Posted on Leave a comment

Capcanele dietei. 6 alimente interzise, pe care le credeai de ajutor

Toți nutriționiștii spun cât de sănătoase sunt fructele, uleiurile presate la rece, nucile și semințele crude, astfel că mulți dintre cei care sunt la dietă și vor să mănânce sănătos dau iama-n ele. Apoi se uită cu mirare la acul cântarului care arată la fel de mult, poate chiar mai mult. Asta pentru că… au căzut în capcană.

Nu toate fructele te ajută să slăbești. De fapt, unele sunt chiar nerecomandate deoarece sunt foarte dulci, bogate în fructoză și în calorii. Printre acestea, bananele, perele și strugurii. Spre exemplu, 100 g de banane conțin 90 de calorii. Poți să stai fără ele sau să le mănânci mai rar, doar în prima parte a zilei. Și despre avocado știi că e foarte sănătos, dar și el conține peste 160 de calorii la 100 g. Calorii care trebuie luate în calcul. Cireșele, pepenele verde, merele și grepfrutul, în schimb, au un indice glicemic scăzut, te hidratează și te vitaminizează fără un aport mare de calorii.

Uleiul de măsline. Este bogat în grăsimi bune de care organismul are nevoie și da, e bine să-l consumi. Dar nu cădea în capcana de a-l adăuga în fiecare mâncare, de a pune cu generozitate în fiecare salată, pentru că aduci un aport enorm de calorii în dieta ta zilnică. O singură lingură de ulei are 100 de calorii, mai mult decât o felie de pâine. Un truc este să folosești o sticlă de ulei cu pulverizator și doar să stropești ușor frunzele de salată.

Batoanele „pentru slăbit”. Conțin cereale, zaharuri, grasimi și un concentrat proteic. Nu trebuie considerate produse care te slăbesc, ci alimente care țin loc de gustare. O gustare care, vei vedea, nu prea dă senzația de sațietate. Alege-le pe cele care au până în 200 de calorii. Singurul avantaj este că pot fi purtate ușor în geantă și consumate atunci când te răzbește foamea și ai tendința de a te opri la prima patiserie. Însă nu te aștepta să funcționeze ca o pastilă un remediu pe care îl iei și slăbești.

Sucul de fructe. Ai renunțat la cel plin de zahăr, din comerț, ca să-ți faci tu în casă, din fructe proaspăt stoarse. E bun, sănătos și ai bea încontinuu. Iată o altă capcană. Acest suc, din care e eliminată pulpa fructului și fibrele, conține doar apă și fructoză. Un singur pahar pe care îl bei în mai puțin de un minut poate veni cu un aport de 150 de calorii.

Lactatele degresate. Mulți merg încă pe teoria că o dietă slabă în grăsimi e una sănătoasă, care ajută la menținerea siluetei. Nu e deloc așa. Organismul nostru are nevoie de grăsimi bune. Contează doar cantitatea în care le consumăm. Studiile au arătat că lactatele integrale sunt mai sănătoase și ajută mai mult metabolismul să ardă grăsimile decât cele degresate. În plus, ele chiar susțin pierderea în greutate ca urmare a senzației de sațietate pe care o dau, mențin masa musculară și întăresc sistemul imunitar. Pe de cealaltă parte, comercianții au grijă să le facă și pe cele degresate atractive la gust, în unele cazuri folosind arome și potențiatori de gust.

Pâinea neagră. Ai renunțat la cea din făină albă și acum mănânci pâine neagră, în speranța ca aceasta nu te îngrașă. Ei bine, află că majoritatea producătorilor folosesc aceeași făină albă, pe care o colorează. Deci – nicio schimbare în bine. Nici făina integrală de pe piață nu e chiar ce ar trebui să fie, din ea fiind eliminate multe fibre și substanțe hrănitoare care, în mod normal, ar face-o să râncezească extrem de rapid.

Posted on Leave a comment

Capsule Colon sănătos

Afecţiunile digestive sunt foarte frecvente în ultimii ani, manifestându-se în diferite grade şi forme de la vârste tot mai mici.

Modul de viaţă actual, ritmul meselor, alimentele consumate şi felul în care sunt combinate la masă, aportul scăzut de lichide, oboseala şi stresul sunt cauze care duc la modificarea digestiei şi apariţia îmbolnăvirii.

Reţetele FARES cuprind plante medicinale sub formă de capsule, ceaiuri, pulberi, uţor de administrat şi foarte eficiente.

Capsulele COLON SĂNĂTOS conţin plante medicinale care se completează ca acţiune, reechilibrând tranzitul intestinal la pacienţii cu colon iritabil sau în tulburările de cauză neuro-vegetativă.

Obligeana are efect antispastic şi reglator al secreţiilor gastrice.

Menta prin conţinutul bogat în uleiuri esnţiale are efect antiseptic şi tonic general.

Frunzele de maslin au un conţinut ridicat de oleuropeină, antibacteriană şi antivirală, antiinflamatoare şi cicatrizantă a mucoasei intestinale.

Volbura stimulează secreţia biliară şi e uşor purgativă.

Extractele uscate de rădăcină de valeriană şi de  sunătoare, împreună cu florile de lavandă, aduc stare de calm, diminuează anxietatea şi cresc toleranţa la stres.

Scorţişoara, prin conţinutul bogat în uleiuri esenţiale, are o acţiune tonica generală, antiseptică şi antiinflamatorie.

Împreună reglează o digestie şi un tranzit intestinal care alternează perioadele de scaune moi, frecvente ( chiar cu episoade diareice ), cu perioade de constipaţie.

Sunt îmbunătăţite calitatea vieţii şi performanţele profesionale, atât prin buna funcţionare a sistemului digestiv cât şi prin ameliorarea stării psihice şi a unei bune adaptabilităţi în situaţii solicitante şi/sau stresante.

Se administrează 3 capsule pe zi, timp de 1-3 luni, în funcţie de situaţie.

 

Dr Luminiţa-Natalia Sârcă

 

Posted on Leave a comment

Capsule cu eficienţă clinică verificată

Utilizarea fără discernământ a antibioticelor a condus, în ultimele două decenii, la dezvoltarea unor germeni rezistenți, care nu mai răspund la medicamentele clasice. Progresele făcute în înţelegerea ştiinţifică a modului de acţiune a plantelor medicinale a adus suficiente dovezi în sprijinul utilizării mult mai largi a acestora în procesul de prevenire şi tratare a infecţiilor, chiar şi acolo unde există rezistenţă la antibiotice.

Recomandarea  plantelor medicinale în practica medicală curentă constituie o alternativă de tratament a infecţiilor bacteriene şi la pacienţii care prezintă intoleranţe, alergii sau la cei care nu mai răspund la  medicamentele  clasice.

Fares, sursă de sănătate din inima Daciei, prima alegere în ceaiuri și remedii naturale a românilor, a realizat formula de capsule cu  eficienţă clinică ce a fost confirmată de medici pneumologi în tratamentul infecţiilor respiratorii.

Capsulele BIOSEPT  sunt  recomandate în  viroze respiratorii, amigdalită, faringită, bronşită, enterite, enterocolite bacteriene, candidozice sau virale, colite fermentative, parazitoze intestinale, uretrite, cistite, pielonefrite, anexite.

Evaluarea eficenţei terapeutice s-a realizat pe 58 de pacienţi cu vârste între 6 şi 70 de ani, care au prezentat infecţii acute de căi respiratorii superioare, traheo-bronşite, sindrom bronşic spastic, pneumonie virală etc. Pacienții au fost examinaţi de medicii de familie, respectiv de medicii specialişti pneumoftiziologi, care, pe baza anamnezei, examenului clinic şi paraclinic (unde a fost necesar), au stabilit diagnosticul şi au inițiat tratamentul cu capsule BIOSEPT, în doze corespunzătoare vârstei: copii – 1 capsulă de 3 ori pe zi, adulţi – 2 capsule de 3 ori pe zi. Tratamentul s-a administrat timp de 10-22 de zile, în funcţie de diagnostic, conform recomandării medicului.

Pacienţii au prezentat stare generală alterată, sindrom febril, răgușeală, tuse plus tabloul clinic evidenţiat asultatoric şi imagistic. Au fost monitorizate simptomele specifice aferente infecţiilor respiratorii: starea generală, starea febrilă / frisoane, disfagie (durere la înghiţit), disfonie (răgușeală), tuse etc., cu notarea acestora la începutul tratamentului și cu evaluarea lor în perioada de mijloc a tratamentului și la sfârșitul acestuia. După administrarea tratamentului, simptomele precum febra, durerea de gât și răgușeala s-au remis complet (100%), starea generală influențată s-a remis la 98 % dintre pacienți, iar tusea la 84% dintre aceștia. Tratamentul fitoterapeutic a fost suficient pentru ameliorarea/dispariția simptomelor clinice la peste 95% dintre pacienți. Produsul a fost bine tolerat la toți pacienții.

Aceste capsule sunt recomandate ca tratament atât în infecţiile acute, cât şi în infecţiile cronice pentru tratarea episoadelor acute sau prevenirea reacutizărilor.