Vasele de sânge devin mai rigide odată cu înaintarea în vârstă, iar stresul oxidativ, sedentarismul și stilul de viață nesănătos le pot afecta chiar înainte de vreme. Așa apar afecțiunile cardiovasculare, cu riscurile lor, varicele, senzația de picioare grele, creierul nu se mai oxigenează corespunzător etc. Toate acestea pot fi prevenite dacă ai puțină grijă la sănătatea vaselor de sânge. Natura ne oferă o mulțime de remedii și soluții naturiste eficiente.
Ginkgo Biloba
Este o plantă medicinală care ajută la tonifierea pereților vasculari și la scăderea permeabilității lor, susține vasodilatația arterială și venoasă, îmbunătățește circulația sanguină la nivel cerebral și periferic, odată cu asta crescând puterea de concentrare și de memorare. Se spune că, în trecut, era un remediu oferit membrilor curții regale în stările de slăbire a facultăților mintale și a corpului, cauzate de bătrânețe. Ginkgo Biloba se consumă sub formă de ceai, câte 2-3 căni pe zi.
Ceaiul verde
Potrivit unor studii, el favorizează secreția la nivel celular a unei substanțe ce permite destinderea vaselor sanguine, face arterele mai suple și mai rezistente la variațiile presiunii sângelui. Asta datorită flavonoidelor din compoziție, cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante.
Ceaiul de iasomie
Acesta calmează și îmbunătățește circulația sângelui, reglează tensiunea arterială, fiind recomandat în perioadele solicitante, stresante. De obicei se asociază cu ceaiul verde. Ca și el, conține antioxidanți care scad nivelul colesterolului și trigliceridelor.
Păducelul
Este o plantă folosită în majoritatea remediilor pentru hipertensiune, fiind numită, pe bună dreptate, „planta inimii”. Are efect sedativ cardiac şi nervos, vasodilatator, anticoagulant, reglează circulaţia sângelui, scade tensiunea, previne infarctele şi accidentele vasculare. Este folosit sub formă de ceai, tinctură de Păducel sau sirop. Bea o cană de ceai sau ia câteva picături de tinctură diluate în apă de două ori pe zi, timp de una-două luni.
Sulfina
Contribuie și ea la sănătatea aparatului circulator căci îmbunătățește circulația sângelui în capilare și reduce senzația de picioare grele. Se poate consuma ca atare, sau în combinație cu alte plante bune pentru vasele de sânge. De pildă în combinație cu hamamelis, o plantă ce ajută în caz de varice și hemoroizi, îmbunătățind sănătatea peretelui vascular.
Poți face o cură cu astfel de plante, pe o perioadă de 1-2 luni. În paralel, schimbă-ți puțin stilul de viață și alimentația, adică fă mai mult sport (înot, mers pe jos, cu bicicleta...), evită fast-food-ul, fumatul, alcoolul, dulciurile și orientează-te spre fructe și legume bogate în vitaminele C și E. De asemenea, obișnuiește-te să alternezi temperatura apei la duș (cald-rece), acest lucru îmbunătățind circulația sângelui. Din când în când, răsfață-te cu un masaj. Și el ajută enorm.
