Fortificarea organismului
 
 

Fructe de vară care întăresc imunitatea

shutterstock_496946509

Profită de bogăția de vitamine pe care ți-o oferă natura, vara, că să-ți întărești organismul pentru sezonul rece. Sunt câteva fructe delicioase care nu trebuie să lipsească din alimentația ta, în această perioadă. Ele au proprietăți curative deosebite și întăresc imunitatea.

Pepenele roșu. E răcoros, te hidratează deoarece conține peste 90% apă, însă îți oferă și o senzație de sațietate. Are puternice proprietăți antioxidante și un efect tonifiant la nivel imunitar, fiind bogat în fitonutrienți ce ajută la stimularea anticorpilor. Conține vitaminele A, C, complexul B, potasiu, fier și betacaroten.

Fructele de pădure. Afinele, murele, zmeura și coacăzele sunt surse valoroase de vitamina C și de resveratrol, cel mai puternic antioxidant cunoscut. Sunt considerate fructe anticancerigene, pline de vitamine care curăță organismul de toxine și îi întăresc imunitatea. În același timp, aceste fructe de sezon scad nivelul colesterolului, îmbunătățesc circulația sângelui, îți fac pielea frumoasă și previn apariția ridurilor.

Caisele. Bogate în betacaroten, în potasiu, fier, magneziu și fibre, caisele sunt imunostimulatoarea, tonice pentru organism. O cură cu aceste fructe curăță și detoxifică ficatul, are efect laxativ și asigură buna funcționare a colonului, fiind un real ajutor pentru sistemul digestiv.

Piersicile. Sunt bune în anemii și stări de slăbiciune, au efect detoxifiant și conțin cantități importante de vitamina C și A. Acidul chlorogenic din compoziție este un antioxidant cu rol antiinflamator, anticancerigen și imunostimulator.

Prunele. Sunt și ele o „bombă” de substanțe antioxidante, fenoli, vitamine și minerale cu proprietăți laxative, energizante, tonice pentru sistemul nervos, imunostimulatoare. Combat cel puțin 80 de afecțiuni, de la cele hepatice, biliare, renale, până la hipertensiune, gută și probleme digestive.

Fructele acestea se pot consuma ca atare, în stare proaspătă sau în tarte, limonade, înghețate, cocktailuri sau deserturi cu iaurt.

Comentarii

Articole recomandate
Fructe de vară care întăresc imunitatea

Biosept siropuri A16 şi A13

Siropurile Biosept clasic şi Biosept cu miere, recomandate la copiii cu vârsta de peste 1 an, conţin formule complexe care îmbină extracte de plante medicinale şi uleiuri esenţiale cu acţiune antivirală şi antiinflamatoare, fiind eficiente în infecţii respiratorii. Echinacea este ext

citește mai departe

 
Fructe de vară care întăresc imunitatea

Soluții naturale pentru pielea uscată

Odată cu sezonul rece apare o altă problemă deranjantă – pielea uscată. Cele mai afectate sunt mâinile, coatele și picioarele, acolo unde sunt mai puține glande sebacee, dar și fața, prima expusă condițiilor atmosferice extreme. Îți poți menține pielea frumoasă și sănătoasă cu ajutoare din natură. – Cremele hidratante sun

citește mai departe

 
Fructe de vară care întăresc imunitatea

Tulburarea afectivă sezonieră – ce înseamnă și cum o poți trata

Te simți obosit, lipsit de energie, depresiv, ai o stare de iritabilitate și o poftă inexplicabilă pentru dulciuri și carbohidrați, observi o creștere în greutate? E posibil să suferi de „tulburare afectivă sezonieră” (TAF). Este un tip de „depresie de toamnă/iarnă”, care debutează în luna octombrie, atunci când zilele devin

citește mai departe

 
Ramai conectat

Adresa de e-mail nu este validă

Adresa de e-mail este deja inregistrată

Te-ai abonat cu succes la newsletterul nostru!

Cererea a fost inregistrată cu succes!