Posted on Leave a comment

Situații când e necesar să apelezi la antibiotic

medicamente

Atunci când te-a prins răceala sau gripa și te simți rău, tare te mai tentează să apelezi la cel mai puternic tratament care speri că te va vindeca rapid sau va preveni problemele mai grave. Iar atunci îți îndrepți privirea spre antibiotice. Trebuie însă să știi că aceste medicamente se administrează cu precauție, doar în anumite situații și pe baza unor simptome clare.

Niciodată nu lua antibiotice preventiv, „doar ca să fii sigur”. Ele tratează numai infecții bacteriene, iar dacă ai o infecție virală – cum e gripa, răceala – ele nu te vor ajuta, dimpotrivă, îți vor slăbi și mai mult organismul. Antibioticele de sinteză vin cu o serie de efecte adverse precum tulburarea florei intestinale, reacții alergice, scăderea și mai drastică a imunității, plus riscul formării unei rezistențe la respectivul tip de medicament.

Sunt totuși situații când o răceală incorect tratată se agravează și dă complicații, în special în sfera ORL (otite, sinuzite, laringite, faringite, pneumonie). Atunci e necesar să treci pe antibiotic, iar pentru un diagnostic corect și pentru prescrierea tratamentului trebuie să mergi la medic. În primă fază, specialistul se va baza pe simptome, într-un anumit context, și îți va pune niște întrebări care îl ajută să-și dea seama ce tip de infecție e: virală sau bacteriană. Iată ce aspecte se iau în vedere!

  • De cât timp ești bolnav. Răceala se vindecă în 5-7 zile. Dacă durează mai mult și simptomele parcă se înrăutățesc, se localizează în diverse zone (gât, ureche, nas), este semn clar că banala răceală a virat spre o infecție bacteriană.
  • Febra. În infecția virală, debutează brusc, este mai mare de la început, apoi scade treptat, pe când în infecțiile bacteriene este moderată la început, apoi crește treptat, putând să persiste mai multe zile fără să scadă brusc.
  • Durerile la nivelul feței, în special la aplecare, ochii umflați, respirația urât mirositoare, durerile de urechi pot fi semne de otită și sinuzită. Culoarea secrețiilor nazale poate fi și ea un indicator: în răceală, secrețiile nazale ar trebui să fie apoase și incolore. Dacă sunt galbene-verzui, e posibil ca acolo să fie bacterii (dar nu neapărat).
  • Durerea în gât. Chiar dacă gâtul tău este roșu, inflamat și te doare la înghițire, aceste lucruri sunt normale într-o răceală. Însă de asemenea pot fi semnul unei infecții bacteriene care, netratate, poate da complicații ale rinichilor, febră reumatică cu inflamarea încheieturilor. Niște pete mici, albe, în gât pot sugera prezența unui streptococ.
  • Tusea. Într-o răceală, tusea are rolul ei – te ajută să elimini secrețiile care altfel ar stagna pe căile respiratorii. Dar o tuse persistentă, cu probleme de respirație, cu mucus gros, galben sau verde, cu durere toracică ce se agravează în timpul tusei și stare generală de rău – toate acestea sunt semne de pneumonie. Iar o tuse care durează mai bine de trei săptămâni, este însoțită de respirație șuierătoare sau îngreunată, s-ar putea traduce în bronșită.

capsule moiAntibioticele de sinteză trebuie luate cu precauție, doar la recomandarea medicului. Există însă și antibiotice naturale pe care le poți lua în siguranță, chiar și preventiv, atunci când te simți rău și ai simptomele de mai sus. Se găsesc în magazinele naturiste sub formă de ulei esențial (de cuișoare, ti-tree, cimbru), simplu sau în diverse soluții și capsule, cum ar fi Biomicin Forte. Ele nu provoacă rezistență la antibiotice, nu distrug flora intestinală, nu slăbesc sistemul imunitar, nu produc candidoză, nu induc hepato și nefrotoxicitate, practic nu au efecte adverse dacă se respectă indicațiile privind doza și durata administrării. În plus, reprezintă o alternativă pentru persoanele cu intoleranțe, alergii sau care au dezoltat rezistență la antibioticele de sinteză. Unele uleiuri esențiale cu acțiune mai blândă, cum sunt cele de ti-tree, pin, lavandă, eucalipt, pot fi administrate în aerosoli sau în inhalații datorită efectului antiinflamator, antimicrobian, calmant asupra mucoasei bronșice. Aceste remedii naturale pot fi administrate în cure de 2-3 săptămâni. Pe lântă tratamentul care țintește cauza bolii se pot asocia și preparate pentru ameliorarea simtomatologiei, cu acțiune antifebrilă, antiinflamatoare, expectorantă.

Posted on Leave a comment

Mugurii de pin – remediul anti-tuse sigur pentru copii și femei însărcinate

remediu natural

Pe perioada sarcinii, lista de medicamente permise este destul de limitată. Inclusiv remediile naturiste, despre care se știe că nu dau efecte adverse, trebuie alese cu grijă pentru că multe plante pot cauza contracții uterine. Bebelușilor și copiilor mici, de asemenea, nu li se poate da orice. Cu ce își pot trata tusea aceste categorii mai „sensibile”. Pentru ele și nu numai natura a pus la dispoziție niște plăntuțe minunate: mugurii de pin.

sirop copiiSe culeg în luna mai și din ei se pot obține ceaiuri, siropuri și tincturi care sunt adevărate medicamente în cazul răcelilor și infecțiilor respiratorii. Favorizează expectorația, desfundă nasul, tratează durerea în gât, răgușeala, sinuzita, bronșita și ajută la eliminarea microorganismelor patogene de la nivel respirator. Bogați în uleiuri esențiale, rășini, taninuri, vitamine din grupul B, antioxidanți și minerale, mugurii de pin sunt celebri pentru proprietățile lor dezinfectante la nivelul aparatului respirator și pentru capacitatea de a trata tusea. Avantajul lor e că, pe cât sunt de eficienți împotriva bolii, pe atât sunt de inofensivi pentru copii, femeile însărcinate și mamele care alăptează.  Se folosesc în cadrul multor rețete de siropuri, cum ar fi Plantusin pentru copii, și ceaiuri care se pot administra în siguranță încă din primele luni de viață, alături de alte plante precum pătlagină, tei, cimbrișor, scai vânăt, trei frați pătați sau scaiul vântului. Plantele se potențează reciproc pentru a obține un efect maxim atât pe tusea seacă, cât și pe cea cu expectorație.

În afară de tratarea răcelilor și tusei, mugurii de pin mai au și alte beneficii mai puțin știute.

  • Datorită acizilor grași nesaturați din compoziție, ei scad colesterolul și trigliceridele, susținând buna funcționare a sistemului cardiovascular.
  • Sunt ideali în curele de slăbire. Uleiul esențial alfa pinen pe care îl conțin are rolul de a regla pofta de mâncare. Se prepară un decoct din trei linguri de plantă la un litru de apă, care se bea pe parcursul zilei, în special înainte de masă.
  • Combat oboseala și dau energie, grație conținutului de fier.
  • Sunt indicați și celor care țin la sănătatea ochilor, deoarece mugurii de pin conțin betacaroten și luteină, substanțe care previn cataracta și degenerescența maculară.
  • S-a observat că un alt principiu activ conținut, numit pinosilvin, are efect antiinflamator și antioxidant în caz de artrită, putând fi un remediu complementar pentru cei care au această afecțiune.
  • O altă cercetare a scos la iveală faptul că extractul de ace de pin și uleiul esențial de pin inhibă dezvoltarea unor linii de celule canceroase umane, în special celule maligne de la nivelul sânului. Astfel, pinul are potențial chimioterapeutic în cazul tumorilor mamare care nu răspund la tratamentul hormonal.
  • Antioxidanții le conferă proprietatea de a încetini procesul de îmbătrânire celulară și întăresc organismul în fața agenților infecțioși. Inclusiv rășina de pin e valoroasă. Din ea s-a izolat un compus natural activ numit acid dehidroabietic care are efecte anti-aging.
  • Apoi, conurile de pin conțin niște polizaharide care, administrate oral, cresc imunitatea indusă de vaccinurile profilactice sau terapeutice, fiind astfel un adjuvant imunomodulator.
Posted on Leave a comment

Ce beneficii are tratamentul naturist cu ceaiuri pentru imunitate?

tratament naturist

Imunitatea organismului este importantă pentru orice om. Dacă aceasta este puternică, atunci putem facem față factorilor externi care au efecte dăunătoare. Întărirea imunității se poate face mai ale pe cale naturală. Există multe posibilități de a folosi plantele medicinale pentru a obține o sănătate mai bună, ele fiind apreciate dintotdeauna. De-a lungul istoriei, plantele au fost aliații oamenilor pentru obținerea unei imunități crescute sipentru a combate bolile. Iată mai jos beneficiile principale ale tratamentului naturist pentru imunitate, folosind ceaiuri din plante medicinale:

  • Plantele medicinale sunt ușor de administrat

Cea mai simplă şi cunoscută modalitate de  preparare a ceaiului este infuzia; prin aceasta se obține extragerea substanţelor active din plantele medicinale turnând apă clocotită peste ele. Este important ca timpul de infuzare recomandat fie respectat pentru a nu distruge sau a nu elibera sunbstantele active conținute. Durata variază de la 5 la 25-30 minute; de exemplu ceaiul verde este bine -l infuzam aproximativ 5 minute, florile de tei, 25-30 minute.

Pentru plantele medicinale lemnoase sau rădăcini, scoarță, se recomandă decoctul. Planta sau părțile acesteia se lasă în apă rece în cantitatea și timpul recomandat apoi se fierb tot o durată recomandată pe ambalajul produsului, apoi se strecoară cât este fierbinte.

Dar plantele medicinale sunt folosite sub mai multe forme așa cum bine știm: ceaiuri, tincturi, sirop, comprimate sau mai recent capsule; pentru uz extern, creme și geluri, etc. Creșterea imunității poate fie făcută foarte ușor cu ajutorul plantelor consumate în diversele forme de prezentare existente deoarece conțin substanțe active de care corpul uman are nevoie.

  • Ceaiurile au un gust plăcut și o aromă îmbietoare

Oricine adoră natura adoră și ceaiurile. Aroma subtilă sau puternică, aspectul și gustul unui ceai, sunt motive de bucurie pentru orice pasionat de plante. Exista plante medicinale cu gust înțepător, dulceag, aspru sau fin. Indiferent de situație, plantele băute sub formă de ceai aduc plăcere sau beneficiu pentru sănătate  celui care le consumă.

  • Tratamentul naturist cu ceaiuri este potrivit pentru orice vârsta

Cura pentru creșterea imunității cu ajutorul remediilor naturale este bine acceptată de organism.

Există ceaiuri pentru orice categorie de vârstă. Ele conțin în rețetă plante medicinale potrivite vârstei pentru care sunt recomandate. Așadar, este important citim atent mențiunile de pe ambalajul ceaiului sau remediului natural, indiferent de forma de prezentare, și le respectăm pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătății.

  • Tratamentul naturist din ceaiuri poate să fie asociat și cu alte metode de creștere a imunității

Remediile naturale din plante medicinale pot să fie asociate și cu alte metode suplimentare de creștere a imunității. Alimentaia, mișcarea în aer liber, sportul făcut de plăcere, reducerea stresului, sunt recomandate pentru a avea o rezistență crescută a organismului la îmbolnăvire.

  • Ceaiurile sunt relaxante

Ceaiurile sunt și relaxante și anumite popoare au adevărate ritualuri care implică băutul ceaiului. Acest obicei de a bea ceaiul reprezintă un moment deosebit în viață acestor popoare. Ceaiurile sunt apreciate pentru gust, savoare, stare de buna dispoziție și relaxarea care o conferă. Ele aduc o stare de bine și cresc sănătatea și imunitatea.

Posted on 2 Comments

Tratament natural pentru imunitate

planta medicinala

Creșterea imunității reprezintă obiect de studiu pentru specialiștii din domeniul sănătății. Imunitatea ne ajuta luptăm cu succes împotrivă germenilor patogeni: virusuri, bacterii sau a poluanților și a altor factori de risc din mediu. De aceea, recomandarea remediilor naturale pentru întărirea  imunității  are multiple beneficii; se administrează ușor, sunt bine tolerate de către organism, se pot asocia cu alte remedii naturale în funcție de afecțiune contribuind la refacerea mai rapida a sănătății. Iată mai jos câteva plante medicinale care pot fie consumate pentru a întări imunitatea în mod natural:

Echinacea este o plantă cu multiple  proprietăți benefice. Acestea țin de întărirea organismului, creșterea imunității, efectul antiinflamator și antioxidant. Echinacea luptă împotriva infecțiilor din corp și ajută în regenerarea lui. Ea poate fie consumată sub formă de ceai, tinctură, sirop, comprimate, capsule. Ceaiul este plăcut le gust și ușor aromat. Echinacea  se asociază frecvent cu propolisul crescând beneficiile pentru organism.

Măceşul datorită proprietăţilor sale, era folosit încă din Antichitate, ca plantă medicinală, de către greci, romani, perşi, arabi şi chinezi. Măceșele conțin vitamnina C în cantitate mai mare decât citricele, provitamina A mai mult decât merele, magneziu, calciu, fier, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, sulf şi zinc. Fiind bogate în antioxidanți naturali, măceșele susțin sănătatea sistemului circulator și ajută în întărirea imunității. Ceaiul de măceșe are un gust ușor acrișor și este apreciat pentru aroma .  Pseudofructul de măceș este recomandat în combaterea anemiei , în afecțiuni ale aparatului respirator, ale rinichilor și vezicii urinare.

Cătina crește energia organismului, este numită și „ginsengul românesc”; are efect antiinflamator, imunostimulator, antioxidant,  bogată în Vitamina C, B1, B2, B6, B9, A, E, D, K și P, carotenoizi, minerale precum seleniu, cupru și zinc, acizi grași Omega 3, Omega 6, Omega 7 și Omega 9 și  flavonoide  cu rol antioxidant. Este folosită pentru întărirea sistemului imunitar, dar și pentru a susține aspectul frumos al pielii, acționând ca un bun epitelizant și cicatrizant. Ajută la buna funcționare a aparatului cardio vascular având conținut crescut de minerale și vitamine.De asemenea este benefică pentru sănătatea ochilor.

  • Combinații de plante

Se pot face combinații din mai multe plante medicinale care stimulează  sistemul imunitar. Aceste plante selectate pentru remediile imunostimulente  au acțiuni  complexe ajutând organismul reziste la impactul cu factorii de risc pentru sănătate. Ele acționează sinergic poteantandu-și reciproc  proprietățile. Așadar, vom găsi tincturi, siropuri și ceaiuri din combinații de plante care pot fie remedii naturale perfecte pentru organism și sănătatea lui. Sistemul imunitar poate fie întărit cu ajutorul vitaminelor și mineralelor naturale  precum Vitamina C, Vitamina A, Vitamina D, echinacea, fructe de cătină, citrice. De asemenea, combinațiile care conțin ghimbir, piper, echinacea, ginseng, catină, astragalus, etc., pot ajuta organismul lupte mai bine împotrivă virusurilor și bacteriilor și  a altor factori  de risc pentru sănătate.

Un stil de viață sănătos implică mișcare, mâncare ce include fructe și legume și suplimente alimentare în diferite forme de prezentare și diferite asocieri de plante medicinale, uleiuri esențiale, vitamine și minerale naturale.

Ce este Echinacea?

Echinacea este o  plantă medicinală imuno modulatoare puternică. Echinacea conține o varietate mare  de substanțe bioactive (polizaharide, saponine, uleiuri esențiale și grase, glicozide, inulina, acizi organici, alcaloizi, tanini, glucoză, răsini, fitosteroli care susțin sistemul imunitar ) și  minerale (fier, seleniu, potasiu, calciu, argint, cobalt, mangan, magneziu, zinc și altele, ce ajută la buna funcționare a organismului).

Beneficiile Echinaceea 

Echinacea ajută la consolidarea imunității, iar o imunitatea eficientă este cheia sănătății. De asemenea, are efect antiîmbătrânire fiind antioxidantă, ajută la vindecarea rănile și leziunilor pielii. Proprietățile antioxidante ale echinaceei pot reduce cantitatea de colesterol rău din sânge, curăță vasele și cresc elasticitatea acestora. Beneficiile pe care le oferă  planta medicinala echinacea, sunt multe. 

Tratament naturist imunitate – Echinacea

Remediile naturale  pe bază de echinacea sunt foarte cunoscute și utilizate în sezonul gripei. Acest lucru se datorează faptului efectele imunomodulatoare ale  produselor pe bază de echinacea  sunt disponibile atât adulților, cât și copiilor (de la 1 an). Echinacea este apreciată mai ales de mame. Un copil care frecventează grădinița sau școala este sensibil la boli. Pentru a-l proteja de răceli și gripă, este suficient urmeze o cura preventiva cu Echinacea.

Formele de eliberare a Echinaceei și regulile de administrare

tincturaTinctură

Tinctura de Echinacea se administrează în funcție de vârstă, astfel pentru copii între 3-6 ani, 10- 20 picături diluate în 150 ml apă sau ceai, sau într-o linguriţă de sirop; pentru copii între 7-14 ani, 20- 30 picături diluate în 150 ml apă sau ceai, sau într-o linguriţă de sirop; copiii peste 14 ani şi adulţii iau 30- 40 de picături diluate în 150 ml apă sau ceai; tinctura se administrează de de 3 ori pe zi între mese. Se fac cure de 1 lună, de 2-3 ori pe an.

Nu se apelaza la echinacea în caz de boli autoimune, înainte şi după transplantul de organe, pentru copii sub 3 ani, în sarcina datorită unor posibile efecte de stimulare a contracţiilor uterine și  timp de o lună după vaccinări.

Capsule, comprimate pe bază de  Echinacea

Sunt utilizate pentru întărirea sistemului imunitar, prevenirea și tratamentul gripei și răcelilor, în cazul tratamentului prelungit cu antibiotice. De asemenea are proprietăți antiinflamatoare, antivirale, antimicrobiene, antifungice. Se ia 1 comprimat sau 1 capsulă de 3 ori pe zi în cazul copiilor între 4 și 12 ani, iar în cazul adulților 2 comprimate de 3 ori pe zi.

Acest tratament naturist curăță sistemul limfatic, sângele, ficatul, rinichii, previne activ moartea celulelor și ajuta la refacerea celulelor sănătoase și la formarea de anticorpi.

Posted on Leave a comment

Totul despre tratamentele antivirale cu plante medicinale – principii de funcționare, contraindicații

De mii de ani oamenii au folosit tratamente naturiste în lupta cu diferite bolii și afecțiuni. Gripa, virozele de sezon, bolile stomacale, infecțiile cavității bucale, eczemele, mătreața, leziunile cutanate sunt doar câteva dintre afecțiunile tratate cu ajutorul plantelor medicinale. În prezent trendul de utilizare a remediilor naturale crește, studiile realizate de Centrul Național de Statistică din SUA a scos la iveală 4 din 10 adulți folosesc soluțiile naturale pentru tratarea afecțiunilor sezoniere și a altor boli. În rândurile următoare vom descoperi care sunt motivele pentru care astfel de leacuri continua fie folosite, dar și care sunt principiile de utilizare, limitele și contraindicațiile cu care vin.

Beneficii tratamente antivirale cu plante

Natura a lăsat oamenilor numeroase plante care ajute corpul lupte împotrivă bolilor, îl întărească și îl facă față provocărilor. Plantele medicinale sunt bogate în compuși valoroși care acționează orientat, ajutând organismul, fără a avea efectele adverse specifice medicamentelor alopate tradiționale

Un alt avantaj cu care vin tratamentele naturiste ține de accesibilitate. Plantele medicinale sunt la îndemâna tuturor sunt  și accesibile și disponibile. Cele mai multe plante pot fi recoltate fie din natură, fie cultivate în ghiveci sau gradină; pot fi cumpărate din magazine plafar, supermarketuri, piețe și alte magazine. Mușețelul, menta, florile de tei, galbenele, sunătoare, cimbrișorul, usturoiul , propolisul, ceapa verde, busuiocul, rosmarinul, salvia, smirna, mierea de albine sunt doar câteva dintre remediile medicinale a căror eficiență în tratarea bolilor a fost dovedită și prin analize minuțioase realizate de specialiștii din întreagă lume. 

Nu doar eficiența si accesibilitatea fac ca acestea să fie atât de valoroase ci și varietatea mare de produse. Tratamentele antivirale cu plante sunt disponibile sub o numeroase forme: organe marunțite uscate folosite pentru ceaiuri, infuzii decocturi și tincturi, uleiuri esențiale, capsule concentrate, creme, pulbere și nu numai. Concentrația de substanță activă variază de la un preparat la altul, de la o formă la alta. Aceasta trebuie ajustată în funcție de evoluția bolii.

Prețul de achiziție este un alt beneficiu cu care vine remediul naturist. Costurile pentru plantele medicinale și preparatele concentrate este de cele mai multe ori mult mai scăzut față de alternativele alopate și alte produse  farmaceutice.

Beneficiile tratamentelor naturiste nu se opresc aici, un alt avantaj major este pot fi luate fară prescripție medicală. Cu siguranță sfatul medicului este esențial în alegerea celui mai bun remediu natural, însă acesta poate fi achiziționat fară a mai parcurge pașii birocratici specifici. 

Tratamente naturiste – principii de administrare și functionare 

Specialiștii atrag atenția aceste tratamente naturiste sunt eficiente și funcționează perfect dacă starea generală a pacientului este una bună, nu suferă de alte boli asociate sau cronice. În situațiile în care sunt și alte afecțiuni, remediul naturist poate fi folosit adjuvant ce completează un tratament bine stabilit. 

Pentru a fi eficient, trebuie fie cel potrivit. Fiecare plantă medicinală și remediu natural are anumiți compuși și anumite proprietăți, și acestea trebuie bine cunoscute înainte de începerea oricărei recuperări.  Utilizate greșit tratamentele naturiste nu sunt eficiente și nu își ating scopul. Ca și în cazul medicamentelor farmaceutice și acestea trebuie folosite corect și asociate cu o dietă echilibrată. Spre exemplu o boală diareică poate fi tratată cu decocturi obținute din frunze mărunțite de mentă și smochin, însă pentru acestea   fie eficiente se impune și regim alimentar strict.

Medicii atrag atenția remediile naturiste își fac treaba, foarte bine, câtă vreme este respectată schema de tratament. În anumite afecțiuni se impun curele lungi, altele trebuie realizate pe termen scurt, anumite tratamente trebuie luate înainte de masă însă sunt și plante care trebuie consumate doar după masă pentru a-și dezvălui proprietățile benefice.

beneficii tratamente antivirale cu plante medicinale

Tratamente antivirale – limite și contraindicații

Studiile realizate de specialiștii americani au scos la iveală astfel de tratamente naturiste sunt extrem de eficiente, în special când vine vorba de combaterea unor infecții sezoniere, a unor boli de piele, reglarea colesterolului și a tensiunii arteriale.  Remedii naturiste eficiente sunt și pentru tratarea infecțiilor urinare, detoxifierea ficatului, îmbunătățirea funcției circulatorii, a digestiei și a tranzitului intestinal, o serie de plante susțin buna funcționarea și fortifierea sistemului imunitar, altele cresc secreția producției de lapte la mame, unele au efecte tonice și îmbunătățesc memoria, atenția și funcțiile cognitive. 

Cu ajutorul lor se pot trata numeroase boli și afecțiuni, însă și acestea au limite. Sunt anumite boli care nu pot fi tratate cu remedii naturiste, ci impun utilizarea substanțelor alopate specializate. În acest context informarea este secretul menținerii sănătății! Discuțiile cu medicul curant legate de schema de tratament aplicată sunt imperative.

Ca și în cazul tratamentelor tradiționale și în cazul celor naturiste există o serie de contraindicații. Anumite plante nu trebuie utilizate sub nicio formă de femeile însărcinate pentru pot produce contracții și pot declanșă travaliul. Altele nu trebuie recomandate persoanelor care suferă de ciroză hepatică. Sunt și plante medicinale care determină fluctuații ale tensiunii arteriale, deci  pacienți hiper și hipo tensivi trebuie folosească tratamente naturiste doar sub stricta supraveghere. 

Alte aspecte care nu trebuie ignorate când vine vorba de tratamente naturiste sunt alergiile. Trebuie se cunoască istoricul alergic al pacientului înainte de începerea oricărui tratament. În cazuri restrânse, tratamentele naturiste pot produce alergii cutanate sau respiratorii.

Pentru ca eficiența leacurilor naturale fie maximă și rezultatele cele dorite este imperativ ca orice pacient se informeze corect înainte de a începe orice schemă de tratament. 

Tratamente naturiste care nu trebuie să lipsească din trusa de sănătate

Conform specialiștilor există o serie de plante medicinale care trebuie să fie la îndemâna oricui. Acestea pot trata cele mai frecvente afecțiuni, încă de la primele simptome. Iată care sunt acestea: 

  • diaree: mentă, frunze de smochin
  • constipație: sena, crusin, mușețel
  • balonare: mușețel
  • infecții urinare: merișor
  • afecțiuni digestive: ghimbir, scorțisoară
  • diuretice: soc, matase de porumb, urzică
  • întărire sistem imunitar: echinaceea, cătină
  • infecții bacteriene și virale: usturoi, frunze de zmeură, miere de manuka
  • detoxifiant: ceai verde,  păpădie, gălbenele, brusture, mesteacăn, anghinare, 
  • insomnie: lavandă, valeriană
  • tonic nervos: salvie, roiniță, gango bilobat, busuioc
  • răceală și gripă: eucalipt, lumânărică, patlagină, isop, licheni de piatră, tei, pin

Acestea sunt doar câteva dintre plantele cu efecte benefice asupra organismului, însă nu sunt singurele care pot fi utilizate sub formă de ceai, capsule, tinctură sau pulbere. Natura continuă să fie darnică cu omul este bine să o prețuim!

Posted on Leave a comment

Ce beneficii are tinctura Biosept cu hrean?

tratament antiviral

Hreanul este o rădăcinoasă cu o gust și aromă intensă, având multe beneficii pentru sănătate; este un antibacterian și antiviral puternic, stimulează arderile ajutând la pierderea în greutate, favorizează scăderea tensiunii arteriale, consolidarea oaselor și îmbunătățirea sistemului imunitar. Rădăcină de hrean este folosită de sute de ani în medicina empirică atât în Romania cât și în Europa. Dar cercetările efectuate au pus în evidență principii active numeroase care argumentează și explică modul în care acționează precum și  proprietățile acestuia.

tincturaHreanul este și unul dintre ingredientele active ale tincturii Biosept

Beneficiile pentru sănătate ale hreanului sunt atribuite conținutului ridicat de nutrienți și minerale, care includ fibre dietetice, vitamina C, folat, potasiu, calciu, magneziu, zinc și mangan. Hreanul este o sursă valoroasă de compuși sulfurați, acid clorhidric, acid carbonic, aspargina, glutamine, ulei volatil și sulfură de alil. Aceste componente lucrează împreună pentru fortificarea organismul și pentru a-l ajuta facă față agenților microbieni, virusuri, bacterii.

Iată care sunt beneficiile acestui tratament natural:

Fortifică sistemul imunitar

Studiile specialiștilor au scos la iveală componentele active cu caracteristici antioxidante și de stimulare a sistemului imunitar, favorizând producția de globule albe, principala linie de apărare a organismului. Conținutul de vitamina C din aceasta rădăcină este de  2X mai mare decât în lămâie,  ceea ce ajută oxigenarea celulară și crește puterea sistemului imunitar. De asemenea conține vitamine din grupul B şi minerale, printre care potasiu, calciu, fier şi fosfor.

Proprietăți antimicrobiene

Studiile sugerează că hreanul poate să acționeze chiar și împotriva unor bacterii, responsabile de infecții cu diferite localizări, de exemplu: E.coli, Salmonella, Helicobacter pylori.

Decongestionant și antiinflamator

Hreanul mai ales ras, ajută la decongestionarea căilor nazale și mucoasei respiratorii; foarte bun antiinflamator actionează și asupra mucoasei sinusale și bronșice; favorizează fluidizarea secrețiilor și eliminarea lor; bun expectorant în cazul tusei productive.

 

Posted on Leave a comment

Tratament antiviral cu plante medicinale pentru diverse afecțiuni

planta medicinala

Plantele medicinale au ajutat oamenii dintotdeauna în tratarea diverselor afecțiuni. Ele au fost un suport aproape miraculos din vremea în care nu existau medicamentele clasice. În prezent se pot combina cele doua forme de tratament pentru diversele situații specifice de boală. Cu plante medicinale se obțin rezultate remarcabile în ceea ce privește ameliorarea simptomelor și întărirea sistemului imunitar care poate astfel lupte împotriva bolilor și virusului existent. În tratamente antivirale se pot combina anumite plante pentru un efect complex și pentru a cuprinde o arie mai mare de eficiență. Iată câteva informații importante în ceea ce privește tratamentele cu plante medicinale:

Cum pot ajuta plantele medicinale în tratamentele diverselor afecțiuni?

Plantele medicinale pot îmbunătățească sistemul imunitar sau reducă și elimine complet efectele unui virus, a unei bacterii sau a unei afecțiuni. În funcție de proprietățile avute se poate vorbi despre o reducere a unui simptom sau de o îmbunatățire, precum și de o eliminare a unui parazit sau virus din organism.

Plantele medicinale și minunile pe care pot să le facă

Plantele medicinale sunt recomandate pentru tratament și prevenție. În funcție de afecțiunea respectivă, combinațiile de plante pot îndepărta cauza și efectele neplăcute. Desigur vizita la medic este importantă și sfatul lui este bine fie urmat. Medicina tradițională poate fie îmbinată cu succes în momentul de față, iar efectele văzute sunt uimitoare. Fiecare plantă are o anumită calitate, cu efecte pozitive în mai multe direcții de folosire. Există plante medicinale care pot fie utilizate mai bine sub formă de tinctură sau sirop, altele au calități îmbunătățite când sunt puse ca ulei esențial sau ceai. Oricare este situația, este importantă o bună cercetare anterioară utilizării lor.

Câteva plante și proprietățile lor speciale

Echinacea

Echinacea este un puternic stimulator al imunității organismului. Această planta este benefică pentru corp și conține substanțe care ridică nivelul de energie și de sănătate. Ceaiul de Echinacea poate fie consumat des, fiind recomdandat pentru imunitate. În funcție de concentrație se consumă conform instrucțiunilor de pe pachet. Se poate lua și sub formă de pastile, care sunt imediat asimilate în corp.

ceai medicinalGălbenele

Ceaiul de gălbenele este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și este recomandat în tratamente. El îndepărtează cu succes efectele neplăcute ale răcelii și gripei. Este un bun adjuvant în tratarea gastritei și a ulcerului, precum și a unor paraziți intestinali găsiți în organismul uman.

Izma

Izma este o denumire populară pentru mentă și ajută în a calma căile respiratorii, care sunt stimulate. Ele sunt ajutate să fie drenate și mirosul puternic al mentei calmează corpul. Izma este antimicrobiană și susține o bună activitate gastrică în cazul problemelor de la nivelul stomacului.

Pătlagina

Pătlagina este o plantă comună, care crește chiar pe marginea drumului, însă acțiunea ei este impresionantă. Este expectorantă și emolientă, antihemoragică. Este un ajutor de nedejde în cazul unor afecțiuni respiratorii. Se consumă de obicei sub formă de sirop de Pătlagină, care este administrat chiar și copiilor după sfatul corect al medicului specialist.

Posted on Leave a comment

Tratamente naturiste antivirale si cele mai cunoscute remedii de acest tip

remedii antivirale

Când este cel mai bine începem un tratament antiviral cu produse naturale?

În anotimpul rece mai ales, dar  nu numai, prezența virusurilor cu tropism respirator poate genera rinite, rino-faringite – infecții de căi respiratorii superioare, cel mai frecvent. Așadar, trebuie fim informați în legătură cu cele mai bune tratamente care pot fie administrate pentru a preveni și trata virozele respiratorii. În primul rand trebuie știm:

Ce sunt virusurile ?

Un virus este un agent patogen submicroscopic. Virusurile reprezintă cea mai simplă formă de viață acelulară. Acesta are nevoie de o gazdă, respectiv o celulă, pentru a se putea înmulți (în interiorul celulelor vii, în organisme). Remediile antivirale acționează prin împiedicarea înmulțirii și dezvoltării  virusului în celula gazdă.

Ce proprietăți pot avea tratamentele naturiste care combat virusurile?

Tratamentele naturiste pot crească reacția de apărare, deci stimuleze imunitatea  și împiedice intrarea virusului în organism. De asemenea pot acționeze asupra virusului direct impedicand înmulțirea și dezvoltarea acestuia. Au acțiune antiinflamatorie, antifebrila, calmantă a durerilor de gât și a tusei. Ele elimină cauza și remit simptomele din viroza respiratorie.

Plantele medicinale au proprietăți multiple și în funcție de  asocierile lor  în rețete, pot avea recomandări diferite pentru fiecare afecțiune în parte. Se pot asocia și forme de condiționare diferite- ceai, capsule, sirop, într-o schemă complexa care cuprindă atât tratamentul de fond care elimină cauza cât combatera simptomelor însoțitoare.

Când este recomandat să apelăm la remediile naturale antivirale?

Tratamentul  natural  antiviral  este recomandat fie administrat de la debutul bolii, încă de la primele simptome apărute. Astfel se obțin rezultatele dorite și  eficiența este maximă.  Cu atât mai mult, dacă știi ai o imunitate scăzută, apelezi la produse naturale pentru prevenție înainte apară frigul și virozele. Remediile pentru imunitate ajută ca organismul învingă virusul sau chiar dacă te îmbolnăvești faci o formă ușoară de boală care se remite repede.

Tratamentele naturiste antivirale sunt potrivite atât pentru copii cât și pentru adulți. Sunt plante medicinale și asocieri ale acestora, dedicate celor mici și de asemenea remedii pentru perioada de sarcină și alăptare, care conțin plante cu acțiune blândă dar eficientă. Este important citim prospectul care cuprinde informații despre proprietățile plantelor din compoziție, despre benefiiciile acestora, doza și durata de tratament recomandată, atenționări și contraidicații.

Fiecare dintre noi dorim știm care sunt cele mai eficiente remedii naturale pentru a ne menține sau recupera starea de sănătate.

În ceea ce privește afecțiunile respiratorii de natura virală, remediile naturale sunt cele mai potrivite pentru a fi administrate. Ele ne ajută îndepărtăm cauza, ameliorăm sau chiar eliminăm simptemele bolii. Un tratament antiviral din plante medicinale și uleiuri esențiale reprezintă soluția perfecta care în același timp susține și o bună imunitate, nu afectează flora intestinală și nu crează rezistență la tratament. Iată mai jos câteva exemple de tratamente antivirale naturale:

Tratamente naturale cu miere și propolis

Mierea este cunoscută și folosită încă din antichitate. Este un aliment sănătos, dar poate constitui și un tratament eficient datorită proprietăților ei antiseptice, antiinflamatoare,  emoliente, ușor expectorante.  Împreună cu propolisul – adevărat antibacterian, antiviral, antiinflamator natural, sunt incluse în formule de sirop sau comprimate recomandate în durerile de gât sau tusea care însoțește infecțiile respiratorii virale sau bacteriene.

Uleiul esențial de arbore de ceai

Arborele de ceai sau Melaleuca alternifolia (denumire latină) este un arbore sau arbust care trăiește în  Australia. Uleiul esențial extras din frunze este folosit în Australia de mai bine de un secol pentru a trata răcelile și tusea.  Are o compoziție complexă ceea ce îi conferă multe proprietăți, este antiviral, antibacterian, antifungic, antiinflamator. Poate fi folosit în soluții de uleiuri esențiale, în capsule, siropuri sau ca aromaterapie în difuzorul de arome, inhalații sau în diverse preparate de uz extern. În cura infecțiilor respiratorii virale sau bacteriene simplu sau asocita cu alte uleiuri esențiale este de un real folos.

Frunzele de măslin

Cunoscute din cele mai vechi timpuri, frunzele de măslin au fost și sunt studiate pentru acțiunile lor multiple benefice sănătății. Cercetările ultimilor ani au evidențiat și substanțele bioactive din compoziția lor complexă, responsabile de activitate antibacteria, antivirală, antiinflamatoare și imunostimulentă. De exemplu oleuropeina conținută are efect asupra unui număr mare de germeni patogeni atât de natură virală cât și bacteriană. Asocierea frunzelor de maslin cu alte plante medicinale cum ar fi lichenul de piatră, cuișoarele-vin cu acțiune intens antivirală și antiiflamatorie; în rețetele pentru perioada de sarcina alăptare asociate echinaceei, turmericului, ghimbirului sunt eficiente în combaterea infecțiilor și inflamațiilor de căi respiratorii.

Posted on Leave a comment

Tratamente naturiste antivirale pe baza de ceai

tratamente naturiste

Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Este un obicei care duce la formarea de ritualuri sau care aduce oamenii împreună pentru socializare în jurul unei cești cu un ceai aromat. Însă, această băutură delicioasă poate fi considerată și un remediu natural pentru anumite afecțiuni. Bogat în nutrienți, ceaiul poate ajuta organismul funcționeze normal și, atunci când este cazul, lupte împotrivă infecțiilor virale. 

Gustul reconfortant și aroma unui ceai din plante naturale te vor revitaliza și iți vor da un plus de energie, indiferent de momentul din zi în care îl vei consuma.

Ceaiurile de plante, că tratamente naturiste, au început să devină tot mai populare în ultimul timp. Pe măsură ce tot mai multă lume a început să experimenteze diferite arome și sortimente de ceai, interesul față de ceaiurile de plante este tot mai mare.

Infecțiile virale reprezintă o temă actuală și prevenirea apariției și răspândirii acestora este o preocupare majoră pentru țoață lumea, de la oamenii de rând, la medici și specialiști. Cei avizați recomandă pentru prevenirea răspândirii virusurilor odihnă și somn suficient, respectarea regulilor de igienă personală (spălatul pe mâini este vital) și o dieta bogată în vitamine. Pentru a ajuta și mai mult organismul și pentru a-l proteja împotrivă infecțiilor, tratamentele naturiste, respectiv ceaiurile naturale, pot ajuta.

Pe lângă o mulțime de beneficii pentru sănătate pe care le pot avea ceaiurile pe care le consumi, există unele care ajută la prevenirea și chiar tratarea infecțiilor virale.  

Iată care sunt cele mai bune ceaiuri care te ajutății la distanță virusurile și pe care ar trebui să le consumi în mod constant.

plante medicinaleCeaiul verde

Ceaiul verde are un puternic efect antioxidant, epigallocatechin gallate sau EGCG. O serie de studii indică EGCC susține sistemul imunitar, principala armă a organismului împotrivă infecțiilor. Ceaiul verde mai conține de asemenea și L-theanine, un amino acid care ajută organismul lupte împotrivă germenilor.

Ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă este o băutură populară peste tot în lume. Pe lângă gustul bun, ceaiul de mentă are și numeroase beneficii pentru sănătate. De cele mai multe ori, ceaiul de mentă este folosit remediu pentru problemele tractului digestiv, însă are de asemenea proprietăți antioxidante și antivirale.

Ceaiul Hibiscus

Atunci când cauți care sunt cele mai bune ceaiuri naturale cu efecte benefice asupra sănătății, cu siguranță vei ajunge și la hibiscus. Dacă nu ai încercat încă acest tip de ceai, este momentul faci acest lucru acum, savurând un ceai într-o culoare deosebită care este făcut din frumoasele și vibrantele flori ale plantei hibiscus. Ceaiul de hibiscus poate fi băut cald sau rece, este la fel de delicios. Pe lângă gustul minunat, ceaiul de hibiscus are o serie de proprietăți antivirale recunoscute care pot ține la distanță o serie de afecțiuni, cum este gripa aviară. O altă calitate importantă a acestui ceai care merită menționată este aceea ajută la scăderea tensiunii arteriale, în cazul celor care sunt în căutarea unor remedii naturiste pentru această problemă de sănătate.

Posted on Leave a comment

Tratament antiviral cu plante medicinale

plante medicinale

Plantele medicinale au ajutat oamenii dintotdeauna în tratarea diverselor afecțiuni. Ele au fost un suport aproape miraculos din vremea în care nu existau medicamentele clasice. În prezent se pot combină cele două forme de tratament pentru diversele situații specifice de boală. Cu plante medicinale se obțîn rezultate remarcabile în ceea ce privește ameliorarea, remiterea simptomelor și întărirea sistemului imunitar care poate astfel  lupte împotriva bolilor și a diverșilor agenți patogeni- virusuri, bacterii, fungi, paraziți. Pentru tratarea virozelor se combină  plante medicinale și uleiuri esențiale, alteori se adaugă și propolisul  pentru a obține  eficientă de care avem nevoie. Iată câteva informații importante în ceea ce privește tratamentele cu plante medicinale:

Cum pot ajuta plantele medicinale în tratamentul diverselor afecțiuni?

Plantele medicinale pot îmbunătățească sistemul imunitar și reducă sau elimine complet efectele unui virus, a unei bacterii sau a unei alte afecțiuni. În funcție de proprietățile avute, se poate vorbi despre o reducere a unui simptom, de îmbunătățirea calității vieții, de eliminarea  unui parazit, de inhibarea dezvoltării unui virus sau de inactivarea unei bacterii din organism.

Plantele medicinale și minunile pe care pot să le facă

Plantele medicinale sunt recomandate pentru tratament și prevenție. În funcție de afecțiune, combinațiile de plante pot îndepărta cauza și efectele neplăcute. Desigur, consultul medical este important, și sfatul medicului este bine fie urmat. Medicina clasică poate fie îmbinată cu succes cu medicina tradițională– remediile naturale,  iar rezulattul este în avantajul pacientului. Fiecare plantă are proprietățile ei care pot fi valorificate în funcție de combinațiile în care este folosită. Sunt afecțiuni în care siropul este cel necesar, în altele sunt necesare capsule sau tinctură; frecvent se apleaza la forme de condiționare diferită și se fac scheme de tratament în care se recomandă capsule, comprimate, sirop și ceai, fiecare dintre aceste remedii combinând plante medicinale care sunt necesare rezolvării acelei afecțiuni. Cercetările asupra compoziției plantelor medicinale au facilitat cunoașterea aprofundată a lor și au sustimut utilizarea lor tradițională.

Câteva plante și proprietățile lor speciale

Echinacea – este un puternic stimulator al imunității organismului având și proprietăți antimicrobiene. Această plantă este benefică  organismului. O regăsim sub formă de ceai, în combinații cu alte plante sau simpla, în rețeta unor siropuri pentru creșterea imunității, a unor capsule cu acțiune antivirală și imunostimulentă, în comprimate de supt care ajută și la reducerea inflamației de la nivelul mucoasei ceai medicinalorofaringiene.

Galbenele Ceaiul de galbenele este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, calmante ale mucoaselor și epitelizante. Este un bun adjuvant în tratarea gastritei și a ulcerului.

Izma – Izma este o denumire populară pentru menta și ajutș la calmarea iritației mucosei cailor respiratorii și ușurează respirația. Menta, prin uleiul esențial conținuit, are și proprietăți antimicrobiene; este benefică în calmarea durerilor de gât, în îndepărtarea senzație de greață și a durerilor de cap; fiind astringentă, normalizează tranzitul intrestinal accelerat.

Patlagina– Patlagina este o plantă cunoscută pentru virtuțile ei terapeutice de sute de ani. Este emolientă, epitelizantă, expectorantă, antimicrobiană și ușor imunostimulentă. Este un ajutor de nedejde în cazul infecțiilor respiratorii de natură virală sau bacteriană. O regăsim în multe formule pentru calmarea durerilor de gât și a tusei. Se consumă de obicei sub formă de sirop și ceai putând fi  administrat chiar și copiilor  mici. Se consumă atât simplă cât și în formule complexe de comprimate, ceai sau sirop.

Posted on Leave a comment

Ce tratament anti-răceală e sigur în sarcină

ceai medicinal

Când eşti însărcinată, orice problemă de sănătate pune probleme. Chiar şi o simplă răceală. Nu te mai poți trata cu orice medicament, inclusiv lista remediilor naturiste este restrânsă. Iată, totuși, la ce poţi apela în siguranţă!

Pericolele nu sunt de ignorat

În perioada sarcinii, sistemul imunitar funcţionează la capacitate mai redusă pentru a împiedica organismul să respingă sarcina, ceea ce e normal, însă, din această cauză, femeia însărcinată este mai vulnerabilă la răceli şi infecţii. Odată contactate, acestea nu se pot trata cu medicamentele obişnuite. Multe remedii, chiar şi cele naturale, din plante, sunt interzise în sarcină. Un alt pericol este febra. Dacă eşti în primele 12 săptămâni, o temperatură corporală de 39 de grade Celsius poate opri sarcina din evoluţie sau poate afecta fătul. De aceea, într-o astfel de situaţie e bine să te prezinţi urgent la medic.

Primele măsuri în caz de răceală

  • Hidratează-te cu ceaiuri. Încă de când apar primele simptome e necesar să iei măsuri. Odihneşte-te mai mult, ca să-i dai organismului şansa să se recupereze, să aibă forţă să lupte cu boala. De asemenea, hidratează-te! Ceaiurile calde sunt ajutoare de nădejde în această problemă medicală. Poţi bea în siguranţă ceai de soc, de tei, de echinacea, de hibiscus, de muguri de pin, de cătină şi de măceşe, care desfundă nasul, au efect emolient, întăresc imunitatea şi contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar. Evită ceaiurile de sunătoare, lemn dulce, cimbru, busuioc, căci sunt stimulente uterine care favorizează contracţiile. Evident, nu siropînseamnă că dacă bei o cană de ceai imediat apar efectele adverse. Se consideră că sarcina ar fi în pericol dacă ceaiurile sunt consumate în cantităţi mari sau dacă se face un tratament pe o durată mai mare. Pentru efecte mai intense, se pot asocia capsule din frunze de măslin, lichen de piatră, turmeric, ghimbir şi siropuri antiseptice şi antitusive.
  • Pentru durerile în gât şi ameliorarea tusei, apelează la un remediu vechi – gargara cu apă şi sare. Durerea în gât se mai poate trata cu sirop de ridiche neagră cu miere sau cu ceapă/usturoi şi miere. Aceste două antibiotice naturale, însă, nu sunt indicate mămicilor care alăptează căci pot modifica gustul laptelui.
  • Pentru desfundarea nasului şi ameliorarea durerilor în gât, fă inhalaţii cu aburi, presărând în apa fierbinte câteva frunze de mentă sau de busuioc. Evită descongestionantele din farmacie şi prepară-ţi singură, în casă, o soluţie din apă şi sare, din care îţi pui în nas câteva picături, la nevoie.
  • Pentru întărirea imunităţii, consumă multe fructe şi legume proaspete, mănâncă supe de pui, carne slabă, bine preparată termic, sucuri naturale din citrice, ceaiuri de cătină şi de măceşe.

Tratamentul pentru răceală în timpul alăptării trebuie să respecte cam aceleași reguli ca și în perioada sarcinii. Tot ce consumi, se transmite copilului, prin lapte, așa că e bine să folosești doar remedii naturale şi sigure. Ceaiurile pe care le poţi bea în siguranţă sunt cele de muşeţel, de tei, de mentă, de ghimbir, de soc sau de echinacea. Este doar un mit că nu e bine să alăptezi când eşti răcită. Ba chiar e indicat, atât timp cât ai grijă la igienă şi porţi o mască medicinală la nas şi gură. Organismul tău a început să producă anticorpi împotriva bolii pe care îi vei transmite și bebelușului, întărindu-i astfel imunitatea.

Posted on 2 Comments

Alimente pe care e bine să le eviți când ești răcit

raceala si gripa

Să iei pastile și să bei ceaiuri când ești răcit nu e neapărat suficient. Trebuie să ai mai multă grijă și la alimentație. Unele mâncăruri, precum supa de pui, salatele verzi cu ceapă și usturoi pot fi tratament în sine. Altele, însă, agravează simptomele și încetinesc vindecarea. Iată ce e bine să eviți și de ce!

Produc mucus. Lactatele grase, dulciurile cu zahăr alb, făinoasele, prăjelile și grăsimile stimulează secreția de mucus și agravează simptomele de nas înfundat, tuse productivă, strănut. Evită-le pentru câteva zile pentru a-ți menține cât mai curate căile respiratorii.

Deshidratează. În răceală, e important să te hidratezi foarte bine pentru a stimula eliminarea toxinelor și a fluidifică mucusul, iar ceaiurile calde din plante medicinale îndeplinesc cu succes acest rol. Pe de altă parte, cafeaua și alcoolul au efect opus – deshidratează, iar astfel agravează durerea de cap și fac ca mucusul să fie și mai greu de eliminat prin tuse.

Irită gâtul. Mare atenție la gât în perioada aceasta. E bine să mănânci alimente moi, călduțe, cu efect emolient, cicatrizant. Evită preparatele foarte condimentate, picante, acre (care conțin oțet), chips-urile, popcornul, biscuiții și covrigeii sărați. Toate acestea irită și mai mult mucoasa, agravează durerea și provoacă tuse.

Scad imunitatea. Dulciurile sunt primele pe această listă. Potrivit studiilor, zahărul rafinat scade capacitatea sistemului imunitar timp de cinci ore. În plus, el nu are nicio valoare nutritivă, am putea trăi foarte bine fără el. Prepară-ți un „dulce” din miere cu scorțișoară și cacao sau miere cu fructe de pădure (cătină, aronia, afine), ori un desert raw vegan din semințe, nuci, fructe uscate, toate acestea având valoare nutritivă considerabilă.

ceai medicinalSe digeră greu. Mâncărurile cu sosuri, prăjeli, grăsimi, fast-food-ul, tocănițele, chiftelele și tochiturile, precum și combinațiile greșite în farfurie se digeră greu și dau de lucru suplimentar organismului. În plus, vin cu un plus de toxine care trebuie eliminate. Stai departe de aceste mâncăruri până te faci bine.

Meniul ideal constă în ouă, avocado, cereale integrale cu lapte vegetal la micul dejun, supe calde la prânz, pește la grătar sau carne slabă de vită sau de curcan la cină, alături de salate, legume la cuptor, piureuri din rădăcinoase etc. Nu uita să bei cât mai multe ceaiuri special concepute pentru răceală și gripă, cum ar fi ceaiul Hapciu, să faci inhalații cu uleiuri esențiale și să te odihnești.