Posted on Leave a comment

ECHINACEA

planta medicinala

Echinacea este o plantă considerată „vaccin natural” deoarece stimulează imunitatea. Istoric, este cunoscută pentru tratarea rănilor ușoare și grăbirea vindecării răcelilor. Părțile aeriene ale plantei conțin derivați ai acidului cafeic, fracțiuni poliuronidice, flavonoide, dar și alte componente minoritare. Acţiunea sinergică a multiplelor substanţe active pe care le conţine este axată pe efectele imunostimulante ale extractelor alcoolice (tinctura).

Efectul echinaceei asupra imunității a fost demonstrat în numeroase studii realizate până în prezent, dar mai important, este efectul asupra microbilor: spre deosebire de antibiotice, care atacă direct bacteria, fracţiunile poliuronidice din Echinacea acţionează prin creşterea eficienţei celulelor imune din organism în combaterea bacteriilor, virusurilor şi celulelor anormale. Acestea stimulează funcţia macrofagelor, producţia de citokine şi creşte numărul total de celule albe sanguine, implicate în imunitate [1].

Cercetătorii au arătat că echinacea are efect antiviral cu spectru larg în infecțiile căilor respiratorii și este activă chiar și împotriva virusului gripal A subtipul H1N1, cu avantajul că nu induce rezistență.  Compuşii fenolici din echinacea acţionează sinergic pentru a combate infecţiile virale – mecanismul de acţiune are loc prin blocarea intrării virusului în celule [2, 3].

comprimate masticabileUn studiu a comparat acțiunea unui produs cu Echinacea cu cea a unei substanțe medicamentoase antivirale la 473 pacienți cu simptome gripale, timp de 10 zile. Procentul de eficiență a fost similar în cele două grupuri de tratament, și anume: 1.5% față de 4.1% după o zi, 50.2% față de 48.8% după 5 zile și 90.1% față de 84.8% după 10 zile. Tratamentul cu echinacea a fost mai bine tolerat și s-au înregistrat mai puține reacții adverse comparativ cu tratamentul alopat. [4].

Echinacea o regăsim în produsul Echinacea cu propolis și vitamina C sub formă de comprimate masticabile, care:

– Creşte rezistenţa organismului în diferite stări cu imunitate scăzută (stimulează producţia de anticorpi şi de macrofage)

– Ajută apărarea organismul împotriva microorganismelor potenţial patogene

– Calmează iritațiile gurii și faringelui, reduce disconfortul de la acest nivel.

1.Brush J, Mendenhall E, Guggenheim A, et al. The effect of Echinacea purpurea, Astragalus membranaceus and Glycyrrhiza glabra on CD69 expression and immune cell activation in humans. Phytother Res. 2006;20(8):687–695. doi:10.1002/ptr.1938

2.Vimalanathan S, Kang L, Amiguet VT, Livesey J, Arnason JT, Hudson J. Echinaceae purpurea. Aerial Parts Contain Multiple Antiviral Compounds. Pharm Biol 2005, 43(9):740-745

3.Pleschka S, Stein M, Schoop R, Hudson JB. Anti-viral properties and mode of action of standardized Echinacea purpurea extract against highly pathogenic avian Influenza virus (H5N1, H7N7) and swine-origin H1N1 (S-OIV). Virology Journal. 2009;6:197. doi:10.1186/1743-422X-6-197.

4.Rauš K, Pleschka S, Klein P, Schoop R, Fisher P. Effect of an Echinacea-Based Hot Drink Versus Oseltamivir in Influenza Treatment: A Randomized, Double-Blind, Double-Dummy, Multicenter, Noninferiority Clinical Trial. Curr Ther Res Clin Exp. 2015;77:66–72. Published 2015 Apr 20. doi:10.1016/j.curtheres.2015.04.001

Posted on Leave a comment

Durerile de cap se pot agrava la frig. Iată ce e de făcut!

tratament

Potrivit statisticilor, durerea de cap afectează peste 80% dintre adulţii din România cel puţin o dată pe an. Acum, iarna, problema se agravează, atât din cauza frigului şi vântului, cât şi a frecventelor infecţii respiratorii care vin cu acest simptom.

Variaţiile mari de temperatură ne dau dureri de cap la propriu, iar explicaţia este aceea că la frig apare constricţia vaselor de sânge (inclusiv de la nivelul capului), iar la cald dilatarea lor. Şi alte cavităţi pline cu aer, prezente în mod normal în corpul uman, se contractă la frig, afectând nervii din vecinătate, ceea ce poate duce la dureri de cap. Vântul care vâjâie pe la urechile descoperite e și el un factor agravant. Un alt lucru care se întâmplă la frig este că tremurăm, iar spasmul muşchilor de la nivelul mandibulei poate provoca cefalee. Să nu uităm de afecţiunile specifice sezonului rece: răceli, gripă, sinuzită, otită, toate acestea manifestându-se cu durere de cap. Persoanele care au probleme cu dinţii pot fi mai predispuse durerilor de cap în sezonul rece. Sensibilitatea dinţilor la frig şi inflamaţiile de la nivelul osului se pot înrăutăţi după o expunere prelungită la aer rece, pot apărea dureri care iradiază spre cap.

Ce e de făcut

  • Purtaţi căciuli călduroase şi bine izolate, pentru a nu lăsa vântul să vă şuiere pe la urechi.
  • Evitați să beți lichide reci. Multor persoane le cauzează dureri de cap probabil din cauză că vasele de sânge de la nivelul gurii și gâtului se contractă, iar receptorii de durere trimit către creier semnale confuze, interpretate ca fiind din zona capului, nu a gurii.
  • Cu toate acestea, nu uitați să vă hidratați și iarna foarte bine, să beți circa 2 litri de lichide pe zi chiar dacă nu prea simțiți nevoia la fel de mult ca în sezonul cald. Deshidratarea se numără și ea printre cauzele durerilor de cap.
  • Evitați, însă, alcoolul. El nu vă încălzește, ci cauzează dureri de cap dacă e consumat în cantități prea mari atât din cauza sulfiților din compoziție, cât și din cauza faptului că deshidratează și provoacă mahmureala de a doua zi.
  • capsule moiTot iarna, românii consumă mai multă carne procesată, mezeluri și conserve ce conțin nitriți și nitrați. Aceștia dilată vasele de sânge și cauzează cefalee persoanelor cu o sensibilitate la conservanți.
  • Pentru urgențe, e bine să aveți la-ndemână „o pastiluță” cu efect antialgic și antiinflamator. Însă cele de sinteză, utilizate neadecvat sau în exces, pot duce la probleme abdominale, încarcă ficatul. Nu la fel se întâmplă dacă se utilizează remedii naturale. Există plante medicinale care îndeplinesc cu succes acest rol de analgezic, antiinflamator, calmant, fără niciun fel de efect advers. Capsulele Algoplant, de exemplu, conțin o combinație de uleiuri esențiale (de negrilică, de betula alleghaniesis, de turmeric, de lavandă, de copaiba, de tămâie, de smirnă, de cuișoare, de lemongras, de mentă) și își fac efectul în maximum o oră de la administrare. Ceaiurile călduțe sunt și ele reconfortante, hidratează și calmează durerea de cap. Vi le recomandăm pe cele de roiniţă şi lavandă pentru efectele lor sedative, antispastice, dar şi de muşeţel, foarte bun calmant. Decoctul de scoarţă de salcie este de asemenea considerat un analgezic natural datorită conţinutului său de acid salicilic.
Posted on Leave a comment

Remedii naturale care tratează tusea la copii

tuse la copii

Sezonul rece este spaima părinților, iar asta deoarece virusurile de răceală și gripă circulă în voie prin școli și grădinițe. Copiii mai mici, cu imunitate slabă, sunt cei mai vulnerabili. Invariabil, în peisaj apare tusea. Tratamentul natural, pe bază de plante, miere și legume, este cel mai indicat, iar alegerea lui se face în funcție de vârstă, dar și de gusturi și nevoi.

Plante sigure în funcție de vârstă

  • Sugarilor li se pot administra siropuri din plante medicinale cu acțiune blândă, pe bază de trifoiște de baltă, turmeric, lichen de piatră sau măslin. Tratamentul se face în cure de 1-2 săptămâni. În ceea ce privește ceaiurile, cel de soc e bun pentru că favorizează eliminarea secrețiilor și scade febra.
  • De la vârsta de un an se pot administra siropuri din plante cu acțiune antispastică, emolientă (pentru tusea uscată) sau siropuri din plante cu efect expectorant (pentru tusea productivă). Se administrează câte o linguriță de 3-4 ori pe zi. Ceaiurile vitaminizante de măceșe și cătină completează tratamentul.
  • După trei ani, se poate apela la diverse combinații de plante medicinale (scaiul vântului, muguri de pin, pătlagină, sovârf, cimbrișor, tei, nalbă, ghimbir, ridiche neagră, plop), sub formă de infuzii și siropuri.

Ceaiurile nu trebuie să lipsească

Sunt de mare ajutor în această perioadă, căci copilul oricum are nevoie de mai multă hidratare. Foarte bun este ceaiul de rădăcină de lemn dulce, cunoscut încă din antichitate pentru efectele sale vindecătoare în afecţiunile gâtului. El calmează tusea, e emolient şi fluidifiant al secreţiilor bronşice. Poți să-i mai dai în siguranță ceai de mușețel (recunoscut pentru proprietățile sale tămăduitoare, emoliente, antiinflamatoare, antibacteriene), de soc (expectorant, antiseptic, sudorific) sau de tei (antifungic, antispastic, relaxant pentru musculatura bronșică). Îndulcește-le cu miere și nu le va refuza. Ba chiar poți adăuga în ele bucățele de fructe, pentru un gust mai bun.

Bunătăți greu de refuzat

sirop copiiProbabil că, dintre toate problemele de sănătate, tusea are cel mai gustos tratament. Niciun mofturos nu ar refuza un sirop Plantusin dulce și bun cu muguri de pin, scai vânăt, tei, salcâm, cimbrișor etc. (îndulcit cu fructoză, pentru a fi mai sănătos), iar acesta, special conceput pentru copii, acționează atât în tusea seacă, prin efect de calmare, cât și în tusea productivă, prin efect fluidizant. De altfel, siropurile sunt remediu de bază în tuse, iar pe unele dintre ele le poți prepara în casă. Spre exemplu, cel de morcovi e foarte gustos și benefic în afecțiunile bronhiilor. Se stoarce un pahar de suc de morcovi, se îndulceşte cu 3 linguriţe de miere şi se diluează cu puţină apă. Siropul de ridiche neagră este și el celebru pentru tratarea tusei, fie ea seacă sau productivă. Se scobește o ridiche, se umple cu miere și se lasă peste noapte să se adune sirop, din care se ia câte o linguriță de 3-4 ori pe zi. Îi mai poți prepara celui mic un sirop din flori de mușețel: pune într-un ibric 300 ml de apă, două linguri de flori uscate de mușețel, o lingură de ghimbir proaspăt ras și o lingură de scorțișoară. Lasă-le să fiarbă până când apa scade la jumătate. Strecoară lichidul, apoi adaugă sucul de la o jumătate de lămâie și o ceșcuță de miere. Are o aromă fină, proaspătă, dar și un efect calmant și emolient pentru gât.

În paralel, e nevoie să evite aerul rece, să stea în camere curate și aerisite, să se odihnească mai mult pentru a ajuta organismul să lupte cu boala de bază – răceala. Dă-i celui mic alimente hrănitoare și ușor de digerat (fructe, legume, zarzavaturi, fie proaspete, fie coapte sau fierte) și evitați-le pe cele care produc mucus, cum sunt lactatele, dulciurile cu zahăr alb, făinoasele, grăsimile și prăjelile.

Posted on 1 Comment

Echinacea, „regina” imunității

imunitate

Originară din America de Nord, echinacea era folosită în trecut la tratarea rănilor și mușcăturilor de șarpe. Azi, cercetările au dovedit că această plantă medicinală are numeroase alte proprietăți terapeutice. Este celebră pentru puterea ei de a întări imunitatea, scurtează perioada de convalescență în caz de gripă și răceală, ajută la vindecarea infecțiilor genito-urinare, herpesului sau afecțiunilor dermatologice.

Ce conține

De la echinacea se folosesc florile și rădăcinile. Acestea conțin uleiuri volatile, vitamine, minerale, rășini, acizi fenolici și polizaharide cu acțiune antiseptică, antifungică, antibacteriană, antivirală și imunostimulatoare. Cercetările au arătat că echinacea stimulează producerea de celule albe, care au rolul de a apăra organismul împotriva infecţiilor cu virusuri şi bacterii.

La ce e bună

În primul rând, echinacea întărește sistemul imunitar. Consumată în cure, poate reduce cu până la 50% riscul de a răci, iar dacă răceala a fost deja instalată, scurtează perioada de convalescență cu 1-2 zile. Se mai folosește la tratarea durerilor articulare, grație proprietății sale de a reduce inflamația. La nivelul pielii, tratează eczeme, răni, abcese, mușcături de insecte și arsuri solare, accelerând regenerarea pielii. E benefică și în caz de gingivită și alte infecții bacteriene de la nivelul cavității bucale.

Sub ce formă se administrează

tincturaEchinacea se găseşte sub formă de ceai, tinctură, capsule, tablete sau creme. Capsulele sunt forma ideală de administrare a plantei, deoarece toate principiile active sunt asimilate rapid de organism. Se poate administra câte o capsulă de trei ori pe zi, în cure de o lună sau două. Tinctura de echinacea este și ea un remediu important în caz de răceală şi durere în gât. Se administrează câte o linguriţă de trei ori pe zi, între mese. Ceaiul are efecte mai slabe, căci prin opărirea plantei se mai pierd din proprietățile sale tămăduitoare. Dar nu într-atât de mult încât ţie să nu-ţi mai rămână nimic. Două-trei căni de ceai cald pe zi îţi vor prinde de minune în această perioadă rece. Ca extract, echinacea mai este folosită în diverse combinaţii de plante medicinale, adăugată în siropuri pentru creşterea imunităţii, pentru dureri în gât, dar şi extern, în unguente care ajută la cicatrizarea rănilor.

Contraindicații

Totuşi, oricât de mult te-ai îndrăgostit de ea, nu consuma echinacea în doze mari și pe perioade foarte lungi. Specialiştii recomadă cure de 6 – 8 săptămâni. Abuzul de echinacea poate cauza greață, amețeli, dureri de cap și reacții alergice. De asemenea, e contraindicată persoanelor cu alergii sezoniere, în timpul episoadelor respective

Posted on Leave a comment

Obiceiuri care te scapă de stres și îți aduc fericirea

remedii

Au trecut sezonul vacanțelor și al zilelor cu soare, a început sezonul proiectelor și al agitației la muncă, al școlii, al aglomerației în trafic. Nu e de mirare că suntem mai stresați. Dacă mai punem la socoteală și faptul că vremea devine mai mohorâtă și lumina naturală e mai scăzută, avem cadrul perfect pentru apariția asteniei de toamnă. Însă o putem combate ușor cu ajutoare din natură.

Ce este și de ce apare astenia de toamnă

Potrivit unor studii, una din 10 persoane este afectată de astenia de toamnă. În mod fiziologic, ea este provocată de dificultatea de adaptare a organismului la diferențele de temperatură dintre zi și noapte, de cantitatea redusă de lumină, precum și de o dietă  necorespunzătoare. Se manifestă prin anxietate, despresie, somnolență asociată cu insomnii, lipsă de energie și stare de slăbiciune, melancolie, capacitate de concentrare redusă, tulburări de dispoziție, durere de cap. Sunt predispuse persoanele care au un serviciu solicitant și stresant, cele care nu se mobilizează să facă sport și nu mănâncă sănătos.

Ce să faci pentru a fi mai fericit

Să câștigi la loto? E puțin probabil și, în plus, banii nu aduc fericirea. Prin urmare, îți vom propune alte soluții mai palpabile, care chiar funcționează. Transformă-le în obiceiuri de zi cu zi și vei vedea cu alți ochi acest sezon rece.

– Cât mai multe plimbări! Natura e vindecătoare în tot felul de situații, iar în ceea ce privește stresul face minuni. Ai nevoie să respiri aer curat, să stai la soare. Pentru asta, caută să mergi cât mai mult pe jos. Fie după serviciu faci o scurtă plimbare prin parc, fie renunți la mașină și mergi 1-2 stații pe jos, încercând să-ți golești mintea de toate problemele.

– Mișcare și iar mișcare! Potrivit studiilor, este nevoie de doar 21 de minute de exerciții fizice pentru se reduce nivelul de cortizol din organism și a fi înlocuit cu hormonul fericirii, serotonina. Indiferent că e vorba despre jogging, mers la sală sau înot, sportul oxigenează creierul, revigorează organismul și-ți dă o stare de bine.

– La birou, ține aproape un ulei esențial. Cele de bergamot, pin, mentă, lavandă sau ylang-ylang induc o stare de bine, reduc stresul și tratează anxietatea. Dacă nu ești singur în birou și nu ai acceptul colegilor pentru a le folosi în lampa de aromaterapie, pune-ți o picătură la încheietura mâinii sau pe o eșarfă.

– Atenție la alimentație! Renunță energizante, la alcool, la fast-food și orientează-te spre alimente care cresc producția de serotonină. Printre acestea, fructele, legumele, ciupercile, fructele de mare, ciocolata neagră, peștele și uleiul de pește.

distonoplant– Apelează la remedii naturiste. Plantele medicinale pot și ele să-ți ridice moralul, la propriu. Există remedii naturiste care combat depresia, stările anxioase, calmează și tratează tulburările cardiovasculare cu substrat nervos. Toamna aceasta, beai ceaiuri de tei, lavandă, valeriană, care au efect relaxant, calmant, sedativ. Poți consuma chiar și capsule Distonoplane din plante precum vinarița (îmbunătățește calitatea somnului, reduce stările de agitație nervoasă), schiduful (reduce disconfortul la nivel digestiv, e tonic în stările de slăbiciune) sau șerlai (liniștește în stările de iritare nervoasă, reduce disconfortul digestiv). Alte plante, precum mugurii de stejar, de mesteacăn și de alun, alungă oboseala, astenia, fiind un tonic general pentru organism. Le poți consuma sub formă de ceai, băut în prima parte a zilei.

– Fă-ți mici bucurii! Nu în ultimul rând, caută să ai în fiecare zi parte de ceva bun, care să-ți aducă zâmbetul pe buze. Într-o zi ieși la teatru sau vizionează un film bun acasă, în alta întâlnește-te cu un prieten drag, care știi că mereu îți transmite încredere și bună dispoziție, într-o seară răsfață-te cu o baie lungă, parfumată cu uleiuri esențiale cu efect relaxant, în altă zi cumpără-ți o eșarfă sau desertul preferat. Sunt lucruri mici, dar care contează, căci te încarcă pozitiv.

 

Posted on Leave a comment

Două tipuri de plante bune când ai infecție urinară

plante medicinale

Infecțiile urinare sunt frecvente în rândul femeilor. Potrivit statisticilor, 50-60% dintre femei se confruntă măcar o dată în viață cu această problemă de sănătate. Una chinuitoare, dar și riscantă. Trebuie acționat rapid, iar antibioticele sunt soluția pe care o găsești la farmacie. Cele de sinteză, însă, vin la pachet cu mai multe efecte adverse, din acest motiv o alternativă pot fi remediile naturale, pe bază de plante medicinale. Există două tipuri de plante spre care trebuie să te orientezi într-o asemenea situație.

  1. Cu efect diuretic. Ele favorizează eliminarea din organism, prin urină, a toxinelor şi bacteriilor care, dacă ar staţiona prea mult, ar agrava situaţia. În felul acesta, se previne riscul unor noi infecţii, se tratează şi se ameliorează problemele deja existente, iar organismul poate reveni mai uşor la o stare normală de sănătate. Se consumă sub formă de infuzie, deoarece aportul de lichide e extrem de important în caz de infecție urinară. Ceaiul de splinuță este antiinflamator, diuretic, antiseptic, cicatrizant, cel de coada calului este remineralizant, susține funcţia excretorie a rinichilor, ajută la eliminarea acidului uric și a apei din țesuturi, ceaiul de rădăcină de brusture este depurativ, antifungic, antiinflamator, folosindu-se și în curele de detoxifiere. Nu putem uita de ceaiurile de mătase de porumb și codițe de cireșe, celebre pentru efectul lor diuretic, antioxidant și astringent. Foarte bune sunt și ceaiurile sau sucurile de merișoare și de afine – fructe de pădure bogate în vitamina C și antioxidanți cu rol antibacterian, care cresc aciditatea urinei, împiedicând astfel dezvoltarea și înmulțirea bacteriilor care provoacă infecția. Multe din aceste plante, în cantități bine alese, le găsești în ceaiul Diurosept, care poate fi folosit și pe perioada sarcinii și alăptării.
  2. Cu efect antibiotic. Infecțiile bacteriene din organism se tratează cu antibiotice. Cele de sinteză sunt puternice, însă afectează flora capsule moiintestinală, slăbesc imunitatea, iar în timp, dacă sunt luate haotic, poate apărea rezistența la antibiotice. Nu aceleași lucru se întâmplă în cazul antibioticelor naturale, pe bază de plante medicinale, care sunt eficiente fără să dea efecte adverse. Frunzele de măslin au, potrivit numeroaselor studii, un efect antibiotic cu spectru larg. Produsele naturiste care le conţin pot concura fără probleme cu orice antibiotice de sinteză şi sunt eficiente inclusiv împotriva bacteriilor care cauzează infecţii urinare. Efect antimicrobian, antifungic și diuretic are pirul, dar și ienupărul, datorită uleiului volatil din compoziție. De altfel, uleiurile esențiale sunt cele mai bune antibiotice naturale. Cele de cimbru, de cuișoare, de scorțișoară, de șovârv și de lavandă acționează asupra bacteriilor și fungilor din tractului urinar, au efect antiinflamator, antiseptic, antifungic, analgezic. Se găsesc în capsulele Biomicin Urinar și au un spectru larg de acțiune împotriva microorganismelor de la nivelul tractului genito-urinar, atât feminin, cât și masculin. De asemenea, uleiul de arbore de ceai este un antibiotic puternic, ce distruge bacteria E. coli, răspunzătoare de infecțiile urinare.
Posted on Leave a comment

Durerea de cap la copii – cauze și tratamentul recomandat

tratamente

Dragi părinți, nu vă îngrijorați! Durerile de cap sunt frecvente și în rândul copiilor, încă de la cele mai fragede vârste. Studiile arată că 40% dintre copiii până în 7 ani s-au plâns cel puțin o dată că îi doare capul, iar la pubertate proporția ajunge deja la 80%. Pentru a lua cele mai bune măsuri, e necesar să identificați cauza durerii. Iată 10 cauze posibile!

Poziția nefirească. Ore în șir pe zi în bancă, într-o poziție incorectă, care i-a suprasolicitat mușchii gâtului, iar circulația la nivelul creierului a fost îngreunată, sau pozițiile aplecate, cocoșate, atunci când își cară ghiozdanul, toate acestea pot da dureri de cap. E necesar să-l învățați cum să stea corect pe scaun și să-i atrageți atenția dacă nu merge drept.

Mâncarea nesănătoasă. Când se plânge de durere de cap, căutați să vă aduceți aminte ce a făcut, dar și ce a mâncat în ziua respectivă. Consumul exagerat de ciocolată, deserturile îndulcite cu aspartam, mezelurile pline de conservanți și aditivi sau sucurile ce conțin cofeină predispun la migrene. Verificați cu atenție ce-și cumpără de la chioșcul școlii, în pauze, și învățați-l să facă alegeri sănătoase.

Stresul. Da, și ei sunt stresați, au emoții la o anumită materie, le e frică de teste și teze, sunt suprasolicitați la școală și trăiesc la intensitate maximă emoțiile, fie ele pozitive sau negative.

Mici accidente la joacă, când se lovește la cap, își face un mic cucui sau o vânătaie. Dacă lovitura e serioasă, trebuie mers urgent la medic.

Probleme de vedere. Suprasolicitarea ochilor poate da dureri de cap. Este un semn că cel mic trebuie să-și facă un control oftalmologic și, dacă e cazul, să poarte ochelari. Pentru a calma acest gen de durere, lăsați copilul să se odihnească, să nu mai privească în ecrane (telefon, televizor, calculator).

Deshidratarea. Poate copiii uită să bea apă, antrenați fiind în joaca lor, transpiră și se deshidratează. Durerea se manifestă în zonele laterale ale capului sau în zona cefei și frunții. E necesar să le dați să bea apă plată, sucuri proaspete de fructe sau ceaiuri cu efect analgezic, antiinflamator, calmant (de tei, de mușețel).

Infecțiile virale și bacteriene. Răceala, gripa și complicațiile lor – sinuzita, otita – pot fi alte cauze ale durerilor de cap la copii. Tratați boala cu ceaiuri, siropuri și capsule pe bază de plante, iar durerea de cap va dispărea și ea.

Problemele stomatologice. O durere de dinți de la o carie netratată poate iradia în diferite zone, iar copilul o poate percepe ca pe o durere difuză de cap. Dacă cele două dureri apar în același timp, cel mai probabil rezolvarea e la stomatolog.

Ereditatea. Migrenele pot fi și moștenire de familie, în 4% din cazuri, cauza fiind cea vasculară.

capsule moiAlte cauze, ce-i drept mult mai rare, sunt hipertensiunea arterială, malformațiile vasculare, meningitele, encefalitele sau tumorile. Un consult urgent la medic este absolut necesar în aceste situații.

Pentru a calma o durere de cap, copilul trebuie să stea liniștit într-o încăpere răcoroasă, fără lumină puternică, zgomote și parfumuri, fără să butoneze la televizor, tabletă și telefonul mobil. Compresele răcoroase aplicate pe frunte au efect benefic. Cel mai mult ajută hidratarea cu ceaiuri  de tei, de mușețel și de scoarță de salcie. După vârsta de 7 ani, li se pot administra capsule pe bază de uleiuri esențiale de turmeric, lavandă, copaiba, mentă, cuișoare, smirnă, tămâie și lemongras. Se găsesc în formula ideală, în cadrul capsulelor Algoplant. De asemenea, dacă se simte în stare, o plimbare ușoară la aer curat poate face minuni.

Posted on Leave a comment

După sărbători, e bine să te ocupi puțin de sănătatea ficatului

remedii naturale

Ouă roșii, friptură, drob, vin și cozonaci de Paște, apoi mici, bere și cartofi prăjiți în mini-vacanța de 1 Mai, asta a însemnat pentru mulți români perioada care tocmai a trecut. Una frumoasă și relaxantă pentru minte, dar destul de solicitantă pentru trup. În special pentru ficat, care a trebuie să proceseze toate bunătățile consumate. Acum are și el nevoie de puțină odihnă. Iată ce poți face pentru a-l ajuta să se refacă.

Ficatului i se mai spune “laboratorul corpului” pentru că acolo se desfăşoară mecanisme vitale pentru organism. El filtrează sângele, descompune grăsimile, elimină substanţele toxice, sintetizează anumite proteine şi multe, multe altele. În total, are aproape 500 de funcţii. Nu e de mirare că mai şi oboseşte, în special dacă avem un stil de viaţă nesănătos. Când vorbim despre un ficat „obosit” ne referim la incapacitatea acestuia de a-şi îndeplini în mod corespunzător funcţia de metabolizare a deşeurilor din organism. Factorii care predispun la apariţia acestei situaţii sunt stilul de viaţă haotic, cu ore de somn insuficiente, o alimentaţie bazată pe mâncăruri prăjite, afumate, conservate, cu E-uri, consumul de alcool, cafea, tutun, efortul fizic prelungit, dar şi mesele abundente.

Simptomele ficatului obosit

Semnele că ficatul e obosit sunt starea de epuizare, de proastă dispoziție, tulburările digestive, migrenele și durerile de cap. Poate apar pete pe piele, alergii și acnee, ori respirația poate avea un miros neplăcut. Chiar și fără apariția acestor semne, după o perioadă în care ai băut alcool și ai consumat în exces alimente grele e bine să compensezi suprasolicitarea ficatului și să-l ajuți să se refacă.

Remedii naturale de ajutor

capsuleNu ai nevoie de medicamente scumpe, doar de unele remedii naturale pe bază de plante medicinale cu efect hepatoprotector, hepatoregenerator (armurariu, aloe vera, cicoare, sulfină), antiinflamator și antioxidant (cătină, turmeric, gălbenele, boldo), de sprijinire a digestiei şi a activităţii bilei (aloe vera, cicoare, roiniță, sunătoare, fumăriță) și care reduc grăsimile din sânge (semințe de soia, rostopască, fumăriță, turmeric). Plantele amare, de altfel, sunt preferatele ficatului. Armurariul, păpădia, cicoarea, rostopasca, anghinrea ajută ficatul să elimine toxinele din organism, îl protejează, stimulează producerea şi eliminarea bilei. Aceste plante se administrează sub formă de infuzie, sau, pentru un rezultat mai rapid și mai intens, sub formă de capsule Hepatofit. În plus, o perioadă de câteva săptămâni de acum încolo ia o pauză de la prăjeli, fripturi, mici și cartofi prăjiți. Mănâncă, în schimb, multe legume cu frunze verzi, rădăcinoase, lămâie, grepfrut, fructe de pădure.Toate acestea îmbunătăţesc funcţiile ficatului şi-i susţin detoxifierea.

„Ficatul obosit” este o stare care nu trebuie ignorată sau lăsată să se rezolve de la sine. Este un semn că organismul este mai vulnerabil, iar dacă nu se iau măsuri și se continuă cu stilul de viață nesănătos, riscul de a ajunge la hepatită, ficat gras, insuficienţă hepatică şi alte afectări sistemice creşte periculos de mult!

Posted on Leave a comment

Durerea de cap și alimentația. Ce să mănânci, ce să eviți?

tratament naturist

Aproape jumătate dintre români acuză dureri de cap, cefalee sau migrene cel puțin o dată pe lună. Cele mai predispuse sunt femeile și vârstnicii. Ce facem de obicei atunci când ne doare capul? Luăm o pastilă cu acțiune antialgică și antiinflamatoare, ai putea spune. Dar de ce n-ar funcționa și alimentele sau plantele medicinale pe post de medicament? Unele au efect analgezic, altele antiinflamator sau calmant. Pe de cealaltă parte, există alimente care agravează durerea. Iată ce legătură s-a observat între mâncărurile consumate și durerea de cap, ce e bine să mănânci în situațiile critice și ce să eviți!

Recomandat

capsule moiDurerile de cap au cauze diferite, astfel că și alimentele se aleg în funcție de efectul dorit. Când durerea de cap este cauzată de consumul de alcool, cel mai bine ar fi să mănânci o porți de cartofi copți. Explicația este aceea că alcoolul deshidratează și te face să pierzi electroliți precum potasiu. Îi poți recupera consumând cartofi copți, cu tot cu coajă, fiind considerați cea mai bună formă de potasiu (un cartof ar conține 720 mg). Banana este și ea sursă de potasiu, conținând 465 mg/bucată. Durerile de cap date de fluctuațiile hormonale în anumite perioade ale lunii pot fi calmate consumând semințe de susan. Bogate în magneziu și în vitamina E, ele ajută la echilibrarea estrogenului. De altfel, cei care se confruntă des cu dureri de cap ar trebui să aibă o dietă mai bogată în magneziu, mineral cu efect calmant care se găsește în migdale, avocado, orez brun, banane, legume și semințe. Plantele medicinale consumate sub formă de pulberi și ceaiuri (de tei, de scoarță de salcie, de mentă și mușețel) au efectul unui medicament extrem de eficient, fără reacții adverse. Capsulele Algoplant cu uleiuri esențiale (de negrilică, lavandă, copaiba, mentă, cuișoare, tămâie, smirnă, lemongras sau turmeric) au acțiune chiar mai rapidă, fiind utile în durerile de cap mai intense și în crizele de migrenă.

De evitat

Dacă ești sensibil și predispus la dureri de cap, evită alimentele care conțin glutamat de sodiu, potențiatori de gust și nitriți. Se găsesc în sosul de soia, în conserve, în carne procesată (cârnați, hotdog, pate, salam). Legumele care conțin nitrați sunt și ele de evitat (varza chinezească, țelina, sfecla), dar și deserturile îndulcite cu aspartam. Vinul roșu poate fi un alt declanșator al durerilor de cap din cauza sulfiților din compoziție, folosiți drept conservanți. Consumul de alcool oricum deshidratează, ceea ce e o altă cauză a migrenelor. Atenție și la brânzeturi! Cele vechi sau cu mucegai conțin tiramină, o substanță ce se formează odată cu descompunerea proteinelor din brânză și care pot da dureri de cap. Așadar, ține-te departe de aceste preparate și vei evita riscurile.

Posted on Leave a comment

Drumul de la un simplu strănut la otită, sinuzită, pneumonie

remedii naturiste

Răcelile sunt normale și dispar în 5-7 zile. Dar nu mereu. În anumite situații, în loc să se vindece, se complică, simptomele se accentuează, iar de la o simplă viroză respiratorie se ajunge la infecții bacteriene, de tipul otitelor, sinuzitelor, faringitelor, pneumoniei.

Cauze

De obicei, suprainfectarea unei viroze banale apare pe fondul unui sistem imunitar slăbit. De asemenea, riscă infecții copiii, bătrânii, cei care sunt surmenați, au diabet, boli cardio-vasculare, boli cronice pulmonare. Predispuși să dezvolte mai ușor infecții bacteriene ale căilor respiratorii sunt cei care nu au luat măsuri încă de la primele semne de răceală, au început tratamentul doar când deja se simțeau foarte rău sau, pe parcurs, au făcut diverse greșeli: au luat de la început, când nu era cazul, antibiotice de sinteză, nu s-au hidratat corespunzător, au avut un regim alimentar nesănătos (cu alcool, fumat, fast-food, dulciuri și semipreparate, sărace în vitamine și minerale).

Simptomele se agravează

Atât infecțiile virale, cât și cele bacteriene au simptome asemănătoare: congestie nazală, durere în gât, febră, oboseală accentuată, durere de cap și stare generală de rău. Totuși, dacă infecțiile virale se vindecă în 5-7 zile, cele bacteriene persistă mai mult și abia după această perioadă încep să te simți mai rău. Practic, dacă vezi că după o săptămână nu doar că nu ai scăpat de răceală, dar simtomele sunt mai supărătoare, localizate în diverse zone (gât, ureche, nas), este semn clar că banala răceală a virat spre o infecție bacteriană.

Țintește cauza bolii, nu doar simptomele!

Tusea, febra, congestia nazală, durerile de cap și de gât sunt modul de manifestare a bolii, este reacția corpului în fața atacului extern și modul său de a lupta pentru eliminarea virusurilor și bacteriilor. Ca să vindeci infecțiile respiratorii, trebuie să tratezi cauza lor, nu doar să reduci aceste simptomele. Așadar, este esențial ca prima mișcare să se axeze pe distrugerea/eliminarea virusurilor sau bacteriilor care au generat boala. În paralel, vei acționa și pe reducerea simptomelor. Tendința tuturor este să se concentreze mai întâi pe simptome, ceea ce poate fi de înțeles, pentru că sunt primele lucruri pe care le observă și îl deranjează. Însă combaterea simptomelor nu e suficientă dacă nu se acționează în paralel pentru a „tăia răul din rădăcină”.

Tratamentul naturist ideal

Pentru a preveni sau a trata infecțiile bacteriene, ai nevoie de un tratament cu antibiotice. Cele de sinteză pot avea efecte secundare mai mari decât beneficiile, în schimb, cele naturale, pe bază de uleiuri esențiale, sunt eficiente, distrug bacteriile și stimulează imunitatea.

– Pentru otită se va folosi un antibiotic natural din uleiuri esențiale (ti-tree, cimbru) sub formă de capsule sau soluție. Pentru efecte mai intense, se pot asocia şi tincturi din plante cu efect antibiotic (plămânărică, ti-tree, cimbru, ghimbir, muguri de plop, cuişoare, isop).

– În caz de sinuzită, pe lângă remediile descrise mai sus, se adaugă şi inhalaţii sau aerosoli cu ulei esențial de pin, eucalipt, cimbru, cuişoare, de două ori pe zi.

– În laringită, faringită şi amigdalită pe lângă antibioticele naturale, se vor administra comprimate de supt cu lemn dulce, coada şoricelului (au efecte antiinflamatoare, emoliente) şi uleiuri esenţiale (mentă, eucalipt, cimbru) cu acţiune rapidă antialgica, antibiotică, antiinflamatoare şi descongestionantă local la nivelul faringelui, laringelui sau amigdalelor.

– În formele de viroză mai severe (gripă, pneumonie), pe lângă un antibiotic natural puternic, ca Biomicin Forte, (cimbru, cuişoare) şi tincturi cu efect antibiotic, se asociază şi capsule din plante medicinale care stimulează imunitatea, cum sunt echinacea, andrographis paniculata, astragalus, ghiara mâţei.

Posted on Leave a comment

Obiceiuri de zi cu zi care previn migrenele

tratamente naturale

Ai frecvent dureri de cap? Schimbă-ți puțin stilul de viață! Anumite obiceiuri de zi cu zi, precum și câteva remedii naturiste pe care să le ții aproape îți vor fi de mare ajutor.

Mese regulate, mici și dese. Nu e o noutate că atunci când ți-e foame te poate lua durerea de cap. Dacă trece prea mult timp între mese, îți scade nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce la o migrenă. E bine să ai în geantă, pentru urgențe, mici gustări sănătoase: nuci/alune/caju/migdale crude și nesărate, o banană, un baton cu cereale etc.

Anumite alimente dau dureri de cap, altele le previn. E bine să mănânci spanac, tofu, ulei de măsline, fasole albă, semințe de dovleac și ulei de pește. Evită vinul roșu, cafeaua în exces, ciocolata, mezelurile și brânza veche.

Nu uita de hidratare. Nu trebuie să simți neapărat sete ca să știi că ești deshidratat.  Această problemă se manifestă prin dureri de cap, urină închisă la culoare, gură uscată, crampe musculare, oboseală, dificultate de concentrare. Fă-ţi un obicei din a avea în permanenţă cu tine – pe stradă, la birou, când eşti la sală, sau chiar acasă – o sticlă de apă plată sau ceaiuri din plante.

Rutina orelor de culcare. Un somn odihnitor, de calitate, presupune rutină: aceleași ore de culcare, aceleași ore de trezire și aproximativ capsule moi8 ore de odihnă pe noapte. Dacă deviezi de la program și ai un stil de viață haotic, nu e de mirare că apar durerile de cap. Somnul insuficient, precum și lenevitul excesiv în pat sunt cauze ale migrenelor.

Ia suplimente alimentare. Sunt cercetări care au arătat că suplimentarea dietei cu vitamina B2, magneziu și coenzima Q10 poate preveni migrenele. Suplimentele pe bază de rădăcină de brusture, turmeric, mentă și lavandă susțin funcționarea sistemului nervos, calmează durerile inflamatorii, contribuie la reducerea tensiunii și a agitației. Aceste plante medicinale se găsesc gata preparate și dozate, în cadrul capsulelor Algoplant.

Respiră aer curat. Dacă nu aeriseşti în cameră, respiri miros de fum de ţigară, de lemne arse în sobă, de parfumuri grele, dioxid de carbon etc., creierul tău nu se va oxigena cum trebuie şi aşa apare durerea. Deschide periodic fereastra, poate chiar ar fi cazul să ieşi la o plimbare.

Fă pauze de la calculator. Lumina albastră emisă de ecrane, concentrarea și lucrul ore în șir pe scaun, într-o poziție nenaturală a gâtului, toate pot da dureri de cap. Specialiștii recomandă o mică pauză o dată la 30 de minute, în care să ne uităm undeva cât mai departe, pentru a ne odihni ochii.

Evită să stai în locuri gălăgioase, aglomerate, cu zgomote puternice (cluburi, cinematografe), evită parfumurile tari și mare atenție când vopsești, zugrăvești sau pur și simplu folosești produse chimice la curățenia casei.

Fă sport. Când te doare capul, să ieși la alergat nu e o idee prea bună. Alergarea și sportul în general trebuie făcute preventiv. Un studiu realizat în Suedia și citat de health.com a demonstrat că persoanele care sufereau de migrene și au făcut cycling de trei ori pe săptămână au avut mult mai puține episoade de durere de cap și mult mai ușoare ca manifestare. Sportul ajută la oxigenarea creierului și stimulează secreția de endorfine, hormoni ai stării de bine.

Fii mai relaxat. Te-ai gândit că poate cauza durerilor de cap este chiar felul tău de a fi – mereu agitat, stresat, rigid, pesimist? Caută să te detașezi de probleme, să te concentrezi pe partea plină a paharului, să te bucuri de viață și să zâmbești mai mult!