Ce faci daca te-ai imbolnavit de răceală sau gripă? – Fares.ro
×
x
RĂMÂI CONECTAT!
Lasă-ne adresa de mail şi află noutaţile Fares!

Ce faci daca te-ai imbolnavit de răceală sau gripă?

 

Strănutul, tusea, nasul înfundat, durerea de gât, sunt semnele clare ale unei răceli sau gripe. Dacă te-ai îmbolnăvit, urmează aceste recomandări iar simptomele tale se vor ameliora, vei ajunge mai repede la vindecare și nu vei avea parte de complicații:

  • urmărește să nu stai în frig
  • foloseste șervețele de hârtie pentru strănut și tuse
  • păstrează igiena mâinilor
  • pulverizează aerul camerei în care dormi sau lucrezi cu un pulverizator în care ai preparat o soluție din apa și câteva picături de ulei esențial de eucalipt, pin sau mentă. Aceasta va dezinfecta aerul și va ajuta la descongestionarea mucoaselor
  • ia o pauză de la activitățile zilnice pentru a nu-ți slăbi organismul și a nu face complicații. Odihnește-te.
  • bea lichide, pentru a te hidrata: apă plată și sucuri naturale proaspete. Este indicat ca ceaiurile să fie consumate calde, nici fierbinți dar nici reci. Sunt indicate infuziile de mentă, soc, tei, eucalipt și cătină.
  • evită dulciurile, zaharoasele, ciocolata, prajiturile si alte produse de patiserie. Dulciurile îngreunează activitatea sistemului imunitar. Dacă vrei ceva dulce, consumă fructe dulci sau miere.
  • Consumă supe calde, ușoare, de zarzavat, fără grăsime.
  • evită consumul de alimente care produc mucus cum sunt lactatele, grăsimile, prăjelile, produsele pe bază de zahăr alb sau făină albă.
  • consumă alimente hrănitoare și ușor de digerat cum sunt fructele, legumele, zarzavaturile sub forma cruda, în salate, suc, fierte sau coapte
  • condimentele picante cum sunt piperul, cuișoarele, gimbirul, muștarul și scorțișoara, consumate cu moderație, au efect decongestionant nazal, favorizând drenajul mucozităților
  • evită consumul de toxice cum este alcoolul, cofeina și renuță la fumat deoarece acestea agravează simptomele
  • nu apela la antibioticele alopate. Se știe ca antibioticele nu ajută în viroze. Acestea se folosesc doar daca sunt complicații cu infecții bacteriene
  • folosește imunostimulente naturale, antiinflamatoare, antiinfecțioase și antifebrile naturale, cum sunt cele din trusa Hapciu

Adaugă comentariu

Te asigurăm că nu folosim datele tale personale în alt scop decât cel precizat în Politica de Confidențialitate, iar bifarea acestei căsuțe echivalează cu acceptarea celor prezentate.