Posted on Leave a comment

Beneficiile uimitoare ale ciupercilor medicinale

Din cele peste 100.000 de specii de ciuperci, câte se cunosc în întreaga lume, circa 100 sunt utilizate în scop terapeutic. Conțin vitamine, minerale, proteine, aminoacizi și multiple substanțe active care le conferă proprietăți antivitale, antiinflamatoare, imunostimulatoare, chiar anticancerigene. Aceste mici minuni ale naturii nu cresc pe toate drumurile. Se găsesc în magazinele naturiste, sub formă de capsule sau pulberi.  

Cei preocupați de sănătatea lor și care au nevoie să-și întărească imunitatea trebuie să profite de beneficiile remarcabile ale ciupercilor medicinale. Sunt considerate superalimente. Unele echilibrează flora intestinală, alte au efecte antialergice, antiparazitare, întăresc imunitatea sau sunt recomandate în diabet, în răceală și gripă, în afecțiuni ale ficatului. Cele mai cunoscute și valoroase ciuperci cresc în Japonia și China. În urmă cu mii de ani erau considerate adevărate „daruri ale zeilor” sau „elixire ale vieții”. Medicina s-a dezvoltat, s-a modernizat, însă puterea vindecătoare a ciupercilor medicinale a rămas la fel. În ultimii ani, cele cu rol în reglarea sistemului imunitar au devenit foarte utilizate la noi în țară. Menționăm doar 5 ciuperci care se găsesc și pe rafturile magazinelor noastre, sub formă de pulbere sau extracte încapsulate.

Shiitake (Lentinus edodes) este un aliment-medicament aflat în topul medicinei tradiționale asiatice. Această ciupercă stimulează șase tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile să înfrângă orice boală infecțioasă ori tumorală. Recomandată, astfel, atât pentru stimularea sistemului imunitar, cât și pentru tonifierea organismului, Shiitake activează celulele „Natural Killer” (n.r. ucigașul natural), ce constituie prima linie de apărare împotriva infecției cu HIV/SIDA, a afecțiunilor canceroase și tumorilor benigne, dar și contra infecției cu virusul hepatitei B sau C, infecției herpetice sau cu papiloma virus.

– Maitake este una dintre cele mai cunoscute 5 ciuperci medicinale. Bogată în beta-glucani, are proprietăți imunostimulatoare și antioxidante.

– Cordyceps a devenit foarte popular datorită capacității sale de a spori rezistența fizică, fiind utilizat în special de sportivi. Această ciupercă este și ea printre cele mai importante în stimularea imunității. Ajută la refacerea organismului aflat în convalescență și la îmbunătățirea activității glandelor suprarenale prin reglarea biosintezei de cortizol, testosteron și estrogen.

– Reishi (sau Ganoderma lucidum), o ciupercă populară în medicina chineză, conține circa 400 de compuși bioactivi diferiți, care îi conferă proprietăți imunomodulatoare, antihepatotoxice, antioxidante, antialergice, adaptogene.

Enokitake, sau „ciuperca crin”, se cultivă în Japonia și are multiple calități: întărește sistemul imunitar, are efect antiviral, antibacterial, antiinflamator, antioxidant.

O cură de imunizare cu ciuperci medicinale durează între 3 și 8 săptămâni, iar rezistența pe care o conferă organismului este de lungă durată.

Posted on Leave a comment

Beneficiile antivirale ale plantelor medicinale

Tratamentele cu plante medicinale sunt folosite pentru a vindeca si ameliora simptome neplacute din corp atunci cand apar probleme. De asemenea sunt luate si preventiv pentru a intari organismul. In acest mod corpul va putea sa faca fata unor virusi, bacterii sau alte agresiuni aparute. Cu  tratamente naturiste antivirale, omul poate sa rezolve diferite afectiuni si probleme ale corpului, fara sa il supuna la interventii grele si alte situatii neplacute. Iata cateva informatii despre tratamentele cu plante medicinale si despre obiceiul de a le utiliza cat mai des:

Beneficiile de a utiliza plante medicinale in tratamente

Unul dintre beneficiile principale ale folosirii tratamentelor cu plante medicinale, este lipsa efectelor negative. Corpul poate sa asimileze cele mai multe plante fara probleme si sa se foloseasca de ceea ce ele aduc bun in organism. Este in regula sa fie baute ceaiuri diverse cat mai des, citind desigur si instructiunile de pe pachetele lor. Exista si exceptii de la aceasta regula, insa, in majoritatea cazurilor, ceaiurile baute des ajuta corpul. Se pot schimba plantele luate in functie de sezon, de cerintele corpului si de nevoile de moment ale omului. De exemplu daca este sezonul rece si apar virozele, un ceai de echinacea poate fi filosit pentru intarirea sistemului imunitar. Daca este vorba despre o ciuperca, atunci se poate folosi extern un ceai care indeparteaza aceasta problema.

Beneficiile ceaiurilor

Ceaiurile ajung imediat in corp si se pastreaza foarte bine proprietatile plantelor prin aceasta forma infuzata. Ceaiul poate fi baut cald si este o adevarata placere in orice anotimp. Pentru multe persoane este o forma de relaxare, de timp liber petrecut intr-un mod placut. El poate sa fie baut dimineata sau seara in functie de proprietati. De exemplu un ceai de tei poate fi baut seara inainte de culcare pentru a asigura un somn linistit si calm. Un ceai energizant, precum ceaiul verde sau negru, este recomandat dimineata devreme pentru a putea avea o zi plina de putere. Ceaiurile pot sa fie consumate fara sau cu indulcitor, in functie de preferintele personale. In situatia in care se prefera un ceai dulce, acestuia i se poate adauga miere. Mierea are proprietati extrem de importante pentru corp si il ajuta in multe situatii. Pornind de la afectiunile respiratorii pe care le trateaza, mierea poate sa fie folosita in multe alte situatii. Ea are proprietati antivirale, antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatoare. Este un adjuvant in diverse situatii neplacute si este un bun stimulent pentru refacerea organismului.

Beneficiile antivirale ale plantelor medicinale

Beneficiile cunoasterii proprietatilor lor

Exista multe beneficii ale cunoasterii proprietatilor plantelor. Afectiunile diverse pot sa fie indepartate cu ajutorul ceaiurilor, tincturilor sau pastilelor din plante medicinale. Fiecare planta are anumite particularitati si cunoasterea lor poate duce la o utilizare cat mai buna pentru o recuperare rapida. In functie de necesitatile persoanei, se pot combina mai multe plante care au actiuni comune sau care se completeaza, pentru efectele dorite. Plantele medicinale sunt apreciate de oameni dintotdeauna si cunoasterea actiunii si eficientei lor a ajutat in obtinerea sanatatii.

Posted on Leave a comment

Beneficiile uimitoare ale teiului

Teiul este una dintre cele mai apreciate plante medicinale de la noi din țară. Parfumat, aromat, ceaiul din această plantă medicinală este perfect în serile de toamnă-iarnă, căci liniștește, încălzește și induce somnul. Dar teiul are multiple alte beneficii și utilizări, datorită proprietăților lui antiinflamatoare, antiseptice, emoliente, sedative și sudorifice.

Bun în răceală și gripă. Ceaiul de tei este de mare ajutor în răceală și gripă, căci reglează temperatura corpului, stimulează transpirația, eliminarea toxinelor și scade febra. În același timp, calmează durerile de cap, de gât și scade presiunea la nivelul sinusurilor atunci când e folosit în cadrul inhalațiilor cu aburi.

Tratează tusea seacă. Datorită mucilagiilor din compoziție, ceaiul de tei acționează ca un balsam ce combate uscăciunea și iritația mucoaselor, are efect calmant, antispastic, relaxează musculatura bronșică. Dacă adaugi în el și o linguriță de miere, efectul este amplificat deoarece și mierea creează un strat protector pe mucoasa gâtului, având efect cicatrizant, vindecător.

Se folosește în insomnii. Ceaiul de tei este celebru pentru efectul său calmant, sedativ, fiind remediul ideal pentru cei care au probleme cu somnul. Se poate combina cu flori de valeriană, de roiniță, de mușețel sau de passiflora.

Reduce stresul, stările de surescitare, de tensiune psihică, tulburările cardiace pe fond nervos. Toate acestea grație unui compus numit farnesol, care conferă florilor de tei proprietăți sedative. O cană cu ceai cald și aromat de tei ajută la inducerea unei stări de liniște, de bună dispoziție, și scade tensiunea arterială.

Previne problemele la stomac. Potrivit studiilor, o cană de ceai băută după cină nu doar că induce somnul, dar îmbunătățește și procesul de digestie. În caz de indigestii, se recomandă amestecul de tei cu mentă, ghimbir și mușețel.

Are efect diuretic și ajută la eliminarea retenției de apă din corp, fiind astfel indicat în curele de slăbire. Ceaiul de tei este recomandat și persoanelor care se confruntă cu afecțiuni renale, căci previne formarea pietrelor la rinichi.

Prieten cu pielea. Infuzia din flori de tei, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, previne îmbătrânirea pielii și combate ridurile, cicatrizează eczeme sau urme lăsate de acnee atunci când îți tamponezi periodic fața cu o dischetă înmuiată în ceai. Dacă aceasta este rece, aplicată sun formă de compresă, este un remediu excelent pentru ochii umflați și pentru cearcăne. Poți adăuga infuzie de tei și în apa de baie, având dublu efect: atât calmand, relaxant, cât și asupra pielii.

Posted on Leave a comment

Băile de șezut alină simptomele infecțiilor urinare

Cistita, sau infecția de căi urinare joase, este o inflamație a mucoasei din interiorul vezicii urinare, respectiv a căilor urinare joase. Se tratează cu antibiotice și cu multe ceaiuri. Pe lângă acestea, băile de șezut sunt de mare ajutor, contribuie la alinarea simptomelor și grăbesc vindecarea. Iată cum se fac!

În primul rând, temperatura apei e bine să fie mai ridicată, de circa 39-40 de grade Celsius. În afară de faptul că reduce durerea și calmează spasmele din zona pelvină, căldura stimulează imunitatea locală, iar bacteriile rezistă mai greu. Baia poate fi doar de șezut sau generală și e bine să dureze 15-20 de minute. După aceea, se stă cu zona bazinului la căldură, nu sub aerul condiționat. Eficiența acestor băi va fi mult crescută dacă în apă se adaugă infuzii de plante medicinale sau uleiuri esențiale. Încă de pe vremea bunicii se foloseau remedii care și-au dovedit eficiența.

– Ceaiul de mușețel, de pildă, are proprietăți calmante pentru mucoasa vaginală. Pentru infuzie, se folosesc 6 linguri de plantă uscată la un litru de apă.

– Un alt exemplu este baia cu oțet. Se pun 2 linguri de oțet la 3 litri de apă caldă.

– Laptele este un alt ingredient folosit din bătrâni în caz de cistită. Se pun doi litri de lapte în cada cu apă, apoi poți să te relaxezi. Această baie e benefică și pentru piele.

– În apă se mai pot pune uleiuri esențiale. Cel de lemn de santal are acțiune antimicrobiană, împiedicând dezvoltarea bacteriilor. Se folosesc câteva picături de ulei la doi litri de apă caldă. Mai poți combina ulei de ienupăr, de santal și de eucalipt (2 picături din fiecare, în cada cu apă). Uleiul de cimbru și de arbore de ceai sunt și ele de ajutor, separat sau combinate. Nu folosi uleiuri dacă ești însărcinată.

– Unii medici susțin că alternarea de dușuri calde cu reci stimulează circulația în zonă, aducând astfel mai multe celule albe și mai mulți agenți care luptă împotriva infecțiilor. Se stropește regiunea pelvină (sau tot corpul) 3 minute cu apă caldă și un minut cu apă rece, repetând de 3-4 ori.

Băile de șezut se fac timp de 7 zile consecutive. În paralel, ai grijă la igienă, bea multe ceaiuri medicinale cu efect antibiotic, antiinflamator și diuretic, ia antibiotice naturale pe bază de uleiuri esențiale sau pulberi de plante și consumă alimente bogate în vitamina C, care întăresc imunitatea, ajutând corpul să lupte cu infecția.

Posted on Leave a comment

Beneficiile detoxifierii de primăvară

După o iarnă în care am mâncat multă carne, alimente grele, conservate, ne-am „încălzit” cu alcool și ne-am crescut buna dispoziție cu dulciuri și carbohidrați, organismul nostru se resimte. Este încărcat cu toxine, demineralizat, slăbit. Acum, primăvara, odată cu apariția primelor verdețuri și primelor raze de soare, e timpul pentru o cură de detoxifiere.

Detoxifierea e indicat să se facă în primul rând la schimbarea de anotimp, atunci când organismul are nevoie să se acomodeze cu schimbarea de alimentație (primăvara și vara mâncăm mai multe verdețuri, fructe și legume, toamna și iarna alimentația e bogată în grăsimi și făinoase). În același timp, după iarnă, organismul nostru are mai multe nevoi nutriționale. Toate jumările, mezelurile și tocănițele consumate în sezonul rece au dat de lucru sistemului digestiv (ceea ce a dus la balonare, constipație, aciditate, depuneri pe limbă), au afectat rinichii, sistemul nervos (apărând dureri de cap, stări de oboseală, lipsa capacității de concentrare, iritabilitate), sistemul respirator (respirația poate fi neplăcut mirositoare) și chiar pielea (care e uscată, lipsită de strălucire).

O cură cu legume și fructe (crude, fierte sau sub formă de sucuri), verdețuri, produse ale stupului, ceaiuri, tincturi și capsule din plante medicinale cu efect detoxifiant (soc, păpădie, urzică, cicoare, brusture etc.) vine cu o mulțime de beneficii.

– Ficatul se curăță de toxine, se regenerează, scad transaminazele și colesterolul.

– Dai organismului o pauză și nu mai soliciți atât de mult digestia. În felul acesta, reglezi tranzitul intestinal.

– Detoxifierea ajută și la scăderea în greutate prin faptul că regimul alimentar e mai scăzut în calorii și mai bogat în nutrienți, e depurativ și diuretic, se elimină toxinele care influențează capacitatea organismului de a arde grăsimile. În plus, un program de detox te ajută să te obișnuiești cu niște obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung.

– Aduci un aport de vitamine și minerale de care corpul tău a dus lipsă până acum, întărind, astfel, imunitatea. Te vei simți mai ușor, mai tonic, vei fi mai puternic în fața virusurilor și bacteriilor.

– Dispare treptat mirosul neplăcut al transpirației și respirației. Cei care realizează periodic cure de detoxifiere pot observa că transpirația, respirația, urina și fecalele reprezintă, din punct de vedere olfactiv, un indicator al stării de sănătate și al încărcării organismului cu toxine.

– Pielea lipsită de strălucire arată infinit mai bine, e mai catifelată, scapi de pungile de sub ochi, de acnee, se întăresc unghiile și părul.

– Se îmbunătățește calitatea vieții: dispar dereglările de somn, durerile de cap, stările depresive, crește nivelul de energie și bună dispoziție.

Posted on Leave a comment

B complex vitamine naturale

Alimentaţia zilelor noastre, bazată pe pâine albă și alimente suprarafinate, ultraconservate şi mai nou modificate genetic, predispune la carenţe de vitamine B, deoarece acestea se găsesc mai ales în cerealele integrale, nedecorticate, în melasă, în fructele şi legumele proaspete. In plus, stresul, suprasolicitările, afecţiunile sistemului nervos şi cardiovascular, perioada de sarcină şi alăptare, convalescenţa şi înaintarea în vârstă sunt factori care cresc necesarul de vitamine B al organismului.

Vitaminele B au rol de coenzime (componente-cheie ale enzimelor) în multe din procesele metabolice ale organismului. Ele sunt esenţiale în menţinerea sănătăţii sistemului nervos, a pielii, părului, ochilor, ficatului şi a cavităţii bucale, precum şi pentru păstrarea optimă a funcționării tubului digestiv. Vitaminele B participă activ la metabolismului glucidelor, grăsimilor şi proteinelor şi contribuie la buna funcţionare a sistemului imunitar. Vitaminele B acţionează împreună şi multe dintre ele sunt găsite în aceleaşi plante sau alimente.

Vitaminele din grupul B se gasesc frecvent în natură în cereale, fructe şi legume proaspete, dar cea mai bogată sursă este drojdia de bere. O puteţi găsi sub formă de capsule în produsul B complex vitamine naturaleF172, alături de germeni de grâu şi extract uscat de orz verde. Drojdia de bere are un conținut foarte bogat în complexul vitaminic B, întrecând, sub acest aspect orice alt produs natural. Este puternic remineralizantă, regeneratoare a ţesuturilor, stimulează sistemul imunitar, ajută la buna funcţionare a ţesutului nervos, susţine sănătatea pielii şi a părului.

Este denumită frecvent dar impropriu ”drojdie de bere” fiind de fapt o drojdie nutritivă care conține formele uscate de drojdii selecţionate de la specia Saccharomyces cerevisiae. Este diferită și de drojdia de panificaţie, aceasta fiind formată din forme umede (vii) care utilizate terapeutic pot produce fenomene fermentative nedorite şi dereglari ale microflorei intestinale. Asadar drojdia de bere nutritivă este sub forma uscată, nu produce fenomene de fermentație în corp și poate fi folosită de persoane care urmează un tratament și regim alimentar pentru Candida albicans.

Posted on Leave a comment

Bebe Biosept şi Biosept clasic sirop

Siropul Bebe Biosept, recomandat la sugarii cu vârsta între o lună şi 1 an şi siropul Biosept clasic, recomandat la copiii cu vârsta de peste 1 an, conţin extracte de plante medicinale şi uleiuri esenţiale cu acţiune antivirală şi antiinflamatoare, fiind eficiente în infecţii respiratorii.

Administrarea siropului Bebe Biosept în cura afecţiunilor de căi respiratorii superioare a dovedit eficienţă ca unic tratament în vindecarea simptomelor clinice la 66.6% dintre pacienţi şi ameliorarea simptomatologiei la 31% dintre aceştia. La doar 2.38%, simptomatologia a persistat. Fitopreparatul a fost bine acceptat, tolerat şi nu a determinat apariţia de reacţii adverse la sugarii evaluaţi.

 Ştiaţi că lichenul de piatră conţine 2 principii bioactive cu acţiune antiiflamatoare semnificativă: acidul protolichesterinic, care acţionează prin inhibarea enzimei 5-lipoxigenaza şi scăderea nivelului de leucotriene pro-inflamatoare şi acidul usnic, care inhibă inflamaţiile comparabil cu ibuprofenul?

Studiile au demonstrat că oleuropeina şi derivatul său, acidul elenolic, din frunzele de măslin inhibă replicarea virusurilor cauzatoare de infecţii respiratorii, răceală, gripă, cum ar fi: virusul respirator sinciţial, virusul para-influenza de tip 3.

 Turmericul are acţiune antiiflamatoare semnificativă prin mecanisme complexe, şi anume: inhibarea ciclooxigenazei şi a 5-lipoxigenazei, creşterea nivelelor plasmatice de cortizol, inhibarea agregării şi denaturării neutrofilelor, a producţiei de radicali anioni superoxid. Are avantajul că nu are potenţial ulcerogen la fel ca antiinflamatoarele convenţionale, iar în doze mici are efect gastroprotector.

 Trifoiştea de baltă conţine polizaharide şi substanţe amare reprezentate de secoiridoide care au acţiune antipiretică (de reducere a febrei) şi antiinflamatoare, putându-se utiliza pentru ameliorarea febrei, durerilor de cap şi inflamaţiilor de la nivel respirator.

 Echinacea este extrem de eficientă în combaterea tuturor tipurilor de infecţii. Spre deosebire de antibiotice, care atacă direct bacteria, Echinacea acţionează prin creşterea eficienţei celulelor imune din organism în combaterea bacteriilor, virusurilor (inclusiv influenza) şi celulelor anormale. Aceasta stimulează funcţia macrofagelor, producţia de citokine şi creşte numărul total de celule albe sanguine, implicate în imunitate.

Şovârvul sau oregano este activ pe un spectru larg de patogeni  datorită conţinutului de timol şi carvacrol. În plus, are şi proprietăţi antiinflamatoare şi acţionează prin reducerea expresiei citokinelor pro-inflamatoare, IL-1β, IL-6.

 Cimbrişorul este o plantă medicinală cunoscută tradiţional pentru implicaţiile în afecţiunile inflamatorii însoţite de dureri şi febră. Cercetările au arătat că efectul antiinflamator şi antipiretic al extractului de cimbrişor (100 mg/kg) este similar cu cel al aspirinei (100 mg/kg) la şoarecii testaţi şi acesta acţionează, în prinicipal, prin inhibarea prostaglandinei PGE2.

Studiile ştiinţifice recente au arătat că ghimbirul este eficient în tratarea afecţiunilor respiratorii datorită gingerolilor din rizomi care au acţiune antispastică la nivelul căilor respiratorii, prin blocarea canalelor de calciu şi antiinflamatoare în caz de alergii, prin scăderea nivelelor de interleukine (IL-4, IL-5).

 Scorţişoara din compoziţia siropului este eficientă în cazul afecţiunilor respiratorii infecţioase acute datorită principiului bioactiv, aldehida cinamică, care inhibă creşterea virusului influenza A/PR/8 prin blocarea sintezei proteice virale. De asemenea, scorţişoara creşte rata de supravieţuire şi imunitatea la şoarecii infectaţi.

S-a studiat efectul antiinflamator al eugenolului din cuişoare prin influenţarea 5-LO (5-lipoxigenaza) în leucocitele polimorfonucleare umane implicate în modularea inflamaţiei şi s-a arătat că eugenolul inhibă enzima 5-LO, printr-un mecanism non-competitiv, scăzând sinteza de leucotriene C4 (LTC4) şi împiedicând procesul inflamator.

Extractul de Astragalus membranaceus conţine polizaharide benefice în tratamentul afecţiunilor respiratorii. Acestea acţionează prin inhibarea inflamaţiei căilor aeriene (datorită scăderii nivelului de interleukine IL-8, chemokine) şi  suprimarea hipersecreţiei de mucus (datorită scăderii nivelului de mucină).

Tinctura de propolis este una dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru combaterea microorganismelor patogene, în plus are efect emolient-balsamic asupra căilor respiratorii, hidratând mucoasele uscate.

Uleiurile esenţiale de lămâie, geraniu, scorţişoară şi roiniţă din compoziţia produsului contribuie la gustul plăcut, aromat al produsului, de asemenea susţin acţiunea antimicrobiană, antiinflamatoare şi imunomodulatoare a siropului.

Posted on Leave a comment

B Complex – vitamine naturale

Am prezentat în articolele anterioare rolul important al vitaminelor în buna funcţionare a sistemului imunitar şi deci în menţinerea stării de sănătate.

Vitaminele, mineralele, oligoelementele, acţionează împreună, favorizând o absorbţie optimă a lor şi armonizarea proceselor biochimice la care participă.

Deficitul uneia duce şi la deficitul celorlalte, sau, excesul uneia poate perturba procesele metabolice cu dezechilibrarea proporţiei în care se găsesc în organism.

Complexul de vitamine B cuprinde 10 vitamine – B1tiamina, B2 riboflavina, B3 acidul nicotinic, B4 adenina, B5 pantotenatul de calciu, B6 piridoxina, B12 ciancobalamina, B13 acidul orotic, B15 acidul panganic şi B17 amigdalina.

Sursa vegetală a acestor vitamine este reprezentată în cereale integrale, legume şi fructe proaspete, rădăcinoase, seminţe de dovleac şi de susan, orez brun, mei, pir, migdale amare, sâmburi de caise, germeni de grâu, ovăz, orz verde, alune, nuci, polen, propolis, lăptişor de matcă, drojdie de bere, ş.a.

Din această enumerare doresc să evidenţiez importanţa unei alimentaţii echilibrate. În afară de sursele vegetale, vitaminele din complexul B se găsesc şi în lapte, brânză, zer, ouă, peşte, ficat, ş.a.

Atunci când aportul alimentar este insuficient, indiferent de cauze, sau absorbţia şi utilizarea lor sunt consecinţa diferitelor stări de boală, se impune suplimentarea lor.

Cea mai eficientă este suplimentarea cu vitamine naturale.

Fares Orăştie a produs gama de vitamine naturale din surse vegetale, realizând posibilitatea administrării acestora sub forma cea mai asimilabilă, cel mai bine tolerată şi eficientă.

B Complex – vitamine naturale – provin din germeni de grâu, orz verde şi drojdie de bere.

Acestea sunt sursele cele mai bogate în vitaminele B.

În acestă perioadă de trecere la sezonul rece – toamnă şi iarnă – vitaminele naturale ajută organismul nostru să se adapteze mai bine la schimbările climatice, în special de temperatură. Astfel ne putem proteja de îmbolnăvire, iar în caz de boală, evoluţia şi convalescenţa vor fi mai scurte.

 

Dr Luminiţa-Natalia Sârcă

 

Posted on Leave a comment

Băi aromate cu plante medicinale, cel mai plăcut leac de răceală

Încă din Antichitate, băile cu plante medicinale erau foarte populare. Oamenii îşi petreceau ore întregi în palatele destinate băilor şi ştiau ce plante să adauge în apă în funcţie de nevoie. Unele sunt bune pentru diverse afecţiuni ale pielii, altele fac minuni în cadrul ritualurilor de înfrumuseţare, altele sunt recomandate în caz de răceală sau gripă. Cert este că toate băile cu apă călduţă şi aromată sunt, în primul rând, extrem de plăcute, relaxante şi reconfortante pentru oricine.

În caz de răceală, o baie lungă în cadă îţi va prinde foarte bine. Mai ales dacă adaugi în ea ceaiuri din plante medicinale, ale căror ingrediente active pot pătrunde în organism prin porii pielii. În plus, prin aburul creat, ele ajută la descongestionarea căilor nazale şi la fluidizarea mucusului, tratează gâtul uscat şi durerile în gât.  Se prepară dintr-un pumn de plantă uscată la un litru de apă. Băile cu plante medicinale mai pot fi pregătite şi punând un pumn de plante uscate într-un săculeţ pe care îl agăţi sub jetul fierbinte. Apoi pregăteşti apa la temperatura dorită, laşi săculeţul aromat în cadă şi îl mai storci din când în când.

Una dintre cele mai recomandate plante este mușețelul,  datorită efectului său emolient, antiinflamator, antiseptic, antibacterian şi de relaxare a musculaturii. Poţi combina muşeţelul cu mentă şi cu hibiscus. În serile reci ale acestui sezon te mai poţi răsfăţa acasă cu o baie fierbinte în care să pui infuzie de cimbru, ghimbir, sau măghiran. La fel de eficiente sunt infuziile de levănţică sau de eucalipt. Pentru un plus de efect împotriva bolii, la acestei băi aromate poţi adăuga şi sare de mare. Dacă ai dureri musculare, pune în apă puţin oţet de mere, cu rol în relaxarea muşchilor.

Plantele medicinale au aceleaşi beneficii, în baie, şi dacă sunt folosite sub formă de uleiuri esenţiale. Poţi pune circa 15 picături la o cadă de apă, însă, cum ele nu se diluează direct în apă, trebuie să foloseşti ca excipient o loţiune incoloră şi inodoră sau un spumant de baie. Mierea este şi ea un emulgator pentru ulei. Cele mai bune uleiuri antivirale sunt cele de pin, de eucalipt, sau de rozmarin, ideale pentru afecţiuni ale căilor respiratorii.

 

Oricât de bune ar fi aceste băi, trebuie să ştii că nu trebuie să dureze mai mult de 15-20 de minute, iar apa să aibă o temperatură de 36-37 de grade. După o astfel de baie, bagă-te rapid în pat. Vei dormi ca un prunc.