Posted on Leave a comment

Super plante pentru imunitate

Ciupercile

Oamenii de știință spun că amestecul de extracte din ciuperci creează un impuls pentru celulele imune. Ciupercile conțin o varietate de constituenți care sunt importanți pentru susținerea sănătății, dar beta-glucanii (polimerii de glucoză legați într-un mod specific) sunt deosebit de importanți pentru susținerea funcției imune. O caracteristică cheie a polizaharidelor din ciuperci care determină un răspuns imunitar modulat este faptul că sunt bogate în beta-glucani și sărace în alfa-glucani. Β-glucanii din ciuperci nu sunt sintetizați de către organismul uman, așa că se spune că sunt recunoscuți de sistemul imunitar ca molecule care induc răspunsuri imune, oferind, așadar, protecție împotriva atacului microbilor patogeni, precum și faţă de toxinele și factorii cancerigeni din mediu. O echipă de cercetare de la Integria Healthcare și Griffith University a analizat preparate formulate cu trei specii de ciuperci: Reishi (Ganoderma lucidum), Shiitake (Lentinula edodes) și Maitake (Grifola frondosa), formula fiind considerată a fi imunostimulatoare extrem de puternică, cercetătorii declarând că a arătat o potență crescută în expresia anumitor citokine, în comparație cu extractele individuale, fapt care sugerează un potențial efect sinergic al acestei formule de ciuperci. [1]

Echinacea şi gheara mâţei

Extractele standardizate de Echinacea şi gheara mâţei au fost evaluate într-un studiu pentru abilitatea de a activa macrofagele și celulele ucigașe naturale, in vitro, găsindu-se că activarea macrofagelor este mijlocul principal prin care aceste plante modularează sistemul imunitar. [2] Un macrofag este o celulă responsabilă pentru detectarea, înglobarea și distrugerea agenților patogeni și a celulelor apoptotice. Macrofagele sunt produse prin diferențierea monocitelor, care se transformă în macrofage atunci când părăsesc sângele. Macrofagele joacă, de asemenea, un rol în alertarea sistemului imunitar de prezența invadatorilor. Majoritatea macrofagelor pot trăi câteva luni și pot ucide sute de bacterii diferite înainte de a muri. În acest fel, macrofagele oferă o imunitate nespecifică sau înnăscută. [3] Macrofagele sunt capabile să detecteze produse ale bacteriilor și altor microorganisme folosind un sistem de receptori de recunoaștere. Acești receptori se pot lega în mod specific de diferite componente patogene precum zaharuri (LPS), ARN, ADN sau proteine extracelulare ale microorganismelor invadatoare. [4]

Cătina

Fructele de cătină au fost folosite de secole de locuitori din Europa, Asia Centrală și de Sud-Est în medicina tradițională pentru tratamentul diferitelor boli, precum și pentru prevenirea bolilor (Li și Beveridge 2003; Michel et al. 2012). În China fructele de mare sunt folosite în medicina tradițională de secole (Li și Beveridge 2003). Până acum se cunoştea faptul că fructele de cătină conţin acizi graşi polinesaturaţi (PUFA) cu efect imunomodulator (Michel et al. 2012). Într-un studiu ştiinţific mai nou, folosind cromatografia cu schimb ionic și cromatografia cu filtrare în gel, o polizaharidă omogenă solubilă în apă a fost izolată pentru prima dată din cătină. Experimentele realizate au sugerat pentru acest compus o activitate de imunostimulare, deoarece îmbunătățește proliferarea limfocitelor, crește activitatea macrofagelor, precum și activitatea celulelor NK (un tip de limfocite = globule albe). [5]

[1] Mallard. B. et al. , ‘Synergistic immuno-modulatory activity in human macrophages of a medicinal mushroom formulation consisting of Reishi, Shiitake and Maitake’ ​. 2018

[2] Groom SN, Johns T, Oldfield PR. The potency of immunomodulatory herbs may be primarily dependent upon macrophage activation. J Med Food. 2007 Mar;10(1):73-9. PMID: 17472470 DOI: 10.1089/jmf.2006.233

[3] Dr. Ananya Mandal, MD.  www.news-medical.net/life-sciences/Macrophage-Function.aspx

[4] José Ignacio Saldana, Imperial College, London, UK. Macrophages. Cells: Bite-sized Immunology

[5] Wang H, Gao T, Du Y, Yang H, Wei L, Bi H, Ni W. Anticancer and immunostimulating activities of a novel homogalacturonan from Hippophae rhamnoides L. berry. Carbohydr Polym. 2015 Oct 20;131:288-96. doi: 10.1016/j.carbpol.2015.06.021. Epub 2015 Jun 14

Posted on Leave a comment

Bolile ficatului la copii – de ce apar şi cum se tratează

Ficatul este afectat de consumul de alcool, de grăsimi, prăjeli, alimente procesate, de medicamente, de fumat, dar şi de oboseală şi stres. Sunt lucruri care nu prea au legătură cu cei mici, motiv pentru care ne aşteptăm ca bolile hepatice să apară în special după 30 de ani. Ei bine, din păcate, nu e chiar aşa. Copiii pot avea şi ei probleme cu ficatul. Cum aceste afecţiuni nu se manifestă foarte „zgomotos”, părinţii trebuie să fie atenţi la câteva simptome, să le facă periodic celor mici analize şi să ia măsuri de urgenţă atunci când se impun.

Cauze

Medicii atrag atenţia că, în ultimii ani, tot mai mulţi copii au probleme cu ficatul. Acestea apar din pricina sedentarismului, a obezității, a alimentației nesănătoase, dar și, poate, a unor tratamente medicamentoase. Copiii noştri mănâncă prea mult fast-food, beau sucuri acidulate, dulciuri, nu mai ies afară la joacă, ci stau cu telefonul în mână, au 3-4 meditaţii pe săptămână, se culcă la ore târzii şi se stresează. Aşa apare steatoza hepatică, sau ficatul gras, ficatul obosit. Hepatita A, denumită şi “boala mâinilor murdare”, este o altă afecţiune a ficatului care se răspândeşte în şcoli, printre copii.

Simptome

Bolile ficatului nu se manifestă prea “zgomotos”. Simptomele pot fi vagi şi includ oboseală, greaţă, lipsa poftei de mâncare, stare generală de rău, lipsă de energie, disconfort abdominal, chiar şi icter (îngălbenirea pielii şi a albului ochilor). Ar trebui să vă mai dea de gândit scaunele deschise la culoare (semn că ficatul nu produce sau nu eliberează bilirubina, care colorează în mod normal scaunul), apariţia cu uşurinţă a vânătăilor sau fracturilor usoase (boala hepatică poate duce la scăderea densităţii osoase). Eczemele şi mâncărimile sunt un alt semn că cel mic are tulburări la nivelul ficatului, iar dacă se plânge des de dureri de cap, o cauză ar putea fi acumularea de toxine în organism, pe care ficatul nu le mai poate filtra corespunzător.

Soluţii de tratament

Ficatul este un organ care se regenerează foarte bine dacă e ajutat. Iar acest lucru se face printr-o alimentaţie sănătoasă, odihnă şi remedii naturiste. Ceaiurile hepatoprotectoare pot face minuni, așa că nu le ocoliți! Potrivite pentru cei mici sunt ceaiurile de armurariu, salvie, verbină, isop și fenicul (se pot administra începând cu vârsta de 3 ani). Tot de la această vârstă, pentru rezultate mai rapide, se poate lua câte un comprimat masticabil pe zi, din plante cu rol de protecție și regenerare hepatică (armurariu, cicoare, cătină, fumăriță, schinel, roiniță, turmeric și aloe). În caz de steatoză hepatică, administraţi-le celor mici ceai de cătină, măceșe și fenicul, pulberi calcinate de crenguțe de viță de vie, semințe de struguri, rostopască, sâmburi de măslin (de la vârsta de 3 ani). După 6 ani, copiii pot face, ca și adulții, dar în doze mai mici, cure de detoxifiere hepatică cu remedii pe bază de armurariu, păpădie, lemn dulce, shiitake și fructe de pădure.

În ceea ce privește alimentația, mizați pe supe, legume și fructe bine spălate, proteine ușor digerabile (lactate, soia). Sunt complet interzise carnea grasă, procesată, dulciurile pe bază de zahăr rafinat, produsele de patiserie, prăjelile și fast-food-ul, deoarece ar pune la muncă suplimentară ficatul deja afectat.

Posted on Leave a comment

Cand este cel mai bine sa incepem un tratament antiviral cu produse naturale?

In anotimpul rece si nu numai, aparitia unui virus poate sa fie o problema. Asadar, trebuie sa fim informati in legatura cu cele mai bune tratamente care pot sa fie administrate pentru a preveni si trata. Un tratament antiviral poate sa fie facut in multe feluri. In ceea ce priveste varianta potrivita de tratamente naturiste, iata mai jos cateva informatii importante:

Ce sunt tratamentele antivirale?

Un virus este un agent patogen microscopic. Acesta are nevoie de un organism viu pentru a se putea inmulti. De aceea el incearca sa isi gaseasca gazda. Aceasta poate sa fie animal, om. Tratamentele antivirale sunt tratamentele care incearca sa impiedice virusul sa se dezvolte in forma lui tipica si sa se raspandeasca. Asadar, exista multe variante de tratamente antivirale care pot sa opreasca cresterea si inmultirea virusului.

Ce proprietati pot avea tratamentele naturiste?

Tratamentele naturiste pot sa intareasca sistemul imunitar si sa impiedice intrarea virusului in organism, sa il indeparteze sau inlature. De asemenea un tratament naturist bun poate sa grabeasca vindecarea si sa ajute omul sa se simta bine mai repede. In functie de situatie, exista anumite tratamente care pot sa fie antiinflamatoare sau care pot ajuta circulatia. Tratamentele naturiste sunt bune pentru corp si aduc o stare de bine generala.

Cand este bine sa luam tratamentele naturiste antivirale?

Tratamentele naturiste antivirale pot sa fie administrate de la debutul bolii, inca de la primele simptome aparute. Astfel exista sanse mari sa functioneze la capacitate maxima si sa se obtina rezultatele dorite in ceea ce priveste eficienta. Tratamentul naturist poate sa fie administrat si sub forma de preventie, atunci cand sunt luate suplimente care intaresc sistemul imunitar si care au grija de corp ca intreg. Exista combinatii de tincturi, ceaiuri si alte preparate care se gasesc la plafar. Ele pot sa fie achizitionate din timp atunci cand se stie ca urmeaza o perioada mai grea pentru corp. O astfel de situatie poate sa fie aparitia frigului, iernii. Nu este insa singura posibilitate. Indiferent de modificarile care apar, tratamentele naturiste antivirale pentru afectiunile respiratorii pot sa fie luate imediat dupa aparitia afectiunii sau preventiv, inainte. Daca in jurul tau sunt persoane care au luat un virus si s-au imbolnavit, este posibil sa se raspandeasca. Asadar, poti sa incepi un tratament care sa sustina puternic sistemul tau imunitar. Acesta va putea sa lupte impotriva virusului si sa ai o forma foarte usoara a bolii sau chiar deloc.

Tratamentele naturiste antivirale sunt potrivite pentru adulti si copii, insa exista doze speciale recomandate pentru fiecare situatie. Este bine sa fie achizitionate tratamente specifice pentru grupele de varsta si sa fie citita cu atentie hartia de instructiuni. De asemenea este important faptul ca sunt anumite plante care pot sa lucreze foarte bine impreuna si sa isi sustina activitatea benefica in organism. De aceea combinatiile de plante pot da randament, daca sunt alese cu grija. Exista pe piata o multitudine de optiuni favorabile sanatatii, asadar poti alege ceea ce ti se potriveste.

Posted on Leave a comment

Ce să consumi seara pentru o digestie uşoară şi un somn liniştit

 

 

Odată cu lăsarea serii, sistemul digestiv îşi încetineşte la jumătate „motoarele”. Intră în funcţiune acum alte organe, cum este ficatul şi vezica biliară, care au rolul de a curăţa sângele de toxine. Dacă mănânci seara târziu, organismul nu are timp să digere alimentele, acestea vor fermenta şi apar o serie de neplăceri: balonare, gaze, dureri abdominale, vei adormi mai greu şi vei avea un somn agitat. Mai mult decât atât, ficatul şi bila nu vor mai avea timp să elimine toxinele din organism, energia fiindu-le „furată” de digestie. Iar aşa apar alte probleme de sănătate. Nu-ţi cere nimeni să mergi la culcare cu stomacul chiorăind de foame. Trebuie doar să nu te culci imediat după ce ai mâncat, să eviţi anumite alimente şi să alegi altele, mai uşor de digerat.

De evitat:

–          Mâncăruri grase, prăjeli, fast-food. Toate acestea stimulează producţia de acid gastric, care va „refula” spre esofag, cauzând arsuri.

–          Carnea, în special cea roşie. Este greu de digerat.

–          Dulciurile şi pastele făinoase. Au un conţinut ridicat de carbohidraţi cu asimilare rapidă. Nici ciocolata neagră nu e bună seara deoarece conţine cofeină care nu te va lăsa să dormi.

Recomandate:

–          Mâncărurile uşoare şi porţiile mici.

–          Alimentele bogate în potasiu, cum ar fi cartofii, bananele, care au capacitatea de a relaxa musculatura.

–          O salată formată din legume care se digeră uşor, cum ar fi morcovii, roşiile, dovleceii, castraveţii. Sau optează pentru legume fierte. Pune alături, în farfurie, o bucată de somon sau de ton care, pe lângă conţinutul sănătos de acizi graşi Omega-3, au capacitatea de a induce somnul.

–          Un ceai din plante medicinale cu efect relaxant, care te ajută să dormi bine: de tei, de valeriană, de sunătoare… Aceasta din urmă tratează şi bolile de stomac şi contribuie la normalizarea digestiei.

–          Mai poţi bea un pahar de lapte cald, îndulcit cu miere, un vechi remediu naturist pentru inducerea somnului.

 

Recomandarea Fares: Ceai Somn Liniştit, Ceaiul din plante medicinale Noapte Bună! şi capsulele Noapte Bună!, care susţin instalarea pe cale naturală a unui somn sănătos şi odihnitor.

Posted on Leave a comment

Sulfina, o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate

Sulfina este una dintre cele mai populare plante medicinale de la noi din ţară. Creşte pe la marginea terenurilor cultivate, în locurile însorite, la lizierea pădurilor de la câmpie până în zona de munte şi înfloreşte din luna mai până în august. Are un gust amărui, dar vine cu beneficii multiple pentru sănătate, fiind remediu în mai multe tipuri de afecţiuni.

În problemele cu ficatul. Sulfina este un bun hepatoprotector, ajută la regenerarea țesutului hepatic şi-i susţine detoxifierea. În plus, facilitează digestia, fiind indicată în caz de bilă leneşă. Este ingredient de bază în cadrul unor reţete de capsule destinate persoanelor care suferă de steatoză hepatică, hepatită acută şi cronică, care au transaminazele crescute sau consumă alcool, medicamente. Sub formă de ceai, se consumă două căni pe zi.

În caz de hemoroizi, varice şi picioare grele. Această plantă medicinală susţine sănătatea aparatului circulator căci îmbunătățește circulația sângelui în capilare și reduce senzația de picioare grele. Menţine tonusul şi integritatea vaselor de sânge, ajută la fluidizarea sângelui, previne trombozele şi protejează mucoasele puternic vascularizate, în special din zona perianală.  Se poate consuma ca atare, sau în combinație cu alte plante bune pentru vasele de sânge. De pildă în combinație cu hamamelis, o plantă ce ajută în caz de varice și hemoroizi, îmbunătăţeşte sănătatea peretelui vascular.

În hipertensiune. Având efect fluidizant sanguin, hipotensor şi vasodilatator, sulfina e de ajutor în cazul puseelor de hipertensiune. Reglează activitatea sistemului cardiovascular, menţine tensiunea în limite normale, linişteşte şi previne infarctul.

În insomnii. Datorită calităţii sale de calmant psihic şi de reglator al activităţii nervoase, ceaiul de sulfină este folosit cu succes în insomnii. Are efect mai puternic sub formă de pulbere, în combinaţie cu sunătoarea.

În caz de răceală şi tuse. Ceaiul de sulfină e un remediu naturist excelent în caz de răceală, tuse, astm, căci ajută la eliminarea secreţiilor bronşice şi la uşurarea respiraţiei.

Reduce aftele bucale, gingivita şi abcesele dentare. Florile de sulfină au acţiune astringentă, calmantă, cicatrizantă, emolientă şi anticoagulantă. În caz de afte bucale, se clăteşte gura cu ceai concentrat de sulfină, de mai multe ori pe zi. Dacă v-a ieşit un herpes, puteţi pune comprese cu ceai de sulfină.

Posted on Leave a comment

Când știi că cel mic e prea răcit ca să meargă la școală

Pentru că petrec mult timp în comunitate, alături de alți copii (în școli, grădinițe, creșe), din cauză că stau „nas în nas” și nu știu să se ferească, dar și pentru că sistemul lor imunitar nu este suficient dezvoltat, răcelile sunt obișnuite în rândul copiilor, mai ales în această perioadă. Ce-i de făcut când apar? Îi mai trimiți la școală, sau trebuie să-i ții acasă?

Dacă ai răcit, ideal este să stai în casă, să te odihnești, să te îngrijești, ca să dai organismului șansa de a se recupera mai repede. E recomandarea tuturor medicilor, chiar și pentru adulți. Însă nu toate răcelile au simptome care să te pună la pat. Copiii pot să-și mai tragă nasul, să strănute și să tușească fără să-și piardă vreun pic din voioșie. Alteori se simt rău, sunt letargici, nu au poftă de mâncare, nu se pot concentra la lecții și oricum riscă să fie contagioși pentru ceilalți colegi. Cum știi că de data asta e prea răcit ca să meargă la școală? Iată 4 aspecte la care trebuie să fii atent!

  1. Febra. Putem vorbi de febră atunci când temperatura corpului depășește 38 de grade Celsius. În această situație, niciun copil nu ar trebui să fie trimis la școală. Poate fi semnul unei infecții, trebuie supravegheat, îngrijit. În plus, este contagios. Mulți medici din școli sau medici de familie recomandă să mai lași să treacă 20-24 de ore din momentul în care temperatura a revenit la normal până când poți să-l duci din nou la școală.
  2. Are dureri de cap. Dacă a fost doar un episod scurt de durere, după care îl vezi pe copil că își reia activitățile obișnuite, nu trebuie să te îngrijorezi. Însă dacă durerea persistă și îi dă o stare generală proastă, probabil e o răceală mai urâtă sau gripă. Ține-l o zi acasă și vezi cum se simte. Nu îl lăsa cu ochii în telefon sau tabletă, în încăperi neaerisite. Purifică aerul cu uleiuri esențiale puse în lampa de aromaterapie, acestea având proprietăți antiinflamatoare, antivirale, antibacteriene, antifungice, calmante, ajutând la scăderea durerii de cap (recomandate aici sunt uleiurile de eucalipt, de mentă, de cuișoare, de pin, de rozmarin sau de cimbru).
  3. Vomită, are diaree. Un copil cu aceste stări de rău nu poate fi trimis la școală. Trebuie supravegheat, avut grijă să se hidrateze intens cu supe calde, ceaiuri medicinale și sucuri de fructe. În plus, poate fi vorba despre o gastroenterită virală, care este contagioasă pentru ceilalți copii.
  4. Tusea persistentă. Dacă fiecare copil care tușește ar fi ținut în casă în sezonul rece, probabil că majoritatea sălilor de clasă ar fi mai mult goale. Dar trebuie știut că o tuse urâtă, persistentă, cu o respirație îngreunată, poate însemna bronșiolită, gripă sau pneumonie. Când tusea se mai ameliorează, poate fi dus la școală, nu e nevoie să aștepți să dispară în totalitate. Ajută-l să se vindece mai repede cu un sirop pe bază de pătlagină, tei, scaiul vântului, muguri de brad sau de pin, lichen de piatră, nalbă mare, care are efect expectorant, antispastic, antiseptic, antiinflamator, antifungic. Îi mai poți da siropuri special concepute, din plante, cu efectantiviral, antifebril, antiinflamator și imunostimulent, excelente în tratarea răcelii.
Posted on Leave a comment

Ce rol au ciupercile în întărirea imunității

Pe lângă fructe și legume proaspete, sucuri și ceaiuri de fructe de pădure, produse ale stupului și suplimente alimentare pe bază de vitamine și minerale, natura ne oferă alte remedii extrem de benefice pentru întărirea imunității – ciupercile. Nu toate speciile au acest efect, iar cele 5 recomandate mai jos nu cresc pe toate drumurile. Se găsesc în magazinele naturiste, sub formă de capsule sau pulberi.

– Reishi (sau Ganoderma lucidum), o ciupercă populară în medicina chineză, conține circa 400 de compuși bioactivi diferiți, care îi conferă proprietăți imunomodulatoare, antihepatotoxice, antioxidante, antialergice, adaptogene.

– Maitake (Grifola frondisa) este una dintre cele mai cunoscute 5 ciuperci medicinale. Bogată în beta-glucani, are proprietăți imunostimulatoare și antioxidante.

Shiitake (Lentinus edodes) este un aliment-medicament aflat în topul medicinei tradiționale asiatice. Această ciupercă stimulează șase tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile să înfrângă orice boală infecțioasă ori tumorală. Recomandată, astfel, atât pentru stimularea sistemului imunitar, cât și pentru tonifierea organismului, Shiitake activează celulele „Natural Killer” (n.r. ucigașul natural), ce constituie prima linie de apărare împotriva infecției cu HIV/SIDA, a afecțiunilor canceroase și tumorilor benigne, dar și contra infecției cu virusul hepatitei B sau C, infecției herpetice sau cu papiloma virus.

– Cordyceps a devenit foarte popular datorită capacității sale de a spori rezistența fizică, fiind utilizat în special de sportivi. Această ciupercă este și ea printre cele mai importante în stimularea imunității. Ajută la refacerea organismului aflat în convalescență și la îmbunătățirea activității glandelor suprarenale prin reglarea biosintezei de cortizol, testosteron și estrogen.

Enokitake, sau „ciuperca crin”, se cultivă în Japonia și are multiple calități: întărește sistemul imunitar, are efect antiviral, antibacterial, antiinflamator, antioxidant.

Trebuie să știi că aceste ciuperci au efect dacă sunt consumate în cure de 1-2 luni, iar rezistența pe care o conferă organismului este de lungă durată. În plus, pot fi administrate în siguranță și persoanelor alergice, cărora, în mod normal, li se recomandă prudență în apelarea la remedii pentru stimularea imunității, deoarece li s-ar putea agrava alergia. Ciupercile nu numai că nu dau acest risc, dar au chiar efecte antialergice și antihistaminice. Consumă-le și tu acum, la început de sezon rece, iar gripa și răceala nu se vor prinde de tine!

Posted on Leave a comment

Bun venit din vacanță! Sfaturi pentru a vă păstra ZEN-ul la serviciu

Câți dintre voi nu trăiți un an întreg cu gândul la vacanța de vara? Chiar dacă și în decursul anului mai aveți mici ieșiri, escapade în city-break-uri, parcă nimic nu se compară cu cele 7-10 zile de relaxare la malul mării. Zilele acestea fericite, însă, trec parcă mult prea repede și iar trebuie să o luați de la capăt cu munca și stresul de la serviciu. Știm, e greu să vă mobilizați din nou. Tocmai de aceea vă sărim în ajutor cu câteva sfaturi și trucuri pentru a vă readapta programului, fără oboseală, nervi, stres și depresie.

Odată întorși din vacanță, mulți cad într-un fel de depresie. Gândul că s-a terminat perioada frumoasă și că acum trebuie să o ia de la capăt cu munca, mailurile și task-urile care s-au adunat la birou, grija începutului de an școlar, pentru cei care sunt părinți, dar și faptul că, poate, au rămas cu buzunarele goale după concediu, toate acestea pot duce la stres și anxietate. Ți se întâmplă și ție? Nu te îngrijora, există viață frumoasă și după vacanță!

Zilele de adaptare. Ideal este să mai ai 2-3 zile libere între întoarcerea din vacanță și începerea serviciului. Zile în care să despachetezi în tihnă, să te ocupi de casă, de tine, să te mai odihnești. Dacă te întorci acasă duminică seara și luni la prima oră trebuie să fii fresh, „pe baricade”, șocul (atât fizic, cât și psihic) poate fi mare.

Fă tranziția ușoară. Nu-ți propune să muți munții din loc în perioada imediat următoare. Dă-ți răgaz să te readaptezi ritmului alert al orașului, al vieții de zi cu zi. Ce-ți place să faci, ce te relaxează? Să te uiți la filme, să citești o carte bună, să te plimbi prin parc, să ieși cu prietenii seara la terasă, să mănânci înghețată? Nu renunța la nimic din toate aceste lucruri care te fac să te simți bine! Dacă intri în forță într-un program aglomerat, dacă te rupi brusc de starea de vacanță, efectul ei benefic dispare ca și cum n-ar fi fost.

Prima săptămână după concediu poate fi, într-adevăr, un chin. Te așteaptă multă treabă, iar creierul tău are în mod natural nevoie de timp pentru a se readapta ritmului, activităților. Dacă te simți agitat, stresat, obosit, ia măsuri! La magazinele naturiste găsești remedii care te pot scoate din starea de anxietate, te ajută să te liniștești, să dormi mai bine noaptea. Bea zilnic, în a doua parte a zilei, ceaiuri medicinale de tei, lavandă, valeriană, care au efect relaxant, calmant, sedativ. În lampa de aromaterapie pune uleiuri esențiale de lavandă sau bergamot, pentru că induc aceeași stare liniștitoare. Ceaiurile de măceșe, cătină şi urzică alungă stările de oboseală și măresc puterea de concentrare. Poți consuma chiar și capsule din plante precum vinarița (îmbunătățește calitatea somnului, reduce stările de agitație nervoasă), schiduful (reduce disconfortul la nivel digestiv, e tonic în stările de slăbiciune) sau șerlai (liniștește în stările de iritare nervoasă, reduce disconfortul digestiv).

Fă sport! Înotul la piscină te va face să te simți ca în vacanța de la malul mării, mersul cu bicicleta sau alergatul în parc cresc producția de serotonină, oxigenează creierul, revigorează organismul și-ți dau o stare de bine.

Ca să te binedispui, fă-ți zilnic mici bucurii, iar seara, ca să dormi bine, pregătește-ți o baie caldă, cu sare de mare și uleiuri esențiale. Un răsfăț total!

Planifică-ți o nouă ieșire din oraș. Într-unul din weekend-urile care urmează, bucură-te de o nouă escapadă la munte, la iarbă verde, vizitează un oraș… Nu trebuie să aștepți următoarea vacanță de vară pentru a te simți bine.

 

Posted on Leave a comment

Biosept siropuri A16 şi A13

Siropurile Biosept clasic şi Biosept cu miere, recomandate la copiii cu vârsta de peste 1 an, conţin formule complexe care îmbină extracte de plante medicinale şi uleiuri esenţiale cu acţiune antivirală şi antiinflamatoare, fiind eficiente în infecţii respiratorii.

Echinacea este extrem de eficientă în combaterea tuturor tipurilor de infecţii. Spre deosebire de antibiotice, care atacă direct bacteria, Echinacea acţionează prin creşterea eficienţei celulelor imune din organism în combaterea bacteriilor, virusurilor (inclusiv influenza) şi celulelor anormale. Aceasta stimulează funcţia macrofagelor, producţia de citokine şi creşte numărul total de celule albe sanguine, implicate în imunitate.

Compuşii fenolici din şovârv au acţiune antivirală scăzută împotriva virusului respirator sinciţial. Aceştia acţionează prin distrugerea învelişului lipidic viral, ceea ce nu le mai permite acestora să  adere pe alte celule-gazdă, datorită principiilor – timol şi carvacrol.

Extractul apos de cimbrişor (100 mg/kg) are efect antiinflamator, anagezic şi antifebril similar cu aspirina (100 mg/kg) fiind eficient în inflamaţii ale căilor respiratorii, răceală, gripă. Acesta acţionează prin inhibarea sintezei, eliberării sau acţiunii mediatorilor cum sunt: histamină, serotonină şi prostagladine responsabile de apariţia inflamaţiei, durerii şi febrei.

Ştiaţi că lichenul de piatră conţine 2 principii bioactive cu acţiune antiiflamatoare semnificativă: acidul protolichesterinic, care acţionează prin inhibarea enzimei 5-lipoxigenaza şi scăderea nivelului de leucotriene pro-inflamatoare şi acidul usnic, care inhibă inflamaţiile comparabil cu ibuprofenul?

Cercetătorii au arătat că ghimbirul este la fel de eficient ca diclofenacul (antiinflamator nesteroidian) în afecţiunile inflamatorii, dar mai sigur decât acesta, fără efecte nedorite asupra mucoasei gastrice, deoarece ghimbirul stimulează eliberarea de prostagladine la nivelul mucoasei gastrice cu rol protector.

Scorţişoara din compoziţia siropului este eficientă în cazul afecţiunilor respiratorii infecţioase acute datorită principiului bioactiv, aldehida cinamică, care inhibă creşterea virusului influenza A/PR/8 prin blocarea sintezei proteice virale. De asemenea, scorţişoara creşte rata de supravieţuire şi imunitatea la şoarecii infectaţi.

Studiile au demonstrat că oleuropeina şi derivatul său, acidul elenolic, din frunzele de măslin inhibă replicarea virusurilor cauzatoare de infecţii respiratorii, răceală, gripă, cum ar fi: virusul respirator sinciţial, virusul para-influenza de tip 3.

S-a studiat efectul antiinflamator al eugenolului din cuişoare prin influenţarea 5-LO (5-lipoxigenaza) în leucocitele polimorfonucleare umane implicate în modularea inflamaţiei şi s-a arătat că eugenolul inhibă enzima 5-LO (5-lipoxigenaza), printr-un mecanism non-competitiv şi scade sinteza de leucotriene C4 (LTC4), împiedicând procesul inflamator.

 

Extractul de Astragalus membranaceus conţine polizaharide benefice în tratamentul afecţiunilor respiratorii. Acestea acţionează prin inhibarea inflamaţiei căilor aeriene (datorită scăderii nivelului de interleukine IL-8, chemokine) şi  suprimarea hipersecreţiei de mucus (datorită scăderii nivelului de mucină).

 

Propolisul a demonstrat că are efect antiviral asupra virusului influenza prin distrugerea virusului în lichidul bronhoalveolar la şoarecii infectaţi. Reducerea virusului produsă de propolis 10 mg/kg corp corespunde la cea indusă de oseltamivir 1mg/kg, de 2 ori pe zi, fiind un bun agent natural pentru reducerea simptomelor gripei.

 

Uleiurile esenţiale de lămâie, geraniu, scorţişoară şi roiniţă din compoziţia produsului contribuie la gustul plăcut, aromat al produsului, de asemenea susţin acţiunea antivirală şi antiinflamatoare a siropului.

Posted on Leave a comment

Ce probleme de sănătate se pot trata cu ajutorul cuișoarelor

Sunt antibacteriene, antifungice, antivirale, antiseptice, antiparazitare, analgezice, antiulceroase, anticancerigene, antiinflamatorii și lista poate continua. Nu e de mirare că micuțele cuișoare sunt folosite pentru o mulțime de probleme de sănătate. Iată cum!

Pentru dureri de dinți. Cuișoarele au fost folosite din cele mai vechi timpuri în stomatologie, datorită proprietăților lor anagezice. Le poți folosi cu încredere și acasă. Dacă începe să te doară un dinte, mestecă ușor cu dintele afectat un mugur de cuișoare. Sau înmoaie o bucățică de vată în ulei de cuișoare și aplică pe zona afectată.

Respirație urât mirositoare. Se folosește ulei de cuișoare care, datorită puterii sale de a distruge bacteriile, inclusiv pe cele din gură, împrospătează respirația. Fă gargară cu apă în care ai pus câteva picături de ulei. Această apă de gură o poți purta cu tine, într-o sticluță, și folosi la nevoie.

Disfuncții biliare. Pentru combaterea lor, se consumă cuișoare pisate și presărate în salatele de fructe (1-2 vârfuri de cuțit). Sunt delicioase și binefăcătoare. Trebuie consumate înainte de masă, iar cura durează o săptămână.

Enterocolite, balonări, indigestii, greață. Datorită efectului lor antiparazitar, cuișoarele sunt un medicament excepțional în tot felul de afecțiuni digestive. Se pot consuma sub formă de decoct, sau se dizolvă în apă un vârf de cuțit cu pulbere de cuișoare și se bea înainte de masă. Se mai poate folosi uleiul esențial de cuișoare. Pentru copiii de 2-6 ani se administrează 1-2 picături de două ori pe zi, în miere, pentru cei de până în 14 ani 2-3 picături de 3 ori pe zi, iar pentru adulți 3-5 picături de 3 ori pe zi.

Dureri sau arsuri la stomac. Cuișoarele au proprietatea de a scădea aciditatea gastrică, astfel, dacă vă confruntați cu arsuri la stomac, țineți în gură 2-3 cuișoare pentru câteva minute. Avantajul este că acest tratament poate fi aplicat oriunde, oricând.

Dureri de cap. Uleiul de cuișoare se mai poate folosi la masaj în zona tâmplelor și a cefei, în caz de dureri de cap. Uleiul nu se aplică pe piele ca atare, ci trebuie diluat într-o bază de ulei vegetal.

Tuse. Decoctul de cuișoare, eventual îndulcit cu miere, calmează crizele de tuse. Se bea o cană de ceai de trei ori pe zi.

Răceală, gripă. Se fac inhalații cu ulei de cuișoare pus într-un vas cu apă fierbinte. Aburii binefăcători desfundă nasul, calmează durerea în gât, distrug bacteriile din tractul respirator și accelerează vindecarea.

Dureri reumatice sau musculare. Se diluează zece picături de ulei esențial de cuișoare într-o cană de ulei de măsline sau de migdale și se masează zonele dureroase.

Stres. Cuișoare au și acest efect de relaxare, de îndepărtare a oboselii și a stresului. Pentru o stare de bine la sfârșitul zilei, folosește ulei de cuișoare în lampa de aromaterapie. Mirosul emanat purifică și aerul din cameră, ajutând la vindecarea mai rapidă a eventualelor răceli.

Posted on Leave a comment

Biomicin forte capsule moi

Biomicin forte este un antibiotic natural cu spectru larg pentru infecţii respiratorii de tip bacterian, recomandat de la vârsta de 10 ani, conţine două uleiuri esenţiale, atent selecţionate, produsul are eficienţă confirmată clinic şi paraclinic în peste 96% din cazuri, nu afectează flora intestinală, nu produce rezistenţă şi este lipsit de reacţii adverse.

Studiile au arătat că uleiul esenţial de cimbru are capacitatea de a inhiba creşterea tulpinii patogene Staphylococcus aureus izolată din infecţiile respiratorii, rezistentă la antibioticele oxacilină, gentamicină. Principiul activ majoritar al uleiului este timolul, care acţionează prin eliberarea lipopolizaharidelor din bacterii, care are ca şi consecinţă creşterea permeabilităţii membranei şi pierderea ATP-ului, adică dezintegrarea celulei bacteriene.

Uleiul esenţial de cuişoare are efect antibacterian cu spectru larg comparabil cu antibioticul de semisinteză amikacina, fiind util în cazul infecţiilor respiratorii produse de bacteriile Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae. Acţiunea poate fi datorată interacțiunii eugenolului cu membrana celulelor bacteriene, pe care o distruge, cauzează şi pierderea materialului intracelular vital, inhibarea sintezei de ADN şi proteine, care în final duce la moartea bacteriei.

 

Posted on Leave a comment

Remedii din natură pentru înțepăturile de insecte

Unul din aspectele mai puțin plăcute ale verii este dat de „invazia” insectelor. Furnicile, muștele, țânțarii ne bâzâie, ne dau târcoale și ne înțeapă. Da, sunt supărătoare, însă fac și ele parte din natură. Din fericire, tot natura ne ajută să le ținem la distanță de casele noastre și tot ea ne oferă leac pentru eventualele înțepăturile are lor.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci după ce te-a mușcat un țânțar sau o muscă este să speli locul cu apă și săpun. Apoi, aplică un cub de gheață pe locul afectat, care va amorți zona și tu nu vei mai simți nicio durere. Mai departe, poți apela la ajutorul plantelor medicinale.

Echinacea și nalba mare sunt folosite încă din cele mai vechi timpuri în caz de înțepături de insecte și, potrivit fitoterapeuților, acționează miraculos. Se folosesc sub formă de tinctură care se pulverizează o singură dată peste zona afectată. Iritația se reduce, la fel și riscul de vreo infecție, iar senzația de mâncărime dispare.

Pe mușcătură se mai poate aplica sare înmuiată în puțină apă sau o compresă cu bicarbonat de sodiu (se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu în 150-200 ml de apă, se înmoaie o dischetă de bumbac și se ține pe înțepătură 15-20 de minute).

Gălbenelele și mușețelul sunt plante cu efect antiinflamator, cicatrizant, care calmează zonele afectate de mușcăturile de insecte și reduc senzația de mâncărime. Poți prepara infuzii din aceste plante și folosi sub formă de comprese.

Ceaiul verde conține compuși care reduc inflamația. Dacă te-a mușcat un țânțar, aplică pe locul dureros un pliculeț rece de ceai verde și lasă câteva minute. Acesta acționează ca astringent, reduce senzația de mâncărime și inflamația.

Pișcăturile de furnică se tratează punând pe zona afectată o pastă de bicarbonat de sodiu cu puțină apă.

Dacă te-a înțepat o viespe, tamponează locul cu ceai de scorțișoară sau cu suc de lămâie.

Gelul de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii, reduce și el iritația și senzația de mâncărime.

Tot un remediu universal este coaja de banană, care se pune peste înțepătură și se lasă puțin să acționeze.

Cea mai bună metodă – prevenția

Pentru a ține muștele și țânțarii la distanță, pune la pervazul ferestrei ghivece cu busuioc, mentă, rozmarin. Prin casă, ține buchețele de lavandă sau folosește ulei de lavandă în lampa de aromaterapie. Vei purifica aerul și răspândi o aromă plăcută. Nu așa de plăcută pentru insecte.

Țânțarii urăsc mirosul de cuișoare. Dacă vrei să dormi liniștit noaptea și să nu te sâcâie niciun bâzâitor, pulverizează în dormitor apă amestecată cu ulei de cuișoare, sau pune-l în lampa de aromaterapie.