Menopauză

MENOPAUZA ȘI SIMPTOMELE EI

Menopauza apare când o femeie nu mai are menstruație după 12 luni de la ultimul ciclu menstrual. În anii dinaintatea instalării menstruației, când femeile au modificări în ciclurile lor lunare, bufeuri sau alte simptome, are loc tranziția la menopauză sau perimenopauză. Tranziția la menopauză afectează fiecare femeie în mod unic și în diferite moduri. Estrogenul este folosit de multe părți ale corpului unei femei, iar pe măsură ce nivelurile de estrogen scad, poți avea diverse simptome. Este posibil să ai modificări la nivelul oaselor sau a inimii, a formei și compoziției corpului sau a funcțiilor fizice. După menopauză, femeile intră în postmenopauză, fiind acum mai vulnerabile la boli de inimă și osteoporoză.

Cele mai frecvente probleme apărute în aceste perioade sunt:

• bufeurile,
• incontinența urinară,
• problemele de somn,
• uscăciunea vaginală,
• osteoporoza,
• schimbările de dispoziție, dar și altele.

Multe femei au bufeuri, care pot dura mulți ani după menopauză. Acestea pot fi legate de modificarea nivelului de estrogen. Pot apărea pete roșii pe piept, spate și brațe, transpirații abundente și frisoane reci. Unele femei încep să aibă dificultăți în a avea un somn bun. Poate că nu poți adormi ușor sau te trezești prea devreme. Transpirațiile nocturne te pot trezi. Și dacă te trezești în timpul nopții, s-ar putea să ai probleme cu adormirea. După menopauză, vaginul poate deveni mai uscat, ceea ce poate face sexul inconfortabil.

Schimbări de dispoziție. S-ar putea să te simți mai capricioasă sau mai irascibilă în timpul menopauzei. Oamenii de știință nu știu de ce se întâmplă acest lucru. Există totuși remedii disponibile pentru a ajuta. În plus, pentru unele femei, simptomele pot include dureri de cap și palpitații ale inimii.

Deoarece simptomele menopauzei sunt cauzate de modificarea nivelului hormonal, este imprevizibil cât de des vor avea femeile simptome și cât de severe vor fi acestea.

Multe femei se confruntă cu simptome ușoare care pot fi tratate prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi evitarea cofeinei sau purtarea unui ventilator portabil. Unele femei nu necesită deloc tratament, dar pentru altele, simptomele pot fi mai severe. Severitatea simptomelor variază foarte mult în întreaga lume.

Decizia dacă și cum să tratezi simptomele tranziției la menopauză poate fi complicată și personală, iar posibilitățile de tratament alopat sunt puține. Totuși, pentru această perioadă delicată, femeile pot opta și pentru suplimente alimentare care pot ajuta la gestionarea acestor simptome care le afectează calitatea vieții. Astfel, se poate opta pentru consumul unor ceaiuri care ajută la echilibrare hormonală precum ceaiul de fenicul, lemn dulce, gălbenele, mărar, salvie; ceaiuri care ajută la liniștire în cazul tensiunilor nervoase cum este ceaiul de valeriană sau cel de busuioc, tinctura de lavandă; ceaiuri specifice pentru problemele feminine precum ceaiul de crețișoară și traista ciobanului, scoarța de salcie și frunzele de zmeur; sau se poate apela la produse specifice cum sunt capsulele și ceaiul Menopauză.

Indiferent de ceea ce decizi, consultă medicul în fiecare an pentru a discuta despre planul de tratament  și despre ce alte schimbări dorești să faci.