Posted on 2 Comments

Trei frați pătați – planta care previne alergiile. Acum e momentul să o folosești!

Suferi de rinită alergică, astm bronșic, urticarie sau orice fel de alergie digestivă? Bea ceai de trei frați pătați. Această plantă care, din luna mai, începe să înflorească prin fânețe de munte, câmpuri și pajiști este un adevărat medicament natural pentru alergici. O cură de 3-4 săptămâni ținută acum, primăvara, va prinde tare bine când va începe sezonul alergiei la polen.

Trei frați pătați, sau „panseluța sălbatică”, așa cum i se mai spune în termeni populari, este o plantă medicinală cu proprietăți remarcabile pentru sănătate. Conține uleiuri volatile, flavonoizi, compuși salicilici, mucilagii, taninuri și vitamine. Toate acestea îi conferă efect antialergic, expectorant, febrifug, sudorific, coleretic, depurativ și ușor laxativ. Se poate consuma sub formă de ceai (2-3 căni pe zi, pe stomacul gol), pulbere, cataplasme (aplicate extern pe locul afectat), sau tinctură (3-4 lingurițe pe zi, diluate în apă).

Sunt mai multe probleme de sănătate ce pot fi prevenite, ameliorate sau tratate cu ceai/tinctură de trei frați pătați. În primul rând alergiile, atât cele la polen, declanșate primăvara, cât și cele la praf, la acarieni, la mucegai, alergiile digestive sau urticaria. Planta are un efect de reglaj imunitar, prevenind reacțiile alergice sau diminuându-le intensitatea. Remediile pe bază de trei frați pătați acționează benefic și în afecțiuni urinare și respiratorii (bronșite, faringite, tuse cu expectorație, traheite). Grație conținutului de acizi salicilici, această plantă poate să scadă febra, fiind ajutor de nădejde în caz de răceală și gripă.

Mai este bună în boli hepatice, boli reumatice (artrite, artroze, reumatism, gută), căci contribuie la eliminarea acidului uric din sânge, este suport pentru purificarea sângelui și susține diureza normală. De asemenea, este un antibiotic foarte puternic împotriva unor bacterii ce produc infecții gastro-intestinale, fiind salvatoare în intoxicații de tot felul, protejând, în același timp, mucoasa tubului digestiv.

Nu îl ultimul rând, cei „trei frați pătați” sunt experți în bolile de piele, ajutând în acnee, herpes, psoriazis, eczeme, dermatoze, furuncule. Există inclusiv o legendă care spune că au fost odată trei feciori mândri de împărat care au plecat să se lupte cu balaurul care le teroriza împărăția. Când au fost pe punctul de a-l învinge, acesta i-a rugat să-i curme viața, în caz contrar vor fi blestemați. Cei trei feciori nu s-au lăsat înduplecați, l-au ucis, dar pe loc pielea li s-a umplut de bube. Amărâți că și-au pierdut frumusețea, frații s-au rugat lui Dumnezeu să le curme suferința, căci așa nu se mai puteau afișa în lume. Iar Dumnezeu i-a transformat într-o plantă gingașă și frumoasă, destinată să vindece bolile de piele.

Posted on Leave a comment

Reguli esențiale antibalonare

Nu trece o zi fără să te simți balonat după masă? Cauzele sunt multiple. Contează ce tip de alimente mănânci, în ce ordine, cum le combini, cât îți pui în farfurie și multe altele. Cu siguranță, în acest proces atât de natural și de banal tu faci, pe undeva, niște greșeli. Îți dezvăluim aici câteva obiceiuri sănătoase pe care, dacă le pui în practică și devin parte a stilului tău de viață, te vor scăpa definitiv de problemele digestive.

Atenție cum combini alimentele în farfurie. Se apropie sărbătorile de Paște, unde, conform tradiției, gătim și punem pe masă de la drob și fripturi, ciorbe și salate, până la ouă roșii, cozonaci, fructe, prăjituri. Oricât ar fi de bune sau de sănătos gătite, nu le mânca pe toate la aceeași masă. Pentru o digestie bună, nu se combină în farfurie mai multe tipuri de proteine animale (carne, ouă, brânză), nici nu se asociază la aceeași masă proteine cu cereale și cu legume ce conțin amidon. De asemenea, fructele nu se mănâncă după masă, pe post de desert, căci fermentează.

Nu bea apă în timpul mesei. Apa diluează sucurile gastrice și îngreunează digestia, apoi, alimentele incomplet digerate ajung în intestine unde fermentează și generează aciditate. Poți bea apă cu 30 de minute înainte de masă și la 30 de minute după masă.

Nu reîncălzi și mânca preparate care conțin amidon (din cartofi, orez, paste, porumb, mazăre, fasole, linte). Devin greu de digerat și duc la balonare.

Vezi ce sensibilități ai. Alimente care unei persoane nu-i produc nicio neplăcere ție e posibil să-ți dea dureri abdominale, balonare, gaze și diaree. Spre exemplu lactatele, sau anumite fructe și legume. Trebuie doar să le identifici și să le eviți.

Predispuse să aibă gaze sunt persoanele care mănâncă repede şi atunci înghit aer, cele care nu mestecă suficient alimentele, care mănâncă foarte gras sau condimentat, cele care au diverse alergii sau probleme intestinale (ex. intoleranţa la lactoză).

Ține aproape un tratament pe bază de plante medicinale. Cele care favorizează eliminarea gazelor sunt plantele carminative, antispastice, stimulente asupra peristaltismului intestinal: busuiocul, măghiranul, coriandrul, menta, cimbrișorul, ienupărul, roinița, ghimbirul, feniculul, salvia sau rostopasca. Se consumă sub formă de ceai, uleiuri esențial, capsule, tincturi sau siropuri. Pentru un efect rapid şi eficient, după masă, diluează într-un pahar cu apă câteva picături de tinctură de mentă, fenicul sau angelică. 

Adaugă în mâncăruri plante aromate care inhiba dezvoltarea bacteriilor ce cauzează putrefacţie şi flatulenţă. Printre acestea – pătrunjelul, mărarul, chimenul, seminţele de cardamon, cuişoarele, scorţişoara, anason, coriandru, cimbrul.

Un alt remediu naturist este să amesteci într-un pahar cu apă puţin bicarbonat de sodiu, un praf de sare şi zeama de la o lămâie. Bea acest amestec atunci când ai probleme.

Cărbunele medicinal are o mare putere de a absorbi gazele. Se ia după masă, dar atenţie! Combinat cu alte medicamente, le scade eficienţa. E bine să iei acele medicamente la o distanţă de cel puţin două ore.

Consumă mai multe probiotice, care corectează dezechilibrele florei intestinale, împiedică dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în tubul digestiv, previn infecțiile și întăresc sistemul imunitar (murături, alimente fermentate). Ananasul şi papaya conţin și ele nişte enzime care ajută digestia, motiv pentru care se găsesc în multe rețete de remedii antibalonare.

Posted on Leave a comment

Trei plante care te ajuta sa iti fortifici organismul si imunitatea

Cand vine vorba de lupta impotriva inamicilor invizibili ( virusuri, bacterii, ciuperci) este important sa te orientezi catre modalitatile de fortifiere a sistemului imunitar. Acesta reprezinta linia intai de aparare si lupta impotriva agentilor patogeni, si a infectiilor. Imunitatea trebuie sustinuta cu un mod de viata echilibrat, alimentatie bogata in vitamine, minerale si fibre, mult sport si putine excese. Totusi chiar si aceste masuri uneori nu sunt suficiente, dar pot fi completate cu tratamente naturale.

In randurile urmatoare poti descoperi trei plante care sustin imunitatea si modul in care pot fi transformate acestea in tratament naturist eficient. 

Tratament naturist imunitate cu catina

tratamente naturale pentru imunitate cu catina

Catina este considerata “ginseng” romanesc, o planta care sustine viata, care mentine organismul puternic si il ajuta sa lupte impotriva agentilor patogeni si a infectiilor. 

Arbustul de Hippophae Rhamnoides creste in mod firesc in tara noastra atat in zonele montane cat si in solurile pietroase din zona litoralului. Fructele acestuia sunt marunte, au culoare galben portocaliu si sunt bogate in nutrienti valorosi pentru organism. Sunt utilizate in industria cosmetica, farmaceutica, alimentara si ornamentala.

Compozitia complexa le face atat de valoroase. Sunt sursa importanta de vitamina C (au de doua ori mai multa vitamina C decat macesele si de 10 ori mai multa decat lamaile). Contin cantitati impresionante de vitamina A, vitamina E, vitaminele B1, B2, B6, B9, vitaminele K, P, F. In fructele marunte se gasesc si microelemente, uleiuri complexe care sustin imunitatea. 

Preparatele cu catina au actiune vitaminizanta, imunostimulatoare, depurativa, antioxidanta, antiinflamatoare, emolienta. Consumata sub forma de sucuri, smoothieuri, ceaiuri, capsule, uscata, sau tinctura, catina este un tratament imunitate eficient. Curele tratament cu catina aduc organismului necesarul de vitamine, minerale si compusi care il ajuta sa se mentina puternic. Proprietatile deosebite au fost dovedite in urma unor studii amanuntite realizate de specialisti.

Tratament cu echinacea

Echinacea purpurea este o planta ce creste in mod natural in regiunile muntoase din SUA. Totusi, datorita beneficiilor pe care le are asupra organismului uman, planta a fost a aclimatizata si acum poate fi gasita in culturi organizate in multe tari din Europa si Asia. In scop medicinal sunt utilizate partile aeriene ale plantei bogate in vitaminele A, E, B1, B2, calciul, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, vitamina C si uleiuri esentiale care intaresc imunitatea. Studiile realizate de specialisti asupra florii si asupra tratamentelor naturiste cu extract de echinacea, au scos la iveala ca acestea fortifica organismul, il fac mai rezistent in fata microbilor, reduc perioada de boala si convalescenta si in numeroase cazuri cresc efectele vaccinurilor antigripale. 

Echinacea este disponibila ca tratament naturist pentru imunitate sub forma de tinctura, planta maruntita, pulbere, incapsulata, sirop. 

Tratament imunitate cu ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai vechi tratamente pentru imunitate. Este folosit de mii de ani in medicina empirica asiatica si continua sa isi confirme valoarea. Ghimbirul –  Zingiber officinale –  este original din Asia de Sud unde creste in mod natural in padurile tropicale. Radacina este folosita de secole ca si condiment, aliment si medicament. Este o sursa valoroasa de uleiuri volatile, potasiu, zinc, magneziu, vitamina B6, C, si alte elemente care sustine buna functionare a organismului si fortifierea sistemului imunitar. 

Radacina de ghimbir poate fi transformata in ceai, preparat hidratant cu efecte imunostimulatoare puternice. Tinctura, pulberea si capsulele de ghimbir reprezinta alte alternative pentru imunitate. 

Posted on Leave a comment

Remedii care tratează răceala și, în același timp, întăresc imunitatea

Pentru a scăpa repede și bine de o răceală, ai nevoie de tratament corect, care țintește cauza și ameliorează simptomele. Extrem de important este propriul sistem imunitar – cu cât e mai puternic, cu atât răspunsul la tratament e mai eficient și te vindeci mai repede. Ce-ai zice dacă folosești remedii care îndeplinesc cu succes ambele nevoi? Există plante, legume și produse ale stupului care, pe lângă faptul că întăresc imunitatea, tratează punctual anumite probleme de sănătate.

Ridichea neagră. Este celebră pentru puterea ei de a trata tusea și durerile în gât, motiv pentru care se regăsește în componența siropurilor naturale. Are efect mucolitic și expectorant, antiinflamator, antiseptic. În același timp, fiind o sursă bogată în vitamine și minerale, ridichea neagră întărește sistemul imunitar, este detoxifiantă, antivirală și ajută la vindecarea mai rapidă a răcelilor, odată apărute.

Lemnul dulce. Și rădăcina acestei plante este expertă în afecțiunile gâtului, tratând răgușeala, durerea, tusea seacă, iritativă, dar și pe cea cu expectorație. Se consumă sub formă de ceai, pulbere sau tinctură. În același timp, datorită proprietăților antioxidante semnificative, mărește capacitatea sistemului imunitar de a învinge bacteriile și virusurile, ajută la detoxifierea ficatului, fiind un bun remediu împotriva hepatitei virale. Sunt indicate cure cu pulbere obţinută prin măcinarea fină a rădăcinii de lemn dulce. Se administrează câte o jumătate de linguriţă, de 3 ori pe zi, timp de 14 zile.

Tinctura de propolis. Se numără printre cele mai bune remedii naturiste în tot felul de probleme, un adevărat medicament şi antibiotic natural. Tratează cistite, anexite, dureri în gât, tuse, răceli, inclusiv acneea. Toate acestea în timp ce întărește sistemul imunitar. Se poate lua cu o linguriţă de miere sau se adaugă în sucuri, limonade, ceaiuri.

Mierea. Este un alt produs al stupului foarte bogat în vitamine, minerale și oligoelemente care întăresc imunitatea. De asemenea, e emolientă, antibacteriană, se folosește în ceaiuri sau în siropuri, fiind un adevărat balsam pentru gâtul iritat. Toate persoanele răcite ar trebui să consume miere (precauție doar alergicii sau diabeticii).

Uleiurile esențiale. Nu ar trebui să lipsească din casă atunci când ești răcit. Se folosesc la frecții (diluate într-o bază de ulei natural presat la rece sau sunt incluse în soluții gata preparate, în magazinele naturiste), la inhalații cu aburi pentru desfundarea nasului, tratarea tusei și durerilor în gât, sau se administrează intern. Conțin tot ce-i mai bun dintr-o plantă, sunt bine asimilate de organism, iar efectele lor benefice îşi fac efectul, uneori, chiar mai rapid decât medicamentele de sinteză. Pe lângă tratarea unui spectru larg de afecţiuni, ele au şi rol în întărirea imunităţii. Spre exemplu, uleiul de cătină, consumat intern, creşte imunitatea, e antioxidant şi anticanceros, reducând chiar efectele cauzate de chimioterapie. Uleiurile de busuioc, de mentă, de cimbru sau de cuișoare au proprietăţi antiseptice, descongestionante, expectorante şi îţi conferă imunitate atunci când sunt epidemii de gripă. Se administrează câteva picături de trei ori pe zi, în miere.

Ceapa și usturoiul. Potrivit cercetărilor, aceste legume sunt antibiotice naturale foarte bune, care au un remarcabil efect împotriva virusurilor și bacteriilor. Se consumă ca atare, sau în diverse rețete de ceaiuri, siropuri și extracte, combinate cu miere. Ele întăresc sistemul imunitar și scurtează perioada de recuperare într-o gripă sau o răceală.

Lichenul de piatră. Este folosit încă din secolul XVI pentru tratarea afecțiunilor aparatului respirator, de la tuse, bronșită, laringită, inflamații și iritații ale gâtului, până la răceli și viroze în general. Conține polizaharide, cu rol protector pentru mucoase, e fluidizant al secrețiilor bronșice, expectorant, tuberculostatic. În plus, s-a constatat că are un efect antiinflamator comparabil cu cel al ibuprofenului (antiinflamator de sinteză puternic). Deoarece conține mucilagii cu efect calmant, emolient, se regăsește în toate siropurile ce tratează tusea seacă datorită efectului său de a reduce iritația mucoaselor și spasmului căilor respiratorii. În același timp, extractul de lichen de piatră este un tonic general, are capacitatea de a elimina particulele străine din organism și de a întări imunitatea.

Ghimbirul. Consumat sub formă de ceai (în care poți adăuga puțină miere și lămâie), ghimbirul descongestionează căile respiratorii, ameliorează durerea în gât, scade temperatura corporală, favorizează expectorația și ajută, astfel, la ameliorarea tusei. Se găsește, de altfel, și în compoziția siropului Biosept, un tratament natural cu efect antibiotic, antiviral, antifebril, antiinflamator, expectorant. În plus, conține o mare cantitate de antioxidanți care întăresc organismul și reduc riscul de infecții.

Ceaiul de soc. Are proprietăți diuretice, sudorifice, emoliente, antinevralgice și antireumatice, antiseptice, expectorante. Este excelent în caz de răceală și gripă, ajutând la scăderea febrei și la combaterea uscăciunii mucoaselor. Se mai folosește în bronșite, faringite, infecții urinare, precum și în curele de slăbire și de detoxifiere. Deoarece conține mulți antioxidanți, ceaiul de tei băut în răceală luptă împotriva virusurilor, ajută la scăderea febrei și revigorează organismul slăbit.

Posted on Leave a comment

Remedii care nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de vacanță

A început sezonul vacanțelor și unii dintre voi deja vă pregătiți bagajul. Pe lângă papuci de plajă, rochițe și costume de baie, nu uitați nici de acea mini-trusă de prim ajutor. În special în străinătate poate fi mai complicat să găsiți remediile pe care le cunoașteți de acasă, care știți că vă fac bine. Iată ce probleme de sănătate pot apărea în vacanțele la malul mării și ce soluții e bine să aveți la-ndemână.

Pentru constipația călătorului. Potrivit statisticilor, circa 80% dintre cei care merg în vacanță se confruntă cu așa-numita constipație a călătorului. De ce? În primul rând pentru că își schimbă programul obișnuit al orelor de masă, dar și dieta, consumând, probabil, mai multe dulciuri, carne, alimente bogate în grăsimi etc. În al doilea rând, constipația apare din cauza amânării nevoii de a merge la toaletă în urma faptului că și ritualul de zi cu zi e schimbat – poate dimineața, după micul dejun de la hotel, se grăbesc să plece în vreo excursie, poate serile îi prind la terasă și ajung prea târziu în camera de hotel. Constipația cauzează balonare și disconfort, agravează bolile hemoroidale și îți poate afecta feng-shui-ul vacanței. Dacă te știi predispus, e bine să ai la tine un laxativ ușor, pe bază de plante medicinale. Poți opta fie pentru un ceai pe care să îl bei dimineața la micul dejun (pe bază de frunze de senna, scoarță de crușin, rădăcină de lemn dulce sau fructe de anason), fie pentru un sirop. Laxativ cu miere și propolis e un antispastic intestinal, neiritant, care favorizează eliminarea gazelor și accelerează tranzitul. Conține semințe de psyllium, prune uscate și fructe de soc, miere, rădăcină de nalbă mare, fenicul, coriandru, chimion, ghimbir și propolis.

Pentru problemele cu pielea. Tot în vacanțe petrecem mai mult timp în aer liber, iar riscul de înțepături de insecte e crește. E bine să ai la tine un gel calmant. Biosept gel conține rădăcină de brusture –  plantă cu proprietăți cicatrizante și antialergice, aloe vera – celebră pentru efectul ei antiinflamator, antibacterian și regenerator, uleiuri esențiale de ti-tree, lavandă și geranium – care au proprietăți antiseptice, de calmare a iritațiilor cutanate și de înlăturare a microorganismelor de natură bacteriană, virală și fungică. Gelul mai este recomandat persoanelor predispuse la acnee, care și aceasta se poate agrava din cauza combinației de praf și transpirație din zilele caniculare de vară.

Pentru infecțiile urinare. Îmbrăcămintea sumară, înotul în apă rece, slipul de baie ud pe care îl ţii pe tine ore în şir, toate acestea favorizează înmulţirea bacteriilor. infecțiile urinare apar frecvent în vacanțele de vară și, în afară de prevenție prin reguli stricte de igienă, e bine să pui în bagaj un antibiotic natural pe bază de uleiuri esenţiale, sau ovule din plante medicinale, uleiuri esențiale și propolis, care protejează mucoasa vaginală fără a avea efecte adverse. Mai poți lua la tine ceaiuri medicinale din plante cu efect antiseptic, antimicrobian, antiinflamator și antifungic sau chiar creme naturale. Spre exemplu, crema Ginosept poate fi folosită preventiv, în situațiile care favorizează apariția infecțiilor cauzate de bacterii și ciuperci.

Nu strică să mai pui în trusa ta de prim ajutor un remediu pentru răceală sau pentru dureri de cap, care pot apărea pe nepusă masă în urma bălăcelii în apa rece. După ce ți-ai luat toate măsurile de precauție, nu îți rămâne decât să te bucuri de zilele libere. Noi îți dorim vacanță frumoasă și distracție plăcută!

Posted on Leave a comment

Remedii care tratează excesele de la mesele de sărbători

Noi, românii, avem cultul mâncării de sărbători. Gătim toate bunătățile tradiționale, că doar „așa e obiceiul”, după care dăm frâu liber poftelor, întindem mese îmbelșugate și ne chinuim să mâncăm tot. „O dată în an e Paștele”, ne consolăm noi cu ideea. Dar tocmai pentru că organismul nu e obișnuit cu aceste excese, în aceste perioade pot apărea problemele digestive serioase, de la greață, balonare și dureri de burtă până la indigestie sau toxiinfecție alimentară. Pe lista ta de cumpărături e bine să treci, astfel, și câteva remedii naturiste la care să apelezi la nevoie.

Pentru a ușura digestia, după masă, specialiștii Fares recomandă combinația de rizomi de obligeană, ghimbir, frunze de dafin, fructe de coriandru, rădăcină de gențiană și extracte de ananas și papaya. Rețeta aceasta conține enzime vegetale care inhibă formarea gazelor intestinale, prevenind balonarea și eliminând senzația de preaplin. Dacă ai mâncat prea mult, beai ceai de obligeană, care reglează sucurile gastrice, având efect digestiv, carminativ. Aromatul ghimbir (formă de ceai, sau în stare crudă, ras și adăugat în apă) taie greața, stimulează digestia, reduce gazele și balonarea, calmează arsurile gastrice.

Menta este o altă plantă pe care e bine să o ai aproape în această perioadă. Este considerată „regina” afecțiunilor digestive. Încă din antichitate era apreciată pentru puterea ei de a trata indigestia, diareea, gazele și balonarea, crampele abdominale, dar și greața și stările de vomă.

Fructele de chimion sunt recomandate celor care se balonează des, au dureri de burtă și gaze intestinale. Consumate sub formă de infuzie, după mesele principale, au efect carminativ. Inclusiv copiii pot bea acest ceai.

În caz de probleme biliare și afecțiuni ale ficatului, unul dintre cele mai cunoscute remedii naturiste este ceaiul de cicoare. Stimulează secreţia bilei şi a sucurilor gastro-intestinale și contribuie la obținerea confortului digestiv. Se bea înainte de masă de către cei care au digestie lentă şi bilă leneşă.

Uleiurile din aceste plante se folosesc în cazuri mai grave, de indigestie și toxiinfecție alimentară, sau dacă dorești efecte mai rapide. Capsulele Antibalonare, spre exemplu, conțin o combinație de mai multe uleiuri esențiale (de coriandru, mentă, fenicul, roiniță, coada șoricelului, scorțișoară sau extract de ghimbir) care acționează împreună prin sinergism. Acest remediu natural susține digestia, e antispastic, reduce balonarea și flatulența.

Posted on Leave a comment

Reguli pentru o digestie bună la masa de Crăciun

Cadouri, colindători, miros de cozonac și de scorțișoară, mese îmbelșugate, oameni dragi alături. Asta înseamnă Crăciunul, iar noi vă dorim să-l aveți liniștit, fericit și cu sănătate! Știm, nimeni nu se gândește acum la probleme digestive, hepatice, la kilograme în plus, nimeni nu vrea să audă de reguli de respectat la masă. Totuși, dacă ai o clipă de răgaz, aruncă-ți un ochi pe recomandările noastre și ține-le minte! Îți vor prinde bine.

  • Dacă ai ţinut post, fă treptat trecerea de la vegetale la carne şi mâncăruri grele, pentru a-i da organismului ocazia să se reobişnuiască.
  • La masa de Crăciun, atenție la combinarea alimentelor. Nu mânca fructele după carne şi sarmale, ca desert, pentru că ele se vor digera ultimele şi, stând atât de mult în stomac, vor fermenta. Nu combina la o singură masă și mâncăruri grele (fripturi, sarmale) și alcool, și dulciuri. Deja e prea mult pentru sistemul digestiv, pentru ficat. Spre exemplu, ia în calcul faptul că în ficat există o enzimă care metabolizează atât alcoolul, cât și grăsimile, în această ordine. Grav e că „se ocupă” de alcool și depune grăsimea. Așa apare steatoza hepatică. Alcoolul se bea la cel puțin o oră distanță de masă, simplu, fără să-l asociezi cu vreo felie de cozonac sau cu o friptură.
  • Mestecă mult fiecare îmbucătură. În felul acesta ajuți digestia, iar creierul are timp să înregistreze senzația de sațietate. Vei vedea că te saturi mâncând mai puțin.
  • Stresul provoacă şi el indigestie deoarece, din cauza adrenalinei, sângele va fi deturnat din sistemul digestiv spre muşchi. Poate eşti cu socri la masă, poate cu nişte persoane importante şi vrei să faci impresie bună… Cert este că aceste surse de stres îţi pot provoca indigestie. Încearcă să te relaxezi, să savurezi mâncarea, să te bucuri de companie.
  • Dacă eşti fumător, te va tenta să termini o masă bună cu o ţigară. Trebuie să ştii că tutunul îngreunează digestia.
  • Mai indicat, după o masă copioasă, ar fi un ceai medicinal care ajută digestia. Este un remediu naturist sigur și eficient. Fiecare plantă are anumite proprietăți: coriandrul și ghimbirul stimulează sucurile gastrice, elimină balonarea și spasmele mușchilor netezi din peretele tubului digestiv, menta, mușețelul și busuiocul taie greața, reglează peristaltismul stomacului și intestinelor, salvia , fenicului și chimionul au și ele efect antispastic, iar obligeana, anghinarea, coada șoricelului, salvia, rozmarinul, boldo și gențiana stimulează secreția bilei. Există și tincturi, ori soluții cu uleiuri esențiale din aceste plante, sau capsule dintr-o combinație de plante care se administrează la nevoie și care au efect mai rapid și mai intens (reduc balonarea și disconfortul de după masă, ajută digestia, înlătură greața etc) . Pentru orice eventualitate, pregătește-ți o „trusă de prim ajutor” din câteva remedii naturiste, pe care să o ții aproape de sărbători. Poftă bună și petrecere frumoasă!
Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru febră

Cât de periculoasă e febra, ce ascunde ea și cum trebuie abordată? Mulți nu știu să răspundă la aceste întrebări și, pe fondul îngrijorării, tot ce pot face este să pună mâna pe un antibiotic de sinteză. Înainte de a-și distruge stomacul cu aceste pastile, ar trebui să apeleze la remedii din plante medicinale. Acestea tratează în siguranță infecția și ușurează simptomele bolii fără a da efecte adverse.

Temperatura normală a corpului este de 36,5 – 37 de grade Celsius. Când aceste valori au crescut cu 1-2 grade, deja putem vorbi de febră. Aceasta nu e o boală în sine, ci un semnal de alarmă că în organism ceva nu e în regulă, iar el luptă cu bacteriile și virusurile care l-au atacat. În special în sezonul rece, cele mai frecvente cauze ale febrei sunt infecțiile respiratorii. Aici, febra debutează brusc, este mare la început, apoi scade treptat. La infecțiile bacteriene, în schimb, febra este moderată și crește treptat, persistând mai multe zile, fără tendința de a scădea brusc. Dacă vorbim de febra dată de răceală, odihna și consumul ridicat de lichide sunt necesare pentru vindecare, însă dacă vrei să ameliorezi simptomele și să ajuți organismul să lupte cu boala, apelează la remedii din plante. Iată care sunt cele mai indicate!

– Ceaiurile medicinale sunt cele mai indicate tratamente în caz de stare febrilă. Cel de tei favorizează transpiraţia, cel de cimbru este antiseptic, iar cel de muşeţel diminuează inflamaţia. Poţi să le bei separat sau combinate. De asemenea, ceaiul din scoarţă de salcie conţine compuşi înrudiţi cu aspirina, fiind foarte bun pentru scăderea febrei. Mai sunt bune ceaiurile de ghimbir, coada șoricelului sau trifoiște de baltă, pentru efectul lor antifebril.

Uleiurile esențiale funcționează ca antibiotice naturale care ajută organismul să lupte cu infecția. Se administrează pe o perioadă de 10-15 zile, câte 3-4 capsule pe zi, în funcție de gravitatea simptomatologiei. Au acțiune antivirală, bacteriostatică și imunostimulentă uleiurile de cimbru, cuișoare, lavandă, ti-tree, de pin și de eucalipt.

Siropurile și pulberile din plante sunt indicate celor care au o sensibilitate gastrică, copiilor și femeilor însărcinate. La magazinele naturiste există preparate pe bază de muguri de plop, lichen de piatră, frunze de măslin și scoarță de salcie. Toate acestea au proprietăți antibiotice și antivirale, reduc temperatura corpului prin mecanism sudorific și întăresc imunitatea.

 

Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru arsurile solare

A fost vreo vacanță în care să nu pierzi noțiunea timpului, la plajă, și să ajungi seara în cameră cu pielea roșie și arsă? Oricât de multă grijă ai avea, soarele te poate prinde fără să-ți dai seama, mai ales în prima zi, când ești mai alb. Ca să nu riști să stai restul vacanței sub umbrelă, dar și pentru un bronz frumos și sănătos, ia măsuri încă de la primele semne de arsură. Există remedii naturiste cu efect calmant, antiinflamator și cicatrizant pentru piele.

– Primul lucru pe care trebuie să-l faci când ajungi în cameră este un duș cu apă la temperatura corpului, chiar mai răcoroasă. Dacă ai cadă în camera de hotel, poți face o baie la fel de răcoroasă în care să adaugi o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu. Șterge-te cu un prosop moale, prin tamponare, fără să freci pielea și așa iritată.

– Folosește-te de cuburi de gheață, pe care să le treci peste zonele înroșite și arse. Acestea reechilibrează temperatura corpului, reduc căldura și senzația de usturime.

– Și feliile de castravete (de la frigider) absorb căldura din piele, calmează și hidratează. Poți da un castravete pe răzătoare, adăuga puțin lapte rece și aplica pe piele, prin tamponare.

–  Fă-ți un ceai concentrat de mușețel sau de gălbenele, răcește-l și aplică apoi comprese pe zonele afectate. Plantele medicinale au efect emolient, antiinflamator, cicatrizant.

– Dacă ai la-ndemână un borcănel cu miere, ești salvat. Mierea oprește arsura, grăbește vindecarea pielii și previne eventualele cicatrici, grație efectului ei antibacterian, antiinfecțios, emolient. Întinde-o pe piele, las-o să acționeze cât poți de mult, apoi clătește.

– Gelul de aloe vera este un alt remediu pe care ni-l oferă natura în caz de arsuri solare. Răcoros, hidratant, cu proprietăți antiinflamatorii și dezinfectante, aloe vera accelerează procesul de vindecare și calmează pielea.

– Compresele cu lapte rece sau chiar aplicarea unui strat de iaurt natural pe zona afectată se pare că fac minuni.

– Uleiul de cocos este foarte hidratant pentru pielea arsă, care „strânge”, ajutând-o să se refacă.

– De altfel, ai nevoie de creme cât mai grase, emoliente, ideale unele speciale pentru „după plajă”. O parte dintre remediile naturiste de mai sus probabil că e mai greu să le găsești într-o stațiune necunoscută din străinătate. Așa că, preventiv, e bine să pui de acasă în bagaj o cremă calmantă și cicatrizantă, special concepută, cu care să te dai seara, după plajă! Spre exemplu, crema Farederm, pe bază de extracte de flori de gălbenele, sunătoare și muguri de plop, stimulează procesul natural de refacere a pielii.

– Orice remediu folosești, nu freca, ci aplică ușor, mai mult prin tamponare. Pielea arsă de soare are niște bășicuțe microscopice care se rup, iar vindecarea este îngreunată. De asemenea, dormi într-o cămașă sau pijama ușoară, din material mătăsos, care nu zgârie pielea. A doua zi ar fi indicat să nu te mai expui la soare pentru a da zonei afectate răgaz să-și revină. Dacă nu se poate, aplică o cremă cu factor mare de protecție.

 

Posted on Leave a comment

Trucuri surprinzătoare ca să mănânci mai puțin

Lucrurile mici contează. Nu ai fi crezut că modul în care mesteci mâncarea, forma și culoarea farfuriei sau felul în care arată bucătăria ta îți pot influența apetitul. Însă adevărul e că, dacă vrei să-ți potolești foamea, trebuie să-ți păcălești în primul rând mintea. Totul de acolo pornește. Astfel, mâncăcioșii care vor să mai dea jos câteva kilograme, însă le e greu să reducă porțiile pot încerca unele trucuri surprinzătoare.

Fă ordine în bucătărie. Care este legătura, te întrebi cu surprindere? Cercetătorii au constatat că persoanele care au o bucătărie dezordonată tind să mănânce la fel de dezordonat. Cercetarea a fost efectuată pe un grup de 98 de femei, care și-au evaluat obiceiurile alimentare în funcție de modul în care arată bucătăria lor. S-a constatat că în momentele în care bucătăria arată ca după bombardament, plină de ziare, recipiente de gătit, vase murdare, cosumă cu 53 de calorii mai mult decât atunci când totul la locul lui și strălucește de curățenie. Dacă este haos în exteriorul tău, vei avea tendința să renunți la orice fărâmă de ordine și regulă și în ceea ce privește alimentația. Astfel, un truc pentru a te ordona din toate punctele de vedere este să începi cu o rundă de curățenie.

Mestecă lent. Termină-ți farfuria nu în 5 minute, ci în 15-20 de minute. Atât ar trebui să dureze o masă, pentru ca la creier să ajungă informația că te-ai săturat. Mănâncă încet, mestecă bine fiecare îmbucătură, în felul acesta ajutând și digestia.

Concentrează-te pe mâncare. Dacă îți iei prânzul la birou, pe tastatură, sau cina cu ochii la televizor, nu acorzi atenție farfuriei, nu conștientizezi gustul, mănânci mecanic și uiți să te mai oprești. Nici nu-ți dai seama când ai terminat o porție copioasă.

Folosește farfurii mici. De-a lungul timpului, nutriționiștii au observat că mâncarea arată „mai multă” într-o farfurie mică decât împrăștiată pe un „platou”. Culoarea influențează și ea senzația de sațietate. Alte studii au stabilit că, dacă farfuria este în contrast cu nuanța mâncării, te saturi mai repede și ai tendința să mănânci mai puțin.

Spală-te pe dinți. După masă, când simți nevoia să mai ronțăi ceva (în special desert), du-te și spală-te pe dinți. Mentolul neutralizează pofta de dulce sau de mâncare bogată în grăsimi.

Bea multe ceaiuri medicinale. Te mențin hidratat și, de cele mai multe ori, lichidul călduț umple stomacul și-l calmează. Ba chiar dă senzație de sațietate. Un truc aplicat în curele de slăbire este să bei un pahar de apă sau un ceai cu o jumătate de oră înainte de masă. Mai mult decât atât, organismul are nevoie de lichide ca să proceseze caloriile, iar dacă ești deshidratat, metabolismul își încetinește motoarele.

Dormi! Cei care nu se odihnesc suficient tind să compenseze lipsurile prin mâncare. În timpul somnului se secretă leptina, un hormon responsabil cu senzația de sațietate. De asemenea, lipsa somnului afectează metabolismul, iar arderile din organism sunt reduse. Nu în ultimul rând, atunci când ești obosit cauți să te pui pe picioare cu alimente care dau energie. De aceea ți se face poftă de dulciuri și de carbohidrați.

Posted on Leave a comment

Sveltaflor ceai

Acest ceai conţine o formulă complexă, fiind disponibil la pungă sau plic, cu efect rapid şi prompt pentru reducerea excesului ponderal, recomandat în cura de slăbire.

Infuzia din flori de lavandă are efect diuretic semnificativ, reducând astfel excesul de apă şi sodiu din organism şi acţionează în mod similar cu diureticul obţinut prin sinteză, acetazolamida, care acţionează prin inhibarea anhidrazei carbonice (scindează reversibil acidul carbonic în dioxid de carbon şi apă).

Cercetătorii au ajuns la concluzia că frunzele de senna, prin prezenţa derivaţilor de hidroxiantraceni, au efect laxativ puternic  prin 2 mecanisme: accelerarea tranzitului colonic şi creşterea volumului de lichide în lumen, favorizând astfel evacuarea conţinutului intestinal şi detoxifierea organismului.

Efectul diuretic al infuziei din flori de soc (20 ml/gk corp) este mai puternic decât cel al teofilinei (substanţă cu efect diuretic moderat – 5 mg/kg corp) la şobolani ajutând la eliminarea surplusului de apă din organism.  În plus, florile de soc au şi efect diaforetic prin creşterea răspunsului glandelor sudoripare, stimulând transpiraţia.

Florile de muşeţel prin uleiul volatil conţinut au efect antitoxic important, de inactivare a toxinelor bacteriene localizate gastrointestinal, dar acţionează şi ca un protector gastric.

Sulfina acţionează, în acest caz, printr-un efect diuretic, mărind volumul de apă eliminat şi laxativ, accelerând golirea conţinutului intestinal datorită flavonoidelor din compoziţia sa.

Menta are, de asemenea efect diuretic, eliminând astfel surplusul de apă din organism. La nivel intestinal, ea stimulează transducţia şi diapedeza substanţelor nutritive, în special a celor lipofile, acţiune care se explică prin creştera irigării mucoasei şi activităţii peristaltismului intestinal. Administrată oral, menta produce şi un efect sudorific, crescând temperatura şi favorizând transpiraţia prin piele.

Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru a reda elasticitatea pielii după ce ai slăbit

Ai reușit să dai jos mai multe kilograme și ești mulțumită de cât arată acul cântarului? Te felicităm și te încurajăm să menții ce-ai obținut! Totuși, știm că e posibil acum să existe un lucru care îți umbrește fericirea – pielea în exces care atârnă pe abdomen, pe brațe și pe coapse. Pentru asta, îți propunem câteva soluții care, încet dar sigur, să-i redea elasticitatea și suplețea.

– Bea multe lichide (apă plată și ceaiuri, singurele care conțin zero calorii). Se știe că un organism deshidratat înseamnă o piele mai uscată, mai puțin elastică.

– Aplică zilnic creme emoliente, în felul acesta, vii cu un plus de hidratare și din exterior. Ai putea opta pentru produse care conțin vitamina E și colagen. Uleiul de cocos, uleiul de măsline sau de macadamia, aplicate imediat după duș, sunt soluții naturale pentru hidratarea pielii.

– Fă sport. Construiește masă musculară, iar aceasta va mai întinde pielea și va da corpului un aspect tonifiat. Un alt avantaj al musculaturii este acela că stimulează arderea mai intensă a caloriilor și te ajută să slăbești în continuare.

– Consumă mai mult pește, semințe de in, avocado, sau fă o cură cu ulei de pește. Potrivit studiilor, persoanele care au ținut cura cu ulei de pește timp de 3 luni au înregistrat o îmbunătățire cu 10% a elasticității pielii.

– Consumă mai multă vitamina C. Ea este necesară pentru producerea colagenului. O găsești în citrice, kiwi, fructe de pădure, pătrunjel, broccoli etc.

– Chiar dacă legumele, fructele, semințele sunt sănătoase, revitalizează organismul și dau luminozitate pielii, totuși corpul tău are nevoie și de proteine de calitate. Acestea împiedică atrofierea pielii și ajută la dezvoltarea mușchilor. Să nu uităm că fibrele elastice ale pielii, colagenul și keratina din compoziție, sunt de fapt proteine.

– Sunt anumite plante care regenerează pielea. Centella asiatică, spre exemplu, denumită și Gotu Kola, conține niște substanțe care stimulează sinteza colagenului și regenerează țesutul deteriorat. Antioxidanții din compoziție întârzie îmbătrânirea, reduc ridurile, vergeturile, cicatricile, redau fermitatea și îmbunătățesc circulația. Se aplică local, sub formă de ulei, extract sau macerat.

– Nu în ultimul rând, dacă până acum ai slăbit accelerat, o poți lăsa mai moale o perioadă pentru a-i da corpului (și implicit pielii) prilejul să se adapteze. Ideal ar fi să nu slăbești mai mult de o jumătate de kilogram pe săptămână.