Posted on Leave a comment

Uleiuri esențiale și starea de echilibru emoțional

ulei esential

Istoric, oamenii au folosit plante aromatice pentru efectele lor calmante și de influețare a stării de dispoziție, iar cercetările contemporane au susținut aceste practici, demonstrând că uleiurile esențiale oferă un spectru larg de psihoactivitate. Aromaterapia este o metodă simplă, sigură, rentabilă, care poate reduce atât stresul acut, cât și cel cronic. Inhalarea unui ulei esențial relaxant în situații stresante poate ajuta un pacient cu stres acut.

 Uleiul esențial de cistus întâlnit sub denumirea de labdanum este utilizat în aromaterapie pentru efectul neurotonic, reglator neurovegetativ, antidepresiv și este eficient în distonia neurovegetativă. Are acțiune de restaurare a echilibrului interior: fizic, biologic, imunitar, emoțional și psihologic [1].

Un studiu pilot a analizat efectele inhalării uleiului esențial de bergamot asupra sănătății mintale și dispoziției, măsurate de scala de afectare pozitivă și negativă, într-un centru de tratament pentru sănătate mentală la 57 pacienți. Expunerea timp de 15 minute la ulei esențial de bergamot a condus la instalarea unei stări de dispoziție pozitive ale participanților în comparație cu grupul de control, sugerând astfel faptul că aromaterapia cu ulei de bergamot poate ajuta la optimizarea sănătăţii mentale şi la dobândirea stării de bine [2].

Scopul acestui studiu a fost de a evalua efectul anxiolitic al uleiului esențial de lemongrass la voluntarii sănătoși expuși unei situații anxiogene. 40 de bărbați au fost incluși în studiu și au inhalat uleiul esențial de lemongrass, în comparație cu alt ulei sau apă distilată și au fost supuși unui model experimental de anxietate. Persoanele expuse la uleiul esențial de lemongrass au prezentat o reducere a stării de anxietate imediat după administrarea tratamentului și s-au recuperat complet în 5 minute, spre deosebire de grupul de control [3].

Aceste uleiuri esențiale, menționate mai sus, se regăsesc în produsul Distonoplant ulei, sub forma de Roll-on cu aplicare ușoară, alături de uleiurile esențiale de lavandă, șerlai, tămâie, vetiver, cedru de Virginia și mușețel roman, recomandat pentru reducerea stărilor de agitație și instalarea stării de calm în situații de stres.

1.Faucon M. Traité d’aromathérapie scientifique et médicale – Les huiles essentielles – Fondements et aides à la prescription. 3e edition. 2017, p444-445.

2.Han X, Gibson J, Eggett DL, Parker TL. Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oil Inhalation Improves Positive Feelings in the Waiting Room of a Mental Health Treatment Center: A Pilot Study. Phytother Res. 2017;31(5):812‐816. doi:10.1002/ptr.5806

3.Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alyes PB, Teixeira-Silva F. Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans. J Altern Complement Med. 2015 Dec;21(12):766-73. doi: 10.1089/acm.2015.0099. Epub 2015 Sep 14.

Posted on Leave a comment

Uleiul esenţial de TEA TREE, antibacterian natural dovedit

ulei esential

               În zilele noastre bacteriile au devenit o problemă medicală deoarece tot mai multe tulpini devin rezistente la antibiotice și în viitorul apropiat nu vor fi disponibile medicamente eficiente pentru tratarea acestor infecții. Problema rezistenței a apărut datorită abuzului de antibiotice. La noi foarte mulți oameni merge la medic și solicită un antibiotic când suferă de răceală sau gripă, sau şi mai greşit, se autotratează neştiind că acești compuși antibacterieni sunt inutili în infecţiile respiratorii virale.

               În căutarea unor noi substanţe antibiotice la ora actuală există un interes crescut pentru cerecetarea proprietăților antimicrobiene ale extractelor din plante medicinale şi în special pentru uleiurile esențiale.

               Un studiu publicat în anul 2018 în Revista Americană de Cercetări Microbiologice a investigat activitatea antimicrobiană a uleiului esenţial de Tea tree. Acesta a fost testat pe zece bacterii patogene: Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris, Aeromonas hydrophila, Escherichia coli, Streptococcus pneumoniae, Bacillus subtilis, Kleillieliacus și pneumonia. ulei nazalEficacitatea sa a fost comparată cu cea a uleiului esenţial de eucalipt, a uleiului esenţial de Lemongrass și cu cea a antibioticelor convenționale. După 24 de ore de incubație, uleiul esenţial de Tea tree a prezentat un efect antibacterian de minim 96,94% împotriva E. coli și de maxim 100% împotriva a șapte bacterii din zece selectate pentru acest studiu, în timp ce uleiul de eucalipt şi cel de Lemongrass au avut o activitate mai redusă, doar asupra a cinci bacterii din zece. Uleiul esenţial de Tea tree a fost eficient împotriva tuturor bacteriilor testate, în schimb dintre cele nouă antibiotice selectate doar două au acţionat asupra tuturor celor 10 bacterii luate în studiu. [1]

 O serie de alte cercetări vin să susţină şi ele utilizarea uleiului esenţial de Tea tree ca antibiotic şi antiviral natural în patologia infecţioasă, printre care şi în infecţiile respiratorii. [2]

Acest uleiului esenţial este inclus în formule naturale cu sunt Biomicin capsule moi, Biosept Plus comprimate de supt, Biosept nazal roll-on.

Bibliografie

1.Sinthia Kabir Mumu, M. Mahboob Hossain. Antimicrobial Activity of Tea Tree oil against Pathogenic Bacteria and Comparison of Its Effectiveness with Eucalyptus Oil, Lemongrass Oil and Conventional Antibiotics. American Journal of Microbiological Research, 2018, Vol. 6, No. 3, 73-78

2. Carson CF, Hammer KA, Riley TV. Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties. Clinical Microbiology Reviews. 2006;19(1):50-62. doi:10.1128/CMR.19.1.50-62.2006.

Posted on Leave a comment

Uleiul esenţial de CUIŞOARE

ulei esential

Sistemele medicinale tradiționale bazate pe utilizarea de remedii din de plante joacă încă un rol important în sistemul de îngrijire a sănătății. În ultimele decenii, plantele medicinale au obținut o acceptare mai largă datorită percepției că ele sunt produse naturale şi au efecte secundare mai reduse și o eficacitate îmbunătățită faţă de omologii lor sintetici. Farmacologic, diverse produse pe bază de plante au activități bactericide, virucide, fungicide, dar ele manifestă multe alte activități printre care acţiune antiinflamatoare, antimicrobiană, spasmolitică, sedativă, analgezică, anestezică local etc. [1]

Cuișoarele sunt mugurii florali uscaţi colectaţi de la specia Syzygium aromaticum, aparținând familiei Myrtaceae, şi care este indigenă în insulele Maluku din Indonezia, dar recent a fost cultivată în diferite zone din întreaga lume.

Uleiul esenţial de cuişoare era deja obținut în secolul al XV-lea, iar în secolul al XIX-lea a fost identificat în el eugenolul. În prezent, au fost identificate aproximativ 100 componente biochimice ale acestui ulei esenţial. Componenta dominantă a uleiului esenţial din cuişoare este eugenolul, al cărui conținut poate urca până la 95%.

Problemele de rezistență la agenții patogeni, precum și reziduurile toxice ale majorităţii medicamentelor antimicrobiene disponibile în comerț slăbesc mult abordările curative și de protecție eficiente [2,3,4]. Prin urmare, este clar că dezvoltarea de noi și eficiente opțiuni de tratament antimicrobian este vitală pentru îmbunătățirea tratamentului și controlului bolilor. Cuişoarele constituie un remediu binecunoscut și semnificativ, datorită eficacității farmacologice largi [5]. Han și Parker [2] au dezvăluit activitățile antivirale, antimicrobiene, antifungice, anticanceroase, antioxidante și antiinflamatorii ale uleiului esenţial de cuişoare și ale principalul său component activ, eugenolul.

S-a dovedit că compușii din uleiul esenţial de cuişoare pot distruge peretele și membrana celulară a microorganismelor, pot trece prin membrane citoplasmatice sau intră în celule și apoi inhibă sinteza corespunzătoare de ADN și proteine [6].

Farmacologic, a fost examinată activitatea cuişoarelor asupra unor paraziți și microorganisme patogene diverse, incluzând bacterii patogene, Plasmodium, Babesia, paraziți Theileria, Herpes simplex și virusurile hepatitei C. Mai multe rapoarte au documentat activitatea antiseptică, antiinflamatoare, antivirală, antifungică și antibacteriană a eugenolului împotriva mai multor bacterii patogene, inclusiv Stafilococcus epidermidis și S. aureus rezistente la meticilină. Mai mult, eugenolul a arătat o potențială eficacitate letală împotriva înmulțirii diferiților paraziți, inclusiv Giardia lamblia, Fasciola gigantica, Haemonchus contortus și Schistosoma mansoni. [1]

În alte studii ştiinţifice s-a arătat că uleiul esenţial de cuişoare a prezentat o activitate bacteriostatică puternică la concentrații de 0,03–0,05% și activitate bactericidă la concentrații de 0,04–0,1% faţă de microorganisme precum S. aureus, L. monocytogenes, S. enteritidis, C. jejuni și E. coli. Activitatea sa antibacteriană s-a manifestat, de asemenea, şi în cazul Yersinia enterocolitica și a 5 tulpini de Salmonella enteritidis izolate în spital. Uleiul esenţial de cuişoare a fost puțin mai slab decât scorțișoara EO în raport cu tulpinile de bacterii care atacau sistemul respirator uman, precum K. pneumoniae, Haemophilus influenzae, Streptococcus agalactiae și S. Pyogenes, dar a fost cel mai activ pe 9 tulpini de bacterii Gram-pozitive, 4 bacterii Gram-negative și 7 tulpini de mucegai. Schmidt și colab. (2007) au efectuat un studiu în care uleiul esenţial de cuișoare bogat în eugenol a fost activ împotriva a 38 de tulpini de Candida albicans. [7]

capsule moiUleiul esențial de cuișoare se găsește în produsul 100% natural, capsule moi Biomicin și Biomicin forte, dedicate persoanelor cu infecții respiratorii bacteriene.

[1] Gaber El-Saber Batiha et al.. 2020, Syzygium aromaticum L. (Myrtaceae): Traditional Uses, Bioactive Chemical Constituents, Pharmacological and Toxicological Activities, Biomolecules. 2020 Jan 30;10(2). pii: E202. doi: 10.3390/biom10020202. PMID:32019140. PMCID: PMC7072209

[2] Han X., Parker T.L. Anti-inflammatory activity of clove (Eugenia caryophyllata) essential oil in human dermal fibroblasts. Pharm. Biol. 2017;55:1619–1622. doi: 10.1080/13880209.2017.1314513. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[3] Pappas P.G., Alexander B.D., Andes D.R., Hadley S., Kauffman C.A., Freifeld A., Anaissie E.J., Brumble L.M., Herwaldt L., Ito J., et al. Invasive fungal infections among organ transplant recipients: results of the Transplant-Associated Infection Surveillance Network (TRANSNET) Clin. Infect. Dis. 2010;50:1101–1111. doi: 10.1086/651262. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[4] Rapp R.P. Changing strategies for the management of invasive fungal infections. Pharmacotherapy. 2004;24:4S–28S. doi: 10.1592/phco.24.3.4S.33151. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

[5] Bouchentouf S., Said G., Noureddine M., Hocine A., Angelika B.A. A note study on antidiabetic effect of main molecules contained in clove using molecular modeling interactions with DPP-4 enzyme. Int. J. Comput. Theor. Chem. 2017;5:9–13. [Google Scholar]

[6] Cui H., Zhang C., Li C., Lin L. Antimicrobial mechanism of clove oil on Listeria monocytogenes. Food Control. 2018;94:140–146. doi: 10.1016/j.foodcont.2018.07.007. [CrossRef] [Google Scholar]

[7] Katarzyna Wińska, Wanda Mączka,  Jacek Łyczko,  Małgorzata Grabarczyk,  Anna Czubaszek, and Antoni Szumnz. Essential Oils as Antimicrobial Agents—Myth or Real Alternative? Molecules. 2019 Jun; 24(11): 2130. Published online 2019 Jun 5. doi: 10.3390/molecules24112130

Posted on Leave a comment

Uleiuri esențiale antivirale și dezinfectante

plante

Uleiurile esențiale au proprietăți dovedite împotriva infecțiilor virale, bacteriene și fungice și pot trata o gamă largă de afecțiuni. Un exemplu de astfel de ulei esențial este tea tree, considerat a fi  unul dintre cele mai neiritante uleiuri antiseptice. Este utilizat în special în cosmetică pentru acțiunea antimicrobiană asupra pielii; conține în principal terpinen-4-ol, component majoritar cu acțiune antivirală.

Studiile au cercetat efectul antiviral al uleiului esențial de tea tree și mecanismul de acțiune asupra virusului gripal A subtipul H1N1. Rezultatele studiului au arătat că replicarea virală a fost inhibată în mod semnificativ la adăugarea uleiului esențial în termen de 2h de la infecție, ceea ce indică o interferență cu o etapă timpurie a ciclului de replicare al virusului gripal. Astfel, uleiul esențial de tea tree este eficient împotriva infecției gripale.

Un alt ulei esențial cu proprietăți antimicrobiene puternice este cel de scorțișoară, acesta conține aldehida cinamică. S-a investigat efectul acestui component natural asupra virususului gripal A in vitro și in vivo la șoarecii infectați. S-a demonstrat că aldehida cinamică acționează împotriva virusului, și anume inhibă sinteza de proteine. La șoarecii infectați cu virusul gripal, administrarea uleiului esențial a condus la 

gel de maini

creșterea ratei de supraviețuire până la 100%, față de 20% rata de supraviețuire a șoarecilor infectați, fără tratament. Acest studiu susține indicația uleiului esențial de scorțișoare în infecțiile respiratorii acute.

Aceste ingrediente le regăsim împreună în gelul de mâini Biosept, cu rol antiseptic și igienizant al mâinilor.

Garozzo A, Timpanaro R, Stivala A, Bisignano G, Castro A. Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action. Antiviral Res. 2011;89(1):83–88. doi:10.1016/j.antiviral.2010.11.010

Hayashi K, Imanishi N, Kashiwayama Y, et al. Inhibitory effect of cinnamaldehyde, derived from Cinnamomi cortex, on the growth of influenza A/PR/8 virus in vitro and in vivo. Antiviral Res. 2007;74(1):1‐8. doi:10.1016/j.antiviral.2007.01.003

Posted on Leave a comment

Uleiurile esențiale, cele mai bune dezinfectante naturale. Omoară microbii din aer, de pe mâini, de pe suprafețe

dezinfectante naturale

Grija la igienă a devenit, în aceste vremuri, la fel de importantă ca toate celelalte lucruri pe care le facem pentru sănătatea noastră: mâncăm corect și echilibrat, ne hidratăm, facem sport, dormim, ne facem analize de rutină. Da, igiena este esențială căci previne contaminarea cu virusuri și bacterii. Care sunt căile de contaminare? Prin aer și prin atingerea suprafețelor murdare, apoi ducerea mâinilor la nas, ochi și gură. Mâinile, obiectele pe care le folosim și aerul din încăperi pot fi purificate cu ajutorul uleiurilor esențiale.

Știm despre uleiurile esențiale că se folosesc în aromaterapie, că sunt remediu de bază în inhalații, că se folosesc atât intern, cât și extern și că tratează o paletă largă de afecțiuni. Sunt celebre pentru efectului lor antiviral, antibacterian, antibiotic natural. Tocmai de aceea, medicii și cercetătorii au considerat că putem apela la uleiurile esențiale pentru o mulțime de alte nevoi. Din ele putem prepara un senzațional dezinfectant pentru mâini, apă de gură, soluție pentru igienizarea suprafețelor sau pentru purificarea aerului din încăpere.

Cum prepari un dezinfectant natural de mâini

Amestecă, în proporții egale, ulei de scorțișoară, de oregano, de lămâie și de mentă, într-o bază de ulei de cocos. Vei obține o soluție antibacteriană naturală, frumos mirositoare. Spre deosebire de gelurile dezinfectante din comerț, care atacă pielea atunci când sunt folosite în exces, soluția naturală hidratează mâinile și nu are contraindicații. Există geluri naturale gata preparate, cum ar fi gelul Biosept, prin combinarea mai multor uleiuri esențiale, în bază de glicerină și aloe vera.

Uleiurile esențiale dezinfectează suprafețele

spray purificatorCurățarea suprafețelor pe care le atingem este la fel de importantă ca spălatul pe mâini. Studiile arată volanul mașinii este de 9 ori mai murdar decât colacul vasului de toaletă, peste 90% din telefoanele mobile sunt pline de microbi, la fel și cheile, portofelul, cardul sau tastatura calculatorului. Aceste suprafețe trebuie frecvent igienizate, iar cele mai bune soluții sunt cele naturale, pe bază de uleiuri esențiale. Cu ele nu vei da greș. Se pun într-o sticlă cu pulverizator câteva picături de ulei de cuișoare, de lămâie, de lanvandă, de Ti-tree și de bergamot (poți să-ți faci propriile combinații), se completează cu puțină apă și cu alcool etilic, se agită bine, apoi se pulverizează pe mobilă și pe pardoseală. Telefonul, portofelul, geanta, mânerele ușilor și alte obiecte pe care le folosești zilnic se curăță cu o lavetă moale înmuiată în această soluție pe bază de uleiuri esențiale. Astfel de soluții sau spray-uri purificatoare se găsesc gata preparate, cum ar fi spray-ul Biosept, în farmacii și în magazinele naturiste.

Din ulei esențial îți poți prepara apă de gură

Când simți nevoia să-ți clătești gura cu ceva plăcut mirositor, care neutralizează bacteriile, prepară-ți singur cea mai naturală apă de gură! Amestecă într-un pahar cu apă câteva picături de ulei de lavandă, de mentă, de eucalipt, de portocale. Soluția se poate pune într-o sticluță mică pe care o poți purta cu tine în geantă.

Pentru purificarea aerului din încăperi

O persoană bolnavă care strănută sau tușește împrăștie în jur, în aer, zeci de mii de particule invizibile de microbi. Aerul condiționat angrenează și el în aer microbi, acarieni. Aceștia ar putea fi distruși tot cu ajutorul uleiurilor esențiale. Amestecă lavandă, cuișoare, mentă, cimbru, busuioc, eucalipt, pin etc. (combină 2-3 uleiuri, în funcție de ce ai în casă), pune amestecul într-o sticluță cu pulverizator și aplică 6-8 pufuri în aer, în cele 4 colțuri ale camerei. Apoi închide ușa și lasă să acționeze circa 30 de minute. Uleiurile esențiale se mai pot folosi în lampa de aromaterapie, având aceleași beneficii: distrug agenţii patogeni, dezinfectează, calmează, uşurează respiraţia.

Posted on Leave a comment

Tusea la fumători – ce e normal, când să ne îngrijorăm

tusea fumatorului

Mulți fumători tușesc permanent și nu se îngrijorează. Cred că tusea lor e o consecință normală a fumatului. Dar e normal să tușești pe termen lung? Știi care sunt efectele și riscurile?

De ce apare tusea?

Tusea este adesea asociată cu răceala și gripa. Nu și în cazul fumătorilor. Tusea lor nu are neapărat legătură cu vreo infecție respiratorie, ci poate fi o consecință directă a fumului asupra gâtului și plămânilor. Explicația este aceea că, atunci când fumezi, aduci în corp substanțe toxice, iritante, care afectează în primul rând căile respiratorii. Organismul se simte atacat și pompează în zona afectată mai mult sânge, care transportă substanțe menite să lupte cu invadatorii. Țesuturile pline de sânge, însă, se inflamează, iar canalele pe care circulă aerul de îngustează. Inflamația produce mucus care, din cauza congestiei, rămâne blocat. El trebuie eliminat prin expectorație și aici intervine tusea.

E periculoasă?

Conform studiilor, un fumător din șapte se confruntă cu această problemă. Din păcate, mulți o consideră normală, ca o consecință a viciului lor, și nu iau măsuri, nu își fac investigații. Potrivit prof. dr. Teodor Horvat, medic primar chirurgie toracică, citat de jurnalul.ro, foarte frecventă este tusea de dimineață, numită tuse tabagică. Ea curăță bronhiile după o noapte în care se adună secreții. Tusea aceasta cu expectorații e un simptom îngrijorător, înseamnă că bronhiile sunt dilatate și acolo băltesc secreții.

În plus, atunci când mucusul în exces rămâne blocat în plămâni, bacteriile se înmulțesc și cauzează infecții. Dacă nu iei măsuri și nu rărești țigările, poți provoca daune la nivelul plămânilor, îți vei slăbi sistemul imunitar și vei dezvolta complicații chiar și după o răceală banală. Dacă tusea de dimineață se continuă și pe parcursul zilei, este semnalul de alarmă din partea unei afecțiuni care se instalează încet și sigur. Medicii avertizează că poate fi vorba chiar despre cancer pulmonar, maladie care curmă anual viața a circa 30.000 de români.

Tusea, fumatul și răceala au, totuși, legătură între ele – fumătorii sunt mai predispuși îmbolnăvirii. Asta deoarece fumul de țigară scade imunitatea, usucă gâtul, inflamează sinusurile, distruge cilii din fosele nazale, acei perişori responsabili de curăţarea căilor respiratorii de germeni şi virusuri. Astfel, fumătorii răcesc mai des și se vindecă mai greu.

ceai medicinal

Ce e de făcut?

Nu îți vom spune să te lași de fumat. Este o decizie pe care doar tu o poți lua. Îți recomandăm doar să-ți protejezi mai atent gâtul cu remedii emoliente, antiinflamatoare, cicatrizate și expectorante. Cele mai bune plante în acest sens sunt: pătlagina, nalba mare, lumânărica, teiul, scaiul vânăt, mugurii de pin, de plop, cimbrul și cimbrișorul. De asemenea, e necesar să consumi mai multe fructe, legume, ceaiuri și siropuri bogate în vitamina C și antioxidanți, care contracarează deteriorarea celulelor provocată de fumul de țigară. Dacă vrei să reduci numărul ţigărilor, ceaiul de valeriană îţi vine în ajutor. El te linişteşte şi ajută organismul să scape de pofta de nicotină. Ghimbirul scade, de asemenea, din dorinţa de a fuma, dacă ronţăi o bucăţică proaspătă. Ceaiurile de pedicuţă şi de eucalipt scad și ele dependenţa de tutun.

Posted on Leave a comment

Uleiul esențial de cimbru

ulei esential

Cimbrul este una din cele mai cunoscute plante folosite în gastronomie, dar şi în fitoterapie datorită numeroaselor acţiuni benefice pentru sănătatea omului. În scop terapeutic se utilizează partea aeriană înflorită de la Thymus vulgaris, dar şi uleiul volatil, bogat în fenoli (timol, carvacrol) cu proprietăţi antimicrobiene puternice şi antitusiv-expectorante, fiind recomandat în afecţiuni ale tractului respirator.

Un studiu a analizat efectul antiviral asupra virusului gripal Influenza H1N1 al mai multor uleiuri esențiale printre care și cel de cimbru. Rezultatele au arătat că uleiul esențial de cimbru, alături de cel de scorțișoară și bergamot au inactivat virusul în procent de 100% la o concentrație mică de < 3.1 µL/mL, fără a produce efecte negative asupra celulelor infectate, sugerând că aceste uleiuri pot fi folosite cu succes la persoanele care suferă de gripă sau alte afecțiuni respiratorii [1].

S-a studiat și efectul uleiului esențial de cimbru asupra imunității animalelor și asupra integrității mucoasei intestinale. Cimbrul a produs scăderea markerului pentru stresul oxidativ (malondialdehida) la nivel duodenal, creșterea imunoglobulinei A – anticorp cu rol în funcția imunitară – în mucoasa duodenală, a stimulat activitatea fagocitară în sânge și a îmbunătățit integritatea barierei intestinale. Toate aceste activități demonstrează că uleiul esențial de cimbru are rol important în susținerea funcției imunitare și în îmbunătățirea sănătății intestinale, locul unde este stimulată imunitatea [2].

ulei esentialÎntr-un studiu, 154 copii cu vârsta cuprinsă între 2 luni și 14 ani cu catarh bronșic sau bronșita au fost tratati zilnic cu 15-30 ml de sirop de cimbru, conținând 97,6 mg de extract lichid de cimbru (2 – 2,5: 1) per ml, pentru o perioadă de 7-14 zile (în medie 7,9 zile); 46 de pacienți nu au primit nici o co-administrare. Rezultatele au arătat că în comparativ cu începutul tratamentului ameliorarea intensității tusei a fost raportată la 93,5% dintre pacienți, astfel cimbru și-a demonstrat acțiunea antitusiv-expectorantă [3].

Cimbrul, ca atare, sau uleiul esențial de cimbru, îl regăsim în mai multe produse sub forma de sirop, capsule moi, comprimate, tinctura, loțiune recomandate pentru afecțiuni respiratorii de diverse etiologii.

1.Vimalanathan S, Hudson J. Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors. American Journal of Essential Oils and Natural Products 2014; 2 (1): 47-53

2.PLACHA I, J. TAKACOVA, M. RYZNER, K. COBANOVA, A. LAUKOVA, V. STROMPFOVA, K. VENGLOVSKA, S. FAIX. Effect of thyme essential oil and selenium on intestine integrity and antioxidant status of broilers. British Poultry Science, 2014 Vol. 55, No. 1, 105–114.

3.https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/superseded-final-assessment-report-development-community-monographs-inclusion-herbal-substances_en.pdf

Posted on Leave a comment

Tusea – ce e normal și când să te îngrijorezi

tratament tuse

Tusea este un mecanism normal și natural al organismului de a elimina substanțele iritante din căile respiratorii, a curăța gâtul, bronhiile și plămânii de substanțele nedorite și a facilita respirația. În cazul răcelilor, tusea contribuie la vindecare prin faptul că elimină mucusul din căile respiratorii. Ea trece prin niște etape firești și durează, în medie, 18 zile. Există multiple situații în care lucrurile se complică, iar atunci trebuie să ne prezentăm la medic.

Cele mai frecvente cauze ale tusei, în această perioadă, sunt răcelile de sezon. Știm acest lucru dacă tusea e asociată cu nas înfundat, durere de gât, de cap, oboseală și stare generală de rău. De obicei, în primă fază tusea este uscată, apoi evoluează spre tuse productivă, dar cele două forme pot apărea și independent (doar uscată sau doar productivă), ori, în unele cazuri, poate fi tuse mixtă.

Potrivit studiilor, tusea care însoțește răceala durează, în medie, 18 zile și nu e un motiv de îngrijorare. Teoretic, tusea este acută dacă durează sub 3 săptămâni. Ea se poate prelungi până la 8 săptămâni, dacă nu este tratată corespunzător. În acest caz, vorbim despre tuse subacută, rămasă după o infecție respiratorie. Ce depășește 8 săptămâni se încadrează la „tuse cronică”. La aceasta sunt predispuse persoanele care suferă de alergii, boli pulmonare cronice, reflux gastroesofagian, astm bronșic, TBC, tumori, emfizem, sinuzită, fumătorii sau cei care urmează tratament cu medicamente cardiace. Pentru a trata tusea, este necesar să vă prezentați la medic pentru un diagnostic corect și un plan de tratament. În caz contrar, riscurile sunt multiple. O tuse cronică poate da dureri permanente de cap, incontinență urinară, răgușeală, vărsături, dureri toracice și ale peretelui abdominal, tulburări de somn și oboseală. Trebuie să contactați serviciul medical de urgență când apar dificultăți de respirație, febră, hârâit și șuierături în timpul respirației sau tuse cu sânge.

Bine de știut

  • siropNu luați antibiotice de sinteză pentru a trata tusea „mai repede”. Dacă este cauzată de o infecție virală (cum e de așteptat în această perioadă), antibioticele nu au niciun efect (bun). Trebuie să aveți răbdare și să o lăsați să-și urmeze cursul. O puteți, însă, ameliora cu remedii din plante cu efect emolient, în cazul tusei seci (tei, nalbă, pătlagină), sau expectorant, pentru tusea productivă siropul Plantusin (scaiul vântului, ridiche neagră, muguri de pin, ghimbir).
  • Este foarte important să luați tratamentul potrivit tipului de tuse. Spre exemplu, nu e recomandat să luați medicamente mucolitice în tuse uscată, pentru a o transforma mai repede într-una cu expectorație. Aceste medicamente care diluează mucusul, administrate în perioada de tuse uscată, irită tractul respirator și veți tuși chiar mai mult.
  • În paralel, tratați și cauza. Tusea este un simptom al unei probleme de sănătate, nu o boală în sine.
Posted on 1 Comment

Uimitoarele beneficii ale uleiului esențial de tămâie

ulei esential

Când auzi de tămâie, te gândești automat la biserică și la practicile religioase. Într-adevăr, tămâia se folosea încă din cele mai vechi timpuri în ritualuri de tămâiere, în templele din Ierusalim. De asemenea, este primul produs odorant folosit de om, Egiptul importându-l din India încă din anul 1500. Astăzi, uleiul esențial de tămâie devine tot mai cunoscut datorită multiplelor sale beneficii pentru sănătate. Iată ce poate trata și sub ce forme se administrează!

Tămâia este o rășină parfumată ce se extrage din seva copacilor Boswellia, rășină pe care ei o secretă pentru a se proteja de micii prădători (furnici, viermi…). Aceasta se distilează cu aburi și se obține uleiul esențial. Pentru a obține 10 litri de ulei esențial este nevoie de 100 kg de rășină. Produsul rezultat, însă, este extrem de prețios. Uleiul are proprietăți antibacteriene, antiseptice, antiinflamatoare, analgezice, antioxidante. Se folosește atât intern, cât și extern, pe piele sau în inhalații.

capsule moiFolosit în candela de aromaterapie, uleiul de tămâie purifică aerul din cameră, ține insectele la distanță, descongestionează căile respiratorii, fiind de ajutor în răceli, relaxează, induce somnul și calmează durerea de cap. De altfel, datorită puternicelor sale proprietăți antiinflamatorii, uleiul de tămâie este folosit și în cadrul capsulelor Algoplant pentru migrene și cefalee, alături de alte 8 uleiuri esențiale care împreună au un efect incredibil și stopează durerea de cap în maximum o oră de la administrare.

Tot extern, uleiul de tămâie se folosește în cosmetică, pentru înfrumusețarea sau tratarea anumitor afecțiuni ale pielii. Elimină negii, tratează acneea chistică și ameliorează senzația de mâncărime dacă e aplicată o picătură de 2-3 ori pe zi pe zona afectată. De asemenea, vindecă rănile, arsurile, înțepăturile de insecte, previne infecțiile și estompează cicatricile. Folosit la masaj, în combinație cu o bază de ulei vegetal (de cocos, de măsline, de migdale), reduce simtomele asociate gutei, ameliorează durerile date de artrită și de reumatism, e de mare ajutor în stres și depresie, ba chiar reduce ridurile și hrănește pielea. În congestia nazală și în durerile de cap date de răceală și gripă, fă inhalații cu aburi în care pui câteva picături de ulei esențial de tămâie. Amestecat cu alte uleiuri (de mentă, cimbru, lavandă etc.), le sporește eficiența.

Uleiul de tămâie se folosește și în igiena dentară. Poți să-ți prepari propria pastă de dinți amestecând bicarbonat de sodiu, ulei de cocos și ulei de tămâie, sau o apă de gură (diluând ulei de tămâie într-o sticluță de apă). Aceste produse tratează respirația urât mirositoare, durerile de dinți și afecțiunile gingivale.

Folosit intern (o picătură diluată în 150 ml de lichid sau în cadrul capsulelor special concepute), uleiul de tămâie întărește imunitatea, ajută în indigestie, dureri abdominale, reglează producția de estrogen, ameliorează problemele legate de menstruație și întârzie apariția menopauzei. Sunt studii care au demonstrat că poate inclusiv inhiba dezvoltarea tumorilor. Este foarte bine tolerat, nu are efecte adverse, însă din motive de siguranță, nu e recomandat în sarcină și alăptare.

Posted on Leave a comment

Uimitoarele beneficii ale florilor de soc

plante medicinale

Nu ratați, anul acesta, florile de soc! Se culeg la sfârșitul lui mai – începutul lui iunie și din ele poți face socată sau ceai. Ambele băuturi au o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Preparatele din flori de soc au proprietăți diuretice, sudorifice, emoliente, antinevralgice și antireumatice, antiseptice, expectorante. Ceaiul de soc este excelent în caz de răceală și gripă, ajutând la scăderea febrei și la combaterea uscăciunii mucoaselor. Se mai folosește în bronșite, faringite, infecții urinare, reumatism, precum și în curele de slăbire și de detoxifiere.

ceai medicinalFlorile de soc se recoltează pe timp frumos și uscat, se curăță bine de codițe și de frunze și se pun la uscat cu inflorescențele în sus, acoperite cu hârtie. Apoi se păstrează în pungi de hârtie sau în cutii de carton. Ceaiul de soc se bea pe tot parcursul anului. Bun diuretic şi laxativ, el ajută la detoxifierea organismului şi la eliminarea apei din țesuturi. Este ideal pentru cei care au probleme cu greutatea și vor să mai dea jos câteva kilograme. Medicii recomandă să fie băut o perioadă înainte de a începe cura de slăbire, dar și pe parcursul acesteia pentru că arde grăsimile, creşte termogeneza şi inhibă pofta de mâncare. Un tratament cu durata de 1-3 luni îmbunătăţeşte şi aspectul pielii, reducând celulita. În același timp, ceaiul de soc conține mulți antioxidanți, crește imunitatea și accelerează metabolismul. Poate fi băut și de către copiii mai mici de un an.

Din florile de soc proaspăt culese poți face socată, o băutură extrem de aromată și de sănătoasă. Ai nevoie de 10 flori de soc bine spălate, care se pun într-un vas cu 5 litri de apă. Se adaugă o crenguță de mentă, sucul a două lămâi, zahăr și miere, precum și puțină drojdie, dacă vrei să fermenteze mai repede. Se acoperă și se pune într-un loc cald, lăsându-se câteva zile la fermentat (după gust, până ajunge la nivelul de aciditate dorit). Apoi se strecoară și, dacă e cazul, se mai completează cu miere. Socata favorizează eliminarea toxinelor și revigorează întregul organism, acționează împotriva răcelilor și bolilor de rinichi, are proprietăți antiinfecțioase, expectorante, duretice. Cura cu socată este recomandată copiilor anemici și convalescenților.

 

Posted on Leave a comment

Tulburarea afectivă sezonieră – ce înseamnă și cum o poți trata

copaci

Te simți obosit, lipsit de energie, depresiv, ai o stare de iritabilitate și o poftă inexplicabilă pentru dulciuri și carbohidrați, observi o creștere în greutate? E posibil să suferi de „tulburare afectivă sezonieră” (TAF). Este un tip de „depresie de toamnă/iarnă”, care debutează în luna octombrie, atunci când zilele devin mai scurte, lumina mai puțină.

Pentru unele persoane, TAF este o afecțiune cu simptome ușoare, aproape insesizabilă. Pentru alții, însă, e o boală care îi împiedică să ducă o viață normală. Înainte de a stabili diagnosticul de TAF, medicul îți va pune o serie de întrebări cu privire la stilul tău de viață, modificările de somn, de dispoziție, greutate etc., însă poate recomanda și analize de sânge, pentru a exclude existența altor afecțiuni, precum o proastă funcționare a tiroidei. Odată pus diagnosticul de tulburare afectivă sezonieră, trebuie să știi că soluțiile pentru combaterea ei sunt simple, ieftine și cu efecte imediate.

– În primul rând, concentrează-te pe lumină. Ea crește nivelul de serotonină – „hormonul fericirii”, cum i se mai spune. Serotonina înlătură depresia și anxietatea, reglează dispoziția, pofta de mâncare, somnul, controlul impusurilor. Prin urmare, încearcă să petreci cât mai mult timp în aer liber, fă plimbări în natură, sau lasă lumina să pătrundă mai mult în casă (ridică jaluzelele, dă perdelele de-o parte).

– Există și alimente care cresc producția de serotonină și îți dau o stare de bine. Printre acestea, fructele, legumele, ciupercile, fructele de mare sau ciocolata neagră.

ceai medicinal– Încearcă să reduci stresul, nu-ți stabili ținte prea ridicate sau deadline-uri prea strânse. Evită să stai peste program la serviciu, iar odată plecat spre casă, lasă în urmă toate problemele și gândurile legate de muncă.

– Fă sport. Indiferent că e vorba despre mers cu bicicleta, jogging, plimbare sau mers la sală, mișcarea stimulează și ea producția de serotonină, oxigenează creierul, revigorează organismul și-ți dă o stare de bine.

– Încearcă remediile naturale. Specialiștii susțin că un consum de ceai de sunătoare sau de capsule cu sunătoare ajută persoanele cu tulburare afectivă sezonieră, având efect sedativ, antidepresiv. Apoi, ceaiul de rozmarin revigorează, îndepărtează oboseala, durerile de cap și susține rezistența organismului la stres. De asemenea, poți apela și la terapia cu uleiuri esențiale, pe care le poți folosi în lampa de aromaterapie, în inhalații sau pur și simplu diluate (într-o bază de ulei vegetal) și aplicate pe piele. Sunt recomandate aici uleiurile de pin, mentă, lavandă, ylang-ylang.

Posted on Leave a comment

Tusea nu te lasă să dormi noaptea? Așa o calmezi

Când ești răcit și te simți rău pe timul zilei, la serviciu, tot ce-ți dorești este un somn bun de noapte. În realitate, nu prea ai șansa să îl ai. Nasul înfundat, gâtul iritat și tusea supărătoare nu te lasă să dormi bine, iar a doua zi te trezești parcă și mai obosit. De ce se întâmplă acest lucru? De ce se agravează toate simptomele odată ce te-ai pus în pat? Explicația este simplă și are rezolvare.

Pe timpul zilei, reacția ta naturală este să înghiți frecvent, ceea ce ajută sistemul respirator să dreneze secrețiile nazale, care se vor scurge pe gât în jos. Apoi, când îți simți nasul înfundat, îl sufli de mai multe ori pe zi. Nu același lucru se întâmplă noaptea, când ești întins în pat. Mucusul nu se mai drenează așa de bine și rămâne blocat în nas și gât. Acest inconvenient te forțează să respiri pe gură, fapt care usucă și irită mai tare terminațiile nervoase din gât. Aceste lucruri agravează tusea. Iată cum o calmezi, astfel încât să ai un somn odihnitor și atunci când ești răcit.

– Înainte de culcare, fă o baie caldă care nu numai că te va relaxa, dar aburul creat va descongestiona căile nazale.

– Și mai eficient pentru ușurarea respirației este să faci inhalații cu abur. Pune un vas cu apă pe foc, lasă-l până ajunge la punctul de fierbere, apoi dă-l de-o parte, adaugă puțin ulei esențial de pin, eucalipt sau mentă și inspiră deasupra vasului, cu un prosop pe cap. Suflă-ți nasul și, câteva minute după aceea, respiră prin prosop sau cu o batistă la gură până se face acomodarea la aerul mai rece din cameră.

Bea un ceai cald din plante medicinale cu efect calmant, emolient, antispastic, cum ar fi pătlagina, teiul, nalba mare, plămânărica, scaiul vânăt sau lemnul dulce. Există în magazinele naturiste siropuri foarte bune care conțin aceste plante. Luate înainte de culcare, calmează tusea pe timpul nopții.

Pune-ți mai multe perne sub cap. Este foarte important să ai capul mai ridicat decât restul corpului, atunci când ești întins în pat, pentru a facilita drenarea secrețiilor nazale. Mulțumită gravitației, ele se vor scurge în gât și tu vei putea respira mai bine pe timpul nopții.

Menține umiditatea în cameră, punând un vas cu apă pe calorifer sau folosind un umidificator. Aerul uscat ți-ar usca și irita căile nazale, făcând mucusul mai dificil de drenat.