Nas înfundat

SFATURI PENTRU COMBATEREA NASULUI ÎNFUNDAT

Nasul înfundat sau congestia nazală este de obicei rezultatul inflamației vaselor de sânge din sinusuri. Atunci când organismul reacționează la o substanță necunoscută - cum ar fi praful, un alergen sau un virus - lansează un răspuns imunitar și poate apărea inflamația. Răceala, gripa, alergiile sau infecția sinusurilor pot inflama aceste vase de sânge.

Indiferent de cauză, există modalități ușoare de a-ți decongestiona nasul. Iată câteva lucruri pe care le poți face acum pentru a simți și a respira mai bine.

Multe persoane care au senzație de nas înfundat constată că inhalarea aburului îi ajută să se simtă mai bine. Se poate folosi un castron cu apă fierbinte în care să se adauge un ulei esențial decongestionat, cum ar fi mentă, eucalipt sau rozmarin. De asemenea, sunt de ajutor și produsele din gama Hapciu sau dușurile calde. Căldura și umezeala pot fi liniștitoare pentru mucoasa nazală, oferind o ușurare temporară.

Utilizarea unui spray cu soluție salină poate ajuta la scăderea inflamației țesuturilor nazale și la reducerea congestiei. Spray-urile ce conțin doar soluție salină sunt, de obicei, sigure de utilizat în timpul sarcinii.

Dacă alergia este cauza nasului înfundat, la recomandarea medicului specialist se pot folosi substanțe antihistaminice.

Natura ne oferă soluții de ajutor în acest caz, așadar poți apela la plante medicinale pe care le poți utiliza sub formă de ceaiuri, tincturi, soluții pentru inhalat cum este Hapciu inhalant, capsule Hapciu sau Hapciu nazal ulei roll-on.

Unii oameni consideră că umidificatorul este o soluție la îndemână pentru decongestionarea nazală. Este important să păstrezi umidificatorul curat și să urmezi instrucțiunile producătorului pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor sau a mucegaiului.

Este întotdeauna o idee bună să bei multă apă, întrucât acest lucru ajută la reducerea congestiei nazale. Ceaiurile calde de busuioc, mentă, cimbru, șovârv au efecte liniștitoare și antiinflamatoare asupra mucoasei nazale, ușurând respirația.

Un somn bun poate ajuta organismul să se vindece. De asemenea, atunci când ești în repaus, corpul tău este capabil să producă mai multe globule albe esențiale pentru atacarea virusurilor și a altor bacterii.

Încercați să evitați activitățile sau băuturile care sunt suprastimulante înainte de culcare. Permite corpului să se odihnească, întrucât odihna poate ajuta la reducerea presiunii sinusurilor, la accelerarea timpului de recuperare și te poate face să te simți mai bine.

Așa cum somnul este esențial pentru vindecare, modul în care dormi poate atenua simptomele sinusurilor. Susține-ți capul cu perne noaptea pentru a-ți menține capul deasupra inimii. Această poziție de dormit va preveni acumularea de secreții în sinusuri și te poate ajuta să respiri mai confortabil.

Congestia nazală este adesea temporară și majoritatea oamenilor o pot trata acasă. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau există simptome suplimentare, poate fi necesar să soliciți ajutor medical.