Am prezentat în articolele anterioare rolul important al vitaminelor în buna funcţionare a sistemului imunitar şi deci în menţinerea stării de sănătate.
Vitaminele, mineralele, oligoelementele, acţionează împreună, favorizând o absorbţie optimă a lor şi armonizarea proceselor biochimice la care participă.
Deficitul uneia duce şi la deficitul celorlalte, sau, excesul uneia poate perturba procesele metabolice cu dezechilibrarea proporţiei în care se găsesc în organism.
Complexul de vitamine B cuprinde 10 vitamine - B1tiamin
a, B2 riboflavina, B3 acidul nicotinic, B4 adenina, B5 pantotenatul de calciu, B6 piridoxina, B12 ciancobalamina, B13 acidul orotic, B15 acidul panganic şi B17 amigdalina.
Sursa vegetală a acestor vitamine este reprezentată în cereale integrale, legume şi fructe proaspete, rădăcinoase, seminţe de dovleac şi de susan, orez brun, mei, pir, migdale amare, sâmburi de caise, germeni de grâu, ovăz, orz verde, alune, nuci, polen, propolis, lăptişor de matcă, drojdie de bere, ş.a.
Din această enumerare doresc să evidenţiez importanţa unei alimentaţii echilibrate. În afară de sursele vegetale, vitaminele din complexul B se găsesc şi în lapte, brânză, zer, ouă, peşte, ficat, ş.a.
Atunci când aportul alimentar este insuficient, indiferent de cauze, sau absorbţia şi utilizarea lor sunt consecinţa diferitelor stări de boală, se impune suplimentarea lor.
Cea mai eficientă este suplimentarea cu vitamine naturale.
Fares Orăştie a produs gama de vitamine naturale din surse vegetale, realizând posibilitatea administrării acestora sub forma cea mai asimilabilă, cel mai bine tolerată şi eficientă.
B Complex – vitamine naturale – provin din germeni de grâu, orz verde şi drojdie de bere.
Acestea sunt sursele cele mai bogate în vitaminele B.
În acestă perioadă de trecere la sezonul rece – toamnă şi iarnă – vitaminele naturale ajută organismul nostru să se adapteze mai bine la schimbările climatice, în special de temperatură. Astfel ne putem proteja de îmbolnăvire, iar în caz de boală, evoluţia şi convalescenţa vor fi mai scurte.
Dr Luminiţa-Natalia Sârcă
