Cum combatem colesterolul fără medicamente

Dieta unei persoane cu colesterolul ridicat trebuie să elimine o serie de alimente care nu fac altceva decât să accelereze procesul de acumulare în exces a colesterolului. Între acestea se numără:

– Carnea grasă;

– Ouale în exces (mai mult de 2 pe săptămână);

– Laptele și produsele lactate grase;

– Produsele de cofetarie și patiserie;

– Alimentele semipreparate;

– Prăjelile;

– Pizza;

– Sosurile și maioneză;

– Pastele cu sosuri din carne, smântâna;

– Toate produsele tip fast-food.

În schimb, persoanele cu colesterolul ridicat pot consuma:

– Carne slabă, degresata (pui, curcan, pește);

– Lapte și produse lactate cu conținut maxim 1,5% grăsime – până la 500 g/zi;

– Brânzeturi slabe: brănză de vaci, telemea, urdă;

– 2-3 linguri ulei de măsline, de preferat în salate;

– Fructe oleaginoase crude (nuci, alune) – 10-20 de bucăți;

De asemenea, există plante medicinale care scad colesterolul, cum ar fi anghinarea, păpădia, armurariul, rostopasca, frunzele de măslin. Toate acestea se găsesc în compoziția Capsulelor Colesterol de la Fares Orăștie.