Posted on Leave a comment

Ce tratament anti-răceală e sigur în sarcină

ceai medicinal

Când eşti însărcinată, orice problemă de sănătate pune probleme. Chiar şi o simplă răceală. Nu te mai poți trata cu orice medicament, inclusiv lista remediilor naturiste este restrânsă. Iată, totuși, la ce poţi apela în siguranţă!

Pericolele nu sunt de ignorat

În perioada sarcinii, sistemul imunitar funcţionează la capacitate mai redusă pentru a împiedica organismul să respingă sarcina, ceea ce e normal, însă, din această cauză, femeia însărcinată este mai vulnerabilă la răceli şi infecţii. Odată contactate, acestea nu se pot trata cu medicamentele obişnuite. Multe remedii, chiar şi cele naturale, din plante, sunt interzise în sarcină. Un alt pericol este febra. Dacă eşti în primele 12 săptămâni, o temperatură corporală de 39 de grade Celsius poate opri sarcina din evoluţie sau poate afecta fătul. De aceea, într-o astfel de situaţie e bine să te prezinţi urgent la medic.

Primele măsuri în caz de răceală

  • Hidratează-te cu ceaiuri. Încă de când apar primele simptome e necesar să iei măsuri. Odihneşte-te mai mult, ca să-i dai organismului şansa să se recupereze, să aibă forţă să lupte cu boala. De asemenea, hidratează-te! Ceaiurile calde sunt ajutoare de nădejde în această problemă medicală. Poţi bea în siguranţă ceai de soc, de tei, de echinacea, de hibiscus, de muguri de pin, de cătină şi de măceşe, care desfundă nasul, au efect emolient, întăresc imunitatea şi contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar. Evită ceaiurile de sunătoare, lemn dulce, cimbru, busuioc, căci sunt stimulente uterine care favorizează contracţiile. Evident, nu siropînseamnă că dacă bei o cană de ceai imediat apar efectele adverse. Se consideră că sarcina ar fi în pericol dacă ceaiurile sunt consumate în cantităţi mari sau dacă se face un tratament pe o durată mai mare. Pentru efecte mai intense, se pot asocia capsule din frunze de măslin, lichen de piatră, turmeric, ghimbir şi siropuri antiseptice şi antitusive.
  • Pentru durerile în gât şi ameliorarea tusei, apelează la un remediu vechi – gargara cu apă şi sare. Durerea în gât se mai poate trata cu sirop de ridiche neagră cu miere sau cu ceapă/usturoi şi miere. Aceste două antibiotice naturale, însă, nu sunt indicate mămicilor care alăptează căci pot modifica gustul laptelui.
  • Pentru desfundarea nasului şi ameliorarea durerilor în gât, fă inhalaţii cu aburi, presărând în apa fierbinte câteva frunze de mentă sau de busuioc. Evită descongestionantele din farmacie şi prepară-ţi singură, în casă, o soluţie din apă şi sare, din care îţi pui în nas câteva picături, la nevoie.
  • Pentru întărirea imunităţii, consumă multe fructe şi legume proaspete, mănâncă supe de pui, carne slabă, bine preparată termic, sucuri naturale din citrice, ceaiuri de cătină şi de măceşe.

Tratamentul pentru răceală în timpul alăptării trebuie să respecte cam aceleași reguli ca și în perioada sarcinii. Tot ce consumi, se transmite copilului, prin lapte, așa că e bine să folosești doar remedii naturale şi sigure. Ceaiurile pe care le poţi bea în siguranţă sunt cele de muşeţel, de tei, de mentă, de ghimbir, de soc sau de echinacea. Este doar un mit că nu e bine să alăptezi când eşti răcită. Ba chiar e indicat, atât timp cât ai grijă la igienă şi porţi o mască medicinală la nas şi gură. Organismul tău a început să producă anticorpi împotriva bolii pe care îi vei transmite și bebelușului, întărindu-i astfel imunitatea.

Posted on Leave a comment

Ce să mănânci, ce să nu mănânci când te doare gâtul

remedii durere in gat

Tot ce intră în contact cu gâtul tău, atunci când îl simți iritat și tușești, contează. Alimentația poate agrava durerea sau, dimpotrivă, poate ajuta la vindecare. Astfel, dacă ai probleme cu gâtul în perioada aceasta, revizuiește-ți puțin și dieta!

Alimente recomandate

Potrivit medicilor, sunt indicate alimentele moi, care se înghit ușor și nu lezează pereții gâtului. În această categorie intră: supa-cremă de legume, supa de găină cu tăieței/găluște și zarzavat, pastele calde, legumele gătite, cartofii fierți sau sub formă de piure, ouăle fierte, iaurturile la temperatura camerei, deserturile gelatinoase (budinci cu banane, fulgi de ovăz, miere). În cazul lichidelor, sunt indicate ceaiurile calde din plante cu efect calmant, emolient, cicatrizant, antiviral și antibiotic (din rădăcină de lemn dulce, nalbă, lichen de piatră, cimbrișor, tei, mușețel etc.). Îndulcește-le cu miere pentru un efect mai intens. Mai poți bea sucuri proaspete de fructe (de măr, morcov, struguri), lapte, apă la temperatura camerei. Un aliment considerat adevărat medicament pentru gât este ridichea neagră. Se scobește, se umple cu miere, se lasă peste noapte lângă o sursă de căldură, iar a doua zi se consumă din sucul adunat.

Alimente interzise

Următoarele alimente îți pot irita și mai mult gâtul și agrava durerea la înghițire: covrigei, pâine prăjită, snacksuri, floricele, legume crude, roșii, biscuiți, mâncăruri picante, cartofi prăjiți, alimente cu gust acid (citricele, murăturile). Evită tot ce e uscat, crocant, picant, mâncărurile prea fierbinți sau prea reci. De asemenea, renunță o perioadă la cafea și la alcoolul, care deshidratează și irită gâtul.

Apelează la remedii naturiste

Pe lângă alimentație, mai poți apela la câteva remedii din farmacia naturii care grăbesc vindecarea. Gargarele cu apă și uleiuri esențiale (ulei de eucalipt, ti-tree) dezinfectează gâtul și ameliorează durerea. Mai poți face gargară cu ceai de cimbru, de salvie, de gălbenele, sau chiar cu apă și sare. Un alt tratament naturist împotriva durerilor în gât este amestecul de ceapă fiartă cu lapte. Ceapa are proprietăți antibacteriene, iar laptele e calmant.

Posted on Leave a comment

Ce soluții de imunizare au persoanele alergice

Pentru unele persoane, un sistem imunitar mai alert decât un câine de pază credincios care se agită şi se apără chiar şi când nu e cazul, devine o problemă. Ca şi câinele care dă dovadă de exces de zel când cineva de-a dreptul inofensiv se apropie de gospodărie, şi sistemul imunitar reacţionează violent atunci când are falsa  impresie că e atacat. În acel moment, apar problemele.

Vorbim despre un sistem imunitar hiperactiv atunci când își atacă propriile țesuturi, confundându-le cu agenți patogeni. Persoanele în cauză se confruntă cu câteva probleme de sănătate supărătoare, spre exemplu astmul și alergiile. Astmul este o afecțiune în care sistemul imunitar e hiperactiv la nivelul căilor respiratorii, provocând inflamații și îngreunând respirația. Alergiile, de asemenea, apar ca efect al reacției imunitare exagerate în contact cu o substanță percepută de organism ca o amenințare. Evitarea acelei substanțe este cel mai bun tratament. Bolile autoimune sunt și ele rezultatul unui sistem imunitar exagerat, care produce anticorpi și atacă structurile proprii organismului. Cele mai frecvente boli autoimune sunt diabetul melitus de tip 1, lupusul, psoriazisul, bolile inflamatorii intestinale (colita ulcerativă și boala Crohn) etc. Tratamentul acestor boli vizează de obicei reducerea activității sistemului imunitar. Însă nu este o soluție pe termen lung.

Ce pot face, totuși, persoanele aflate în această situație? Lor li se recomandă prudență în administrarea remediilor pentru stimularea imunității, deoarece acestea pot agrava alergia. Singurele produse inofensive care, în plus, au și efecte antialergice și antihistaminice sunt cele care conțin fructul de noni și cele pe bază de ciuperci medicinale. Fructul de noni are efecte antiinflamatorii, antifebrile, antibacteriene, antivirale, antialergice, antifungice, antitumorale, antidepresive, de regenerare celulară și de reducere a colesterolului. Este considerat aproape un panaceu, fiind numit „aspirina Polineziei”. Ciupercile medicinale au și ele efecte uimitoare. Cordyceps-ul a devenit foarte popular datorită capacității sale de a spori rezistența fizică și de a stimula imunitatea. Maitake este o altă ciupercă medicinală cu proprietăți antioxidante și imunostimulatoare care se poate administra în siguranță. Shiitake, de asemenea, este un aliment-medicament ce stimulează 6 tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile să învingă orice boală tumorală sau infecțioasă. Consultă medicul înainte de a-ți administra orice remediu pe bază de plante și ciuperci.

 

Posted on Leave a comment

Ce simte bebe în burtică

Simțurile bebelușului se dezvoltă încă din burtica mamei. Mai întâi apare simțul tactil, apoi cel chimic, al gustului, al echilibrului, auzului și la final al văzului. Prin urmare el simte foarte multe și chiar s-a dovedit că are memorie intrauterină. Recunoaște vocea mamei, îi preia emoțiile, e atent la sunetele din exterior și chiar adoră să fie mângâiat.

Ce aude? Fătul are auzul dezvoltat din a 25-a săptămână de sarcină. Vocea mamei ajunge la el cu cea mai mare intensitate, începe să se obișnuiască și cu vocea tatălui sau a altor membri ai familiei. Aceste abilități îi permit să se obișnuiască mai ușor cu noul mediu extern, după naștere.

Să-i pui sau nu muzică? Mulți specialiști susțin că fătul are memorie, şi fixează informațiile pe care le primește. Cu toate acestea, prea multe zgomote nu fac decât să îl deranjeze, supra stimularea auditivă putând fi nefastă. Muzica mai ușoară însă, care produce mamei endorfine, îl poate face și pe el, în burtică, mai fericit.

Doarme şi visează. Vă mai întrebați ce face bebe cât e ziua de lunga? Dacă doarme, visează? Răspunsul e da! Un studiu american realizat încă din anii 2000 a arătat prezența unui ritm zi-noapte la copil din săptămâna 28 de sarcină, iar în săptămâna 30 somnul este ca al unui adult, ceea ce i-a făcut pe cercetători să presupună că și visele ar putea fi, la fel de bine, prezente.

Simte durere? Stați liniștite, bebe nu poate simți vreo durere fizică, fiind protejat de sacul amniotic.

Sughiță, zâmbește sau se încruntă. În lumea lui, bebelușul nenăscut reacționează la tot felul de stimuli care vin în primul rând de la mamă. Dacă femeia e stresată, adrenalina trece de bariera placentară, variațiile ritmului ei cardiac şi respirator se transmit la copil. Dacă mama consumă zahăr, poate să facă şi el tumbe în lichidul amniotic de la atâta energie. Mulți copii sughiță în uter deoarece respiră în lichidul amniotic sau îl beau, și atunci când lichidul intră și iese din plămâni, se contractă diafragma și apar sughițurile.

În concluzie, bebelușului tău îi este bine acolo unde e acum. Vorbește-i, leagănă-l în timp ce te plimbi prin parc, simte-te tu bine, iar hormonii fericirii ajung până la el. Ai doar grijă ce mănânci și ce bei, ca să-i furnizezi toți nutrienții de care are nevoie. În rest, doar bucură-te de această perioadă unică în viața ta!

 

Posted on 7 Comments

Ce știm despre colesterol?

Este o grăsime care se întâlnește în aproape toate alimentele de origine animală. Se formează în mare parte  în ficat și în intestine. Este prezent în creier, glandele suprarenale și în tecile fibrelor nervoase. Mai știm că valoarea normală a colesterolulului trebuie să fie mai mică de 200 mg/dl.

Dar cât de important este colesterolul pentru organism? La ce riscuri suntem expuși când valorile lui depășesc limitele normale? Putem urma o terapie naturala, cu o eficiență terapeutică dovedită, pentru a normaliza valorile colesterolului? Și care sunt cele mai eficiente tratamente naturale și pe ce perioadă de timp trebuie urmate?

La toate aceste întrebări veți afla răspunsul sâmăbătă, în cadrul emisiunii 360 de grade, de pe B1 TV, între orele 13:00-15:00.

Medicii noștri specialiști, cu competențe în Api-Fitoterapie, vă vor dezvălui cele mai bune remedii naturale pentru normalizarea valorilor colesterolului.

Dacă aveți întrebări sau neclarități, lăsați-ne un comentariu și vă vom răspunde cu drag.

Posted on Leave a comment

Ce și cât sport să faci dacă ai probleme cu ficatul

Cei care suferă de afecțiuni ale ficatului se simt în permanență obosiți, fără energie. Numai chef de sport nu au! Însă ar face bine să se mobilizeze și să facă zilnic puțină mișcare. Sportul este un adevărat remediu naturist care îi ajută să se vindece mai repede.

Potrivit unor studii, exercițiile fizice regulate îmbunătățesc metabolismul, cresc imunitatea organismului și reduc efectele negative ale bolilor de ficat. Și îți vom da mai multe motive:

– Sportul reduce „colăceii” de pe abdomen, prin urmare, scade și nivelul de grăsime din ficat.

– Dacă ai probleme cu ficatul, una dintre cele mai mari neplăceri este oboseala permanentă. Poate ți se va părea ciudat, dar sportul îți va da energie. Începutul e greu, până te mobilizezi. Vei vedea că după o oră de mișcare te vei simți mai bine.

– În timpul efortului, inima pompează mai mult sânge în organism, care implicit ajunge și irigă și ficatul.

– Nu în ultimul rând, sportul ajută la oxigenarea mai bună a creierului și crește nivelul de serotonină, hormonul fericirii. Astfel, e foarte important ca cei care urmează tratament cu interferon și se confruntă cu depresie, stres, să înceapă să facă puțină mișcare. În felul acesta, cresc și rezistența organismului și îl ajută să lupte cu boala.

Nu trebuie să te forțezi, să-ți depășești limitele, nu ești la maraton. Începe cu 20-30 de minute de mișcare pe zi, crescând treptat ritmul. Îți recomandăm mersul pe bicicletă, o alergare ușoară, o plimbare în ritm mai alert, sau chiar dans, dacă îți face plăcere. Ce e bun pentru minte, e bun și pentru trup. Acest gen de activități plăcute te revitalizează, reduc anxietatea și chiar te ajută să dormi mai bine noaptea. Cu timpul, treci la exerciții mai complexe, aerobice, la aparate sau la salteluță. Din nou, cunoaște-ți limitele, nu trebuie să bați niciun record, ce-i prea mult chiar strică!

În tot acest timp, nu uita să te hidratezi. Bea cel puțin doi litri de apă plată, de limonade și ceaiuri medicinale cu efect hepatoprotector. Cei care urmează tratament cu interferon chiar au nevoie de mai multe lichide pentru a reduce efectele secundare ale tratamentului. Sportul, asociat cu o dietă sănătoasă, ajută la vindecarea afecțiunilor hepatice și previn boala ficatului gras.

Posted on 1 Comment

Ce să-i dai copilului când are roșu în gât

 

 

Amigdalita sau, în termeni populari, „roşu în gât”, reprezintă inflamaţia amigdalelor şi e provocată fie de bacterii, fie de virusuri. Amigdalele arată, în ambele cazuri la fel – roșii și inflamate. Doar medicul poate să spună cauza însă, cum cele mai multe forme sunt provocate de virusuri, în sezonul rece, și sunt însoțite de răceală, tratamentul nu va consta în antibiotice, ci mai degrabă în remedii naturiste.

Chiar dacă nu îi ocoleşte nici pe adulţi, amigdalita este mai mult o boală a copilăriei. Fiind contagioasă, se răspândeşte rapid în şcoli şi grădiniţe, în această perioadă. Are ca simptome durerea în gât, dificultăţi la înghiţire, răguşeala, o uşoară febră și, evident, amigdale inflamate și înroșite. Se pot vedea cu ochiul liber dacă îl pui pe cel mic să deschidă gura, să zica ”aaa”, iar tu să te uiți atent, în lumină. Nu ridică mari probleme şi se vindecă în câteva zile. Totuşi, pentru a diminua disconfortul şi a evita complicaţiile, e bine să iei măsuri.

–          De cele mai multe ori, din cauza durerii, copilul refuză să bea și să mănânce. Astfel, dă-i alimente moi și supe calde, sucuri de fructe proaspăt stoarse, compot şi ceaiuri medicinale. Evită mâncarea piperată, acidă, care irită și mai tare gâtul.

–          Dacă e suficient de mărișor încât să știe să facă gargară, pregătește-i un remediu naturist din bătrâni – apă cu sare. Se pune o linguriță de sare la o cană de apă caldă și se face gargară cu acest amestec.

–          Tinctura de propolis este valoroasă pentru afecțiunile gâtului. Pune-i 2-3 picături în lingurița cu miere pe care trebuie să o primească zilnic.

–          Este foarte important să se hidrateze, în această perioadă. Dă-i cât mai multe ceaiuri din plante medicinale, care au rol emolient, calmant, vindecător. Ca să îl determini să bea cât mai mult, pune-i un pai în pahar și, de ce nu, o umbreluță, “ca la bar”.

–          Se spune că ceaiul de ceapă face minuni în caz de roşu în gât. Se pun două cepe la fiert, cu tot cu foi, până se înmoaie. Zeama rezultată se bea caldă. Nu este foarte bună la gust, dar e foarte eficientă. Ca să accepte acest ceai, îndulcește-l cu puțină miere.

–          Ceaiul de mușețel este, în schimb, mult mai bun la gust şi recomandat copiilor. Emolient, cicatrizant, antiinflamator și antiseptic, el calmează iritația gâtului. Adaugă în el miere și puțină zeamă de lămâie, aceste două ingrediente fiind recomandate pentru afecțiunile amigdalelor.

–          Sucurile proaspete de morcov, sfeclă și castravete, băute individual sau combinate, s-au dovedit a fi foarte bune pentru tratarea amigdalitei.

–          Îi mai poți da să bea lapte cald în care ai presărat un vârf de tumeric, un condiment mai puțin cunoscut la noi, cu un gust aproape insesizabil, dar care are o mare putere de a reduce inflamațiile însoțite de înroșire, este antiseptic și grăbește vindecarea.

–          Compresele calde, aplicate pe gât, au un efect liniștitor și reduc inflamația.

–          Nu în ultimul rând, folosește un umidificator în camera lui. Caloriferul usucă prea mult aerul și, implicit, gâtul.

Posted on Leave a comment

Ce să schimbi la stilul tău de viaţă ca să-ţi creşti imunitatea

 

 

Vrei să fii sănătos, să ai un sistem imunitar puternic tot timpul anului? Schimbă-ţi puţin stilul de viaţă. Vei vedea că nu e greu, ba chiar va ajunge să-ţi placă. Iată ce e de făcut!

–          Dormi mai mult. În timpul somnului, creşte nivelul de globule albe, care au rol imunologic. Un organism obosit nu va avea puterea să lupte cu bacteriile şi virusurile care îl atacă, tu te vei simţi slăbit, vulnerabil, fără energie.

–          Nu te mai stresa. Uşor de spus, dar şi de făcut, cu puţin exerciţiu. Încearcă să vezi şi partea plină a paharului, să te înconjori de prieteni care te susţin şi te fac să râzi, să te relaxezi seara cu o baie caldă în care să pui câteva picături de uleiuri esenţiale (de lămâie, de portocale, de lavandă, de mentă, de pin, de ylang-ylang), să-ţi faci mici bucurii. E dovedit faptul că stresul ameninţă sistemul imunitar pe fondul creşterii nivelului de cortizol în sânge.

–          Renunţă, pe cât posibil, la ţigări şi la alcool. Îţi slăbesc sistemul imunitar.

–          Fă sport. Şi, de preferat, în aer liber. În timpul mişcării, se îmbunătăţeşte circulaţia sangvină, iar celulele din corp se oxigenează mai bine. Chiar şi o simplă plimbare prin parc creşte nivelul de endorfine, responsabile cu starea de bine.

–          Evită fast-food-ul, dulciurile şi grăsimile, care îţi aduc doar calorii goale şi chimicale, fără a avea valoare nutritivă.

–          Consumă fructe şi legume cât mai colorate, de sezon, bogate în vitamine (în special din gama B, C, A, E) şi antioxidanţi. Nu te feri de ceapă şi de usturoi, de pătrunjel, ghimbir şi citrice.

–          Dacă prin dietă nu îţi poţi asigura necesarul de vitamine, apelează periodic la suplimente nutritive. Se găsesc sub formă de tincturi, siropuri, capsule sau ceaiuri medicinale. Mai ales acum, toamna, din casă nu trebuie să-ţi lipsească ceaiul de echinacea, de soc, de cătină sau de măceşe.

–          Menţine o igienă corespunzătoare. Spală de fiecare dată fructele înainte de a le consuma, spală-te pe mâini cât mai des, ai grijă la sursele de microbi din casă şi de la locul de muncă.

–          Ia-ţi un animal de companie. În ciuda temerii că pisica sau câinele au microbi şi te pot îmbolnăvi, putem spune că, dimpotrivă, în apropierea lor, sistemul imunitar e stimulat să producă anticorpi. Se consideră că alergiile ar fi, practic, boli ale unui sistem imunitar prea puţin folosit. În plus, un animal te binedispune, te antrenează la joacă, la sport.

Posted on Leave a comment

Ce se înțelege prin extract dintr-o plantă?

Extractele de plante sunt preparate farmaceutice obținute prin concentrarea substanțelor active dintr-o plantă și îndepărtarea celor inactive sau, uneori, nedorite. Prin concentrarea unei plante se pot obține extracte în care substanța activă, care asigură efectul terapeutic, este de 10 ori mai mare decât se găsește ea inițial în planta uscată. În acest fel, și efectul terapeutic este mai rapid.