CONSTIPAȚIA LA COPII: DE CE APARE ȘI CUM SE TRATEAZĂ

Cine nu a suferit măcar o dată în viață de constipație?! Apare din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase, a stresului, a sedentarismului, a schimbării rutinei, sau din cauza dereglărilor hormonale, la femei, a tratamentului cu anumite medicamente etc. După cum putem observa, toate aceste cauze sunt specifice adulților, ceea ce ar sugera că adulții se confruntă, de obicei, cu problema constipației. Din păcate, îi afectează și pe copii.

Ce înseamnă un tranzit normal la copii

Numărul scaunelor variază în funcție de vârstă. La începutul vieții sunt foarte dese, pentru ca apoi să se rărească. Nou-născuții pot avea 4 scaune pe zi, copiii între un an și 3-4 ani pot avea de la 3 scaune pe zi până la 3 scaune pe săptămână. Depinde de regimul alimentar și de aportul de lichide. De pildă, copiii hrăniți la sân au scaune mai frecvente decât cei care beau lapte praf.

Din ce cauză apare constipația

Cea mai comună cauză a constipației la copii este alimentația săracă în fibre și slaba hidratare. Poate apărea odată cu începerea diversificării, dar mai des atunci când în viața celui mic au loc schimbări – spre exemplu, la 2-3 ani, când începe să fie scos în comunitate, la creșă, grădiniță. Schimbarea toaletei, a persoanei care îl îngrijește, schimbarea dietei pot duce la stres și la constipație.

Apoi, este nevoie doar de un singur episod de evacuare dificilă a unui scaun dur, care i-a produs disconfort, pentru ca cel mic să capete frică de o astfel de experiență. Prin urmare, amână nevoia de a merge la toaletă, asociind olița cu durerea. Cu cât materiile fecale se acumulează în colon, cu atât acestea absorb mai multă apă, devin mai greu de eliminat, partea din intestin în care se acumulează crește în volum, iar unda de contracție pentru evacuare devine tot mai slabă, Astfel, se intră într-un cerc vicios. Medicii numesc acest fenomen „constipație psihologică”, pentru că totul pleacă de la nivel mental. Iar dacă nu se intervine la timp, constipația inițială se transformă într-una cronică.

Alte cauze ale constipației:

• Programul de școală nu se potrivește cu programul cu care copilul era obișnuit să meargă la toaletă;
• La școală îi este rușine să folosească toaleta sau a fost învățat să evite toaletele publice din motive de igienă;
• Mănâncă în familie alimente nepotrivite vârstei lui și mai degrabă pentru adulți (prăjeli, carne, alimente procesate, pâine albă, brânzeturi, chipsuri etc.);
• Nu bea lichide suficiente;
• Predispoziția genetică sau un posibil deficit de enzime digestive ar putea fi alte cauze.

Cele mai eficiente metode de tratament

Și pentru copii există remedii laxative sigure, naturale, care nu dau dependență. Doar normalizează tranzitul, fac defecația mai ușoară, până când copilul uită că aceasta i-a produs disconfort. Siropul Laxativ de la Fares, cu miere, vitamina C, propolis și extracte de plante, se poate administra copiilor chiar de la 1 an. Este antispastic, carminativ și ajută la accelerarea tranzitului. Copiilor de peste 2 ani li se pot administra Laxativ cu fibre – niște pliculețe cu mixuri din 10 plante eficiente împotriva constipației, care conțin fibre, probiotice și prebiotice. După 7 ani, se pot administra în siguranță capsulele cu uleiuri esențiale Laxativ Antispastic – sunt un bun lubrifiant pentru intestine, stimulează digestia, au efect carminativ, elimină disconfortul abdominal. După 12 ani, se poate opta pentru Laxativ cu senna – capsule naturale care stimulează peristaltismul intestinal și cresc frecvența scaunelor. Tot după 12 ani, copiii pot bea ceai Laxativ cu frunze de senna, scoarță de crușin, lemn dulce și anason.

Dă-i să mănânce pere, prune, struguri, smochine sau papaya, fructe cu un puternic efect laxativ. Broccoli, varza și conopida acționează și ele ca laxative naturale, datorită conținutului mare de fibre.

În cerealele cu lapte de dimineață îi poți presăra o linguriță de semințe măcinate de in și de tărâțe de psyllium, fibre care ajută tranzitul. Avocado, nucile, uleiurile presate la rece facilitează și ele „alunecarea” mai ușoară a reziduurilor în intestine.

Iaurturile naturale sunt bune deoarece conține probiotice care refac flora intestinală și normalizează tranzitul.

Sfaturi pentru a preveni constipația

Obișnuiește-l să meargă la toaletă în fiecare dimineață, după micul dejun. Copiii de peste 4 ani ar putea avea un program „de ședere” pe toaletă de 5-10 minute.

Asigură-i copilului o alimentație sănătoasă, echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, supe, iaurturi, cereale integrale. Evită să-i oferi dulciuri rafinate, orez, banane, care pot agrava constipația.

Încurajează-l să bea apă mai des, până se obișnuiește cu un consum corect de lichide.

Scoate-l la joacă, pune-l să facă mișcare! Sportul accelerează digestia căci pune în funcțiune și musculatura de la nivelul tractului gastrointestinal.