Un smoothie pentru orice!

Dacă vrei să îţi faci un smoothie, mergi la un alt nivel. Un gust delicious se asortează întotdeauna cu beneficii pentru sănătatea ta. Există un smoothie pentru orice: fie că vrei să pierzi din greutate, să îţi faci un mic dejun rapid sau să te refaci după o mahmureală.

Iată reţetele!

Înainte să faci exerciţii: căpşune, banana, iaurt, lapte şi gheaţă.

După ce faci exerciţii: scorţişoară, unt de arahide, banana, iaurt, lapte.

Dacă vrei să pierzi greutate: seminţe de chia, banana, fructe de pădure, lapte, gheaţă.

Ca să îţi întăreşti metabolismul: miere, mango, iaurt de vanilie, ceai verde, gheaţă.

În caz de ai nevoie de energie: lime, miere, pară, măr, spanac, ceai de ghibir.

Mic dejun într-un pahar: ovăz, migdale, căpşune, banana, iaurt, lapte.

Pentru mahmureală: ghimbir, unt de migdale, suc de rodie, banana, gheaţă.

Pentru un somn bun: seminţe de susan, unt de migdale, cireşe, banane, lapte de migdale.

Dacă vrei o piele frumoasă: seminţe de in, avocado, căpşune, afine, cireşe, iaurt, gheaţă.

Când ai nevoie de o detoxifiere: suc de lămâie, ghimbir, măr, pară, suc de morcov, sfecla roşie.