Posted on Leave a comment

Sfaturi pentru cresterea imunitatii in mod natural

Sistemul imunitar este unul dintre cele mai complexe și fascinante sisteme ale corpului uman. Funcția sa principală este de a proteja organismul împotriva infecțiilor. Sprijinul și îmbunătățirea sistemului imunitar sunt poate cele mai importante etape vitale în reducerea sensibilității la răceală și gripa.

În realitate nu există nici o substanță care să poată reface imediat funcția imunitară.  Sistemul imunitar este o asocierea strânsă a factorilor psihologici, neurologici, nutriționali, de mediu și hormonali cu funcția imunitară.

Cea mai bună abordare pentru susținerea funcției imune este un plan cuprinzător care implică stilul de viață, managementul stresului, exercițiile fizice, dieta, suplimentarea nutrițională, evitarea toxinelor și utilizarea fitoterapiei.

Primul pas în susținerea sistemului imunitar este atitudinea pozitivă. Starea noastră de spirit are o influență extraordinară asupra funcției imunitare. Atunci când suntem fericiți, sistemul nostru imunitar funcționează mult mai bine.

Stresul este al doilea factor important în imunitate, și anume, creșterea stresului conduce la suprimarea imunității. Din fericire, efectele stresului asupra sistemului imunitar pot fi atenuate sau chiar depășite cu o dispoziție pozitivă, tehnici eficiente de reducere a stresului, umor, râs sau terapie cu muzică.

Stilul de viață contează foarte mult în susținerea imunității.

  • Un factor particular de stil de viață care este absolut critic pentru funcția imunitară este somnul adecvat, minim 7 ore pe noapte.
  • Absența fumatului
  • Mese regulate
  • Menținerea greutății corporale în limitele normale
  • Exerciții fizice regulate
  • Dieta sănătoasă bogată în fructe, legume, cereale, semințe, nuci; săracă în grăsimi și zaharuri rafinate (maxim 50 g zahăr pe zi); cantități adecvate de proteine
  • Scăderea consumului de alcool
  • Hidratarea cu suc de fructe, ceaiuri și apă.

Vitaminele și mineralele au rol esențial în creșterea imunității. Acestea sunt: vitamina A și carotenoidele, vitaminele C, D, E, B și mineralele: fier, zinc, seleniu.

Plantele medicinale au efecte imunostimulatoare: speciile de Echinacea, Hydrastis canadensis, Astragalus membranaceus, ciuperci medicinale (maitake, shiitake, reishi, Cordyceps sinensis), fructele de cătină, măceșe, ghimbirul, usturoiul, socul.

Aceste plante se regăsesc în gama variată de produse pentru creșterea imunității recomandate pentru copii, adulți și gravide: Vitamina C 200 mg cu măceșe și cătină comprimate masticabile, Imunitate Respirator și Digestiv capsule, Vitamina C 500 naturală solubilă la plic, Imunitate cu 7 ciuperci capsule, Imunitate ceai, sirop, Echinacea cu propolis și vitamina C comprimate masticabile, Tinctură de Echinacea.

Michael T Murray, Joseph E Pizzorno. The Encyclopedia of Natural Medicine. 2012, 3th edition, Atria Books, New York, p180-193.

Posted on Leave a comment

10 reguli esențiale în tuse

Suntem încă in pericol de răceli și gripă, iar tusea nu lipsește din peisaj. Nu e periculoasă, în fază incipientă, dar supărătoare, iar netratată corespunzător, poate atrage după sine complicații. Sunt câteva lucruri de bază pe care trebuie să le știi pentru a o gestiona corect.

  1. Fă diferența dintre tusea seacă și cea productivă. Înainte de a lua un sirop sau un ceai pentru tuse, trebuie să știi despre ce fel de tuse e vorba. Cea seacă apare de obicei la începutul răcelii, este „din gât”, iritantă, fără eliminare de mucozități, și trebuie „domolită” cât mai repede. Pentru asta, avem nevoie de remedii cu efect calmant, sedativ, emolient (teiul, scaiul vânăt, plămânărica, lemnul dulce, pătlagina, socul, lichenul de piatră). Tusea productivă este cea „din piept”. Ea nu trebuie suprimată căci are, într-un fel, un rol benefic pentru organism: elimină mucusul acumulat pe căile respiratorii. Tratamentul urmărește doar fluidizarea secrețiilor bronșice pentru a ușura expectorația (pătlagină, muguri de pin, de plop, cimbru, cimbrișor, iarbă mare, ciuboțica cucului și scai vânăt).
  2. Cât durează. Potrivit studiilor, tusea care însoțește răceala durează, în medie, 18 zile și nu e un motiv de îngrijorare. Teoretic, tusea este acută dacă durează sub 3 săptămâni. Dacă nu este tratată corespunzător, ea se poate prelungi până la 8 săptămâni. În acest caz, vorbim despre tuse subacută, rămasă după o infecție respiratorie. Ce depășește 8 săptămâni se încadrează la „tuse cronică”.
  3. Femeile însărcinate care tușesc pot apela în siguranță la frunze de măslin, lichen de piatră, muguri de brad și de pin, tei și soc. Aceste plante se pot folosi sub formă de ceaiuri, siropuri sau capsule.
  4. Nu poate fi tratată cu antibiotice. Asta deoarece e cauzată de infecții virale, nu bacteriene, caz în care antibioticele nu au efect. Dacă vezi că persistă și se agravează, trebuie să mergi la doctor.
  5. E bine să eviți anumite alimente. Laptele și brânzeturile, dulciurile cu zahăr alb, făinoasele și prăjelile încarcă limfa și favorizează formarea mucusului, agravând tusea. Ar trebui să le eviți câteva zile pentru a-ți menține cât mai curate căile respiratorii. Mai sunt de evitat alimentele uscate, acre, sărate, care irită mucoasa gâtului și provoacă tuse.
  6. Nu pune mâna la gură atunci când tuşeşti sau strănuţi, ci antebrațul, încheietura cotului. Acoperindu-te cu mâna, rişti să împrăştii microbii peste tot, dacă nu te speli imediat pe mâini. Mai poți folosi un șervețel de unică folosință cu care să-ți acoperi nasul și gura.
  7. Altă regulă ce ține de bunele maniere spune că, dacă ești într-o sală de ședințe sau la teatru și ai un acces de tuse, e frumos să te retragi într-un colţ sau să ieşi pe coridor, ca să nu-i deranjezi pe ceilalţi.
  8. Tusea se agravează pe timpul nopții din cauza poziției. Mucusul nu se mai drenează așa de bine ca pe timpul zilei și rămâne blocat în nas și gât. Acest inconvenient te forțează să respiri pe gură, fapt care usucă și irită mai tare terminațiile nervoase din gât. E recomandat să folosești o pernă mai mare ca să ai capul puțin mai sus decât restul corpului. Datorită gravitației, secrețiile nazale se vor scurge în gât și vei putea respira mai bine.
  9. Când să consultăm medicul? În mod normal tusea începe să se amelioreze într-o săptămână. Dacă persistă mai mult, e însoțită de expectorație mare, sau dacă ai febră, respirație greoaie, e cazul să mergi la medic.
  10. Netratată corespunzător și la timp, tusea poate avea urmări neplăcute: dă dureri de cap, incontinență urinară, răgușeală, vărsături, dureri toracice și ale peretelui abdominal, tulburări de somn și oboseală. De asemenea, se poate croniciza.
Posted on Leave a comment

Ridichea neagră, un aliment-medicament. Ce probleme de sănătate poate trata

„Medicamentele” pot crește și în grădină, iar ridichea neagră este cel mai bun exemplu. Celebră pentru puterea ei de a trata tusea, această legumă cu gust ușor picant e benefică într-o mulțime de alte afecțiuni.

Ridichea neagră poate nu este cea mai gustoasă legumă, dar cu siguranță conține o bogăție de fibre, de vitamine și minerale (complexul B, vitaminele A, C, potasiu, magneziu, fier, fosfor, cupru, seleniu, calciu). Are proprietăți antimicrobiene, antivirale, detoxifiante, imunostimulatoare. Se consumă în salate, fiartă în mâncăruri, dar și sub formă de ceai și sirop, atunci când e utilizată în scop curativ.

Siropul tratează tusea. Din bătrâni se cunoaște efectul său benefic împotriva bronșitei și a tusei cu expectorație. Se scobește o ridiche, se umple cu miere și se lasă câteva ore lângă o sursă de căldură. Poți să o lași peste noapte pe calorifer. Se va aduna un sirop din care se ia câte o linguriță de 3-4 ori pe zi. Are efect mucolitic și expectorant, antiinflamator, antiseptic. În magazinele naturiste și farmacii există și sirop de ridiche neagră gata preparat, de mare ajutor în răcelile care apar în această perioadă.

Sucul, bun în afecțiuni biliare. Ridichea se curăță de coaja neagră, se spală, iar miezul alb se pune într-un storcător. Sucul rezultat se bea dimineața, pe stomacul gol (se începe treptat cu porții de 100 ml și se crește treptat până la 300 ml). Tratamentul durează 2-3 săptămâni și are ca scop drenarea bilei, stimularea producerii ei și eliminarea calculilor biliari.

Îmbunătățește digestia. Datorită conținutului ridicat de fibre și apă, ridichea neagră ajută digestia, accelerează tranzitul intestinal și previne constipația. Se poate consuma atât sub formă de suc, cât și dată prin răzătoare și adăugată în salate.

Întărește imunitatea. Fiind o sursă bogată în vitamina C, ridichea neagră întărește sistemul imunitar și ajută la vindecarea mai rapidă a eventualelor răceli, odată apărute. Este printre cele mai bune legume pe timp de iarnă, alături de ardei gras, ceapă, usturoi și broccoli.

Ajută la detoxifiere. Datorită vitaminelor și mineralelor conținute, ridichea neagră este și un bun detoxifiant, stimulând eliminarea toxinelor din ficat și ajutându-i regenerarea. O cură cu suc de ridiche neagră se va vedea direct pe pielea care va fi mai luminoasă, mai sănătoasă.

Reglează tensiunea arterială. Datorită conținutului de potasiu și de antioxidanți, această legumă e bună la reglarea tensiunii arteriale și scade colesterolul, dacă e consumată cu regularitate.

Printre efectele mai puțin plăcute ale acestei legume este senzația de balonare pe care o poate da persoanelor mai sensibile și, în unele cazuri, respirația urât mirositoare. În rest, e aducătoare doar de sănătate.

Posted on Leave a comment

Scapă de tuse cu remedii naturiste

Prostul obicei pe care îl are de multe ori răceala este să vină şi cu sora ei mai mică, tusea. Aceasta obişnuieşte să stea pe capul bolnavului de la una până la 3 săptămâni şi, ca orice musafir nepoftit, este iritantă, nu te lasă să te odihneşti noaptea. Din fericire, există remedii naturiste care o pun pe fugă mult mai repede.

Tusea reprezintă modalitatea organismului de a elimina substanţele iritante din căile respiratorii. Adică mucusul, în situaţia răcelilor. Procesul nu trebuie întrerupt, însă e bine să apelezi la tratamente naturiste care diminuează disconfortul. Ceaiurile din plante medicinale sunt cel mai bun aliat alt tău în caz de tuse. Călduţe, calmante, reconfortante, ele ajută la fluidizarea secreţiilor şi eliminarea mucusului. Cele mai bune sunt infuziile de cimbru, cimbrişor, busuioc, tei, pătlagină, lemn dulce şi de lumânărică. Dacă tusea e seacă, fă-ţi infuzie calmantă de plămădică sau de levănţică. Alte ceaiuri bune în caz de tuse sunt cele de frunze de patlagină, coada-şoricelului şi ghimbir, cu puternic efect antiinflamator.

Mierea, în amestec cu tinctură de propolis sau cu uleiuri esenţiale de eucalipt, cimbru, pin, lavandă are efect antiseptic, expectorant şi întăreşte sistemul imunitar.

Uleiurile esenţiale de mentă şi de eucalipt, folosite în inhalaţii, sunt de un real ajutor. Le poţi folosi în lampa de aromaterapie, pe o batistă pe care să o pui sub pernă la culcare, sau în apă, atunci când faci inhalaţii cu abur.

Sucul de morcovi ajută la ruperea flegmei şi, în plus, este foarte sănătos pentru organism. Siropul de brad alungă şi el tusea.

Un leac din bătrâni e cel cu ceapă şi miere. Se taie o ceapă în felii, se adaugă peste ea câteva linguriţe de miere şi se lasă peste noapte. A doua zi se iau câte două linguriţe din sucul format, din două în două ore. La acest amestec mai poţi adăuga hrean care, ca şi ceapa, conţine şi el substanţe antibiotice.

Recomandările Fares: sirop de ridiche neagră, sirop de pătlagină, tinctura Hapciu, ceai Plantusin şi sirop Plantusin. Le-ai încercat?

 

Posted on Leave a comment

Semne că cel mic are paraziţi intestinali

Contaminarea cu paraziţi intestinali se face extrem de uşor, mai ales în rândul copiilor aflaţi în comunitate. Cum în curând vor începe şcoala sau grădiniţa, riscul de a dobândi o parazitoză creşte. Părinţii trebuie să fie atenţi la semnale şi să ia măsuri de prevenţie.

Limbrici, tenii, giardia, lamblia, toxoplasme, oxiuri sau amine – aceştia sunt câţiva dintre cei mai comuni paraziţi întâlniţi la populaţia din România. Simptomele generale pe care le dau sunt de inapetenţă, greaţă, dureri abdominale difuze sau în jurul ombilicului, paloare, scădere în greutate sau erupţii alergice. Există şi simptome speficife fiecărui parazit în parte. Spre exemplu, lamblia provoacă diaree, iar oxiurile dau mâncărimi în zona anusului, mai ales pe timpul nopţii, tulburări ale somnului şi stări de iritare. Din păcate, după ce persoana infectată foloseşte toaleta sau se scarpină, ouăle de oxiuri ajung pe degetele, unde supravieţuiesc câteva ore bune. Sunt răspândite pe suprafeţele atinse, unde pot supravieţui până la trei săptămâni. Astfel, rata de contaminare a celor din jur creşte, mai ales dacă vorbim despre copii care nici nu au sistemul imunitar suficient dezvoltat, nici nu ştiu prea bine să respecte regulile de igienă. E bine să îi obişnuiţi pe copii să se spele pe mâini înainte şi după folosirea toaletei, să nu mănânce niciodată cu mâinile murdare, să spele foarte bine fructele şi legumele, să nu bea după alţi copii, să nu muşte din acelaşi sendviş şi să-şi taie unghiile cât mai scurt.

Chiar şi cu respectarea acestor reguli este greu pentru un copil să prevină contaminarea. Potrivit statisticilor, peste 60% dintre copii au măcar o dată în viață viermișori. Astfel, părinţii trebuie să fie atenţi la semnale, să le facă analize de scaun şi de sânge în situaţia în care bănuiesc ceva şi nu ar fi exagerat ca măcar o dată pe an să-i pună la o cură de deparazitare. Ca tratament, la copiii sub 3 ani și la sugari se administrează siropuri din plante medicinale antiparazitare adecvate vârstei. Peste 3 ani, la aceste siropuri se poate asocia și un ulei esențial blând cu efect antiparazitar, cum e uleiul de ti-tree. Doza potrivită este de 1-2 picături la o linguriță de sirop antiparazitar, de 3-4 ori pe zi. De la vârsta de 6 ani se pot administra și capsule din plante medicinale cu acțiune antiparazitară (cuișoare, iarbă mare, cimbru, frunze de măslin). În cazul copiilor de peste 14 ani și al adulților, se pot folosi remedii naturale mai puternice, pe bază de uleiuri esențiale cu efect antiparazitar. Tratamentul se urmează în cure de 20 de zile și e bine să fie repetat de două-trei ori, cu pauze de 10 zile între cure.

Usturoiul este o adevărată armă împotriva paraziţilor. Anumite substanţe pe care le conţine ameţesc viermişorii, care nu se mai opun mişcărilor tubului digestiv, ajungând să fie împinşi spre rect şi eliminaţi. Tinctura de propolis, semințele de dovleac și uleiul de dovleac sunt alte leacuri cunoscute încă din bătrâni. Apoi ananasul, afinele și papaya conțin enzime antiparazitare, în plus, cresc imunitatea.  Nu doar copilul trebuie să urmeze această cură de deparazitare, ci toţi membrii familiei. În paralel, trebuie avută mai multă grijă la igienă, curăţenia se va efectua mai temeinic, iar alimentele preparate cu mai multă atenţie.

Posted on Leave a comment

Și bărbații pot face infecții urinare. De ce apar și cum se tratează

Chiar dacă infecțiile urinare sunt des întâlnite în rândul femeilor, nici bărbații nu sunt ocoliți. Statisticile arată că circa 3% dintre bărbați sunt afectați de această problemă în fiecare an. Mai predispuși sunt în copilărie sau după 50 de ani. De ce? Cauzele sunt puțin diferite față de femei.

Se pot transmite prin contact sexual?

În condițiile în care femeile fac cel mai des infecții urinare, multe cupluri se întreabă dacă boala se poate transmite prin contact sexual la partener. Răspunsul este „nu”. Infecțiile urinare nu sunt contagioase, nu se pot transmite de la femeie la bărbat. Totuși apropierea intimă nu e recomandată o perioadă de câteva zile din cauză că simptomele bolii la femeie vor fi ulterior mult mai supărătoare. Atunci, din ce cauză apare infecția urinară la bărbați? Sunt câțiva factori de risc: amânarea nevoii de a merge la toaletă, igiena precară și sexul anal, pietrele la rinichi, mărirea prostatei care limitează capacitatea organismului de a elimina urina sau, în cele mai grave cazuri, tumorile de vezică urinară. De aceea, atunci când apare o infecție urinară, bărbații trebuie să fie investigați cu mult mai multă atenție pentru a exclude posibilitatea unor afecțiuni de bază mai grave.

Simptomele

Sunt destul de numeroase și neplăcute: nevoia frecventă de a urina, durere, disconfort sau senzație de arsură în timpul urinării, durere în partea centrală inferioară a abdomenului, urina pare tulbure și miroase neplăcut. Dacă situația se înrăutățește, apare febra, greața, vărsăturile și durerile de spate, este semn că infecția a ajuns în tractul urinar superior, la rinichi, caz în care trebuie luate rapid măsuri. Totuși, simptomele acestea sunt similare cu cele date de o afecțiune mult mai comună în rândul bărbaților, numită prostatită acută bacteriană. Apare atunci când bacteriile ajung la nivelul prostatei, iar debutul simtomelor este brusc, fiind nevoie să se ia urgent măsuri.

Tratamentul infecțiilor urinare

Constă în antibiotice, de preferat naturale, pe bază de plante, căci nu au afecte adverse, fiind în același timp la fel de eficiente ca orice medicament de sinteză. Dacă nu aveți încredere în remediile naturiste, trebuie să știți un lucru: medicamentele de sinteză au fost produse plecând de la plante; studiindu-le, oamenii au reușit să le reproducă substanțele active. Cele mai puternice antibiotice naturale cunoscute sunt uleiurile esențiale. Biomicin urinar, spre exemplu, conține uleiuri esențiale de cimbru, scorțișoară, ienupăr și șovârv, care luptă împotriva microorganismelor de la nivelul tractului genito-urinar, atât feminin, cât și masculin. Tratamentul durează între 7 și 14 zile, cu posibilitate de prelungire până la 4 săptămâni sau chiar mai mult în cazul infectării prostatei. E necesar să se bea multe lichide, pentru a ajuta tractul urinar să se curețe mai repede de bacterii. Evitați constipația și nu amânați nevoia de a merge la toaletă. De asemenea, la finalul tratamentului, e necesar să se facă un sumar de urină și urocultură pentru a vedea dacă mai există bacterii.

Posted on Leave a comment

Și-a împlinit visul în urmă cu 4 ani

Dacă vrei ceva cu adevărat, poți! Este deviza Adrianei Răileanu, proprietara magazinului naturist Elixir Plant din Bacău. A fost de mică pasionată de plante și de remedii naturiste, însă după aproape 30 de ani de activitate într-un domeniu diferit, s-a hotărât să își schimbe meseria de inginer și să înceapă ceea ce și-a dorit dintotdeauna.

„Din anii `80 am lucrat la o fabrică producătoare de mașini care prelucrează metalul, la departamentul comercial. Până acum 4 ani, când mi-am făcut curaj să schimb domeniul și să-mi îndeplinesc visul – acela de a lucra într-un magazin naturist. Vorbeam despre asta cu Anca Manolache, colega mea de birou, și am decis să facem pasul împreună. Și ea e iubitoare de plante, ne cunoaștem de atâția ani, suntem apropiate ca două surori… Nu puteam să fac o alegere mai bună și iată că am reușit. Amândouă ne-am deschis un magazin naturist”, își începe povestea Adriana Răileanu.

Începutul nu a fost așa ușor. Dar, fiind făcut cu suflet și cu mare drag, a trecut cu bine peste toate. „Cel mai greu a fost cu vânzarea, cu lucrurile ce țin de bucătăria internă. Pentru că plantele le cunoșteam în mare parte. Sunt pasionată de ele din copilărie, inspirată fiind de rude și mătuși care aveau cărți de fitoterapie și se tratau numai cu remedii naturale. Din tinerețe le studiez și eu. M-am acomodat ușor și la interacțiunea cu oamenii, eu fiind o fire sociabilă și având bucuria aceasta de a ajuta. Vorbesc cu zeci de oameni pe zi, persoane de toate vârstele și de toate categoriile sociale, dar nu mi se pare obositor. Fiecare zi îmi aduce satisfacție”, mai spune Adriana.

Magazinul ei este situat într-un cartier mare al Bacăului (str. Mioriţei nr. 2). Pare micuț la prima vedere, dar e plin cu de toate. „Spațiul e valorificat la maximum. Și are un colorit optimist, predomină verdele crud. Clienții pot să-și aleagă singuri produsele de pe rafturi, dacă doresc, nu e ca la farmacie. Mulți spun că e foarte frumos la noi. Și mie îmi dă o stare de bine din prima clipă în care intru aici dimineața. Mă simt ca acasă. E foarte diferit față de ce făceam înainte, acolo era mult stres și o presiune foarte mare. Ce poți să-ți dorești mai mult decât să lucrezi într-un domeniu extrem de plăcut și bun pentru sănătate?!”, se întreabă ea. De altfel, viața i s-a schimbat în bine în ultimii ani, căci se simte grozav atât psihic, cât și fizic. Are la-ndemână toate produsele care o ajută să fie sănătoasă. „Iau suplimente pentru stare de bine, remedii pentru întărirea imunității cu echinacea și propolis, beau foarte multe ceaiuri de păducel, rozmarin, gălbenele sau ceai verde, iar Biomicinul nu ne lipsește din casă. Ba chiar și prietenilor și rudelor le recomand scheme de tratament. Spre exemplu, prietena mea din Spania și-a rezolvat problema cu Fitotensin Forte, după doar 3 luni de tratament”, ne povestește Adriana Răileanu. Acum, că și-a găsit vocația, nu se vede făcând altceva până la pensie și chiar după. „Regretul meu e că n-am început mai demult”, concluzionează.

Foto: Alături de colega și asociata ei, Anca. Amândouă vând, consiliază, se ocupă de aprovizionare, de aranjatul produselor pe rafturi și de toată „bucătăria internă”. Se înțeleg bine și sunt ca două surori.

Posted on Leave a comment

Și bărbații pot face infecții urinare. De ce apar și cum se tratează

Chiar dacă infecțiile urinare sunt des întâlnite în rândul femeilor, nici bărbații nu sunt ocoliți. Statisticile arată că circa 3% dintre bărbați sunt afectați de această problemă în fiecare an. Mai predispuși sunt în copilărie sau după 50 de ani. De ce? Cauzele sunt puțin diferite față de femei.

Se pot transmite prin contact sexual?

În condițiile în care femeile fac cel mai des infecții urinare, multe cupluri se întreabă dacă boala se poate transmite prin contact sexual la partener. Răspunsul este „nu”. Infecțiile urinare nu sunt contagioase, nu se pot transmite de la femeie la bărbat. Totuși apropierea intimă nu e recomandată o perioadă de câteva zile din cauză că simptomele bolii la femeie vor fi ulterior mult mai supărătoare. Atunci, din ce cauză apare infecția urinară la bărbați? Sunt câțiva factori de risc: amânarea nevoii de a merge la toaletă, igiena precară și sexul anal, pietrele la rinichi, mărirea prostatei care limitează capacitatea organismului de a elimina urina sau, în cele mai grave cazuri, tumorile de vezică urinară. De aceea, atunci când apare o infecție urinară, bărbații trebuie să fie investigați cu mult mai multă atenție pentru a exclude posibilitatea unor afecțiuni de bază mai grave.

Simptomele

Sunt destul de numeroase și neplăcute: nevoia frecventă de a urina, durere, disconfort sau senzație de arsură în timpul urinării, durere în partea centrală inferioară a abdomenului, urina pare tulbure și miroase neplăcut. Dacă situația se înrăutățește, apare febra, greața, vărsăturile și durerile de spate, este semn că infecția a ajuns în tractul urinar superior, la rinichi, caz în care trebuie luate rapid măsuri. Totuși, simptomele acestea sunt similare cu cele date de o afecțiune mult mai comună în rândul bărbaților, numită prostatită acută bacteriană. Apare atunci când bacteriile ajung la nivelul prostatei, iar debutul simtomelor este brusc, fiind nevoie să se ia urgent măsuri.

Tratamentul infecțiilor urinare

Constă în antibiotice, de preferat naturale, pe bază de plante, căci nu au afecte adverse, fiind în același timp la fel de eficiente ca orice medicament de sinteză. Dacă nu aveți încredere în remediile naturiste, trebuie să știți un lucru: medicamentele de sinteză au fost produse plecând de la plante; studiindu-le, oamenii au reușit să le reproducă substanțele active. Cele mai puternice antibiotice naturale cunoscute sunt uleiurile esențiale. Biomicin urinar, spre exemplu, conține uleiuri esențiale de cimbru, scorțișoară, ienupăr și șovârv, care luptă împotriva microorganismelor de la nivelul tractului genito-urinar, atât feminin, cât și masculin. Tratamentul durează între 7 și 14 zile, cu posibilitate de prelungire până la 4 săptămâni sau chiar mai mult în cazul infectării prostatei. E necesar să se bea multe lichide, pentru a ajuta tractul urinar să se curețe mai repede de bacterii. Evitați constipația și nu amânați nevoia de a merge la toaletă. De asemenea, la finalul tratamentului, e necesar să se facă un sumar de urină și urocultură pentru a vedea dacă mai există bacterii.

Posted on Leave a comment

10 lucruri pe care nu le știai despre ficat

Organismul nostru este o mașinărie absolut uimitoare. În special ficatul, care îndeplinește aproape 500 de funcții. De el depind calitatea sângelui, digestia, aspectul pielii, imunitatea şi starea generală de bine, el descompune grăsimile, elimină substanțele toxice, sintetizează anumite proteine și multe altele. Sunt câteva curiozități pe care, dacă le-ai știi despre el, l-ai aprecia mai mult și ai avea mai multă grijă la sănătatea lui.

  1. Este al doilea cel mai mare organ al omului (primul fiind pielea). Cântărește cam 1,3 – 2 kg și este aproape de mărimea unei mingi de fotbal.
  2. Secretă între 0,5 l și 1 l de bilă pe zi, acel lichid care ajută la digerarea grăsimilor. Un ficat obosit nu mai poate secreta suficientă bilă, astfel încât digestia e îngreunată, substanțele insuficient asimilate stagnează în intestine și se îmbâcsesc cu toxine.
  3. Este afectat de toxicitatea unor alimente, precum grăsimile rele, alcoolul, tutunul, medicamentele, afumăturile, E-urile și conservanții din unele produse. Acestea distrug celulele hepatice.
  4. Există și virusuri hepatice care îl pot afecta, ducând la hepatită de tip A, B, C, D, E, G. Cele mai răspândite sunt primele 3 tipuri. Fiecare se transmite diferit și cauzează simptome diferite.
  5. Se regenerează. Vestea bună e că celulele ficatului se repară și se refac în mod constant. De aceea, e posibil să se facă transplant de ficat numai cu o bucată din ficatul donatorului, care rămâne doar cu jumătate din organ, chiar mai puțin. Totuși, o zonă de țesut hepatic distrusă și regenerată nu va funcționa ca un ficat care nu a fost îmbolnăvit.
  6. Ficatul nu prea doare. Senzația de apăsare și disconfort pe care o simți în partea dreaptă are, de obicei, legătură cu alte organe (acumulare de gaze în intestinul gros, colici biliare, nevralgii intercostale). Astfel, nu durerea e un semnal că ai avea probleme cu ficatul.
  7. Simptomele afecțiunilor hepatice sunt vagi la început și deseori sunt trecute cu vederea: oboseală, mâncărime la nivelul pielii, uscăciunea ochilor. Apoi evoluează cu îngălbenirea pielii, greață, lipsa poftei de mâncare, urină închisă la culoare.
  8. Vă e frig când afară e frig și suferiți de cald vara? Dacă îmbrăcămintea este corect aleasă, cealaltă cauză la care trebuie să vă gândiți este incapacitatea organismului de a-și regla temperatura, iar aici tot ficatul intervine. Dacă e obosit și nu funcționează la parametri optimi, nu-și va putea îndeplini funcția termică.
  9. Cel mai bine se reface între orele 1.00 și 3.00 noaptea, perioadă care ar trebui să vă găsească în pat.
  10. Odihna suficientă, alimentația sănătoasă și remediile naturale pe bază de plante medicinale hepatoprotectoare sunt cele trei lucruri care refac ficatul și îi susțin buna funcționare.
Posted on Leave a comment

10 trucuri pentru a preveni balonarea

Nu doar ceea ce mănânci, ci și cum gătești, greșelile pe care le faci la masă sau anumite obiceiuri de zi cu zi sunt responsabile pentru senzația de balonare pe care o ai frecvent. Sunt anumite reguli alimentare și trucuri utile care previn această neplăcere digestivă. Trebuie doar să le încerci și vei vedea diferența.

  1. Cu o jumătate de oră înainte de masă, bea un „aperitiv” natural din plante medicinale al căror rol este să ușureze digestia. În această categorie intră ceaiurile de păpădie, de rădăcină de obligeană, de busuioc, anason, coriandru. Ele stimulează secreţiile gastro-intestinale, producerea şi eliminarea bilei şi previn balonarea.
  2. Mănâncă încet, mestecă pe îndelete. Este important din următoarele motive: atunci când te grăbești la masă și înfuleci, înghiți mai mult aer. Apoi, alimentele nemestecate bine au nevoie de mai mult timp să se digere, ceea ce înseamnă că stau mai mult timp în intestine și ajung să fermenteze. Un alt avantaj este acela că te vei sătura cu mai puțină mâncare, căci va fi timp să se instaleze în organism senzația de sațietate.
  3. O altă recomandare la masă este să nu vorbești cu gura plină. Din același motiv – înghiți aer și te balonezi.
  4. În ceea ce privește băuturile, evită-le pe cele carbogazoase. Dioxidul de carbon pe care-l conțin se absoarbe treptat până ajunge în intestin, însă nu complet. Și nu bea nimic cu paiul. Apoi, lasă lichidele fierbinți să se răcească înainte de a le consuma. Dacă sorbi dintr-o băutură caldă (ceai, cafea, supă), evident, vei înghiți și aer.
  5. Guma de mestecat te ajută să-ți cureți dinții după masă și poți să o mesteci 5-10 minute, dar nu toată ziua, căci și ea favorizează înghițirea de aer.
  6. Mare atenție când gătești anumite alimente considerate Dacă apa în care fierbe fasolea sau lintea o schimbi o dată sau de două ori pe parcursul gătirii, vei putea consuma mâncarea fără teamă de balonare.
  7. Nu reîncălzi alimente care conțin amidon. Nutriționiștii susțin că amidonul gătit, răcit și apoi reîncălzit (din cartofi, orez, paste, porumb, mazăre verde…) devine greu de digerat și duce la balonare.
  8. Nasul înfundat și secrețiile nazale abundente atunci când ești răcit sau suferi de alergie te pot determina să respiri pe gură și să înghiți aer. Seara, fă inhalații cu aburi și uleiuri esențiale, iar pe timpul zilei poartă cu tine o sticluță cu ulei esențial de eucalipt, mentă, cimbru sau busuioc. Du-le la nas când simți nevoia și vei respira mai bine.
  9. Nu mânca fructele pe post de desert, imediat după masă, pentru că ele se vor digera ultimele şi, stând atât de mult în stomac, blocate de restul alimentelor, vor fermenta.
  10. După masă, bea un ceai care ajută digestia. Cel de coriandru, coada șoricelului și ghimbir stimulează sucurile gastrice, elimină balonarea și spasmele mușchilor netezi din peretele tubului digestiv, cel de fenicul și scorțișoară mențin un nivel corespunzător de gaze stomacale și redau confortul după masă, cel de mentă ajută în caz de spasme intestinale și previne flatulența. Poți ține aproape și să iei la nevoie o capsulă cu uleiuri esențiale din aceste plante, care are un efect rapid, intens, fără efecte adverse.

 

Posted on Leave a comment

Scapă de răceală și gripă fără pastile!

În tratamentul infecțiilor respiratorii virale, cele mai eficiente sunt remediile naturale. Pe lângă faptul că ne ușurează rapid de simptomele supărătoare – nas înfundat, tuse, durere în gât, febră – ele țintesc cauza bolii, susținând organismul în procesul de vindecare. În plus, nu au efecte adverse, sunt ieftine și la-ndemână.

În caz de răceală și gripă, medicamentele clasice nu fac altceva decât să amelioreze, să blocheze simptomele, susțin medicii citați de csid.ro. În schimb, cele pe bază de plante medicinale susțin organismul în procesul de vindecare completă. Uleiurile esențiale, siropurile și ceaiurile nu trebuie să lipsească din trusa ta de prim ajutor. Iată la ce să apelezi, în funcție de nevoi!

Congestia nazală poate fi rezolvată cu succes cu ajutorul uleiurilor esențiale, administrate sub forma inhalațiilor cu aburi. Recomandate aici sunt uleiurile de mentă, cimbru, eucalipt, pin, cuișoare sau busuioc. Se mai pot folosi în lampa de aromaterapie, ele având rol antiseptic și dezinfectant al aerului din încăpere. Ar fi incredibil de bine dacă în școli, grădinițe sau spitale s-ar pulveriza astfel de uleiuri esențiale care ar steriliza mediul și ar omorî virusurile și bacteriile.

Pentru durerile în gât, mierea, combinată cu alte alimente valoroase, e cel mai bun pansament. Poți să-ți faci în casă suc de ridiche neagră, de ceapă, de usturoi. Sau poți cumpăra siropuri speciale, gata preparate, de la magazinele naturiste. Tinctura de propolis este şi ea celebră pentru puterea ei de a trata afecţiunile gâtului. Se administrează 2-3 picături, în linguriţa cu miere. E bine să bei multe ceaiuri călduțe de mușețel, lichen de piatră, tei sau rădăcină de lemn dulce. Sunt emoliente, antispastice, cicatrizante.

În caz de tuse, ideal ar fi un sirop de pătlagină, mai ales dacă tusea ta este cu expectorație. El fluidizează secrețiile bronșice, este emolient, cicatrizant al mucoasei, antiseptic. Pentru tusea seacă, indicat este un sirop pe bază de scai vânăt pentru că are efect antispastic, calmant.

De mare ajutor sunt și produsele pentru întărirea imunității. Evident că odată ce te-ai îmbolnăvit nu mai putem vorbi despre prevenție, însă aceste remedii ajută organismul să lupte mai bine cu boala, care e mai ușor de dus, vindecarea e mai rapidă și se previn complicațiile.