Sfaturi Practice
 
 

Cum ne afectează, de fapt, frigul

shutterstock_711429925

Cu toții știm că în sezonul rece crește numărul cazurilor de răceală și gripă, astfel că oamenii au asociat mereu temperaturile scăzute cu îmbolnăvirea. Dar să fie frigul cauza propriu-zisă a răcelii? Oamenii de știință au explicații interesante.

Trecerea de la cald la rece

Este doar o coincidență faptul că iarna, când e frig afară, ne îmbolnăvim mai des. Răceala este dată de un virus, nu de frigul în sine. Totuși, un sâmbure de adevăr există și ceva se întâmplă în această perioadă. Temperaturile scăzute sunt o cauză indirectă a răcelii deoarece slăbesc randamentul sistemului imunitar, care nu va putea lupta la fel de eficient cu microbii. De asemenea, frigul cauzează vasoconstricția vaselor de sânge, ducând la uscarea mucoasei nazale care nu va mai putea filtra agenții patogeni din aer. Atunci când intrăm de la frig la căldură, se produce vasodilatația, însoțită de scurgeri nazale și înroșirea pielii. Tot acest proces de trecere de la cald la rece și invers sensibilizează mucoasa nazală, făcând-o vulnerabilă în fața virusurilor. Cei care respiră pe gură sunt cu atât mai expuși, deoarece microbii nu mai sunt filtrați, ci au cale liberă în organism.

Spațiile închise

Sunt o altă cauză a răcelilor și cea mai importantă. Specialiștii susțin că, iarna, ne îmbolnăvim mai degrabă din interior decât din exterior. În spațiile închise, neaerisite, la un loc cu alți oameni bolnavi, se află cea mai mare concentrație de virusuri, iar riscul de îmbolnăvire e mai mare. Aerul uscat din interior, dat de sursele de încălzire, afectează și el sistemul respirator. Indicat ar fi să aerisim cât mai des încăperile, iar peste noapte să menținem umiditatea în camere cu ajutorul unui umidificator.

Alte probleme de sănătate care se agravează la frig

Cum gerul produce vasoconstricție, persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare (hipertensiune, tulburări de ritm cardiac, cardiopatie ischemică) vor avea și mai multe probleme – se accentuează tulburările de ritm cardiac, crește tensiunea, circulația periferică devine deficitară. Tot la frig se agravează și bolile pulmonare. Pe lângă vasoconstricție, frigul face și bronhoconstricție, adică îngustează căile respiratorii, ceea ce duce la dificultăți în timpul respirației și senzație de disconfort. Și la bolnavii de reumatism se intensifică durerile articulare. Extern, temperaturile scăzute din această perioadă agravează cuperoza, usucă pielea, mâinile și buzele, fiind nevoie de o hidratare suplimentară atât din interior (prin lichidele consumate), cât și din exterior (folosind creme nutritive).

 

 

Comentarii

Articole recomandate
Cum ne afectează, de fapt, frigul

Gripa „atacă” în forță și se va prelungi până în aprilie. Iată ce e de făcut!

543 de cazuri de gripă s-au înregistrat la nivel național în doar o săptămână (29 ianuarie – 4 februarie), de două ori mai mult față de aceeași perioadă a anului trecut (când au fost 252 de cazuri), anunță Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Nu este neapărat o epidemie de gripă, dă asigurări

citește mai departe

 
Cum ne afectează, de fapt, frigul

Cât de periculos e stresul și cum poți scăpa de el

Este dușmanul tăcut. Nu se vede, nu se măsoară, nu doare, dar face ravagii în organismul tău. Slăbește imunitatea, afectează ficatul, inima, sistemul nervos, îți dă peste cap digestia și chiar poate declanșa unele boli. Ar trebui să-l iei mai în serios decât poate ai făcut-o până acum dacă ții la sănătatea ta. Sim

citește mai departe

 
Cum ne afectează, de fapt, frigul

Alimentația din sezonul rece poate fi un pericol pentru ficat

Ai probleme cu digestia (balonare, constipație), ai grețuri și dureri de cap, simți în permanență oboseală și slăbiciune, chiar depresie? Toate acestea se pot trage de la ficat. Una dintre cauze e stilul alimentar din ultimele luni. Fă câteva schimbări simple și te vei pune pe picioare! Iarna, avem o alimentație mai consistentă,

citește mai departe

 
Ramai conectat

Adresa de e-mail nu este validă

Adresa de e-mail este deja inregistrată

Te-ai abonat cu succes la newsletterul nostru!

Cererea a fost inregistrată cu succes!