Posted on Leave a comment

Tratează astenia de primăvară cu remedii din natură!

astenia de primavara

Astenia de primăvară apare din cauza faptului că organismul nostru se adaptează mai greu schimbărilor mediului exterior. Vorbim despre modificări metabolice, hormonale, care au consecințe asupra sistemului nervos. Sunt afectate în principal femeile de 30-40 de ani, care au o vulnerabilitate fizică și emoțională mai mare, persoanele care lucrează în condiții de stres, dar și cele sedentare, care au fost obișnuite să stea mai mult în casă și să consume alimente conservate.

Cum recunoști astenia?

Astenia se manifestă prin oboseală și slăbiciune musculară, dureri de cap, lipsa poftei de mâncare, instabilitate emoțională (treci brusc de la o stare la alta, simți nevoia să plângi), anxietate, apatie, tristețe fără vreun motiv aparent, dificultate de concentrare. Aceste simptome trec pe măsură ce organismul se adaptează, însă dacă vrei să faci tranziția mai ușoară și să te pui mai rapid pe picioare, apelează la ajutoare din natură.

Soluții

Una dintre cele mai simple metode de a scăpa de astenie e prin alimentație. Medicii recomandă o dietă mai bogată în triptofan, un aminoacid care funcționează ca serotonina, îmbunătățindu-ne starea de spirit. Îl găsești în leguminoase, fructe (portocale, grepfrut, mango, ananas), cereale integrale, avocado, nuci, leguminoase, ouă și pește.

Suplimentele cu fier pot fi și ele utile în caz de oboseală. Alimentele care conțin fier sunt: legumele cu frunze verzi, sfecla roșie, spirulina, semințele de chia, cerealele integrale, ficatul, germenii de grâu, soia, broccoli sau leguminoasele .

De asemenea, polenul și lăptișorul de matcă au efect energizant și tonic pentru sistemul nervos. Primăvara e indicată o cură de verdețuri (spanac, urzici, ștevie, leurdă, usturoi și ceapă verde), care au efect vitaminizant, detoxifiant, revitalizând organismul. În același timp, e bine să eviți alimentele greu digerabile, care „fură” energia organismului – grăsimile, prăjelile, alcoolul, zahărul și făina albă.

Hidratează-te și bea cât mai multe ceaiuri

Ceaiul de ginseng combate stresul, ceaiul verde îți dă energie, ceaiul de rozmarin revigorează, îndepărtează oboseala, durerile de cap și susține rezistența organismului la stres, iar ceaiurile de sunătoare și de valeriană sunt de mare ajutor în insomnii, au efect sedativ, antidepresiv.

ulei esential

Mai poți apela la puterea incontestabilă a uleiurilor esențiale. Folosite în lampa de aromaterapie, în inhalații, în apa de baie sau pur și simplu diluate și aplicate pe piele, acestea tratează stresul, anxietatea, relaxează, calmează și oferă o stare de bine.

Uleiul de eucalipt crește puterea de concentrare și linișteste în situații de stres și agitație; uleiul de lavandă  ameliorează durerile de cap și scade tensiunea nervoasă, e folosit cu succes în depresii, insomnii, nevralgii. Uleiul de ylang-ylang are efecte sedative, combate anxietatea, depresia, iar uleiurile de mentă și de pin alungă oboseala pe fond nervos, starea de slăbiciune, migrenele și nevralgiile.

În același timp, dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte, fă sport și petrece cât mai mult timp în natură. Plimbările prin parc, sub soarele de primăvară, stimulează producerea de serotonină și ajută organismul să sintetizeze vitamina D.

Posted on Leave a comment

Tratează infecţiile urinare cu antibiotice din natură!

Infecţiile urinare sunt, pe cât de periculoase, pe atât de chinuitoare. Cauzate în general de bacterii de tipul stafilococilor, streptococilor sau E. coli, ele provoacă dureri şi usturimi la urinare, dureri abdominale, febră. Afectează mai mult femeile care, în asemenea momente, au o stare generală de rău şi abia dacă pot sta 10 minute departe de toaletă. Pentru problema aceasta se prescriu de obicei antibiotice, despre care ştim deja că au efecte adverse. Unele femei au infecţii repetate şi, dacă iau mereu antibiotice de sinteză, bacteriile vor dezvolta rezistenţă, în timp ce sistemul imunitar va fi tot mai slăbit. De aceea, mult mai indicate sunt antibioticele naturale – sunt eficiente, nu dau dependenţă, nu au efecte adverse.

Frunzele de măslin au, potrivit numeroaselor studii, un efect antibiotic cu spectru larg. Produsele naturiste care le conţin pot concura fără probleme cu orice antibiotice de sinteză şi sunt eficiente inclusiv împotriva bacteriilor care cauzează infecţii urinare.

Coada calului este o plantă medicinală care susţine funcţia excretorie a rinichilor şi tratează cistitele, are efect diuretic, antiseptic, remineralizant. Poţi să bei până la trei ceaiuri pe zi, însă poţi să faci şi băi locale. Atât extern, cât şi intern, mai poţi folosi ceaiuri de sunătoare, gălbenele şi muşeţel, care au acţiune antiinflamatoare, antiseptică, antimicrobiană.

Ceaiul de codiţe de cireşe este şi el un diuretic natural, antiinflamator şi astringent, fiind recomandat în mai multe afecţiuni ale căilor urinare. Nu strică să bei şi preventiv, de câte ori ai ocazia, deoarece susţine buna funcţionare a rinichilor.

Aţi văzut vreun bărbat bând suc de merişoare? Nu, sau foarte rar. Iar asta pentru că e un foarte cunoscut „remediul naturist pentru femei”. Aceste fructe sunt diuretice, antiseptice, au proprietăţi antiinflamatoare, astringente şi antioxidante. Consumă-le chiar şi preventiv, pentru că sunt bogate în vitamina C. Aceasta creşte aciditatea urinei, fapt care împiedică dezvoltarea şi înmulţirea bacteriilor care provoacă infecţia. Alte fructe de pădure bogate în vitamina C şi recomandate în infecţii urinare sunt afinele. Şi ele conţin substanţe cu proprietăţi antibiotice care elimină bacteriile din vezica urinară.

Mai poţi folosi fructe de ienupăr, care au puterea de a elimina infecţia, stimulând organismul să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare. Sunt un adevărat remediu naturist pentru vezică, rinichi şi prostată.

În plus, ai mare grijă la dietă. Consumă cât mai multe lichide, mănâncă ceapă, usturoi, şi ele antibiotice naturale, precum şi alimente bogate în vitamina C.

Recomandarea Fares: capsule, ceai şi tinctură din gama Diurosept, antibiotice naturale cu efect dezinfectant, antiinflamator urinar şi diuretic. Încearcă şi ceaiul Ginosept, cu flori de gălbenele, muşeţel şi sunătoare, pe care îl poţi folosi atât intern, cât şi extern.