Posted on Leave a comment

Infecțiile urinare în sarcină. De ce apar și cum le tratezi în siguranță

Infecțiile urinare sunt destul de frecvente în sarcină. Circa 12% dintre viitoarele mămici trec cel puțin o dată printr-un astfel de episod chinuitor, iar asta deoarece mărirea în volum a uterului pune presiune pe vezica urinară, împiedicând golirea ei completă, iar stagnarea urinei creează un mediu propice înmulțirii bacteriilor. O astfel de infecție se tratează cu antibiotice, însă cele de sinteză vin cu multe riscuri și efecte adverse pentru făt. Cel mai eficient și sigur tratament este cu antibiotice naturale, pe bază de plante.

Pentru a trata o infecție urinară, e indicat să se acționeze pe trei planuri:

  1. Se administrează antibiotice. Cele pe bază de uleiuri esențiale sunt cele mai bune antibiotice naturale, însă nu se recomandă în sarcină din cauza posibilelor efecte de stimulare a contracțiilor uterine. Femeilor însărcinate sau celor care alăptează li se recomandă capsule cu pulberi sau extracte din plante medicinale (încapsulate) pe bază de merișor, afine, frunze de măslin, muguri de plop, lichen de piatră, turmeric. Tratamentul se ia pe perioade scurte, de 4-5 zile.
  2. Se consumă multe lichide pentru a spăla căile urinare și a elimina toxinele/bacteriile. Ceaiurile din plante cu acțiune antibiotică, antiseptică, antispastică și antiinflamatoare se pot administra atât la nevoie, cât și preventiv, fără riscul apariției unor complicații. Poți bea ceai de codițe de cireșe, un excelent diuretic și antiinflamator, sau ceai de coada calului, care susține funcția excretorie a rinichilor și tratează cistitele, e antiseptic, cicatrizant, diuretic, remineralizant. Ceaiurile de mușețel și gălbenele sunt panaceu universal, n-au cum să-ți facă rău.
  3. Se stimulează imunitatea organismului prin administrarea de plante bogate în vitamine și minerale. Mănâncă fructe de pădure și bea ceai/suc de merișoare, celebru pentru puterea lui de a trata infecțiile urinare. Este diuretic, antiseptic, are proprietăţi antiinflamatoare, astringente, crește aciditatea urinei, fapt care împiedică dezvoltarea şi înmulţirea bacteriilor care provoacă infecţia. În plus, conține multă vitamina C, care crește imunitatea și ajută organismul să lupte cu infecția. Pe acest principiu, este bine să consumi și alte fructe și legume bogate în vitamina C, precum pătrunjelul, ardeiul gras, kiwi, afinele. Tot pentru întărirea imunității și aport de lichide mai poți bea ceaiuri de echinacea și ghimbir.

Pe lângă toate acestea, se mai pot face spălături externe cu infuzii din plante medicinale (de mușețel, coada șoricelului sau gălbenele, care au proprietăți antiinfamatoare și emoliente). Poți să faci spălături externe și cu apă călduță în care ai pus puțin bicarbonat de sodiu, însă nu prea des, pentru că bicarbonatul usucă pielea.

Cum previi infecțiile urinare în sarcină

  • Nu amâna nevoia de a merge la toaletă. Urina care stagnează în vezică favorizează înmulțirea bacteriilor.
  • Spală-te pe mâini și înainte de a merge la toaletă, nu doar după, așa cum face toată lumea. De altfel, pentru sănătatea intimă, e mult mai important să te speli înainte, pentru a nu te atinge în zona intimă cu mâinile murdare de pe clanțe, tastatură, portmoneu, telefon și orice altceva ai mai atins anterior.
  • Șterge-te din față în spate, nu invers, pentru a nu aduce microorganismele din zona anusului în uretră.
  • Atenție la toaletele publice! Sunt un focar de mizerie. Nu te așeza niciodată pe colacul vasului de toaletă și ai grijă ce atingi cu mâinile.
  • Poartă doar lenjerie de bumbac și evit-o pe cea sintetică.
Posted on Leave a comment

Plante pentru echilibru emoțional, din ceaiul DISTONOPLANT

ROINIŢA

Medicul arab Avicenna (secolul XI) a lăudat roiniţa pentru întărirea vitalității și eliminarea melancoliei. Mai multe farmacii de plante din trecut au atribuit și ceaiului de roiniţă nu numai efecte benefice generale asupra creierului, ci și îmbunătățiri specifice de memorie (Coghan, 1584; Evelyn, 1699). Boerhaave (1739) recomandă roiniţa ca pe un tratament invigorant pentru tulburările nervoase. În 1938 Madaus confirmă că Melissa are un efect de întărire a nervilor, anti-spasmodic și revigorant, în special asupra creierului şi inimii.

Rapoartele contemporane sugerează că, pe lângă faptul că posedă proprietăți spasmolitice și antibacteriene, roiniţa poate modula o serie de manifestări comportamentale, cu indicații care includ administrarea ca sedativ ușor, în somn tulburat și pentru atenuarea simptomelor tulburărilor nervoase, inclusiv reducerea excitabilității, anxietății și stresului (Kommission E Monograph, 1984; Bisset și Wichtl, 1994).

Din 1991 apar studii publicate, precum cel realizat de Soulimani şi colab., care susţin că proprietățile sedative ale M. officinalis care stau la baza utilizării tradiționale, au fost confirmate pentru doze mici prin scăderea parametrilor comportamentali măsurați. Cu doze mari, s-a obținut o activitate analgezică periferică prin reducerea durerii induse.

Mai departe, după ce într-un studiul anterior a fost demonstrat că un extract comercial de Melissa a dus la creșterea calmului în funcţie de doză, în 2003 Kennedy şi colab. au arătat, într-un alt studiu, că cele mai notabile efecte cognitive și de dispoziție ale administrării roiniţei au fost performanțele îmbunătățite ale memoriei și creșterea „calmului”. Aceste rezultate sugerează că dozele de Melissa officinalis la, sau peste valoarea maximă folosită în studiu (1,6 g), pot îmbunătăți performanțele cognitive și starea de spirit.

Un articol publicat în jurnalul Fitoterapia, în numărul din iunie 2005, arată că atunci când este utilizată în ceaiuri din plante, roiniţa  își păstrează proprietățile arătate în medicina tradițională. Astfel, în această formă, roiniţa este considerată o plantă importantă folosită pentru a ajuta spasmele tractului digestiv și în special în distonia neuro-vegetativă.

Mai mult, în 2009, López şi colab. arată că roiniţa manifestă effect neuroprotector datorită activităţii sale antioxidante semnificative.

În 2011 Cases şi colab. au arătat într-un studiu, pentru prima dată, că administrarea cronică de roiniţă ameliorează efectele legate de stres.

Date farmacologice indică faptul că uleiul esențial de roiniţă are proprietăți putative anti-agitație la om.

Un review publicat în 2016 concluzionează că studiile farmacologice moderne au validat multe dintre utilizările tradiționale ale roiniţei. Datele analizate au relevat faptul că roiniţa este o sursă potențială pentru tratamentul unei game largi de afecţiuni, în special anxietatea și unele alte afecțiuni ale SNC.

Mai recent, Haybar H şi colab., în 2018 au arătat că 8 săptămâni de administrare a unui supliment de roiniţă 3 g, poate reduce depresia, anxietatea, stresul și tulburarea de somn la pacienții cu angină cronică iar Heydari şi colab. au demonstrat că Melissa officinalis poate reduce simptomele psihosomatice, tulburarea de somn și anxietatea, depresia și tulburarea funcției sociale la adolescenți.

În dorinţa de a aprofunda mecanismele de acţiune care stau la baza efectelor roiniţei, în 2020, Ghazizadeh și colab. arată că extractul hidro-alcoolic de roiniţă inhibă anxietatea și depresia prin prevenirea stresului oxidativ central și a apoptozei.

LEMON VERBENA

Recent, medicamentele pe bază de plante au fost utilizate pentru tratamentul unei varietăți de afecţiuni, incluzând afecțiuni neuro-comportamentale, datorită siguranței, eficacității, acceptabilității culturale și a efectelor secundare reduse.

Lippia citriodora a fost folosită pe scară largă în industria alimentară și. Frunzele de lemon verbena sunt utilizate în alimente ca agenți aromatizanți, dar au o lungă istorie de utilizare tradițională ca sedativ și
pentru tratamentul insomniei în diferite societăți.

Diferite proprietăți benefice ale plantei au fost raportate atât în ​sistemele de ​medicină tradițională, cât și în cele moderne. Printre altele, frunzele acestei plante sunt utilizate pentru tratamentul durerilor neuropatice și stomacale, amețelilor, durerilor de cap, ca somnifer, în anemie, migrene (Pascaul și colab., 2001). Mai mult, studiile farmacologice au indicat faptul că frunzele de lemon verbena prezintă proprietăți diferite, inclusiv antioxidante (Lenoir și colab., 2011), antinociceptive și antiinflamatorii (Mehrabizadeh Honarmand et al., 2011).

Conform mai multor investigații, lemon verbena și constituenții săi principali prezintă efecte neuroprotectoare puternice. În studiile recente, s-a dovedit că stresul oxidativ este asociat cu tulburări neuro-comportamentale, cum ar fi anxietatea și depresia (Bouayed et al., 2009).

Rezultatele studiului realizat de Razavi şi colab. în 2017 sugerează că atât extractele etanolice cât și cele apoase de lemon verbena, precum și verbascosidele din compoziţia sa prezintă efecte anxiolitice, sedative și relaxante musculare. Studiul mai afirmă că mecanismul efectelor sedative și anxiolitice ale acestei plante poate fi parțial datorat interacțiunii cu receptorii GABAA.

BUSUIOC

Busuiocul are o tradiţie însemnată de utilizare medicinală.

Lonicerus (1564) prezenta busuiocul, printre altele, ca întăritor al creierului și al inimii, folosindu-l în amețeli și melancolie. Apoi Haller (1755) i-a atribuit o putere de întărire a nervilor, ușor anestezică și de calmare a durerilor. Meyer (1935) numește infuzia de busuioc ca agent calmant pentru afecțiuni nervoase, iar Leclerc o recomandă împotriva spasmelor gastrice care apar în dispepsia de origine nervoasă. Cadéac și Meunier (1889) atribuie uleiului esențial de busuioc proprietatea de a reduce activitatea de inervație cefalorahidiană. Potrivit acestora, acesta trebuia clasificat în categoria uleiurilor esențiale anestezice.

Digital Herbarium and Drog Atlas (Farkas şi colab., 2014) prezintă busuiocul ca fiind utilizat împotriva problemelor cardiace nevrotice.

Încercând să demonstreze în prezent, în mod ştiinţific tradiţia busuiocului, în 2011, Bora şi colab., amintind că busuiocul a fost utilizat în mod tradițional pentru tratamentul anxietății, bolilor cardiovasculare, durerilor de cap, durerii nervoase, ca antispastic și antiinflamator și utilizat într-o varietate de afecțiuni neurodegenerative, arată în studiul realizat de ei un potenţial neuroprotector al acestuia.

Un studiu realizat în 2015 de Rabbani şi colab. mai face un pas în justificarea utilizărilor tradiţionale şi arată potenţialul anxiolitic și sedativ al extractului hidroalcoolic și al uleiului esențial de busuioc. Principalele componente ale uleiului esențial al acestei plante sunt geranialul, neralul, oxidul de cariofilenă și metil cavicolul.

PASSIFLORA

Fiind o specie originară în continentul american, Passiflora a fost introdusă în medicina ştiinţifică în 1839 sau 1840 de Dr. L. Phares, din Mississippi, care, în New Orleans Medical Journal, înregistrează unele studii ale remediului. Medicii americani din secolele XIX-XX considerau că acţiunea plantei se exercită în principal asupra sistemului nervos, remediul găsind o aplicație largă în tulburările spasmodice și ca agent producător de odihnă. Era considerată deosebit de utilă pentru a alina neliniștea și a depăși. S-a dovedit deosebit de utilă în insomnia sugarilor și a bătrânilor. Se preciza că oferă somn celor care muncesc sub efectele grijilor sau suprasolicitării mentale, ameliorează simptomele nervoase cauzate de iritabilitate  nervoasă. Se considera că somnul indus de pasiflora este un somn liniștit, odihnitor, iar pacientul se trezește liniștit și reîmprospătat.

Phares (1867) s-a referit mai întâi la efectul analgezic al florii pasiunii. Prima lucrare importantă asupra efectului Passiflorei provine de la Stapleton (1904) care a confirmat efectul sedativ găsit deja de Phares și a avut succes cu planta în tratamentul insomniei.

În manualele de fitoterapie utilizările medicinale tradiționale ale Passiflora incarnata includ utilizarea ca un sedativ în neurastenie, distonie neurovegetativă, insomnie, stări de anxietate, neliniște și tulburări nervoase (Dhawan et al, 2001; Bisset, 1994).

Publicţia Ethnobotony, the leaves of life, a lui Derek Johnson, apărută în 2018, şi care reprezintă o experiență a acestuia de peste trei decenii în predarea, cercetarea și practicarea medicinei naturiste,  prezintă indicaţiile passiflorei, printre altele, în anxietate, probleme gastro-intestinale cu origine nervoasă, insomnie, stres, tensiuni nervoase, distonie neurovegetativă, stări de epuizare.

O lucrare ştiinţifică realizată în 2018 şi care oferă o actualizare de 10 ani a unei revizuiri sistematice mai vechi (2007) a medicamentelor pe bază de plante studiate într-o gamă largă de tulburări psihiatrice, inclusiv depresie, anxietate, probleme obsesiv-compulsive, afective sezoniere, bipolare, psihotice, fobice, somatoforme și hiperactivitate cu deficit de atenție, care cuprind atât dovezi farmacologice cât și clinice ale activității psihotrope, a relevat probele clinice pentru 11 plante în 11 tulburări psihiatrice. Astfel, această lucrare a arătat că există dovezi de înaltă calitate pentru utilizarea speciei Passiflora, pe lângă alte 10 plante, aducând încă o dată susţinerea ştiinţifică pentru utilizările sale tradiţionale.

LAVANDA

Florile de lavandă sunt deja un agent nervin încercat și testat de la Paracelsus încoace, lăudat ca remediu calmant al inimii.

Cadéac și Meunier (Contribution a l’étude physiologique de l’essence de lavande, 1890) au arătat că uleiul esenţial de lavandă, în doze terapeutice, acționează ca un calmant, amorțește sensibilitatea, reduce excitabilitatea reflexă , scade ușor temperatura, la fel ca și energia contracțiilor inimii.

Uleiul esenţial de lavandă este şi acum unul dintre uleiurile utilizate frecvent aromaterapie pentru a reduce anxietatea și durerea.

În medicina tradiţională lavanda este în general considerată un nervin ușor care este deosebit de popular folosit în migrene. Este prescrisă pentru neurastenie, vertij, palpitații nervoase, excitare nervoasă generală, isterie, convulsii, leșin și insomnie.

Lavanda este folosită în fitoterapie ca sedativ, narcotic, antiinflamator și antidepresiv (Khalil și colab., 2019). Linaloolul și linalool acetatul din lavandă stimulează sistemul parasimpatic, provocând efecte sedative și narcotice (Karadag și colab., 2017). Aroma de lavandă stimulează de asemenea undele alfa
în creier (Afriani și Rahmawati, 2019). Studiile au a arătat că efectul uleiului de lavandă sub formă de aromaterapie pe anxietate este similar cu efectele medicamentelor anti-anxietate. Clorodiazepoxidul a fost comparat cu uleiul de lavandă și s-a constatat că ambele au efecte similare în anxietate. Într-un alt studiu, efectul uleiului de lavandă asupra anxietăţii a fost comparat cu lorazepamul și s-a constatat
că uleiul de lavandă era mai eficient decât lorazepamul (Fernandez și colab., 2018).

Studiile au mai arătat efectul pozitiv al uleiului de lavandă asupra anxietății cauzate de naștere (Mirzaei și colab., 2015, Tafazoli și colab., 2011), intervenţii chirurgicale (Braden și colab., 2009), stomatologice (Lehrner și olab., 2005, Zabirunnisa și colab., 2014), chirurgia sânului (Beyliklioğlu și Arslan, 2019) și sternotomie (Khalil și colab., 2019).

Rezultatele celui mai recent studiu asupra efectelor lavandei au arătat că biopsia măduvei osoase este asociată cu anxietatea, iar mirosul aromelor de lavandă este eficient în reducerea anxietății la pacienții supuși acestei proceduri. Acest parfum poate fi utilizat de echipa de tratament în clinici de hematologie și oncologie pentru a reduce anxietatea cauzată de biopsia măduvei osoase (Abbaszadeh şi colab. 2020).

Posted on Leave a comment

Ce trebuie să știi când urmezi un tratament cu antibiotice

Pentru a trata corect infecțiile fără să apară recidive, pentru a produce cât mai puține daune în organism, antibioticele trebuie luate cu cap. Adică administrate conform recomandărilor medicului, la ore fixe și pe durată fixă. Antibioticele naturale, chiar dacă sunt infinit mai bine asimilate și tolerate, fără să producă efecte adverse, sunt totuși tratamente cu o schemă clară de administrare. Nici ele nu se iau după ureche. Iată ce reguli trebuie să respecți pe durata tratamentului!

  • Respectă orele de administrare. Unele medicamente de sinteză se iau o dată la 6 ore, altele la 8, 12 sau la 24 de ore. Asta pentru a se menține un flux constant de substanțe antibiotice în corp și a nu lăsa bacteriile dăunătoare să se „regrupeze”. Ideal este să iei doza de medicament la ora stabilită. Dacă ai uitat, ia-o atunci când îți aduci aminte și continuă schema obișnuită. Însă dacă mai e puțin până la ora la care trebuia oricum să iei următoarea doză, renunță la prima și nu o dubla, deoarece riști efecte secundare. Și antibioticele naturale e bine să fie luate de 3 ori pe zi (pentru adulți), la o oră după masă. Bacteriile trebuie să primească periodic și constant doza de antibiotic pentru a fi distruse.
  • Du tratamentul până la capăt. Chiar dacă boala dă semne de vindecare, urmează în continuare tratamentul atât cât ţi-a fost prescris de medic. Altfel, poate recidiva, iar bacteriile pot dezvolta rezistenţă la antibioticele pe care le-ai luat până acum. La antibioticele naturale, pe bază de uleiuri esențiale, durata unei cure este de 10-14 zile. Fă-ți analizele și, dacă mai e nevoie, poți relua tratamentul după o pauză de două săptămâni.
  • Nu uita să-ți protejezi stomacul! Pe perioada tratamentului, e bine să consumi mai multe prebiotice (polen crud, rădăcină de cicoare, rădăcină de păpădie, fructe de merișor) și probiotice (iaurturi, drojdii, alimente fermentate). Nu trebuie consumate concomitent cu pastilele, ci la două-trei ore distanţă, deoarece ele diminuează efectul antibioticului. Mănâncă zilnic, mai ales în această perioadă, legume cu frunze verzi, cum sunt spanacul, salata verde, dar şi seminţe de in şi de dovleac, surse importante de vitamine, minerale şi acizi graşi esenţiali care vor ajuta organismul să se refacă. Bea ceaiuri medicinale de muşeţel sau de gălbenele, care au efect gastro-protector, antiinflamator şi bactericid.
  • Antibioticele naturale se pot administra concomitent cu cele de sinteză. Nu interferează, dimpotrivă – cele naturale măresc eficacitatea pastilelor de la farmacie, le reduc efectele adverse și previn instalarea rezistenței bacteriene.
  • Uleiurile esențiale sunt cele mai puternice și eficiente antibiotice naturale. Se pot administra fără probleme inclusiv copiilor, nu distrug flora intestinală și nu scad imunitatea. Se pot lua și preventiv, în răceală și gripă, dar nu pe termen nedefinit sau haotic. Cele mai bune uleiuri sunt cele de cimbru, cuișoare și ti-tree. Se găsesc sub formă de capsule, în farmacii și magazine naturiste.
Posted on Leave a comment

Cum îți întărești corect imunitatea. 5 lucruri pe care trebuie să le știi

Imunitatea nu se întărește de pe o zi pe alta cu un suc de lămâie și câteva tablete de vitamina C. Este nevoie de timp și de acțiune pe mai multe planuri. Mai exact, de un stil de viață sănătos, cu alimentație echilibrată, odihnă, mișcare, evitarea stresului și remedii din natură bogate în nutrienți.

  1. Care sunt factorii care ne slăbesc imunitatea? Ea variază de-a lungul vieții și e influențată negativ de stilul de viață dezordonat, de alimentația de proastă calitate, de stres, de poluare, de fumat, de anumite tratamente medicamentoase. Inclusiv unele boli – precum diabetul, hipertensiunea, cancerul – scad capacitatea de apărare a organismului.
  2. Cum știi că ai imunitatea scăzută? Cel mai corect este să-ți faci un set de analize, mai exact un test numit imunogramă, prin care se depistează cantitatea de anticorpi din sânge. Când apar problemele (faci infecții urinare repetate, îți apare herpes, răcești des și te vindeci greu, ai candidoze bucale sau genitale, insomnii, oscilații de greutate și stări de epuizare), înseamnă că deja bariera de apărare a organismului e șubrezită și că trebuie să iei rapid măsuri.
  3. În cât timp se construiește o imunitate puternică? Variază de la om la om, în funcție de vârstă, de stilul de viață avut până acum, de problemele de sănătate de care suferă. În principiu, este nevoie de una până la patru luni.
  4. Trebuie să te orientezi spre fructe, legume și remedii pe bază de vitamina C? Da, dar nu numai. Nu este suficientă doar vitamina C, e nevoie de zinc, seleniu, fosfor, de omega-3, probiotice și antioxidanți, de vitaminele A, B, D, E. De asemenea, pe perioada curei, e necesar să limitezi alcoolul, fumatul, consumul de alimente procesate, prăjite, bogate în calorii, dar sărace în nutrienți.
  5. Cu ce remedii e bine să faci o cură? În magazinele naturiste există alimente-medicament extrem de valoroase, pe care le găsești sub formă de capsule, tincturi, ceaiuri, siropuri sau uleiuri esențiale. Printre acestea, amintim ciupercile medicinale și fructul de Noni, siropurile și ceaiurile de fructe de pădure (afine, merișoare, măceșe, cătină, goji), de echinacea, de soc, de citrice, de șovârv, ghimbir, lichen de piatră, de hibiscus și de lemn dulce, toate combinate cu produse ale stupului (miere, polen, lăptișor de matcă, propolis). Toate au proprietăți remarcabile. Vitamina C o mai poți găsi în plicuri solubile gata preparate, pe bază de plante (fructe de pădure, lămâie, acerola). De asemenea, acum, primăvara, profită de verdețuri. Urzicile, spanacul, ștevia, leurda, ceapa verde, usturoiul verde și salatele sunt pline de vitamine și minerale care curăță organismul de toxine, îl alcalinizează și îl tonifică.
Posted on Leave a comment

5 lucruri pe care trebuie să le schimbi la stilul tău de viață pentru a fi ferit de boli

Răcești des și te vindeci greu? Faci infecții urinare repetate, micoze bucale, herpes? Te simți în permanență obosit? Toate acestea sunt semne că sistemul tău imunitar este slăbit și că, implicit, ești vulnerabil în fața virusurilor și bacteriilor. Ia urgent măsuri! Cu doar câteva mici schimbări în stilul tău de viață, vei putea spune adio bolilor.

  1. Nu te mai stresa! Ușor de zis, dar și de făcut, cu puțin exercițiu și câteva ajutoare din natură. Există plante care, datorită zecilor de principii active conținute, reușesc să echilibreze sistemul nervos vegetativ, să stimuleze funcțiile naturale ale organismului pentru a face față solicitărilor, mențin starea de calm și îmbunătățesc calitatea somnului. Printre acestea: vinarița, teiul, șerlai, schinduful, valeriana și passiflora. Se pot consuma sub formă de ceai sau capsule.
  2. Dormi mai mult. În timpul somnului creşte nivelul de globule albe, care au rol imunologic. Un organism obosit nu va avea putere să lupte cu bacteriile şi virusurile care îl atacă, tu te vei simţi slăbit, vulnerabil, fără energie. Fă-ți un program de somn, cu ore stricte de culcare și de trezire, și nu te abate de la el.
  3. Evită alcoolul, fast-food-ul, dulciurile și alimentele intens procesate, care aduc în corpul tău numai chimicale. În schimb, obișnuiește-te să consumi cât mai multe fructe și legume bogate în antioxidanți și vitamine (în special din gama B, C, A, E). Introdu în alimentație uleiurile presate la rece, peștele, fructele oleaginoase, cerealele integrale, iaurturile și produsele stupului.
  4. Fă sport. Şi, de preferat, în aer liber. În timpul mişcării, se îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, iar celulele din corp se oxigenează mai bine. Chiar şi o simplă plimbare prin parc creşte nivelul de endorfine, responsabile cu starea de bine.
  5. Apelează periodic la suplimente nutritive imunostimulatoare, care se găsesc în magazinele naturiste sub formă de ceaiuri medicinale, tincturi, siropuri și uleiuri esențiale. Nu trebuie neapărat să faci o cură, dacă nu-ți dorești sau nu ai răbdare. Poți doar să le ai în casă și, dacă în fiecare zi consumi câte ceva bun și sănătos, în timp se va vedea diferența.
Posted on Leave a comment

Plante medicinale si tratamente naturiste pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Orice femeie aflata in premenopauza sau menopauza, este interesata de modalitati pentru ameliorarea simptomelor neplacute, dar vrea sa obtina acest lucru fara efecte secundare.

Vom prezenta cateva plante medicinale si tratamente naturiste care pot fi de ajutor acum.

Ce este menopauza

Pe masura ce femeile se apropie de 40 sau 50 de ani, incep sa apara simptome ciudate, neplacute, precum bufeurile, schimbarile de dispozitie, iritabilitatea, durerile articulare, tulburarile de somn si chiar probleme variate de sanatate. In urma controalelor, medicii s-ar putea sa spuna ca toate acestea sunt simptomele menopauzei, nefiind vorba despre o boala, ci doar despre o conditie naturala normala prin care trec toate femeile.

Optiuni de tratament ale simptomelor menopauzei

Una dintre metodele de tratament ale simptomelor menopauzei o reprezinta tratamenul hormonal, insa acesta poate avea numeroase efecte secundare. Din fericire, exista si o adoua optiune, fara efecte secundare si anume o serie de tratamente naturiste bazate pe plante medicinale.

Tratamente naturiste pentru menopauza – eficiente si fara efecte secundare

Stim ca exista multe femei care cauta tratamente naturiste bazate pe plante medicinale pentru a ameliora si trata simptomele menopauzei. Acest lucru are sens pentru a se putea bucura in continuare de o viata echilibrata si plina de armonie si a face fata usor schimbarilor hormonale firesti, care vin o data cu inaintarea in varsta.

Odata ce au descoperit tratamentele naturiste potrivite pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, viata multor femei se va imbunatati considerabil. Astfel, plantele medicinale pot fi un prieten bun pentru femeile care trec prin aceasta etapa, cu atat mai mult cu cat acestea nu au efecte secundare neplacute. 

Plante medicinale pentru tratarea simptomelor menopauzei

Oricat ar fi de neplacute simptomele menopauzei, natura le intinde femeilor o mana de ajutor valoroasa, venind cu numeroase plante medicinale care trateaza fara efecte secundare problemele aparute. Eficienta acestora este dovedita clinic, si multe tratamente naturiste sau suplimente pentru menopauza, contin aceste plante de interes, precum Dong Quai, Wild Yam, Trifoi Rosu sau Cohosh negru.

planta medicinala Wild Yam pentru tratament naturist
planta medicinala Wild Yam

Cum lucreaza plantele medicinale in tratarea simptomelor menopauzei

Am vazut ca exista tratamente naturale si plante medicinale valoroase in tratarea si ameliorarea simptomelor menopauzei. Aceste minuni ale naturii vizeaza cauza principala a simptomelor si anume nivelurile hormonale dezechilibrate.

Atunci cand femeile intre in stadiul de peri-menopauza, nivelurile lor hormonale intregistreaza schimbari bruste si este nevoie de o perioada de timp pana cand acestea se stabilizeaza la un nivel constant scazut.

Prin echilibrarea hormonilor, tratamentele naturiste pe baza de plante medicinale si suplimentela naturale pentru menopauza, pot reduce sau chiar elimina simptomele menopauzei.

Ce tratamente naturiste ti se potrivesc

Este important ca femeile sa aleaga tratamente naturiste care folosesc doar plante medicinale si ingrediente testate clinic. De asemenea, ingredientele trebuie sa fie pure, fara contaminare, aditivi sau conservanti. Ultimul lucru de care femeile au nevoie acum ar fi sa sporesca numarul toxinelor din organism, iar alegerea unor tratamente naturiste adecvate poate elimina acest risc.

Astfel, daca femeile doresc o metoda eficienta si fara efecte secundare pentru ameliorarea simptomelor neplacute ale menopauzei, pot incerca tratamente naturiste bazate pe plante medicinale.

Posted on Leave a comment

Plante medicinale benefice in tratamentele antivirale

Durerile de gat, febra, dificultatile in respiratie si nasul curgator – toate sunt simptome care pot indica o infectie virala. Spre deosebire de infectiile bacteriene, infectiile virale nu pot fi tratate cu antibiotice. Din fericire, exista plante medicinale care ajuta atat la prevenirea afectiunilor virale, accelerand procesul de vindecare, cat si la starea de bine. Totodata, tratamentele antivirale naturiste ajuta la intarirea sistemului imunitar, ceea ce este ideal pentru a face fata usor afectiunilor virale de orice fel.

Boabele de soc

Boabele de soc sunt printre cele mai populare antivirale naturale, fiind recomandate pentru ameliorarea semnelor incipiente ale gripei. Studiile au dovedit ca extractul de boabe de soc are efect inhibitor usor in primele etape ale ciclului virusului gripal, cu efecte considerabil mai puternice in faza post-infectie. Se asemenea, tratamentele antivirale pe baza de piure de boabe de soc pot reduce substantial simptomele respiratorii superioare. Inca de la primele simptome, se recomanda administrarea boabelor de soc sub forma de tinctura sau sirop, aproximativ trei linguri pe zi pentru adulti si trei lingurite pe zi pentru copiii cu varsta peste 2 ani.

Turmericul

Curcumina, principalul compus din turmeric, este utilizata in medicina inca din anii 1700. Aceasta afecteaza capacitatea virusului de a infecta celulele, reducand rata de replicare a acestuia si impiedicandu-l sa se lege de suprafata celulei. De asemenea, curcumina are o puternica activitate virala impotriva ma multor tipuri de virusuri, fiind recomandata in numeroase tratamente antivirale naturiste. Astfel, curcumina se poate lua ca supliment, sau se poate utiliza turmericul in mancare.

Uleiul de oregano

Principala componenta activa din uleiul de oregano este carvacrolul, un potential antiviral natural care poate descompune virusii, reducandu-le capacitatea de a-si infecta gazda. O alta componenta majora a acestei plante medicinale este timolul, care are proprietati antivirale. Acesta se utilizeaza in tratamentele antivirale naturiste pentru a reduce activitatea virusului herpesului si pentru a combate inflamatiile (simptome distinctive ale infectiilor virale).

Menta

menta benefica in tratamente antivirale

Menta este una din plantele medicinale recunoscuta oficial pentru proprietatile sale antivirale naturale. Pe langa mentol, care se gaseste in concentratii mari, menta contine peste 40 de compusi, cum ar fi flavonoidele, polifenolii si tocoferolii, care pot juca un rol important in tratamentele antivirale naturiste. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de menta poate reduce activitatea virala a virusului herpesului, dar si a altor virusi.

Usturoiul

Usturoiul este renumit printre plantele medicinale ca fiind extrem de valoros pentru intarirea imunitatii. Acesta este folosit de secole in tratamente antivirale naturiste. Principalul sau compus, alcinina, are numeroase beneficii pentru sanatate si in activitatea antimicrobiana. Studiile au aratat ca extractul de usturoi poate fi eficient impotriva mai multor tipuri de virusi, precum gripa si rinovirusul.   

Echinacea

Echinacea este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale antivirale, fiind o alegere buna pentru intarirea imunitatii. Extractul de echinacea este folosit in tratamentele antivirale naturiste pentru a reduce activitatea mai multor tipuri de virusi, fiind disponibil sub forma de tinctura, tablete sau ceai.

Ghimbirul

Ghimbirul are numerosi compusi activi, inclusiv fenoli, terpeni si acizi organici, fiind benefic pentru sanatate. S-a dovedit ca ghimbirul poate impiedica dezvoltarea virusilor, precum si a bacteriilor si ciupercilor, fiind foarte eficient in tratamentele antivirale.

Posted on Leave a comment

5 tratamente naturale antivirale care lupta impotriva virozelor si a gripei

Virozele si gripele de sezon pot fi adevarate provocari pentru organism. Chiar si cei mai precauti sunt loviti de agentii patogeni care pot face ravagii si astfel de la o raceala banala se poate ajunge la complicatii severe. Pentru a ajuta organismul sa lupte eficient impotriva virusurilor si a gripe de sezon poti apela la solutiile traditionale antivirale. Natura continua sa fie darnica si ofere numeroase instrumente care sa ne ajute sa facem fata cu succes si in astfel de situatii. In randurile urmatoare ne-am propus sa descoperim cateva tratamente naturiste care grabesc vindecarea si fac convalescenta mai usoara.

Ceaiurile de plante

Ceaiurile sunt primele si cele mai eficiente tratamente in caz de raceala si gripa. Mentin organismul bine hidratat, ajuta la reglarea temperaturii corporale si impiedica multiplicarea virusurilor si a bacteriilor. Efectele benefice ale ceaiurilor erau cunoscute civilizatiilor antice, vindecatorilor din epoca medievala, dar si medicilor moderni care au realizat numeroase studii ai au dovedit efectele benefice ale acestora. 

Ceaiul de tei este cel mai cunoscut si mai utilizat remediu naturist. Florile acestui arbori sunt bogate in uleiuri esentiale, substante flavonoide, tanini, compusi antioxidanti, mucilagii, minerale si vitamine. Infuzia de tei are efecte calmante, emoliente si antiinflamatoare puternice, de asemena favorizeaza transpiratia si favorizeaza producerea somnului de calitate. Pe langa efectele pe care le are impotriva bolii, ceaiul de tei ajuta la instalarea starii de odihna, atat de necesara in procesul de recuperare si vindecare.

Ceaiul de muguri de pin este un tratament naturist care reduce inflamatia, are efect diuretic si are actiune antiseptica puternica. Este utilizat de mii de ani in tratarea laringitelor, a bronsitelor, a traheitelor ai infectiilor pulmonare. Favorizeaza eliminarea secretiilor si sustine buna functionarea a aparatului respirator. Infuzia de muguri se pin este folosita de sute de ani in tratarea guturaiului si a racelilor suparatoare.

Ceaiul de cimbrisor ajuta la fluidificarea secretiilor si favorizeaza expectoratia. Partile aeriene ale plantei sunt bogate in tanini, acid cafeic, uleiuri volatile si alti compusi activi. Infuziile au proprietati antiseptice, diuretice si stomahice sunt adjuvanti eficienti in tratarea antivirala si a guturaiului, in plus gustul placut si mirosul proaspat aduc buna dispozitie.

Ceaiul de busuioc este un preparat cu efect puternic de tratament antiseptic . Frunzele de busuioc au cantitati importante de uleiuri esentiale, substante flavonoide si compusi cu efecte revigorante. In fapt busuiocul este mai mult o planta medicinala, decat o planta aromatica. Infuzia este usor de obtinut, consumul acesteia produce placere, si actioneaza in mai multe directii: lupta impotriva virozelor, intareste sistemul imunitar, imbunatateste digestia, actioneaza ca un tonic asupra organismului si a sistemului nervos. 

Ceaiul de busuioc impiedica inmultirea bacteriilor si a virusurilor, ajuta la fluidificarea secretiilor si este un expectorant eficient. De asemena are proprietati tonic nervoase, calmante si antiinflamatoare. Este unul dintre tratamentele naturiste eficiente si in cazul pacientilor care sufera de astm sau bronsita cronica.

Lavanda, musetelul, sunatoarea si galbenelele sunt si ele plante bogate in compusi activi ce ajuta organismul in timpul gripei si raceli favorizand vindecarea.

Preparatele cu echinaceea

Tratamente antivirale cu echinaceea

Echinaceea are in compozitie ulei volatil, polizaharide, rasini si alte substante cu efecte antimicrobiene, imunostimulatoare, antiseptice si antivirale. Este una dintre plantele complexe cu actiune deosebita in raceala si gripa,  ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor tractului respirator (impiedica multiplicarea agentilor patogeni, virusuri sau bacterii) si favorizeaza tratarea si vindecarea antivirala. Echinaceea prin compozitia complexa este cea mai eficienta aliata a sistemului imunitar (favorizeaza producerea de interferon) intarindu-l, facandu-l mai puternic.

Poate fi folosita sub forma de ceai, infuzie, decoct, tinctura sau capsula concentrata. Echinaceea este tratament naturist care poate fi administrat atat copiilor, batranilor, bolnavilor cronici, adolescentilor si adultilor sanatosi. 

Tratamente naturiste cu propolis

Propolisul este un alt dar al naturii. Cu o compozitie unica, acest preparat al albinelor ajuta organismul in lupta cu virusurile si bacteriile. Mucilagiile, rasinile, mineralele, vitaminele si celelalte substante valoroase concentrate pe care le are fac din propolis un medicament in adevaratul sens al cuvantului. Proprietatile bacteriostatice, bactericide, antivirale, antiinflamatoare si imuniostimulatoare ajuta organismul sa faca fata cu usurinta chiar si celor mai agresive dintre bolile de sezon.

Acest produs apicol poate fi consumat in forma pura, sau sub forma unor preparate concentrate. Eficienta tratamentelor naturiste cu propolis au fost dovedite de-a lungul timpului.

Uleiurile esentiale

Uleiurile esentiale sunt printre cele mai vechi tratamente naturiste cunoscute. Au fost folosite de egipteni, in medicina orientala si descrise in numeroase manuscrise de Hippocrate. Erau folosite pentru vindecarea bolilor, in cadrul ceremoniilor religioase sau ca tratamente de infrumusetare. Si azi efectele beneficie ale uleiurilor esentiale continua sa fie la fel de intense. Nu sunt folosite doar in sesiunile de aromaterapie, ci ca adjuvante in tratarea gripei si a virusurilor sezoniere. 

Uleiurile esentiale extrase din cuisoare, scortisoara, parti aeriene de cimbrisor, lavanda, busuioc, ceai verde, eucalipt, smirna si cedru sunt remedii eficiente care ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor. Pot fi folosite in baie, inhalate iar capsulele cu uleiuri esentiale pot fi  ingerate. Aceste preparate au devenit alternativa la antibioticele clasice si sunt folosite pentru tratarea virozelor de sezon.

Usturoiul

Usturoiul este un superaliment si un condiment cu compozitie complexa. Este bogat in uleiuri eterice, fibre, zaharuri, compusi organici sulfurosi, seleniu, zinc, calciu, fosfor, fier, magneziu, uraniu. Substantele active au proprietati bactericide, antivirale, antimicrobiene, antiseptice, antiinflamatoare, antiinfectioase. Este un antibiotic antiviral natural si un aliment care actioneaza activ asupra functiilor organismului, imbunatateste tensiunea arteriala, scade colesterolul, actioneaza ca un anticoagulant si in procesul oxidativ, insa cel mai important este ca nu permite inmultirea agentilor infectiosi: virusuri, bacterii, ciuperci. Studii realizate de specialisti au dovedit ca usturoiul omoara germenii dar si faptul ca are efect imunostimulator puternic, fortifiind organismul, facandu-l mai tare in lupta impotriva bolilor.

Acestea sunt doar cateva dintre remediile traditionale eficiente, cu efecte dovedite care ajuta organismul sa fie mai puternic si sa lupte impotriva virusurilor, a gripelor dar si a infectiilor bacteriene. Beneficiile acestora au fost descoperite de popoarele antice si confirmate de medicina moderna prin studii minutioase de specialitate. Avantajele cu care vin  astfel de tratamente naturiste sunt numeroase: actioneaza orientat impotriva bolilor, intaresc sistemul imunitar, nu au efecte secundare majore, pot fi recomandate tuturor categoriilor de varsta sunt accesibile. 

Posted on Leave a comment

Plante cu efect antiinflamator, care țin loc de aspirină

Se spune că aspirina este medicamentul pe care oricine trebuie să-l aibă în casă, căci este salvator în multe situații. Ajută în caz de febră, răceală, în afecțiuni de tip reumatismal, durere de cap și orice alt tip de durere, datorită efectului său antiinflamator și analgezic. Dar clasica aspirină poate veni și cu efecte adverse: gastrită, alergii, intoxicații, scăderea numărului de trombocite, distruge acidul folic din organism și afectează ficatul copiilor mai mici de 12 ani. Riscurile pot fi evitate dacă apelați la varianta naturală. Mai exact, la plantele cu efect antiinflamator. Iată care sunt acestea!

Scoarța de salcie. Era utilizată dinainte de Hristos, fiind descoperite date care atestă că „părintele medicinei”, Hipocrat, recomanda pacienților săi să mestece scoarță de salcie pentru a scădea febra și inflamația. În zilele noastre, companiile farmaceutice au dezvoltat medicamente cu aceleași efecte, chiar mai rapide, inspirându-se din scoarța de salcie care e considerată, astfel, „străbunica aspirinei”. Dar acestea, administrate pe termen lung, au efecte adverse, prin urmare, mulți au început să se reîntoarcă la natură. Scoarța de salcie este planta cea mai bogată în salicin, o substanță care trece prin tubul digestiv, e procesată și transformată în acid salicilic. Conversia durează câteva ore, astfel că efectele nu apar imediat, ca în cazul medicamentului de sinteză, dar se mențin câteva ore. Scoarța de salcie are acțiune antiinflamatoare, antialgică, sedativă, antireumatică, sudorifică, scade febra, durerea de cap și durerile reumatismale, e de ajutor în răceală și gripă.  Se poate consuma atât sub formă de decoct, cât și pulbere, în cadrul capsulelor.

Crețușca este o altă plantă înrudită ca acțiune cu scoarța de salcie, și ea conținând derivați ai acidului salicilic numiți salicilați. Aceștia îi conferă proprietăți antireumatismale, antiinflamatoare. În plus, are un puternic efect antiinfecțios, diuretic și protejează mucoasa gastrică.

Fructul de Noni. I se mai spune „aspirina Polineziei”, având multe proprietăți atestate prin cercetări: antivirale, antifungice, antiinflamatoare, antifebrile, antidepresive și multe altele, planta fiind considerată aproape un panaceu.

Fructele de ienupăr au și ele efect antiinflamator și diuretic, fiind utile în inflamații acute ale articulațiilor, în durerile musculare, gută și reumatism.

Frunzele de mesteacăn. Sunt tratamentul natural ideal în caz de reumatism și gută, datorită proprietăților lor antiinflamatoare diuretice, depurative. Favorizează eliminarea acidului uric și a reziduurilor metabolice.

Lemnul dulce. Conține glicirizină, un compus asemănător cortizonului care îi conferă efect antiinflamator și antialgic. Este ideal în caz de răceli și dureri în gât.

Aceste plante nu numai că sunt sigure, nenocive, dar chiar au efecte vindecătoare greu de egalat. Nu irită tubul digestiv, nu afectează vasele de sânge și nu scad imunitatea organismului. Le găsiți și în componența ceaiului „Articulații sănătoase”, care elimină disconfortul articular dat de reumatism și gută.

Posted on 3 Comments

Infecție virală sau bacteriană? Febra e un indicator!

Au început școlile și grădinițele, au apărut primele frunze galbene, afară începe să miroasă a toamnă și, odată cu toate acestea, debutează în forță sezonul de gripă și răceală. Chiar dacă nu e o noutate pentru nimeni, răceli au fost de când lumea și toți le experimentăm mai devreme sau mai târziu, marea problemă a omului modern este că nu știe ce să aleagă din varietatea de medicamente. Apelează la antibiotice când nu e cazul, nu duce tratamentul până la capăt, bacteriile capătă rezistență și se intră într-un cerc vicios. Când trebuie și când nu trebuie să luăm antibiotice? Medicii noștri vă răspund pe larg la această întrebare.

Sunt două tipuri de infecții: virale (date de virusuri) și bacteriene (date de bacterii). În primul caz este nevoie de remedii antivirale, iar în al doilea de antibiotice. Să iei antibiotice „preventiv” nu este doar inutil, ele neavând nicio putere în fața virusurilor, ci e și dăunător, căci îți slăbesc sistemul imunitar și se dezvoltă o rezistență la antibioticul respectiv. Mulți se sperie și iau antibiotice atunci când se simt rău, au dureri mari în gât, secrețiile nazale își schimbă culoarea. Oare asta să însemne că se confruntă cu o infecție bacteriană? Medicii spun că ceea ce diferențiază cu adevărat infecția virală de cea bacteriană este modul în care apare și evoluează febra. Ea este un indicator foarte bun în stabilirea diagnosticului. Concret, în infecțiile virale debutează brusc, este mare la început, apoi scade treptat. În infecțiile bacteriene este moderată la început și crește treptat, putând să persiste mai multe zile fără să scadă brusc. O infecție virală netratată corespunzător, care durează prea mult, poate migra spre o infecție bacteriană, cum este sinuzita, otita, bronșita, pneumonia.

Ce trebuie să știți despre febră

– Temperatura normală a corpului este de 36,5 – 37 de grade Celsius. Vorbim de febră atunci când temperatura depăşeşte 38⁰C şi este asociată cu o stare generală de rău. Nu trebuie neapărat combătută, dacă e o formă uşoară. Febra reprezintă, mai curând, simptomul unei boli, nu o boală în sine, fiind un mijloc de apărare al organismului împotriva bacteriilor şi virusurilor care l-au atacat. Ea indică faptul că sistemul imunitar lucrează și poate combate infecția respectivă.

– Infecțiile care dau febră pot fi cauzate de diverși agenți patogeni, bacterii, virusuri, ciuperci, paraziți, ce pot fi localizați în diferite organe sau sisteme. Unele boli autoimune, metabolice și afecțiuni maligne pot crește și ele temperatura corpului.

– Alte simptome care însoțesc febra ne pot indica localizarea infecției. De exemplu, durerea în gât indică o amigdalită sau o faringită, tusea arată că e o infecție în tractul respirator inferior.

Cât de eficiente sunt remediile naturale

Indiferent de tipul infecției, fitoterapia este sigură și eficientă. Cu ajutorul plantelor medicinale se poate obține scăderea febrei și ameliorarea celorlalte simptome, prin reducerea numărului microorganismelor potențial patogene (virusuri, bacterii), stimularea imunității, calmarea iritațiilor membranelor mucoase ale tractului respirator (datorită efectului antiinflamator și emolient), fluidificarea și eliminarea secrețiilor (efect expectorant). Mai mult decât atât, remediile naturale acționează într-un mod complex, atât asupra simptomelor, cât și asupra cauzelor bolii, distrugând bacteriile sau virusurile. Spre deosebire de tratamentul clasic, remediile pe bază de plante sunt de preferat în cazul acestor afecțiuni datorită acțiunii lor blânde, fără efecte secundare (dacă sunt respectate indicațiile de administrare), precum și a eficienței. Se știe că în tratamentul virozelor, medicina clasică nu are eficiență prea mare, țintind doar simptomele, nu și cauza, pe când tratamentul fitoterapic oferă remedii naturale antivirale care combat virusurile și, în același timp, întăresc imunitatea.

Uleiurile esențiale – cele mai bune antibiotice naturale

Antibioticele naturale, pe bază de uleiuri esențiale, nu au efectele adverse cu care vin antibioticele de sinteză. Mai mult, ele sunt eficiente și în cazul pacienților care nu răspund la antibioterapie sau prezintă intoleranțe și reacții alergice. Anumite formule compuse din uleiuri esențiale în care s-a luat în considerare atât tipurile de ulei folosite, cât și raportul dintre ele (pe baza evaluărilor în care au fost folosite aromatograme) au eficiență mai crescută față de folosirea unui singur ulei sau a alegerii a două uleiuri oarecare, cu acțiuni antibacteriană. Trebuie știut că administrarea lor repetată nu generează rezistență, nu afectează flora intestinală și imunitatea. Nu sunt indicate persoanelor cu afecțiuni gastrice, copiilor mici, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

În tratamentul care țintește virusurile și bacteriile se asociază și preparate fitoterapice cu efect antifebril, antiinflamator și expectorant, cu scopul de a reduce simptomele neplăcute. Iată care sunt cele mai bune plante și efectul lor!

Acțiune etiologicăPlante medicinale/Uleiuri esențiale
Bacteriostatică, bactericidăUlei esențial de cimbru – are eficiență crescută în infecțiile respiratorii
Ulei esențial de cuișoare – are acțiune antibacteriană, e util și în viroze, parazitoze și micoze
Ulei esențial de pin – e indicat și în inhalații sau aerosoli
Ulei esențial de Ti Tree – poate fi administrat și copiilor cu vârsta de peste 3 ani
Ulei esențial de lavanda – se poate administra și copiilor cu vârsta de peste 3 ani
AntiviralăMuguri de plop – li se mai spune „propolis vegetal”, au și acțiune antifebrilă și sudorifică
Frunze de măslin – indicate și pentru stimularea imunității
Lichen de piatră – au o foarte bună acțiune antivială și imunostimulatoare
Acțiune simptomaticăPlante medicinale și uleiuri esențiale
Antifebrilă (sudorifică)Muguri de plop
Scoarța de salcie albă – conține precursori ai acidului salicilic, cu acțiune antiinflamatoare și de reducere a temperaturii corpului
Trifoiște de baltă – e indicată și sugarilor
ImunostimulentăLichen de piatră – eficient datorită polizaharidelor din compoziție
Frunze de măslin – stimulează producția de fagocite
Echinacea – are și efect antiviral
ExpectorantăGhimbir – are acțiune antifebrilă și favorizează fluidificarea și eliminarea secrețiilor bronșice
Ciuboțica cucului – calmează iritațiile și reduce disconfortul respirator
Chimen – are și efect mucolitic și poate fi administrat și sugarilor
AntitusivăScaiul vântului – calmează tusea, mucoasa uscată, este expectorant
Uleiuri esențiale de anason și de fenicul – diminuează tusea, au efect antimicrobian, antispastic și expectorant
AntiinflamatoareLichen de piatră – foarte bun antiviral
Turmeric – are și acțiune antimicrobiană
Mușetel – are și un ușor efect antitermic și imunomodulator
Isop – este un bun expectorant, emolient, antiviral și antibacterian

Soluții sigure în sarcină și alăptare

În perioada sarcinii și a alăptării se vor alege doar remedii naturale blânde, pe bază de pulberi de plante medicinale cum sunt echinacea, frunzele de măslin, lichenul de piatră, ghimbirul. Se administrează o capsulă din astfel de pulberi de trei ori pe zi, pe o durată de 1-2 săptămâni. E bine să se asocieze cu vitamine naturale și ceaiuri corespunzătoare.

La copii, tratamentul se adaptează vârstei

În caz de infecții, copiilor li se vor administra remedii naturale în funcție de vârstă.

– Pentru sugari, sunt sigure siropurile din plante medicinale pe bază de lichen de piatră, frunze de măslin, trifoiște de baltă turmeric sau ceaiuri din chimen, mușețel și fenicul.

– După vârsta de un an se pot administra și siropuri care au în compoziție miere și propolis, alături de plante cu acțiune antibacteriană sau antivirală indicate la această vârstă (echinacea, cimbrișor, șovârv, ghimbir, lichen de piatră, cuișoare).

– Copiilor cu vârsta de peste 3 ani, în infecțiile bacteriene li se pot administra uleiuri esențiale blânde (de pin, de ti-tree), câte 1-2 picături la o linguriță de sirop, de trei ori pe zi. În paralel, e bine să bea ceaiuri cu acțiune antifebrilă sau antitusivă, după caz. În cazul virozelor, se pot asocia și tincturi din plantele respective, câte 10-20 de picături la o ceașcă de ceai, de trei ori pe zi. Picăturile se adaugă în ceaiul cald și se lasă 10-15 minute pentru a se evapora alcoolul.

– De la vârsta de 5-6 ani se pot administra și remedii naturale mai concentrate, sub formă de capsule, și remedii naturale cu acțiune simptomatică, sub formă de siropuri sau ceaiuri. Durata de administrare este de 1-2 săptămâni.

Posted on Leave a comment

Plante care protejează vasele de sânge

Vasele de sânge devin mai rigide odată cu înaintarea în vârstă, iar stresul oxidativ, sedentarismul și stilul de viață nesănătos le pot afecta chiar înainte de vreme. Așa apar afecțiunile cardiovasculare, cu riscurile lor, varicele, senzația de picioare grele, creierul nu se mai oxigenează corespunzător etc. Toate acestea pot fi prevenite dacă ai puțină grijă la sănătatea vaselor de sânge. Natura ne oferă o mulțime de remedii și soluții.

Ginkgo Biloba este o plantă medicinală care ajută la tonifierea pereților vasculari și la scăderea permeabilității lor, susține vasodilatația arterială și venoasă, îmbunătățește circulația sanguină la nivel cerebral și periferic, odată cu asta crescând puterea de concentrare și de memorare. Se spune că, în trecut, era un remediu oferit membrilor curții regale în stările de slăbire a facultăților mintale și a corpului, cauzate de bătrânețe. Ginkgo Biloba se consumă sub formă de ceai, câte 2-3 căni pe zi.

Ceaiul verde. Potrivit unor studii, el favorizează secreția la nivel celular a unei substanțe ce permite destinderea vaselor sanguine, face arterele mai suple și mai rezistente la variațiile presiunii sângelui. Asta datorită flavonoidelor din compoziție, cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante.

Ceaiul de iasomie calmează și îmbunătățește circulația sângelui, reglează tensiunea arterială, fiind recomandat în perioadele solicitante, stresante. De obicei se asociază cu ceaiul verde. Ca și el, conține antioxidanți care scad nivelul colesterolului și trigliceridelor.

Păducelul. Este o plantă folosită în majoritatea remediilor pentru hipertensiune, fiind numită, pe bună dreptate, „planta inimii”. Are efect sedativ cardiac şi nervos, vasodilatator, anticoagulant, reglează circulaţia sângelui, scade tensiunea, previne infarctele şi accidentele vasculare. Este folosit sub formă de ceai, tinctură sau sirop. Bea o cană de ceai sau ia câteva picături de tinctură diluate în apă de două ori pe zi, timp de una-două luni.

Sulfina. Contribuie și ea la sănătatea aparatului circulator căci îmbunătățește circulația sângelui în capilare și reduce senzația de picioare grele. Se poate consuma ca atare, sau în combinație cu alte plante bune pentru vasele de sânge. De pildă în combinație cu hamamelis, o plantă ce ajută în caz de varice și hemoroizi, îmbunătățind sănătatea peretelui vascular.

Poți face o cură cu astfel de plante, pe o perioadă de 1-2 luni. În paralel, schimbă-ți puțin stilul de viață și alimentația, adică fă mai mult sport (înot, mers pe jos, cu bicicleta…), evită fast-food-ul, fumatul, alcoolul, dulciurile și orientează-te spre fructe și legume bogate în vitaminele C și E. De asemenea, obișnuiește-te să alternezi temperatura apei la duș (cald-rece), acest lucru îmbunătățind circulația sângelui. Din când în când, răsfață-te cu un masaj. Și el ajută enorm.