Posted on Leave a comment

Situații când e necesar să apelezi la antibiotic

Atunci când te-a prins răceala sau gripa și te simți rău, tare te mai tentează să apelezi la cel mai puternic tratament care speri că te va vindeca rapid sau va preveni problemele mai grave. Iar atunci îți îndrepți privirea spre antibiotice. Trebuie însă să știi că aceste medicamente se administrează cu precauție, doar în anumite situații și pe baza unor simptome clare.

Niciodată nu lua antibiotice preventiv, „doar ca să fii sigur”. Ele tratează numai infecții bacteriene, iar dacă ai o infecție virală – cum e gripa, răceala – ele nu te vor ajuta, dimpotrivă, îți vor slăbi și mai mult organismul. Antibioticele de sinteză vin cu o serie de efecte adverse precum tulburarea florei intestinale, reacții alergice, scăderea și mai drastică a imunității, plus riscul formării unei rezistențe la respectivul tip de medicament.

Sunt totuși situații când o răceală incorect tratată se agravează și dă complicații, în special în sfera ORL (otite, sinuzite, laringite, faringite, pneumonie). Atunci e necesar să treci pe antibiotic, iar pentru un diagnostic corect și pentru prescrierea tratamentului trebuie să mergi la medic. În primă fază, specialistul se va baza pe simptome, într-un anumit context, și îți va pune niște întrebări care îl ajută să-și dea seama ce tip de infecție e: virală sau bacteriană. Iată ce aspecte se iau în vedere!

  • De cât timp ești bolnav. Răceala se vindecă în 5-7 zile. Dacă durează mai mult și simptomele parcă se înrăutățesc, se localizează în diverse zone (gât, ureche, nas), este semn clar că banala răceală a virat spre o infecție bacteriană.
  • Febra. În infecția virală, debutează brusc, este mai mare de la început, apoi scade treptat, pe când în infecțiile bacteriene este moderată la început, apoi crește treptat, putând să persiste mai multe zile fără să scadă brusc.
  • Durerile la nivelul feței, în special la aplecare, ochii umflați, respirația urât mirositoare, durerile de urechi pot fi semne de otită și sinuzită. Culoarea secrețiilor nazale poate fi și ea un indicator: în răceală, secrețiile nazale ar trebui să fie apoase și incolore. Dacă sunt galbene-verzui, e posibil ca acolo să fie bacterii (dar nu neapărat).
  • Durerea în gât. Chiar dacă gâtul tău este roșu, inflamat și te doare la înghițire, aceste lucruri sunt normale într-o răceală. Însă de asemenea pot fi semnul unei infecții bacteriene care, netratate, poate da complicații ale rinichilor, febră reumatică cu inflamarea încheieturilor. Niște pete mici, albe, în gât pot sugera prezența unui streptococ.
  • Tusea. Într-o răceală, tusea are rolul ei – te ajută să elimini secrețiile care altfel ar stagna pe căile respiratorii. Dar o tuse persistentă, cu probleme de respirație, cu mucus gros, galben sau verde, cu durere toracică ce se agravează în timpul tusei și stare generală de rău – toate acestea sunt semne de pneumonie. Iar o tuse care durează mai bine de trei săptămâni, este însoțită de respirație șuierătoare sau îngreunată, s-ar putea traduce în bronșită.

Antibioticele de sinteză trebuie luate cu precauție, doar la recomandarea medicului. Există însă și antibiotice naturale pe care le poți lua în siguranță, chiar și preventiv, atunci când te simți rău și ai simptomele de mai sus. Se găsesc în magazinele naturiste sub formă de ulei esențial (de cuișoare, ti-tree, cimbru), simplu sau în diverse soluții și capsule. Ele nu provoacă rezistență la antibiotice, nu distrug flora intestinală, nu slăbesc sistemul imunitar, nu produc candidoză, nu induc hepato și nefrotoxicitate, practic nu au efecte adverse dacă se respectă indicațiile privind doza și durata administrării. În plus, reprezintă o alternativă pentru persoanele cu intoleranțe, alergii sau care au dezoltat rezistență la antibioticele de sinteză. Unele uleiuri esențiale cu acțiune mai blândă, cum sunt cele de ti-tree, pin, lavandă, eucalipt, pot fi administrate în aerosoli sau în inhalații datorită efectului antiinflamator, antimicrobian, calmant asupra mucoasei bronșice. Aceste remedii naturale pot fi administrate în cure de 2-3 săptămâni. Pe lântă tratamentul care țintește cauza bolii se pot asocia și preparate pentru ameliorarea simtomatologiei, cu acțiune antifebrilă, antiinflamatoare, expectorantă.

Posted on Leave a comment

Mugurii de pin – remediul anti-tuse sigur pentru copii și femei însărcinate

Pe perioada sarcinii, lista de medicamente permise este destul de limitată. Inclusiv remediile naturiste, despre care se știe că nu dau efecte adverse, trebuie alese cu grijă pentru că multe plante pot cauza contracții uterine. Bebelușilor și copiilor mici, de asemenea, nu li se poate da orice. Cu ce își pot trata tusea aceste categorii mai „sensibile”. Pentru ele și nu numai natura a pus la dispoziție niște plăntuțe minunate: mugurii de pin.

Se culeg în luna mai și din ei se pot obține ceaiuri, siropuri și tincturi care sunt adevărate medicamente în cazul răcelilor și infecțiilor respiratorii. Favorizează expectorația, desfundă nasul, tratează durerea în gât, răgușeala, sinuzita, bronșita și ajută la eliminarea microorganismelor patogene de la nivel respirator. Bogați în uleiuri esențiale, rășini, taninuri, vitamine din grupul B, antioxidanți și minerale, mugurii de pin sunt celebri pentru proprietățile lor dezinfectante la nivelul aparatului respirator și pentru capacitatea de a trata tusea. Avantajul lor e că, pe cât sunt de eficienți împotriva bolii, pe atât sunt de inofensivi pentru copii, femeile însărcinate și mamele care alăptează.  Se folosesc în cadrul multor rețete de siropuri și ceaiuri care se pot administra în siguranță încă din primele luni de viață, alături de alte plante precum pătlagină, tei, cimbrișor, scai vânăt, trei frați pătați sau scaiul vântului. Plantele se potențează reciproc pentru a obține un efect maxim atât pe tusea seacă, cât și pe cea cu expectorație.

În afară de tratarea răcelilor și tusei, mugurii de pin mai au și alte beneficii mai puțin știute.

  • Datorită acizilor grași nesaturați din compoziție, ei scad colesterolul și trigliceridele, susținând buna funcționare a sistemului cardiovascular.
  • Sunt ideali în curele de slăbire. Uleiul esențial alfa pinen pe care îl conțin are rolul de a regla pofta de mâncare. Se prepară un decoct din trei linguri de plantă la un litru de apă, care se bea pe parcursul zilei, în special înainte de masă.
  • Combat oboseala și dau energie, grație conținutului de fier.
  • Sunt indicați și celor care țin la sănătatea ochilor, deoarece mugurii de pin conțin betacaroten și luteină, substanțe care previn cataracta și degenerescența maculară.
  • S-a observat că un alt principiu activ conținut, numit pinosilvin, are efect antiinflamator și antioxidant în caz de artrită, putând fi un remediu complementar pentru cei care au această afecțiune.
  • O altă cercetare a scos la iveală faptul că extractul de ace de pin și uleiul esențial de pin inhibă dezvoltarea unor linii de celule canceroase umane, în special celule maligne de la nivelul sânului. Astfel, pinul are potențial chimioterapeutic în cazul tumorilor mamare care nu răspund la tratamentul hormonal.
  • Antioxidanții le conferă proprietatea de a încetini procesul de îmbătrânire celulară și întăresc organismul în fața agenților infecțioși. Inclusiv rășina de pin e valoroasă. Din ea s-a izolat un compus natural activ numit acid dehidroabietic care are efecte anti-aging.
  • Apoi, conurile de pin conțin niște polizaharide care, administrate oral, cresc imunitatea indusă de vaccinurile profilactice sau terapeutice, fiind astfel un adjuvant imunomodulator.
Posted on Leave a comment

Ce beneficii are tratamentul naturist pentru imunitate cu ceaiuri?

Imunitatea organismului este importanta pentru orice om. Daca aceasta este puternica, atunci putem sa facem fata factorilor externi care au efecte daunatoare. Intarirea imunitatii se poate face cu un tratament naturist. Exista multe posibilitati de a folosi plantele medicinale pentru a obtine o sanatate mai buna, ele fiind apreciate dintotdeauna. De-a lungul istoriei, plantele au fost aliatii oamenilor pentru obtinerea unei imunitati crescute. Iata mai jos beneficiile principale ale tratamentului naturist pentru imunitate, folosind ceaiuri din plante medicinale:

  1. Plantele medicinale sunt usor de administrat

Plantele medicinale sunt folosite sub mai multe forme printre care putem mentiona ceaiurile, tincturile, siropul, etc. Ceaiurile sunt o forma usor de administrat. Aceasta forma de preparare presupune o infuzie a plantelor respective. Bautura se bea conform instructiunilor de pe ambalaj si are efecte pozitive. Cresterea imunitatii poate sa fie facuta foarte usor cu ajutorul plantelor care contin substante active de care corpul uman are nevoie. Aceste substante pot sa fie si in combinatii diverse, care au fost studiate de catre oamenii de stiinta si farmacisti de-a lungul istoriei.

  • Ceaiurile au un gust placut si o aroma imbietoare

Oricine adora natura adora si ceaiurile. Aroma subtila sau puternica, aspectul si gustul unui ceai, sunt motive de bucurie pentru orice pasionat de plante. Exista plante medicinale cu gust intepator, dulceag, aspru sau fin. Indiferent de situatie, plantele baute sub forma de ceai aduc placere celui care le consuma.

trament naturist pentru imunitate cu ceaiuri
  • Tratamentul naturist cu ceaiuri este neinvaziv

Un tratament naturist pentru imunitate este neinvaziv. El nu afecteaza negativ organismul si poate sa fie efectuat conform indicatiilor oferite de producator. Exista uneori exceptii ale acestei reguli, de exemplu pentru persoanele care au alergii diverse. In general insa, tratamentul naturist este unul usor acceptat de catre corpul uman.

  • Tratamentul naturist cu ceaiuri este potrivit pentru orice varsta

Exista ceaiuri pentru orice categorie de varsta. Ele au concentratii mai mici sau mai mari, cu indicatii diferite in functie de fiecare situatie. Asadar, este important ca oamenii sa aleaga ceea ce li se potriveste si sa se bucure de efectele pozitive ce tin de cresterea imunitatii.

  • Tratamentul naturist din ceaiuri poate sa fie asociat si cu alte metode de crestere a imunitatii

Tratamentele naturiste cu plante medicinale pot sa fie asociate si cu alte metode suplimentare de crestere a imunitatii. Indiferent de metodele alese, ceaiurile pot sa fie baute si sa aiba efectele dorite. De exemplu anumite alimente pot sa fie alaturate bauturilor de tip ceai. De asemenea un regim de viata sanatos, care implica miscare, sport sau alte activitati, este recomandat.

  • Ceaiurile sunt relaxante

Ceaiurile sunt relaxante si anumite popoare au intregi ritualuri care implica bautul lor la anumite ore sau intr-un mod deosebit. Aceste obiceiuri de a bea ceaiurile sub forma ritualica indica importanta lor in viata oamenilor. Ceaiurile sunt apreciate pentru efectele pozitive pe care le detin. De cele mai multe ori ceaiurile sunt considerate a fi relaxante. Ele aduc o stare de bine si cresc sanatatea si imunitatea.

Posted on Leave a comment

Tratament natural pentru imunitate

Tratamentul pentru cresterea imunitatii reprezinta un obiect de studiu pentru specialistii din domeniul sanatatii. Imunitatea ne ajuta sa luptam cu succes impotriva unui virus, a unei bacterii sau a altor daunatori exteriori noua. De aceea, posibilitatea de a utiliza tratamente naturale pentru a intari imunitatea corpului este una care are multiple beneficii. Unele dintre acestea sunt cele legate de modul usor de administrare, de posibilitatea de a asocia cu alte tipuri de tratamente conexe si de efectele uimitoare asupra corpului uman. Iata mai jos cateva plante medicinale care pot sa fie consumate pentru a intari imunitatea intr-un mod natural si placut:

  • Echinacea

Echinacea este o planta cu proprietati benefice. Acestea tin de intarirea organismului si cresterea imunitatii. Echinacea lupta impotriva infectiilor din corp si ajuta in regenerarea lui. Ea poate sa fie consumata sub forma de ceai, care se va prepara conform instructiunilor de pe pachet. Are un gust placut de plante, fin si usor aromat. Echinacea poate sa fie consumata si sub forma de tinctura, avand acelasi rol in organism. De asemenea poate sa fie gasita alaturi de combinatii cu miere si propolis, care sustin sanatatea corpului uman si care aduc beneficii acestuia.

  • Macese

Macesele contin flavonoizi, Vitamina c si alte substante care ajuta organismul sa fie sanatos. Fiind bogate in antioxidanti naturali, macesele sustin sanatatea sistemului circulator si ajuta in intarirea imunitatii. Ceaiul de macese are un gust usor acrisor si este apreciat pentru aroma sa. Se bea conform instructiunilor si este unul dintre ceaiurile potrivite pentru insanatosirea zonei digestive, a aparatului respirator, a rinichilor si vezicii urinare.

  • Catina

Catina este bogata in Vitamina C si flavonoizi, ajutand metabolismul. Ea este folosita pentru intarirea sistemului imunitar, dar si pentru a sustine aspectul frumos al pielii, actionand din interior spre exterior. Sanatatea cardiovasculara este potentata prin consumul des de ceai de catina, care este bogat in nutrientii necesari pentru aceasta directie de tratament. De asemenea sustine sanatatea tractului intestinal si aduce beneficii ochilor care sunt obositi.

  • Combinatii de plante

Exista posibilitatea de a combina mai multe plante si de a produce anumite tratamente pentru cresterea imunitatii. Aceste plante au actiuni care sunt complexe asupra corpului. Ele se sustin reciproc din punctul de vedere al efectelor lor. Asadar, vom gasi tincturi, siropuri si ceaiuri din combinatii de plante care pot sa fie tratamente naturale perfecte pentru corp si sanatatea lui. Sistemul imunitar poate sa fie intarit cu ajutorul ingredientelor precum Vitamina C, Echinacea, Fructe de Catina, Menta, Citrice. De asemenea, combinatiile precum Ghimbir, Piper, Echinacea, pot ajuta corpul sa lupte mai bine impotriva virusilor si bacteriilor si pot lucra pentru apararea organismului impotriva factorilor externi aparuti.

Un stil de viata sanatos implica miscare, mancare ce include fructe si legume si suplimente alimentare precum ceaiurile, tincturile sau siropurile ce ajuta organismul sa fie puternic. Aportul de Vitamine, de flavonoizi, de substante active benefice din tratamentele naturiste, ajuta corpul sa fie plin de energie si sa fie sanatos.

Echinaceea planta minune pentru cresterea imunitatii in mod natural

Unele plante au o putere de vindecare pe care multe medicamente nu le au. Una dintre aceste plante este Echinacea. Florile, radacinile si frunzele de Echinacea purpurea au devenit baza medicamentelor naturiste cu proprietati antiinflamatorii, antivirale, antifungice, antiseptice, diuretice, antialergice, imuno modulatoare, bactericide si antireumatice. Echinacea este folosita mai ales ca tratament naturist pentru imunitate.

Tratament natural pentru imunitate

Ce este Echinacea

Echinacea este considerata o planta imuno modulatoare puternica, de origine naturala. Tratamentul naturist pentru imunitate poate fi utilizat chiar si in timpul sarcinii si alaptarii, si, de asemenea, poate fi administrat chiar si copiilor. Echinacea contine o varietate de substante minerale si biologice active: fier, seleniu, potasiu, calciu, argint, cobalt, mangan, magneziu, zinc si altele. Hraneste corpul si sustine buna functionare a organelor vitale. Polizaharide, saponine, uleiuri esentiale si grase, glicozide, inulina, acizi organici, alcaloizi, tanini, glucoza, rasini, fitosteroli sunt responsabili de imunitate. Acizii fenolcarboxilici intaresc sistemul imunitar si au proprietati diuretice.

Beneficiile Echinaceea

Echinacea ajuta la consolidarea imunitatii, iar imunitatea buna este cheia sanatatii. De asemenea, are efect anti-imbatranire, elimina petele de batranete, vindeca rapid ranile si leziunile pielii. Proprietatile antioxidante ale echinaceei pot reduce cantitatea de colesterol rau din sange, curata vasele si cresc elasticitatea acestora. Beneficiile pe care le ofera suplimentul natural Echinacea sunt multe. 

Tratament naturist imunitate – Echinacea

Medicamentele pe baza de echinacea sunt foarte populare in sezonul gripei. Acest lucru se datoreaza faptului ca efectele imunomodulatoare ale medicamentelor sunt disponibile atat adultilor, cat si copiilor (de la 2 ani). Echinacea este apreciata mai ales de mame. Un copil care frecventeaza gradinita sau scoala este sensibil la boli. Pentru a-l proteja de raceli si gripa, este suficient sa urmeze un tratament preventiv cu Echinacea. Suplimentul alimentar este o alegere excelenta pentru femeile insarcinate si care alapteaza, desigur, trebuie administrat dupa consultarea medicului.

Formele de eliberare a Echinaceei si regulile de administrare

Tinctura

Tinctura de Echinacea – se iau 15 picaturi inainte de masa, diluate cu apa sau adaugate in ceai. Un tratament cu tinctura de Echinacea dureaza 14 zile.

Capsule Echinacea

Sunt utilizate pentru intarirea sistemului imunitar, prevenirea si tratamentul gripei si racelilor, in cazul tratamentului prelungit cu antibiotice. Se ia 1 comprimat de 3 ori pe zi in cazul copiilor intre 4 si 12 ani, iar in cazul adultilor 2 comprimate de 3 ori pe zi. In bolile infectioase, este recomandat ca doza sa fie crescuta usor.

Decoct

Ceaiurile din plante si decocturile sunt luate inainte de mese. La copiii sub  7 ani se recomanda 1 lingura de decoct. Intre 7 la 14 ani – 2-3 linguri, iar la adulti – jumatate de pahar. Tratamentul dureaza 14 zile.

Tabletele de Echinacea pentru cresterea imunitatii, trebuie luate in stricta concordanta cu doza specificata in instructiuni. Echinacea are o multime de proprietati: antiinflamatoare, antivirale, antimicrobiene, antifungice, diuretice, o modalitate excelenta de a creste imunitatea, de a regla metabolismul si de a reduce durerea. 

Acest tratament naturist curata sistemul limfatic, sangele, ficatul, rinichii, previne activ moartea celulelor si ajuta la refacerea celulelor sanatoase si la formarea de anticorpi de protectie pentru imunitate. Extractul de Echinacea ajuta chiar si in caz de Escherichia coli, stafilococi, streptococi, virusul herpesului si gripa.

Posted on Leave a comment

Totul despre tratamentele antivirale cu plante medicinale – principii de functionare, contraindicatii

De mii de ani oamenii au folosit tratamente naturiste in lupta cu diferite bolii si afectiuni. Gripa, virozele de sezon, bolile stomacale, infectiile cavitatii bucale, eczemele, matreata, leziunile cutanate sunt doar cateva dintre afectiunile tratate cu ajutorul plantelor medicinale. In prezent trendul de utilizare a remediilor naturale creste, studiile realizate de Centrul National de Statistica din SUA a scos la iveala ca 4 din 10 adulti folosesc solutiile naturale pentru tratarea afectiunilor sezoniere si a altor boli. In randurile urmatoare vom descoperi care sunt motivele pentru care astfel de leacuri continua sa fie folosite, dar si care sunt principiile de utilizare, limitele si contraindicatiile cu care vin.

Beneficii tratamente antivirale cu plante

Natura a lasat oamenilor numeroase plante care sa ajute corpul sa lupte impotriva bolilor, sa il intareasca si sa il faca fata provocarilor. Plantele medicinale sunt bogate in compusi valorosi care actioneaza orientat, ajutand organismul, fara a avea efectele adverse specifice medicamentelor alopate traditionale. 

Un alt avantaj cu care vin tratamentele naturiste tine de accesibilitate. Plantele medicinale sunt la indemna tuturor sunt  si accesibile si disponibile. Cele mai multe plante pot fi recoltate fie din natura, fie cultivate in ghiveci sau gradina; pot fi cumparate din magazine plafar, supermarketuri, piete si alte magazine. Musetelul, menta, florile de tei, galbenele, sunatoare, cimbrisorul, usturoiul , propolisul, ceapa verde, busuiocul, rosmarinul, salvia, smirna, mierea de albine sunt doar cateva dintre remediile medicinale a caror eficienta in tratarea bolilor a fost dovedita si prin analize minutioase realizate de specialistii din intreaga lume. 

Nu doar eficienta si accesibilitatea fac ca acestea sa fie atat de valoroase ci si varietatea mare de produse. Tratamentele antivirale cu plante sunt disponibile sub o numeroase forme: organe maruntite uscate folosite pentru ceaiuri, infuzii decocturi si tincturi, uleiuri esentiale, capsule concentrate, creme, pulbere si nu numai. Concentratia de substanta activa variaza de la un preparat la altul, de la o forma la alta. Aceasta trebuie ajustata in functie de evolutia bolii.

Pretul de achizitie este un alt beneficiu cu care vine remediul naturist. Costurile pentru plantele medicinale si preparatele concentrate este de cele mai multe ori mult mai scazut fata de alternativele alopate si alte produse  farmaceutice.

Beneficiile tratamentelor naturiste nu se opresc aici, un alt avantaj major este ca pot fi luate fara prescriptie medicala. Cu siguranta sfatul medicului este esential in alegerea celui mai bun remediu natural, insa acesta poate fi achizitionat fara a mai parcurge pasii birocratici specifici. 

Tratamente naturiste – principii de administrare si functionare 

Specialistii atrag atentia ca aceste tratamente naturiste sunt eficiente si functioneaza perfect daca starea generala a pacientului este una buna, nu sufera de alte boli asociate sau cronice. In situatiile in care sunt si alte afectiuni, remediul naturist poate fi folosit ca adjuvant ce completeaza un tratament bine stabilit. 

Pentru a fi eficient, trebuie sa fie cel potrivit. Fiecare planta medicinala si remediu natural are anumiti compusi si anumite proprietati, si acestea trebuie bine cunoscute inainte de inceperea oricarei recuperari.  Utilizate gresit tratamentele naturiste nu sunt eficiente si nu isi ating sopul. Ca si in cazul medicamentelor farmaceutice si acestea trebuie folosite corect si asociate cu o dieta echilibrata. Spre exemplu o boala diareica poate fi tratata cu decocturi obtinute din frunze maruntite de menta si smochin, insa pentru ca acestea sa  fie eficiente se impune si regim alimentar strict. 

Medicii atrag atentia ca remediile naturiste isi fac treaba, foarte bine,  cata vreme este respectata schema de tratament. In anumite afectiuni se impun curele lungi, altele trebuie realizate pe termen scurt, anumite tratamente trebuie luate inainte de masa insa sunt si plante care trebuie consumate doar dupa masa pentru a-si dezvalui proprietatile benefice.

beneficii tratamente antivirale cu plante medicinale

Tratamente antivirale – limite si contraindicatii

Studiile realizate de specialistii americani au scos la iveala ca astfel de tratamente naturiste sunt extrem de eficiente, in special cand vine vorba de combaterea unor infectii sezoniere, a unor boli de piele, reglarea colesterolului si a tensiunii arteriale.  Remedii naturiste eficiente sunt si pentru tratarea infectiilor urinare, detoxifierea ficatului, imbunatatirea functiei circulatorii, a digestiei si a tranzitului intestinal, o serie de plante sustin buna functionarea si fortifierea sistemului imunitar, altele cresc secretia productiei de lapte la mame, unele au efecte tonice si imbunatatesc memoria, atentia si functiile cognitive. 

Cu ajutorul lor se pot trata numeroase boli si afectiuni, insa si acestea au limite. Sunt anumite boli care nu pot fi tratate cu remedii naturiste, ci impun utilizarea substantelor alopate specializate. In acest context informarea este secretul mentinerii sanatatii! Discutiile cu medicul curant legate de schema de tratament aplicata sunt imperative.

Ca si in cazul tratamentelor traditionale si in cazul celor naturiste exista o serie de contraindicatii. Anumite plante nu trebuie utilizate sub nicio forma de femeile insarcinate pentru ca pot produce contractii si pot declansa travaliul. Altele nu trebuie recomandate persoanelor care sufera de ciroza hepatica. Sunt si plante medicinale care determina fluctuatii ale tensiunii arteriale, deci  pacienti hiper si hipo tensivi trebuie sa foloseasca tratamente naturiste doar sub stricta supraveghere. 

Alte aspecte care nu trebuie ignorate cand vine vorba de tratamente naturiste sunt alergiile. Trebuie sa se cunoasca istoricul alergic al pacientului inainte de inceperea oricarui tratament. In cazuri restranse, tratamentele naturiste pot produce alergii cutanate sau respiratorii.

Pentru ca eficienta leacurilor naturale sa fie maxima si rezultatele cele dorite este imperativ ca orice pacient sa se informeze corect inainte de a incepe orice schema de tratament. 

Tratamente naturiste care nu trebuie sa lipseasca din trusa de sanatate

Conform specialistilor exista o serie de plante medicinale care trebuie sa fie la indemana oricui. Acestea pot trata cele mai frecvente afectiuni, inca de la primele simptome. Iata care sunt acestea: 

  • diaree: menta, frunze de smochin
  • constipatie: sena, crusin, musetel
  • balonare: musetel
  • infectii urinare: merisor
  • afectiuni digestive: ghimbir, scortisoara
  • diuretice: soc, matase de porumb, urzica
  • intarire sistem imunitar: echinaceea, catina
  • infectii bacteriene si virale: usturoi, frunze de zmeura, miere de manuka
  • detoxifiant: ceai verde,  papadie, galbenele, brusture, mesteacan, anghinare, 
  • insomnie: lavanda, valeriana
  • tonic nervos: salvie, roinita, gango bilobat, busuioc
  • raceala si gripa: eucalipt, lumanarica, patlagina, isop, licheni de piatra, tei, pin

Acestea sunt doar cateva dintre plantele cu efecte benefice asupra organismului, insa nu sunt  singurele pot fi utilizate sub forma de ceai, capsule, tinctura sau pulbere. Natura continua sa fie darnica cu omul este bine sa o pretuim!

Posted on Leave a comment

Ce beneficii are tinctura Biosept cu hrean?

Hreanul este o planta puternica si cu o aroma intensa, cu o mare varietate de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a ajuta la pierderea in greutate, scaderea tensiunii arteriale, consolidarea oaselor puternice si imbunatatirea sistemului imunitar. Datorita principiilor active numeroase, radacina de hrean este folosita de sute de ani in medicina empirica in Europa si Romania. Hreanul este si unul dintre ingredientele active ale tincturii Biosept. 

Beneficiile pentru sanatate ale hreanului sunt atribuite continutului ridicat de nutrienti si minerale, care includ fibre dietetice, vitamina C, folat, potasiu, calciu, magneziu, zinc si mangan. Hreanul este o sursa valoroasa de compusi sulfurati, acid clorhidric, acid carbonic, glutamine, aspargina, uleiuri volatile si  sulfura de alil. Aceste componente lucreaza impreuna pentru fortifica organismul si pentru a-l ajuta sa faca fata provocarilor antivirale.

tratament antiviral cu hrean

Iata care sunt beneficiile acestui tratament natural:

Fortifica sistemul imunitar

Hreanul este sursa importanta de nutrienti si compusi fitochimici benefici, unii dintre ei ii confera mirosul  intepator, bine cunoscut. Acesta este motivul pentru care functioneaza atat de bine ca aromatizant si condiment in bucatariile din intreaga lume. Printre elementele care intaresc sistemul imunitar se gasesc si  izotiocianat  si sinigrina. Studiile specialistilor au scos la iveala ca aceste componente au caracteristici antioxidante si cresc rezistenta sistemului imunitar, stimuland productia de globule albe, principala linie de aparare a organismului. Continutul de vitamina C din aceasta radacina este, de asemenea, impresionant de mare, ceea ce creste puterea sistemului imunitar si se alatura fortelor defensive impotriva radicalilor liberi. 

Proprietati anticancerigene

Hreanul ajuta organismul sa creasca capacitatea de a lupta impotriva cancerului si sa intarzie raspandirea celulelor distructive.  Marvin J. Weil si colaboratorii au constatat ca toti compusii bioactivi prezenti in hrean au un efect inhibitor asupra celulelor canceroase.  Sunt necesare mai multe cercetari cu privire la utilizarea hreanului ca tratament alternativ pentru cancer, insa acesta poate fi  folosit  ca adjuvant al tratamentelor alopate. 

Pierdere in greutate

Hreanul este sarac in calorii, doar 6 pe portie si nu are grasimi. Deoarece este bogat in fibre si are cantitati impresionante de proteine, creaza senzatiile de satietate.  Il poti integra in dieta zilnica, ca condiment, fara sa iti faci griji cu privire la silueta. Astfel te vei bucura de mese echilibrate, savuroase, sanatoase, cu continut ridicat de nutrienti, sarace in calorii. 

Suplimentele alimentare care contin hrean, favorizeaza instalarea starii de satietate  si a starii de bine necesare pentru a functiona optim. Intetesc arderile metabolice si ajuta la transformarea grasimilor in energie. 

Scade tensiunea arteriala

Potasiul este o  parte esentiala  a corpului care regleaza fluxul de lichide celulare si tensiunea vaselor de sange. Deficitul de potasiu are ca rezultat o tensiune arteriala mai mare, printre care si o serie de alte efecte negative asupra sanatatii – ceea ce ar putea insemna aparitia de boli cardiovasculare si afectiuni asociate. Hreanul este o sursa bogata de potasiu, te va ajuta sa absorbi cantitatea zilnica de potasiu si sa iti imbunatatesti tensiunea arteriale, si sanatatea inimii in timp.  Suplimentele Biosept cu hrean sunt sursa importanta de potasiu si alte elemente care sustin functionarea sistemului circulator. 

Imbunatateste digestia

Hreanul are proprietati stimulatoare, favorizeaza producerea sucurilor gastrice imbunatatind digestia si absorbtia. Actioneaza activ si asupra musculaturii tractului intestinal prin accentuarea peristaltismului. 

Datorita efectelor benefice radacina de Armoracia Rusticana si suplimentele alimentare cu hrean nu trebuie sa iti lipseasca, insa acestea trebuie consumate cu masura, intrucat excesul, ca si  in cazul altor alimente, poate produce disconfort. 

Posted on Leave a comment

Tratament antiviral cu plante medicinale pentru diverse afectiuni

Plantele medicinale au ajutat oamenii dintotdeauna in tratarea diverselor afectiuni. Ele au fost un suport aproape miraculos din vremea in care nu existau medicamentele clasice. In prezent se pot combina cele doua forme de tratament pentru diversele situatii specifice de boala. Cu plante medicinale se obtin rezultate remarcabile in ceea ce priveste ameliorarea simptomelor si intarirea sistemului imunitar care poate astfel sa lupte impotriva bolilor si virusului existent. In tratamente antivirale se pot combina anumite plante pentru un efect complex si pentru a cuprinde o arie mai mare de eficienta. Iata cateva informatii importante in ceea ce priveste tratamentele cu plante medicinale:

Cum pot ajuta plantele medicinale in tratamentele diverselor afectiuni?

Plantele medicinale pot sa imbunatateasca sistemul imunitar sau sa reduca si elimine complet efectele unui virus, a unei bacterii sau a unei afectiuni. In functie de proprietatile avute se poate vorbi despre o reducere a unui simptom sau de o imbunatatire, precum si de o eliminare a unui parazit sau virus din organism.

Plantele medicinale si minunile pe care pot sa le faca

Plantele medicinale sunt recomandate pentru tratament si preventie. In functie de afectiunea respectiva, combinatiile de plante pot indeparta cauza si efectele neplacute. Desigur ca vizita la medic este importanta si sfatul lui este bine sa fie urmat. Medicina traditionala poate sa fie imbinata cu succes in momentul de fata, iar efectele vazute sunt uimitoare. Fiecare planta are o anumita calitate, cu efecte pozitive in mai multe directii de folosire. Exista plante medicinale care pot sa fie utilizate mai bine sub forma de tinctura sau sirop, altele au calitati imbunatatile cand sunt puse ca ulei esential sau ceai. Oricare este situatia, este importanta o buna cercetare anterioara utilizarii lor.

Cateva plante si proprietatile lor speciale

Echinacea

Echinacea este un puternic stimulator al imunitatii organismului. Aceasta planta este benefica pentru corp si contine substante care ridica nivelul de energie si de sanatate. Ceaiul de Echinacea poate sa fie consumat des, fiind recomdandat pentru imunitate. In functie de concentratie se consuma conform instructiunilor de pe pachet. Se poate lua si sub forma de pastile, care sunt imediat asimilate in corp.

Galbenele

galbenelele pentru tratament antiviral cu plante medicinale

Ceaiul de galbenele este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare si este recomandat in tratamente. El indeparteaza cu succes efectele neplacute ale racelii si gripei. Este un bun adjuvant in tratarea gastritei si a ulcerului, precum si a unor paraziti intestinali gasiti in organismul uman.

Izma

Izma este o denumire populara pentru menta si ajuta in a calma caile respiratorii, care sunt stimulate. Ele sunt ajutate sa fie drenate si mirosul puternic al mentei calmeaza corpul. Izma este antimicrobiana si sustine o buna activitate gastrica in cazul problemelor de la nivelul stoamcului.

Patlagina

Patlagina este o planta comuna, care creste chiar pe marginea drumului, insa actiunea ei este impresionanta. Este expectoranta si emolienta, antihemoragica. Este un ajutor de nedejde in cazul unor afectiuni respiratorii. Se consuma de obicei sub forma de sirop, care este administrat chiar si copiilor dupa sfatul corect al medicului specialist.

Posted on Leave a comment

Tratamente naturiste antivirale si cele mai cunoscute remedii de acest tip

Oricine doreste sa stie care sunt cele mai bune remedii pentru boli sau afectiuni diverse. In ceea ce priveste afectiunile respiratorii cauzate de un virus sunt multe posibilitati de a administra un tratament natural care sa indeparteze simptomele si sa aduca o stare de bine. Un tratament antiviral din plante este solutia perfecta pentru indepartarea efectelor neplacute asociate cu afectiunea respiratorie. Iata mai jos cele mai cunoscute tratamente antivirale naturiste care se gasesc usor pe piata si care au beneficii multiple pentru corpul omului:

Tratamente naturale cu miere si propolis

Din vremurile vechi mierea este cunoscuta ca fiind un puternic ajutor pentru corp. Ea este naturala, curata, cu proprietati antiseptice, antiinflamatoare, antioxidante si, mai ales, antivirale. A fost venerata de multe popoare si a avut locul sau de glorie in civilizatiile vechi. S-a pastrat cunoasterea ce sustine calitatile acesteia si in vremurile noastre. Mierea este folosita in viata de zi cu zi pentru a indulci ceaiul, pentru a gati prajituri, pentru a fi mancata ca atare. Ea este asociata cu sanatatea si cu o dezvoltare armonioasa. Toate preparatele care decurg din procesul mierii sunt apreciate si folosite in tincturi, in prafuri si pastile, etc. Propolisul este un antibiotic natural, care ajuta corpul sa se insanatoaseasca si sa scape de bacterii. El este potrivit pentru situatia in care o infectie sau o complicatie poate sa apara in urma unei viroze. Combinatia dintre miere si propolis poate sa fie extrem de eficienta pentru situatiile simple, de inceput, sau pentru complicatiile aparute in cazul unui tratament intarziat. Exista persoane care sunt alergice la polen si trebuie sa fie atente la folosirea acestui remediu. Insa persoanele care asimileaza bine polenul pot sa beneficieze de multe situatii de insanatosire si crestere pozitiva a sistemului imunitar.

Uleiul esential de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un extras dintr-o planta ce provine din Australia. Are multe proprietati speciale, printre care se numara si cele antivirale, antiseprice, dezinfectante, antiinfectioase, antifungice. Este folosit in multe forme, cele mai cunoscute fiind cele de tip aromaterapie si aplicare diluata in mai multe solutii. El este un foarte bun adjuvant in virozele respiratorii. O modalitate prin care poate sa fie folosit in acest scop este punerea catorva picaturi in difuzor. El da o stare de bine generala, ajuta in repiratie buna. Exista si aici persoane care pot sa fie alergice si care trebuie sa testeze inainte de administrare directa pe piele. Este considerat un extras deosebit de puternic si cu proprietati apreciate de multi oameni.

Vitamina D3 si Vitamina C pentru intarirea sistemului imunitar

Intarirea sistemului imunitar poate sa fie cea mai buna protectie. Cu cat exista un sistem mai intarit, cu atat exista posibilitatea de recuperare imediata dupa o boala sau afectiune. De asemenea exista posibilitatea de a nu lua virusul deloc, acesta fiind indepartat de organismul puternic. Vitamina D3 si Vitamina C sunt cunoscute pentru aceste proprietati si pot sa fie luate preventiv in anumite perioade ale anului.

Posted on Leave a comment

Tratamente naturiste antivirale pe baza de ceai

Ceaiul este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Este un obicei care duce la formarea de ritualuri sau care aduce oamenii impreuna pentru socializare in jurul unei cesti cu un ceai aromat. Insa, aceasta bautura delicioasa poate fi considerata si un remediu natural pentru anumite afectiuni. Bogat in nutrienti, ceaiul poate ajuta organismul sa functioneze normal si, atunci cand este cazul, sa lupte impotriva infectiilor virale. 

Gustul reconfortant si aroma unui ceai din plante naturale te vor revitaliza si iti vor da un plus de energie, indiferent de momentul din zi in care il vei consuma.

Ceaiurile de plante, ca tratamente naturiste, au inceput sa devina tot mai populare in ultimul timp. Pe masura ce tot mai multa lume a inceput sa experimenteze diferite arome si sortimente de ceai, interesul fata de ceaiurile de plante este tot mai mare.

Infectiile virale reprezinta o tema actuala si prevenirea aparitiei si raspandirii acestora este o preocupare majora pentru toata lumea, de la oamenii de rand, la medici si specialisti. Cei avizati recomanda pentru prevenirea raspandirii virusurilor odihna si somn suficient, respectarea regulilor de igiena personala (spalatul pe maini este vital) si o dieta bogata in vitamine. Pentru a ajuta si mai mult organismul si pentru a-l proteja impotriva infectiilor, tratamentele naturiste, respectiv ceaiurile naturale, pot ajuta.

Pe langa o multime de beneficii pentru sanatate pe care le pot avea ceaiurile pe care le consumi, exista unele care ajuta la prevenirea si chiar tratarea infectiilor virale.  

Iata care sunt cele mai bune ceaiuri care te ajuta sa tii la distanta virusurile si pe care ar trebui sa le consumi in mod constant.

Ceaiul verde

Ceaiul verde are un puternic efect antioxidant, epigallocatechin gallate sau EGCG. O serie de studii indica ca EGCC sustine sistemul imunitar, principala arma a organismului impotriva infectiilor. Ceaiul verde mai contine de asemenea si L-theanine, un amino acid care ajuta organismul sa lupte impotriva germenilor.

Ceaiul de menta

Ceaiul de menta este o bautura populara peste tot in lume. Pe langa gustul bun, ceaiul de menta are si numeroase beneficii pentru sanatate. De cele mai multe ori, ceaiul de menta este folosit ca remediu pentru problemele tractului digestiv, insa are de asemenea proprietati antioxidante si antivirale.

Ceaiul Hibiscus

Atunci cand cauti care sunt cele mai bune ceaiuri naturale cu efecte benefice asupra sanatatii, cu siguranta vei ajunge si la hibiscus. Daca nu ai incercat inca acest tip de ceai, este momentul sa faci acest lucru acum, savurand un ceai intr-o culoare deosebita care este facut din frumoasele si vibrantele flori ale plantei hibiscus. Ceaiul de hibiscus poate fi baut cald sau rece, este la fel de delicios. Pe langa gustul minunat, ceaiul de hibiscus are o serie de proprietati antivirale recunoscute care pot tine la distanta o serie de afectiuni, cum este gripa aviara. O alta calitate importanta a acestui ceai care merita mentionata este aceea ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale, in cazul celor care sunt in cautarea unor remedii naturiste pentru aceasta problema de sanatate.

Posted on Leave a comment

Tratament antiviral cu plante medicinale

Un tratament antiviral bun trebuie sa fie potrivit organismului caruia i se administreaza si trebuie sa aiba putere de actiune. Folosirea unor plante medicinale pentru tratamente antivirale este o solutie cu multe beneficii. Plantele medicinale sunt bune pentru corp, si, de cele mai multe ori, nu au efecte adverse. Ele pot sa fie consumate simple sau in combinatie cu alte plante si pot sa fie luate sub forma de ceaiuri, de tincturi sau pastile, etc. Iata cateva informatii importante in legatura cu acestea:

Ce sunt plantele medicinale si cum ajuta in diverse afectiuni?

Plantele medicinale sunt plante cu efecte pozitive de vindecare si ameliorare a unor probleme aparute in corpul omului. Asadar, ele pot sa fie folosite ca atare sau introduse in alte combinatii, alaturi de sucuri, ceaiuri sau lichide diverse. Ele pot sa fie utilizate la nivel cutanat sau inghitite. De asemenea se pot folosi ca extract, ulei esential sau aromaterapie. Afectiunile pe care le trateaza sunt complexe si diverse. In functie de planta in sine, se pot obtine informatii specifice legate de actiunile sale benefice in corp.

Plante medicinale potrivite pentru tratamentul antiviral?

In cazul virozelor, exista anumite plante medicinale care pot sa fie folosite. Acestea sunt administrate fie preventiv, inainte de a lua un virus, fie imediat dupa ce a fost simtit in organism si incepe sa se observe actiunea lui negativa. Daca vorbim despre un virus care afecteaza caile respiratorii si cauzeaza o gripa, atunci putem sa luam medicamente naturiste imediat ce simtim efectul virusului in organism. Daca stim ca este o perioada mai puternic impactata de virusi, putem sa luam preventiv Vitamina C sau D3 pentru a intari sistemul imunitar. Alte plante potrivite pentru acest efect pozitiv asupra sistemului imunitar sunt echinacea sau combinatiile de ceaiuri cu plante romanesti.

O planta medicinala importanta pentru tratamentul antiviral este Ashwaganda, care ajuta foarte puternic sistemul imunitar. Ea este folosita de asemenea si pentru tratarea problemelor la nivelul ficatului. Se mai numeste si ginseng indian si are proprietati speciale pentru corp. Ginsengul este si el important in tratarea si preventia afectiunilor virale.

Cuisoarele alaturate frunzelor de maslin si mugurilor de plop pot sa ajute mult sistemul imnitar si sa inlature imediat simptomele aparute de infectie respiratorie. Ee au proprietati antimicrobiene, antivirale, antiseptice si imnostimulente.

Uleiul esential de lamaie poate sa sustina recuperarea organismului in cazul unei viroze. Uleiul esential se foloseste intotdeauna cu precautie, fiind vorba despre o esenta concentrata. Se foloseste conform instructiunilor primite la achizitionarea acestuia.

Cimbrisorul este bun pentru afectiuni respiratorii tip viroza. El poate sa fie asociat cu propolisul si cu mierea si poate sa fie un remediu perfect pentru viroze. Mierea si propolisul sunt recunoscute pentru calitatile lor speciale pozitive in corp. Sunt potrivite atat pentru adulti, cat si pentru copii de peste 1 an de zile, dar cu un consult al medicului, care poate sa recomande dozajul potrivit pentru fiecare caz. Combinatiile de plante medicinale sunt de obicei apreciate pentru puterea lor de actiune pozitiva in organism.

Posted on Leave a comment

Ce tratament anti-răceală e sigur în sarcină

Când eşti însărcinată, orice problemă de sănătate pune probleme. Chiar şi o simplă răceală. Nu te mai poți trata cu orice medicament, inclusiv lista remediilor naturiste este restrânsă. Iată, totuși, la ce poţi apela în siguranţă!

Pericolele nu sunt de ignorat

În perioada sarcinii, sistemul imunitar funcţionează la capacitate mai redusă pentru a împiedica organismul să respingă sarcina, ceea ce e normal, însă, din această cauză, femeia însărcinată este mai vulnerabilă la răceli şi infecţii. Odată contactate, acestea nu se pot trata cu medicamentele obişnuite. Multe remedii, chiar şi cele naturale, din plante, sunt interzise în sarcină. Un alt pericol este febra. Dacă eşti în primele 12 săptămâni, o temperatură corporală de 39 de grade Celsius poate opri sarcina din evoluţie sau poate afecta fătul. De aceea, într-o astfel de situaţie e bine să te prezinţi urgent la medic.

Primele măsuri în caz de răceală

  • Hidratează-te cu ceaiuri. Încă de când apar primele simptome e necesar să iei măsuri. Odihneşte-te mai mult, ca să-i dai organismului şansa să se recupereze, să aibă forţă să lupte cu boala. De asemenea, hidratează-te! Ceaiurile calde sunt ajutoare de nădejde în această problemă medicală. Poţi bea în siguranţă ceai de soc, de tei, de echinacea, de hibiscus, de muguri de pin, de cătină şi de măceşe, care desfundă nasul, au efect emolient, întăresc imunitatea şi contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar. Evită ceaiurile de sunătoare, lemn dulce, cimbru, busuioc, căci sunt stimulente uterine care favorizează contracţiile. Evident, nu înseamnă că dacă bei o cană de ceai imediat apar efectele adverse. Se consideră că sarcina ar fi în pericol dacă ceaiurile sunt consumate în cantităţi mari sau dacă se face un tratament pe o durată mai mare. Pentru efecte mai intense, se pot asocia capsule din frunze de măslin, lichen de piatră, turmeric, ghimbir şi siropuri antiseptice şi antitusive.
  • Pentru durerile în gât şi ameliorarea tusei, apelează la un remediu vechi – gargara cu apă şi sare. Durerea în gât se mai poate trata cu sirop de ridiche neagră cu miere sau cu ceapă/usturoi şi miere. Aceste două antibiotice naturale, însă, nu sunt indicate mămicilor care alăptează căci pot modifica gustul laptelui.
  • Pentru desfundarea nasului şi ameliorarea durerilor în gât, fă inhalaţii cu aburi, presărând în apa fierbinte câteva frunze de mentă sau de busuioc. Evită descongestionantele din farmacie şi prepară-ţi singură, în casă, o soluţie din apă şi sare, din care îţi pui în nas câteva picături, la nevoie.
  • Pentru întărirea imunităţii, consumă multe fructe şi legume proaspete, mănâncă supe de pui, carne slabă, bine preparată termic, sucuri naturale din citrice, ceaiuri de cătină şi de măceşe.

Tratamentul pentru răceală în timpul alăptării trebuie să respecte cam aceleași reguli ca și în perioada sarcinii. Tot ce consumi, se transmite copilului, prin lapte, așa că e bine să folosești doar remedii naturale şi sigure. Ceaiurile pe care le poţi bea în siguranţă sunt cele de muşeţel, de tei, de mentă, de ghimbir, de soc sau de echinacea. Este doar un mit că nu e bine să alăptezi când eşti răcită. Ba chiar e indicat, atât timp cât ai grijă la igienă şi porţi o mască medicinală la nas şi gură. Organismul tău a început să producă anticorpi împotriva bolii pe care îi vei transmite și bebelușului, întărindu-i astfel imunitatea.

Posted on 4 Comments

Alimente pe care e bine să le eviți când ești răcit

Să iei pastile și să bei ceaiuri când ești răcit nu e neapărat suficient. Trebuie să ai mai multă grijă și la alimentație. Unele mâncăruri, precum supa de pui, salatele verzi cu ceapă și usturoi pot fi tratament în sine. Altele, însă, agravează simptomele și încetinesc vindecarea. Iată ce e bine să eviți și de ce!

Produc mucus. Lactatele grase, dulciurile cu zahăr alb, făinoasele, prăjelile și grăsimile stimulează secreția de mucus și agravează simptomele de nas înfundat, tuse productivă, strănut. Evită-le pentru câteva zile pentru a-ți menține cât mai curate căile respiratorii.

Deshidratează. În răceală, e important să te hidratezi foarte bine pentru a stimula eliminarea toxinelor și a fluidifică mucusul, iar ceaiurile calde din plante medicinale îndeplinesc cu succes acest rol. Pe de altă parte, cafeaua și alcoolul au efect opus – deshidratează, iar astfel agravează durerea de cap și fac ca mucusul să fie și mai greu de eliminat prin tuse.

Irită gâtul. Mare atenție la gât în perioada aceasta. E bine să mănânci alimente moi, călduțe, cu efect emolient, cicatrizant. Evită preparatele foarte condimentate, picante, acre (care conțin oțet), chips-urile, popcornul, biscuiții și covrigeii sărați. Toate acestea irită și mai mult mucoasa, agravează durerea și provoacă tuse.

Scad imunitatea. Dulciurile sunt primele pe această listă. Potrivit studiilor, zahărul rafinat scade capacitatea sistemului imunitar timp de cinci ore. În plus, el nu are nicio valoare nutritivă, am putea trăi foarte bine fără el. Prepară-ți un „dulce” din miere cu scorțișoară și cacao sau miere cu fructe de pădure (cătină, aronia, afine), ori un desert raw vegan din semințe, nuci, fructe uscate, toate acestea având valoare nutritivă considerabilă.

Se digeră greu. Mâncărurile cu sosuri, prăjeli, grăsimi, fast-food-ul, tocănițele, chiftelele și tochiturile, precum și combinațiile greșite în farfurie se digeră greu și dau de lucru suplimentar organismului. În plus, vin cu un plus de toxine care trebuie eliminate. Stai departe de aceste mâncăruri până te faci bine.

Meniul ideal constă în ouă, avocado, cereale integrale cu lapte vegetal la micul dejun, supe calde la prânz, pește la grătar sau carne slabă de vită sau de curcan la cină, alături de salate, legume la cuptor, piureuri din rădăcinoase etc. Nu uita să bei cât mai multe ceaiuri special concepute pentru răceală și gripă, să faci inhalații cu uleiuri esențiale să te odihnești.