Sfaturi Practice
 
 

Ceaiuri reci pentru zile calde

shutterstock_429454702

Ceaiurile calde nu te mai tentează acum, vara, când afară sunt peste 35 de grade Celsius? Nu-i nimic, le poți bea reci. Din plante, fructe și condimente îți poți prepara niște băuturi răcoroase senzaționale. Așa că lasă berea, alcoolul îți face rău pe căldură! Renunță și la sucurile din comerț, pline de zahăr! Încearcă mai degrabă ceva natural, pe cât de gustos și aromat, pe atât de sănătos.

Ceai de mușețel cu citrice. Prepară un ceai de mușețel, lasă-l la răcit, apoi pune peste el suc de lămâie, suc de portocală, o linguriță cu miere și câteva feliuțe tăiate de portocală.

Ceai verde infuzat la rece. Există două metode de a prepara ceaiul verde: prima – cea clasică, punând planta la infuzat pentru 2-3 minute în apă fierbinte (80 grade Celsius). Apoi se strecoară direct peste cuburile de gheață. Cea de-a doua metodă constă în infuzarea frunzelor de ceai sau a pliculețelor direct în apa cu cuburi de gheață, care se topesc la temperatura camerei. Este gata când apa capătă o nuanță verde-gălbuie. Acest ceai rece se poate combina cu mentă proaspătă și cu diverse fructe preferate. E delicios cu piersici, pepene, ananas…

Ceai negru cu ghimbir. Se infuzează planta timp de 3-4 minute în apă fierbinte, se strecoară, se răcește și se combină cu puțin ghimbir ras, cu o crenguță de mentă și cu o linguriță de miere. Dacă vrei, poți adăuga gheață.

Ceai de hibiscus și de zmeură. Pune la infuzat câteva pliculețe de ceai de hibiscus și de zmeură, după ce s-a răcit, lași lichidul la frigider timp de o oră. Adaugi o lămâie și o portocală tăiate felii, un fir de mentă și gheață. Zmeura o poți folosi și proaspătă.

Poți să-ți faci cele mai variate rețete de ceai rece, folosind plantele preferate, în diverse combinații: ceai verde, negru, de mușețel, de mentă, de salvie, de fructe de pădure. Nu-ți fie teamă să experimentezi! Pentru un gust mai bun, întotdeauna poți folosi și puțin suc de lămâie. Apoi adaugă bucățele mici de fructe proaspete, mentă verde, un baton de scorțișoară și, doar dacă e nevoie, poți pune puțină miere și cuburi de gheață.

Comentarii

Articole recomandate
Ceaiuri reci pentru zile calde

Gripa „atacă” în forță și se va prelungi până în aprilie. Iată ce e de făcut!

543 de cazuri de gripă s-au înregistrat la nivel național în doar o săptămână (29 ianuarie – 4 februarie), de două ori mai mult față de aceeași perioadă a anului trecut (când au fost 252 de cazuri), anunță Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Nu este neapărat o epidemie de gripă, dă asigurări

citește mai departe

 
Ceaiuri reci pentru zile calde

Cât de periculos e stresul și cum poți scăpa de el

Este dușmanul tăcut. Nu se vede, nu se măsoară, nu doare, dar face ravagii în organismul tău. Slăbește imunitatea, afectează ficatul, inima, sistemul nervos, îți dă peste cap digestia și chiar poate declanșa unele boli. Ar trebui să-l iei mai în serios decât poate ai făcut-o până acum dacă ții la sănătatea ta. Sim

citește mai departe

 
Ceaiuri reci pentru zile calde

Alimentația din sezonul rece poate fi un pericol pentru ficat

Ai probleme cu digestia (balonare, constipație), ai grețuri și dureri de cap, simți în permanență oboseală și slăbiciune, chiar depresie? Toate acestea se pot trage de la ficat. Una dintre cauze e stilul alimentar din ultimele luni. Fă câteva schimbări simple și te vei pune pe picioare! Iarna, avem o alimentație mai consistentă,

citește mai departe

 
Ramai conectat

Adresa de e-mail nu este validă

Adresa de e-mail este deja inregistrată

Te-ai abonat cu succes la newsletterul nostru!

Cererea a fost inregistrată cu succes!