Măsuri de prevenire a răcelilor în anotimpul rece

Deoarece am intrat deja în perioada rece a anului este bine să cunoaștem câteva măsuri de prevenție pentru a le putea aplica si a ne feri astfel de simptomele neplăcute ale răcelilor și gripei.Aceste afecțiuni specifice în această perioadă a anului sunt cauzate de diverse virusuri.Pentru a preveni aceste infecții este bine sa respectăm următoarele:

• spălarea mâinilori cu sapun de câte ori este necesar pentru a preîntâmpina raspândirea virusurilor;
• dezinfectarea lucrurilor folosite în comun;
• nu vă frecați cu mâinile nespălate la ochi sau la nas, deoarece riscați pătrunderea virusurilor în organism și apariția bolii;
• în perioadele de epidemie, evitați aglomerațiile urbane sau  persoanele contaminate;
•  urmați o dietă echilibrată, ce conține într-o cantitate suficientă fructe proaspete, legume și cereale;
• consumați cel puțin 2 litri de lichide pe zi: apă, macerate la rece, ceai de plante medicinale și sucuri de fructe si legume proaspat stoarse.Acestea hidratează organismul și îl ajută la eliminarea toxinelor;
• umidificați aerul din încăperi folosind recipiente cu apă, în care ați pus și câteva picături de ulei esențial de pin, eucalipt, mentă care dezinfectează aerul;
• aerisiți zilnic încăperile în care vă petreceți timpul;
• dacă a trebuit să petreceți mai mult timp in frig, faceți apoi o baie hipertermică.Aceasta vă va reechilibra și previne instalarea bolii.

Natura ne oferă o mare varietate de produse naturale care ne stau la dispoziție și ne ajută în prevenția și tratamentul răcelii și gripei.

• remediile naturiste de stimulare a imunității ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virusurilor cauzatoare de raceală sau gripă.Câteva remedii naturiste de acest tip sunt Imunitate cu Echinaceea, Imunitate cu 7 ciuperci, tinctura Imunitate;
• consumați zilnic ceaiuri calde din plante medicinale cu efect antiseptic busuioc, cimbru, mentă, eucalipt;
• consumați suc de lamâie și suc proaspăt de ghimbir;
• comprimatele masticabile Vitaminizant cu maceșe și cătină, Echinaceea cu propolis și vitamina C, pot fi administrate pentru prevenirea infecțiilor respiratorii superioare, atât de către adulți cât și de către copii.