15% dintre bărbaţii de peste 60 de ani au prostata mărită, iar până la vârsta de 80 de ani aproape 90% dintre ei vor fi afectaţi de această problemă. Unul din trei va avea şi simptomele extrem de neplăcute la urinare. Statisticile nu sună prea bine, însă, din fericire, există şi remedii naturiste care îţi fac viaţa la fel de frumoasă şi la bătrâneţe.
Evită constipaţia. Un intestin prea plin apasă şi mai mult pe uretra deja obstrucţionată şi agravează simptomele. Trebuie să ai o dietă bogată în fibre, să te hidratezi suficient şi, la nevoie, să apelezi la produse naturiste cu efect uşor laxativ, cum ar fi un ceai din fructe de senna sau din scoarţă de cruşin.
Nu te feri de lichide. Mulţi bărbaţi care se confruntă cu probleme la urinare tind să bea cât mai puţină apă, la gândul că, astfel, vor merge de mai puţine ori la toaletă. Însă deshidratarea nu e o soluţie, dimpotrivă, poate afecta buna funcţionare a rinichilor şi cauza infecţii urinare.
Fă o baie caldă. Seara, înainte de culcare, te va ajuta să ai un somn mai bun, fără ieşiri repetate la toaletă. Apa caldă relaxează muşchii abdominali şi vezica, diminuează durerea la urinare.
Dacă ai scurgeri necontrolate de urină, e necesar să începi un program de autogimnastică a sfincterului prostatei. Strânge şi relaxează muşchiul prostatei, pentru a-l întări. Poţi face aceste exerciţii de zeci de ori pe zi, indiferent unde te afli şi în ce poziţie stai în acel moment.
Fă sport! Potrivit studiilor, cei care stau foarte mult pe scaun la serviciu sau în maşină (şoferii de taxi, de camion) au şanse mai mari să sufere de afecţiuni ale prostatei, iar simptomele lor sunt mai severe. Asta deoarece, în cazul lor, se exercită constant presiune în zona prostatei, iar circulaţia pelviană este îngreunată. Cei care fac sport, în schimb, au şanse mult mai mici de a se confrunta cu aşa ceva.
Nu purta lenjerie prea strâmtă! Aceasta afectează circulaţia sangvină în zonă. E bine să porţi toată viaţa lenjerie confortabilă, din bumbac, care permite pielii să respire.
Fă cât mai des dragoste! Poate fi cel mai plăcut remediu naturist pentru un bărbat. Cum prostata e direct implicată în producerea spermei, actul sexual e un exerciţiu pentru glandă, implicând contracţia muşchilor şi creşterea fluxului de sânge.
Mănâncă zilnic un pumn de seminţe de dovleac, amestecate cu nuci şi seminţe de in. Conţin acizi graşi omega-3, care combat simptomele prostatei mărite.
Recomandarea Fares: Ceai pentru prostată şi vezică şi Ceai Prostată, menţin funcţia urinară normală la bărbaţii de peste 45 de ani. Acestea susţin buna funcţionare a prostatei şi vezicii urinare și menţine funcţia urinară normală la bărbaţii peste 45 de ani.
Pentru sănătatea prostatei este necesar ca factorii de risc sa fie evitaţi sau reduşi cât mai mult posibil si de asemenea sa fie stimulată capacitatea de apărare a organismului. Află cum, aici.
Încearcă produsele naturale Fares pentru protejarea prostatei. Iată care sunt acestea.
