Imunitate
 
 

De ce trebuie să-ți întărești imunitatea vara

shutterstock_532562854

De obicei, vorbim despre întărirea imunității abia toamna/iarna, când cădem cu toții secerați de gripe și răceli. Însă mai corect ar fi să „lucrăm” la întărirea imunității încă din timpul verii. Nu de alta, dar și acum suntem predispuși pericolelor.

Da, se poate răci și vara. Trecerea de la caniculă la aerul condiționat din încăperi și din mașini, filtrele murdare ale acestuia aparat, purtătoare de virusuri și bacterii, consumul de înghețată și băuturile reci, toate acestea pot provoca infecții respiratorii, dureri în gât, alergii. Tot vara apar otitele și conjunctivitele, în urma bălăcelilor în apa de mare sau de piscină. Să nu uităm de herpesul bucal, apărut ca urmare a expunerii la soare. Nimic din toate acestea nu ar intra în discuție dacă organismul are o imunitate puternică.

Profită de bogăția de fructe și legume pe care ți-o oferă natura în această perioadă! Încearcă să mănânci mai sănătos, mai „curat”. Spre exemplu, schimbă înghețata clasică, plină de zahăr, cu înghețată făcută în casă, din fructe și iaurt. Vitaminizează-ți organismul, fă sport în aer liber, alungă stresul! Menține o igienă corespunzătoare, spală foarte bine fructele și legumele înainte de a le consuma, spală-te pe mâini cât mai des, ai grijă la sursele de microbi din casă și de la locul de muncă. Încearcă să dormi cât se poate de mult, să eviți alcoolul, dulciurile, fast-food-urile. De asemenea, profită de soare! Expunerea la soare (la ore potrivite!) crește nu doar nivelul de serotonină, „hormonul fericirii”, ci și aportul de vitamina D. Aceasta din urmă, denumită și „vitamina Soarelui”, aduce o mulțime de beneficii în organism: reduce răspunsul inflamator al organismului la infecție, iar dacă la un moment dat răcești, te vindeci repede.

Întărirea imunității în această perioadă este foarte importantă pentru copii, deoarece în septembrie vor intra în comunitate și vor „face schimb” de virusuri și bacterii. Bătrânii și femeile însărcinate trebuie și ei să se îngrijească mai mult, preventiv.

 

Comentarii

Articole recomandate
De ce trebuie să-ți întărești imunitatea vara

Biomicin forte cps moi

Antibiotic 100% natural cu spectru larg pentru infecţii respiratorii de tip bacterian. Evaluarea clinică a eficienţei a demonstrat că produsul a fost suficient pentru ameliorarea simptomelor clinice la peste 96% din pacienţii cu patologie infecţioasă bronho-pulmonară, fiind bine tolerat şi lipsit de reacţii adverse.  Nu p

citește mai departe

 
De ce trebuie să-ți întărești imunitatea vara

Nu lăsa iarna să-ți strice silueta!

Ai grijă ce și cât mănânci iarna, dacă vrei să arăți bine vara! Și spunem acest lucru pentru că știm cu toții că în sezonul rece obiceiurile alimentare se schimbă. Dacă în luna lui cuptor tot ce ne cerea organismul era o felie mare de pepene roșu, acum tindem să mâncăm mult mai consistent, mai gras, mai mult. Evident, acul câ

citește mai departe

 
De ce trebuie să-ți întărești imunitatea vara

Tot ce trebuie să știi despre sinuzită

Infecția sinusurilor, sau sinuzita, apare în urma unei răceli incorect tratate. Acumularea de mucus, praf și alte microorganisme la nivelul sinusurilor duce la inflamarea acestora și cauzează o serie de simptome supărătoare. Se poate trata cu remedii din plante. Simptomele, asemănătoare cu cele ale răcelii În ceea

citește mai departe

 
Ramai conectat

Adresa de e-mail nu este validă

Adresa de e-mail este deja inregistrată

Te-ai abonat cu succes la newsletterul nostru!

Cererea a fost inregistrată cu succes!