Din ce cauze apare indigestia și cum poți scăpa de această problemă

Indigestia, cunoscută și sub numele de dispepsie, este o noțiune foarte largă, care se referă la disconfortul care apare la nivelul abdomenului superior. Reprezintă, în general, o suferinţă lipsită de gravitate, având ca substrat tulburări de digestie, motilitate şi absorbţie la nivelul tubului digestiv ce se manifestă prin simptome nespecifice: balonări, dureri colicative, tulburări de tranzit, greaţă, gust amar, acru sau metalic. Deşi multe afecțiuni digestive boli pot fi însoţite de un sindrom dispeptic, diagnosticul de indigestie exclude ulcerul, gastrita, litiază biliară, pancreatita, enterocolita. 

Cauze care duc la apariția indigestiei

Indigestia nu este legată de o afecțiune și în acest caz vorbim despre indigestie funcțională (dispesie funcțională).

Indigestia poate fi cauzată de:

• Mâncatul în exces sau prea repede
• Consumul de alimente grase, condimentate sau acide
• Consumul excesiv de alcool sau cafea
• Stres şi anxietate
• Administrarea anumitor medicamente, precum aspirină, estrogeni, anumite antibiotice și steroizi

Simptomele indigestiei

Dacă suferi de indigestie, te poți confrunta cu următoarele simptome:

• Senzație de preaplin după masă. Nu ai avut o masă consistentă și cu toate acestea te simți sătul încât simți că nu mai poți mânca în plus.
• Disconfort la nivelul abdomenului superior. Te doare stomacul la un nivel ușor sau moderat, în general după ce ai mâncat.
• Ai arsuri în capul pieptului. Simți arsuri de la nivelul abdomenului superior și pe esofag și gust acru în gură.
• Senzație de balonare. Poate apărea după ce ai mâncat, dar și pe parcursul zilei.
• Greață. Ai mai mereu o senzație de greață de care nu poți scăpa cu ușurință.

Cum poți trata indigestia acasă

În ceea ce privește schimbările în stilul de viață, este important să eviți consumul de ceai negru, cafea, băuturi carbogazoase sau alcool, să dormi cu capul și umerii mai ridicați decât restul corpului, în cazul în care ai arsuri gastrice, să slăbești dacă ești supraponderal sau obez, să nu mănânci cu 2-3 ore înainte de culcare, să eviți alimentele picante sau prea grase, să nu iei ibuprofen sau aspirină, întrucât aceste medicamente înrăutățesc indigestia, să nu fumezi.

În plus, pentru combaterea indigestiei poți apela la remedii naturale, care ajută la reducerea disconfortului abdominal. Digestie ușoară capsule este o formulă complexă de enzime digestive vegetale, care asigură o digestie optimă, înlătură senzația de greață și de preaplin, reduce balonarea și ajută la eliminarea gazelor intestinale. Acest remediu poate fi asociat cu unul dintre ceaiurile Digestie ușoară sau D-digestiv, datorită proprietăților de stimulare a sucurilor gastrice, intestinale, biliare, și de reducere a colicilor și balonării.

Când este necesar să mergi la medic

În cazul în care te confrunți cu indigestie în mod frecvent și ai peste 55 de ani, ai slăbit brusc fără o explicație, ai probleme de înghițire, vomiți, te confrunți cu oboseală sau slăbiciune, materiile fecale prezintă sânge sau ai deficiență de fier, este indicat să mergi la un medic specialist.