Posted on Leave a comment

Vitamine si alimente ce ajuta in mod natural imunitatea

Imunitatea reprezinta capacitatea organismului de a opune rezistenta in fata activitatii agentilor patogeni. Sistemul imunitar este alcatuit din mai multe elemente individuale, care sunt interconectate si lucreaza impreuna pentru a proteja organismul de infectii.
Un sistem imunitar puternic rezulta atunci cand cauzele care au dus la slabirea acestuia sunt inlaturate. Acest lucru se poate realiza prin schimbari importante in stilul de viata – odihna, relaxare, eliminarea stresului, sport si renuntarea la vicii, dar si prin furnizarea elementelor nutritive de care sistemul imunitar are nevoie, prin utilizarea de tratamente naturale pentru imunitate scazuta.

Exista cateva vitamine si minerale recunoscute pentru rolul lor de a intari sistemul imunitar. Daca mananci sanatos, ai o dieta echilibrata pe baza de fructe si legume, inseamna ca vei putea sa asimilezi acesti nutrienti necesari pentru o imunitate de fier.

Vitamina A ajuta imunitatea in mod natural

Vitamina A – aceasta sustine functionarea normala a sistemului imunitar ajutand la formarea globulelor albe care produc anticorpi. Printre cele mai bune surse de vitamina A sunt ouale, legumele cu frunze verzi si uleiul de ficat de cod.

Vitamina C – sustine functiile celulare de care are nevoie sistemul imunitar. Portocalele, broccoli, rosiile, capsunile, sunt printre cele mai bune surse de vitamina C.

Vitamina D – ajuta mentinerea unui sistem imunitar puternic, capabil sa lupte rapid impotriva infectiilor. Cea mai mare parte din vitamina D este furnizata de soare.

Zinc – acesta contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar si poate fi gasit in fructele de mare, carnea rosie, naut, oua, dovleac si seminte de floarea soarelui.

Pentru ca alimentatia sanatoasa si echilibrata este vitala pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos, sunt cateva alimente care ajuta la o si mai buna functionarea a acestuia:

  • Scortisoara reduce capacitatea bacteriilor de a se inmulti.
  • Sucurile de fructe sunt o sursa importanta de vitamina C care ajuta in lupta impotriva infectiilor. Vitamina C nu poate fi asimilata de organism, asadar este nevoie sa consumi alimente care o contin, de preferat chiar zilnic. Portocalele, lamaile si lamaile verzi au un continut mare de Vitamina C.
  • Broccoli este o sursa importanta de vitamime A, C si E. Este de prefarat sa fie consumat crud pentru a-si pastra toti nutrientii.
  • Carnea de pui contine zinc, iar zincul este necesar pentru a produce globulele albe astfel incat organismul sa poata lupta cu infectiile.
  • Usturoiul crud este aliatul numarul unu al unui sistem imunitar puternic, fiind un tratament naturistapreciat de multi. Usturoiul are proprietati antibacteriene si anti-infamatorii, ajutand in lupta cu boala si ajutand recuperarea.
  • Iaurtul contine culturi naturale de bacterii bune care ajuta sistemul imunitar sa lupte cu bacteriile daunatoare. Consumul de iaurt in toate formele si combinatiile alimentare este benefic si deoarece contribuie si la formarea de globule albe in sange.
  • Ardeiul iute rosu sau verde are un efect incredibil asupra sistemului imunitar. Ardeiul iute contine o cantitate mare de vitamina A si vitamina C, nutrientii despre care se stie ca ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, si capsaicina  care ajuta la eliberarea congestiei nazale in cazul racelilor.
Posted on Leave a comment

Zile libere si comenzi – carusel

Dragi clienți, vă informăm că LUNI, 01 Iunie 2020 (Ziua Copilului) şi 08 Iunie 2020 (Rusalii) nu se vor efectua livrări, fiind zile libere naționale. Astfel, coletele preluate Vineri, 29.05.2020, se vor livra în cursul zilei de Marți, 02.06.2020, iar coletele preluate Vineri, 05.06.2020, se vor livra în cursul zilei de Marți, 09.06.2020.

Posted on Leave a comment

Ceaiuri pentru stimularea digestiei

Printre cele mai frecvente probleme de sănătate ale românilor se numără tulburările digestive.

Când mâncăm cantități prea mari de alimente sau prea repede, nu-i dăm stomacului ocazia de a procesa alimentele corect.

Consumul exagerat de alimente grase, prăjite sau picante poate contribui la apariția indigestiei; de asemenea consumul exagerat de cofeină, alcool, băuturi carbogazoase sau chiar fumatul pot genera indigestie.

Și cum vine perioada Sărbătorilor când facem uneori excese alimentare  ne este de folos  să știm cum ne păstrăm starea de bine și bucurie cu ajutorul unor ceaiuri și plăcute și eficiente.

Pentru a ajută ca digestia să se desfășoare corect, să nu avem  acuze după servirea mesei și nutrienții să fie absorbiți la nivel intestinal, ceaiurile din plante medicinale, ne sunt de un real folos.

Astfel, Ceaiul Digestie ușoară  conține anason, busuioc, cicoare, fenicul, lemn dulce, mentă și rozmarin și senna;  elimină disconfortul gastrointestinal, înlătură balonarea, stările de greață și durerile de cap de origine digestivă, astfel avem  un aliat de nădejde în caz de indigestie și după mesele copioase.

O ceașcă de Ceai  Digestiv Antibalonare stimulează secrețiile gastro-intestinale și  elimina greața, combate balonarea prin acțiunea complexă a plantelor din compoziție:  cardamon, cătușnică, anason, chimion, coriandru, ghimbir, mentă, roiniţă, rostopască, salvie, ajutând ca  digestia să fie eficientă.

Ceaiul Digestiv Antibalonare la pungă și plic, susţine o digestie sănătoasă și prin acțiunea antispastica de la nivelul  musculaturii netede a stomacului, intestinelor şi  vezicii biliare, de asemenea stimulează şi eliminarea bilei în intestin pentru a ajută la digestia grăsimilor. Prin efectul carminativ al plantelor din compoziție previne formarea gazelor la nivel intestinal ajutând și la eliminarea lor.

Ceaiurile antibalonare se administrează la o jumătate de oră după masă sau la nevoie.

Ceaiul D – Digestiv, rețeta originală a farmacistului Andrei Farago, fondatorul companiei  Fares, conține flori de mușețel, anason, fenicul și coada șoricelului;  are acţiune tonic-aperitivă, stimulentă a secreţiilor digestive, carminativă. Substanțele active din muşeţel şi  coada şoricelului conferă proprietăţi antiinflamatoare, astringente, cicatrizante. Anasonul şi muşeţelul au în plus acţiuni calmante şi antialgice.

Putem face și scheme de tratament natural în care  să asociem Ceaiului Digestie ușoară sau Ceaiului Digestiv Antibalonare cu Digestie ușoară capsule sau Antibalonare capsule.

Sau  dacă avem o suferință biliară care generează indigestie ne ajută ceaiul Vezica biliară;

 – în cazul unei hepatopatii ceaiul Hepatocol este recomandat,

– pentru sindromul de colon iritabil care generaza și indigestii, dispepsii, Ceaiul Colon Sănătos este eficient,

– dacă indigestia este însoțită de o accelerare a tranzitului intestinal, ceaiul Enterostop calmează colicile intestinale și reduce frecvența scaunelor.

Astfel ceaiurile ne sunt aproape pentru bucuria gustului, pentru a ne creea o stare de bine sau pentru efectul lor terapeutic.

 

Posted on Leave a comment

Cum gestionezi corect răceala și gripa

Nu orice strănut și durere în gât înseamnă gripă, nu orice suferință se tratează cu antibiotic, iar când alegem tratamentul pentru răceală nu trebuie să vizăm doar simptomele, ci și cauza bolii. Sunt doar câteva aspecte pe care e bine să le avem în vedere în acest sezon rece, când riscul de îmbolnăvire e mare. Medicii Fares explică pe larg de ce apare răceala, cine sunt persoanele vulnerabile și cum trebuie să arate schema corectă și completă de tratament.

Diferența dintre gripă și o simplă viroză respiratorie

De cele mai multe ori, spunem că avem gripă când, de fapt, este vorba despre o simplă răceală, și invers. Simptomele lor asemănătoare ne induc în eroare. Totuşi, e important să putem face diferenţa dintre cele două, deoarece gripa netratată corespunzător poate duce la complicații severe, chiar mortale. Ambele sunt infecții respiratorii date de virusuri. Răceala poate fi cauzată de aproximativ 200 de virusuri, în timp ce gripa doar de trei ( A, B și C), cu mai multe tulpini. Rinovirusurile răcelii acționează la nivelul căilor respiratorii superioare (nas, gât, faringe) și dau simptome mai ușoare, care cresc gradual în intensitate (strănut, durere în gât, rinoree, tuse, ușoară febră). Gripa, însă, debutează brusc și violent cu febră de peste 39 de grade, dureri musculare, de cap și de ochi, frisoane, amețeală, transpirații, oboseală și tuse. Dacă răceala ține o săptămână, gripa poate persista mai mult, chiar și trei săptămâni, iar uneori sunt afectați plămânii.

Persoanele cu risc

Atât răceala, cât și gripa se transmit pe calea aerului, prin tuse, strănut, dar și prin contactul cu suprafețele contaminate. De ce unii se îmbolnăvesc, alții nu? Diferența o face sistemul imunitar, dar și câtă grijă acordă fiecare la igienă, la măsurile de protecție. Sunt predispuși copiii sub cinci ani, sugarii, femeile însărcinate, persoanele obeze, cele care suferă de boli cronice de inimă, rinichi, astm, diabet sau adulții de peste 65 de ani. Obiceiul sănătos de a ne spăla pe mâini după ce am venit de afară, de a nu duce mâna la nas, gură și ochi, de a nu folosi vesela la comun cu persoanele infectate poate preveni aceste infecții respiratorii.

Țintește cauza bolii, nu doar simptomele!

Multe persoane aleg tratamentul pentru răceală în funcție de simptomele avute și doar pe ele caută să „le vindece”. Însă e nevoie de mai mult. Fitoterapia îndeplinește cu succes ambele nevoi: acționează atât pentru distrugerea microbilor, adică a cauzei care a produs infecția, cât și pentru ameliorarea unor simptome supărătoare, cum sunt tusea, febra, inflamația. Plantele au o compoziție complexă, conținând sute de principii active ce au efect antiviral, antibacterian, analgezic, antitermic, sudorific, antiinflamator (de calmare a iritațiilor membranelor tractului respirator), expectorant (de fluidificare și eliminare a secrețiilor mucoasei), de stimulare a imunității.

Cele mai bune plante în răceală

  • Cea mai eficientă acțiune antivirală se obține prin administrarea de tincturi sau de capsule cu pulberi sau extracte din plante medicinale, cum ar fi șovârv, usturoi, astragalus, ti-tree, cimbru.
  • Formulele cu acțiune antiinflamatoare, sudorifică și antifebrilă conțin crețușcă, scoarță de salcie, ghimbir, scorțișoară și isop. Administrate sub formă de ceai, încă de la debutul bolii, îmbunătățesc starea generală și grăbesc vindecarea. Se pot consuma 3 până la 4-6 căni de ceai pe zi, hidratarea fiind foarte importantă când avem febră. Tot pentru scăderea febrei se poate apela la loțiuni pentru frecție, din eucalipt, pin, cimbru, scorțișoară și ti-tree.
  • Cele mai bune descongestionante nazale sunt uleiurile esențiale de eucalipt, pin, mentă, calomfir și dafin, cu care se pot face inhalații.
  • Pentru fluidificarea și eliminarea secrețiilor mucoase, sunt indicate infuziile de plămânărică, eucalipt, crețușcă, șovârv.
  • Pentru a obține un efect mai complex dezinfectant, descongestionant al căilor respiratorii, antifebril, antiinflamator și sudorific, se poate administra un preparat solubil natural care conține extracte uscate, uleiuri esențiale și vitamine, care pentru efecte optime se recomandă încă de la apariția primelor simptome.
  • Limitări și atenționări speciale pentru gravide și copii

    Femeile însărcinate și cele care alăptează nu pot lua orice fel de tratament. Ele își pot administra în siguranță ceaiuri din plante cu efect vitaminizant, care favorizează transpirația și expectorația, cum sunt măceșele, florile de hibiscus, feniculul, mugurii de pin, soc, salvie, cimbrișor. Se beau câte 2-3 căni de ceai pe zi, în cure de până la 7 zile. Pentru efecte mai intense, se pot asocia capsule din frunze de măslin, lichen de piatră, turmeric, ghimbir și siropuri antiseptice sau antitusive. Pentru copiii de peste 3 ani, preparatul solubil are o eficiență foarte bună datorită formulei complexe, are gust bun și miros plăcut, fiind agreat de cei mici. Tratamentul poate fi completat cu fricțiuni pe mâini, piept, spate cu o loțiune specifică, de 2-3 ori pe zi.

    Iată mai jos un tabel cu cele mai bune plante în răceală și gripă!

    EfectPlante medicinaleForma de prezentare
    Antiviralastragalus, usturoi, șovârv, ti-tree, cimbru, lichen de piatră, frunze de măslin. Acestea au și propietăți antibacteriene, imunostimulatoare

    Capsule

    Tinctură

    Ceai, ceai solubil

    Antiinflamatorscoarță de salcie, crețușcă, plămânărică, lichen de piatră, muguri de plop. Au și proprietăți antialgice, antifebrile

    Capsule

    Tincturi

    Ceai, ceai solubil

    Antifebril, sudorificsalcie, soc, isop, trifoiște de baltă, busuioc, rizomi de ghimbir, scorțișoară, având și acțiune relaxantă, antialgică

    Capsule

    Tinctură

    Ceai, ceai solubil

    Mucolitic și expectorantplămânărică, eucalipt, crețușcă, șovârv, cimbru, lichen de piatră. Au și efect antiinflamator și antiviral

    Capsule

    Tinctură

    Sirop

    Ceai, ceai solubil

    Descongestionant nazaluleiuri esenţiale de: eucalipt, pin, mentă, ti-tree, dafin. Au și proprietăți antiinflamatoare, calmante

    Inhalant

    Ulei  (în sticlă cu roll-on pentru inhalare)

    Relaxant muscular, toniculei esențial de mentă, camfor, cimbru. Au și acțiune de stimulare a circulațieiLoțiune pentru frecții

     

     

     

Posted on Leave a comment

Vitaminele și minerale care te feresc de răceală

La începutul sezonului rece, investește puțin în sănătatea ta pentru a te pune la adăpost de gripă și răceală. Pentru asta, trebuie să-ți întărești imunitatea. În afară de odihnă și alimentație sănătoasă, poți încerca o cură de vitamine și minerale. Le găsești atât în stare naturală, cât și ca suplimente alimentare. Iată spre ce să te orientezi!

Vitamina A. Reglează sinteza limfocitelor și a producerii de anticorpi, fiind foarte importantă pentru sistemul imunitar și prevenirea infecțiilor respiratorii. În același timp, îmbunătățește vederea, ajută la creșterea și consolidarea oaselor, menține sănătatea pielii, a dinților și gingiilor. Se găsește în gălbenuș de ou, fructe de goji, cătină, măceșe, pește, lapte bătut, ficat.

Vitamina C. Este renumită pentru puterea ei de a întări imunitatea, ajutând la formarea și funcționarea globulelor roșii. Un antioxidant foarte puternic și un tonic general, această vitamină e utilă în perioadele de convalescență, în stări de surmenaj și oboseală, crescând capacitatea de apărare și de refacere a organismului. Se găsește în fructe de pădure (cătină, măceșe, afine, merișoare, aronia), în roșii, ardei gras, pătrunjel (care conține o cantitate de 4 ori mai mare de vitamina C decât citricele), în broccoli, kiwi, conopidă, ananas sau ceaiuri medicinale de fructe de pădure. Suplimentele cu vitamina C pot fi administrate în siguranță de la vârsta de 3 ani, în cure de câte o lună.

Vitamina D. Ridică şi ea o barieră în faţa infecţiilor şi a răcelii, protejează muşchii şi oasele. Se sintetizează atunci când te expui la soare, astfel că în sezonul rece organismul îi cam simte lipsa. Poţi administra suplimente sau o poţi lua din ouă, ciuperci, somon, sardine.

Vitamina E. Stimulează în organism producerea de anticorpi, distruge germenii, fiind esenţială în special pentru persoanele care fumează sau consumă alcool. Se găseşte în uleiul de măsline sau de floarea soarelui, în legume cu frunze verzi, pește, alune sau semințe, roșii, afine, broccoli, ardei gras roșu.

Seleniul. Stimulează producerea de globule albe, care întăresc imunitatea organismului şi grăbesc vindecarea în caz de infecţii. Se găseşte în peşte, fructe de mare, ficat şi ciuperci.

Zincul. Este un mineral care ajută la producerea mai multor anticorpi, reduce durata răcelii, precum şi simptomele neplăcute de iritaţie şi uscăciune a faringelui. Se găseşte în carne de curcan, lactate, ouă, salată verde, seminţe de dovleac sau ciocolată neagră.

Suplimentele cu Omega-3, ceaiurile de soc, echinacea, tei, ghimbir, muguri de pin și fructe de pădure, resveratrolul din struguri, betacarotenul din morcovi, dovleac sau cătină, dar și probioticele (bacterii benefice din intestine care ajută digestia și buna funcționare a organismului), toate acestea favorizează întărirea sistemului imunitar, la început de sezon rece. Fă o cură de imunizare și vei uita de boli!

 

Posted on Leave a comment

Cum influențează alimentația sănătatea intimă

Deși poate părea greu de crezut, sănătatea intimă feminină are legătură cu ce punem în farfurie. Unele alimentele sunt benefice, echilibrează pH-ul, întăresc imunitatea, stimulează circulația și previn uscăciunea vaginală, altele, dimpotrivă, pot favoriza dezvoltarea bacteriilor.

Dacă ești predispusă candidozelor și infecțiilor intime, ai puțină grijă și la alimentație. Evită dulciurile, care cresc nivelul glucozei din sânge, favorizând dezvoltarea unei ciuperci responsabile pentru apariția candidozei. De asemenea, alimentele care conțin gluten dau o serie de probleme digestive, inhibând dezvoltarea probioticelor, adică a bacteriilor bune din intestin care asigură protecție și florei vaginale. Grăsimile, carbohidrații în exces cresc și ei riscul de apariție a infecțiilor din zona intimă. Dacă ai deja cistită, e bine să eviți cafeaua și alcoolul, care stimulează musculatura vezicii, intensificând senzația de urinare.

Pe de cealaltă parte, e bine să mănânci următoarele alimente sănătoase:

– Fructele oleaginoase. Nucile și semințele conțin, pe lângă uleiuri naturale bune, și vitamina E, un antioxidant care previne uscarea mucoasei vaginale. Iar semințele de dovleac și de migdalele conțin mult zinc, un mineral care reglează menstruația, crește libidoul și sporește fertilitatea. Stridiile sunt și ele bogate în zinc, nutriționiștii și ginecologii susținând că nu trebuie să lipsească din dieta femeilor.

– Iaurtul natural. Conține culturi de bacterii benefice pentru menținerea pH-ului florei vaginale și pentru sănătatea stomacului și a intestinelor.

– Ceaiurile medicinale cu efect diuretic, antiseptic și antiinflamator ajută la buna funcționare a căilor urinare. Recomandate aici sunt codițele de cireșe, mătasea de porumb sau coada calului. Ceaiul de echinacea e bun pentru că întărește imunitatea și ajută organismul să lupte cu eventualele bacterii. În general, e bine să consumi cât mai multe lichide, pentru a spăla toxinele din organism și a elimina acidul uric.

– Sucurile de merișoare și de afine, bogate în vitamina C, sunt recunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare, astringente, de creștere a imunității. Consumate regulat, aceste sucuri cresc aciditatea urinei, fapt care împiedică dezvoltarea şi înmulţirea bacteriilor care provoacă infecţia.

– Consumă multe fructe și legume bogate în vitamina C (precum pătrunjel, ardei gras, roșii, kiwi), sau legume cu efect antibiotic natural, cum este ceapa și usturoiul. Legumele cu frunze verzi sunt excelente pentru circulație, inclusiv din zona genitală, prevenind uscăciunea vaginală.

Posted on Leave a comment

Fii informată despre sănătatea feminității tale

Este vară, mergem la ștrand, la piscină,  poate facem călătorii lungi; în aceste situații  avem nevoie de produs care să ne ajute să prevenim  apariția infecțiilor și inflamațiilor  vulvo-vaginale cauzate de bacterii și ciuperci ce se pot contacta cu aceste ocazii, ca și  uneori după contactul sexual.

Crema Ginosept poate reprezenta soluția naturală utilă în aceste cazuri.  Plantele medicinale și uleiurile esențiale selectate în compoziția acestei creme (flori de gălbenele,  muguri de plop, pelin, uleiuri esenţiale de: lavandăti-tree, coada şoricelului, cuişoare, unt de Shea, unt de cacao)  au proprietăți antiinflamatorii, antiinfecțioase, calmante și cicatrizante.

Uleiul esenţial de lavandă, de coada șoricelului, cel de cuișoare  și de ti-tree,  în cadrul cercetărilor de laborator,  au arătat eficienţa acestuia asupra diferitelor specii de Candida și a unui spectru larg de bacterii și virusuri. De asemenea, uleiul esenţial de coada şoricelului  ajută la refacerea structurii normale şi la menţinerea sănătăţii pielii şi a mucoaselor. Gălbenele împreună cu pelinul și mugurii de plop sunt antiinflamatoare și cicatrizante acționând sinergic în această formulă.

Untul de Shea și untul de cacao prin  conținul bogat în vitamina A și E ajută la regenerarea și hidratarea mucoaselor.

În aplicații locale restabilește confortul, calmează iritaţiile mucoasei vulvare și ale tegumentului glandului penian și contribuie la o igienă adecvată. Asocierea cu ovulele Ginosept potenteaza acțiunea cremei și grăbește eliminarea disconfortului

Posted on Leave a comment

Ceai Siluetă perfectă 1 – purificare şi drenaj

Ceai 100% natural, cu gust bun şi revigorant care are la bază o formulă din plante medicinale cu rol detoxifiant pentru cura de slăbit. Stimulează eliminarea toxinelor din organism prin efectele sale diuretice și laxative, ajutând la o scădere în greutate sănătoasă.

Studiile au arătat că senna, prin prezenţa derivaţilor hidroxiantracenici, produce un efect laxativ puternic, fiind la fel de eficientă ca laxativul osmotic, lactuloza.

Hibiscusul a demonstrat că are proprietăţi diuretice la animalele de laborator, stimulând eliminarea apei cu 48%, datorită quercetinei care produce eliberarea oxidului nitric la nivel endotelial şi vasorelaxare renală.

Extractul de ceai verde asociat exerciţiilor fizice a redus greutatea corporală cu 27% şi grăsimea viscerală cu 36%, după 16 săptămâni de tratament la şoareci, în comparaţie cu animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi. Aceste efecte se datorează modulării genelor implicate în metabolismul energetic şi lipogenezei (producerea de lipide).

Efectul diuretic al infuziei din flori de soc (20 ml/kg corp) este mai puternic decât cel al teofilinei (substanţă cu efect diuretic moderat – 5 mg/kg corp) la şobolani ajutând la eliminarea surplusului de apă din organism.  În plus, florile de soc au şi efect diaforetic prin creşterea răspunsului glandelor sudoripare, stimulând transpiraţia.

Seminţele de lucernă participă la eliminarea reziduurilor din organism şi reduce acumularea grăsimilor datorită prezenţei saponinelor.

A fost testat efectul diuretic al unui extract apos de Ortosiphon şi s-a arătat că acesta a crescut diureza simultan cu creşterea excreţiei de sodiu. Acţiunea farmacologică se bazează pe un sinergism între sărurile de potasiu, derivaţii flavonici şi saponinele prezente în plantă.

Uleiul esenţial de portocale îi conferă ceaiului un gust plăcut, revigorant.

Aloe vera este una din cele mai eficiente metode de detoxifiere şi normalizare a tranzitului prin influenţarea motilităţii intestinului gros (inhibă pompa ionică Na+/K+ şi canalele de Cl de la nivelul membranei colonice), având ca şi consecinţă accelerarea tranzitului intestinal şi influenţarea procesului de secreţie (prin stimularea mucusului şi a secreţiei de clorură).

Posted on Leave a comment

Ceaiuri care te ajută la slăbit

Cu ceaiurile nu poți da greș într-o cură de slăbire. Hidratează și ajută la eliminarea toxinelor, calmează foamea și nu conțin calorii. Singura condiție este să nu le îndulcești. Mai mult decât atât, unele accelerează metabolismul și stimulează arderea grăsimilor.

Ceaiul de fenicul reglează apetitul, susține digestia și îmbunătățește tranzitul. La persoanele supraponderale, tranzitul este destul de lent, ele fiind predispuse la constipație, ceea ce e un factor constant de acumulare de toxine.

Ceaiul verde accelerează metabolismul. Este bogat în antioxidanți și are atât de multe beneficii pentru sănătate, încât am putea scrie o carte. Ne limităm să spunem că este aliatul siluetei. Datorită polifenolilor conținuți, el accelerează metabolismul, crește termogeneza, ajută la arderea grăsimilor și are efect diuretic. Taninurile din compoziție împiedică asimilarea de noi grăsimi și încetinesc acumularea depozitelor adipoase de la nivelul abdomenului.

Ceaiul de scorțișoară arde grăsimile. Are proprietăți detoxifiante și ajută la eliminarea toxinelor din tubul digestiv, îmbunătățește digestia și te ajută să slăbești. Cum? Scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge, contribuind la eliminarea lui înainte de a fi transformat în țesut adipos. Ajută la arderea grăsimilor, reduce senzația de foame, precum și pofta de dulce.

Ceaiul de mentă reduce pofta de mâncare. De multe ori, după masă, simți nevoia să mai ronțăi ceva, în special desert. Un truc pentru a scăpa de poftă este să te speli pe dinți sau să mesteci o gumă, deoarece mentolul te face să uiți de poftă. La fel funcționează și ceaiul de mentă. În plus, ajută digestia. Nu exagera, totuși, pentru că riști să te constipi.

Ceaiurile de urzică și de cozi de cireșe elimină apa din țesuturi. Bogate în vitamine și minerale, aceste ceaiuri sunt diuretice și depurative, au un remarcabil efect detoxifiant, ajutând la eliminarea apei din piele și, odată cu ea, a toxinelor și a depozitelor de grăsime. În același timp, ajută la buna funcționare a ficatului și rinichilor.

Ceaiul de rozmarin acționează împotriva țesutului adipos. Este băutura pefectă pentru cei care vor să scape de grăsime și de celulită. Consumat cu regularitate, el ajută la detoxifierea organismului, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia. De asemenea, consumat înaintea meselor principale, previne absorbția grăsimilor rele și îți oferă o senzație de sațietate, astfel încât vei mânca mai puțin.

Aceste ceaiuri au efect dacă sunt consumate zilnic, pe o perioadă de 1-2 luni, iar în paralel se urmează un regim alimentar moderat și sănătos. Poți să-ți combini singur, în ibric, mai multe tipuri de plante medicinale care ajută la slăbit. Un ceai puternic e făcut din frunze de senna, flori de soc și de hibiscus. Sau din frunze de urzică, păpădie, senna și ghimbir. Sunt diuretice, laxative, detoxifiante. În magazine găsești combinații de plante gata preparate pentru cei care țin cure de slăbire. Spre exemplu, ceaiurile din gama Silueta Perfectă conțin ceai verde, hibiscus, lucernă, soc, senna, aloe vera, scorțișoară, soc și multe alte plante aromate.

Posted on Leave a comment

Ceai Siluetă perfectă 2 – controlul greutăţii

Ceaiul conţine o reţetă complexă de plante, care ajută la scăderea greutăţii, în mod natural, prin 3 acţiuni simultane şi anume: stimulează arderea grăsimilor, reduce pofta de mâncare şi oferă un plus de energie organismului.

Hibiscusul a demonstrat că are proprietăţi diuretice la animalele de laborator, stimulând eliminarea apei cu 48%, datorită quercetinei care produce eliberarea oxidului nitric la nivel endotelial şi vasorelaxare renală.

Extractul de ceai verde asociat exerciţiilor fizice a redus greutatea corporală cu 27% şi grăsimea viscerală cu 36%, după 16 săptămâni de tratament la şoareci, în comparaţie cu animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi. Aceste efecte se datorează modulării genelor implicate în metabolismul energetic şi lipogenezei (producerea de lipide).

Scorţişoara administrată la persoanele supraponderale poate reduce greutatea corporală, nivelul lipidelor serice şi grăsimea abdominală. Mecanismul de acţiune implică inhibarea activităţii enzimelor din metabolismul carbohidraţilor (α-amilaza pancreatică şi α-glucozidaza).

Flavonoidele din lemnul dulce reduc greutatea corporală şi împiedică depunerea grăsimilor pe ţesuturile abdominale dupa 2 săptămâni de tratament, fiind eficiente la persoanele supraponderale.

Acidul ursolic din fructele de soc are capacitatea de a scădea greutatea corporală, ţesutul adipos visceral şi nivelul lipidic similar cu substanţa cunoscută pentru scăderea în greutate, sibutramina. Într-un studiu, s-a arătat că şoarecii care au consumat acid ursolic în concentraţia de 0.05% adăugată în apă sau sibutramină în aceeaşi doză, timp de 15 săptămâni şi o dietă bogată în grăsimi, au prezentat scăderea adipozităţii abdominale şi a nivelului de lipide plasmatice, manifestând un potenţial anti-obezitate.

Studiile au arătat că acidul hidroxicitric din Garcinia reduce greutatea corporală la şobolani cu 10% după 8 săptămâni de administrare. Acesta acţionează prin inhibarea ATP-citrat liazei, enzima cheie responsabilă de sinteza grăsimilor. Ca urmare a acestei inhibiții, energia este deviată pentru producerea de glicogen în ficat și mușchi în locul sintezei de grăsimi.

Guarana conţine cafeină, teobromina si teofilina, substanţe care cresc termogeneza si declanseaza arderea grasimilor. Aceste două substanţe stimulează eliberarea de adrenalină şi noradrenalină, care duc la creşterea activităţii muşchilor şi consecutiv la arderea grăsimilor de pe muşchi.

Frunzele de mate au efect de ardere a grăsimilor, atribuit conţinutului în cafeină. Susţine creşterea ratei de oxidare a grăsimilor în timpul perioadelor de odihnă, dar şi în timpul exerciţiilor fizice şi inhibă adipogeneza (producerea de grăsimi în organism).

Ardeiul iute din compoziţia ceaiului stimulează metabolismul, generează căldură şi arde  caloriile ajutând astefel la controlul greutăţii. De asemena, scade pofta de mâncare şi aportul de proteine şi grăsimi datorită aromei picante.

 

Posted on Leave a comment

Cum gestionăm corect răceala la copii

Copiii răcesc des pentru că petrec mult timp în comunitate, cu alți copii (la școli, grădinițe, creșe) și pentru că nu au sistemul imunitar suficient de bine dezvoltat. Ultimul aspect este agravat în această perioadă – cu toții ieșim din iarnă cu un sistem imunitar mai slăbit, din cauza lipsei soarelui și a alimentației mai sărace în fructe și legume. Astfel, riscul de a contacta boala e mai mare, iar infecțiile respiratorii se pot complica, ducând spre sinuzite, otite, pneumonii.

Perioada pe care o traversăm e una de maximă circulație a virusurilor, iar copiii sunt cei mai expuși.  Dacă cel mic s-a îmbolnăvit, primul lucru care trebuie făcut este să fie ținut în casă și lăsat să se odihnească mai mult. Nu apela la antibiotice, infecția este una virală, nu bacteriană, iar antibioticele nu au niciun efect pozitiv. Mai mult decât atât, tratamentul poate duce la creșterea rezistenței germenilor la respectivul antibiotic, iar atunci când chiar este nevoie de el, nu își mai face efectul. Lichidele sunt tratament de bază în răceală. Copilul trebuie să bea cât mai multe, pentru a se hidrata și a elimina toxinele. Pe gustul lui ar fi sucurile din fructe proaspăt stoarse, compoturile, dar și unele ceaiuri medicinale. Cele mai bune ceaiuri pentru copii, atât la gust, cât şi ca efect împotriva răcelii sunt cele de muşeţel (nepreţuit pentru proprietăţile sale tămăduitoare, antibacteriene, relaxante), de soc (e sudorific, expectorant), de busuioc (calmează gâtul). Ca să-i placă mai mult ceaiul, îndulceşte-l cu miere şi adaugă zeamă de lămâie sau bucăţele de fructe. Mierea, de altfel, este cel mai bun desert în răceală deoarece calmează gâtul, crește imunitatea, fiind o sursă valoroasă de vitamine și minerale.

Dacă cel mic face febră, îi administrăm remedii din plante cu efect antitermic. Dacă tușește, apelăm la siropuri pe bază de pătlagină, lichen de piatră, nalbă mare, muguri de brad și de pin, care au efect expectorant, antispastic, antiseptic, antiinflamator, antifungic. Dacă îl doare gâtul, poți să-i prepari în casă sirop de ridiche neagră, de ceapă cu miere sau suc de morcovi. Îi mai poți da să bea lapte cald în care ai presărat un vârf de turmeric, un condiment mai puțin cunoscut la noi, cu un gust aproape insesizabil, dar care are o mare putere de a reduce inflamațiile însoțite de înroșire, este antiseptic și grăbește vindecarea.

Din cauza durerii în gât și a stării generale de rău, copilul poate refuza să mănânce, tocmai de aceea e recomandat să-i dai alimente moi, pe gustul lui. Supa de găină crescută la țară, în care ai fiert legume, este cel mai bun antibiotic și antiviral natural, recunoscut inclusiv de către medici.

Dacă e suficient de mărișor încât să știe să facă gargară, pregătește-i o soluție din bătrâni – apa cu sare. Se pune o linguriță de sare la o cană de apă caldă și se face gargară cu acest amestec dezinfectant pentru amigdale. De asemenea, inhalațiile reprezintă un adevărat medicament pentru mucoasele inflamate şi congestionate. Aburii umezesc căile respiratorii, fluidifică secreţiile şi stimulează eliminarea lor, iar prin combinarea cu pante medicinale şi cu uleiuri esenţiale distrug agenţii patogeni, dezinfectează căile respiratorii, calmează iritaţia gâtului.