Dureri de cap

DE CE APARE DUREREA DE CAP?

Probabil nu există persoană care să nu fi experimentat cel puțin o dată-n viață durerea de cap. Stresul, programul încărcat, lipsa odihnei, deshidratarea, toate pot da, din când în când, cefalee. Este o afecțiune comună și, în majoritatea cazurilor, nu este un simptom al unei boli grave. Dar întotdeauna, dacă durerea persistă, este necesar un consult medical.

Durerea de cap, cunoscută și ca cefalee, apare în orice zonă a capului. Deși de multe ori este difuză, există o clasificare în funcție de zona unde e localizat disconfortul. Din punct de vedere medical, este foarte important de stabilit dacă cefaleea a apărut într-un context explicabil – și atunci vorbim de cefalee primară - sau dacă pare a fi un semnal al organismului cu privire la apariția unei afecțiuni mai grave – cefalee secundară.

Durerile de cap primare

Apar brusc, în anumite contexte și nu există o cauză medicală. Sunt urmări și consecințe ale unui mod de viață dezechilibrat. Lipsa somnului, stresul, situațiile traumatizante sau presante, dieta necorespunzătoare, lipsa hidratării, zgomotele, mirosurile puternice, toxice, sau lipsa de aer curat, fluctuațiile mari de temperatură, acestea sunt doar câteva situații care pot cauza dureri de cap.

• Migrena este descrisă ca o durere de cap intensă sau pulsatilă, care începe de obicei în zona frunții, în partea laterală a capului sau în jurul ochilor, și care poate dura ore sau chiar zile. Aproape orice mișcare, activitate, lumină puternică sau zgomot puternic pare să ducă la intensificarea ei. Greața și vărsăturile sunt frecvente în timpul unei migrene, dar și incapacitatea de concentrare sau de efort fizic. Se manifestă în special la femeile cu vârstă cuprinsă între 35-45 de ani.
• Durerea de cap „în ciorchine” (cluster) face parte tot din grupul cefaleelor primare și este una dintre cele mai puternice dureri. Este greu de stabilit o cauză, însă poate avea la bază o componentă genetică.
• Cefaleea de tensiune este cel mai des întâlnită, poate să se manifeste în episoade lungi de peste 10 zile și afectează mai mult femeile.

Durerile de cap secundare au la bază afecțiuni, de obicei din zona sinusurilor (cum ar fi infecțiile acute sau cronice ale sinusurilor), din zona ochilor (glaucomul sau oboseala oculară), din aria dentară sau a urechilor. Și deshidratarea sau leziunile la cap pot fi, de asemenea, cauze frecvente ale durerilor de cap.

Ce e de făcut?

Când ne doare capul, apelăm automat la medicamente cu efect antiinflamator, analgezic. Doar că produsele de sinteză vin la pachet cu efecte adverse: pot afecta stomacul și ficatul sau pot da dependență. Le putem ocoli, atât timp cât avem alternativa naturală. Există plante medicinale și uleiuri esențiale care, corect combinate și dozate, ajută în cazul durerilor de cap.

Spre exemplu, special pentru durerile de cap, Fares a creat capsulele Algoplant, produs 100% natural, al căror efect se instalează în maximum o oră. Apoi, capsulele și ceaiul din gama Circulație Cerebrală îmbunătățesc circulația sângelui de la nivelul creierului, au proprietăți antioxidante și susțin echilibrul mental.

Pe lângă aceste tratamente naturale, este foarte important să identificați cauza durerii de cap și să o remediați. De asemenea, mai puteți apela la următoarele:

• Comprese reci sau calde, așezate pe frunte sau la ceafă;
• Dușuri călduțe, pentru relaxare;
• Un somn de calitate într-o cameră aerisită;
• Aromaterapie cu ulei esențial de mentă sau de rozmarin;
• Mese regulate, echilibrate și calitative din punct de vedere nutrițional;
• Hidratare corectă pe parcursul întregii zile;
• Evitarea excipienților – tutunul, alcoolul, băuturile energizante;
• Plimbări în aer liber și exercițiile fizice regulate;
• Hidratare și iar hidratare. Pentru un plus de efect, în afară de apă mai puteți bea ceaiuri de ginkgo biloba, rozmarin și maghiran, utile în caz de cefalee.