Posted on Leave a comment

Remedii din natură pentru înțepăturile de insecte

Unul din aspectele mai puțin plăcute ale verii este dat de „invazia” insectelor. Furnicile, muștele, țânțarii ne bâzâie, ne dau târcoale și ne înțeapă. Da, sunt supărătoare, însă fac și ele parte din natură. Din fericire, tot natura ne ajută să le ținem la distanță de casele noastre și tot ea ne oferă leac pentru eventualele înțepăturile are lor.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci după ce te-a mușcat un țânțar sau o muscă este să speli locul cu apă și săpun. Apoi, aplică un cub de gheață pe locul afectat, care va amorți zona și tu nu vei mai simți nicio durere. Mai departe, poți apela la ajutorul plantelor medicinale.

Echinacea și nalba mare sunt folosite încă din cele mai vechi timpuri în caz de înțepături de insecte și, potrivit fitoterapeuților, acționează miraculos. Se folosesc sub formă de tinctură care se pulverizează o singură dată peste zona afectată. Iritația se reduce, la fel și riscul de vreo infecție, iar senzația de mâncărime dispare.

Pe mușcătură se mai poate aplica sare înmuiată în puțină apă sau o compresă cu bicarbonat de sodiu (se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu în 150-200 ml de apă, se înmoaie o dischetă de bumbac și se ține pe înțepătură 15-20 de minute).

Gălbenelele și mușețelul sunt plante cu efect antiinflamator, cicatrizant, care calmează zonele afectate de mușcăturile de insecte și reduc senzația de mâncărime. Poți prepara infuzii din aceste plante și folosi sub formă de comprese.

Ceaiul verde conține compuși care reduc inflamația. Dacă te-a mușcat un țânțar, aplică pe locul dureros un pliculeț rece de ceai verde și lasă câteva minute. Acesta acționează ca astringent, reduce senzația de mâncărime și inflamația.

Pișcăturile de furnică se tratează punând pe zona afectată o pastă de bicarbonat de sodiu cu puțină apă.

Dacă te-a înțepat o viespe, tamponează locul cu ceai de scorțișoară sau cu suc de lămâie.

Gelul de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii, reduce și el iritația și senzația de mâncărime.

Tot un remediu universal este coaja de banană, care se pune peste înțepătură și se lasă puțin să acționeze.

Cea mai bună metodă – prevenția

Pentru a ține muștele și țânțarii la distanță, pune la pervazul ferestrei ghivece cu busuioc, mentă, rozmarin. Prin casă, ține buchețele de lavandă sau folosește ulei de lavandă în lampa de aromaterapie. Vei purifica aerul și răspândi o aromă plăcută. Nu așa de plăcută pentru insecte.

Țânțarii urăsc mirosul de cuișoare. Dacă vrei să dormi liniștit noaptea și să nu te sâcâie niciun bâzâitor, pulverizează în dormitor apă amestecată cu ulei de cuișoare, sau pune-l în lampa de aromaterapie.

Posted on Leave a comment

Leacuri din bătrâni pentru arsurile solare

Câți dintre voi nu ați pierdut măsura timpului în primele zile de vacanță, pe un șezlong la malul mării?! Acolo, briza face soarele mai ușor de suportat și nu simți cât de repede te „prăjești”. Abia când pielea te ustură și începe să se înroșească îți dai seama de greșeală. O greșeală destul de gravă, nu neapărat din perspectiva suferinței fizice imediate, ci pentru că riști hiperpigmentări, iritații, alergii, îmbătrânirea pielii și o fotosensibilizare a ei pe termen lung. Cea mai bună măsură când mergi la plajă este prevenția. Nu te expune între orele periculoase de la prânz-amiază și folosește creme cu factor de protecție. Dacă totuși te arzi, apelează urgent la ajutoare din natură. Sunt câteva leacuri din bătrâni care grăbesc vindecarea.

Bicarbonatul de sodiu este un real calmant pentru piele. Se prepară o soluție din bicarbonat diluat în apă și se aplică pe zonele afectate comprese din acest amestec. Sau se adaugă pur și simplu bicarbonat în apa călduță de baie. Șterge pielea ușor, prin tamponare, nu prin frecare.

Tot în apa din cadă poți adăuga o jumătate de cană de făină de ovăz. Se pare că are efecte antiinflamatorii, emoliente, calmante.

După baie, pielea care „strânge” are nevoie de hidratare. Poți folosi creme cu gălbenele sau uleiuri presate la rece (de măsline sau de cocos).

Pe față, poți aplica pliculețe umede și reci de ceai de mușețel, pe post de comprese.

Mierea este un tratament împotriva arsurilor solare care se folosea încă din cele mai vechi timpuri. Datorită proprietăților ei antimicrobiene, emoliente, e un adevărat pansament pentru pielea arsă de soare. Reduce riscul de infecție și grăbește vindecarea. Se aplică pe zonele afectate, se lasă să acționeze cât de mult timp posibil, apoi se clătește.

Sucul de aloe vera e vindecător, calmant, cicatrizant. Rupe o frunză de aloe, secționeaz-o pe lungime și aplică gelul pe zona de piele afectată.

Un alt truc din bătrâni este aplicarea unei „măști” cu iaurt natural pe zona de piele arsă. Iaurtul va „trage” fierbințeala pielii, iar proteinele conținute hidratează și repară pielea. Lasă să acționeze 10 minute, apoi clătește.

Castravetele sau cartoful sunt două legume care absorb căldura excesivă din piele și grăbesc vindecarea. Se dau prin răzătoare și se aplică pe arsuri.

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură pentru bila leneșă

Dischinezia biliară sau, în termeni populari, „bila leneșă”, este o tulburare a vezicii biliare. Concret, aceasta are rolul de a elimina bila imediat ce mâncăm, însă când nu face acest lucru în mod corespunzător, îngreunează digestia și ne cam dă viața peste cap. Așa apar mereu balonări, greață, dureri în partea dreaptă și stări generale de rău. Natura are leac și de „cojocul” bilei leneșe, oferindu-ne remedii care îi stimulează activitatea.

Ceaiurile sunt cel mai la-ndemână tratament și, dacă știi că suferi de bilă leneșă, e bine să le ai în casă. Recomandate sunt următoarele plante cu efect coleretic-colagog (stimulează secreția și eliminarea bilei): păpădia, anghinarea, rostopasca, cicoarea, gălbenelele, sunătoarea, salvia și pelinul. Le poți folosi separat, sau în combinații. Infuziile se beau înainte de masă.

Tincturile din aceste plante sunt și ele extrem de benefice, având chiar un efect mai rapid și mai puternic decât ceaiurile. Poți să-ți prepari un amestec dintr-o linguriță de tinctură de rostopască, una de tinctură de anghinare și una de tinctură de șovârv, diluate în 500 ml de apă. Se beau câte 150 ml din acest amestec, cu 15-20 de minute înainte de masă. Vei vedea că tratamentele din plante reduc balonările și tulburările digestive, calmează durerile date de contracțiile vezicii biliare.

Uleiul de măsline amestecat cu suc de lămâie este un alt remediu naturist care dă rezultate. Medicii recomandă administrarea unei înghițituri din acest amestec dimineața, înainte de micul dejun.

Un leac eficient este și sucul de ridiche neagră. Se consumă o cană de suc pe zi, în cure de trei săptămâni. De asemenea, sucurile de lămâie și de grepfrut pot face minuni pentru bila leneșă. Îți mai poți prepara un cocktail din 200 ml suc de morcovi amestecat cu 100 ml suc de sfeclă roșie – un tratament delicios care ajută la evacuarea bilei.

În rest, pentru a preveni crizele biliare, ai mai multă grijă la dietă! Evită consumul excesiv de grăsimi, prăjeli, sosuri grele, tocături, mezeluri, ouă și băuturi carbogazoase, nu mânca seara târziu, nici prea mult la o masă.

Posted on Leave a comment

Remedii făcute în casă care vindecă bronșita

Bronșita este cauzată cel mai adesea de un virus, de obicei același tip de virus responsabil cu răceala și gripa. Ea apare în urma unei răceli incorect tratate, când sistemul imunitar era deja slăbit și plămânii iritați. Se manifestă prin tuse, respirație îngreunată, durere în zona pieptului și stare de oboseală. O poți trata de acasă, fără antibiotice.

În primul rând ar trebui este să bei cât mai multe lichide calde (ceaiuri, supe). Acestea mențin gâtul hidratat și fluidizează mucusul, care va fi mai ușor de eliminat. Tot de căldură te mai poți folosi atunci când faci inhalații. Pune câteva picături de ulei esențial de eucalipt, mentă, cimbru sau rozmarin într-un vas cu apă fierbinte și respiră aburul binefăcător deasupra vasului. Astfel, vei fluidiza secrețiile, vei curăța căile nazale și vei respira mai bine.

Un remediu la-ndemână este gargara cu apă și sare. Se pune o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și ai obținut un lichid dezinfectant pentru gât. Dacă pui prea multă sare riști să produci arsuri ale mucoaselor, iar prea puțină e ineficientă.

Siropul de ceapă este un leac din bătrâni pentru bronșită. Se taie o ceapă în 4-6 bucăți, se acoperă cu miere și se lasă peste noapte la temperatura camerei. A doua zi  se strecoară lichidul rezultat și se ia câte o lingură de patru ori pe zi.

Un remediu naturist pe cât de gustos, pe atât de puternic împotriva afecţiunilor bronhiilor este sucul de morcovi amestecat cu miere, din care se iau zilnic 3-4 înghiţituri. De asemenea, ţelina e de ajutor în afecţiuni ale organelor respiratorii. Se prepară un decoct din rădăcină de ţelină, care se îndulceşte cu miere.

Cimbrul. Această plantă se pare că are puterea de a curăța plămânii de mucus, lupta cu infecția și acționa ca un scut împotriva bacteriilor. Conține niște compuși care atacă membrana bacteriilor, reducându-le permeabilitatea și, în felul acesta, distrugându-le. Se poate folosi sub formă de ceai, adăugând o lingură de plantă la 250 ml de apă clocotită. E bine să bei o cană de ceai pe zi.

Clasicele cataplasme sunt și ele de ajutor. Se face o pastă din 50 g făină de muștar, amestecată cu puțină apă, se pune într-un săculeț de pânză și se aplică pe piept (după ce ai uns pielea cu o vaselină de la magazinul naturist). Acoperă cu mai multe prosoape, pentru a menține zona caldă.

Hrean cu ceapă și miere. Toate trei ingredientele au proprietăți antibiotice, tratează tusea, durerile în gât, sinuzita și bronșita. În plus, întăresc sistemul imunitar. Hreanul se dă prin răzătoare și se pune la foc, în puțină apă, alături de ceapa tocată mărunt. Se lasă să dea câteva clocote, se adaugă mierea și apoi se consumă din acest sirop câte o linguriță de 5 ori pe zi.

Recomandari Fares:

Cimbru, ceai la plic/Cimbru, ceai la punga  – Susţine sănătatea tractului respirator -Gripă, bronşită, tuse, astm

 

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură care te scapă de constipație

Din cele mai vechi timpuri, natura a venit în ajutorul oamenilor cu remedii pentru aproape orice tip de afecţiune. Constipaţia e una dintre cele mai comune probleme care se poate rezolva cu ajutorul plantelor medicinale, al fructelor şi legumelor. Iată cu ce să te tratezi, la nevoie.

În primul rând trebuie să cunoști cauza constipației. Aceasta e dată, în general, de alimentația defectuoasă, bogată în alimente procesate, rafinate și sărace în fibre, de consumul prea mic de lichide și de sedentarism. Înainte de a apela la remediile naturiste, pe termen lung ar trebui să-ți schimbi puțin stilul alimentar, să introduci mai multe fibre în dietă și să bei suficiente lichide care, în afară de faptul că te hidratează, cresc fluiditatea conținutului colonului și previn constipația.

– Ceaiurile medicinale cu efect laxativ sunt de mare ajutor atât la nevoie, cât și băute zilnic, în scop preventiv. Foarte eficiente sunt cele din rădăcină de lemn dulce, coada-șoricelului sau scoarță de crușin. Mai poți bea suc de soc sau ceai de soc.

– Bătrânii se mai tratau cu zeamă de varză sau cu ulei de ricin (o lingură, cu puțină pâine), ale cărui efecte se observă după două ore de la administrare.

– O gustare delicioasă care stimulează digestia este formată din brânză de vaci amestecată cu un măr ras, cu miere și cu semințe de in date prin râșniță.

– Mustul, că tot e vremea lui, combinat cu suc de mere sau de pere, are efecte laxative foarte bune.

– Alte fructe care ajută în caz de constipație sunt prunele și smochinele, fie în stare proaspătă, fie uscate.

– Ai mai avea nevoie de acizi grași omega-3 pe care îi găsești în ulei de pește, semințe de in, nuci, alune etc. Aceștia ajută la lubrifierea intestinelor, astfel încât lucrurile acolo să se deplaseze cu mai multă ușurință.

– Concluzia este să bei cât mai multe lichide (apă plată sau ceaiuri) și să consumi fibre, pe care le găsești în fructe și legume, în cereale integrale, semințe de in și tărâţe de psyllium.

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură care scad tensiunea

Din cele mai vechi timpuri, natura a avut soluţii pentru toate problemele noastre de sănătate. Eficiente, ieftine, fără efecte adverse, leacurile bunicii sunt aliaţi de nădejde inclusiv în hipertensiune. Usturoiul, boabele de ienupăr, cicoarea sau seminţele de mărar sunt câteva remedii la care poţi apela cu încredere.

Mănâncă mult usturoi! Studiile au arătat că el diminuează coagularea prea rapidă a sângelui şi conţine o substanţă numită alicină, care dilată vasele de sânge. În felul acesta, usturoiul poate scădea tensiunea, presiunea sângelui, dar şi colesterolul. Un căţel de usturoi pe zi e considerat un tratament naturist cât de poate de eficient pentru bolnavi. Dacă nu-l poţi mânca, înghite-l ca pe pastile, cu apă.

Şi acizii graşi omega-3 şi omega-6 scad colesterolul şi riscul depunerii lui pe artere, implicit scad presiunea sângelui şi împiedică formarea cheagurilor de sânge. Aceşti acizi se găsesc în ulei de peşte, nuci, seminţe de in etc. Dacă ai mereu tensiunea mare, uleiurile bune nu trebuie să-ţi lipsească din dietă.

Bea suc din frunze proaspete de ţelină pentru că are efect vasodilatator, diuretic, de reducere a colosterolului, fiind celebru pentru capacitatea sa de a scădea tensiunea. Se prepară dintr-o legătură de frunze date prin blender şi diluate cu puţină apă. Pentru un plus de gust, adaugă suc proaspăt de morcov.

Tinctura de cicoare este un remediu recomandat celor care suferă de insuficienţă cardiacă, palpitaţii şi hipertensiune. Se ia timp de o lună sau două, câte o linguriţă de două ori pe zi. De asemenea, dacă eşti băutor de cafea, ai putea să te orientezi spre cea din rădăcină de cicoare, care are o mulţime de beneficii pentru sănătate: stimulează digestia, combate somnolenţa, oboseala şi astenia, protejează ficatul şi fierea, dar nu conţine cofeină care să producă tulburări de ritm cardiac şi creştere de tensiune. În plus, e plină de vitamine şi minerale, printre care potasiu şi magneziu, care scad tensiunea.

Cura cu boabe de ienupăr este o altă sugestie pentru cei care au tensiunea ridicată. Se începe cu patru boabe pe zi, luate dimineaţa, pe stomacul gol, apoi zilnic creşti doza cu un bob pe zi, până ajungi la 15, după care scazi cu un bob pe zi, până ajungi din nou la patru. În tot acest timp nu trebuie să mănânci prăjeli, carne roşie şi alimente semipreparate. Poţi relua cura aceasta după o pauză de cel puţin o lună. Partea bună este că scade pofta de mâncare, fiind excelentă şi în curele de slăbire. Boabele de ienupăr conţin vitaminele C, B, flavonoide şi uleiuri volatile, fiind foarte bune remedii naturiste în infecţii urinare, infecţii gastro-intestinale, gută, reumatism.

Seminţele de mărar măcinate, amestecate cu puţină miere, se iau şi ele tot pe stomacul gol, când te trezeşti. O linguriţă pe zi e suficientă ca să-ţi ţii tensiunea sub control. Mai poţi folosi seminţele de mărar sub formă de infuzie (două linguri de seminţe la 500 ml apă fiartă), din care se bea câte o ceşcuţă înaintea meselor principale.

Iar dacă te încântă aromaterapia, o sugestie ar fi masajele şi băile cu uleiuri esenţiale de cimbru, rozmarin, mentă şi salvie, cu efecte benefice asupra minţii şi trupului.

Posted on Leave a comment

Leacuri din natură care te scapă de acnee

Nu te stresa dacă îţi mai iese un coş din când în când, pentru ca chiar stresul este un factor care agravează problema. Acneea este normală în rândul adolescenţilor şi obişnuită chiar şi la vârste mai înaintate. Totuşi, dacă pe faţa ta se dă o adevărată „bătălie”, e bine să iei măsuri. Medicul dermatolog îţi poate prescrie, în acest caz, un tratament cu antibiotice. Dar ce-ai zice de soluţii naturale, extrem de eficiente, care îţi curăţă tenul şi îţi lasă pielea imaculată?!

Spală-ţi faţa cu ceai de muşeţel. Un ceai medicinal atât de comun şi totuşi atât de bun! Are efect antiinflamator, bactericid, fungicid şi cicatrizant, ajutând pielea să re refacă. Tot pentru spălat faţa, dar şi pentru băut, e recomandată o infuzie de coada calului (curăţă pielea,  e antiseptică) şi trei fraţi pătaţi (are efect cicatrizant). Mai poţi face băi locale cu ceai de gălbenele (efect antimicrobian, cicatrizant, antiinflamator), cicoare, sau cataplasme cu ceai de rădăcină de brusture (antiseptic).

Nu stoarce coşurile direct cu degetele, ci foloseşte tampoane îmbibate în soluţii antiseptice şi antibacteriene. Tincturile de propolis şi de gălbenele dezinfectează coşul şi îi grăbesc vindecarea. Uleiurile esenţiale de levănţică şi de ti-tree au proprietăţi antiseptice, cel de romaniţă reduce inflamaţia, iar cel de boabe de ienupăr normalizează secreţia de sebum. Se pot folosi câteva picături diluate în puţină apă sau într-o bază de ulei de migdale.

Argila este unul dintre cele mai vechi remedii naturiste care tratează acneea. Se prepară o pastă din trei linguri de argilă amestecate cu puţină apă și se aplică pe faţă. Se lasă să acţioneze 15-20 de minute, apoi se clăteşte cu apă călduţă. Sucul de lămâie este un alt leac extrem de simplu, care curăţă tenul afectat de cicatrice şi de coşuri. Se aplică zeamă de lămâie cu o dischetă de bumbac pe zona afectată.

Dacă nimic nu dă rezultat pe termen lung şi coşurile în continuare îţi apar pe faţă, e bine să faci un control mai amănunţit. Poate de vină sunt contraceptivele pe care le iei, poate ar trebui să schimbi produsele de machiaj şi cremele de faţă cu unele noncomedogenice.

Posted on Leave a comment

Leacuri din plante pentru toxiinfecţii alimentare

 

 

Toxiinfecţiile alimentare apar în urma contaminării cu microorganisme patogene precum bacterii, paraziţi sau virusuri din alimente alterate, fructe şi legume nespălate, carne insuficient prelucrată termic. Se manifestă cu stări de greaţă, vomă, diaree, febră, dureri de cap şi dureri abdominale. Afecţiunea poate fi destul de periculoasă şi trebuie tratată încă de la primele simptome. Natura vine în ajutor şi de această dată şi ne pune la dispoziţie remedii din plante medicinale deosebit de eficiente.

Ceaiul de muşeţel este pansament pentru stomacul agresat. Are efect gastro-protector, bactericid, fungicid, antiseptic şi cicatrizant. Se poate consuma şi tinctură de muşeţel, câteva picături diluate în apă, de trei ori pe zi.

Ceaiul de sunătoare este şi el antimicrobian, antiinflamator, calmant şi antidiareic, fiind cel mai bun remediu naturist pentru tulburări digestive de natură infecţioasă.

Ceaiul de roiniţă calmează durerile abdominale, îndepărtează senzaţia de greaţă, este antiinflamator, antiseptic intestinal şi antispastic.

Ceaiul de sovârv este un adevărat antibiotic natural care poate combate cu succes infecţiile provocate de alimentele contaminate pe care le-ai consumat. Are efect vermifug şi, evident, antiinfecţios, ajută la eliminarea gazelor şi stimulează secreţia sucurilor gastrice.

Gălbenelele sunt alte plante medicinale prietenoase cu stomacul. Infuzia are efect antimicrobian, antispastic, antiinflamator şi contribuie la funcţionarea normală a aparatului digestiv.

Uleiul de mentă este şi el de folos dacă îl administrezi de două-trei ori pe zi, câteva picături, într-o linguriţă de miere.

Hidratează-te suficient pentru a suplini lichidele pierdute prin diaree şi vomă. Timp de câteva zile, urmează o dietă uşoară, în care să incluzi supe de legume, orez fiert, piure, pâine prăjită, banane şi să excluzi alimentele grase, grele, condimentate, cafeaua şi alcoolul pentru că irită stomacul.

Sfaturi ca să eviţi riscul contaminării

–          Prelucrează carnea suficient de mult la temperaturi înalte. Atunci când faci cumpărăturile, nu amesteca în aceeaşi pungă carnea cu alte alimente (legume, fructe), astfel încât zeama de carne crudă să se scurgă pe acestea.

–          Foloseşte tocătoare şi cuţite diferite pentru tăierea cărnii şi a legumelor. Acestea din urmă se pot contamina.

–          Nu reîncălzi mâncarea mai mult de o dată.

–          Nu recongela carnea odată dezgheţată.

–          Nu folosi ouă care au mici crăpături pe coajă, oricât de fine, deoarece acolo se pot adăposti bacterii.

–          Spală-te de mai multe ori pe mâini atunci când găteşti, spală cu răbdare fructele şi legumele proaspete şi, de asemenea, spală capacele consevelor şi dozelor de bere înainte de a le deschide.

Posted on Leave a comment

Leacuri naturiste pentru mahmureală

Ai avut o noapte de pomină, stropită din belşug cu alcool, iar acum tragi ponoasele. Te doare capul, eşti ameţit, deshidratat şi îţi e greaţă. Mahmureala nu e o boală gravă şi dispare în câteva ore. Însă dacă vrei să uşurezi simptomele şi să te pui cât mai repede pe picioare, apelează la câteva remedii naturiste deosebit de eficiente.

În primul rând, trebuie să te hidratezi. Alcoolul te-a deshidratat, iar acesta este principala cauză a durerii de cap. Bea cât mai multe lichide. Limitează-te la maximum o cafea, pentru că şi ea deshidratează. E exclus alcoolul, sintagma „cui pe cui se scoate” nu se aplică în acest caz.

Bea din oră în oră un ceai medicinal. Cel de rozmarin reduce durerea de cap şi ajută organismul să metabolizeze alcoolul, cel de muşeţel calmează stomacul şi intestinele, cel de păpădie e bun pentru ficatul afectat de atâta alcool, iar cel de scoarţă de salcie e un înlocuitor natural al aspirinei, reducând cu succes durerea de cap. Ceaiul de ghimbir taie greaţa, iar cel verde e revigorant, înlocuind o cană de cafea tare. Alte ceaiuri indicate în mahmureală sunt cele de sunătoare, de gălbenele, de busuioc sau de mentă.

Banana este un tratament naturist remarcabil deoarece ajută organismul să-şi refacă rezervele de potasiu şi magneziu. Mai ales dacă e combinată cu miere şi lapte. Fă-ţi un cocktail din 250 ml de lapte, o banană şi două linguri de miere. De altfel, mierea este foarte valoroasă, un adevărat pansament gastric. Ea conţine fructoză, care ajută organismul să metabolizeze mai bine alcoolul. Tot fructoză conţine şi un pahar de suc proaspăt de portocale sau mandarine, care te va revigora şi va ajuta organismul să proceseze mai repede alcoolul.

Un leac din bătrâni constă în varză murată şi zeamă de varză. Acestea ajută la eliminarea toxinelor, stimulează circulaţia sângelui şi grăbeşte procesul de metabolizare a alcoolului.

Mănâncă alimente uşoare, pentru a nu mai obosi ficatul cu grăsimi şi prăjeli. Şi, oricât de greu ţi-ar fi, forţează-te să te ridici din pat şi să ieşi la o scurtă plimbare afară. Aerul curat îţi va face bine.

 

Posted on Leave a comment

Leacuri la-ndemână când suferi de răceală

 

Nu te grăbi la raftul cu medicamente atunci când simţi că răceala îţi dă târcoale. Antibioticele, eficiente în infecţii bacteriene, nu au niciun efect asupra răcelilor, care sunt cauzate de virusuri. În plus, nu fac decât să scadă imunitatea organismului. Există o mulţime de remedii naturiste pentru răceala, care te pot pune pe picioare.

Somnul. Odihna suplimentară este foarte importantă deoarece ajută organismul să se refacă. Ar fi recomandat chiar să-ţi iei o zi liberă de la serviciu sau măcar să nu-ţi mai impui acelaşi ritm alert de muncă. Îţi va fi oricum foarte greu să te concentrezi şi să dai acelaşi randament ca atunci când te simţi bine.

Fă o baie caldă, seara. Te va încălzi, te va ajuta să te relaxezi şi apoi să dormi bine. Pentru un plus de efect, adaugă plante medicinale sau uleiuri esenţiale care stimulează metabolismul şi îmbunătăţesc circulaţia.

După baie, o frecţie cu oţet de mere te va relaxa, îţi va destinde musculatura, scădea febra şi grăbi vindecarea. Dacă nu-ţi place mirosul oţetului, poţi folosi loţiuni special preparate pentru frecţii în caz de răceală şi gripă (loţiunea Hapciu), cu alcool etilic şi uleiuri esenţiale de pin, scorţişoară şi cimbru. Frecţia cu oţet nu e recomandată copiilor, existând riscul de intoxicaţii sau iritaţii ale pielii.

Stai la căldură. În felul acesta, organismul nu va mai risipi energie pentru a te feri pe tine de frig, ci îşi va concentra resursele pe lupta cu boala.

Aeriseşte camera. Nu ezita să deschizi fereastra, gândindu-te că aerul rece de afară îţi face rău. Îmbracă-te bine şi aeriseşte cât mai des.

Terapia cu uleiuri esenţiale. După ce ai aerisit, bucură-te de aroma tămăduitoare a uleiurilor esenţiale de mentă, eucalipt, lavandă sau busuioc. Folosite în candela de aromaterapie, la masaj sau în baie, acestea purifică aerul din cameră, descongestionează căile nazale, fiind ideale în caz de tuse, bronşită, răceală şi gripă.

Bea cât mai multe lichide. Când eşti răcit, transpiri şi îţi curge nasul, e bine să bei cât mai multe lichide (ceaiuri medicinale, sucuri naturale, compoturi sau apă plată la temperatura camerei) pentru a evita deshidratarea.

Ce să mănânci? Supele calde de pui sunt recomandate pentru că ajută la eliminarea secreţiilor nazale, calmează tusea şi sunt un adevărat pansament pentru gât. Usturoiul este un remediu naturist de nădejde, fiind cel mai puternic antigripal natural. Şi ceapa are proprietăţi antivirale şi de combatere a microbilor. De asemenea, o linguriţă de miere luată ca atare sau adăugată în ceai calmează gâtul.

Consumă cât mai multă vitamina C. O găseşti în citrice, kiwi, fructe de pădure, pătrunjel.

 

Recomandarea Fares: Ulei esenţial pentru aromaterapie Hapciu cu eucalipt şi cimbru, pentru decongestionarea căilor nazale

Posted on Leave a comment

Leacuri din plante, pentru colonul iritabil

În cazul în care suferi de colon iritabil, pe lângă o mare grijă la alimentaţie, poţi ţine problema sub control cu ajutorul remediilor naturiste. Ceaiurile medicinale au puteri remarcabile. Iată ce poţi încerca.

 

Ceai din rădăcină de cicoare. E un tonic intestinal recomandat celor ce au digestie anevoioasă. Se pune o linguriţă de plantă în 200 ml de apă şi se lasă să dea de două-trei ori în clocot. Se beau zilnic 2-3 căni.

 

Infuzie de mentă. Relaxează intestinele, reduce spasmele şi balonările. Se bea zilnic una sau două căni de infuzie.

 

Ceai de rozmarin. Această plantă reduce balonările provocate de colonul iritabil şi tratează tulburările digestive. Se prepară o infuzie dintr-o linguriţă de frunze mărunţite la 200 ml apă. Se bea după mesele principale.

 

Ceai de fenicul. Şi feniculul are puterea de a reduce gazele, balonarea, spasmele şi crampele abdominale, relaxând intestinele. Două linguriţe de seminţe de fenicul se pun într-o cană cu apă clocotită şi se lasă la infuzat 10-15 minute.

 

Ceaiul de muşeţel. Este recunoscut de secole pentru tratarea afecţiunilor digestive. Muşeţelul are efecte antibacteriene şi antispasmotice, ameliorează durerile şi reduce inflamaţiile. Se pun una-două linguriţe de plantă uscată în apă şi se lasă la infuzat 10-15 minute. Se consumă între mese.

 

Coriandrul. Diminuează şi el senzaţiile neplăcute ale colonului iritabil dacă se consumă 2-3 căni de infuzie de seminţe de coriandru pe zi.

 

Ghimbirul. Se prepară ceai dintr-o jumătate de linguriţă de pulbere de ghimbir peste care se adaugă apă fierbinte. După 10 minute, se strecoară şi se bea. Problemele digestive se vor ameliora rapid.