facebook-page-view
Mai multe produse
No products were found.
Transport Gratuit
Tip Produs
Afecțiuni
PLANTĂ
Filtru
Fares Separator Left
Fares Category Separator
Fares Separator Right
Fares Separator Left
Fares Separator
Fares Separator Right

Circulație cerebrală și memorie

CIRCULAȚIA CEREBRALĂ -BAZA UNEI MEMORII EFICIENTE

Creierul nostru este responsabil pentru funcții complexe precum gândirea, simțirea, memoria, mișcarea, vederea și vorbirea. Sănătatea lui depinde foarte mult de circulaţia sanguină cerebrală, care îi asigură alimentarea permanentă cu sânge, oxigen și nutrienți. Când circulația sanguină cerebrală este afectată, toate aceste funcții au de suferit. Ca urmare, pot apărea probleme de memorie, de concentrare, de atenție, de învățare, iar în cazuri foarte grave accidente vasculare cerebrale, convulsii.

Deși creierul nostru reprezintă o mică parte din greutatea totală a corpului, el necesită multă energie pentru a-și îndeplini rolul. Conform studiilor, creierul are nevoie de aproximativ 15% din debitul cardiac al inimii pentru a obține oxigenul și glucoza atât de necesare.

Care sunt factorii de risc pentru circulația cerebrală deficitară?

Oricine, la orice vârstă, poate avea probleme cu circulația cerebrală. Însă un risc crescut prezintă persoanele care:

  • au hipertensiune arterială
  • au colesterolul mare
  • au boli de inimă
  • au ateroscleroză
  • au antecedente familiale de boli cardiace
  • au diabet
  • sunt supraponderale
  • fumează și consumă alcool

Unele cauze ale circulației cerebrale deficitare sunt greu de prevenit. Însă riscul poate fi mult diminuat prin practicarea obiceiurilor sănătoase și urmând aceste sfaturi:

Menține o greutate normală. Obezitatea aduce cu ea complicații, printre care și hipertensiunea arterială, colesterolul mărit sau chiar diabetul. Toate aceste afecțiuni conexe cresc riscul de deteriorare a circulației cerebrale.

Alege cu atenție alimentele din farfurie.  Modificarea dietei este prima recomandare primită atunci când apar probleme de circulație. Legumele bogate în nitrați măresc nivelul de oxid nitric, ce poate susține fluxul sanguin și funcția cognitivă. În plus, diversificarea nutrienților înseamnă mai multe substanțe nutritive care ajută la susținerea circulației cerebrale, la menținerea și chiar îmbunătățirea funcțiilor cognitive, direct legate de circulația sângelui.

Apelează la suplimente pe bază de plante. Ceaiul și capsulele din gama Circulație cerebrală și memorie de la Fares sunt de mare ajutor. Conțin un mix de plante atent alese și dozate de fitoterapeuți: ginkgo biloba, păducel, rozmarin, sulfină, obligeană. Acestea stimulează circulația cerebrală, ajută la îmbunătățirea capacității de memorare, de concentrare. Remediile sunt naturale, fără efecte adverse, și sunt  destinate atât persoanelor cu insuficiență circulatorie cerebrală sau cu tulburări de memorie, cât şi celor care doresc un sprijin în procesul de învățare.

Fă sport regulat, iar pentru asta nu e neapărat nevoie de abonament la sală. Mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta, drumețiile pe munte, fotbalul sau handbalul cu prietenii sunt soluții bune atât pentru trup, cât și pentru minte. Mișcarea în aer liber e sănătate curată și nu face excepție nici în cazul circulației cerebrale deficitare.

Și sportul minții e important: dezleagă rebus, joacă șah, ajută-ți copilul la teme, fă exerciții de memorie etc.

Evită fumatul. Știm că tutunul afectează plămânii și inima, însă mai multe studii au arătat că face rău și creierului prin îngreunarea circulației cerebrale și creșterea riscului de afectare neurologică.

Dormi măcar 7-8 ore pe noapte. Odihna suficientă mărește capacitatea de concentrare și ajută inclusiv memoria.

Citește mai multMai puțin

Brandurile Fares

Consimțământ pentru cookie-uri