Cum îți dai seama că cel mic e stresat la școală și cum îl ajuți – Fares.ro
×
x
RĂMÂI CONECTAT!
Lasă-ne adresa de mail şi află noutaţile Fares!

Cum îți dai seama că cel mic e stresat la școală și cum îl ajuți

Articole

Ți se întâmplă ca, după ce te întorci din concediu, gândul la prima zi de serviciu să-ți provoace o oarecare neliniște? Exact același lucru îl poate simți și copilul tău vizavi de începerea școlii, după vacanța mare. De acum, și pentru el încep grijile, stresul, trezitul de dimineață, oboseala. Dacă a început un nou ciclu de învățământ și are colegi, profesori noi, sau e victima intimidării, stresul și, în timp, anxietatea pot ajunge la cote îngrijorătoare. Nu prea arată, nu știe să vorbească despre asta. Dar tu, ca părinte, trebuie să vezi și să ajuți.

Semne că suferă de stres și anxietate

Un copil din trei s-a confruntat cu stări de anxietate și a avut nevoie de suport psiho-emoțional anul trecut, arată datele Salvați Copiii România. În rândul adolescenților, procentul ajunge la peste 50%. Copilul tău este și el în procentul celor afectați de stres, depresie, anxietate? Iată cum îți poți da seama!

  • Aceste probleme se manifestă atât la nivel emoțional, cât și fizic, prin dureri de cap, insomnii, scăderea apetitului. Pe cei mai mici îi doare burtica, fac temperatură, diaree.
  • La nivel comportamental, un copil anxios se manifestă prin iritabilitate, crize de isterie, refuzul de a comunica, plâns, se bate cu frații. Cei mari se refugiază în tehnologie, refuză să învețe, sunt apatici.

Cum ajuți copilul să-și revinăreduce starea de agitatie

  • Crește-i stima de sine, încurajează-l, spune-i că poate, că ai încredere în el.
  • Fă-ți timp să-l asculți, întreabă-l cum e la școală și nu-i lua în derâdere problemele, oricât de insignifiante ți s-ar părea.
  • Încurajează-l să facă sport, să mănânce sănătos.
  • Remediile naturiste din plante sunt și ele de ajutor împotriva anxietății. De exemplu, un ceai de tei băut seara, un mix de uleiuri esențiale (bergamot, lavandă, lemongrass, mușețel) aplicat discret în zona tâmplelor favorizează instalarea stării de relaxare.
  • Ajută-l să-și gestioneze timpul cu temele și, de ce nu, dă-i o mână de ajutor. Altfel reține lecția la istorie dacă e discutată, povestită.
  • Prioritizează-i activitățile extrașcolare. Elimină-le pe cele mai puțin importante sau care nu-i fac plăcere.
  • Ai grijă să doarmă suficient, dar să se și joace, să se relaxeze așa cum îi place lui (în funcție de vârstă).
  • Menține o atmosferă plăcută în familie, nu vă certați între voi.
  • Petrece timp cu el, chiar dacă și timpul tău e limitat.
  • Spune-i că-l iubești și că-i vei fi alături orice-ar fi.

Adaugă comentariu

Te asigurăm că nu folosim datele tale personale în alt scop decât cel precizat în Politica de Confidențialitate, iar bifarea acestei căsuțe echivalează cu acceptarea celor prezentate.