Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru febră

solutii febra

Cât de periculoasă e febra, ce ascunde ea și cum trebuie abordată? Mulți nu știu să răspundă la aceste întrebări și, pe fondul îngrijorării, tot ce pot face este să pună mâna pe un antibiotic de sinteză. Înainte de a-și distruge stomacul cu aceste pastile, ar trebui să apeleze la remedii din plante medicinale. Acestea tratează în siguranță infecția și ușurează simptomele bolii fără a da efecte adverse.

Temperatura normală a corpului este de 36,5 – 37 de grade Celsius. Când aceste valori au crescut cu 1-2 grade, deja putem vorbi de febră. Aceasta nu e o boală în sine, ci un semnal de alarmă că în organism ceva nu e în regulă, iar el luptă cu bacteriile și virusurile care l-au atacat. În special în sezonul rece, cele mai frecvente cauze ale febrei sunt infecțiile respiratorii. Aici, febra debutează brusc, este mare la început, apoi scade treptat. La infecțiile bacteriene, în schimb, febra este moderată și crește treptat, persistând mai multe zile, fără tendința de a scădea brusc. Dacă vorbim de febra dată de răceală, odihna și consumul ridicat de lichide sunt necesare pentru vindecare, însă dacă vrei să ameliorezi simptomele și să ajuți organismul să lupte cu boala, apelează la remedii din plante. Iată care sunt cele mai indicate!

ceai medicinal– Ceaiurile medicinale sunt cele mai indicate tratamente în caz de stare febrilă. Cel de tei favorizează transpiraţia, cel de cimbru este antiseptic, iar cel de muşeţel diminuează inflamaţia. Poţi să le bei separat sau combinate. De asemenea, ceaiul din scoarţă de salcie conţine compuşi înrudiţi cu aspirina, fiind foarte bun pentru scăderea febrei. Mai sunt bune ceaiurile de ghimbir, coada șoricelului sau trifoiște de baltă, pentru efectul lor antifebril.

Uleiurile esențiale funcționează ca antibiotice naturale care ajută organismul să lupte cu infecția. Se administrează pe o perioadă de 10-15 zile, câte 3-4 capsule pe zi, în funcție de gravitatea simptomatologiei. Au acțiune antivirală, bacteriostatică și imunostimulentă uleiurile de cimbru, cuișoare, lavandă, ti-tree, de pin și de eucalipt.

Siropurile și pulberile din plante sunt indicate celor care au o sensibilitate gastrică, copiilor și femeilor însărcinate. La magazinele naturiste există preparate pe bază de muguri de plop, lichen de piatră, frunze de măslin și scoarță de salcie. Toate acestea au proprietăți antibiotice și antivirale, reduc temperatura corpului prin mecanism sudorific și întăresc imunitatea.

 

Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru arsurile solare

solutii

A fost vreo vacanță în care să nu pierzi noțiunea timpului, la plajă, și să ajungi seara în cameră cu pielea roșie și arsă? Oricât de multă grijă ai avea, soarele te poate prinde fără să-ți dai seama, mai ales în prima zi, când ești mai alb. Ca să nu riști să stai restul vacanței sub umbrelă, dar și pentru un bronz frumos și sănătos, ia măsuri încă de la primele semne de arsură. Există remedii naturiste cu efect calmant, antiinflamator și cicatrizant pentru piele.

– Primul lucru pe care trebuie să-l faci când ajungi în cameră este un duș cu apă la temperatura corpului, chiar mai răcoroasă. Dacă ai cadă în camera de hotel, poți face o baie la fel de răcoroasă în care să adaugi o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu. Șterge-te cu un prosop moale, prin tamponare, fără să freci pielea și așa iritată.

– Folosește-te de cuburi de gheață, pe care să le treci peste zonele înroșite și arse. Acestea reechilibrează temperatura corpului, reduc căldura și senzația de usturime.

– Și feliile de castravete (de la frigider) absorb căldura din piele, calmează și hidratează. Poți da un castravete pe răzătoare, adăuga puțin lapte rece și aplica pe piele, prin tamponare.

–  Fă-ți un ceai de mușețel sau de gălbenele, răcește-l și aplică apoi comprese pe zonele afectate. Plantele medicinale au efect emolient, antiinflamator, cicatrizant.

– Dacă ai la-ndemână un borcănel cu miere, ești salvat. Mierea oprește arsura, grăbește vindecarea pielii și previne eventualele cicatrici, grație efectului ei antibacterian, antiinfecțios, emolient. Întinde-o pe piele, las-o să acționeze cât poți de mult, apoi clătește.

– Gelul de aloe vera este un alt remediu pe care ni-l oferă natura în caz de arsuri solare. Răcoros, hidratant, cu proprietăți antiinflamatorii și dezinfectante, aloe vera accelerează procesul de vindecare și calmează pielea.

– Compresele cu lapte rece sau chiar aplicarea unui strat de iaurt natural pe zona afectată se pare că fac minuni.

crema– Uleiul de cocos este foarte hidratant pentru pielea arsă, care „strânge”, ajutând-o să se refacă.

– De altfel, ai nevoie de creme cât mai grase, emoliente, ideale unele speciale pentru „după plajă”. O parte dintre remediile naturiste de mai sus probabil că e mai greu să le găsești într-o stațiune necunoscută din străinătate. Așa că, preventiv, e bine să pui de acasă în bagaj o cremă calmantă și cicatrizantă, special concepută, cu care să te dai seara, după plajă! Spre exemplu, crema Farederm, pe bază de extracte de flori de gălbenele, sunătoare și muguri de plop, stimulează procesul natural de refacere a pielii.

– Orice remediu folosești, nu freca, ci aplică ușor, mai mult prin tamponare. Pielea arsă de soare are niște bășicuțe microscopice care se rup, iar vindecarea este îngreunată. De asemenea, dormi într-o cămașă sau pijama ușoară, din material mătăsos, care nu zgârie pielea. A doua zi ar fi indicat să nu te mai expui la soare pentru a da zonei afectate răgaz să-și revină. Dacă nu se poate, aplică o cremă cu factor mare de protecție.

 

Posted on Leave a comment

Leacuri din bătrâni pentru arsurile solare

remedii arsuri

Câți dintre voi nu ați pierdut măsura timpului în primele zile de vacanță, pe un șezlong la malul mării?! Acolo, briza face soarele mai ușor de suportat și nu simți cât de repede te „prăjești”. Abia când pielea te ustură și începe să se înroșească îți dai seama de greșeală. O greșeală destul de gravă, nu neapărat din perspectiva suferinței fizice imediate, ci pentru că riști hiperpigmentări, iritații, alergii, îmbătrânirea pielii și o fotosensibilizare a ei pe termen lung. Cea mai bună măsură când mergi la plajă este prevenția. Nu te expune între orele periculoase de la prânz-amiază și folosește creme cu factor de protecție. Dacă totuși te arzi, apelează urgent la ajutoare din natură. Sunt câteva leacuri din bătrâni care grăbesc vindecarea.

Bicarbonatul de sodiu este un real calmant pentru piele. Se prepară o soluție din bicarbonat diluat în apă și se aplică pe zonele afectate comprese din acest amestec. Sau se adaugă pur și simplu bicarbonat în apa călduță de baie. Șterge pielea ușor, prin tamponare, nu prin frecare.

Tot în apa din cadă poți adăuga o jumătate de cană de făină de ovăz. Se pare că are efecte antiinflamatorii, emoliente, calmante.

După baie, pielea care „strânge” are nevoie de hidratare. Poți folosi creme cu gălbenele sau uleiuri presate la rece (de măsline sau de cocos).

Pe față, poți aplica pliculețe umede și reci de ceai de mușețel, pe post de comprese.

Mierea este un tratament împotriva arsurilor solare care se folosea încă din cele mai vechi timpuri. Datorită proprietăților ei antimicrobiene, emoliente, e un adevărat pansament pentru pielea arsă de soare. Reduce riscul de infecție și grăbește vindecarea. Se aplică pe zonele afectate, se lasă să acționeze cât de mult timp posibil, apoi se clătește.

Sucul de aloe vera e vindecător, calmant, cicatrizant. Rupe o frunză de aloe, secționeaz-o pe lungime și aplică gelul pe zona de piele afectată.

Un alt truc din bătrâni este aplicarea unei „măști” cu iaurt natural pe zona de piele arsă. Iaurtul va „trage” fierbințeala pielii, iar proteinele conținute hidratează și repară pielea. Lasă să acționeze 10 minute, apoi clătește.

Castravetele sau cartoful sunt două legume care absorb căldura excesivă din piele și grăbesc vindecarea. Se dau prin răzătoare și se aplică pe arsuri.

Posted on Leave a comment

Soluții naturale pentru a reda elasticitatea pielii după ce ai slăbit

hidratare

Ai reușit să dai jos mai multe kilograme și ești mulțumită de cât arată acul cântarului? Te felicităm și te încurajăm să menții ce-ai obținut! Totuși, știm că e posibil acum să existe un lucru care îți umbrește fericirea – pielea în exces care atârnă pe abdomen, pe brațe și pe coapse. Pentru asta, îți propunem câteva soluții care, încet dar sigur, să-i redea elasticitatea și suplețea.

– Bea multe lichide (apă plată și ceaiuri, singurele care conțin zero calorii). Se știe că un organism deshidratat înseamnă o piele mai uscată, mai puțin elastică.

– Aplică zilnic creme emoliente, în felul acesta, vii cu un plus de hidratare și din exterior. Ai putea opta pentru produse care conțin vitamina E și colagen. Uleiul de cocos, uleiul de măsline sau de macadamia, aplicate imediat după duș, sunt soluții naturale pentru hidratarea pielii.

– Fă sport. Construiește masă musculară, iar aceasta va mai întinde pielea și va da corpului un aspect tonifiat. Un alt avantaj al musculaturii este acela că stimulează arderea mai intensă a caloriilor și te ajută să slăbești în continuare.

– Consumă mai mult pește, semințe de in, avocado, sau fă o cură cu ulei de pește. Potrivit studiilor, persoanele care au ținut cura cu ulei de pește timp de 3 luni au înregistrat o îmbunătățire cu 10% a elasticității pielii.

– Consumă mai multă vitamina C. Ea este necesară pentru producerea colagenului. O găsești în citrice, kiwi, fructe de pădure, pătrunjel, broccoli etc.

– Chiar dacă legumele, fructele, semințele sunt sănătoase, revitalizează organismul și dau luminozitate pielii, totuși corpul tău are nevoie și de proteine de calitate. Acestea împiedică atrofierea pielii și ajută la dezvoltarea mușchilor. Să nu uităm că fibrele elastice ale pielii, colagenul și keratina din compoziție, sunt de fapt proteine.

– Sunt anumite plante care regenerează pielea. Centella asiatică, spre exemplu, denumită și Gotu Kola, conține niște substanțe care stimulează sinteza colagenului și regenerează țesutul deteriorat. Antioxidanții din compoziție întârzie îmbătrânirea, reduc ridurile, vergeturile, cicatricile, redau fermitatea și îmbunătățesc circulația. Se aplică local, sub formă de ulei, extract sau macerat.

– Nu în ultimul rând, dacă până acum ai slăbit accelerat, o poți lăsa mai moale o perioadă pentru a-i da corpului (și implicit pielii) prilejul să se adapteze. Ideal ar fi să nu slăbești mai mult de o jumătate de kilogram pe săptămână.

Posted on 1 Comment

Leacuri din natură pentru bila leneșă

Dischinezia biliară sau, în termeni populari, „bila leneșă”, este o tulburare a vezicii biliare. Concret, aceasta are rolul de a elimina bila imediat ce mâncăm, însă când nu face acest lucru în mod corespunzător, îngreunează digestia și ne cam dă viața peste cap. Așa apar mereu balonări, greață, dureri în partea dreaptă și stări generale de rău. Natura are leac și de „cojocul” bilei leneșe, oferindu-ne remedii care îi stimulează activitatea.

Ceaiurile sunt cel mai la-ndemână tratament și, dacă știi că suferi de bilă leneșă, e bine să le ai în casă. Recomandate sunt următoarele plante cu efect coleretic-colagog (stimulează secreția și eliminarea bilei): păpădia, anghinarea, rostopasca, cicoarea, gălbenelele, sunătoarea, salvia și pelinul. Le poți folosi separat, sau în combinații. Infuziile se beau înainte de masă.

Tincturile din aceste plante sunt și ele extrem de benefice, având chiar un efect mai rapid și mai puternic decât ceaiurile. Poți să-ți prepari un amestec dintr-o linguriță de tinctură de rostopască, una de tinctură de anghinare și una de tinctură de șovârv, diluate în 500 ml de apă. Se beau câte 150 ml din acest amestec, cu 15-20 de minute înainte de masă. Vei vedea că tratamentele din plante reduc balonările și tulburările digestive, calmează durerile date de contracțiile vezicii biliare.

Uleiul de măsline amestecat cu suc de lămâie este un alt remediu naturist care dă rezultate. Medicii recomandă administrarea unei înghițituri din acest amestec dimineața, înainte de micul dejun.

Un leac eficient este și sucul de ridiche neagră. Se consumă o cană de suc pe zi, în cure de trei săptămâni. De asemenea, sucurile de lămâie și de grepfrut pot face minuni pentru bila leneșă. Îți mai poți prepara un cocktail din 200 ml suc de morcovi amestecat cu 100 ml suc de sfeclă roșie – un tratament delicios care ajută la evacuarea bilei.

În rest, pentru a preveni crizele biliare, ai mai multă grijă la dietă! Evită consumul excesiv de grăsimi, prăjeli, sosuri grele, tocături, mezeluri, ouă și băuturi carbogazoase, nu mânca seara târziu, nici prea mult la o masă.

Posted on 1 Comment

Leacuri din natură care te scapă de constipație

Din cele mai vechi timpuri, natura a venit în ajutorul oamenilor cu remedii pentru aproape orice tip de afecţiune. Constipaţia e una dintre cele mai comune probleme care se poate rezolva cu ajutorul plantelor medicinale, al fructelor şi legumelor. Iată cu ce să te tratezi, la nevoie.

În primul rând trebuie să cunoști cauza constipației. Aceasta e dată, în general, de alimentația defectuoasă, bogată în alimente procesate, rafinate și sărace în fibre, de consumul prea mic de lichide și de sedentarism. Înainte de a apela la remediile naturiste, pe termen lung ar trebui să-ți schimbi puțin stilul alimentar, să introduci mai multe fibre în dietă și să bei suficiente lichide care, în afară de faptul că te hidratează, cresc fluiditatea conținutului colonului și previn constipația.

– Ceaiurile medicinale cu efect laxativ sunt de mare ajutor atât la nevoie, cât și băute zilnic, în scop preventiv. Foarte eficiente sunt cele din rădăcină de lemn dulce, coada-șoricelului sau scoarță de crușin. Mai poți bea suc de soc sau ceai de soc.

– Bătrânii se mai tratau cu zeamă de varză sau cu ulei de ricin (o lingură, cu puțină pâine), ale cărui efecte se observă după două ore de la administrare.

– O gustare delicioasă care stimulează digestia este formată din brânză de vaci amestecată cu un măr ras, cu miere și cu semințe de in date prin râșniță.

– Mustul, că tot e vremea lui, combinat cu suc de mere sau de pere, are efecte laxative foarte bune.

– Alte fructe care ajută în caz de constipație sunt prunele și smochinele, fie în stare proaspătă, fie uscate.

– Ai mai avea nevoie de acizi grași omega-3 pe care îi găsești în ulei de pește, semințe de in, nuci, alune etc. Aceștia ajută la lubrifierea intestinelor, astfel încât lucrurile acolo să se deplaseze cu mai multă ușurință.

– Concluzia este să bei cât mai multe lichide (apă plată sau ceaiuri) și să consumi fibre, pe care le găsești în fructe și legume, în cereale integrale, semințe de in și tărâţe de psyllium.

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură care scad tensiunea

Din cele mai vechi timpuri, natura a avut soluţii pentru toate problemele noastre de sănătate. Eficiente, ieftine, fără efecte adverse, leacurile bunicii sunt aliaţi de nădejde inclusiv în hipertensiune. Usturoiul, boabele de ienupăr, cicoarea sau seminţele de mărar sunt câteva remedii la care poţi apela cu încredere.

Mănâncă mult usturoi! Studiile au arătat că el diminuează coagularea prea rapidă a sângelui şi conţine o substanţă numită alicină, care dilată vasele de sânge. În felul acesta, usturoiul poate scădea tensiunea, presiunea sângelui, dar şi colesterolul. Un căţel de usturoi pe zi e considerat un tratament naturist cât de poate de eficient pentru bolnavi. Dacă nu-l poţi mânca, înghite-l ca pe pastile, cu apă.

Şi acizii graşi omega-3 şi omega-6 scad colesterolul şi riscul depunerii lui pe artere, implicit scad presiunea sângelui şi împiedică formarea cheagurilor de sânge. Aceşti acizi se găsesc în ulei de peşte, nuci, seminţe de in etc. Dacă ai mereu tensiunea mare, uleiurile bune nu trebuie să-ţi lipsească din dietă.

Bea suc din frunze proaspete de ţelină pentru că are efect vasodilatator, diuretic, de reducere a colosterolului, fiind celebru pentru capacitatea sa de a scădea tensiunea. Se prepară dintr-o legătură de frunze date prin blender şi diluate cu puţină apă. Pentru un plus de gust, adaugă suc proaspăt de morcov.

Tinctura de cicoare este un remediu recomandat celor care suferă de insuficienţă cardiacă, palpitaţii şi hipertensiune. Se ia timp de o lună sau două, câte o linguriţă de două ori pe zi. De asemenea, dacă eşti băutor de cafea, ai putea să te orientezi spre cea din rădăcină de cicoare, care are o mulţime de beneficii pentru sănătate: stimulează digestia, combate somnolenţa, oboseala şi astenia, protejează ficatul şi fierea, dar nu conţine cofeină care să producă tulburări de ritm cardiac şi creştere de tensiune. În plus, e plină de vitamine şi minerale, printre care potasiu şi magneziu, care scad tensiunea.

Cura cu boabe de ienupăr este o altă sugestie pentru cei care au tensiunea ridicată. Se începe cu patru boabe pe zi, luate dimineaţa, pe stomacul gol, apoi zilnic creşti doza cu un bob pe zi, până ajungi la 15, după care scazi cu un bob pe zi, până ajungi din nou la patru. În tot acest timp nu trebuie să mănânci prăjeli, carne roşie şi alimente semipreparate. Poţi relua cura aceasta după o pauză de cel puţin o lună. Partea bună este că scade pofta de mâncare, fiind excelentă şi în curele de slăbire. Boabele de ienupăr conţin vitaminele C, B, flavonoide şi uleiuri volatile, fiind foarte bune remedii naturiste în infecţii urinare, infecţii gastro-intestinale, gută, reumatism.

Seminţele de mărar măcinate, amestecate cu puţină miere, se iau şi ele tot pe stomacul gol, când te trezeşti. O linguriţă pe zi e suficientă ca să-ţi ţii tensiunea sub control. Mai poţi folosi seminţele de mărar sub formă de infuzie (două linguri de seminţe la 500 ml apă fiartă), din care se bea câte o ceşcuţă înaintea meselor principale.

Iar dacă te încântă aromaterapia, o sugestie ar fi masajele şi băile cu uleiuri esenţiale de cimbru, rozmarin, mentă şi salvie, cu efecte benefice asupra minţii şi trupului.

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură care te scapă de acnee

Nu te stresa dacă îţi mai iese un coş din când în când, pentru ca chiar stresul este un factor care agravează problema. Acneea este normală în rândul adolescenţilor şi obişnuită chiar şi la vârste mai înaintate. Totuşi, dacă pe faţa ta se dă o adevărată „bătălie”, e bine să iei măsuri. Medicul dermatolog îţi poate prescrie, în acest caz, un tratament cu antibiotice. Dar ce-ai zice de soluţii naturale, extrem de eficiente, care îţi curăţă tenul şi îţi lasă pielea imaculată?!

Spală-ţi faţa cu ceai de muşeţel. Un ceai medicinal atât de comun şi totuşi atât de bun! Are efect antiinflamator, bactericid, fungicid şi cicatrizant, ajutând pielea să re refacă. Tot pentru spălat faţa, dar şi pentru băut, e recomandată o infuzie de coada calului (curăţă pielea,  e antiseptică) şi trei fraţi pătaţi (are efect cicatrizant). Mai poţi face băi locale cu ceai de gălbenele (efect antimicrobian, cicatrizant, antiinflamator), cicoare, sau cataplasme cu ceai de rădăcină de brusture (antiseptic).

Nu stoarce coşurile direct cu degetele, ci foloseşte tampoane îmbibate în soluţii antiseptice şi antibacteriene. Tincturile de propolis şi de gălbenele dezinfectează coşul şi îi grăbesc vindecarea. Uleiurile esenţiale de levănţică şi de ti-tree au proprietăţi antiseptice, cel de romaniţă reduce inflamaţia, iar cel de boabe de ienupăr normalizează secreţia de sebum. Se pot folosi câteva picături diluate în puţină apă sau într-o bază de ulei de migdale.

Argila este unul dintre cele mai vechi remedii naturiste care tratează acneea. Se prepară o pastă din trei linguri de argilă amestecate cu puţină apă și se aplică pe faţă. Se lasă să acţioneze 15-20 de minute, apoi se clăteşte cu apă călduţă. Sucul de lămâie este un alt leac extrem de simplu, care curăţă tenul afectat de cicatrice şi de coşuri. Se aplică zeamă de lămâie cu o dischetă de bumbac pe zona afectată.

Dacă nimic nu dă rezultat pe termen lung şi coşurile în continuare îţi apar pe faţă, e bine să faci un control mai amănunţit. Poate de vină sunt contraceptivele pe care le iei, poate ar trebui să schimbi produsele de machiaj şi cremele de faţă cu unele noncomedogenice.

Posted on Leave a comment

Leacuri din plante pentru toxiinfecţii alimentare

 

 

Toxiinfecţiile alimentare apar în urma contaminării cu microorganisme patogene precum bacterii, paraziţi sau virusuri din alimente alterate, fructe şi legume nespălate, carne insuficient prelucrată termic. Se manifestă cu stări de greaţă, vomă, diaree, febră, dureri de cap şi dureri abdominale. Afecţiunea poate fi destul de periculoasă şi trebuie tratată încă de la primele simptome. Natura vine în ajutor şi de această dată şi ne pune la dispoziţie remedii din plante medicinale deosebit de eficiente.

Ceaiul de muşeţel este pansament pentru stomacul agresat. Are efect gastro-protector, bactericid, fungicid, antiseptic şi cicatrizant. Se poate consuma şi tinctură de muşeţel, câteva picături diluate în apă, de trei ori pe zi.

Ceaiul de sunătoare este şi el antimicrobian, antiinflamator, calmant şi antidiareic, fiind cel mai bun remediu naturist pentru tulburări digestive de natură infecţioasă.

Ceaiul de roiniţă calmează durerile abdominale, îndepărtează senzaţia de greaţă, este antiinflamator, antiseptic intestinal şi antispastic.

Ceaiul de sovârv este un adevărat antibiotic natural care poate combate cu succes infecţiile provocate de alimentele contaminate pe care le-ai consumat. Are efect vermifug şi, evident, antiinfecţios, ajută la eliminarea gazelor şi stimulează secreţia sucurilor gastrice.

Gălbenelele sunt alte plante medicinale prietenoase cu stomacul. Infuzia are efect antimicrobian, antispastic, antiinflamator şi contribuie la funcţionarea normală a aparatului digestiv.

Uleiul de mentă este şi el de folos dacă îl administrezi de două-trei ori pe zi, câteva picături, într-o linguriţă de miere.

Hidratează-te suficient pentru a suplini lichidele pierdute prin diaree şi vomă. Timp de câteva zile, urmează o dietă uşoară, în care să incluzi supe de legume, orez fiert, piure, pâine prăjită, banane şi să excluzi alimentele grase, grele, condimentate, cafeaua şi alcoolul pentru că irită stomacul.

Sfaturi ca să eviţi riscul contaminării

–          Prelucrează carnea suficient de mult la temperaturi înalte. Atunci când faci cumpărăturile, nu amesteca în aceeaşi pungă carnea cu alte alimente (legume, fructe), astfel încât zeama de carne crudă să se scurgă pe acestea.

–          Foloseşte tocătoare şi cuţite diferite pentru tăierea cărnii şi a legumelor. Acestea din urmă se pot contamina.

–          Nu reîncălzi mâncarea mai mult de o dată.

–          Nu recongela carnea odată dezgheţată.

–          Nu folosi ouă care au mici crăpături pe coajă, oricât de fine, deoarece acolo se pot adăposti bacterii.

–          Spală-te de mai multe ori pe mâini atunci când găteşti, spală cu răbdare fructele şi legumele proaspete şi, de asemenea, spală capacele consevelor şi dozelor de bere înainte de a le deschide.

Posted on Leave a comment

Leacuri naturiste pentru mahmureală

Ai avut o noapte de pomină, stropită din belşug cu alcool, iar acum tragi ponoasele. Te doare capul, eşti ameţit, deshidratat şi îţi e greaţă. Mahmureala nu e o boală gravă şi dispare în câteva ore. Însă dacă vrei să uşurezi simptomele şi să te pui cât mai repede pe picioare, apelează la câteva remedii naturiste deosebit de eficiente.

În primul rând, trebuie să te hidratezi. Alcoolul te-a deshidratat, iar acesta este principala cauză a durerii de cap. Bea cât mai multe lichide. Limitează-te la maximum o cafea, pentru că şi ea deshidratează. E exclus alcoolul, sintagma „cui pe cui se scoate” nu se aplică în acest caz.

Bea din oră în oră un ceai medicinal. Cel de rozmarin reduce durerea de cap şi ajută organismul să metabolizeze alcoolul, cel de muşeţel calmează stomacul şi intestinele, cel de păpădie e bun pentru ficatul afectat de atâta alcool, iar cel de scoarţă de salcie e un înlocuitor natural al aspirinei, reducând cu succes durerea de cap. Ceaiul de ghimbir taie greaţa, iar cel verde e revigorant, înlocuind o cană de cafea tare. Alte ceaiuri indicate în mahmureală sunt cele de sunătoare, de gălbenele, de busuioc sau de mentă.

Banana este un tratament naturist remarcabil deoarece ajută organismul să-şi refacă rezervele de potasiu şi magneziu. Mai ales dacă e combinată cu miere şi lapte. Fă-ţi un cocktail din 250 ml de lapte, o banană şi două linguri de miere. De altfel, mierea este foarte valoroasă, un adevărat pansament gastric. Ea conţine fructoză, care ajută organismul să metabolizeze mai bine alcoolul. Tot fructoză conţine şi un pahar de suc proaspăt de portocale sau mandarine, care te va revigora şi va ajuta organismul să proceseze mai repede alcoolul.

Un leac din bătrâni constă în varză murată şi zeamă de varză. Acestea ajută la eliminarea toxinelor, stimulează circulaţia sângelui şi grăbeşte procesul de metabolizare a alcoolului.

Mănâncă alimente uşoare, pentru a nu mai obosi ficatul cu grăsimi şi prăjeli. Şi, oricât de greu ţi-ar fi, forţează-te să te ridici din pat şi să ieşi la o scurtă plimbare afară. Aerul curat îţi va face bine.

 

Posted on Leave a comment

Leacuri la-ndemână când suferi de răceală

 

Nu te grăbi la raftul cu medicamente atunci când simţi că răceala îţi dă târcoale. Antibioticele, eficiente în infecţii bacteriene, nu au niciun efect asupra răcelilor, care sunt cauzate de virusuri. În plus, nu fac decât să scadă imunitatea organismului. Există o mulţime de remedii naturiste pentru răceala, care te pot pune pe picioare.

Somnul. Odihna suplimentară este foarte importantă deoarece ajută organismul să se refacă. Ar fi recomandat chiar să-ţi iei o zi liberă de la serviciu sau măcar să nu-ţi mai impui acelaşi ritm alert de muncă. Îţi va fi oricum foarte greu să te concentrezi şi să dai acelaşi randament ca atunci când te simţi bine.

Fă o baie caldă, seara. Te va încălzi, te va ajuta să te relaxezi şi apoi să dormi bine. Pentru un plus de efect, adaugă plante medicinale sau uleiuri esenţiale care stimulează metabolismul şi îmbunătăţesc circulaţia.

După baie, o frecţie cu oţet de mere te va relaxa, îţi va destinde musculatura, scădea febra şi grăbi vindecarea. Dacă nu-ţi place mirosul oţetului, poţi folosi loţiuni special preparate pentru frecţii în caz de răceală şi gripă (loţiunea Hapciu), cu alcool etilic şi uleiuri esenţiale de pin, scorţişoară şi cimbru. Frecţia cu oţet nu e recomandată copiilor, existând riscul de intoxicaţii sau iritaţii ale pielii.

Stai la căldură. În felul acesta, organismul nu va mai risipi energie pentru a te feri pe tine de frig, ci îşi va concentra resursele pe lupta cu boala.

Aeriseşte camera. Nu ezita să deschizi fereastra, gândindu-te că aerul rece de afară îţi face rău. Îmbracă-te bine şi aeriseşte cât mai des.

Terapia cu uleiuri esenţiale. După ce ai aerisit, bucură-te de aroma tămăduitoare a uleiurilor esenţiale de mentă, eucalipt, lavandă sau busuioc. Folosite în candela de aromaterapie, la masaj sau în baie, acestea purifică aerul din cameră, descongestionează căile nazale, fiind ideale în caz de tuse, bronşită, răceală şi gripă.

Bea cât mai multe lichide. Când eşti răcit, transpiri şi îţi curge nasul, e bine să bei cât mai multe lichide (ceaiuri medicinale, sucuri naturale, compoturi sau apă plată la temperatura camerei) pentru a evita deshidratarea.

Ce să mănânci? Supele calde de pui sunt recomandate pentru că ajută la eliminarea secreţiilor nazale, calmează tusea şi sunt un adevărat pansament pentru gât. Usturoiul este un remediu naturist de nădejde, fiind cel mai puternic antigripal natural. Şi ceapa are proprietăţi antivirale şi de combatere a microbilor. De asemenea, o linguriţă de miere luată ca atare sau adăugată în ceai calmează gâtul.

Consumă cât mai multă vitamina C. O găseşti în citrice, kiwi, fructe de pădure, pătrunjel.

 

Recomandarea Fares: Ulei esenţial pentru aromaterapie Hapciu cu eucalipt şi cimbru, pentru decongestionarea căilor nazale

Posted on Leave a comment

Leacuri din plante, pentru colonul iritabil

În cazul în care suferi de colon iritabil, pe lângă o mare grijă la alimentaţie, poţi ţine problema sub control cu ajutorul remediilor naturiste. Ceaiurile medicinale au puteri remarcabile. Iată ce poţi încerca.

 

Ceai din rădăcină de cicoare. E un tonic intestinal recomandat celor ce au digestie anevoioasă. Se pune o linguriţă de plantă în 200 ml de apă şi se lasă să dea de două-trei ori în clocot. Se beau zilnic 2-3 căni.

 

Infuzie de mentă. Relaxează intestinele, reduce spasmele şi balonările. Se bea zilnic una sau două căni de infuzie.

 

Ceai de rozmarin. Această plantă reduce balonările provocate de colonul iritabil şi tratează tulburările digestive. Se prepară o infuzie dintr-o linguriţă de frunze mărunţite la 200 ml apă. Se bea după mesele principale.

 

Ceai de fenicul. Şi feniculul are puterea de a reduce gazele, balonarea, spasmele şi crampele abdominale, relaxând intestinele. Două linguriţe de seminţe de fenicul se pun într-o cană cu apă clocotită şi se lasă la infuzat 10-15 minute.

 

Ceaiul de muşeţel. Este recunoscut de secole pentru tratarea afecţiunilor digestive. Muşeţelul are efecte antibacteriene şi antispasmotice, ameliorează durerile şi reduce inflamaţiile. Se pun una-două linguriţe de plantă uscată în apă şi se lasă la infuzat 10-15 minute. Se consumă între mese.

 

Coriandrul. Diminuează şi el senzaţiile neplăcute ale colonului iritabil dacă se consumă 2-3 căni de infuzie de seminţe de coriandru pe zi.

 

Ghimbirul. Se prepară ceai dintr-o jumătate de linguriţă de pulbere de ghimbir peste care se adaugă apă fierbinte. După 10 minute, se strecoară şi se bea. Problemele digestive se vor ameliora rapid.