Posted on Leave a comment

Preparate naturiste pentru imunitate, pe gustul copiilor. Sunt delicioase!

Ai un copil mofturos, care dă la o parte din farfurie legumele, care nu se atinge de salate, de verdețuri, care ar mânca doar cartofi prăjiți și ciocolată? Cu siguranță organismul lui duce lipsă de vitamine și minerale, iar pentru a le suplini și pentru a-i întări imunitatea, trebuie să apelezi la „trucuri”. Există rețete delicioase de preparate naturiste cu rol imunostimulator, pe care niciun copil nu le poate refuza.

Pentru cei mici, imunizarea se face cu remedii dulci, plăcute la gust, sub formă de siropuri, deserturi, ceaiuri și comprimate de supt care conțin vitamine naturale. Curele se pot face începând cu vârsta de un an, pe o perioadă de 1-2 luni.

Sucuri pentru întărirea imunității

Îi plac sucurile? Prepară-i unele naturale din portocale proaspăt stoarse amestecate cu suc de morcov. Sau din kiwi pasat cu suc de mere. De altfel, poţi realiza tot felul de combinaţii între fructe şi legume (sfeclă roşie, morcov, fructe de pădure), pe care le vei îndulci cu miere. Toate acestea sunt bogate în vitamina C şi bioflavonoide, esenţiale pentru imunitate.

Deserturi care întăresc imunitatea

Îți cere dulciuri? Prepară-i în casă prăjituri fără coacere, pe bază de nuci, curmale, fructe uscate, sau diverși biscuiți, brioșe și torturi în care vei folosi făină integrală, fructe proaspete sau uscate, îndulcitori naturali (miere, sirop de arțar etc.). Inclusiv înghețata i-o poți face în casă din iaurt și diverse fructe de sezon. Tot în categoria dulciurilor pot fi incluse produsele stupului, stimulente naturale deosebit de valoroase pentru întărirea imunității. Dă-i în fiecare dimineață, pe stomacul gol, o linguriță de miere amestecată cu polen.

Siropuri pentru imunitate

Siropurile pentru întărirea imunității cu miere, propolis și plante medicinale sunt remedii recomandate copiilor. Dacă mai ai rezerve de cătină în congelator, poți prepara un sirop din suc proaspăt stors, îndulcit cu miere. Cătina este considerată o adevărată farmacie naturală în care găseşti aproape toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organismul, este plină de antioxidanţi, betacaroten, flavonoide şi conţine de 10 ori mai multă vitamina C decât citricele. Un sirop mai greu de preparat în casă, dar pe care îl găsești în farmacii și magazine naturiste, e pe bază de plante: cătină albă, echinacea, eucalipt, astragalus, ginseng siberian, șovârv, scorțișoară, tinctură de coji de portocale și ulei esențial de lămâie. Este bun la gust, imunostimulator și tonic general care poate fi administrat copiilor de la un an în sus.

Cum îl convingi să bea ceaiuri

Fructele de pădure sunt alte alimente-minune pe care cu siguranță le-ar accepta în dietă. Se găsesc fie proaspete, fie sub formă de ceaiuri, iar dacă cel mic nu e obișnuit să le bea, poți să i le prepari într-un mod apetisant, sub formă de cocktail cu bucățele de fructe proaspete, într-un pahar cu umbreluță, ca la restaurant. Îi mai poți da cu încredere ceai de soc, de echinacea, de pătlagină, ori formule gata preparate cu un mix de plante medicinale foarte sănătoase.

Poate accepta ușor o cură cu suplimente special concepute pentru copii

Pentru că de cele mai multe ori nu reușim să întărim imunitatea unui organism doar din alimentație, în anumite perioade ale anului e bine să ținem câte o cură cu suplimente. Comprimatele masticabile cu propolis, echinacea, cătină şi măcese sau pulberea de vitamina C naturală (cu acerola, coacăz negru, cătină, măceşe, afine) sunt gustoase și ușor de acceptat de cei mic. Se pot administra copiilor cu vârsta de peste 3 ani.

Posted on Leave a comment

Precauții în utilizarea uleiurilor esențiale

Chiar dacă sunt foarte sănătoase, naturale, din plante, uleiurile esențiale sunt și foarte puternice. Astfel, terapia pe bază de uleiuri trebuie privită ca un tratament în toată regula. Și, ca orice tratament, trebuie administrat cu precauție, în doze stricte. Nu orice, nu oricum, nu oricui.

Uleiurile esențiale sunt complet interzise femeilor însărcinate, celor care alăptează și sugarilor. Singura modalitate de utilizare în cazul bebelușilor este sub formă de aromaterapie, prin aplicarea câtorva picături în vasul cu apă din cameră. Vaporii de lavandă, spre exemplu, produc o stare de relaxare, cei de pin, de ti-tree și de eucalipt îmbunătățesc respirația. De la vârsta de 3 ani, unele uleiuri esențiale blânde pot fi administrate și intern, în anumite doze și pe o perioadă de maximum 10-14 zile. Acestea sunt uleiurile de ti-tree, de pin, lavandă, rozmarin și cuișoare. Abia după vârsta de 7 ani se pot introduce și alte uleiuri.

Persoanele care suferă de anumite afecțiuni trebuie să se ferească și ei de unele uleiuri esențiale. Potrivit Adevărul, cei care au hipertensiune e bine să evite uleiul esențial de rozmarin, alergicii nu au voie ulei de mentă, de roiniță și de scorțișoară, celor cu afecțiuni renale le e contraindicat uleiul de ienupăr, iar cei care suferă de hipotiroidism nu trebuie să folosească ulei esențial de molid negru.

Nu aplica niciodată ulei esențial pe piele nediluat în prealabil într-o bază de ulei vegetal (de migdale, de ulei de măsline). Nu trebuie nici pulverizat ulei esențial pur în nas sau picurat în ureche. De asemenea, e bine să știi că, dacă folosești un tratament homeopat, unele uleiuri esențiale îi pot afecta eficiența. E indicat să nu le asociezi în același moment, ci să lași să treacă o perioadă de o oră între administrarea granulelor și administrarea uleiului.

Vara, ai grijă când te expui la soare. Unele uleiuri sunt fotosensibilizante și pot accelera iritarea pielii sau favoriza apariția petelor maronii. Nu e bine să te expui la soare timp de cel puțin 5-6 ore de la folosirea uleiului esențial.

Posted on Leave a comment

Principiile de bază ale oricărei cure de slăbire

Despre curele de slăbire s-au scris cărți întregi, internetul abundă de informații care mai de care mai promițătoare, la televizor apar tot felul de experți, fiecare cu propriile teorii și metode. Nu știi ce sfaturi să mai alegi și după cine să te iei? Notează-ți 6 reguli esențiale. Toți experții au căzut de acord asupra lor. Sunt principiile de bază ale oricărei cure de slăbire.

  1. Începe cu o detoxifiere a organismului. Va ajuta la pregătirea lui pentru cura de slăbire în sine și va asigura un răspuns mai sigur la remediile pentru arderea grăsimilor. În cadrul acestei etape trebuie să stimulezi tranzitul pentru a combate constipația, să elimini excesul de apă, să stimulezi funcția hepatică pentru a neutraliza mai bine toxinele.
  2. Bea multe lichide. Ne referim aici la apă plată și ceaiuri, care se pot consuma fără restricții. Nu conțin calorii, dar te fac să uiți de foame, purifică sângele, stimulează eliminarea toxinelor din organism, reglează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor. Fresh-urile făcute în casă, chiar dacă sunt sănătoase, conțin calorii și trebuie băute cu măsură. Cafeaua, alcoolul, sucurile din comerț sunt excluse.
  3. Redu porțiile. Este clar, nu ai cum să slăbești dacă mănânci până nu mai poți. Ideea este să arzi mai multe calorii decât introduci în organism, prin alimentație.
  4. Fă sport. Iar ca să arzi mai multe calorii, trebuie să faci mișcare. Mergi mult pe jos, urcă scări, plimbă-te cu bicicleta, mergi la înot, la sală… posibilitățile sunt nesfârșite. Înainte de a te apuca de orice fel de sport, e indicat să ceri sfatul unui profesionist, pentru a nu risca accidentări. În obezitate, spre exemplu, alergatul sau exercițiile aerobe nu sunt recomandate pentru a nu pune presiune pe articulații. E nevoie să se dea jos, mai întâi, câteva kilograme.
  5. Mănâncă puțin și des. Decât trei mese consistente pe zi, mai bine cinci mai mici. Nu ar strica să ții un jurnal alimentar, în care să-ți notezi și să-ți planifici mesele, pentru a le ține evidența.
  6. Nu uita de numărul caloriilor consumate într-o zi. În general, cei care se apucă de o dietă sunt preocupați numai de alegerea alimentelor sănătoase, citesc etichetele produselor pentru a le evita pe cele cu multe E-uri, dar uită să verifice numărul caloriilor.
Posted on Leave a comment

Prepară-ți în casă antibioticul natural!

Nu-ți plac pastilele? Atunci tratează-te cu ce-ți oferă natura! Farmacia verde are leacuri pentru tot felul de afecțiuni, inclusiv antibiotice naturale extrem de eficiente în stoparea infecțiilor. Multe dintre aceste remedii se găsesc în cămara ta și poți prepara din ele rețete pe cât de puternice, pe atât de gustoase.

Infuzia de cuișoare cu scorțișoară. Iată o băutură aromată, cu veritabile proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare. Secretul cuișoarelor constă în eugenol, o substanţă activă care le dă acel efect antibiotic, iar scorțișoara este un condiment cu proprietăţi antiinflamatoare şi antimicrobiene, împiedicând dezvoltarea bacteriilor şi ciupercilor. Se pun în 500 ml de apă 5 cuișoare, o linguriță de scorțișoară și o lingură de flori de soc. Se bea o cană din astfel de ceai de trei ori pe zi.

Usturoiul este cel mai la-ndemână remediu și unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale. Conține anumite substanțe care pot înlocui cu succes penicilina. El distruge o gamă largă de agenți patogeni, inclusiv bacterii rezistente la antibiotice. Fă-ți un decoct din 2-3 căței de usturoi zdrobiți și fierți în 250 ml de apă sau lapte timp de 15 minute. Apoi îndulcește cu miere. Poți să-ți prepari chiar și un sirop de usturoi, punând la fiert în aceeași cantitate de apă 50 g de usturoi. Strecoară și îndulcește apoi după gust cu miere.

Tinctura de propolis cu mierea. Ambele produse ale stupului au o valoare terapeutică uriașă, cu efect  antiinflamator, antibacterian, antiviral, întăresc imunitatea, ajutând organismul să lupte cu infecțiile. Combină-le și adaugă-le într-o limonadă cu citrice şi mentă sau într-un sirop de cătină.

Hreanul are printre cele mai multe proprietăţi curative. Tratează tusea, durerile în gât, bronşita, sinuzita etc., fiiind astfel un remediu naturist ideal atunci când eşti răcit. Rădăcina rasă, un condiment cu aromă puternică, are efect antibiotic, antibacterian, expectorant şi întăreşte sistemul imunitar. O rădăcină de hrean se dă prin răzătoare, se adaugă două linguri de miere, se stoarce sucul rezultat, iar ce rămâne se pune puțin la fiert. Va mai rezulta o cantitate de suc, care se va adăuga peste cea obținută în primă fază.

 

Posted on Leave a comment

Primele file de poveste

Cu mult înainte ca prafurile și substanțele de sinteză chimică să fi apărut în viața oamenilor, adică la 1697, în Orăștie se înființa farmacia „La Leul de Aur”. Cu siguranță că leacurile și remediile erau obținute, în bună parte, din plante medicinale.

În 1929, Andrei Farago, fondatorul companiei Digitalis, „Prima Companie Română pentru Cultivarea Plantelor Medicinale” (astăzi Fares) aduce o mică farmacie la nivelul de etalon al remediilor din plante. Pasionat cu adevărat de acestea și bazându-se pe studiile de specialitate efectuate la Viena, farmacistul Andrei Farago culege sute de rețete populare și, după ce le trece prin filtrul cunoașterii științifice, dă viață primelor fito-produse, mai ales ceaiuri, siropuri și uleiuri volatile. Calitatea acestora era atât de bună, încât arhivele atestă că uleiul de mentă obţinut la Digitalis a fost considerat, în epocă, echivalent cu cele preparate la Miltitz, Germania, sau la Mitcham, Anglia. Frunzele de degețel roșu (Digitalis purpurea) cultivate au fost declarate Etalon Naţional Român, fiind singurele care întruneau nivelul de principii active stabilit la nivelul european al vremii.

Pentru meritele deosebite ale companiei pe care o conducea, Andrei Farago nu a primit o coroană, dar a fost premiat, în 1934, de Coroana României însăși: a primit distincţia regală „Meritul Comercial şi Industrial clasa I”.