Posted on Leave a comment

Cele 5 mari avantaje ale tratamentului cu uleiuri esențiale în caz de infecții respiratorii

Uleiurile esențiale conţin tot ce e mai bun dintr-o plantă medicinală, sunt concentrate, puternice, bine asimilate de organism, iar efectele lor benefice îşi fac efectul, uneori, chiar mai rapid decât medicamentele de sinteză. Tratează de la probleme digestive, infecții urinare, dureri de cap, până la acnee și celulită. Dar cele mai bune rezultate le obțin în afecțiunile respiratorii. Gripa, răceala, bronșita, sinuzita, durerile în gât, toate își găsesc leac în uleiurile esențiale. Sunt 5 mari motive pentru care e bine să le ai mereu în casă. Uleiurile esențiale se combină în diverse rețete, se găsesc în comprimate de supt, capsule, siropuri, spray-uri și tincturi.

Întăresc imunitatea. Fă o cură cu uleiuri esenţiale de cătină, anason, coriandru sau cimbru, în această perioadă. Îţi întăresc imunitatea și vor ajuta organismul să lupte cu virusurile. Reprezintă cea mai rapidă şi mai eficientă metodă de a profita de beneficiile plantelor medicinale din care au fost extrase. Uleiul de cătină, spre exemplu, creşte imunitatea, e antioxidant şi anticanceros, reducând chiar efectele cauzate de chimioterapie. Uleiurile de busuioc sau mentă au proprietăţi antiseptice, descongestionante, expectorante şi îţi conferă imunitate atunci când sunt epidemii de gripă. Se administrează câteva picături de trei ori pe zi, în miere. Uleiul de cimbru se foloseşte în astenie, oboseală generală şi e de mare ajutor în afecţiuni ale aparatului respirator şi ORL (răceală, gripă, tuse, bronşită etc.). Intern, se administrează atât copiilor (1-2 picături de trei ori pe zi) cât şi adulţilor (3-5 picături de trei ori pe zi). Uleiurile de anason şi de coriandru stimulează şi ele imunitatea, ajutând corpul să se apere împotriva bacteriilor, ciupercilor şi virusurilor.

Sunt antiseptice pentru gât și gură. Datorită efectului lor antiviral, antibacterian, antiseptic, uleiurile esențiale distrug agenții pagogeni, dezinfectează căile respiratorii, calmează și ușurează respirația. Se pot folosi în cadrul inhalațiilor cu aburi, se pot face gargare cu apă și uleiuri esențiale, se aplică la nas spray-uri nazale, ori se poate apela la comprimate de supt pe bază de ulei de scorțișoară, cuișoare, tea tree, mentă, eucalipt, lămâie. Create într-o formulă cu plante și cu propolis, aceste comprimate inhibă dezvoltarea virusurilor și bacteriilor la nivelul cavității bucale, oprind, practic, la poarta de intrare procesul infecțios. Astfel, vei putea nu doar trata, ci și preveni virozele respiratorii.

Microorganismele nu dezvoltă rezistență la ele. Bacteriile se pot adapta în fața unei singure substanțe chimice și chiar o fac în fața medicamentelor de sinteză alcătuite dintr-o singură substanță activă. Dar compoziția foarte complexă a unui ulei, faptul că el este compus din zeci de substanțe chimice diferite, împiedică bacteriile să dezvolte rezistență în fața unui asemenea arsenal de „arme”.

Sunt bine tolerate de organismul uman, adică sunt „recunoscute” de corp ca fiind naturale, proprii lui. De aceea, sunt imediat acceptate și asimilate. Dacă sunt administrate corect, nu produc efecte adverse și nu atacă flora intestinală. Sunt contraindicate doar persoanelor cu afecțiuni gastrice, copiilor mici, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Tratează atât simptomele bolii, cât și cauza ei. Se știe că în tratamentul virozelor, medicina clasică nu are eficiență prea mare, țintind doar simptomele, nu și cauza, pe când tratamentul fitoterapic oferă remedii naturale antivirale care acționează într-un mod complex, atât pentru distrugerea microbilor, adică a cauzei care a produs infecția, cât și pentru ameliorarea unor simptome supărătoare, cum sunt tusea, febra, inflamația.

Posted on Leave a comment

Cel mai bun tratament pentru steatoza hepatică

Steatoza hepatică este cea mai frecventă afecțiune a ficatului, de care suferă 27% din populația țărilor dezvoltate. Din acest motiv, este denumită și „boala civilizației”. Reprezintă o acumulare excesivă de grăsimi în ficat, iar acesta se inflamează și nu mai funcționează corespunzător. Vestea proastă e că nu există tratament medicamentos clasic care să vindece ca prin minune boala. Vestea  bună e că tot ce are nevoie bolnavul poate găsi într-un magazin naturist.

Ficatului i se mai spune „uzina vie” sau „laboratorul corpului”, pentru că acolo se desfășoară mecanisme vitale pentru organism. El produce bila care ajută la digestia anumitor alimente, în special grăsimi, e responsabil cu formarea unor hormoni, cu reglarea coagulării și producerea anticorpilor, elimină toxinele din sânge, sintetizează anumite proteine și multe altele. În total, are aproape 500 de funcții. Trebuie să avem mare grijă de el. Steatoza hepatică apare mai frecvent la persoanele de peste 50 de ani, la cei cu un stil de viață dezordonat, care consumă alcool pe perioade lungi de timp și alimente nesănătoase, bogate în grăsimi. Diabetul zaharat, tulburările metabolice, obezitatea, hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, scăderea bruscă în greutate și administrarea pe termen lung a unor medicamente (hormoni corticoizi, estrogeni, statine), unele afecțiuni autoimune (tulburările de stocare a glicogenului, ciroza biliară primitivă), dislipidemiile, infecțiile virale cronice (cu virus hepatic B sau C) toate acestea pot duce la apariția steatozei hepatice.

Cum se manifestă

Boala ficatului gras este una silențioasă. În stadii incipiente, nu prezintă simptome. Şi chiar dacă apar, sunt vagi, gen oboseală, durere în zona ficatului, lipsa poftei de mâncare, greață, pierderi în greutate. Se descoperă doar în urma unor analize de sânge (indicatorul fiind creșterea valorilor transaminazelor) şi după o ecografie abdominală care arată, de obicei, un ficat mărit, cu structură neomogenă.

Cât e de periculoasă această boală

Dacă nu se iau măsuri la timp și nu se tratează corect, riscurile sunt multiple. Poate apărea hepatita cronică. Aceasta din urmă, și ea netratată, va evolua mai departe către ciroză hepatică, cu fibroza țesutului hepatic, insuficiență hepatică, icter, edeme, acumulare de lichid în cavitatea peritoneală… Nu trebuie să se ajungă acolo. Ficatul își poate reveni cu ajutoare din natură.

Stilul de viață corect

Ficatul este un organ care se reface, cu puțin ajutor. Mai concret, este nevoie de schimbarea stilului de viață și de remedii pe bază de plante. În primul rând, bolnavul trebuie să mai slăbească (dacă obezitatea este cauza), sau să renunțe definitiv la alcool (în cazul în care vorbim de steatoză hepatică alcoolică), să elimine factorii declanșatori (alimente cu aditivi, automedicația, grăsimile). Este nevoie de o dietă săracă în grăsimi animale, dulciuri și alimente procesate, și bogată în legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase din uleiuri vegetale (ulei de măsline, avocado etc.). Nu trebuie să uităm de odihnă și de mișcare – 30 de minute de sport ușor pe zi ajută enorm.

Cele mai bune remedii pentru refacerea ficatului

În paralel, este nevoie de remedii care țintesc curățarea în profunzime a ficatului și a căilor biliare (pe bază de păpădie, lemn dulce, armurariu, cătină, măceșe). După o astfel de cură, care durează în medie o lună, se pot administra capsule din plante medicinale cu efect hepatoregenerator, hepatoprotector, de stimulare a metabolismului grăsimilor și de stimulare a funcțiilor detoxifiante ale ficatului: anghinare, armurariu, schisandra, rostopască, păpădie, sulfină, turmeric, reishi, shiitake. Administrarea acestora se face pe o perioadă de trei luni. De altfel, tratamentul fitoterapic poate dura între două și șase luni, în funcție de situația bolii, conform recomandării medicului. Aceste remedii naturale pot avea rezultate bune atât în reducerea cauzelor, cât și în reducerea riscului apariției sau agravării multor patologii cronice asociate bolilor hepatice. Iată în tabelul de mai jos plantele recomandate și efectele lor.

EfectPlante medicinale
HepatoprotectorSchisandra scade nivelul transaminazelor, îmbunătățește funcțiile hepatice și ajută la detoxifierea hepatică.
 Anghinarea are și efecte depurative și de stimulare a funcțiilor ficatului, fiind și un bun hipocolesterolemiant.
 Boldo stimulează funcțiile ficatului și vezicii biliare.
HepatoregeneratorArmurariu are acțiune hepatoprotectoare recunoscută și antihepatotoxică. Se poate asocia preventiv unor medicamente cu potențial hepatotoxic.
 Sulfina este și un bun hepatoprotector, antiinflamator și facilitează digestia.
Antihepatotoxic (stimularea detoxifierii ficatului)Armurariu (silimarina) împiedică pătrunderea substanțelor toxice în celula hepatică.
 Păpădia are efect depurativ, fiind un bun drenor hepatobiliar și favorizând hepatoprotecția.
 Rostopasca are efect hepatoprotector, stimulează funcția ficatului și a vezicii biliare, are efect de scădere a colesterolului și îmbunătățește detoxifierea ficatului.
AntioxidantSchisandra chinensis previne degradarea celulară.
 Armurariu este și ușor coleretic-colagog, stimulând fluxul biliar.
 Anginarea favorizează eliminarea colesterolului în lichidul biliar şi creste coeficientul HDL/LDL.
 Ganoderma are și acțiune hepatoprotectoare și ajută la regenerarea celulelor hepatice
Tonic hepaticCicoarea are efect detoxifiant, tonic și descongestionant, scade colesterolul și glicemia.
 Păpădia este și un bun tonic amar, stimulează secreţia glandelor digestive şi salivare.

 

Limitări și atenționări

Remediile naturale recomandate în steatoza hepatică pot fi administrate pe termen lung, fără a avea efecte adverse. Unele sunt bune și în cazul diabetului zaharat, altele scad colesterolul. Tratamentul se poate asocia și cu administrarea de medicamente anticoagulante sau anticoncepționale, neinfluențând efectul acestora. Singura restricție este în cazul femeilor însărcinate și a mamelor care alăptează, din cauza posibilelor efecte de stimulare a contracțiilor uterine, respectiv faptul că substanțele active din plante trec în laptele matern și-i pot modifica gustul. Armurariul se poate administra fără nicio problemă în perioada alăptării, iar în perioada sarcinii se poate folosi cu precauție, în doze adecvate și pe perioade mai scurte, de două săptămâni. Gălbenelele și sunătoarea pot fi administrate atât sub formă de ceai, cât și sub formă de ulei gras, atât în perioada de alăptare, cât și în cea de sarcină.

Posted on Leave a comment

Cele mai bune ceaiuri antistres

Când te simți agitat, nervos, obosit și stresat, când nu poți să adormi seara, numai gândul la un ceai călduț, aromat, parcă te face să te simți mai bine. Mai mult decât atât, anumite ceaiuri, datorită principiilor active din plantele conținute, au efect adaptogen, tonic, stimulează concentrarea și îmbunătățesc calitatea somnului.

În prima parte a zilei ai nevoie de ceaiuri care revigorează organismul și îmbunătățesc atenția și concentrarea. Ceaiul de roiniță reduce neliniștea și stresul, cel de măghiran produce un efect de liniștire asupra sistemului nervos vegetativ, ajută în caz de suprasolicitare și stres, iar cel de rădăcină de ginseng este revigorant și tonic, întărește organismul, îmbunătățește adaptarea la stres, crește puterea de lucru și de concentrare. În același timp dă putere fizică în stări de oboseală și slăbiciune. Tot în prima parte a zilei, în loc de cafea, bea un ceai verde. Revigorează la fel de bine organismul, L-teanina din compoziție potențează activitatea neuronilor, îmbunătățeste viteza de reacție, memoria, atenția. În plus, ajută la detoxifiere și la eliminarea kilogramelor în plus. Multe persoane se confruntă cu stări de greață și cu neplăceri digestive din cauza emoțiilor cauzate de stres. În acest caz, salvarea vine de la ceaiul de mentă, care rezolvă ambele probleme. Poți încerca ceaiuri speciale antistres, ce conțin o concentrație optimă de plante cu acest efect.

Spre seară, ceaiurile trebuie să ajute organismul să-și dea „shut down”. Adică să se liniștească și să se pregătească de culcare. Ceaiul de sunătoare e folosit de sute de ani în insomnii, are efect relaxant asupra psihicului, reduce anxietatea și depresia. Ceaiul de roiniță liniștește și el sistemul nervos, scade tensiunea, tratează insomnia și durerile de cap. Nu putem să nu amintim de ceaiul de tei, un celebru remediu natural pentru stres și insomnie. Conține un compus numit farnesol, care conferă florilor proprietăți sedative, calmante. Alte ceaiuri bune de băut seara, înainte de culcare, sunt cele de passiflora, lavandă, vinăriță și schinduf. Multe din aceste plante se găsesc în tot felul de preparate naturale (ceaiuri, uleiuri esențiale și capsule) create pentru tratarea insomniei, reducerea stărilor de agitație nervoasă și iritabilitate.

Posted on Leave a comment

Cele mai bune plante care tratează durerile de cap

Multe şi variate sunt cauzele durerilor de cap – stresul, oboseala, deshidratarea, consumul de alcool, afecţiunile dentare, statul prea mult în faţa calculatorului sau în spaţii închise, neaerisite, schimbările de presiune atmosferică. La acestea mai adăugăm şi răceala, gripa, frecvente în această perioadă. Chiar şi tusea poate declanşa supărătoarele dureri. Pentru a scăpa de ele e indicat să identificăm în primul rând cauza lor și să o tratăm. Natura ne pune la dispoziție remedii extrem de eficiente, cu rezultate rapide și sigure.

De obicei, dacă vrem să scăpăm de o durere de cap, știm că trebuie să luăm o pastilă cu acțiune antialgică și antiinflamatoare. Dar utilizarea neadecvată sau în exces a medicamentelor de sinteză poate duce la probleme abdominale, la suprasolicitarea ficatului. Nu la fel se întâmplă dacă folosim remedii naturale. Există plante medicinale care îndeplinesc cu succes acest rol de analgezic, antiinflamator, calmant. Acestea nu afectează ficatul, nu creează dependență sau rezistență la tratament, nu generează retenție hidrosalină (edeme). Se găsesc sub formă de ceaiuri, pulberi sau uleiuri esențiale.

Ceaiurile se folosesc în cazul durerilor de cap ușoare sau se administrează copiilor mai mici de 7 ani, femeilor însărcinate sau mamelor care alăptează, fiind sigure, fără efecte adverse. Astfel, în perioada sarcinii e recomandat ceaiul de tei, în perioada alăptării ceaiurile de mentă, tei și mușețel, iar copiilor li se pot da aceleași ceaiuri, plus cel de scoarță de salcie. La capsule și la uleiuri esențiale se apelează în cazul migrenelor, a durerilor mai intense, datorită efectului lor mai rapid și a concentrației mai mari de substanțe active. Au acțiune antialgică și analgezică uleiurile esențiale de cuișoare, tămâie, turmeric, lemongrass. Antiinflamatoare sunt uleiurile de copaiba, negrilică, smirnă, iar acțiune liniștitoare, relaxantă, au uleiurile de lavandă și mentă. Tot ce trebuie să faci este să pui sticluța la nas și să inhalezi, sau să picuri pe un colț de batistă. De asemenea, ai putea să pui o picătură de ulei pe tâmple, între sprâncene sau în zona nărilor. Aceste uleiuri se găsesc și sub formă de capsule, care își fac efectul în maximum o oră de la administrare. În lampa de aromaterapie, mirosurile binefăcătoare se răspândesc în toată casa, purificând, în același timp, aerul. Îți face bine și o baie caldă în care, de asemenea, vei pune uleiuri din plante.

În același timp, pentru a scăpa de durerea de cap, caută să respiri aer curat. Deschide periodic fereastra sau, mai bine, ieși la o plimbare. Nu uita să te hidratezi corespunzător sau să mănânci ceva, dacă foamea sau setea sunt cauze. Un masaj ușor al feței ia, de cele mai multe ori, durerea „cu mâna”. Porneşte de la frunte, tâmple, cap, continuă cu gâtul şi coboară spre umeri.

Posted on Leave a comment

Cele mai bune plante cu efect antiparazitar

Limbrici, viermișori, giardia, tenia… sunt paraziți intestinali care apar, de obicei, în copilărie și trezesc multă îngrijorare în rândul părinților. Și adulții cu o imunitate slăbită pot fi afectați. Din fericire, natura ne pune la dispoziție leac împotriva acestor paraziți. În magazinele naturiste găsești remedii din plante care au puterea de a distruge viermișorii, elimina toxinele generate de aceștia și de a reface mucoasa tractului intestinal.

Siropurile și capsulele din plante sunt cele mai potrivite tratamente pentru tratarea unei parazitoze digestive. Sunt la fel de eficiente și au putere la fel de mare ca medicamentele de sinteză, numai că nu dau hepatotoxicitate, nici reacții adverse. În plus, acționează și pe creșterea capacității de apărare a organismului, reducerea disconfortului abdominal, optimizarea digestiei.

Schema de tratament se stabilește în funcție de vârstă

Copiii pot avea „viermișori” încă de la vârste fragede. Infecția se răspândește rapid mai ales în colectivități (școli, grădinițe, locuri de joacă), prin intermediul alimentelor, apei, a mâinilor murdare. Ca tratament, la copiii sub 3 ani și la sugari se administrează siropuri din plante medicinale antiparazitare adecvate vârstei. Peste 3 ani, la aceste siropuri se poate asocia și un ulei esențial blând cu efect antiparazitar, cum e uleiul de ti-tree. Doza potrivită este de 1-2 picături la o linguriță de sirop antiparazitar, de 3-4 ori pe zi. De la vârsta de 6 ani se pot administra și capsule din plante medicinale cu acțiune antiparazitară (cuișoare, iarbă mare, cimbru, frunze de măslin). În cazul copiilor de peste 14 ani și al adulților, se pot folosi remedii naturale mai puternice, pe bază de uleiuri esențiale cu efect antiparazitar.

Ce uleiuri esențiale poți alege

Uleiurile de eucalipt, sovârv, ti-tree, de nucșoară, de arbore de camfor sau de frunze de scorțișoară elimină paraziții de la nivelul tractului intestinal. Uleiul de cimbru combate disconfortul abdominal și crește capacitatea de apărare a organismului, cel de cuișoare stimulează pofta de mâncare, iar cel de scorțișoară chinezească elimină din organism toxinele rezultate în urma paraziților.

Tratamentul se urmează în cure de 20 de zile și e bine să fie repetat de două-trei ori, cu pauze de 10 zile între cure. În paralel, trebuie neapărat respectată igiena, pentru a preveni reinfectarea, și urmată o dietă corespunzătoare: se beau multe lichide, se consumă fibre (care ajută la eliminarea paraziților) și probiotice (care mențin sănătatea florei intestinale).

 

Posted on Leave a comment

Ceaiuri reci pentru zile calde

Ceaiurile calde nu te mai tentează acum, vara, când afară sunt peste 35 de grade Celsius? Nu-i nimic, le poți bea reci. Din plante, fructe și condimente îți poți prepara niște băuturi răcoroase senzaționale. Așa că lasă berea, alcoolul îți face rău pe căldură! Renunță și la sucurile din comerț, pline de zahăr! Încearcă mai degrabă ceva natural, pe cât de gustos și aromat, pe atât de sănătos.

Ceai de mușețel cu citrice. Prepară un ceai de mușețel, lasă-l la răcit, apoi pune peste el suc de lămâie, suc de portocală, o linguriță cu miere și câteva feliuțe tăiate de portocală.

Ceai verde infuzat la rece. Există două metode de a prepara ceaiul verde: prima – cea clasică, punând planta la infuzat pentru 2-3 minute în apă fierbinte (80 grade Celsius). Apoi se strecoară direct peste cuburile de gheață. Cea de-a doua metodă constă în infuzarea frunzelor de ceai sau a pliculețelor direct în apa cu cuburi de gheață, care se topesc la temperatura camerei. Este gata când apa capătă o nuanță verde-gălbuie. Acest ceai rece se poate combina cu mentă proaspătă și cu diverse fructe preferate. E delicios cu piersici, pepene, ananas…

Ceai negru cu ghimbir. Se infuzează planta timp de 3-4 minute în apă fierbinte, se strecoară, se răcește și se combină cu puțin ghimbir ras, cu o crenguță de mentă și cu o linguriță de miere. Dacă vrei, poți adăuga gheață.

Ceai de hibiscus și de zmeură. Pune la infuzat câteva pliculețe de ceai de hibiscus și de zmeură, după ce s-a răcit, lași lichidul la frigider timp de o oră. Adaugi o lămâie și o portocală tăiate felii, un fir de mentă și gheață. Zmeura o poți folosi și proaspătă.

Poți să-ți faci cele mai variate rețete de ceai rece, folosind plantele preferate, în diverse combinații: ceai verde, negru, de mușețel, de mentă, de salvie, de fructe de pădure. Nu-ți fie teamă să experimentezi! Pentru un gust mai bun, întotdeauna poți folosi și puțin suc de lămâie. Apoi adaugă bucățele mici de fructe proaspete, mentă verde, un baton de scorțișoară și, doar dacă e nevoie, poți pune puțină miere și cuburi de gheață.

Posted on Leave a comment

Ceaiuri-pansament pentru gât

Infuziile călduțe din plante medicinale nu trebuie să lipsească din trusa ta de tratament atunci când îți simți gâtul iritat și te doare la înghițire. Ele hidratează, au efect emolient, calmant, antibiotic, antiviral și pot fi adevărate pansamente naturale care grăbesc vindecarea. Iată care sunt cele mai bune ceaiuri.

Rădăcina de lemn dulce este o plantă bogată în mucilagii, utilizată din cele mai vechi timpuri în afecțiunile gâtului. Are efect emolient, expectorant, antispastic, fluidifiant al secrețiilor bronșice, antiinflamator și ușor laxativ. Ceaiul din această plantă, băut de trei ori pe zi, reduce inflamația și calmează durerea. Aceleași proprietăți emoliente și expectorante îl au și ceaiurile de frunze de pătlagină și flori de tei. Nu putem uita de mușețel și gălbenele, plante celebre pentru efectul lor antiinflamator, antispastic, cicatrizant, bactericid și fungicid. Ceaiurile călduțe din aceste plante ajută la calmarea iritațiilor căilor respiratorii.

Ceaiul de coacăze negre alină durerea şi aduce şi un plus de vitamina C, care întărește imunitatea. De asemenea, măceșele vitaminizează organismul și îl ajută să lupte împotriva infecțiilor, iar datorită proprietăților antiinflamatoare, te scapă mai repede de durerile în gât.

Și ceaiurile de salvie, busuioc, lichen de piatră, cimbrișor și nalbă sunt folosite într-o gamă largă de afecțiuni ale tractului respirator, ajutând enorm la calmarea durerilor în gât. Poți să-ți faci combinații din mușețel, nalbă și cimbrișor sau din rozmarin, tei și lichen de piatră.

Un remediu din bătrâni pentru durerile în gât este decoctul de ceapă. Se fierb patru cepe în apă, iar la sfârșit se adaugă puțină miere. Dă rezultate excelente în caz de răgușeală și disconfort la înghițire. Turmericul are, ca și ceapa, proprietăți antiseptice, fiind, de asemenea, de ajutor. Se prepară un amestec dintr-o lingură de pudră de turmeric și apă caldă, care se bea dimineața, pe stomacul gol.

Chiar dacă poate eşti obişnuit să bei ceaiul neîndulcit, de data aceasta poţi face o excepţie și adăuga miere în ceaşcă. Datorită proprietăţilor ei antimicrobiene, mierea e un adevărat medicament pentru durerile în gât. Ca să-și păstreze proprietățile, se adaugă numai după ce infuzia s-a mai răcit.

Posted on Leave a comment

Ceaiuri și tincturi care te ajuta in detoxifierea organismului

Detoxifierea periodică a organismului, la schimbarea de anotimp sau înaintea unei cure de slăbire, este esențială. În felul acesta îmbunătățești metabolismul, reglezi tranzitul intestinal, dai ficatului și digestiei o oarecare pauză, iar rezultatele se vor vedea pe pielea ta – una mai curată, mai luminoasă. Haideți să vedem ce ajutoare din natură avem pentru detoxifiere.

În principiu, trebuie să crești aportul de lichide. Și faci acest lucru încă de dimineață, când e recomandat să bei, pe stomacul gol, un pahar de apă cu lămâie. Lămâia este cel mai bun alcalinizant pentru organism, curăță ficatul de toxine, îmbunătățește digestia și crește imunitatea. Pe tot parcursul zilei, treci pe ceaiuri cu efect detoxifiant. Cel verde este diuretic și ajută la arderea grăsimilor, cel de soc stimulează detoxifierea prin transpirație, ceaiul de hibiscus crește diureza, iar cel de senna stimulează tranzitul. Ficatul, în primul rând, are nevoie de detoxifiere, iar pentru el sunt recomandate plante cu principii amare, precum păpădia, cicoarea, anghinarea și armurariul. Pe lângă faptul că ajută ficatul să elimine toxinele, aceste plante sunt diuretice, depurative, stimulează digestia, secreția și eliminarea bilei, reduc colesterolul și susțin purificarea sângelui.

Tincturile de soc, păpădie sau rostopască reprezintă o altă formă de utilizare a plantelor. Sunt mult mai puternice și concentrate, se asimilează rapid și sunt extrem de eficiente. Câteva picături de tinctură echivalează cu o cană de ceai. Se administrează de la 10 până la 30 de picături pe zi, diluate în puțină apă.

În perioada aceasta, renunță la prăjeli, alcool, dulciuri, alimente procesate şi treci pe fructe şi legume. Consumă-le sub formă de sucuri proaspăt stoarse la rece (poți face combinații dintre cele mai variate cu mere, morcovi, sfeclă roșie, țelină, kiwi și frunze de spanac, ștevie, salată). Introdu în alimentație supele, iaurturile, cerealele integrale, semințele și uleiurile presate la rece. Nu uita să te odihnești!

Recomandări Fares

Păpădie, tinctură – stimulează secreţiile digestive la nivel gastric, intestinal, pancreatic, biliar, susţinând buna digestie a alimentelor.

Fructe de soc, tinctură – ajută la menținerea unei greutăti corporale normale; susține purificarea sângelui; contribuie la o diureză normală.

Rostopască, tinctură – sustine funcționarea normală a ficatului și vezicii biliare; contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv.

Posted on Leave a comment

Cele mai bune antibiotice oferite de natură

Nu doar medicamentele făcute în laborator sunt sigure și eficiente. Ba de multe ori chiar nu sunt. Natura are, câteodată, leacuri mult mai bune. Trebuie doar să le cunoști și să crezi în ele. Iată, spre exemplu, antibioticele. Cele de sinteză au o mulțime de efecte adverse, iar bacteriile dezvoltă o permanentă rezistență la ele, lucru care nu se întâmplă cu cele naturale, pe bază de plante. Iată-le pe cele mai puternice.

Usturoiul. Potrivit cercetărilor, ar conține 39 de substanțe antibiotice care, împreună, tratează o gamă largă de infecții din organism. Cel mai cunoscut component, alicina, are efect împotriva stafilococului auriu, rezistent la unele antibiotice de sinteză. În plus, vine la pachet cu antioxidanții săi, care întăresc imunitatea. Consumă-l proaspăt, în mâncare, sau sub formă de infuzii, atunci când suferi de infecții respiratorii ori digestive.

Scorțișoara. Are acțiune antimicrobiană împotriva unor tulpini de bacterii rezistente la antibiotice. Cel mai puternic efect îl are sub formă de ulei esențial, însă e bine să adaugi pulberea în cât mai multe preparate, sau să o consumi sub formă de infuzie.

Propolisul. Poate distruge tulpini de E. coli și de stafilococ auriu, stimulează imunitatea, fiind extrem de eficient în cazul durerilor în gât și tusei.

Uleiul de Ti-Tree. Planta din care provine se cheamă Melaleuca alternifolia, așa că nu îl confunda cu arborele de ceai din care se recoltează frunzele pentru ceaiul verde (și care se scrie tea-tree). Uleiul de Ti-Tree tratează infecții bacteriene, virale și fungice, fiind unul dintre cele mai puțin iritante uleiuri, putând fi administrat și copiilor mici.

Cuișoarele. Sunt printre cele mai puternice antibiotice naturale, în special folosite sub formă de ulei esențial. Conțin un compus numit eugenol, care combate infecțiile și inflamațiile, mai ales din sfera stomatologică.

Echinacea. De sute de ani, această plantă medicinală este folosită pentru tratarea mai multor tipuri de infecții (inițial pentru difterie, septicemie etc.). În prezent, echinacea este folosită sub formă de ceai, tinctură și capsule mai ales în tratamentul gripei și răcelilor, grație puterii sale de a întări imunitatea și a distruge cele mai periculoase forme de bacterii.

Alte antibiotice naturale remarcabile sunt uleiurile de rozmarin, oregano, cimbru, chimion, extractul din frunze de măslin sau mierea (în special cea de manuka).

Posted on Leave a comment

Ceaiuri și alimente interzise în sarcină

Din momentul în care ai aflat că ești însărcinată trebuie să-ți reconsideri complet stilul alimentar. Spune adio țigărilor, alcoolului, mâncărurilor nesănătoase de tip fast-food, dar și multor fructe, legume și plante medicinale despre care poate credeai că, dacă sunt naturale, sunt automat și sigure. 

– Ceaiurile verde și negru, extrem de sănătoase în mod normal pentru conținutul de antioxidanți, nu sunt recomandate în sarcină deoarece conțin și cafeină, care traversează placenta și ajunge la făt. De asemenea, sunt diuretice, epuizează glandele suprarenale și reduc absorbția substanțelor nutritive.

– Ceaiuri complet interzise, pentru că pot provoca sângerări, contracții și avort spontan: lemn dulce, senna, coada șoricelului, pelin, obligeană, crușin, rostopască, salvie, cimbru, urzică, ienupăr, levănțică, anason, rozmarin, busuioc, vâsc, scorțișoară.

– Plante care se pot consuma, dar cu prudență și moderație: isop, sunătoare, brusture, pătlagină, armurariu, schinduf, cimbrișor.

Pe de cealaltă parte, alte ceaiuri sunt inofensive pentru făt și ajută mama să-și trateze în mod naturist diverse probleme de sănătate: cele de mentă, ghimbir și roiniță taie greața, ceaiurile de mușețel și gălbenele pentru tot felul de afecțiuni ale stomacului, echinacea, cătină și fructe de pădure pentru întărirea imunității.

– Fructele fac parte din dieta de bază a unei gravide și cea mai mare condiție este să fie foarte bine spălate. Doar câteva nu sunt recomandate: strugurii, pentru că pot ridica temperatura corpului și pot provoca mișcări intestinale, fructele prea acide, dacă suferi de arsuri intestinale, papaya necoaptă bine și ananasul (periculoase în primele luni de sarcină pentru că dau contracții ale uterului).

– În ceea ce privește mâncărurile, ferește-te de cele care conțin maioneză, de tiramisu (ouăle crude pot conține salmonella), produse lactate nepasteurizate și carne în sânge, sushi (pentru că riști contaminarea cu paraziți și bacterii dăunătoare). Nici prea mult pește oceanic nu e indicat deoarece carnea acestuia conține mercur.

Posted on Leave a comment

Ceaiurile medicinale Fares

Compania Fares are o tradiţie bine cunoscută în cultivarea şi prelucrarea plantelor medicinale.

Reţetele tradiţionale, monahale şi ale echipei de cercetare de la Orăştie pot fi administrate ca atare sau împreună cu remedii din plante medicinale sub alte forme de condiţionare – capsule, tincturi, pulberi – sau cu medicamente de sinteză atunci când sunt necesare.

Modul de viaţă şi stresul permanent pentru foarte multe persoane duc la tulburări complexe în organism.

Valorile crescute ale colesterolului şi trigliceridelor reprezintă o expresie a tulburărilor metabolice tot mai frecvente în ultimii ani în rândul populaţiei.

Ceaiurile Fares sunt foarte eficiente în reglarea acestor modificări.

Reţeta monahală de la Mânăstirea Sub Piatră conţine frunze de anghinare, ventrilică şi coada calului.

Anghinarea scade biosinteza colesterolului şi trigliceridelor la nivelul ficatului, ventrilica are acţiune protectoare hepatică şi antioxidantă prin superoxiddismutaza, mineralele şi enzimele pe care le conţine, ca şi coada calului cu efect remineralizant şi diuretic.

Iată trei plante care, împreună, refac echilibrul funcţional al ficatului reglând metabolismul colesterolului şi al trigliceridelor.

Recomand infuzie 2 minute, 2-4 căni/zi, timp de 6-8 săptămâni.

Este un ceai plăcut şi eficient care sigur vă ajută în regăsirea stării de sănătate.

Posted on Leave a comment

Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate

Ceaiul nu este doar o băutură gustoasă, aromată, pe care o savurezi dimineaţa, la serviciu, sau în serile răcoroase care deja şi-au făcut simţită prezenţa. Este un adevărat remediu naturist eficient în tot felul de probleme de sănătate, de la banalele răceli până la afecţiuni renale, hepatice, circulatorii, biliare sau digestive. La fel de bine există şi ceaiuri care „lucrează” la întărirea sistemului tău imunitar. Dacă îţi faci un obicei din a bea măcar o cană pe zi, îndulcită, eventual, cu o linguriţă de miere, organismul tău va fi mai pregătit să înfrunte virozele care vor veni odată cu primele frunze galbene ale acestei toamne. Iată ce poţi încerca.

Ceaiul de echinacea. Este una dintre cele mai indicate plante atunci când vorbim de întărirea imunităţii. Cercetările au arătat că echinacea stimulează producerea de globule albe, care au rolul de a apăra organismul împotriva infecţiilor cu virusuri şi bacterii. Tot echinacea grăbeşte vindecarea rănilor, are efect antiinflamator, antibacterian, imunostimulator. Două-trei căni de ceai pe zi reprezintă scutul tău de apărare împotriva bolilor sezonului rece.

Ceaiurile de măceşe şi de cătină. Sunt o sursă bogată de vitamina C, unul dintre cei mai cunoscuţi antioxidanţi, care stimulează eficienţa globulelor albe din sânge. Din acest motiv, cele două fructe, cu vitamina pe care o conţin, pot trata, dar mai ales preveni o mulţime de probleme de sănătate, ajută la formarea anticorpilor şi implicit la întărirea sistemului imunitar.

Ceaiul de soc. Are excelente calităţi detoxifiante, purifică sângele, fiind ideal pentru întărirea imunităţii organismului. În acelaşi timp, este antinevralgic şi luptă împtriva apariţiei herpesului, susţine funcţionarea normală a aparatului respirator şi ameliorează tusea.

Ceaiul de muşeţel. Nu degeaba această plantă medicinală pare a fi leac pentru toate problemele de sănătate! Conţine un amestec de substanţe imuno-stimulatoare, ajutând organismul să elimine rapid sursele unei infecţii din organism. Se poate combina cu cimbrul, o plantă considerată antibiotic natural, iar în felul acesta se acţionează mai eficient în apărarea organismului.

Ceaiul de tei. Ce poate fi mai indicat seara, pentru un somn bun, decât un ceai de tei?! E calmat, sedativ, te scapă de stres. Care e legătura lui cu imunitatea? Simplu – stresul este printre cei mai importanţi factori care îţi slăbesc sistemul imunitar, iar ceaiul de tei lucrează eficient împotriva acestui aspect. În plus, ajută şi aparatul respirator, combate uscăciunea mucoaselor, fiind recomandat în răceală, gripă, bronşită. E delicios amestecat cu o linguriţă de miere şi cu o felie de lămâie.

Recomandarea Fares: ceaiul pentru imunitate din plante selecţionate.