×
x
RĂMÂI CONECTAT!
Lasă-ne adresa de mail şi află noutaţile Fares!
cum sa nu te ingrasi

Reguli simple ca să nu te îngrași în vacanță

Vacanța e pentru răsfăț, se știe. Un răsfăț al trupului, al minții, dar și al papilelor gustative. E momentul în care ne permitem orice, gustăm din toate. Mai ales dacă suntem la un hotel all inclusive, într-o țară străină, cu o altă cultură culinară. Numai că vacanța trece repede și, după, cine are de tras […]

Afla mai mult
ceaiuri bune in dieta

Ceaiuri bune în dietă

Ceaiurile medicinale sunt extrem de importante într-o cură de slăbire. Unele accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor, altele taie pofta de mâncare și îți dau o senzație de sațietate și altele detoxifiază organismul. În plus, au zero calorii. Ceaiul negru și ceaiul verde Au proprietăți asemănătoare și e indicat să le consumi în prima […]

Afla mai mult

Remedii făcute în casă care vindecă bronșita

Bronșita este cauzată cel mai adesea de un virus, de obicei același tip de virus responsabil cu răceala și gripa. Ea apare în urma unei răceli incorect tratate, când sistemul imunitar era deja slăbit și plămânii iritați. Se manifestă prin tuse, respirație îngreunată, durere în zona pieptului și stare de oboseală. O poți trata de […]

Afla mai mult
fructe bogate in calorii

Gustări sănătoase, dar bogate în calorii. Nu sunt recomandate în dietă

Este adevărat că, dacă vrei să dai jos câteva kilograme, trebuie să-ți schimbi stilul alimentar și să treci pe mâncare sănătoasă. Alimentația variată, bazată pe legume, fructe, carne slabă, lactate, ceaiuri, cereale si semințe este ideală. Însă nu orice e sănătos e și bun pentru siluetă. Sunt câteva gustări destul de bogate în calorii, pe […]

Afla mai mult
alimentatie sanatoasa

În ce constă cura de slăbire la un copil

Nu numai adulții, ci și copiii au probleme cu greutatea. Potrivit studiilor, la nivel mondial sunt peste 22 de milioane de copii obezi cu vârsta sub 5 ani și mult mai mulți obezi și supraponderali cu vârsta până în 16 ani. Ce este de făcut în cazul lor? Pot fi și ei trecuți la cure […]

Afla mai mult
bauturi nesanatoase

Alcoolul, dușmanul siluetei!

De ce e greșit să-l consumi în perioada curei Știai că alcoolul conține calorii? O doză de bere are cel puțin 200 calorii, tot atât un pahar de 200 ml de vin roșu dulce, 100 ml de vodka are 230 calorii, 100 ml gin 263 calorii, iar lichiorul sare de 340 de calorii la 100 […]

Afla mai mult
cura de slabire

5 greșeli care îți sabotează cura de slăbire

Ai hotărât să ții o cură de slăbire, te-ai documentat și ai ales o variantă de dietă, încerci să mănânci sănătos și, cu toate acestea, rezultatele întârzie să apară? Cu siguranță faci câteva greșeli. Identifică-le și renunță la ele! Altfel, riști să renunți la cură. Poate dieta aleasă nu ți se potrivește Una dintre greșelile […]

Afla mai mult
alimente sanatoase

Principiile de bază ale oricărei cure de slăbire

Despre curele de slăbire s-au scris cărți întregi, internetul abundă de informații care mai de care mai promițătoare, la televizor apar tot felul de experți, fiecare cu propriile teorii și metode. Nu știi ce sfaturi să mai alegi și după cine să te iei? Notează-ți 6 reguli esențiale. Toți experții au căzut de acord asupra […]

Afla mai mult
pofta de dulce

Așa învingi pofta de dulce!

Nu e glumă, nici mit – dulcele dă dependenţă! Creierul acţionează la consumul de zahăr într-un mod asemănător aportului de morfină sau heroină, descărcând nişte chimicale naturale care cresc senzaţia de fericire. Din păcate, fericirea aceasta se plăteşte. Zahărul are efecte negative asupra aparatului cardiovascular şi asupra pancreasului, creşte colesterolul, strică dantura, dar în primul […]

Afla mai mult
dieta sanatoasa

Scapă de scuze! Ce te reține de fapt să începi o cură de slăbire

Când vine vorba de a începe dieta, în cale apar ca din senin tot felul de piedici. Ba treci printr-o perioadă aglomerată și nu ai timp să-ți gătești corespunzător, ba aștepți să treacă vreo sărbătoare, vreo vacanță la all inclusive, ba nu poți din cauza anturajului, a familiei. Toate sunt doar scuze! Dacă vrei cu […]

Afla mai mult
sfaturi in dieta

După dietă urmează adevărata provocare: cum păstrezi ce-ai obținut?!

Nu este greu, nici imposibil să ții o dietă: știi că pentru o perioadă limitată trebuie să te abții de la anumite mâncăruri și să reduci porțiile pentru a da jos câteva kilograme. Odată scopul atins și dieta terminată, se pune întrebarea „ce vei face de acum încolo?”. Te întorci la stilul de viață dinainte? […]

Afla mai mult
detoxifiere

Adio Toxine! Remedii naturiste pentru detoxifiere

Detoxifierea periodică a organismului, la schimbarea de anotimp sau înaintea unei cure de slăbire, este esențială (află de ce este importantă detoxifierea și cum se face corect). În felul acesta îmbunătățești metabolismul, reglezi tranzitul intestinal, dai ficatului și digestiei o oarecare pauză, iar rezultatele se vor vedea pe pielea ta – una mai curată, mai luminoasă. Haideți să vedem ce […]

Afla mai mult