Posted on Leave a comment

5 arome exotice şi delicioase care ajută digestia

Indigestia, balonarea, crampele abdominale care apar după masă sunt rezultatul unor deficienţe digestive, plus consumul de alimente nesănătoase, la care se adaugă anumite greşeli pe care le facem în timpul mesei. Pentru ca digestia să se desfăşoare în parametrii optimi, avem nevoie de anumite enzime care au rolul de a digera proteinele, grăsimile şi glucidele. Organismul nostru le produce în mod natural, însă de multe ori în cantitate insuficientă. Dacă poţi să îl ajuţi, nu ezita! Mănâncă de câte ori ai ocazia ananas, portocale, kiwi şi ghimbir. Sunt exotice, dar se găsesc şi pe la noi din belşug. Acestea conţin enzime vegetale naturale recunoscute pentru puterea lor de a ajuta sistemul digestiv şi de a trata indigestia. Să le luăm pe rând.

Ghimbirul este cel mai ieftin şi ai nevoie doar de o bucăţică pe care să o dai pe răzătoare. Foarte parfumat, el va da savoare unei limonade, prăjiturilor tale, dar şi mâncărurilor, se poate adăuga într-un pahar de suc de portocale sau se poate cosuma sub formă de ceai. Conţine enzime care stimulează producerea sucului gastric şi ajută digestia.

Portocalele sunt surse preţioase de calciu, fosfor, de vitamine (A, B, C) şi fibre. Se digeră foarte repede şi nu solicită sistemul digestiv, dimpotrivă, îl relaxează şi combat crampele graţie efectului său de a stimula fluxul sucurilor digestive. Tot portocalele sunt remedii naturiste excelente în tratarea constipaţiei.

Ananasul este printre puţinele fructe permise după o masă copioasă pentru că e un aliat de nădejde în procesul de digestie. Conţine bromelaină, o enzimă care dizolvă proteinele din restul alimentelor, reduce balonarea, constipaţia, grăbeşte digestia, având efect purgativ, detoxifiant, revigorant al sistemului digestiv. În acelaşi timp, ananasul este şi un bun pansament gastric. Şi nici nu îngraşă – 100 g de ananas conţin doar 50 de calorii.

Kiwi se mai poate mânca şi el după masă pentru că stimulează sucurile gastrice şi conţine o enzimă numită actinidină, care ajută digestia. În plus, taie greaţa. Conţine foarte multă vitamina C, mai multă decât citricele, dar şi fier, zinc, potasiu şi o gamă largă de vitamine.

Fructul de papaya e mai rar pe la noi, dar şi el merită un loc de cinste în lista deliciilor care ajută digestia. Enzima pe care o conţine el se numeşte papaină, care are efecte asemănătoare pepsinei, enzima secretată în mod natural la nivelul stomacului. Aceasta ajută la digestia lipidelor, reglează funcţia excretorie a bilei, stomacului, pancreasului.

Recomandarea Fares: Capsule Digestie Uşoară, cu extract de papaya şi extract de ananas.

Posted on Leave a comment

3 Uleiuri vegetale presate la rece pentru scăderea colesterolului

Există o serie de alimente care au capacitatea de a scădea valorile colesterolului. Uleiurile vegetale presate la rece sunt varianta de grăsimi nesaturate care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol crescut peste normal. Fitosterolii care se găsesc în cantitate mai mare în oleaginoase, leguminoase pot opri absorbţia colesterolului şi astfel să prevină creşterea nocivă a lui în sânge.Iată câteva uleiuri benefice în dieta din hipercolesterolemii şi acţiunile lor.

Uleiul de măsline extravirgin are proprietăţi medicinale dovedite ştiinţific. Este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, care previn creşterea colesterolului rău şi îl cresc pe cel bun. Doza zilnică recomandată este de 3-4 linguri pe zi, asta pentru a reduce riscul apariţiei bolilor de inimă. Un ulei de măsline de calitate, produs prin presare la rece, este cel al cărui procentaj de acizi graşi este sub 0,8% sau care are nivelul de aciditate, ph-ul, sub 1.

Uleiul de cânepă conţine raportul ideal 3:1 între acizii graşi esenţiali omega 6 si 3, care sunt vitali pentru sănătate, pe care însă organismul uman nu-i poate produce singur şi trebuie să îi preia din alimentaţie.Doza zilnică recomandată pentru reducerea nivelului de colesterol şi prevenirea afecţiunilor cardiovasculare este de o lingură de ulei de cânepă pe zi.

Uleiul de in are un conţinut bogat de omega 3, linoleină, acizi graşi (linoleic, izolinoleic ,oleic şi arahidonic) cu beneficii pentru întregul organism.Pe langă scăderea nivelului de colesterol nociv are efecte calmante şi antiinflamatorii în inflamaţiile tractului digestiv, previne hemoroizii, tulburările diverticulare, litiaza biliară, protejează inima, influenţează benefic valorile tensiunii arteriale şi stimulează arderea grăsimilor.

Posted on Leave a comment

5 ceaiuri când suferi de ciroză

Ciroza este boala care îţi „roade” ficatul. Presupune distrugerea celulelor şi apariţia unor leziuni pe ficat, toate acestea împiedicându-i funcţionarea normală. Chiar dacă este o boală silenţioasă, care nu prezintă simptome concrete până ajunge deja în stadii avansate, se ştie cine sunt persoanele cu potenţial de risc: marii consumatori de alcool şi bolnavii de hepatită C sau B.

Odată instalată boala, niciun medicament nu o poate trata. Totuşi, cu un stil de viaţă sănătos, îi poţi încetini mult evoluţia. În primul rând, alcoolul este complet interzis! Apoi, trebuie să ai grijă la alimentaţie, la odihnă şi să îţi faci un obicei din a bea zilnic ceaiuri din plante medicinale cu rol în protejarea ficatului. Remediile pe bază de plante se vor folosi toată viaţa. Ele nu tratează ciroza, însă îmbunătăţesc simţitor funcţiile ficatului. Iată ce ceaiuri ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică.

Ceaiul de armurariu este primul în lista noastră. Fructele acestei plante conţin silimarină, un puternic antioxidant care regenerează celulele hepatice. Armurariu e folosit de sute de ani ca remediu naturist pentru tot felul de afecţiuni ale ficatului: toate tipurile de hepatite, intoxicaţii, ciroză, calculi biliari, fiind un bun tonic pentru ficatul obosit, în general.

Ceaiul verde. Pe lângă preţioşii antioxidanţi, acesta mai conţine şi vitamina K, pe care o pierzi masiv în stadiile incipiente ale cirozei. Se spune că ceaiul verde reface necesarul de vitamina K. De asemenea, cei care consumă zilnic ceai verde îşi scad considerabil riscurile de a face ciroză.

Ceaiul de anghinare regenerează şi el celulele ficatului, ajută la eliminarea toxinelor şi la scăderea colesterolului, este antiinflamator, coleretic-colagog.

Ceaiul de păpădie. Acţionează ca un diuretic natural şi ajută la eliminarea excesului de apă dat de disfuncţiile hepatice. În acelaşi timp, este bun pentru bilă, stimulând secreţia şi eliminarea ei.

Ceaiul de rozmarin. Este bun nu doar pentru digestie, ci şi pentru buna funcţionare a ficatului şi a bilei. Îl poţi bea alternativ cu alte ceaiuri hepatoprotectoare.

Un remediu naturist în caz de ciroză este lămâia, consumată ca limonadă îndulcită cu miere. Sucul de agrişe este de asemenea foarte bun, precum şi cireşele, vişinele, căpşunele şi coacăzele, consumate ca atare. De asemenea, poţi bea un mix din lapte bătut şi pulbere de seminţe de chimen.

Recomandarea Fares: Ceai protector hepatic, Ceai hepatic, Capsule Armurariu şi Ganoderma sau Capsule Anghinare şi Frunze de Măslin

Posted on Leave a comment

5 ceaiuri bune după masă

Nu e prima dată când mănânci până nu mai poţi, dar acum, la sărbătorile de iarnă, trebuie să ai mai multă grijă şi să nu exagerezi. Pentru că bucatele tradiţionale sunt printre cele mai grele. Fripturi de porc, şorici, caltaboşi, sarmale, salată boeuf, ouă umplute şi prăjituri, toate acestea îţi pot cădea greu la stomac. Pentru a preveni o indigestie, aprovizionează-te cu unul dintre ceaiurile de mai jos. Sunt ideale după o masă copioasă, ajutând organismul să digere mai uşor alimentele.

Ceaiul de mentă. E cel mai bun remediu naturist în indigestie, digestie lentă. El ameliorează durerile de stomac, reduce gazele şi combate diareea. Dacă, dimpotrivă, tu suferi de constipaţie, apelează la un ceai verde. Ceaiul de mentă e un bun digestiv pentru că taie senzaţia de greaţă şi reduce contracţiile musculare, care dau crampe.

Ceaiul verde. După masă, în loc de cafea, poţi bea un ceai verde, aromat şi sănătos. Favorizează tranzitul intestinal şi combate constipaţia, acţionând ca un laxativ natural. În plus, este plin de antioxidanţi, fiind recomandat şi în curele de slăbire.

Ceaiul de muşeţel. Florile de muşeţel sunt un adevărat medicament natural pentru un spectru larg de afecţiuni. În acest caz, calmează durerile şi arsurile la stomac, este antispastic şi stomahic (stimulează secreţia sucurilor gastro-intestinale). E recomandat în gastrită, ulcer, crampe digestive, colite şi flatulenţă.

Ceaiul de gimbir. E „specialist” în probleme digestive. Rezolvă de la balonare, gaze, dureri abdominale, până la arsuri la stomac, e foarte bun stimulent digestiv, este revigorant şi bogat în vitamine şi minerale.

Ceaiul de cimbru. Dacă ai mâncat prea mult şi ai crampe abdominale, apelează la cimbru. Acest ceai medicinal calmează durerea şi e recomandat după masă celor care au o digestie dificilă.

 

Recomandarea Fares: Capsule digestie uşoară, se administrează după masă

Posted on Leave a comment

3 tincturile pentru o imunitate de fier

Extracte din plante medicinale obţinute din combinarea cu alcool, tincturile reprezintă tot ce-i mai bun din plantă, în variantă concentrată. Doar câteva picături pot echivala cu o ceaşcă de ceai sau cu o porţie de salată cu legume. Se folosesc pentru o gamă largă de afecţiuni, cât şi pentru întărirea imunităţii, în sezonul rece. Cu siguranţă nu vrei să se lipească de tine toate răcelile, în această perioadă! Prin urmare, iată cu ce poţi să te aprovizionezi.

Tinctura de propolis. Se numără printre cele mai bune remedii naturiste în tot felul de probleme, un adevărat medicament şi antibiotic natural. Tratează cistite, anexite, dureri în gât, tuse, răceli, inclusiv acneea. Însă cel mai important, e foarte bună pentru stimularea sistemului imunitar. Se poate lua cu o linguriţă de miere sau se adaugă în sucuri, limonade, ceaiuri medicinale.

Tinctura de echinacea. Are proprietăţi antifungice şi de întărire a sistemului imunitar, tratează virozele respiratorii, gripa şi oboseala. Dacă vezi că răceşti des, în această toamnă, este clar că ai nevoie de o cură de echinacea. Însă poţi să o administrezi şi preventiv.

Tinctura de arnică. Această plantă medicinală are proprietăţi asemănătoare cu cele ale echinaceei, tratează răcelile, afecţiunile căilor respiratorii şi durerile în gât, când se face gargară cu o linguriţă de tinctură diluată în apă. Pentru creşterea imunităţii, se iau circa 30 de picături diluate în apă, dimineaţa, pe stomacul gol. Poţi face o cură de tinctură de arnică timp de o lună de zile.

 

Recomandarea Fares: Tinctura pentru imunitate