Posted on Leave a comment

Tratamente naturiste antivirale pe baza de ceai

Ceaiul este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Este un obicei care duce la formarea de ritualuri sau care aduce oamenii impreuna pentru socializare in jurul unei cesti cu un ceai aromat. Insa, aceasta bautura delicioasa poate fi considerata si un remediu natural pentru anumite afectiuni. Bogat in nutrienti, ceaiul poate ajuta organismul sa functioneze normal si, atunci cand este cazul, sa lupte impotriva infectiilor virale. 

Gustul reconfortant si aroma unui ceai din plante naturale te vor revitaliza si iti vor da un plus de energie, indiferent de momentul din zi in care il vei consuma.

Ceaiurile de plante, ca tratamente naturiste, au inceput sa devina tot mai populare in ultimul timp. Pe masura ce tot mai multa lume a inceput sa experimenteze diferite arome si sortimente de ceai, interesul fata de ceaiurile de plante este tot mai mare.

Infectiile virale reprezinta o tema actuala si prevenirea aparitiei si raspandirii acestora este o preocupare majora pentru toata lumea, de la oamenii de rand, la medici si specialisti. Cei avizati recomanda pentru prevenirea raspandirii virusurilor odihna si somn suficient, respectarea regulilor de igiena personala (spalatul pe maini este vital) si o dieta bogata in vitamine. Pentru a ajuta si mai mult organismul si pentru a-l proteja impotriva infectiilor, tratamentele naturiste, respectiv ceaiurile naturale, pot ajuta.

Pe langa o multime de beneficii pentru sanatate pe care le pot avea ceaiurile pe care le consumi, exista unele care ajuta la prevenirea si chiar tratarea infectiilor virale.  

Iata care sunt cele mai bune ceaiuri care te ajuta sa tii la distanta virusurile si pe care ar trebui sa le consumi in mod constant.

Ceaiul verde

Ceaiul verde are un puternic efect antioxidant, epigallocatechin gallate sau EGCG. O serie de studii indica ca EGCC sustine sistemul imunitar, principala arma a organismului impotriva infectiilor. Ceaiul verde mai contine de asemenea si L-theanine, un amino acid care ajuta organismul sa lupte impotriva germenilor.

Ceaiul de menta

Ceaiul de menta este o bautura populara peste tot in lume. Pe langa gustul bun, ceaiul de menta are si numeroase beneficii pentru sanatate. De cele mai multe ori, ceaiul de menta este folosit ca remediu pentru problemele tractului digestiv, insa are de asemenea proprietati antioxidante si antivirale.

Ceaiul Hibiscus

Atunci cand cauti care sunt cele mai bune ceaiuri naturale cu efecte benefice asupra sanatatii, cu siguranta vei ajunge si la hibiscus. Daca nu ai incercat inca acest tip de ceai, este momentul sa faci acest lucru acum, savurand un ceai intr-o culoare deosebita care este facut din frumoasele si vibrantele flori ale plantei hibiscus. Ceaiul de hibiscus poate fi baut cald sau rece, este la fel de delicios. Pe langa gustul minunat, ceaiul de hibiscus are o serie de proprietati antivirale recunoscute care pot tine la distanta o serie de afectiuni, cum este gripa aviara. O alta calitate importanta a acestui ceai care merita mentionata este aceea ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale, in cazul celor care sunt in cautarea unor remedii naturiste pentru aceasta problema de sanatate.

Posted on Leave a comment

Tratament antiviral cu plante medicinale

Un tratament antiviral bun trebuie sa fie potrivit organismului caruia i se administreaza si trebuie sa aiba putere de actiune. Folosirea unor plante medicinale pentru tratamente antivirale este o solutie cu multe beneficii. Plantele medicinale sunt bune pentru corp, si, de cele mai multe ori, nu au efecte adverse. Ele pot sa fie consumate simple sau in combinatie cu alte plante si pot sa fie luate sub forma de ceaiuri, de tincturi sau pastile, etc. Iata cateva informatii importante in legatura cu acestea:

Ce sunt plantele medicinale si cum ajuta in diverse afectiuni?

Plantele medicinale sunt plante cu efecte pozitive de vindecare si ameliorare a unor probleme aparute in corpul omului. Asadar, ele pot sa fie folosite ca atare sau introduse in alte combinatii, alaturi de sucuri, ceaiuri sau lichide diverse. Ele pot sa fie utilizate la nivel cutanat sau inghitite. De asemenea se pot folosi ca extract, ulei esential sau aromaterapie. Afectiunile pe care le trateaza sunt complexe si diverse. In functie de planta in sine, se pot obtine informatii specifice legate de actiunile sale benefice in corp.

Plante medicinale potrivite pentru tratamentul antiviral?

In cazul virozelor, exista anumite plante medicinale care pot sa fie folosite. Acestea sunt administrate fie preventiv, inainte de a lua un virus, fie imediat dupa ce a fost simtit in organism si incepe sa se observe actiunea lui negativa. Daca vorbim despre un virus care afecteaza caile respiratorii si cauzeaza o gripa, atunci putem sa luam medicamente naturiste imediat ce simtim efectul virusului in organism. Daca stim ca este o perioada mai puternic impactata de virusi, putem sa luam preventiv Vitamina C sau D3 pentru a intari sistemul imunitar. Alte plante potrivite pentru acest efect pozitiv asupra sistemului imunitar sunt echinacea sau combinatiile de ceaiuri cu plante romanesti.

O planta medicinala importanta pentru tratamentul antiviral este Ashwaganda, care ajuta foarte puternic sistemul imunitar. Ea este folosita de asemenea si pentru tratarea problemelor la nivelul ficatului. Se mai numeste si ginseng indian si are proprietati speciale pentru corp. Ginsengul este si el important in tratarea si preventia afectiunilor virale.

Cuisoarele alaturate frunzelor de maslin si mugurilor de plop pot sa ajute mult sistemul imnitar si sa inlature imediat simptomele aparute de infectie respiratorie. Ee au proprietati antimicrobiene, antivirale, antiseptice si imnostimulente.

Uleiul esential de lamaie poate sa sustina recuperarea organismului in cazul unei viroze. Uleiul esential se foloseste intotdeauna cu precautie, fiind vorba despre o esenta concentrata. Se foloseste conform instructiunilor primite la achizitionarea acestuia.

Cimbrisorul este bun pentru afectiuni respiratorii tip viroza. El poate sa fie asociat cu propolisul si cu mierea si poate sa fie un remediu perfect pentru viroze. Mierea si propolisul sunt recunoscute pentru calitatile lor speciale pozitive in corp. Sunt potrivite atat pentru adulti, cat si pentru copii de peste 1 an de zile, dar cu un consult al medicului, care poate sa recomande dozajul potrivit pentru fiecare caz. Combinatiile de plante medicinale sunt de obicei apreciate pentru puterea lor de actiune pozitiva in organism.

Posted on 4 Comments

Alimente pe care e bine să le eviți când ești răcit

Să iei pastile și să bei ceaiuri când ești răcit nu e neapărat suficient. Trebuie să ai mai multă grijă și la alimentație. Unele mâncăruri, precum supa de pui, salatele verzi cu ceapă și usturoi pot fi tratament în sine. Altele, însă, agravează simptomele și încetinesc vindecarea. Iată ce e bine să eviți și de ce!

Produc mucus. Lactatele grase, dulciurile cu zahăr alb, făinoasele, prăjelile și grăsimile stimulează secreția de mucus și agravează simptomele de nas înfundat, tuse productivă, strănut. Evită-le pentru câteva zile pentru a-ți menține cât mai curate căile respiratorii.

Deshidratează. În răceală, e important să te hidratezi foarte bine pentru a stimula eliminarea toxinelor și a fluidifică mucusul, iar ceaiurile calde din plante medicinale îndeplinesc cu succes acest rol. Pe de altă parte, cafeaua și alcoolul au efect opus – deshidratează, iar astfel agravează durerea de cap și fac ca mucusul să fie și mai greu de eliminat prin tuse.

Irită gâtul. Mare atenție la gât în perioada aceasta. E bine să mănânci alimente moi, călduțe, cu efect emolient, cicatrizant. Evită preparatele foarte condimentate, picante, acre (care conțin oțet), chips-urile, popcornul, biscuiții și covrigeii sărați. Toate acestea irită și mai mult mucoasa, agravează durerea și provoacă tuse.

Scad imunitatea. Dulciurile sunt primele pe această listă. Potrivit studiilor, zahărul rafinat scade capacitatea sistemului imunitar timp de cinci ore. În plus, el nu are nicio valoare nutritivă, am putea trăi foarte bine fără el. Prepară-ți un „dulce” din miere cu scorțișoară și cacao sau miere cu fructe de pădure (cătină, aronia, afine), ori un desert raw vegan din semințe, nuci, fructe uscate, toate acestea având valoare nutritivă considerabilă.

Se digeră greu. Mâncărurile cu sosuri, prăjeli, grăsimi, fast-food-ul, tocănițele, chiftelele și tochiturile, precum și combinațiile greșite în farfurie se digeră greu și dau de lucru suplimentar organismului. În plus, vin cu un plus de toxine care trebuie eliminate. Stai departe de aceste mâncăruri până te faci bine.

Meniul ideal constă în ouă, avocado, cereale integrale cu lapte vegetal la micul dejun, supe calde la prânz, pește la grătar sau carne slabă de vită sau de curcan la cină, alături de salate, legume la cuptor, piureuri din rădăcinoase etc. Nu uita să bei cât mai multe ceaiuri special concepute pentru răceală și gripă, să faci inhalații cu uleiuri esențiale să te odihnești.

Posted on Leave a comment

Permis şi interzis atunci când te doare gâtul

Afecţiunile gâtului sunt frecvente în sezonul rece şi trebuie abordate cu mare atenţie. Tusea şi durerea în gât pot dura zile, chiar săptămâni la rând şi se pot agrava dacă nu sunt tratate corespunzător. Iată ce e de făcut şi ce greşeli trebuie evitate!

Interzis

  • Nu bea ceaiuri prea fierbinţi! Riști arsuri la nivelul gâtului, iar în microleziunile create se adună bacterii, zona se inflamează și se irită și mai mult. Ceaiurile se beau calde.
  • Nu lua antibiotice. Dacă durerea în gât şi tusea sunt asociate cu febră, nas înfundat, durere de cap şi stare generală de rău, este clar că sunt simptome ale răcelii. Iar răceala e produsă de virusuri, nu de bacterii, astfel că antibioticele sunt total ineficiente. Mai mult decât atât, să apelezi la ele „preventiv”, în dorința de a scăpa mai repede de boală sau pentru că bănuieşti că e ceva mai grav, rişti să dezvolţi rezistenţă la antibioticele respective şi să-ţi distrugi flora bacteriană. Mai sigur e să optezi pentru antibiotice naturale, pe bază de uleiuri esenţiale, care sunt puternice, eficiente, au efect antiviral şi nu scad imunitatea, dimpotrivă.
  • Nu fuma! Se știe că fumul de țigară usucă, sensibilizează gâtul și cauzează tuse. Asta deoarece cu fiecare fum inspirat, organismul tău se simte atacat, are tendința să secrete mai mult mucus care e eliminat mai greu din cauza inflamației sinusurilor.
  • Nu mânca alimente dure, uscate, iritante, precum floricelele de porumb, chipsurile, covrigeii. Evită şi mâncărurile foarte picante, condimentate, acre, care irită mai mult gâtul. Iar cafeaua şi alcoolul deshidratează, agravând simptomele.

Permis și recomandat

  • Bea multe lichide pentru a menţine gâtul umed şi hidratat. Ceaiurile medicinale călduţe, îndulcite cu miere, sunt adevărat pansament pentru gâtul inflamat. Indicate sunt plantele medicinale cu efect emolient, calmant, antiviral și antiinflamator, precum rădăcina de lemn dulce, lichenul de piatră, cimbrișorul, nalba, teiul, mușețelul.
  • Fă gargară cu apă şi sare. Este un remediu din bătrâni care distruge bacteriile din gât, îl curăță de mucus și reduce inflamația. Medicii recomandă dizolvarea unei jumătăți de linguriță de sare într-o cană cu apă. Mai poți face gargară cu apă și bicarbonat.
  • Apelează la siropuri, la comprimate masticabile şi la dropsuri cu miere, eucalipt, coada șoricelului, nalbă și propolis. Ele stimulează producerea de salivă, care menține gâtul hidratat. Nu vindecă neapărat, însă conțin ingrediente cu efect emolient, antiseptic și antibacterian.
  • Schimbă-ți puțin dieta și mănâncă alimente moi, precum legume la abur, ouă fierte, supe, paste și piureuri.
  • Încearcă să-ți protejezi gâtul și vocea o perioadă, nu respira afară cu gura deschisă, nu vorbi tare timp îndelungat. Doar odihnește-te mai mult, pentru a ajuta organismul să se recupereze și să lupte cu răceala.
Posted on Leave a comment

Sirop Plantusin pentru copii – rețetă nouă!

Este iarnă, virozele sunt deja prezente și grija mămicilor este mai ales pentru cei mici.

Frecvent virozele respiratorii se însoțesc și de tuse. Tusea este un act reflex de apărare al căilor respiratorii prin care se elimină corpuri străine, secreții de la nivelul arborelui respirator dar, reprezintă și un disconfort, mai ales  pentru bebeluşi.

Sirop Plantusin pentru copii vine cu o rețeta nouă, special gândită  din plante medicinale cu acțiune blanda și eficientă, potrivite pentru a fi administrate încă de la vârstă de 1 lună.

Conține muguri de pin, frunze de pătlagină, cimbrişor, flori de tei, flori de salcâm, rădăcină de nalbă mare, trei frați pătați, scai vânăt, Grindelia, scaiul vântului, roua cerului cu acțiune atât în tusea seacă prin efect  calmant și antispastic, cât și în tusea productivă prin efect expectorant

Se recomandă în tusea din infecțiile de căi respiratorii superioare, gripă, laringită, bronşită.

Prin plantele cu conținut crescut în mucilagii (palagina, tei, flori salcâm, nalbă, Gridelia) asigură fluidizarea secrețiilor și ușurează expectorația.

Acțiunea antispastică este importantă deoarece reduce sau chiar elimină disconfortul din tusea seacă, spatică (roua cerului, teiul și pătlagina).

Siropul are gust plăcut,  este îndulcit natural, cu fructoză, fără arome și coloranți sintetici.

Se recomandă și  în sarcină, alăptare și la copii de la vârsta de 1 lună.

Este iarnă, virozele sunt deja prezente și grija mămicilor este mai ales pentru cei mici.

Frecvent virozele respiratorii se însoțesc și de tuse. Tusea este un act reflex de apărare al căilor respiratorii prin care se elimină corpuri străine, secreții de la nivelul arborelui respirator dar, reprezintă și un disconfort, mai ales  pentru bebeluşi.

 

Posted on 2 Comments

PLANTUSIN UȘUREAZĂ EXPECTORAȚIA – capsule moi

Când avem  o infecție a căilor respiratorii, de obicei traheită, bronșită, pneumonie sau o acutizare  a unor bronhopneumopatii cronice, tusea care însoțește aceste afecțiuni este de obicei productivă.

Atunci când se produce o acumulare de secreții  aceasta irită căile aeriene și creează disconfort bolnavului. Rezultatul este tusea cu ajutorul căreia se expulzează mucusul. Tusea însoțită de spută se numește tuse productivă.

Pentru a favoriza fluidizarea secrețiilor și a ușura expectorația, plantele medicinale și uleiurile esențiale care le conferă parfumul, vin cu proprietăți terapeutice importante.

PLANTUSIN UȘUREAZĂ EXPECTORAȚIA, capsule moi este un remediu  natural recomandat în infecții respiratorii acute și cronice însoțite de tuse cu expectorație.  Compoziția originală și complexă, ulei esenţial de eucalipt, ulei esenţial de dafin, ulei esenţial de lavandă spic, ulei esenţial de anason, ulei esenţial de şovâr, ulei esenţial de fenicul  în bază de  ulei de seminţe de struguri și ulei vegetal de negrilică  garantează efectul scontat; remediul  fluidifică secrețiile bronșice, ajută la eliminarea sputei, calmează tusea productivă, reduce inflamația și  decongestionează căile respiratorii. Se administrează 2-3 capsule pe zi, în funcție de vârstă.  Efectul terapeutic se instalează în 3-4 zile.

Evaluarea eficienței terapeutice a relevat efectul benefic  al Plantusin ușurează expectorația, capsule moi, ca unic tratament în 96,77% din cazurile de infecții respiratorii acute și cronice  însoțite de tuse productivă (bronșită cronică acutizată, astm bronșic în exacerbare, bronșiectazie suprainfectată). Tusea productivă a dispărut după 6 zile la 61,29% dintre persoane și s-a redus cu 50% la celelalte persoane. Durerea în piept asociată tusei a dispărut în 95% din cazuri.

Acest remediu natural și ceaiul Plantusin sau în cazul unei tușe spastice, ceaiul Bronhofit ne sunt utile pentru a combate tusea cu expectorație.

 

Posted on Leave a comment

Tot mai mulți oameni preferă tratamentele naturale

Ne-am tratat cu ce ne-a oferit natura timp de sute de mii de ani, medicina a făcut un progres revoluționar când a descoperit și creat pastile care salvează vieți, în continuare ne bazăm pe ele, dar când se poate, tot mai mulți oameni preferă să apeleze la remediile pe bază de plante. Ne confirmă acest lucru un farmacist din Constanța, care a observat trendul și schimbările din ultimii ani.

Anca Maria Mincă are 39 de ani și de 15 ani lucrează în farmacie. De doi ani este la Green Farm (str. Făgetului, nr. 165), o farmacie care, așa cum îi spune și numele, este mai mult „verde”. „Peste jumătate dintre produsele pe care le avem sunt pe bază de plante, cred că un procent de până la 70% este ocupat de zona naturistă. Este o proporție inversă față de alte farmacii. Oamenii vin special pentru acest tip de remedii”, explică ea. Întrebată din ce „zonă” le recomandă oamenilor atunci când aceștia vin cu o problemă de sănătate, Anca recunoaște că doar remediile din plante se pot elibera fără prescripție medicală deoarece cu ele „mergi la sigur, nu au efecte adverse”. „Pentru o răceală, o problemă ușoară, automat recomandăm ceaiuri, siropuri pentru gât, comprimate de supt și capsule cu uleiuri esențiale. În cazul unei afecțiuni cronice, mai grave, e nevoie de o consultație de specialitate. Nu le putem crea noi oamenilor scheme de tratament în care să combinăm naturist cu alopat, doar suplimentăm cu remedii din plante tratamentul clasic de pe rețeta dată de medic. Dar pacienții oricum caută produse naturale, au încredere în ele și doar cu ele se tratează”, mai spune Anca Maria Mincă.

Și ea a început să le descopere mai bine de când lucrează aici, să le folosească și să se convingă de faptul că într-adevăr funcționează. „Pe lângă teoria învățată la cursurile de Farmacognozie, pe lângă experiența proprie, pe mine m-a convins feedback-ul pacienților care se întorceau să-mi spună cât de bine a funcționat un remediu sau altul. Și familia mea numai cu plante se tratează la nevoie. Celor două fetițe ale mele le dau vitamina C naturală și Bebe Biosept e, eu apelez la Biomicin urinar, la Biosept, la produsele din gama Hapciu, pun uleiuri esențiale în lampa de aromaterapie, iar ceaiuri beau de fructe de pădure, digestive, de mușețel, de tei… în funcție de poftă și de nevoie”. E conștientă că aceste remedii din plante nu își fac efectul atât de rapid ca un medicament de sinteză, că e nevoie de răbdare, de încredere, de administrare mai îndelungată. Asta le spune și pacienților ei. Însă plantele niciodată nu au dezamăgit-o. În continuare le descoperă, învață și are surprize plăcute din partea lor.

Posted on Leave a comment

Cauzele durerilor de cap, în funcție de localizare

Durerea de cap este cea mai frecventă formă de durere care afectează, potrivit studiilor, circa 83% dintre români. Pe cât este de „obișnuită”, pe atât este de neplăcută. Afectează buna dispoziție, scade puterea de concentrare și de muncă. Există peste 300 de tipuri de durere de cap și majoritatea nu au cauză cunoscută. Totuși, sunt situații în care o poți bănui, ghidându-te după zona dureroasă și după alte simptome care o însoțesc.

Zonele specifice în care apare durerea sunt tâmplele, fruntea și zona cefei. Ea poate avea intensități diferite, poate fi unilaterală sau pulsatilă, poate fi însoțită de alte simptome (greață, fotofobie) sau nu. În funcție de toate acestea poți bănui cauza.

  • Tensiune la nivelul capului. Sunt cele mai întâlnite tipuri de durere de cap, se simt la ceafă, frunte și tâmple. Factorii care le cauzează pot fi oboseala, lipsa de somn, foamea, deshidratarea, stresul și anxietatea. Cefaleea de tensiune afectează mai mult femeile decât bărbații.
  • Pe o singură parte a capului. Durerea este intensă, se simte sub forma unor pulsații, cu durată variabilă (între 4 și 72 de ore). Poate fi însoțită de sensibilitate la lumină, zgomot sau mirosuri, de dureri în spatele unui ochi sau în zona tâmplei, de greață. Este cu siguranță vorba despre o migrenă, iar factorii care o declanșează sunt de ordin fiziologic, care determină vasodilatație la nivelul vaselor sanguine craniene: schimbări hormonale, alergii, consumul unor anumite alimente nocive (nitriții din carne, sulfiții din anumite produse, aspartamul, glutamatul monosodic conservant).
  • Durere în zona frunții și nasului. Se intensifică la aplecare sau la mișcări bruște ale capului și este însoțită de nas înfundat, senzație de presiune, dureri de dinți, respirație urât mirositoare. Cel mai probabil te-ai ales cu o sinuzită. Aceasta se tratează cu antibiotice naturale sub formă de uleiuri esențiale, consumate intern, și/sau puse în apă fierbinte și făcând inhalații.
  • Durerea în creștet. Este de obicei asociată cu gripa sau febra și apare în cazul infecțiilor respiratorii de sezon. O altă cauză a acestui tip de durere ar fi efortul intens.
  • De-a lungul capului. Durerea pornește de spate și traversează scalpul spre frunte. Este dată de stres, de suprasolicitare.
  • La ceafă. Durerea pornește de la ultimele vertebre ale gâtului și se ridică spre creștet. Apare atunci când te ridici sau schimbi poziția. Este o problemă de tensiune arterială, dată de scăderea aportului de sânge spre creier și de proasta circulație a sângelui.
  • În zona urechilor. Poate fi cauzată de o problemă stomatologică: scrâșnitul din dinți, suprasolicitarea articulațiilor maxilarului, afecțiuni ale dinților care iradiază spre cap. E necesar să faci o vizită la stomatolog.
Posted on Leave a comment

Delicii care alină tusea

Când vorbim despre medicamente, ne gândim automat la ceva neplăcut. Multe sunt, dar nu şi cele pentru tuse. Această problemă de sănătate are avantajul (singurul, de altfel) că se poate trata cu remedii ieftine şi delicioase, pe care nimeni nu le poate refuza. Nici măcar copiii. Iată câteva reţete pe care le puteţi prepara în casă!

Sucul de ananas. Potrivit studiilor, este de până la cinci ori mai eficient în reducerea mucusului decât multe siropuri consacrate de tuse, din farmacii. În plus, el are chiar capacitatea de a ameliora simptomele în cazul pacienților diagnosticați cu tuberculoză. Toate acestea datorită a două substanțe puternice pe care le conține: bromelaina – o enzimă care reduce inflamațiile, combate infecțiile, distruge bacteriile – și manganul, un mineral foarte important care îmbunătățește funcțiile nervoase.

Siropul de morcovi este foarte bun împotriva afecţiunilor bronhiilor şi te scapă de tuse dacă iei zilnic din el câte 3 linguriţe. Se foloseşte o cană de suc proaspăt de morcovi, amestecat cu 3 linguri de miere şi puţină apă, se pune la foc până se mai îngroaşă, amestecând încontinuu.

Cremă de banane şi miere. Este extrem de simplu de preparat: bananele se pisează, se adaugă peste ele o cană de apă fiartă şi se lasă la înmuiat 30 de minute. Când se mai răceşte, se adaugă mierea, după gust. Crema se consumă călduţă. Atât mierea, cât şi bananele întăresc imunitatea şi acţionează ca un balsam pentru gât.

Siropul de ridiche neagră este şi el celebru pentru afecţiunile gâtului. Se scobeşte o ridiche, se pune puţină miere în interior și se lasă peste noapte lângă o sursă de căldură. Lichidul care se adună se toarnă într-o cană și se bea pe parcursul zilei.

Licoare parfumată cu citrice. Este o băutură de toamnă-iarnă pe care o poţi bea cu plăcere indiferent dacă suferi sau nu de tuse. Singurul avertisment este să faci mai multă, căci şi ceilalţi membri ai familiei tale vor da iama în ea. Este nevoie de o portocală şi o lămâie tăiate cubuleţe, cu tot cu coajă (spălate în prealabil), o bucăţică de ghimbir, o linguriţă de boabe de piper zdrobit, un baton de scorţişoară, două linguri de apă, o lingură de ulei de cocos presat la rece şi o ceaşcă de miere. Pune într-un vas, pe aragaz, bucăţile de lămâie şi portocală, ghimbirul, piperul, scorţişoara şi apa. Amestecă şi zdrobeşte uşor, cu o lingură de lemn, ca să-şi lase aroma, acoperă cu un capac şi lasă pe foc timp de 5-8 minute. Apoi dă vasul de-o parte, adaugă uleiul de cocos şi mierea şi mai lasă la macerat timp de 5-10 minute. Strecoară siropul format şi consumă din el câte o gură de 3-4 ori pe zi.

Bomboane cu ghimbir şi cuişoare. Ai nevoie de o jumătate de lingură de cuișoare măcinate, o jumătate de lingură de ghimbir ras, 100 ml suc proaspăt stors de portocală, o lingură de suc de lămâie, coaja rasă de la o portocală medie, două linguri de apă, două linguri de miere şi o ceşcuţă de zahăr brut. Pune ingredientele într-un vas, pe foc mic, amestecând încontinuu timp de circa 20 de minute. Se va forma un sirop maroniu, de culoarea zahărului ars. Pune acest sirop, cu o lingură, în forme de cuburi de gheață (de preferat forme de mici dimensiuni) și dă tava la congelator. 5-10 minute sunt suficiente ca să înghețe. Apoi le poţi păstra în hârtie de pergament şi savura la nevoie.

Posted on Leave a comment

Propolisul, medicamentul-minune oferit de natură

Cuvântul propolis vine din greacă și înseamnă „partea dinaintea cetății”. Grecii l-au numit astfel după ce au observat cum propolisul este pentru stup o adevărată barieră de protecție. La fel protejează și organismul uman. Sunt zeci de afecțiuni care își găsesc leac în propolis.

Cum se consumă

Este unul dintre cele mai puternice medicamente antiinfecțioase oferite de natură. Poate distruge 30 de tipuri de virusuri, 21 de bacterii și 9 specii de ciuperci parazite. Are efect antiinflamator și analgezic, e un foarte bun agent bactericid și dezinfectant natural, fiind util în afecțiuni respiratorii, cardiovasculare, ale pielii etc. Se poate consuma ca atare (bucățele mici, închise la culoare, care se țin în gură), sau sub formă de tinctură, ori extract hidrogliceric (10-15 picături într-o linguriță de miere, de trei ori pe zi). Este component de bază în cadrul comprimatelor masticabile sau dropsurilor pentru gât, în spray-uri, în siropuri, dar și în creme pentru piele. Multe rețete includ propolisul în combinație cu miere, cu pătlagină, cu echinacea, cu vitamina C, se adaugă în sucuri de fructe sau se combină cu alte plante medicinale, astfel încât efectele lor terapeutice cresc exponențial.

Ce tratează

Propolisul este celebru în primul rând pentru puterea sa de a trata afecțiunile gâtului. El inhibă dezvoltarea bacteriilor, reface țesuturile afectate de acestea, calmează durerea, tusea, tratează bronșite, laringite, faringite. Apoi, este bun la întărirea imunității. Un studiu realizat în Germania a demonstrat că persoanele care iau 50 de picături de propolis de patru ori pe zi își scad cu până la 40% riscul de a face gripă. Făcând periodic cure cu propolis, capeți o rezistență sporită la infecțiile de orice tip și întărești organismul. Efectul e vizibil dacă în paralel ai un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată.

Datorită efectului său antibacterian, propolisul ajută și în caz de gingivite, stomatite, parodontoze și candidoze orale, dacă se clătește gura cu apă și tinctură, sau se ține în gură o boabă de propolis brut. E eficient și în caz de probleme digestive (toxiinfecții alimentare, paraziți intestinali, gastrită, ulcer, infecția cu Helicobacter Pylori). Se administrează dimineața, pe stomacul gol. Propolisul e folosit și extern, ajutând la vindecarea eczemelor, herpesului, acneei și arsurilor. Pe zona afectată se pun comprese cu tinctură de propolis sau se aplică 1-2 picături. Are o puternică acțiune antiinflamatoare, analgezică, antimicrobiană, anestezică și cicatrizantă.

 

Posted on Leave a comment

Peste 90% dintre români se plâng de oboseală. Ce soluţii au la dispoziţie

92% dintre românii din mediul urban de plâng de oboseală şi doar 39% dintre ei au apelat la medic pentru această problemă, arată datele unui unui studiu realizat la finalul anului trecut de firma de cercetare iSense Solution. Cei mai afectaţi sunt angajaţii cu studii superioare din mediul urban, iar printre simptomele acuzate se numără slăbiciunea fizică, extenuarea, nervozitatea, lipsa răbdării, dificultatea de concentrare şi durerile de cap. Deşi pare pare o problemă care ar trece după o noapte bună de somn, în realitate nu se întâmplă aşa, oboseala persistă cu lunile, fiind nevoie de tratament.

Sindromul de oboseală cronică „loveşte” cel mai adesea în sezonul rece, din cauza alimentaţiei mai sărace în vitamine şi minerale, dar şi pe fond de stres, de sistem imunitar slăbit sau în urma infecţiilor virale care slăbesc organismul. Unul din trei români din mediul urban, cu vârste cuprinse între 18 şi 55 de ani, consideră că suferă de oboseală funcţională (care nu se ameliorează după o noapte de somn şi durează câteva luni consecutive), arată datele aceluiaşi studiu. Raportat la populaţia României, înseamnă că vorbim despre aproape două milioane de persoane. Toţi aceştia au nevoie de un plus de energie. De unde o pot lua? Evident, din natură! Este nevoie de o dietă sănătoasă, completată de suplimente alimentare cu vitamine şi minerale, cu sport, evitarea stresului şi un program strict de somn.

Remedii naturale de ajutor

Există plante medicinale sub formă de ceai, capsule şi tincturi, produse ale stupului, fructe şi legume extrem de bogate în vitamine şi minerale, care au efect tonic, revigorant pentru organismul obosit. Mugurii de stejar ajută la îmbunătăţirea stării generale şi a aspectului pielii, mugurii de alun sunt un tonic natural senzaţional pentru organism, iar mugurii de mesteacăn au acţiune drenoare. Aceste plante se consumă combinate, sub formă de ceai cu efect tonic. O altă băutură tonică, energizantă, pe care poţi să o prepari în casă, este maceratul la rece de busuioc. Se pune seara o crenguţă de busuioc proaspăt într-un recipient de sticlă plin cu apă (circa 500 ml), se lasă peste noapte la macerat, iar dimineaţa se scoate crenguţa, se adaugă câteva feliuţe de lămâie sau suc de lămâie şi se savurează. De asemenea, ceaiul sau sucul natural de cătină şi fructe de pădure întăresc imunitatea şi te revigorează. Mierea, polenul, lăptişorul de matcă şi păstura sunt produse ale stupului pline de vitamine, care şi ele întăresc organismul şi te pun pe picioare.

Nu ar strica o cură de vitamine şi minerale care să suplinească nevoile organismului şi să îl întărească. Recomandate sunt magneziul, zincul, vitaminele din grupul B, dar şi suplimente naturale care conţin aminoacizi, antioxidanţi, enzime digestive şi acizi graşi esenţiali.

În acelaşi timp, e nevoie de un somn suficient şi odihnitor pe timp de noapte. Pentru aceasta, e bine să bei înainte de culcare ceaiuri de tei, valeriană, lavandă sau passiflora, celebre pentru efectul lor calmant, sedativ. Fă-ţi o baie caldă, relaxantă, cu uleiuri esenţiale, eventual un masaj, şi vei dormi ca un prunc. Păstrează un ritual înainte de culcare pentru a-ţi seta „ceasul interior”. Culcă-te la aceeaşi oră în fiecare seară şi trezeşte-te la aceeaşi oră dimineaţa, indiferent dacă e zi lucrătoare sau weekend. Nu te pune în pat cu burta plină, nu consuma alcool şi nu uita să faci sport, pe timpul zilei. Toate acestea ajută enorm.