TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE DETOXIFIERE

Fie că pătrund în corp prin intermediul apei, alimentelor, aerului sau prin contactul direct cu pielea, fie că sunt produse în mod natural de corp, toxinele pot afecta starea de sănătate. Când organismul dă semne de oboseală, când somnul nu te „odihnește” îndeajuns, când pielea e uscată și are un aspect tern sau când tranzitul intestinal are nevoie de ajutor este semn clar că ai nevoie de o cură de detoxifiere.

Ce sunt toxinele și de ce trebuie eliminate din corp?

Oamenii de știință și medicii nu au o definiție clară a toxinelor. Lumea vorbește despre ele ca și cum le-ar cunoaște forma și structura, dar sunt doar opinii și teorii. Ce știm însă este faptul că ele sunt dăunătoare organismului. Potrivit dicționarului, toxinele sunt compuși de natură organică (de obicei, au origini proteice), ce desfășoară efecte toxice. Acestea provin din aer, din apă, din medicamente, din alimente etc. Practic, e vorba despre compuși invizibili, cu origini interne sau externe. Excesul lor în țesuturi poate provoca o mulțime de tulburări: dureri de cap, oboseală, suprapondere, balonare. Și ceea ce știm sigur și ne și îngrijorează este faptul că e destul de greu să ne ferim de ele, chiar printr-un stil de viață corect.

Ce este, de fapt, detoxifierea?

Dietele de detoxifiere reprezintă modalități de a elimina toxinele din organism pentru a-i îmbunătăți sănătatea. În funcție de metoda de detoxifiere aleasă, acest proces poate dura o săptămână sau o perioadă mai lungă de timp. Eliminarea toxinelor din corp se poate realiza prin post, prin renunțarea la anumite alimente din dietă și prin introducerea altora, cu rol de „curățare”.

Cum putem face o detoxifiere corectă?

Oamenii încearcă să-și detoxifice corpul în mod natural de sute, dacă nu de mii de ani. Culturile antice din Europa și Asia practicau tehnici regulate de curățare a întregului organism pentru a îmbunătăți echilibrul dintre minte și corp. Aceste metode de detoxifiere au fost adesea folosite împreună cu activități fizice (precum yoga) și activități mentale (precum meditația). Se spunea că menținerea corpului și a minții curate și clare este cheia pentru a trăi o viață lungă și fericită. Astăzi, oamenii încă aleg să-și detoxifice corpul pentru a arăta și a se simți cât mai bine, detoxifierea organismului fiind una dintre cele mai bune soluții de a-și restabili echilibrul natural.

La ce metode eficiente de detox poți apela?

• Hidratarea. Lichidele sunt foarte importante căci „spală” toxinele din corp, prin urină. Bea cât mai multă apă plată, eventual „parfumată” cu suc de lămâie, ceaiuri medicinale, sucuri din fructe, legume și verdețuri proaspăt stoarse, supe făcute în casă.
• Remediile din plante sunt deosebit de importante. Unele favorizează eliminarea produșilor reziduali din colon, altele curăță sângele, stimulează funcția ficatului, alte plante sunt depurative, diuretice, scad colesterolul și purifică organismul în ansamblu. Fitoterapeuții Fares le-au folosit în mai multe rețete de ceaiuri, capsule, pulberi și complexe care se pot administra în combinație. Poți alterna complexul Detoxifierea Organismului cu cel de Detoxifierea Colonului, poți apela la capsulele Detoxifiant cu Ganoderma și Iod natural, la ceaiurile Curățarea Sângelui, Detoxifiant, Purificarea Organismului, Curățarea Colonului.
• Fă-ți „curățenie” în farfurie! Elimină din dieta ta cofeina, alcoolul și nicotina. Limitează aportul de zaharuri rafinate, de grăsimi saturate și evită majoritatea alimentelor procesate, pline de E-uri.
• Sportul. O altă modalitate de a stimula sistemele naturale de detoxifiere ale corpului este să crești fluxul sanguin. Exercițiile fizice regulate pot ajuta în acest sens și stimulează eliminarea toxinelor prin transpirație.
• Limitează stresul. Deși acest lucru este mai ușor de spus decât de realizat, reducerea nivelului de stres poate contribui în mare măsură la menținerea corpului în echilibru. Stresul declanșează eliberarea de cortizol, un hormon care produce nenumărate efecte negative asupra sănătății.