Posted on Leave a comment

Uleiuri esențiale și starea de echilibru emoțional

ulei esential

Istoric, oamenii au folosit plante aromatice pentru efectele lor calmante și de influețare a stării de dispoziție, iar cercetările contemporane au susținut aceste practici, demonstrând că uleiurile esențiale oferă un spectru larg de psihoactivitate. Aromaterapia este o metodă simplă, sigură, rentabilă, care poate reduce atât stresul acut, cât și cel cronic. Inhalarea unui ulei esențial relaxant în situații stresante poate ajuta un pacient cu stres acut.

 Uleiul esențial de cistus întâlnit sub denumirea de labdanum este utilizat în aromaterapie pentru efectul neurotonic, reglator neurovegetativ, antidepresiv și este eficient în distonia neurovegetativă. Are acțiune de restaurare a echilibrului interior: fizic, biologic, imunitar, emoțional și psihologic [1].

Un studiu pilot a analizat efectele inhalării uleiului esențial de bergamot asupra sănătății mintale și dispoziției, măsurate de scala de afectare pozitivă și negativă, într-un centru de tratament pentru sănătate mentală la 57 pacienți. Expunerea timp de 15 minute la ulei esențial de bergamot a condus la instalarea unei stări de dispoziție pozitive ale participanților în comparație cu grupul de control, sugerând astfel faptul că aromaterapia cu ulei de bergamot poate ajuta la optimizarea sănătăţii mentale şi la dobândirea stării de bine [2].

Scopul acestui studiu a fost de a evalua efectul anxiolitic al uleiului esențial de lemongrass la voluntarii sănătoși expuși unei situații anxiogene. 40 de bărbați au fost incluși în studiu și au inhalat uleiul esențial de lemongrass, în comparație cu alt ulei sau apă distilată și au fost supuși unui model experimental de anxietate. Persoanele expuse la uleiul esențial de lemongrass au prezentat o reducere a stării de anxietate imediat după administrarea tratamentului și s-au recuperat complet în 5 minute, spre deosebire de grupul de control [3].

Aceste uleiuri esențiale, menționate mai sus, se regăsesc în produsul Distonoplant ulei, sub forma de Roll-on cu aplicare ușoară, alături de uleiurile esențiale de lavandă, șerlai, tămâie, vetiver, cedru de Virginia și mușețel roman, recomandat pentru reducerea stărilor de agitație și instalarea stării de calm în situații de stres.

1.Faucon M. Traité d’aromathérapie scientifique et médicale – Les huiles essentielles – Fondements et aides à la prescription. 3e edition. 2017, p444-445.

2.Han X, Gibson J, Eggett DL, Parker TL. Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oil Inhalation Improves Positive Feelings in the Waiting Room of a Mental Health Treatment Center: A Pilot Study. Phytother Res. 2017;31(5):812‐816. doi:10.1002/ptr.5806

3.Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alyes PB, Teixeira-Silva F. Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans. J Altern Complement Med. 2015 Dec;21(12):766-73. doi: 10.1089/acm.2015.0099. Epub 2015 Sep 14.

Posted on Leave a comment

Uleiul esenţial de TEA TREE, antibacterian natural dovedit

ulei esential

               În zilele noastre bacteriile au devenit o problemă medicală deoarece tot mai multe tulpini devin rezistente la antibiotice și în viitorul apropiat nu vor fi disponibile medicamente eficiente pentru tratarea acestor infecții. Problema rezistenței a apărut datorită abuzului de antibiotice. La noi foarte mulți oameni merge la medic și solicită un antibiotic când suferă de răceală sau gripă, sau şi mai greşit, se autotratează neştiind că acești compuși antibacterieni sunt inutili în infecţiile respiratorii virale.

               În căutarea unor noi substanţe antibiotice la ora actuală există un interes crescut pentru cerecetarea proprietăților antimicrobiene ale extractelor din plante medicinale şi în special pentru uleiurile esențiale.

               Un studiu publicat în anul 2018 în Revista Americană de Cercetări Microbiologice a investigat activitatea antimicrobiană a uleiului esenţial de Tea tree. Acesta a fost testat pe zece bacterii patogene: Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris, Aeromonas hydrophila, Escherichia coli, Streptococcus pneumoniae, Bacillus subtilis, Kleillieliacus și pneumonia. ulei nazalEficacitatea sa a fost comparată cu cea a uleiului esenţial de eucalipt, a uleiului esenţial de Lemongrass și cu cea a antibioticelor convenționale. După 24 de ore de incubație, uleiul esenţial de Tea tree a prezentat un efect antibacterian de minim 96,94% împotriva E. coli și de maxim 100% împotriva a șapte bacterii din zece selectate pentru acest studiu, în timp ce uleiul de eucalipt şi cel de Lemongrass au avut o activitate mai redusă, doar asupra a cinci bacterii din zece. Uleiul esenţial de Tea tree a fost eficient împotriva tuturor bacteriilor testate, în schimb dintre cele nouă antibiotice selectate doar două au acţionat asupra tuturor celor 10 bacterii luate în studiu. [1]

 O serie de alte cercetări vin să susţină şi ele utilizarea uleiului esenţial de Tea tree ca antibiotic şi antiviral natural în patologia infecţioasă, printre care şi în infecţiile respiratorii. [2]

Acest uleiului esenţial este inclus în formule naturale cu sunt Biomicin capsule moi, Biosept Plus comprimate de supt, Biosept nazal roll-on.

Bibliografie

1.Sinthia Kabir Mumu, M. Mahboob Hossain. Antimicrobial Activity of Tea Tree oil against Pathogenic Bacteria and Comparison of Its Effectiveness with Eucalyptus Oil, Lemongrass Oil and Conventional Antibiotics. American Journal of Microbiological Research, 2018, Vol. 6, No. 3, 73-78

2. Carson CF, Hammer KA, Riley TV. Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties. Clinical Microbiology Reviews. 2006;19(1):50-62. doi:10.1128/CMR.19.1.50-62.2006.

Posted on Leave a comment

Uleiul esenţial de CUIŞOARE

ulei esential

Sistemele medicinale tradiționale bazate pe utilizarea de remedii din de plante joacă încă un rol important în sistemul de îngrijire a sănătății. În ultimele decenii, plantele medicinale au obținut o acceptare mai largă datorită percepției că ele sunt produse naturale şi au efecte secundare mai reduse și o eficacitate îmbunătățită faţă de omologii lor sintetici. Farmacologic, diverse produse pe bază de plante au activități bactericide, virucide, fungicide, dar ele manifestă multe alte activități printre care acţiune antiinflamatoare, antimicrobiană, spasmolitică, sedativă, analgezică, anestezică local etc. [1]

Cuișoarele sunt mugurii florali uscaţi colectaţi de la specia Syzygium aromaticum, aparținând familiei Myrtaceae, şi care este indigenă în insulele Maluku din Indonezia, dar recent a fost cultivată în diferite zone din întreaga lume.

Uleiul esenţial de cuişoare era deja obținut în secolul al XV-lea, iar în secolul al XIX-lea a fost identificat în el eugenolul. În prezent, au fost identificate aproximativ 100 componente biochimice ale acestui ulei esenţial. Componenta dominantă a uleiului esenţial din cuişoare este eugenolul, al cărui conținut poate urca până la 95%.

Problemele de rezistență la agenții patogeni, precum și reziduurile toxice ale majorităţii medicamentelor antimicrobiene disponibile în comerț slăbesc mult abordările curative și de protecție eficiente [2,3,4]. Prin urmare, este clar că dezvoltarea de noi și eficiente opțiuni de tratament antimicrobian este vitală pentru îmbunătățirea tratamentului și controlului bolilor. Cuişoarele constituie un remediu binecunoscut și semnificativ, datorită eficacității farmacologice largi [5]. Han și Parker [2] au dezvăluit activitățile antivirale, antimicrobiene, antifungice, anticanceroase, antioxidante și antiinflamatorii ale uleiului esenţial de cuişoare și ale principalul său component activ, eugenolul.

S-a dovedit că compușii din uleiul esenţial de cuişoare pot distruge peretele și membrana celulară a microorganismelor, pot trece prin membrane citoplasmatice sau intră în celule și apoi inhibă sinteza corespunzătoare de ADN și proteine [6].

Farmacologic, a fost examinată activitatea cuişoarelor asupra unor paraziți și microorganisme patogene diverse, incluzând bacterii patogene, Plasmodium, Babesia, paraziți Theileria, Herpes simplex și virusurile hepatitei C. Mai multe rapoarte au documentat activitatea antiseptică, antiinflamatoare, antivirală, antifungică și antibacteriană a eugenolului împotriva mai multor bacterii patogene, inclusiv Stafilococcus epidermidis și S. aureus rezistente la meticilină. Mai mult, eugenolul a arătat o potențială eficacitate letală împotriva înmulțirii diferiților paraziți, inclusiv Giardia lamblia, Fasciola gigantica, Haemonchus contortus și Schistosoma mansoni. [1]

În alte studii ştiinţifice s-a arătat că uleiul esenţial de cuişoare a prezentat o activitate bacteriostatică puternică la concentrații de 0,03–0,05% și activitate bactericidă la concentrații de 0,04–0,1% faţă de microorganisme precum S. aureus, L. monocytogenes, S. enteritidis, C. jejuni și E. coli. Activitatea sa antibacteriană s-a manifestat, de asemenea, şi în cazul Yersinia enterocolitica și a 5 tulpini de Salmonella enteritidis izolate în spital. Uleiul esenţial de cuişoare a fost puțin mai slab decât scorțișoara EO în raport cu tulpinile de bacterii care atacau sistemul respirator uman, precum K. pneumoniae, Haemophilus influenzae, Streptococcus agalactiae și S. Pyogenes, dar a fost cel mai activ pe 9 tulpini de bacterii Gram-pozitive, 4 bacterii Gram-negative și 7 tulpini de mucegai. Schmidt și colab. (2007) au efectuat un studiu în care uleiul esenţial de cuișoare bogat în eugenol a fost activ împotriva a 38 de tulpini de Candida albicans. [7]

capsule moiUleiul esențial de cuișoare se găsește în produsul 100% natural, capsule moi Biomicin și Biomicin forte, dedicate persoanelor cu infecții respiratorii bacteriene.

[1] Gaber El-Saber Batiha et al.. 2020, Syzygium aromaticum L. (Myrtaceae): Traditional Uses, Bioactive Chemical Constituents, Pharmacological and Toxicological Activities, Biomolecules. 2020 Jan 30;10(2). pii: E202. doi: 10.3390/biom10020202. PMID:32019140. PMCID: PMC7072209

[2] Han X., Parker T.L. Anti-inflammatory activity of clove (Eugenia caryophyllata) essential oil in human dermal fibroblasts. Pharm. Biol. 2017;55:1619–1622. doi: 10.1080/13880209.2017.1314513. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[3] Pappas P.G., Alexander B.D., Andes D.R., Hadley S., Kauffman C.A., Freifeld A., Anaissie E.J., Brumble L.M., Herwaldt L., Ito J., et al. Invasive fungal infections among organ transplant recipients: results of the Transplant-Associated Infection Surveillance Network (TRANSNET) Clin. Infect. Dis. 2010;50:1101–1111. doi: 10.1086/651262. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[4] Rapp R.P. Changing strategies for the management of invasive fungal infections. Pharmacotherapy. 2004;24:4S–28S. doi: 10.1592/phco.24.3.4S.33151. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[5] Bouchentouf S., Said G., Noureddine M., Hocine A., Angelika B.A. A note study on antidiabetic effect of main molecules contained in clove using molecular modeling interactions with DPP-4 enzyme. Int. J. Comput. Theor. Chem. 2017;5:9–13. [Google Scholar]

[6] Cui H., Zhang C., Li C., Lin L. Antimicrobial mechanism of clove oil on Listeria monocytogenes. Food Control. 2018;94:140–146. doi: 10.1016/j.foodcont.2018.07.007. [CrossRef] [Google Scholar]

[7] Katarzyna Wińska, Wanda Mączka,  Jacek Łyczko,  Małgorzata Grabarczyk,  Anna Czubaszek, and Antoni Szumnz. Essential Oils as Antimicrobial Agents—Myth or Real Alternative? Molecules. 2019 Jun; 24(11): 2130. Published online 2019 Jun 5. doi: 10.3390/molecules24112130

Posted on Leave a comment

Reguli esențiale antibalonare

fructe si legume

Nu trece o zi fără să te simți balonat după masă? Cauzele sunt multiple. Contează ce tip de alimente mănânci, în ce ordine, cum le combini, cât îți pui în farfurie și multe altele. Cu siguranță, în acest proces atât de natural și de banal tu faci, pe undeva, niște greșeli. Îți dezvăluim aici câteva obiceiuri sănătoase pe care, dacă le pui în practică și devin parte a stilului tău de viață, te vor scăpa definitiv de problemele digestive.

Atenție cum combini alimentele în farfurie. Se apropie sărbătorile de Paște, unde, conform tradiției, gătim și punem pe masă de la drob și fripturi, ciorbe și salate, până la ouă roșii, cozonaci, fructe, prăjituri. Oricât ar fi de bune sau de sănătos gătite, nu le mânca pe toate la aceeași masă. Pentru o digestie bună, nu se combină în farfurie mai multe tipuri de proteine animale (carne, ouă, brânză), nici nu se asociază la aceeași masă proteine cu cereale și cu legume ce conțin amidon. De asemenea, fructele nu se mănâncă după masă, pe post de desert, căci fermentează.

Nu bea apă în timpul mesei. Apa diluează sucurile gastrice și îngreunează digestia, apoi, alimentele incomplet digerate ajung în intestine unde fermentează și generează aciditate. Poți bea apă cu 30 de minute înainte de masă și la 30 de minute după masă.

Nu reîncălzi și mânca preparate care conțin amidon (din cartofi, orez, paste, porumb, mazăre, fasole, linte). Devin greu de digerat și duc la balonare.

Vezi ce sensibilități ai. Alimente care unei persoane nu-i produc nicio neplăcere ție e posibil să-ți dea dureri abdominale, balonare, gaze și diaree. Spre exemplu lactatele, sau anumite fructe și legume. Trebuie doar să le identifici și să le eviți.

Predispuse să aibă gaze sunt persoanele care mănâncă repede şi atunci înghit aer, cele care nu mestecă suficient alimentele, care mănâncă foarte gras sau condimentat, cele care au diverse alergii sau probleme intestinale (ex. intoleranţa la lactoză).

capsule moiȚine aproape un tratament pe bază de plante medicinale. Cele care favorizează eliminarea gazelor sunt plantele carminative, antispastice, stimulente asupra peristaltismului intestinal: busuiocul, măghiranul, coriandrul, menta, cimbrișorul, ienupărul, roinița, ghimbirul, feniculul, salvia sau rostopasca. Se consumă sub formă de ceai Digestiv, uleiuri esențial, capsule Antibalonare, tincturi sau siropuri. Pentru un efect rapid şi eficient, după masă, diluează într-un pahar cu apă câteva picături de tinctură de mentă, fenicul sau angelică. 

Adaugă în mâncăruri plante aromate care inhiba dezvoltarea bacteriilor ce cauzează putrefacţie şi flatulenţă. Printre acestea – pătrunjelul, mărarul, chimenul, seminţele de cardamon, cuişoarele, scorţişoara, anason, coriandru, cimbrul.

Un alt remediu naturist este să amesteci într-un pahar cu apă puţin bicarbonat de sodiu, un praf de sare şi zeama de la o lămâie. Bea acest amestec atunci când ai probleme.

Cărbunele medicinal are o mare putere de a absorbi gazele. Se ia după masă, dar atenţie! Combinat cu alte medicamente, le scade eficienţa. E bine să iei acele medicamente la o distanţă de cel puţin două ore.

Consumă mai multe probiotice, care corectează dezechilibrele florei intestinale, împiedică dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în tubul digestiv, previn infecțiile și întăresc sistemul imunitar (murături, alimente fermentate). Ananasul şi papaya conţin și ele nişte enzime care ajută digestia, motiv pentru care se găsesc în multe rețete de remedii antibalonare.

Posted on Leave a comment

Uleiuri esențiale antivirale și dezinfectante

plante

Uleiurile esențiale au proprietăți dovedite împotriva infecțiilor virale, bacteriene și fungice și pot trata o gamă largă de afecțiuni. Un exemplu de astfel de ulei esențial este tea tree, considerat a fi  unul dintre cele mai neiritante uleiuri antiseptice. Este utilizat în special în cosmetică pentru acțiunea antimicrobiană asupra pielii; conține în principal terpinen-4-ol, component majoritar cu acțiune antivirală.

Studiile au cercetat efectul antiviral al uleiului esențial de tea tree și mecanismul de acțiune asupra virusului gripal A subtipul H1N1. Rezultatele studiului au arătat că replicarea virală a fost inhibată în mod semnificativ la adăugarea uleiului esențial în termen de 2h de la infecție, ceea ce indică o interferență cu o etapă timpurie a ciclului de replicare al virusului gripal. Astfel, uleiul esențial de tea tree este eficient împotriva infecției gripale.

Un alt ulei esențial cu proprietăți antimicrobiene puternice este cel de scorțișoară, acesta conține aldehida cinamică. S-a investigat efectul acestui component natural asupra virususului gripal A in vitro și in vivo la șoarecii infectați. S-a demonstrat că aldehida cinamică acționează împotriva virusului, și anume inhibă sinteza de proteine. La șoarecii infectați cu virusul gripal, administrarea uleiului esențial a condus la 

gel de maini

creșterea ratei de supraviețuire până la 100%, față de 20% rata de supraviețuire a șoarecilor infectați, fără tratament. Acest studiu susține indicația uleiului esențial de scorțișoare în infecțiile respiratorii acute.

Aceste ingrediente le regăsim împreună în gelul de mâini Biosept, cu rol antiseptic și igienizant al mâinilor.

Garozzo A, Timpanaro R, Stivala A, Bisignano G, Castro A. Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action. Antiviral Res. 2011;89(1):83–88. doi:10.1016/j.antiviral.2010.11.010

Hayashi K, Imanishi N, Kashiwayama Y, et al. Inhibitory effect of cinnamaldehyde, derived from Cinnamomi cortex, on the growth of influenza A/PR/8 virus in vitro and in vivo. Antiviral Res. 2007;74(1):1‐8. doi:10.1016/j.antiviral.2007.01.003

Posted on Leave a comment

Uleiurile esențiale, cele mai bune dezinfectante naturale. Omoară microbii din aer, de pe mâini, de pe suprafețe

dezinfectante naturale

Grija la igienă a devenit, în aceste vremuri, la fel de importantă ca toate celelalte lucruri pe care le facem pentru sănătatea noastră: mâncăm corect și echilibrat, ne hidratăm, facem sport, dormim, ne facem analize de rutină. Da, igiena este esențială căci previne contaminarea cu virusuri și bacterii. Care sunt căile de contaminare? Prin aer și prin atingerea suprafețelor murdare, apoi ducerea mâinilor la nas, ochi și gură. Mâinile, obiectele pe care le folosim și aerul din încăperi pot fi purificate cu ajutorul uleiurilor esențiale.

Știm despre uleiurile esențiale că se folosesc în aromaterapie, că sunt remediu de bază în inhalații, că se folosesc atât intern, cât și extern și că tratează o paletă largă de afecțiuni. Sunt celebre pentru efectului lor antiviral, antibacterian, antibiotic natural. Tocmai de aceea, medicii și cercetătorii au considerat că putem apela la uleiurile esențiale pentru o mulțime de alte nevoi. Din ele putem prepara un senzațional dezinfectant pentru mâini, apă de gură, soluție pentru igienizarea suprafețelor sau pentru purificarea aerului din încăpere.

Cum prepari un dezinfectant natural de mâini

Amestecă, în proporții egale, ulei de scorțișoară, de oregano, de lămâie și de mentă, într-o bază de ulei de cocos. Vei obține o soluție antibacteriană naturală, frumos mirositoare. Spre deosebire de gelurile dezinfectante din comerț, care atacă pielea atunci când sunt folosite în exces, soluția naturală hidratează mâinile și nu are contraindicații. Există geluri naturale gata preparate, cum ar fi gelul Biosept, prin combinarea mai multor uleiuri esențiale, în bază de glicerină și aloe vera.

Uleiurile esențiale dezinfectează suprafețele

spray purificatorCurățarea suprafețelor pe care le atingem este la fel de importantă ca spălatul pe mâini. Studiile arată volanul mașinii este de 9 ori mai murdar decât colacul vasului de toaletă, peste 90% din telefoanele mobile sunt pline de microbi, la fel și cheile, portofelul, cardul sau tastatura calculatorului. Aceste suprafețe trebuie frecvent igienizate, iar cele mai bune soluții sunt cele naturale, pe bază de uleiuri esențiale. Cu ele nu vei da greș. Se pun într-o sticlă cu pulverizator câteva picături de ulei de cuișoare, de lămâie, de lanvandă, de Ti-tree și de bergamot (poți să-ți faci propriile combinații), se completează cu puțină apă și cu alcool etilic, se agită bine, apoi se pulverizează pe mobilă și pe pardoseală. Telefonul, portofelul, geanta, mânerele ușilor și alte obiecte pe care le folosești zilnic se curăță cu o lavetă moale înmuiată în această soluție pe bază de uleiuri esențiale. Astfel de soluții sau spray-uri purificatoare se găsesc gata preparate, cum ar fi spray-ul Biosept, în farmacii și în magazinele naturiste.

Din ulei esențial îți poți prepara apă de gură

Când simți nevoia să-ți clătești gura cu ceva plăcut mirositor, care neutralizează bacteriile, prepară-ți singur cea mai naturală apă de gură! Amestecă într-un pahar cu apă câteva picături de ulei de lavandă, de mentă, de eucalipt, de portocale. Soluția se poate pune într-o sticluță mică pe care o poți purta cu tine în geantă.

Pentru purificarea aerului din încăperi

O persoană bolnavă care strănută sau tușește împrăștie în jur, în aer, zeci de mii de particule invizibile de microbi. Aerul condiționat angrenează și el în aer microbi, acarieni. Aceștia ar putea fi distruși tot cu ajutorul uleiurilor esențiale. Amestecă lavandă, cuișoare, mentă, cimbru, busuioc, eucalipt, pin etc. (combină 2-3 uleiuri, în funcție de ce ai în casă), pune amestecul într-o sticluță cu pulverizator și aplică 6-8 pufuri în aer, în cele 4 colțuri ale camerei. Apoi închide ușa și lasă să acționeze circa 30 de minute. Uleiurile esențiale se mai pot folosi în lampa de aromaterapie, având aceleași beneficii: distrug agenţii patogeni, dezinfectează, calmează, uşurează respiraţia.

Posted on Leave a comment

Tusea la fumători – ce e normal, când să ne îngrijorăm

tusea fumatorului

Mulți fumători tușesc permanent și nu se îngrijorează. Cred că tusea lor e o consecință normală a fumatului. Dar e normal să tușești pe termen lung? Știi care sunt efectele și riscurile?

De ce apare tusea?

Tusea este adesea asociată cu răceala și gripa. Nu și în cazul fumătorilor. Tusea lor nu are neapărat legătură cu vreo infecție respiratorie, ci poate fi o consecință directă a fumului asupra gâtului și plămânilor. Explicația este aceea că, atunci când fumezi, aduci în corp substanțe toxice, iritante, care afectează în primul rând căile respiratorii. Organismul se simte atacat și pompează în zona afectată mai mult sânge, care transportă substanțe menite să lupte cu invadatorii. Țesuturile pline de sânge, însă, se inflamează, iar canalele pe care circulă aerul de îngustează. Inflamația produce mucus care, din cauza congestiei, rămâne blocat. El trebuie eliminat prin expectorație și aici intervine tusea.

E periculoasă?

Conform studiilor, un fumător din șapte se confruntă cu această problemă. Din păcate, mulți o consideră normală, ca o consecință a viciului lor, și nu iau măsuri, nu își fac investigații. Potrivit prof. dr. Teodor Horvat, medic primar chirurgie toracică, citat de jurnalul.ro, foarte frecventă este tusea de dimineață, numită tuse tabagică. Ea curăță bronhiile după o noapte în care se adună secreții. Tusea aceasta cu expectorații e un simptom îngrijorător, înseamnă că bronhiile sunt dilatate și acolo băltesc secreții.

În plus, atunci când mucusul în exces rămâne blocat în plămâni, bacteriile se înmulțesc și cauzează infecții. Dacă nu iei măsuri și nu rărești țigările, poți provoca daune la nivelul plămânilor, îți vei slăbi sistemul imunitar și vei dezvolta complicații chiar și după o răceală banală. Dacă tusea de dimineață se continuă și pe parcursul zilei, este semnalul de alarmă din partea unei afecțiuni care se instalează încet și sigur. Medicii avertizează că poate fi vorba chiar despre cancer pulmonar, maladie care curmă anual viața a circa 30.000 de români.

Tusea, fumatul și răceala au, totuși, legătură între ele – fumătorii sunt mai predispuși îmbolnăvirii. Asta deoarece fumul de țigară scade imunitatea, usucă gâtul, inflamează sinusurile, distruge cilii din fosele nazale, acei perişori responsabili de curăţarea căilor respiratorii de germeni şi virusuri. Astfel, fumătorii răcesc mai des și se vindecă mai greu.

ceai medicinal

Ce e de făcut?

Nu îți vom spune să te lași de fumat. Este o decizie pe care doar tu o poți lua. Îți recomandăm doar să-ți protejezi mai atent gâtul cu remedii emoliente, antiinflamatoare, cicatrizate și expectorante. Cele mai bune plante în acest sens sunt: pătlagina, nalba mare, lumânărica, teiul, scaiul vânăt, mugurii de pin, de plop, cimbrul și cimbrișorul. De asemenea, e necesar să consumi mai multe fructe, legume, ceaiuri și siropuri bogate în vitamina C și antioxidanți, care contracarează deteriorarea celulelor provocată de fumul de țigară. Dacă vrei să reduci numărul ţigărilor, ceaiul de valeriană îţi vine în ajutor. El te linişteşte şi ajută organismul să scape de pofta de nicotină. Ghimbirul scade, de asemenea, din dorinţa de a fuma, dacă ronţăi o bucăţică proaspătă. Ceaiurile de pedicuţă şi de eucalipt scad și ele dependenţa de tutun.

Posted on Leave a comment

Uleiul esențial de cimbru

ulei esential

Cimbrul este una din cele mai cunoscute plante folosite în gastronomie, dar şi în fitoterapie datorită numeroaselor acţiuni benefice pentru sănătatea omului. În scop terapeutic se utilizează partea aeriană înflorită de la Thymus vulgaris, dar şi uleiul volatil, bogat în fenoli (timol, carvacrol) cu proprietăţi antimicrobiene puternice şi antitusiv-expectorante, fiind recomandat în afecţiuni ale tractului respirator.

Un studiu a analizat efectul antiviral asupra virusului gripal Influenza H1N1 al mai multor uleiuri esențiale printre care și cel de cimbru. Rezultatele au arătat că uleiul esențial de cimbru, alături de cel de scorțișoară și bergamot au inactivat virusul în procent de 100% la o concentrație mică de < 3.1 µL/mL, fără a produce efecte negative asupra celulelor infectate, sugerând că aceste uleiuri pot fi folosite cu succes la persoanele care suferă de gripă sau alte afecțiuni respiratorii [1].

S-a studiat și efectul uleiului esențial de cimbru asupra imunității animalelor și asupra integrității mucoasei intestinale. Cimbrul a produs scăderea markerului pentru stresul oxidativ (malondialdehida) la nivel duodenal, creșterea imunoglobulinei A – anticorp cu rol în funcția imunitară – în mucoasa duodenală, a stimulat activitatea fagocitară în sânge și a îmbunătățit integritatea barierei intestinale. Toate aceste activități demonstrează că uleiul esențial de cimbru are rol important în susținerea funcției imunitare și în îmbunătățirea sănătății intestinale, locul unde este stimulată imunitatea [2].

ulei esentialÎntr-un studiu, 154 copii cu vârsta cuprinsă între 2 luni și 14 ani cu catarh bronșic sau bronșita au fost tratati zilnic cu 15-30 ml de sirop de cimbru, conținând 97,6 mg de extract lichid de cimbru (2 – 2,5: 1) per ml, pentru o perioadă de 7-14 zile (în medie 7,9 zile); 46 de pacienți nu au primit nici o co-administrare. Rezultatele au arătat că în comparativ cu începutul tratamentului ameliorarea intensității tusei a fost raportată la 93,5% dintre pacienți, astfel cimbru și-a demonstrat acțiunea antitusiv-expectorantă [3].

Cimbrul, ca atare, sau uleiul esențial de cimbru, îl regăsim în mai multe produse sub forma de sirop, capsule moi, comprimate, tinctura, loțiune recomandate pentru afecțiuni respiratorii de diverse etiologii.

1.Vimalanathan S, Hudson J. Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors. American Journal of Essential Oils and Natural Products 2014; 2 (1): 47-53

2.PLACHA I, J. TAKACOVA, M. RYZNER, K. COBANOVA, A. LAUKOVA, V. STROMPFOVA, K. VENGLOVSKA, S. FAIX. Effect of thyme essential oil and selenium on intestine integrity and antioxidant status of broilers. British Poultry Science, 2014 Vol. 55, No. 1, 105–114.

3.https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/superseded-final-assessment-report-development-community-monographs-inclusion-herbal-substances_en.pdf

Posted on Leave a comment

Remedii care tratează răceala și, în același timp, întăresc imunitatea

tratamente naturiste

Pentru a scăpa repede și bine de o răceală, ai nevoie de tratament corect, care țintește cauza și ameliorează simptomele. Extrem de important este propriul sistem imunitar – cu cât e mai puternic, cu atât răspunsul la tratament e mai eficient și te vindeci mai repede. Ce-ai zice dacă folosești remedii care îndeplinesc cu succes ambele nevoi? Există plante, legume și produse ale stupului care, pe lângă faptul că întăresc imunitatea, tratează punctual anumite probleme de sănătate.

Ridichea neagră. Este celebră pentru puterea ei de a trata tusea și durerile în gât, motiv pentru care se regăsește în componența siropurilor naturale de ridiche neagră. Are efect mucolitic și expectorant, antiinflamator, antiseptic. În același timp, fiind o sursă bogată în vitamine și minerale, ridichea neagră întărește sistemul imunitar, este detoxifiantă, antivirală și ajută la vindecarea mai rapidă a răcelilor, odată apărute.

tincturaLemnul dulce. Și rădăcina acestei plante este expertă în afecțiunile gâtului, tratând răgușeala, durerea, tusea seacă, iritativă, dar și pe cea cu expectorație. Se consumă sub formă de ceai de lemn dulce, pulbere sau tinctură de lemn dulce. În același timp, datorită proprietăților antioxidante semnificative, mărește capacitatea sistemului imunitar de a învinge bacteriile și virusurile, ajută la detoxifierea ficatului, fiind un bun remediu împotriva hepatitei virale. Sunt indicate cure cu pulbere obţinută prin măcinarea fină a rădăcinii de lemn dulce. Se administrează câte o jumătate de linguriţă, de 3 ori pe zi, timp de 14 zile.

Tinctura de propolis. Se numără printre cele mai bune remedii naturiste în tot felul de probleme, un adevărat medicament şi antibiotic natural. Tratează cistite, anexite, dureri în gât, tuse, răceli, inclusiv acneea. Toate acestea în timp ce întărește sistemul imunitar. Se poate lua cu o linguriţă de miere sau se adaugă în sucuri, limonade, ceaiuri.

Mierea. Este un alt produs al stupului foarte bogat în vitamine, minerale și oligoelemente care întăresc imunitatea. De asemenea, e emolientă, antibacteriană, se folosește în ceaiuri sau în siropuri, fiind un adevărat balsam pentru gâtul iritat. Toate persoanele răcite ar trebui să consume miere (precauție doar alergicii sau diabeticii).

Uleiurile esențiale. Nu ar trebui să lipsească din casă atunci când ești răcit. Se folosesc la frecții (diluate într-o bază de ulei natural presat la rece sau sunt incluse în soluții gata preparate cum ar fi Hapciu pentru frecții, în magazinele naturiste), la inhalații cu aburi pentru desfundarea nasului, tratarea tusei și durerilor în gât, sau se administrează intern. Conțin tot ce-i mai bun dintr-o plantă, sunt bine asimilate de organism, iar efectele lor benefice îşi fac efectul, uneori, chiar mai rapid decât medicamentele de sinteză. Pe lângă tratarea unui spectru larg de afecţiuni, ele au şi rol în întărirea imunităţii. Spre exemplu, uleiul de cătină, consumat intern, creşte imunitatea, e antioxidant şi anticanceros, reducând chiar efectele cauzate de chimioterapie. Uleiurile de busuioc, de mentă, de cimbru sau de cuișoare au proprietăţi antiseptice, descongestionante, expectorante şi îţi conferă imunitate atunci când sunt epidemii de gripă. Se administrează câteva picături de trei ori pe zi, în miere.

Ceapa și usturoiul. Potrivit cercetărilor, aceste legume sunt antibiotice naturale foarte bune, care au un remarcabil efect împotriva virusurilor și bacteriilor. Se consumă ca atare, sau în diverse rețete de ceaiuri, siropuri și extracte, combinate cu miere. Ele întăresc sistemul imunitar și scurtează perioada de recuperare într-o gripă sau o răceală.

Lichenul de piatră. Este folosit încă din secolul XVI pentru tratarea afecțiunilor aparatului respirator, de la tuse, bronșită, laringită, inflamații și iritații ale gâtului, până la răceli și viroze în general. Conține polizaharide, cu rol protector pentru mucoase, e fluidizant al secrețiilor bronșice, expectorant, tuberculostatic. În plus, s-a constatat că are un efect antiinflamator comparabil cu cel al ibuprofenului (antiinflamator de sinteză puternic). Deoarece conține mucilagii cu efect calmant, emolient, se regăsește în toate siropurile ce tratează tusea seacă datorită efectului său de a reduce iritația mucoaselor și spasmului căilor respiratorii. În același timp, extractul de lichen de piatră este un tonic general, are capacitatea de a elimina particulele străine din organism și de a întări imunitatea.

Ghimbirul. Consumat sub formă de ceai (în care poți adăuga puțină miere și lămâie), ghimbirul descongestionează căile respiratorii, ameliorează durerea în gât, scade temperatura corporală, favorizează expectorația și ajută, astfel, la ameliorarea tusei. Se găsește, de altfel, și în compoziția siropului Biosept, un tratament natural cu efect antibiotic, antiviral, antifebril, antiinflamator, expectorant. În plus, conține o mare cantitate de antioxidanți care întăresc organismul și reduc riscul de infecții.

Ceaiul de soc. Are proprietăți diuretice, sudorifice, emoliente, antinevralgice și antireumatice, antiseptice, expectorante. Este excelent în caz de răceală și gripă, ajutând la scăderea febrei și la combaterea uscăciunii mucoaselor. Se mai folosește în bronșite, faringite, infecții urinare, precum și în curele de slăbire și de detoxifiere. Deoarece conține mulți antioxidanți, ceaiul de tei băut în răceală luptă împotriva virusurilor, ajută la scăderea febrei și revigorează organismul slăbit.

Posted on Leave a comment

Tusea – ce e normal și când să te îngrijorezi

tratament tuse

Tusea este un mecanism normal și natural al organismului de a elimina substanțele iritante din căile respiratorii, a curăța gâtul, bronhiile și plămânii de substanțele nedorite și a facilita respirația. În cazul răcelilor, tusea contribuie la vindecare prin faptul că elimină mucusul din căile respiratorii. Ea trece prin niște etape firești și durează, în medie, 18 zile. Există multiple situații în care lucrurile se complică, iar atunci trebuie să ne prezentăm la medic.

Cele mai frecvente cauze ale tusei, în această perioadă, sunt răcelile de sezon. Știm acest lucru dacă tusea e asociată cu nas înfundat, durere de gât, de cap, oboseală și stare generală de rău. De obicei, în primă fază tusea este uscată, apoi evoluează spre tuse productivă, dar cele două forme pot apărea și independent (doar uscată sau doar productivă), ori, în unele cazuri, poate fi tuse mixtă.

Potrivit studiilor, tusea care însoțește răceala durează, în medie, 18 zile și nu e un motiv de îngrijorare. Teoretic, tusea este acută dacă durează sub 3 săptămâni. Ea se poate prelungi până la 8 săptămâni, dacă nu este tratată corespunzător. În acest caz, vorbim despre tuse subacută, rămasă după o infecție respiratorie. Ce depășește 8 săptămâni se încadrează la „tuse cronică”. La aceasta sunt predispuse persoanele care suferă de alergii, boli pulmonare cronice, reflux gastroesofagian, astm bronșic, TBC, tumori, emfizem, sinuzită, fumătorii sau cei care urmează tratament cu medicamente cardiace. Pentru a trata tusea, este necesar să vă prezentați la medic pentru un diagnostic corect și un plan de tratament. În caz contrar, riscurile sunt multiple. O tuse cronică poate da dureri permanente de cap, incontinență urinară, răgușeală, vărsături, dureri toracice și ale peretelui abdominal, tulburări de somn și oboseală. Trebuie să contactați serviciul medical de urgență când apar dificultăți de respirație, febră, hârâit și șuierături în timpul respirației sau tuse cu sânge.

Bine de știut

  • siropNu luați antibiotice de sinteză pentru a trata tusea „mai repede”. Dacă este cauzată de o infecție virală (cum e de așteptat în această perioadă), antibioticele nu au niciun efect (bun). Trebuie să aveți răbdare și să o lăsați să-și urmeze cursul. O puteți, însă, ameliora cu remedii din plante cu efect emolient, în cazul tusei seci (tei, nalbă, pătlagină), sau expectorant, pentru tusea productivă siropul Plantusin (scaiul vântului, ridiche neagră, muguri de pin, ghimbir).
  • Este foarte important să luați tratamentul potrivit tipului de tuse. Spre exemplu, nu e recomandat să luați medicamente mucolitice în tuse uscată, pentru a o transforma mai repede într-una cu expectorație. Aceste medicamente care diluează mucusul, administrate în perioada de tuse uscată, irită tractul respirator și veți tuși chiar mai mult.
  • În paralel, tratați și cauza. Tusea este un simptom al unei probleme de sănătate, nu o boală în sine.
Posted on Leave a comment

Ajutoare din natură pentru o vedere bună

plante medicinale

Îți petreci mult timp cu ochii în calculator? Simți câteodată că ai vederea încețoșată și ochii obosiți? Ajută-i prin alimentație! De câte ori nu ai auzit că trebuie să mănânci morcovi ca să vezi bine?! Nu e un mit sau o poveste. Morcovii conțin betacaroten, o vitamină care încetinește evoluția degenerării maculare asociate vârstei și ajută la buna funcționare a retinei. Însă nu doar morcovii ajută vederea. Natura ne oferă câteva plante și alimente extrem de necesare pentru sănătatea ochilor.

Peștele gras. Este o sursă bună de acizi grași Omega 3, care mențin ochii lubrifiați la persoanele cu sindromul ochiului uscat, protejează vasele mici de sânge din ochi și susțin sănătatea celulelor din retină. Vegetarienii își pot lua doza de Omega 3 din nuci, semințe de chia, de in, de cânepă.

Gălbenușul de ou și legumele cu frunze verzi. Conțin luteină și zeaxantină, doi antioxidanți care protejează ochii de lumina albastră emisă de ecrane și previn formarea cataractei.

Citricele și fructele de pădure. Conțin mulți antioxidanți și vitamina C, de care ochiul are nevoie, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Consumându-le frecvent, reduci riscul de cataractă.

Goji. Sunt „o bombă” de antioxidanți, în special de betacaroten și zeaxantină. În plus, conțin aminoacizi esențiali, vitamine și minerale care tonifiază întregul organism, inclusiv vederea.

Crăițele. Cei doi antioxidanți de mai sus sunt conținuți și de crăițe, plante care susțin acuitatea vizuală a celor care stau mult timp cu ochii în ecrane.

Strugurii. Aceștia sunt celebri pentru conținutul de resveratrol, un alt antioxidant natural ce vine cu beneficii pentru sănătatea ochilor.

capsuleMigdalele. Vitamina E din compoziția lor încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor, inclusiv pe cele de la nivelul ochilor.

Urzica. Pe lângă o gamă largă de vitamine și minerale, această plantă conține și vitamina A, care contribuie la menținerea vederii normale.

Drojdia de bere. E bogată în zinc, un mineral cu rol cheie într-un număr mare de procese biologice, printre care protejarea celulelor de stresul oxidativ, menținerea sănătății retinei și transportarea vitaminei A la retină.

O mare parte din aceste ingrediente se regăsesc în capsulele naturale Vedere bună, recomandate persoanelor care își suprasolicită ochii la calculator sau care conduc noaptea.

Posted on Leave a comment

Remedii care nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de vacanță

tratamente

A început sezonul vacanțelor și unii dintre voi deja vă pregătiți bagajul. Pe lângă papuci de plajă, rochițe și costume de baie, nu uitați nici de acea mini-trusă de prim ajutor. În special în străinătate poate fi mai complicat să găsiți remediile pe care le cunoașteți de acasă, care știți că vă fac bine. Iată ce probleme de sănătate pot apărea în vacanțele la malul mării și ce soluții e bine să aveți la-ndemână.

Pentru constipația călătorului. Potrivit statisticilor, circa 80% dintre cei care merg în vacanță se confruntă cu așa-numita constipație a călătorului. De ce? În primul rând pentru că își schimbă programul obișnuit al orelor de masă, dar și dieta, consumând, probabil, mai multe dulciuri, carne, alimente bogate în grăsimi etc. În al doilea rând, constipația apare din cauza amânării nevoii de a merge la toaletă în urma faptului că și ritualul de zi cu zi e schimbat – poate dimineața, după micul dejun de la hotel, se grăbesc să plece în vreo excursie, poate serile îi prind la terasă și ajung prea târziu în camera de hotel. Constipația cauzează balonare și disconfort, agravează bolile hemoroidale și îți poate afecta feng-shui-ul vacanței. Dacă te știi predispus, e bine să ai la tine un laxativ ușor, pe bază de plante medicinale. Poți opta fie pentru un ceai laxativ pe care să îl bei dimineața la micul dejun (pe bază de frunze de senna, scoarță de crușin, rădăcină de lemn dulce sau fructe de tratament naturistanason), fie pentru un sirop. Laxativ cu miere și propolis e un antispastic intestinal, neiritant, care favorizează eliminarea gazelor și accelerează tranzitul. Conține semințe de psyllium, prune uscate și fructe de soc, miere, rădăcină de nalbă mare, fenicul, coriandru, chimion, ghimbir și propolis.

Pentru problemele cu pielea. Tot în vacanțe petrecem mai mult timp în aer liber, iar riscul de înțepături de insecte e crește. E bine să ai la tine un gel calmant. Biosept gel conține rădăcină de brusture –  plantă cu proprietăți cicatrizante și antialergice, aloe vera – celebră pentru efectul ei antiinflamator, antibacterian și regenerator, uleiuri esențiale de ti-tree, lavandă și geranium – care au proprietăți antiseptice, de calmare a iritațiilor cutanate și de înlăturare a microorganismelor de natură bacteriană, virală și fungică. Gelul mai este recomandat persoanelor predispuse la acnee, care și aceasta se poate agrava din cauza combinației de praf și transpirație din zilele caniculare de vară.

Pentru infecțiile urinare. Îmbrăcămintea sumară, înotul în apă rece, slipul de baie ud pe care îl ţii pe tine ore în şir, toate acestea favorizează înmulţirea bacteriilor. infecțiile urinare apar frecvent în vacanțele de vară și, în afară de prevenție prin reguli stricte de igienă, e bine să pui în bagaj un antibiotic natural Biomicin pe bază de uleiuri esenţiale, sau ovule din plante medicinale, uleiuri esențiale și propolis, care protejează mucoasa vaginală fără a avea efecte adverse. Mai poți lua la tine ceaiuri medicinale din plante cu efect antiseptic, antimicrobian, antiinflamator și antifungic sau chiar creme naturale. Spre exemplu, crema Ginosept poate fi folosită preventiv, în situațiile care favorizează apariția infecțiilor cauzate de bacterii și ciuperci.

Nu strică să mai pui în trusa ta de prim ajutor un remediu pentru răceală sau pentru dureri de cap, care pot apărea pe nepusă masă în urma bălăcelii în apa rece. După ce ți-ai luat toate măsurile de precauție, nu îți rămâne decât să te bucuri de zilele libere. Noi îți dorim vacanță frumoasă și distracție plăcută!