Oboseala cronica

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE OBOSEALA CRONICĂ

Cu toții avem momente în care ne simțim mai obosiți sau fără vlagă, însă cu odihnă organismul își revine. Atunci când oboseala este accentuată și persistă o lungă perioadă de timp, poate fi vorba despre sindromul de oboseală cronică, o problemă care te poate împiedica să îți duci la bun sfârșit activitățile zilnice.

Cauzele oboselii cronice

Nu se cunoaște cauza clară care duce la apariția oboselii cronice, însă există mai multe teorii care indică o serie de factori implicați în declanșarea acestei probleme: virusurile (virusul Epstein-Barr, virusul herpetic uman tip 6, virusul rubeolei), un sistem imunitar slăbit, stresul și dereglările hormonale. Pe lista factorilor de risc sunt incluse și predispozițiile genetice, alergiile și factorii de mediu.

Simptomele oboselii cronice

În cazul oboselii cronice, starea de oboseală persistă cel puțin 6 luni și se manifestă prin simptome precum: slăbiciune musculară, probleme de memorie și concentrare, amețeală, dureri frecvente de cap, dureri articulare, ganglioni sensibili și inflamați la nivelul gâtului și axilelor, insomnie cronică. În plus, te poți simți obosit chiar dacă dormi suficiente ore pe noapte, iar oboseala se poate accentua după diverse activități fizice sau mentale.

Diagnosticarea și tratarea oboselii cronice

Întrucât oboseala cronică poate fi și un simptom al unei boli, medicul specialist va exclude mai întâi bolile care se pot manifesta prin oboseală și, ulterior, pe baza istoricului medical și a celorlalte semne va putea pune diagnosticul corect.

În ceea ce privește tratarea oboselii cronice, nu există un tratament specific pentru această problemă, însă medicul specialist poate oferi mai multe recomandări care contribuie la diminuarea oboselii.

Legat de stilul de viață, recomandarea specialistului poate include limitarea consumului de cofeină, dacă te confrunți cu episoade de insomnie, evitarea somnului de prânz dacă acest obicei afectează somnul de noapte și crearea unei rutine care te ajută să ai un somn odihnitor (să mergi la somn în fiecare seară la aceeași oră, să eviți lumina albastră – televizor, tabletă, telefon – înainte de culcare, să nu te culci la o oră târzie).

Terapia medicamentoasă se poate impune dacă oboseala este asociată și cu alte probleme de sănătate, precum depresia sau alte afecțiuni care necesită administrarea de medicamente. Pentru combaterea oboselii cronice, poți apela la terapii alternative, precum acupunctura, yoga și masaj, și la remedii din plante, precum Ashwaghanda cu ginseng capsule, B Complex vitamine capsule, Magneziu Marin cu B6 capsule, Confort emoțional capsule și ceaiuri precum Energie, Relaxare sau Antistres, produse 100% naturale din portofoliul Fares.