Gută

CE TREBUIE SĂ EVIȚI, LA MASĂ, DACĂ SUFERI DE GUTĂ

Guta este un tip de artrită cauzat de prezența unei cantități prea mari de acid uric în sânge și țesuturi. Acidul uric în exces se depune pe articulații, sub formă de cristale, ceea ce cauzează inflamație, durere. El se formează în urma metabolizării purinelor, niște substanțe care se găsesc în mod natural în organism sau care provin din anumite alimente. Astfel, dieta zilnică are un rol important în gestionarea acestei afecțiuni.

Organismul nostru este o „mașinărie” complexă, fiecare organ și sistem are rolul său. Câteodată, însă, unele „piese” nu mai funcționează optim. De pildă, acidul uric este, în mod fiziologic, excretat de rinichi și eliminat prin urină, însă la un moment dat al vieții el nu mai e eliminat corespunzător și se acumulează sub formă de cristale. Acestea sunt localizate la nivelul articulațiilor. Degetul mare de la picior este primul afectat, însă guta se manifestă și la articulațiile de la coate, încheieturi, genunchi, glezne.

Simptomele gutei

Principalele simptome sunt durerile intense, inflamația, roșeața și umflăturile din zona articulațiilor. Nu sunt permanente, ci apar în valuri, accentuându-se noaptea. O criza de gută poate dura de la 2-3 zile până la 7-10 zile, între crize neapărând alte simptome. Dacă aceste episoade dureroase se tot repetă, depunerile de acid uric pot deteriora permanent articulațiile, iar boala devine cronică.

Trebuie să știi că sunt multe alte afecțiuni care dau simptome asemănătoare, astfel că, pentru un diagnostic corect, trebuie să te prezinți la medicul reumatolog. Acesta îți va face analize de sânge sau poate extrage lichid dintr-o articulație durereoasă, pentru analiză.

Persoanele afectate

Predispuși să facă gută sunt în general bărbații. De exemplu, la 45-50 de ani, riscul este de 3-4 ori mai mare în cazul bărbaților decât al femeilor. Boala afectează femeile mai mult la menopauză.

Obezitatea și istoricul familial sunt alți factori de risc.

Predispuse să facă gută sunt și persoanele care suferă de hipertensiune arterială, diabet, afecțiuni cardiace sau renale.

Nu în ultimul rând, consumul de alimente cu un conținut mare de purine (carne roșie, pește, fructe de mare, icre, mezeluri, conserve, gălbenuș de ou) crește nivelul acidului uric din corp și favorizează apariția gutei. Alcoolul (și în principal berea) este nociv pentru că inhibă aliminarea acidului uric din organism, favorizând acumularea lui.

Cum tratezi guta

Alimentația săracă în purine scade nivelul de acid uric și poate preveni crizele de gută. Așadar, un prim pas ar fi să elimini din dietă alimentele ce conțin multe purine: peștele gras, carnea și derivatele din carne! Îți poți lua proteinele din lactate slabe, din ciuperci și din leguminoase. Sunt și legume foarte sănătoase, dar care trebuie evitate de pacienții cu gută, precum roșiile, castraveții, țelina, spanacul, sparanghelul, mazărea și fasolea. Mai trebuie să ocolești dulciurile, mai ales ciocolata, și pâinea.

De cele mai multe ori, însă, schimbarea dietei nu e suficientă, fiind nevoie de tratament medicamentos. Acesta depinde de stadiul și severitatea bolii. Cuprinde, în general, medicamente cu rol antiinflamator, care reduc durerea, redau mobilitatea sau care scad nivelul de acid uric din corp.

Multe pastile dau efecte adverse, în special la persoanele cu alte probleme de sănătate. Astfel, specialiștii Fares vă recomandă soluțiile naturale, din plante. Capsulele Fitodolor elimină durerea de la nivel articular, iar capsulele și gelul din gama Biomobil redau mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor, prin diminuarea inflamației, a disconfortului.

Lăsată netratată, guta poate evolua spre artrită gutoasă, o formă severă de artrită ce poate afecta tendoanele și țesuturilor noi interarticulare, cu pierderea mobilității și afectarea calității vieții în general.

Pe lângă medicamente, este necesară schimbarea stilului de viață.

• Limitează consumul de alcool, în special de bere.
• Ține-ți greutatea sub control, căci kilogramele în plus pun mare presiune pe articulații.
• Fă sport regulat, dar alege exerciții care solicită puțin articulațiile: înotul, mersul cu bicicleta.