Posted on Leave a comment

Ce poți trata cu ceai de cimbrișor

Cimbrișorul, ruda mai sălbatică a cimbrului, cu o aromă mai suavă decât acesta și cu un miros ce ne duce cu gândul la o pajiște în miez de vară, este o plantă medicinală cu proprietăți remarcabile pentru sănătate. Conține uleiuri volatile, taninuri, flavonoide, săruri minerale și acizi organici, cu proprietăți antivirale, antibacteriene, expectorante. Ceaiul din această plantă este delicios și poate trata mai multe afecțiuni.

Ideal în caz de răceală și gripă. Cimbrișorul conține o substanţă care acţionează ca antiseptic și antiviral natural, luptând împotriva virusurilor din căile respiratorii. Este benefic în orice tip de afecțiune a aparatului respirator, inclusiv în pneumonie. Se pot bea 2-3 căni de ceai pe zi.

Tratează tusea cu expectorație și bronșita. Călduţ, calmant, aromat și reconfortant, ceaiul de cimbrișor are proprietăți expectorante, ajută la fluidizarea secreţiilor şi la eliminarea mucusului.

Taie greața. Dacă ai rău de mișcare și trebuie să pleci în călătorie cu trenul sau cu mașina, bea cu câteva ore înainte ceai de cimbrișor. Elimină greața indiferent de natura ei.

De ajutor în sinuzită. Inhalaţiile cu aburi sunt cel mai bun leac pentru sinuzită pentru că fluidizează mucoasele şi golesc sinusurile. Adăugând în apa fierbinte cimbrișor, aburii se îmbogățesc cu proprietăţi antibacteriene şi vor ajuta la vindecare. Pune un prosop pe cap și stai cu fața deasupra vasului timp de 15-20 de minute.

Susține digestia și te scapă de balonare. Cei care au digestie lentă și se balonează adesea după masă pot bea mai des ceai de cimbrișor, deoarece este un dezinfectant puternic, prevenind fermentarea alimentelor în intestin și favorizând eliminarea gazelor. Este, astfel, carminativ, antiseptic intestinal, coleretic (stimulează secreția biliară) și stomahic (stimulează secreția sucurilor gastro-intestinale). De asemenea, acționează foarte bine împotriva paraziților interni, mai ales dacă este băut dimineața, pe stomacul gol.

Bun pentru femei. O altă proprietate a cimbrișorului e aceea că provoacă menstruația, stimulează fluxul ciclului în cazul femeilor care suferă de amenoree. În același timp, reduce crampele abdominale și durerile menstruale.

Cimbrișorul nu este recomandat femeilor însărcinate și persoanelor care suferă de gastrită severă.

Posted on Leave a comment

Ce înseamnă, pentru Diana Bișinicu, cei 7 ani de-acasă

Când vorbim despre cei șapte ani de-acasă ne gândim în primul rând la educație, la bun simț, la formarea personalității. Pentru artista Diana Bișinicu, mamă a unei fetițe de 6 ani, înseamnă mult mai mult. Știe că acum se pun bazele viitorului adult din toate punctele de vedere, inclusiv al sănătății. De aceea, este foarte atentă la alimentația micuței Riana. A devenit expertă în rețete simple și sănătoase, în produse pentru întărirea imunității și în remedii naturale la care apelează la nevoie.

Cum te-ai schimbat de când o ai pe Riana?

Mi s-a deschis orizontul către tot ce este sănătos, de la alimentație, până la tot felul de uleiuri esențiale și remedii din plante pe care le folosesc atât pentru ea, cât și pentru noi. Aducerea unui copil pe lume este o mare responsabilitate. Ce facem acum, în primii ani, ce sădim acum în copil, se va vedea mai târziu, atât emoțional, cât și fizic. Celulele lui care se formează în perioada aceasta sunt influențate de ce îi dăm să mânânce, cu ce-l tratăm când răcește. Asta înseamnă cei șapte ani de-acasă, baza acum se pune din toate punctele de vedere. Știați că cele mai multe boli de la maturitate provin din copilărie? Copiii se nasc perfecți. De noi depinde cum îi transformăm.

Și tu cum formezi această bază sănătoasă?

Emoțional, prin dragoste necondiționată, prin încrederea pe care o sădesc în ea în fiecare zi, prin cum ne purtăm în familie și multe, multe altele. Dacă ne referim strict la sănătatea organismului, de la început am căutat să o hrănesc corect, echilibrat, să o feresc de produsele nocive. Ani la rând a mers cu mine la emisiuni, la evenimente unde mereu eram cu o caserolă de avocado și broccoli la mine. Cei din jur se uitau ciudat, spunând probabil în mintea lor că sunt exagerată, dar nu m-a interesat, tot ce voiam era să știu că o alimentez sănătos. Am obișnuit-o să mănânce mult crud, mult verde. Până acum nu a gustat fast-food, iar dacă vrea ceva dulce, nu o frustrez, îi dau, dar mai mult raw vegan. Acum, spre exemplu, îi pregătesc avocado pisat și întins pe pâine cu o lingură de semințe de cânepă și castravete.

Aceleași lucruri le mâncați și voi la masă?

Da, evident. Părinții sunt cel mai bun exemplu pentru copilul lor. Gătesc preparate simple, nu sunt o mare bucătăreasă. Fac legume la grătar sau la cuptor, friptură, risotto, paste cu fructe de mare, salate, lapte vegetal în casă pe care-l combin cu semințe de chia și cereale integrale.

Pentru că e la școală, în comunitate, cum îi întărești imunitatea ca să o ferești de epidemiile de gripă și răceală?

În fiecare an, de prin vară, începeam o cură cu suc de cătină cu miere și s-a văzut, în primii doi ani de grădiniță a răcit doar de două ori. Mie nu-mi lipsește cătina din congelator. Pe lângă asta, de aproape un an am descoperit uleiurile esențiale din care fac tot felul de combinații, în funcție de afecțiunea pe care vreau să o tratez. Preventiv, pentru imunitate, pun într-un roll on o bază de ulei de cocos în care amestec ulei esențial de rozmarin, scorțișoară, eucalipt, cuișoare, arbore de ceai și portocală sălbatică. Îi dau Rianei timp de 21 de zile, dimineața și seara, în tălpi, căci de acolo se absoarbe cel mai bine la nivel celular. Rezultatele sunt foarte bune, până acum n-a răcit deloc, în ciuda variațiilor de temperatură. Dacă văd că dă semne să tușească, îi amestec eucalipt, mentă, ti-tree și alte uleiuri, o dau pe piept, pe spate și îi trece peste noapte. Nici eu nu mă culc fără uleiuri esențiale, îmi fac diverse combinații atât în lampa de aromaterapie, cât și în capsulă vegetală, consumată intern. M-au ajutat în problema cu ovarele micropolichistice. La început am fost sceptică, dar apoi am văzut că au super rezultat.

Să înțelegem că ești adepta remediilor naturiste

Le prefer în locul celor de sinteză. Se știe că acestea din urmă tratează ceva, dar dăunează în altă parte. E mult mai sănătos și mai sigur să folosim tratamente din plante.

Ceaiuri bei de plăcere sau de nevoie?

De plăcere beau ceaiuri exotice, de mango, papaya, mandarine, de vanilie etc. Pe cele clasice, din plante, le am în sertare și le folosesc la nevoie, nu pot să mă declar vreo împătimită a lor.

Care e, pentru tine, regula de bază pentru o viață sănătoasă?

E o combinație între alimentație echilibrată, suficient somn și hidratare. Eu nu sunt neapărat un exemplu, nu pot să spun că respect cele trei mese pe zi și două gustări, sau că dorm 8 ore pe noapte. Dar sunt o persoană puternică și reușesc cumva, atunci când fac excese de vreun fel, să am mai multă grijă ulterior și să compensez prin întărirea imunității.

Posted on Leave a comment

Ce măsuri trebuie să iei ca să te ferești de gripă

Circa 70 de oameni au murit în România din cauza gripei și peste 134.000 de cazuri de infecții respiratorii acute (gripă clinică, IACRS și pneumonii) au fost confirmate până acum. Cifra este cu 53,4% mai mare decât aceeași perioadă a anului trecut. Suntem oficial în plină epidemie de gripă,  iar specialiștii estimează că circulația virusului se va manifesta și în luna februarie. Pentru a trece cu bine peste această perioadă trebuie să iei serioase măsuri de protecție.

Măsurile de prevenție sunt simple și la-ndemână. Poate par chiar banale, însă ele fac diferența. În primul rând aprovizionează-te cu măști de protecție de la farmacie, care e bine să fie schimbate la 3-4 ore. Acestea trebuie să acopere complet nasul și gura. Poartă-le în mijloacele de transport în comun și la serviciu, mai ales dacă munca ta presupune interacțiunea cu publicul. De asemenea, spală-te cât mai des pe mâini cu apă și săpun, mai ales după ce vii de afară, atingi butoane de lift, clanțe, bare din autobuze. Ferește-te să pui mâna murdară la nas și la gură și poartă cu tine șervețele umede sau geluri antibacteriene.

Mulți microbi se pot lua de la cumpărături. Coșurile, care nu știm dacă se curăță vreodată, banii pe care pui mâna sunt surse de virusuri. Când ajungi acasă, nu-ți pune cumpărăturile pe blatul din bucătărie, descalță-te și dezbracă-te la ușă. Nu uita să-ți ștergi periodic cu șervețele antibacteriene portmoneul, geanta, dar mai ales telefonul mobil, pe care îl manevrezi peste tot cu mâinile murdare, apoi îl duci în dreptul feței.

De multe ori ni se pare aproape imposibil să ne ferim de virusuri, ele sunt peste tot în jurul nostru. Putem doar să evităm, pe cât posibil, locurile aglomerate, să nu stăm să ne tușească cineva în față și să avem grijă la igienă. Dar pe lângă toate acestea, un lucru extrem de important e întărirea imunității. Dacă organismul tău e puternic, va reuși să se apere singur, iar o eventuală gripă/răceală va fi mult mai ușor dusă pe picioare. Include în dieta ta cât mai multe legume și fructe bogate în vitamine (broccoli, ardei gras, pătrunjel, spanac, ceapă, usturoi, morcovi, citrice, kiwi, fructe de pădure etc.), probiotice, produse ale stupului, tincturi și uleiuri esențiale, suplimente alimentare de la magazinele naturiste (pe bază de zinc, seleniu, vitaminele A, C şi E). Fă-ţi un obicei din a bea zilnic ceaiuri de echinacea, soc şi fructe de pădure, remedii celebre pentru puterea lor de a creşte imunitatea, de a stimula producerea de celule albe în organism. De asemenea, fă sport, dormi cel puțin 8 ore pe noapte, nu te stresa și zâmbește cât mai mult.

Posted on Leave a comment

Ce poți păți vara dacă ai imunitatea scăzută

Nu doar pentru sezonul rece trebuie să ne întărim imunitatea, nu doar iarna ne îmbolnăvim de răceală și gripă. Vara ne pândesc tot atâtea pericole. Astfel, e bine încă de acum să avem grijă de organismul nostru, să consumăm multe fructe și legume bogate în vitamina C, plante și ciuperci medicinale, siropuri pe bază de miere și propolis. Se găsesc din abundență în piețe și în magazinele naturiste. Iată mai jos cele mai frecvente afecțiuni ale verii care ar putea fi prevenite printr-o imunitate puternică.

Răcelile. Da, se poate răci și vara. Trecerea de la canicula de afară la aerul condiționat din interior, filtrele murdare ale acestui aparat, purtătoare de virusuri și bacterii, consumul de băuturi reci, toate acestea pot provoca infecții respiratorii, dureri în gât, laringite, faringite.

Otita. Scăldatul în mare sau în piscină, nisipul și praful care pot intra în ureche, temperaturile ridicate și apoi expunerea la aerul condiționat, toate acestea favorizează apariția otitei. Afecțiunea se manifestă cu durere, uneori destul de severă, dar și cu febră, amețeală, scurgeri din ureche. E recomandat să mergi de urgență la medic, iar ca tratamente naturiste acasă poți face spălături cu ceai de mușețel sau de urzică, poți folosi uleiuri esențiale pentru efectul lor antibacterian, administrându-se în ureche 1-2 picături de ulei esențial (de busuioc, cimbru, mușețel, lumânărică, cuișoare, ti-tree), diluat în ulei călduț de măsline. Tot cu uleiuri esențiale poți face inhalații sau le poți pune sub formă de compresă.

Infecțiile urinare. Ținutele sumare din timpul verii, înotul în apă rece și purtarea costumului de baie ud pot favoriza infecțiile urinare. Sunt cu cât mai frecvente și mai supărătoare cu cât imunitatea este mai scăzută. Se manifestă prin dureri abdominale și febră, dureri și usturimi la urinare, nevoie stringentă de a merge la toaletă, stare generală de rău. Se tratează cu antibiotice naturale pe bază de uleiuri esențiale și cu multe ceaiuri din plante cu efect diuretic.

Herpesul. Apare în urma expunerii la soare, pe fondul imunității scăzute. Virusul se află în stare latentă în organism și recidivează atunci când sistemul imunitar este slăbit. Usturoiul este un remediu naturist excelent. Pe lângă faptul că întărește imunitatea, are proprietăți antiseptice, antivirale și antimicrobiene, stopând evoluția herpesului și vindecându-l. Astfel, imediat ce apare senzația de arsură și furnicături la nivelul buzei, imediat ce apar primele pustule, strivește un cățel de usturoi și aplică-l pe zona afectată. Tinctura de propolis este un alt antibiotic natural care combate cu succes herpesul. Se tamponează zona afectată de trei ori pe zi.

 

 

Posted on Leave a comment

Ce este retenția de apă, cum o previi, cum o tratezi?

Retenția de apă reprezintă acumularea excesivă de lichide în țesuturi. Se observă cu ochiul liber – mâinile, picioarele, gleznele, abdomenul, chiar și fața capătă un aspect pufos. Cântarul arată fluctuații inexplicabile ale greutății, fapt care se observă mai ales pe hainele pe care le porți. Vezi ce e de făcut pentru a rezolva problema!

Cauze

Pentru a putea trata retenția de apă trebuie să înțelegem foarte bine din ce cauze apare. Pot fi cauze medicale: fluctuațiile hormonale, menstruația neregulată, afecțiunile hepatice, renale și cardiovasculare, sau instalarea menopauzei, tratamentul cu cortizol, cu anticoncepționale. Toate acestea duc la retenție de apă. De asemenea, printre vinovați se numără consumul excesiv de sare și de alcool, deshidratarea, lipsa de mișcare, statul mult în picioare sau pe scaun.

Cum știi că ai retenție de apă

În primul rând se poate observa cu ochiul liber – vezi că ești mai „pufoasă”, dacă îți apeși pielea se formează o adâncitură albă. Creșterea rapidă în greutate, durerile musculare și articulațiile umflate din cauza presiunii sunt alte urmări ale retenției de apă.

Soluții simple și la-ndemână

– Redu consumul de sare. Sarea este principalul vinovat al retenției de apă. Se găsește peste tot, inclusiv în dulciuri. Foarte multă sare conțin murăturile, sosul de soia, mezelurile, măslinele, telemeaua, conservele, semipreparatele. Gătește mai mult în casă și dă gust mâncărurilor cu ajutorul condimentelor (piper, busuioc, pătrunjel, rozmarin, usturoi, chilli), evitând clasicul „vegeta”. E bine să ştii că unei persoane adulte îi e recomandată o linguriţă de sare pe zi (cam 6 grame) şi că doar 10% din sarea pe care o consumăm zilnic vine din solniţă.

– Consumă alimente bogate în potasiu, acestea ajutând la eliminarea excesului de sodiu din organism. Potasiu se găsește în banane, portocale, avocado, pepene roșu, ciuperci, iaurt, somon, fasole albă.

– Bea multă apă. Soluția pentru a scăpa de retenția de apă nu este, așa cum poate ai crede, să consumi mai puțină apă, ci dimpotrivă. Când e deshidratat, organismul tinde să stocheze apa pentru a face „provizii”. De asemenea, prin consumul de lichide elimini toxinele și, odată cu ele, sarea din organism.

– Sunt de mare ajutor ceaiurile medicinale cu efect diuretic. Cele mai bune plante în acest sens sunt frunzele și rădăcinile de păpădie, codițele de cireșe și mătasea de porumb, de altfel, excelente surse de potasiu. Ceaiurile de afin, de urzică și de crețușcă sunt și ele cunoscute pentru puterea lor de a elimina apa. Bea 2-3 căni pe zi.

– Fă sport, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, evită statul prelungit în picioare, iar când ajungi seara acasă încearcă să te relaxezi stând întinsă în pat, cu picioarele ridicate. De asemenea, mai poți purta ciorapi medicinali de compresie.

Posted on Leave a comment

Ce este dispepsia (indigestia) și cum o tratăm cu remedii naturale?

Dispepsia înseamnă digestie dificilă, numele său provine din grecescul „dis” ce se traduce ca dificil și „peptein” ce se traduce prin a digera, medical fiind numită dispepsie nonulceroasă. Este adesea cauzată de supralimentare sau consumarea unor alimente greu de digerat. În ultimul timp este considerată rezultatul unei tulburări funcționale fie a sistemului nervos, fie a activității musculare a stomacului sau intestinului subțire.

Dispepsia se manifestă prin disconfort la nivelul stomacului, satiețate precoce (apariția senzației de plin după ingerarea unor cantități mici de alimente), senzație de plenitudine abdominală prelungită sau balonare după masă, lipsa poftei de mâncare, regurgitare (întoarcerea conținutului gastric în esofag sau în cavitatea bucală), arsuri pe piept, grețuri și în situații mai grave chiar vărsături. Pacienții folosesc frecvent termenul de indigestie, pentru a descrie această suferinţă.

Uneori aceste simptome însoțesc o boală cum este gastrita, ulcerul gastroduodenal sau disfuncţiile biliare- atunci dispepsia este numită de tip ulceros sau biliar. Alteori sunt provocate doar de mese copioase, greșeli sau incompatibilități alimentere, fără a exista o cauză organică. În aceste cazuri simptomele pot persista timp de 3-4 zile dacă nu se administrează un tratament adecvat.

Pentru persoanele care se confruntă cu simptomele descrise mai sus recomandăm ca tratament natural capsulele DIGESTIE UŞOARĂ-D57 și ceai DIGESTIE UŞOARĂ.

Posted on Leave a comment

Ce infecție urâtă poate ascunde durerea de burtă și balonarea

Crampe puternice, balonare, diaree, febră, vărsături și lipsa poftei de mâncare, acestea sunt primele simptome ale enterocolitei, o afecțiune a tractului digestiv cauzată de infecții cu bacterii, ciuperci, cu paraziți și virusuri. Acestea se pot transmite ușor de la o persoană la alta sau în urma ingestiei de alimente/apă contaminate cu materii fecale infectate. De aceea se recomandă ca toate fructele și legumele să fie bine spălate, iar carnea să fie preparată termic corespunzător.

Salmonella, E.coli, Campylobacter, Staphyloccocus aureus, Shigella, acestea sunt microorganismele responsabile de apariția enterocolitei. Abuzul de medicamente, în special de antibiotice de sinteză, ingerarea de substanțe toxice și unele greșeli alimentare pot declanșa, de asemenea, enterocolita. Trebuie să știi că, în funcție de cauzele apariției, există mai multe tipuri de enterocolite: bacteriene (date de Salmonella, Escherichia coli, Campylobacter), virale (enterovirusuri, rotavirusuri… și afectează mai mult copiii), candidozice (cu ciuperci) și parazitare (date de Giardia, Entamoeba histolytica, Balantidium coli etc.). Pentru a o putea trata e necesar să identifici tipul și cauza exactă a apariției bolii.

Un tratament cu care nu dai greș este cel cu antibioticele naturale, pe bază de plante. Cele mai eficiente sunt uleiurile esențiale cuișoare, ti-tree, cimbru, care distrug microorganismele, fiind eficiente în toate cele 4 formele de enterocolite. Pentru copiii de 2-6 ani se administrează 1-2 picături de două ori pe zi, în miere, pentru cei de până în 14 ani 2-3 picături de 3 ori pe zi, iar pentru adulți 3-5 picături de 3 ori pe zi. Aceste uleiuri se regăsesc și în capsule și soluții special concepute. Antibioticele de sinteză se utilizează doar în unele cazuri de enterocolite bacteriene, însă pentru că pot perturba și mai mult flora intestinală, se administrează doar la urgență și la recomandarea medicului.

În același timp, până la vindecare, corectează pierderile de lichide hidratându-te mai mult și mare atenție la alimentație! Poți să te hrănești cu supă clară de pui, care va liniști tractul digestiv, apoi să introduci treptat în dietă orez, banane, pâine prăjită, cereale integrale, legume fierte, brânză de vaci… care au acțiune blândă asupra sistemului digestiv. Evită fasolea, varza, lintea pentru că te balonează, prunele și perele care au efect laxativ, prăjelile, dulciurile, conservele și grăsimile care irită stomacul.

Posted on Leave a comment

Ce infecție urâtă poate ascunde durerea de burtă și balonarea

Crampe puternice, balonare, diaree, febră, vărsături și lipsa poftei de mâncare, acestea sunt primele simptome ale enterocolitei, o afecțiune a tractului digestiv cauzată de infecții cu bacterii, ciuperci, cu paraziți și virusuri. Acestea se pot transmite ușor de la o persoană la alta sau în urma ingestiei de alimente/apă contaminate cu materii fecale infectate. De aceea se recomandă ca toate fructele și legumele să fie bine spălate, iar carnea să fie preparată termic corespunzător.

Salmonella, E.coli, Campylobacter, Staphyloccocus aureus, Shigella, acestea sunt microorganismele responsabile de apariția enterocolitei. Abuzul de medicamente, în special de antibiotice de sinteză, ingerarea de substanțe toxice și unele greșeli alimentare pot declanșa, de asemenea, enterocolita. Trebuie să știi că, în funcție de cauzele apariției, există mai multe tipuri de enterocolite: bacteriene (date de Salmonella, Escherichia coli, Campylobacter), virale (enterovirusuri, rotavirusuri… și afectează mai mult copiii), candidozice (cu ciuperci) și parazitare (date de Giardia, Entamoeba histolytica, Balantidium coli etc.). Pentru a o putea trata e necesar să identifici tipul și cauza exactă a apariției bolii.

Un tratament cu care nu dai greș este cel cu antibioticele naturale, pe bază de plante. Cele mai eficiente sunt uleiurile esențiale cuișoare, ti-tree, cimbru, care distrug microorganismele, fiind eficiente în toate cele 4 formele de enterocolite. Pentru copiii de 2-6 ani se administrează 1-2 picături de două ori pe zi, în miere, pentru cei de până în 14 ani 2-3 picături de 3 ori pe zi, iar pentru adulți 3-5 picături de 3 ori pe zi. Aceste uleiuri se regăsesc și în capsule și soluții special concepute. Antibioticele de sinteză se utilizează doar în unele cazuri de enterocolite bacteriene, însă pentru că pot perturba și mai mult flora intestinală, se administrează doar la urgență și la recomandarea medicului.

În același timp, până la vindecare, corectează pierderile de lichide hidratându-te mai mult și mare atenție la alimentație! Poți să te hrănești cu supă clară de pui, care va liniști tractul digestiv, apoi să introduci treptat în dietă orez, banane, pâine prăjită, cereale integrale, legume fierte, brânză de vaci… care au acțiune blândă asupra sistemului digestiv. Evită fasolea, varza, lintea pentru că te balonează, prunele și perele care au efect laxativ, prăjelile, dulciurile, conservele și grăsimile care irită stomacul.

Posted on Leave a comment

Ce infecţii putem trata cu ajutorul uleiurilor esenţiale

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii apelau la plante medicinale pentru a-si trata diverse tipuri de infecţii. Stiau cum să acţioneze şi la ce să apeleze în cazul unei dureri de dinţi, a unei infecţii digestive ori respiratorii. Pentru că fiecare afecţiune are iarba ei de leac. Folosită sub formă de ulei esenţial, are un efect chiar mai puternic decât multe antibiotice de sinteză din farmacii.

Pentru infecţii respiratorii – uleiul de cimbru. Este antifungic, antimicrobian şi antibacterian cu spectru larg. Este cel mai bun tratament dacă suferi de infecţii ale gâtului, bronşite, amigdalite, răceală şi gripă. Se administrează intern, câteva picături diluate într-un ulei de măsline, sau extern, în inhalaţii sau în lampa de aromaterapie. Cimbrul conține niște compuși care acționează asupra membranei bacteriilor, reducându-le permeabilitatea și, în felul acesta, distrugându-le.

Pentru afecţiuni stomatologice – uleiul de cuişoare. El acţionează asupra unui spectru larg de germeni patologeni, având proprietăţi antibacteriene, antifungice, antiinflamatoare, antinevralgice. Dacă te doare un dinte, aplică local câteva picături pe o bucăţică de pansament, iar dacă ai gingiile inflamate, clăteşte gura cu apa în care ai pus 2-3 picături de ulei de cuişoare.

Pentru infecţii digestive – uleiul de mentă. Este util în toxiinfecţii alimentare, enterocolite, colici, balonări şi indigestii, dar şi în sinuzite, bronşite, cistite şi prostatite. Se administrează 3-5 picături de 3 ori pe zi, în miere (pentru adulţi).

Pentru răni, abcese şi furuncule – uleiul de arbore de ceai. Folosit extern, este unul dintre cele mai neiritante uleiuri. Se diluează în apă călduţă, obţinându-se o soluţie antiseptică şi antiinfecţioasă, cu care se şterge locul afectat.

 

Posted on Leave a comment

Ce poți să consumi la desert, cu zero calorii

Zahărul rafinat este inamicul numărul unu atât al siluetei, cât și al sănătății. Distruge pancreasul, ficatul, şi dinții, alături de alte probleme de sănătate. O problemă gravă este că el e ascuns în diverse alimente considerate sărate, de la ketchup, sosuri, sticks-uri, până la covrigi și pâine. Atunci, de ce să ți-l mai administrezi și tu, cu bună știință, pe post de desert? Există alternative!

Bea ceaiul fără zahăr! Dacă nu poți să te lași dintr-o dată, fă-o treptat, înlocuindu-l mai întâi cu mierea, din care vei pune din ce în ce mai puțin. Vei vedea că, în timp, nu-ţi vei mai putea bea ceaiul decât așa, neîndulcit. Pentru un plus de aromă, stoarce în el o jumătate de lămâie. Băutura aceasta îți poate delecta simțurile după masă, când simți nevoia de un desert. Nici în cafea nu trebuie să pui zahăr. Adevărata cafea e cea amară și tare. Încet, încet, te vei obișnui și tu cu ea.

Dacă pofta de dulce tot nu dispare, bea un ceai din rădăcină de lemn dulce. Această plantă este chiar mai dulce decât zahărul. În plus, aduce și alte beneficii pentru sănătate – ajută la buna funcționare a stomacului și intestinelor, tratează tusea, bronșita, ameliorează reumatismul şi artrita. Alte ceaiuri care satisfac nevoia de dulce sunt cele de mentă și scorțișoară.

Unii specialiști mai spun că plantele cu gust amar te-ar face și ele să uiți de pofta de dulce. Spre exemplu păpădia, cicoarea, rostopasca, anghinarea. Consumate sub formă de ceai, ele ajută, în plus, la detoxifierea ficatului și a organismului în general.

Alte deserturi sărace în calorii sunt fructele, pe care, însă, trebuie să le consumi la câteva ore după mesele principale, pentru a nu rămâne blocate în stomac, cu alimentele care se digeră mai greu. Profită, în această perioadă, de pepeni! 100 de grame de pepene roșu are doar 30 de calorii, 100 g pepene galben 54 calorii, un măr cu aceeași greutate 50 de calorii.

Posted on Leave a comment

Ce poți să consumi la desert, cu zero calorii

Zahărul rafinat este inamicul numărul unu atât al siluetei, cât și al sănătății. Distruge pancreasul, ficatul, şi dinții, alături de alte probleme de sănătate. O problemă gravă este că el e ascuns în diverse alimente considerate sărate, de la ketchup, sosuri, sticks-uri, până la covrigi și pâine. Atunci, de ce să ți-l mai administrezi și tu, cu bună știință, pe post de desert? Există alternative!

Bea ceaiul fără zahăr! Dacă nu poți să te lași dintr-o dată, fă-o treptat, înlocuindu-l mai întâi cu mierea, din care vei pune din ce în ce mai puțin. Vei vedea că, în timp, nu-ţi vei mai putea bea ceaiul decât așa, neîndulcit. Pentru un plus de aromă, stoarce în el o jumătate de lămâie. Băutura aceasta îți poate delecta simțurile după masă, când simți nevoia de un desert. Nici în cafea nu trebuie să pui zahăr. Adevărata cafea e cea amară și tare. Încet, încet, te vei obișnui și tu cu ea.

Dacă pofta de dulce tot nu dispare, bea un ceai din rădăcină de lemn dulce. Această plantă este chiar mai dulce decât zahărul. În plus, aduce și alte beneficii pentru sănătate – ajută la buna funcționare a stomacului și intestinelor, tratează tusea, bronșita, ameliorează reumatismul şi artrita. Alte ceaiuri care satisfac nevoia de dulce sunt cele de mentă și scorțișoară.

Unii specialiști mai spun că plantele cu gust amar te-ar face și ele să uiți de pofta de dulce. Spre exemplu păpădia, cicoarea, rostopasca, anghinarea. Consumate sub formă de ceai, ele ajută, în plus, la detoxifierea ficatului și a organismului în general.

Alte deserturi sărace în calorii sunt fructele, pe care, însă, trebuie să le consumi la câteva ore după mesele principale, pentru a nu rămâne blocate în stomac, cu alimentele care se digeră mai greu. Profită, în această perioadă, de pepeni! 100 de grame de pepene roșu are doar 30 de calorii, 100 g pepene galben 54 calorii, un măr cu aceeași greutate 50 de calorii.

Posted on Leave a comment

Ce probleme de sănătate pot apărea de la frig

Ce se întâmplă în sezonul rece de răcim atât de des? De ce simptomele sunt atât de supărătoare și lasă urmări mai grave, gen otite, sinuzite, pneumonii și tuse îndelungată? Sunt mai multe explicații care, cumulate, dau același rezultat: frigul slăbește sistemul imunitar și sensibilizează mucoasa nazală, poarta de intrare a microbilor. Apoi, oamenii stau mai mult în spații închise, neaerisite, unde respiră același aer “virusat” și, vulnerabili fiind, se contaminează. De asemenea, alimentația din această perioadă este mai săracă în vitaminele și mineralele pe care primăvara și vara le luam din vegetale.

Este clar, frigul lovește în primul rând în imunitate și determină apariția gripei și răcelilor de sezon. Însă mai poate cauza și apariția altor probleme de sănătate. Sau le poate agrava pe cele existente. Persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare (hipertensiune, tulburări de ritm cardiac, cardiopatie ischemică) vor avea și mai multe probleme de întâmpinat deoarece frigul cauzează vasoconstricția. Dacă se expun prea mult la temperaturi scăzute, se accentuează tulburările de ritm cardiac, crește tensiunea, circulația periferică devine deficitară.

Tot la frig se agravează și bolile pulmonare. Pe lângă vasoconstricție, frigul face și bronhoconstricție, adică îngustează căile respiratorii, ceea ce duce la dificultăți în timpul respirației și senzație de disconfort. Și la bolnavii de reumatism se intensifică durerile articulare.

Extern, temperaturile scăzute din această perioadă agravează cuperoza, usucă pielea, mâinile și buzele, fiind nevoie de o hidratare suplimentară atât din interior, prin lichidele consumate, cât și din exterior, prin cremele nutritive aplicate.

Soluțiile ar fi următoarele: limitează expunerea la frig, îmbracă-te cu mai multe straturi de haine din materiale naturale, ca să nu transpiri în casă și apoi să îngheți afară, întărește-ți sistemul imunitar în permanență, consumând cătină cu miere (sirop sau ca atare), echinacea (ceai, tablete), fructe și legume bogate în vitamina C. Acasă sau la birou purifică aerul cu uleiuri esențiale care au rol dezinfectant, antibacterian, antiviral (de cimbru, cuişoare, eucalipt etc.).

 

Recomandarea Fares: Ulei Hapciu pentru aromaterapie