usturoi verde), la începutul verii faci o cură de cireşe şi căpşune, vara de caise şi pepene, toamna ne aduce o bogăție de fructe și legume extrem de bogate în vitamine. Profită de ele, fă cure, ba chiar le poți pune la păstrare pentru iarnă. Ele[...]
Află mai mult
Publicat la:
2020-06-05
Vizualizari:
1024
Comentarii:
0
Antibiotice naturale din propria cămară
De ce să te îndopi cu antibiotice de sinteză, când natura are pentru tine leacuri sigure, eficiente și fără efecte adverse? Multe dintre ele se găsesc, fără să știi, chiar la tine în cămară. Anumite plante, legume și condimente sunt extrem de sănătoase, au proprietăți antimicrobiene și o mare putere de a reduce infecțiile din organism, fiind niște tratamente naturiste eficiente:
Usturoiul
Potrivit cercetărilor, ar conține 39 de substanțe[...]
Află mai mult
Publicat la:
2020-06-04
Vizualizari:
1577
Comentarii:
0
Terapii naturale pentru nasul înfundat
Nasul înfundat (congestia nazală) este una dintre cele mai des întalnite cauze de disconfort fizic întâlnite atât la copii, cât și la adulți. Este o afecțiune caracterizată prin constricția căilor respiratorii nazale care împiedică subiectul să respire prin nas.
Cauzele sunt variate, dar cel mai frecvent este vorba de:
–infecții
Acestea pot fi virale sau bacteriene. Pe lângă obstrucția nasului, pot apărea si febră, secreții nazale apoase sau[...]
Află mai mult
Publicat la:
2020-05-25
Vizualizari:
2323
Comentarii:
0
Uleiuri esențiale și starea de echilibru emoțional
Istoric, oamenii au folosit plante aromatice pentru efectele lor calmante și de influețare a stării de dispoziție, iar cercetările contemporane au susținut aceste practici, demonstrând că uleiurile esențiale oferă un spectru larg de psihoactivitate. Aromaterapia este o metodă simplă, sigură, rentabilă, care poate reduce atât stresul acut, cât și cel cronic. Inhalarea unui ulei esențial relaxant în situații stresante poate ajuta un pacient[...]
Află mai mult
