Posted on Leave a comment

Cauze pentru care femeile fac mai ușor varice

Au fluctuații hormonale atât pe parcursul unei luni, cât și de-a lungul vieții, rămân însărcinate, apoi devin mame, se îngrașă, slăbesc și țin diete, poartă tocuri… toate aceste lucruri specifice femeilor de multe ori lasă urme pe trupul lor. De ce? Din cauză că le afectează vasele de sânge. Astfel, apar vergeturile, varicele, celulita, hemoroizii, senzația de picioare grele. Ele pot fi prevenite dacă știi ce le favorizează și cum să te ferești de probleme.

Sarcina. În special în ultimul trimestru se întâmplă două lucruri care favorizează apariția varicelor, hemoroizilor și senzației de greutate în picioare. În primul rând uterul începe să pună presiune pe venele bazinului și afectează circulația sângelui spre picioare. Apoi, din cauza kilogramelor în plus acumulate, se pune și mai mare presiune pe membrele inferioare. Nu e de mirare că picioarele se umflă până la finalul zilei și că apare senzația de picioare grele. E recomandat ca seara să stai cu picioarele întinse și ușor ridicate, pentru a nu lăsa apa și sângele să stagneze la acest nivel. Un masaj ușor al picioarelor îmbunătățește și el circulația.

Fluctuațiile hormonale. Menstruația lunară, perioada sarcinii și a alăptării, administrarea de anticoncepționale, până la menopauză, toate aceste fluctuații de estrogen și progesteron afectează vasele de sânge, care tind să se dilate, fără a mai putea reveni la forma inițială.

Mersul pe tocuri. Să porți o zi întreagă pantofi cu toc înseamnă să pui o presiune foarte mare pe gambe. De aceea, în acea zonă apar varicele. Încearcă să alternezi încălțămintea cu toc cu cea ortopedică sau cu talpă joasă.

Anumite metode de epilare. Un alt obicei al femeilor care le afectează vasele de sânge este aplicarea de ceară foarte caldă pe picioare, la epilat, sau folosirea unor aparate de epilare definitivă care încălzesc excesiv pielea. Venele de la nivelul picioarelor se dilată în acel moment, ducând încet, încet, la apariția varicelor.

Pentru a preveni varicele și senzația de greutate în picioare, ar fi bine să ai mai multe grijă de sănătatea venelor. Fă mișcare, evită statul în picioare sau picior peste picior, poartă mai rar tocuri și îmbrăcăminte strâmtă, incomodă, hidratează-te, mănâncă sănătos. De mare ajutor sunt plantele medicinale. Sulfina, hamamelis, ghimpele pădureț, frunza de viță de vie, măceșele și ginkgo biloba, consumate sub formă de ceai, reduc senzația de picioare grele, susțin sănătatea venelor și circulația sanguină. Măceșele și ginkgo biloba pot fi administrate și în perioada sarcinii, cu acordul medicului.

Posted on Leave a comment

Aveți grijă! Cistita e mai frecventă vara

Cistitele sunt, pe cât de periculoase, pe atât de chinuitoare. Cauzate în general de bacterii de tipul E. coli sau stafilococilor, streptococilor, ele provoacă dureri şi usturimi la urinare, dureri abdominale, febră. Afectează mai mult femeile care, în asemenea momente, au o stare generală de rău şi abia dacă pot sta 10 minute departe de toaletă. Vara este, din păcate, „sezonul” acestor infecții.

Infecția urinară reprezintă o inflamație a căilor urinare provocată de microbi. Este de mai multe tipuri, în funcție de localizare. Poate fi nefrită sau pielonefrită (infecția rinichilor și ureterelor), cistită (infecția vezicii urinare; există chiar cistită estivală), anexită (așa-numita „răceală la ovare”) și uretrită (infecție uretrală). Cistita sau infecția de căi urinare joase este o inflamație a mucoasei din interiorul vezicii urinare, respectiv a căilor urinare joase. Poate fi de cauză infectioasa = bacteriană sau neinfecțioasă. Femeile sunt cele mai predispuse la această afecțiune, considerându-se că mai bine de jumătate din populația feminină se confruntă cel puțin o dată în viață cu acest tip de infecție.

De ce apare?

Potrivit statisticilor, pe timpul verii crește numărul infecțiilor urinare, în special la femeile tinere, sub 44 de ani. Vestimentația mai lejeră, apa rece din bazinul de înot, orele petrecute într-un costum de baie umed, dar și deshidratarea, toate acestea favorizează apariția cistitei. Alți factori favorizanți sunt imunitatea scăzută, consumul insuficient de lichide, anumite metode contraceptive, nerespectarea regulilor de igienă, dar și rezistența la antibiotice, litiaza renală sau lipsa estrogenilor din perioada menopauzei. Cistita poate apărea și în cazul unor vaginite netratate, a unei constipații cronice.

Simptomele, extrem de neplăcute!

Nevoia de a merge des la toaletă, durerea sau senzația de arsură în timpul urinării, eliminarea unor cantități mici de urină, care are o culoare închisă, tulbure, cu un miros înțepător, disconfortul și durerile abdominale, lipsa de energie, febra și frisoanele, acestea sunt principalele simptome ale cistitei. Diagnosticul trebuie confirmat la  medic. O ecografie poate arăta prezența inflamației, iar sumarul de urină și urocultura arată dacă există bacterii.

Cele mai mari riscuri:

Netratate corespunzător, cistitele recidivează, apare rezistența la antibiotice, suferințele sunt tot mai mari, se poate ajunge la pielonefrite sau chiar la infertilitate. Infecțiile de căi urinare joase favorizează formarea calculilor, pot da hemoragie sau poate apărea riscul cronicizării prin ascensiunea infecției până la rinichi.

În ce constă tratamentul corect:

Tratamentul clasic recomandat în caz de infecție a căilor urinare joase constă în administrarea de antibiotice de sinteză și medicamente antiinflamatorii, plus mărirea aportului de lichide. Însă antibioticele de sinteză slăbesc și mai mult sistemul imunitar, iar administrarea lor în exces poate determina o rezistență a bacteriilor la respectivele medicamente. Ce trebuie să știți, însă, e că există remedii naturale care pot trata cistita eficient, fără a da niciun fel de risc sau efecte adverse.

Natura ne oferă plante medicinale cu efect antibiotic și antiinflamator care acționează țintit pe aparatul urinar. Unele au și acțiune antifebrilă, antalgică și diuretică, crescând eficiența tratamentului. În cazuri urgente, aceste plante se administrează sub formă de pulberi încapsulate sau uleiuri esențiale. Ceaiurile vin cu un aport de lichide, absolut necesar în această situație. Există ceaiuri din plante medicinale cu acțiune antibacteriană, antiseptică, antispastică și antiinflamatoare, care se pot administra atât la nevoie, cât și preventiv, fără riscul apariției unor complicații. O cură cu ceaiuri se poate realiza pe o perioadă de 1-3 luni, chiar dacă simptomele dispar după câteva zile. În felul acesta se stabilizează efectele și se previn recidivele.

Soluții pentru copii și femei însărcinate:

În tabelul de mai jos puteți vedea ce plante medicinale sunt recomandate în cistită. Ele se pot administra și copiilor de peste 3 ani, câte două căni de ceai pe zi, marind doza pe măsura creșterii în vârstă. Perioada de tratament este de minimum 3-4 săptămâni. Infecția poate apărea frecvent și în sarcină. Gravidele sunt predispuse la astfel de probleme din cauză că fătul pune presiune pe aparatul urinar, dar și din cauza modificărilor hormonale. Netratată corespunzător, infecția poate duce la naștere prematură. Sunt recomandate 2-3 căni de ceai pe zi, pe perioade de timp mai scurte, de câte două săptămâni pe lună. Ca stil de viață, pentru a preveni recidivele, evitați purtarea lenjeriei sintetice și orientați-vă doar spre bumbac, nu amânați mersul la toaletă (urina care stagnează favorizează multiplicarea germenilor), mare atenție la regulile de igienă în toaletele publice și spălați-vă pe mâini nu doar după folosirea lor, ci și înainte.

EfectPlante medicinale
AntibioticMerișor – conține acid salicilic și antioxidanți cu rol antibacterian, dar și alte principii active cu acțiune diuretică și antimicrobiană inclusiv pe Escherichia coli
Ienupăr – datorită uleiului volatil din compoziție, are efect antibiotic, este diuretic și ajută la reducerea disconfortului, a senzațiilor de arsură sau usturime apărute la urinare
Plop – are și acțiune antiinflamatoare, antalgică, diuretică și antifebrilă
Pir – are efect antimicrobian, antifungic, diuretic, fiind util și în litiază renală și biliară
Lavandă – este antimicrobiană, antifungică, analgezică și calmantă
Cuișoare – au acțiune antiseptică, antiinflamatoare și antalgică
AntiinflamatorMătase de porumb – are și efect diuretic și antioxidant,  contribuind astfel la protejarea aparatului urinar
Codițe de cireșe – are efect diuretic și astringent
Coada calului – este și diuretică, bogată în minerale (siliciu, potasiu, calciu), ajutând la eliminarea acidului uric și a apei din țesuturi
Porumbar – are acțiune diuretică, antiseptică

 

Posted on Leave a comment

Cât timp și în ce perioadă e contagioasă o persoană răcită

Gripa și răceala sunt extrem de contagioase. Poți contacta virusurile oricând și de oriunde, iar dacă nu ai o imunitate puternică, riști să te îmbolnăvești, apoi să transmiți la rândul tău mai departe.

O persoană care are o infecție respiratorie poate foarte ușor să răspândească virusul pe o rază de aproape 2 metri strănutând, tușind sau vorbind. Picăturile invizibile de salivă ajung pe suprafețe, unde rezistă câteva ore, sau pot fi inhalate de cei din jur. Simptomele gripei apar, de regulă, la 1-4 zile după ce virusul intră în organism, dacă acesta nu a reușit să-l anihileze. Vorbim despre strănut, nas înfundat, rinoree și durere în gât în cazul răcelii, iar în cazul gripei despre dureri de cap, dureri musculare, febră, amețeală și tuse. Din acest moment și chiar cu o zi înainte de apariția simptomelor bolnavul e contagios. Un adult poate transmite boala timp de 5-7 zile de la apariția primelor simptome, copiii sunt contagioși chiar mai mult timp.

Cum îi ferești pe cei din jur

Dacă ai răcit și vrei să-i ferești pe ceilalți membri ai familiei de boală, e bine să respecți câteva reguli de igienă:

– Când tușești sau strănuți, acoperă-ți gura cu un șervețel de unică folosință, pe care apoi îl vei arunca. Nu pune șervețelul pe noptieră sau pe măsuță, în ideea că „îl vei mai folosi o dată”.

– Spală-te foarte des pe mâini, în special înainte de a folosi obiecte la comun cu ceilalți.

– Foloseşte tacâmuri separate la masă, iar când găteşti, nu gusta de două ori mâncarea cu aceeaşi lingură.

– Dacă ai copil mic căruia trebuie să-i dai de mâncare, să-l speli, să-l îmbraci, să-l adormi, medicii te îndeamnă să poţi o mască medicinală pentru a nu respira direct în faţa lui. Sau, în cazul în care partenerul de viaţă e sănătos, lasă-l pe el să se ocupe de aceste sarcini.

– Aeriseşte cât mai des camerele pentru a nu-i lăsa pe ceilalţi să respire acelaşi aer contaminat. Mai poţi purifica aerul folosind în lampa de aromaterapie uleiuri esenţiale. Cele mai bune în acest sens sunt uleiurile de lavandă şi cuişoare (cu efect antibacterian, antiviral, antiseptic), de mentă (antiinfecţios, dezodorizant), de eucalipt, pin, rozmarin sau cimbru (desfundă nasul şi uşurează respiraţia).

– Îndeamnă-i pe ceilalți membri ai familiei să consume, în această perioadă, multe fructe de pădure (cătină, merișoare, goji, afine) sub formă de ceai, suc sau sirop, să mănânce verdețuri, fructe și legume de sezon, bogate în vitamina C, produse ale stupului, sau siropuri și ceaiuri gata preparate pentru întărirea imunității. Același lucru e bine să-l facă și bolnavul, pentru a ajuta organismul să lupte cu boala și a se recupera mai repede. În paralel, îți recomandăm siropul Biosept, ce conține o combinație de 9 plante și 4 uleiuri esențiale care ameliorează rapid simptomele și luptă împotriva virusurilor respiratorii.

Posted on Leave a comment

Florentina Opriș: „Am învățat să-mi ascult corpul”

V-ați întrebat vreodată ce stil de viață au vedetele care realizează emisiuni de sănătate, sport și nutriție? Dacă acasă, când nu sunt în lumina reflectoarelor, respectă toate acele sfaturi pe care le dau la televizor? Am stat de vorbă cu Florentina Opriș, prezentatoarea emisiunii „Sport, dietă și o vedetă” de la Kanal D, care ne-a deschis larg ușa casei și ne-a arătat care e traiul ei de zi cu zi.

Prezinți de ani buni emisiuni de sănătate, intri zilnic în contact cu medici, cu specialiști în domeniu și te pui la curent cu tot ce înseamnă stil de viață corect. Ai făcut cursuri, ai scris și două cărți. Cum ești tu, în viața de zi cu zi?

Fac sport zilnic, mănânc sănătos, nu beau, nu fumez, nu pierd nopțile, iubesc natura și știu cât de mult contează evitarea stresului, relaxarea, meditația și liniștea interioară. Astea sunt lucrurile care mă definesc. Dintotdeauna am fost așa. Am făcut atletism de mică, am mâncat sănătos încă din primii ani de viață, căci mama era foarte atentă la mâncarea pe care ne-o dădea, am fost atrasă de plante, de remedii naturiste.

Care este stilul tău alimentar?

Am ajuns la concluzia că trebuie să-mi ascult corpul, astfel că mănânc ce simt nevoia, atentă fiind doar la cantitate.

Și dacă îți cere dulciuri, cartofi prăjiți și sucuri acidulate, îl mai asculți?

Nu-mi cere așa ceva (n.r. râde). Cred că am un corp educat, care n-a fost bombardat cu tot felul de substanțe care să-l dezechilibreze. L-am obișnuit într-un stil și așa a rămas. Spre exemplu, nu prea simt nevoia de dulce, tendința e spre sărat și condimentat. Nu m-au tentat niciodată mâncărurile nesănătoase. Eu am reușit să-mi echilibrez corpul și să-i dau ce are nevoie.

Dă-ne exemplu de un meniul al zilei!

Dimineața mănânc fie fructe de sezon sau câte un smoothie, fie mic dejun tradițional, cu omletă, legume, brânză. La prânz o salată cu tot felul de legume și pește, sau carne la grătar, ori o mâncare gătită, dar fără carne. Cina e compusă din supe-creme ori paste, orez… mâncăruri simple și ușoare. Am doar aceste 3 mese într-o zi, nu simt nevoia să ronțăi între ele, nu am gustări și nici nu sunt tentată să gust, dacă mi se oferă.

Îți plac plantele și remediile naturiste

Fac parte din viața mea tot din copilărie. Îmi aduc aminte că atunci când răceam, mama ne dădea tot felul de ceaiuri și remedii pe bază de plante. De atunci dragostea mea pentru ele. Apoi am făcut mai multe studii în domeniu, prin anii ‘90. Cred că menirea mea a fost să iubesc terapiile naturiste, să mă documentez și să vorbesc despre ele, la rândul meu, pentru că din 1995 am început să fac emisiuni tv pe această temă.

Cu ce tratamente naturiste ești aprovizionată acasă?

Niciodată nu mi-a lipsit aloe vera la ghiveci. Aplic gelul proaspăt extern, la nevoie, sau intern, pentru că e foarte sănătoasă. Trec o frunză prin blender, adaug miere și o las la macerat. În fiecare dimineață iau câte o linguriță. Apoi, am tot felul de ceaiuri, uleiuri presate la rece și semințe pe care mi le pun în mâncare. O dată pe zi mănânc o felie de pâine prăjită unsă cu ulei de cânepă, ulei pe care mi-l pun și pe față și pe păr, pentru hidratare. Ba chiar vindecă și arsurile. Îmi amintesc că odată m-am ars cu o tigaie încinsă. Am pus repede ulei de cânepă și a trecut ca prin minune, nu mi-aș fi închipuit. Îmi pun mereu în difuzor ulei de lavandă, sau de lămâie, de cuișoare, de ti-tree… pentru că îmi place mirosul și știu că au putere terapeutică. Iau periodic spirulină, mai beau tinctură Biosept cu apă pentru că îmi întărește imunitatea și îmi place să-mi fac aproape zilnic un amestec de apă cu lămâie, scorțișoară și ghimbir. Casa e plină cu tot felul de plăntuțe, mai am și în curte mentă, busuioc și rozmarin, din care îmi pun în salate.

Ai vorbit de detoxifiere. Obișnuiești să faci astfel de cure?

Da, cel puțin de două ori pe an, primăvara și toamna. Sunt pe bază de sucuri verzi (cu spanac, pătrunjel, măr verde, castravete) sau am meniul alcalin, cu salate verzi, supe-creme, apă cu lămâie, pește. În general caut să mănânc alimente alcaline, astfel, organismul are capacitatea să elimine mai ușor toxinele. După o astfel de cură mă simt mai ușoară și plină de energie. Și acum, după Paște, beau mai multe sucuri verzi ca să echilibrez un pic corpul după drobul și friptura de miel consumate. O masă sau două vor fi doar cu sucuri.

Un mesaj pentru cititorii noștri?

Încercați să vă bucurați mai mult de viață, să ieșiți în natură, să vă relaxați. Ajută enorm. Și aveți constant grijă de voi, nu doar atunci când apar afecțiunile. Totul ține de obișnuință.

Posted on Leave a comment

Ce e bine să faci în prima zi de răceală

Chiar dacă am scăpat de iarnă și afară se face tot mai frumos, virusurile de răceală și gripă ne dau de furcă la schimbarea de anotimp. Efortul pe care-l depune organismul pentru a se adapta mediului înconjurător, faptul că e devitaminizat după iarnă și are imunitatea scăzută, toate acestea ne fac vulnerabili. Nu e nicio surpriză să răcești primăvara. E important doar să iei măsuri din prima zi, pentru a diminua simptomele și a scurta perioada de vindecare.

– Bea multe ceaiuri din plante medicinale. Potrivit medicului Fares, Carmen Nonn, lichidele călduțe fluidifică secrețiile, ajută la eliminarea lor, te hidratează și scad febra. Ceaiul de eucalipt desfundă nasul, cel de cimbru acționează ca un antiseptic natural, cel de pătlagină te scapă de tuse, este emolient, expectorant, antiinflamator, cel de rădăcină de lemn dulce face și el minuni pentru gâtul iritat, ceaiurile de goji, afine, merișoare, zmeură, măceșe și cătină îți întăresc imunitatea, iar ceaiul de scoarță de salcie scade febra.

– Bucurăte de aromaterapie! Fă inhalaţii în care adaugi câteva picături de ulei esenţial de eucalipt, de mentă, cimbru sau cuişoare, care vor descongestiona căile nazale şi vor calma tusea, prin umezirea gâtului uscat.

– Pofta de mâncare e scăzută în primele zile de răceală. E bine să optezi pentru alimente ușoare, precum legume la cuptor, supe/ciorbe de pui, iaurt cu cereale integrale, fructe proaspete bogate în vitamina C (citrice, kiwi, fructe de pădure). Evită alcoolul, alimentele grele, grase, bogate în aditivi.

– Odihna suplimentară este foarte importantă deoarece ajută organismul să se refacă. Ar fi recomandat chiar să-ţi iei o zi liberă de la serviciu sau măcar să nu-ţi mai impui acelaşi ritm alert de muncă. Îţi va fi oricum foarte greu să te concentrezi şi să dai acelaşi randament ca atunci când te simţi bine.

– Nu recomandăm antibioticele. Fiind vorba de o infecție virală, antibioticele nu au niciun efect pozitiv, dimpotrivă, afectează și mai mult flora intestinală și scad imunitatea. În schimb, te-ar ajuta enorm pastilele din plante. Capsulele Biosept pe bază de frunze de măslin, lichen de piatră, muguri de plop, scoarță de salcie și cuișoare scad febra, reduc simptomele neplăcute, întăresc imunitatea, având efect antiviral și antiinflamator. Capsulele Algoplant, ce conțin un mix de uleiuri esențiale, te scapă de durerea de cap.

Siropurile nu trebuie să-ți lipsească din casă. Cel cu lichen de piatră, cimbrișor, cuișoare, echinacea, frunze de măslin sau scorțișoară are efect antibiotic natural, antiviral, antifebril, antiinflamator și expectorant. Îți poți prepara în casă siropuri de ridiche neagră, de hrean cu miere, de ceapă sau de morcov.

– Încheie-ţi ziua cu o baie fierbinte, pentru a relaxa muşchii încordaţi. Poţi pune în apă sare de mare sau câteva picături dintre uleiurile esenţiale de mai sus. Vrei dormi ca un prunc şi te vei trezi alt om.

Toate aceste lucruri pot opri răceala din evoluție, riscul de complicații e redus spre zero, iar simptomele vor fi mult mai ușor de suportat.

Posted on Leave a comment

Atenție la problemele digestive la masa de Paște!

Mai este puțin până la Sărbătorile Pascale, pe care vă dorim să le aveți cât mai frumoase și mai liniștite, alături de cei dragi! Asta înseamnă să vă bucurați de mese îmbelșugate, să ciocniți un ou, un pahar de vin, să  mâncați drob și cozonac fără a plăti apoi acest răsfăț culinar cu probleme digestive, stări de rău și indigestii. Iată la ce reguli alimentare ar trebui să fiți atenți pentru a evita neplăcerile.

  • Dacă ați ţinut post, faceți treptat trecerea de la vegetale la carne şi la mâncăruri grele, pentru a-i da organismului ocazia să se reobişnuiască.
  • Mâncați puțin și des. Nu trebuie să dați gata, la aceeași masă, și salata de boeuf, și friptura de miel, și drobul, ouăle roșii, prăjiturile și alcoolul. Digestia se face cu dificultate atunci când stomacul este plin.
  • De asemenea, atenție la combinații. Este foarte solicitant pentru sistemul digestiv să combinați la aceeași masă toate cele 3 tipuri de proteine animale: carne, ouă și lactate. Regulile alimentare spun că trebuie consumat un singur tip de proteină o dată, alături de legume. De asemenea, nu mâncați fructele după carne şi sarmale, ca desert, pentru că ele se vor digera ultimele şi, stând atât de mult în stomac, vor fermenta, cauzând balonare, arsuri stomacale, dureri și disconfort. Asocierile incorecte la masă îngreunează digerarea completă a alimentelor, îmbolnăvesc colonul și împiedică absorbția substanțelor nutritive.
  • Mestecați bine fiecare îmbucătură. Avantajul este că astfel va fi suficient timp să ajungă la creier informația că v-ați săturat, iar în al doilea rând alimentele bine mărunțite se digeră mai ușor și nu forțează stomacul să secrete prea mult suc gastric.
  • Stresul provoacă şi el indigestie deoarece, din cauza adrenalinei, sângele va fi deturnat din sistemul digestiv spre muşchi. Poate sunteți cu socrii la masă, poate cu nişte persoane importante şi vreți să faceți impresie bună… Cert este că aceste surse de stres vă pot provoca indigestie. Încercați să vă relaxați, să savurați mâncarea, să vă bucurați de companie.
  • Dacă aveți senzație de preaplin după masă, beți ceaiuri din plante cu efect efect stomahic, coleretic (coriandru, obligeană, gențiană, salvie, anghinare), sau care conțin enzime digestive (papaya, ananas). E bine să fie calde, pentru a stimula funcția detoxifiantă și digestivă. Sau vă puteți aproviziona de la magazinele naturiste ori din farmacii cu formule din plante gata preparate, care susțin digestia (ceai sau capsule) și au efect antibalonare.
Posted on Leave a comment

Astenia de primăvară – simptome care o dau de gol și tratamentul recomandat

Ai o stare de oboseală inexplicabilă și slăbiciune musculară? A început să te doară mai des capul, te concentrezi mai greu la serviciu, nu prea ai poftă de mâncare, ești apatic și trist fără vreun motiv anume? Cel mai probabil suferi de astenie de primăvară. Iată ce reprezintă aceste simptome și cum poți scăpa mai repede de ele.

Primele raze de soare ale primăverii, primele fire de iarbă și mirosul zambilelor se presupune că trezesc în noi, după o iarnă lungă, doar bucurie și poftă de viață. Din păcate, asta nu se întâmplă în toate cazurile. De ce apare astenia? De ce suntem triști și fără energie când ar trebui să fie exact opusul? Explicația este aceea că organismul nostru, lipsit de vitalitate din cauza carențelor alimentare de peste iarnă, se adaptează mai greu schimbărilor mediului exterior. Vorbim despre modificări metabolice, hormonale, care au consecințe asupra sistemului nervos. Sunt afectate în principal femeile de 30-40 de ani, care au o vulnerabilitate fizică și emoțională mai mare, persoanele care lucrează în condiții de stres, cele sedentare, care au fost obișnuite să stea mai mult în casă și să consume alimente conservate, dar și bărbații și chiar copiii. Lipsa de energie, anxietatea, instabilitatea emoțională și toate celelalte simptome inexplicabile trec de la sine pe măsură ce organismul se adaptează anotimpului. Însă dacă vrei să faci tranziția mai ușoară, intră într-un magazin naturist. Acolo găsești o mulțime de soluții.

Anumite plante medicinale tratează foarte bine astenia. Vinărița, spre exemplu, este cunoscută pentru efectul ei de liniștire a stărilor de agitație nervoasă, reduce stresul și îmbunătățește calitatea somnului. Semințele de schinduf stimulează apetitul și au efect tonic în stările de slăbiciune. O altă plantă medicinală numită șerlai are proprietăți tonice generale și puterea de a liniști în stările de iritare nervoasă și descărcări emiționale. Toate aceste plante se găsesc în capsulele Distonoplant, un tratament natural care tratează astenia și tulburările neurovegetative în maximum 3 săptămâni de administrare. Ceaiurile sunt remedii la-ndemână, gustoase și hidratante. Cel de ginseng combate stresul, cel verde îți dă energie dimineața, ceaiul de rozmarin revigorează, îndepărtează oboseala, durerile de cap și susține rezistența organismului la stres, iar ceaiurile de tei, de sunătoare și de valeriană sunt de mare ajutor în insomnii, au efect sedativ, antidepresiv. Pentru un rezultat mai puternic, poți apela la aromaterapia cu uleiuri esențiale. Cele de mentă și de pin alungă oboseala pe fond nervos, starea de slăbiciune, migrenele și nevralgiile, uleiul de ylang-ylang are efecte sedative, combate anxietatea, depresia, iar cel de lavandă  ameliorează durerile de cap și scade tensiunea nervoasă, e folosit cu succes în depresii, insomnii, nevralgii.

Alimentația ajută și ea enorm. Pentru a se putea adapta schimbărilor de temperatură, organismul trebuie vitaminizat și întărit. Urzicile, ștevia, spanacul, leurda și toate verdețurile care deja au început să apară la tarabe sunt mineralizante, detoxifiante, tonice. Mai este nevoie de alimente bogate în vitamina B, pentru că energizează organismul și elimină senzația de oboseală. De asemenea, sunt esențiale alimentele bogate în triptofan, un aminoacid care stimulează secreția de serotonină și ne face să ne simțim mai bine (se găsește în lactate, ouă, pește, citrice, ananas, căpșune, mango, avocado, nuci, leguminoase). Suplimentele cu fier pot fi și ele utile în caz de oboseală. De asemenea, polenul și lăptișorul de matcă au efect energizant și tonic pentru sistemul nervos.

Posted on Leave a comment

Asemănări și deosebiri dintre gripă și răceală

De cele mai multe ori, spunem că avem gripă când, de fapt, este vorba despre o simplă răceală, și invers. Simptomele lor asemănătoare ne induc în eroare. Totuşi, e important să putem face diferenţa dintre cele două, deoarece gripa netratată corespunzător poate duce la complicații severe, chiar mortale. Cele mai vulnerabile persoane sunt copiii sub 5 ani, femeile însărcinate, vârstnicii și persoanele cu boli cronice (de inimă, renale, diabet, astm etc.).

Asemănări

Atât gripa, cât și răceala se transmit pe calea aerului, prin tuse, strănut, dar și prin contactul cu suprafețele contaminate.

– Au câteva simptome comune precum tuse, dureri de cap, de gât, musculare și febră, care în cazul gripei se manifestă mai violent.

– Nici răceala, nici gripa nu se tratează cu antibiotice, ci cu antivirale. Antibioticele se administrează numai la recomandarea medicului, în cazul în care apar complicații, cu infecții bacteriene (sinuzită, otită, bronșită, pneumonie). Au acțiune antivirală cuișoarele, frunzele de măslin, lichenul de piatră, mugurii de plop, iar efect antibiotic natural au în general uleiurile esențiale (de cimbru, de cuișoare, de ti-tree și de lavandă – sunt excelente în toate patologiile infecțioase).

Deosebiri

– Sunt cauzate de virusuri diferite.  Răceala e cauzată de circa 200 de virusuri, în timp ce gripa doar de trei ( A, B și C), cu mai multe tulpini.

– În funcție de cum debutează. Răceala începe relativ ușor, cu dureri și usturimi de gât, strănut, nas înfundat și stare de oboseală. Gripa, în schimb, debutează violent, cu febră (39-40 de grade), frisoane, amețeală, dureri musculare și de cap. Dacă răceala ține o săptămână, se instalează treptat și îți permite să iei măsuri din timp, gripa apare brusc și durează mai mult, chiar și trei săptămâni.

– În funcție de perioadă. Dacă răceala poate apărea în orice perioadă din an, gripa are sezonul ei, care începe de obicei în octombrie și durează până în luna martie.

SimptomeRăcealăGripă
RinoreeFrecventăApare rar
Nas înfundatFrecventOcazional
StrănutSimptom frecvent și obișnuitDestul de rar
Durere în gâtFrecventă, moderatăFrecventă
Durere de capModeratăFrecventă și puternică
Dureri musculareUșoareFoarte mari
TuseSe manifestă ușorPuternică, poate lua forme complicate
Amețeală, epuizareUșoareFrecvente și de durată
FebrăOcazională, ușoarăFrecventă, destul de mare
FrisoaneFoarte rarFrecvente

 

Posted on Leave a comment

Algoplant, capsule moi

Durerea de cap indiferent că este simplă cefalee dar mai ales când vorbim despre migrenă, ne crează disconfort. Este bine să prevenim apariția acestora  și cel mai simplu este prin evitarea stresului, a utilizării în exces a telefonului, calculatorului; de asemenea sa evităm oboseala extremă, anumite mirosuri care știm că pot declanșa dureri de cap și mai ales migrene.

Când temperatura se modifică, apare și probabilitatea de a dezvolta o migrenă; căldura intensă sau frigul poate declanșa durerea de cap;

Sunt mâncăruri care pot declanșa dureri de cap, migrene: brânza, carnea, mezelurile sau vinul roșu. Fumatul atât pentru fumător cât  mai ales pentru persoanele din jur (fumători pasivi) poate fi o cauză; chiar și exercițiile fizice extenuante pot declanșa dureri de cap.

Dacă știm ce anume declanșează durerea putem să evităm acele cauze sau să apelăm la Algoplant capsule moi atât pentru profilaxia migrenelor cât și combaterea durerii de cap și a accesului migrenos,  atunci când nu putem evita cauza declanșatoare.

Ca mod de administrare recomandăm:

– în cefalee: 1 capsulă pe zi la nevoie; dacă după prima utilizare aveţi nevoie de un efect mai intens, în decurs de o oră putet­i să mai luat­i încă 1 capsulă;

–  în migrenă: 2 capsule pe zi, timp de o lună pentru profilaxia acestora; cura se poate repeta la nevoie, după o pauză de 2 – 4 săptămâni.

 

 

 

 

Posted on Leave a comment

Algoplant, capsule moi

În România, studiile arată că durerea de cap este cea mai frecventă formă de durere, afectând 83% dintre români. De altfel, este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate pe care medicii și alți profesioniști din domeniul sănătății le tratează în întreaga lume.

Deși mulți oameni descriu toate durerile de cap moderate până la severe ca fiind „migrene”, există criterii specifice folosite pentru identificarea migrenei și a cefaleei (durerii de cap).

Durerea de cap  poate varia de la o formă ușoară la severă și de obicei apare pe ambele părți ale capului. Unele zone specifice în care pot apărea dureri de cap sunt fruntea, tâmplele și zona cefei. Cel mai comun tip de cefalee este durerea de cap resimțită că o tensiune.

Migrena se percepe sub forma unei dureri de cap intense sau severe; are caracter pulsatil,  este amplificată de un efort fizic minim, se extinde de la zonele din jurul ochilor și din zona frontală spre regiunile temporo-parietale și occipitale și uneori poate cuprinde și zona umerilor; cel mai frecvent senzațiile dureroase încep dimineața, după trezire.

Pentru a combate durerile de cap și migrenele cu ajutorul remediilor naturale, trebuie combinate uleiuri esențiale cu acțiune antiinflamatorie și antialgică.

Algoplant capsule moi produs la Orăștie, asociază  9 uleiuri esențiale, riguros caracterizate botanic și biochimic  care asigură efect crescut și reproductibil și o biosponibilitate optimă, fiind 100% natural.

Ulei esenţial din scoarță  mesteacăn galben, de  turmeric,  de lavandă, de copaiba și de  mentă împreună cu cel de  lemongras,  cuişoare,  smirnă și  tămâie în baza grasă de ulei de negrilică prezintă acţiune antilagica.

Efectul antialgic este obținut atât prin acțiunea antiinflamatorie intensă, cât și prin acțiunea directă asupra receptorilor specifici durerii.

Evaluarea clinică a remediului Algoplant capsule moi  a evidențiat eficiență în cazul cefaleei și migrenei  în peste  80% din cazuri;  după prima administrare (cefalee 1 capsulă pe zi, migrene 2 capsule pe zi), efectul se instalează în maxim o oră.

Spre deosebire de medicația alopată această combinație de uleiuri nu generează hepatotoxicitate, retenție hidrosalina (edeme) și rezistență sau dependență la terapie.

Putem concluziona că remediul se adresează persoanelor cu cefalee și migrene; reduce frecvența, intensitatea și durata durerilor de cap și a migrenelor.

Posted on Leave a comment

Tot ce trebuie să știi despre laringită

Ești răgușit, îți simți gâtul uscat și dureros, ai probleme la înghițire și/sau tuse seacă? Cel mai probabil ai făcut laringită. Este o inflamație a laringelui, cauzată de obicei de o răceală puternică sau de alte infecții respiratorii virale. Mai poate apărea și în urma suprasolicitării corzilor vocale, în cadrul unei sinuzite, a bolii de reflux gastro-esofagian sau în urma expunerii la fum de țigară, praf, chimicale.

Poate fi acută sau cronică

Laringita acută (de scurtă durată) durează de la câteva zile la cel mult două săptămâni. După această perioadă vorbim despre laringită cronică și ea poate fi provocată de alergii, de boala de reflux gastroesofagian, de fumat, sau chiar de leziuni precanceroase. Laringita acută este, cel mai adesea, dată de infecții virale.

E periculoasă?

În stadiul acut, laringita nu este o afecțiune gravă și se poate trata acasă, cu remedii naturiste. Acestea ușurează simptomele și grăbesc vindecarea. Totuși, dacă e ignorată, pe fondul imunității scăzute, ea poate evolua spre otită, sinuzită, meningită, laringo-traheo-bronșită sau bronhopneumonie, se poate croniciza sau degenera în accese de sufocare, tuse lătrătoare.

Tratament

Dacă este vorba despre o infecție virală, tot ce ai nevoie este un repaus vocal și câteva remedii naturiste.

– Anumite ceaiuri medicinale vindecă și calmează inflamația gâtului. Trebuie să te orientezi spre cele cu efect antiinflamator, antiseptic, cicatrizant, bactericid – cum e ceaiul din frunze de pătlagină. Sau spre ceaiul de mușețel – emolient, antiinflamator, cicatrizant. Ori ceai de cimbru – antiviral, antiseptic, expectorant.

– Propolisul este un excelent antibiotic natural, recomandat într-un spectru larg de afecțiuni ale gâtului. În poți consuma ca atare, în cadrul siropurilor naturale sau sub formă de tinctură (câteva picături în miere).

– Lemnul dulce este și el „expert” în dureri de gât, tuse, răgușeală. El reduce inflamaţia laringelui şi calmează gâtul, dar e bun și pentru menținerea aparatului vocal în formă. Se administrează sub formă de comprimate de supt, ceaiuri sau tincturi.

–  Gargarele sunt de mare ajutor. Le poți face cu apă și sare, cu infuzie de fenicul sau cu apă călduță în care pui tincturi, uleiuri esențiale (recomandate aici sunt tincturile de salvie, de arbore de ceai, uleiurile de santal și de lămâie. Câteva picături la o jumătate de cană de apă sunt suficiente).

– De asemenea, inhalațiile cu uleiuri esențiale de cimbru, mentă, muguri de plop, eucalipt, cuișoare sunt un remediu naturist extraordinar. Vaporii refac umiditatea gâtului, iar uleiurile esențiale vin cu efectul lor antibiotic, antiinflamator, antiviral, descongestionant local la nivelul laringelui, faringelui și amigdalelor.

De evitat

– Renunță, pentru o perioadă, la fumat, alcool, băuturi carbogazoase, cafea, care irită și deshidratează gâtul.

– Evită condimentele, mâncărurile acide și cele prea uscate și abrazive, precum nucile și semințele.

– Temperatura mâncărurilor este și ea importantă. Ai grijă să nu fie prea reci sau prea fierbinți, pentru a nu leza și mai tare zona.

În schimb, tot ce trebuie să mănânci sunt alimente moi, lichide, la temperatura camerei. Nici prea reci, nici prea fierbinți. Supele, piureurile, sucurile de fructe și legumele proaspete sunt sigure și permise.

 

Posted on Leave a comment

Algoplant capsule

Produsul este 100% natural cu eficienţă dovedită în peste 80% din cazurile de cefalee şi migrene testate, iar efectul se instalează în maxim o oră de la administrare. Uleiurile esenţiale folosite în compoziţia capsulelor moi sunt riguros caracterizate botanic şi biochimic, ele asigura efect crescut si reproductibil. Spre deosebire de medicaţia alopată, nu generează hepato-toxicitate, retenţie hidrosalină (edeme) şi nu generează rezistenţă şi dependenţă la tratament.

Uleiul vegetal de negrilică are efect antiinflamator şi analgezic dovedit în studiile pre-clinice şi clinice şi acţionează prin inhibarea căilor ciclooxigenazei şi 5-lipoxigenazei din metabolismul acidului arahidonic. Uleiul esenţial bogat în timochinonă este responsabil de aceste efecte.

Metil salicilatul din uleiul esenţial de mesteacăn galben are atât efect antiinflamator, cât şi analgezic şi acţionează similar aspirinei prin inhibarea sintezei de prostaglandine, reducând astfel durerile de cap. Acest principiu majoritor are şi mecanisme secundare, cum ar fi: creşte pragul durerii şi are acţiune stimulentă şi inhibitorie asupra receptorilor TRPV1 (pentru fierbinte şi durere).

Studiile au arătat că asocierea curcuminei din uleiul de turmeric cu acizii graşi din uleiurile vegetale conduce la obţinerea unui efect sinergic benefic pentru reducerea numărului de atacuri migrenoase pe parcursul a 2 luni de tratament, la persoanele testate. Curcumina acţionează prin scăderea factorului de necroză tumorală (TNF-α), care este mărit în cazul neuroinflamaţiei.

Uleiul esenţial de lavandă stabilizează membrana lizozomală şi membrana celulară a eritrocitelor. Importanţa stabilizării membranei lizozomale constă în limitarea răspunsului inflamator prin prevenirea eliberării constituenţilor lizozomali ai neutrofilelor activate.

În cadrul unor studii în care au fost evaluate efectele β-cariofilenului din uleiul esenţial de copaiba  a fost evidențiată acțiunea antiinflamatoare a acestui principiu activ prin inhibarea citokinelor pro-inflamatorii. De asemenea, uleiul esenţial are şi efect antinociceptiv periferic şi central, demonstrat în studiile pre-clinice.

Efectul analgezic al uleiului esenţial de mentă se datorează mentolului care acţionează prin activarea receptorilor opiozi k sau prin blocarea canalelor votaj-dependente de Na+ şi Ca2+, iar efectul antiinflamator este datorat împiedicării eliberării de prostagladine din cascada acidului arahidonic.

Uleiul esenţial de smirnă administrat sub formă de capsule moi la persoanele cu dureri de cap a demonstrat efecte puternice la femei şi bărbaţi, la doza de 200 mg, similare cu cele ale analgezicelor de referinţă (diclofenac, ibuprofen) şi nu a produs efecte secundare. Acesta acţionează prin inhibarea producţiei mediatorilor inflamatori, incluzând oxidul nitric şi prostaglandinele.

Efectul analgezic al uleiului esential de lemongrass, administrat oral, este similar cu cel al opioidelor care acţionează periferic, nu influenţează SNC şi nu provoacă toleranţă după o perioadă de 5 zile. Mecanismul de acţiune se datorează blocării expresiei enzimei COX-2 implicată în mecanismul durerii şi inflamaţiei, iar principiul activ respomsabil este citralul.

Eugenolul din uleiul esenţial de cuişoare este un agent analgezic central şi periferic care reduce durerea indusă prin diferite modele experimentale. Mecanismul de acţiune al eugenolului se darorează blocării eliberării substanţelor endogene care stimulează terminaţiile nervoase ale durerii.  A arătat cea mai puternică acţiune antiinflamatoare, de inhibare a COX-2, în timp ce metileugenolul a prezentat cea mai puternică activitate inhibitorie a 15-LOX, ambii compuşi pot fi utilizaţi ca  agenţi antiinflamatori.

Acizii boswellici din uleiul esenţial de tămâie au un mecanism de acţiune unic, şi anume: inhibă doar enzima 5-LOX, fără afectarea ciclooxigenazei şi se evită astfel dezvoltarea reacţiilor adverse întâlnite în tratamentele cu antiinflamatoare nesteroidiene.