Posted on Leave a comment

Alimente care susțin sănătatea intimă

Știai că există o legătură strânsă între alimentație și sănătatea intimă? Ceea ce mănânci poate afecta pH-ul vaginal sau poate contribui la echilibrarea hormonală, în special la menopauză. Îți vom dezvălui acum ce e bine să pui pe masă pentru a preveni infecțiile, uscăciunea și alte probleme tabu din viața femeilor.tratament din plante

PH-ul vaginal ar trebui să aibă valori cuprinse între 3,8 și 4,5. Când acesta se dezechilibrează, se creează mediul perfect pentru multiplicarea bacteriilor. Atunci apar chinuitoarele infecțiile vaginale. Acestea se vindecă cel mai bine cu ovule naturale Ginosept și cu antibiotice Biomicin Urinar pe bază de uleiuri esențiale. În timpul tratamentului, e bine să introduci în meniul zilnic și câteva alimente benefice. Pe acestea le poți consuma și preventiv, ca parte a stilului tău de viață, pentru a preveni recidivele.

Probioticele

Chefirul, iaurturile naturale, murăturile sunt benefice atât pentru digestie, cât și pentru sănătatea intimă. Datorită probioticelor conținute, ele echilibrează pH-ul vaginal, previn și combat infecțiile fungice, precum cele care cauzează candidoză.

Alimente bogate în fitoestrogeni

Odată cu vârsta, producția de estrogen din organism începe să scadă. Ea poate fi compensată prin consumul fitoestrogenilor, acei compuși care se găsesc în plante și care imită efectele estrogenului, contribuind la echilibrarea hormonală. În plus, combat uscăciunea vaginală. Surse bogate în fitoestrogeni sunt semințele de susan, de in, fasolea, avocado, tofu și soia. Anumite plante medicinale bogate în fitoestrogeni se folosesc și în compoziția ovulelor destinate atrofiei vaginale.

Nucile

Deoarece conțin o cantitate mare de vitamina E, nucile (simple, caju sau pecan) hidratează membrana mucoasei vaginale și previn uscăciunea intimă. În plus, întăresc musculatura vaginală, lucru benefic pentru femeile care urmează să nască natural.

Acizii grași esențiali Omega 3

Ajută și ei în cazul uscăciunii vaginale și îmbunătățesc circulația sângelui. Nu ar trebui să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză. Astfel, e bine să se consume pește gras, ulei din semințe de in sau ulei de cătină, ouă, avocado, fructe oleaginoase.

Posted on Leave a comment

Cum îți prepari în casă un antibiotic natural

antibiotic natural

Evită să iei antibiotice de sinteză la cel mai mic semn de boală! Administrate abuziv, după ureche, aceste pastile îți afectează stomacul și flora intestinală, scad imunitatea și cresc rezistența bacteriilor la ele. În schimb, ai fi uimit să afli că în propria cămară se găsesc câteva antibiotice naturale deosebit de puternice, care pot trata în siguranță și mult mai eficient infecțiile minore.

Cuișoarele, scorțișoara, ghimbirul, turmericul, mierea, propolisul, ceapa, usturoiul și uleiurile esențiale sunt ingrediente cu un puternic efect antibacterian. Din ele poți să-ți prepari rețete de antibiotice naturale foarte sănătoase, care ajută organismul să lupte cu infecția. Iată 5 rețete pe care le poți prepara foarte ușor, în casă!

Tinctură din plante medicinale

Culege din grădină un pumn de frunze de mentă și tot atât rozmarin proaspăt. Mai ai nevoie de un usturoi mediu curățat, de o jumătate de cană de bucățele de ghimbir proaspăt și de oțet de mere. Toate condimentele se pun într-un borcan de sticlă, iar peste ele se toarnă oțetul, până le acoperă complet. Borcanul se închide bine, se păstrează la loc întunecat și răcoros și se agită o dată pe zi. După 5-6 săptămâni, se strecoară tinctura rezultată și se folosește în caz de nevoie, la răceli.

Citrice cu ceapă și usturoi

Iată o combinație de senzație, interesantă la gust și extrem de sănătoasă! Ai nevoie de un grepfrut, o portocală și o lămâie curățate de coajă, 3 căței de usturoi, o jumătate de ceapă, trei picături de ulei esențial de mentă și un vârf de linguriță de piper cayenne. Toate ingredientele se macerează bine în blender, iar dacă e nevoie se poate adăuga apă. Adulții vor bea un pahar pe zi, în reprize, iar copiii o jumătate de pahar. Se păstrează la frigider.

Limonadă cu ghimbir

Ghimbirul este o armă puternică împotriva mai multor bacterii din sfera respiratorie și digestivă, printre care Salmonella și E.coli. Îl poți consuma sub formă de ceai, în limonadă, sau îl poți adăuga în smoothieuri. O băutură răcoritoare delicioasă și perfectă în zilele de vară se prepară din 50 g de ghimbir proaspăt, dat pe răzătoare și blenduit cu sucul de la o lămâie. Se adaugă apă și două linguri de miere (de preferat de Manuka, celebră pentru proprietățile ei antibacteriene).

Decoct de usturoi

Ai băut vreodată o astfel de licoare? Se prepară din 5 căței de usturoi curățați, 300 ml de apă, o lingură de miere și una de lămâie. Pune apa la fiert și, când dă în clocot, adaugă usturoiul și mai lasă 3 minute. După ce se mai răcește, îndulcește cu miere și parfumează cu lămâie. Potrivit cercetărilor, usturoiul ar conține 39 de substanțe antibiotice care, împreună, tratează o gamă largă de infecții din organism. Cel mai cunoscut component, alicina, are efect împotriva stafilococului auriu, rezistent la unele antibiotice de sinteză. E perfect și în caz de răceală și gripă! În plus, vine la pachet cu antioxidanții săi, care întăresc imunitatea.

Antibiotic natural cu hrean și turmeric

Pentru probleme ale gâtului, răceli și gripă, folosește un antimicrobian natural deosebit de puternic. Se prepară în doar 15 minute. Se folosesc: 15 g hrean proaspăt ras, 25 g usturoi dat prin răzătoare, 70 g ceapă, 17 g ardei iute proaspăt , 25 g ghimbir proaspăt, 27 g turmeric, două linguri de miere și 500 ml oțet de mere. Toate ingredientele se mixează în blender. Lichidul rezultat se pune într-o sticlă bine închisă și se lasă 14 zile într-un loc uscat și răcoros.

Nu trebuie să uităm că cele mai puternice antibiotice naturale sunt uleiurile esențiale. Extrag tot ce e mai bun din plantă, sunt concentrate, eficiente și bine asimilate de organismul uman. Spre deosebire de cele de sinteză, antibioticele naturale au avantajul că nu atacă flora intestinală, nu slăbesc imunitatea, iar microorganismele nu pot dezvolta rezistență la ele. Astfel, dacă vrei o rețetă gata preparată, folosește capsulele Biomicin Forte cu ulei esențial de cuișoare, cimbru sau tea tree pe care le găsești în farmacii și în magazine naturiste.

Posted on Leave a comment

Stilul de viață la menopauză. Ce schimbări e bine să faci pentru a combate simptomele

salvie

Menopauza, acest proces natural din viața unei femei, se instalează în jurul vârstei de 48-52 de ani și vine cu o serie de schimbări, atât de ordin fizic, cât și psihic. Simptomele încep să apară cu câțiva ani mai devreme, la premenopauză, și pot dura până la 65 de ani. Nu sunt deloc plăcute, însă poți trece ușor peste ele cu un stil de viață adaptat și cu mici ajutoare din natură.

Simptomele menopauzei

Modificările hormonale și încheierea perioadei fertile declanșează o serie de simptome chinuitoare, care se manifestă diferit de la persoană la persoană. Unele au mai puține din lista de mai jos, altele mai multe; la unele femei durează doar câteva luni, la altele persistă câțiva ani.

  • Bufeurile sunt cele mai supărătoare și frecvente, până la 80% dintre femei confruntându-se cu ele. Acele valuri de căldură din zona feței, gâtului și pieptului se declanșează brusc, sunt însoțite de transpirații abundente și frisoane, apar de mai multe ori pe zi și sunt extrem de neplăcute, mai ales vara.
  • Menstruații sunt tot mai neregulate, în final se opresc. Se consideră că menopauza s-a instalat după 12 luni consecutive de lipsă a menstruației.
  • Uscăciunea vaginală e un alt simptom neplăcut al menopauzei.
  • Variații de greutate. Din cauza modificărilor hormonale, femeile încep să depună grăsime în special în zona abdominală.
  • Tulburări de somn, de dispoziție, scăderea puterii de concentrare.

Cum e bine să-ți schimbi stilul de viață

Cum faci față tuturor acestor provocări? Adaptându-te la ele și făcând schimbări în stilul de viață.

  • Pentru a suporta mai ușor bufeurile, învață să te îmbraci corect, în straturi. Astfel, vei fi pregătită pentru orice, de la valurile de căldură până la frisoane. Păstrează o atmosferă răcoroasă în casă și hidratează-te mai mult. Evită mâncărurile fierbinți și picante, alcoolul, cafeaua. Medicii recomandă să ții un jurnal alimentar, pentru a vedea ce alimente tind să-ți provoce mai mult bufeuri.
  • Pentru a reduce disconfortul uscăciunii vaginale, folosește ovule Ginosept Trofic pe bază de extracte de plante și uleiuri esențiale. Acesteaceai calmant formează un strat protector pe mucoasa iritată, o hidratează, o vindecă, senzația de arsură fiind ameliorată imediat după aplicare.
  • Mare grijă la alimentație! Multe femei se îngrașă din cauza modificărilor hormonale, dar și a faptului că metabolismul începe să-și încetinească motoarele odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, încearcă să reduci porțiile, să eviți dulciurile, sucurile din comerț, mâncărurile bogate în calorii și în grăsimi rele.
  • Apelează la ajutoare din natură. Ceaiul de salvie sau pulberea din această plantă reglează transpirația, lavanda calmează bufeurile prin efectul ei sedativ și hipotensiv, iar păducelul (în combinație cu feniculul, crețișoara, lavanda, lemnul dulce, salvia, rozmarinul și lucerna) ameliorează palpitațiile, combate insomnia și stările de iritabilitate. Lemnul dulce și trifoiul roșu acționează ca niște fitoestrogeni naturali, având beneficii în cazul bufeurilor și transpirațiilor nocturne, favorizează asimilarea calciului, prevenind osteoporoza.
  • Fă sport cât poți de mult. Te ajută atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional: combate stresul, anxietatea, menține sănătatea articulațiilor, a oaselor și a sistemului cardiovascular, căci și aceastea sunt oricum afectate odată cu vârsta.
Posted on Leave a comment

Cum previi și cum tratezi răcelile de vară

remedii naturiste raceala

Nu trebuie să fie rece afară pentru a… răci. Și în zilele călduroase de vară te poți la fel de bine trezi cu nas înfundat, febră, durere în gât și tuse. Cum e posibil? Cauzele sunt un pic diferite, la fel și măsurile de prevenție.

De obicei, asociem răcelile cu zilele mohorâte de toamnă-iarnă când, scuturați de frisoane, stăm înfofoliți sub o pătură groasă, cu un ceai fierbinte în mână. Să nu ne imaginăm că, dacă afară e cald și frumos, suntem feriți de neplăcerile unui episod de boală. Virusurile se răspândesc ușor de la o persoană la alta, provocând simptome precum: dureri de cap, de gât, febră care se instalează brusc, dureri musculare, greață, vărsături.

Cauzele răcelilor de vară

Schimbărie bruște de temperatură ne sensibilizează mucoasa nazală și o face vulnerabilă în fața virusurilor. Dacă iarna ne îmbolnăvim din cauză că petrecem mai mult timp la interior, aerisim mai rar încăperile, apoi ieșim în frig, vara vine cu provocările ei: trecerea de la caniculă la aerul condiționat din încăperi și din mașini, filtrele murdare ale acestui aparat, purtătoare de virusuri și bacterii, consumul de înghețată și băuturile reci, toate acestea pot provoca infecții respiratorii.

Cum tratezi corect răceala

r8 siropMai ales acum, vara, avem nevoie de multe lichide, pentru hidratare. Sunt de evitat sucurile din comerț, cafeaua și alcoolul. Avem liber la ceaiuri din plante medicinale cu efect antiviral, emolient pentru gât, calmant pentru tuse. Consumă-le călduțe.

Ia un antiviral natural, pe bază de uleiuri esențiale (mentă, roiniță, rozmarin, copaiba, scorțișoară, ghimbir etc.). Este tratamentul perfect într-o asemenea situație, căci acționează țintit asupra virusurilor care au provocat răceala, inactivându-le.

Durerile în gât dispar dacă mesteci un fagure de miere, peste care ai picurat puțină tinctură de propolis. Plantele fac și ele minuni. Pentru tuse, există siropuri special create care acționează atât pe tusea seacă, prin efect de calmare, cât și pe tusea cu expectorație, prin fluidificarea secrețiilor.

Fă inhalații cu uleiuri esențiale, pentru menținerea căilor nazale curate și mănâncă alimente ușoare, nutritive, bogate în vitamine.

Cum previi răcelile

  • În primul rând, atenție la igienă! Spală-ți mâinile cât mai des și evită să le duci la nas și la gură; spală foarte bine fructele și legumele înainte de a le consuma.
  • Nu sta în bătaia aerului condiționat, curăță-i frecvent filtrele și nu-l seta la o temperatură mult mai scăzută față de cea de afară. Diferența dintre interior și exterior ar trebui să fie de maximum 6-7 grade.
  • Odihnește-te! Nopțile sunt mai scurte vara și avem tendința de a le pierde la terase. Dar în continuare avem nevoie de cele 8 ore de somn pe noapte.
  • Consumul mai frecvent de alcool slăbește sistemul imunitar și ne face vulnerabili în fața virusurilor. Evită-le! În schimb, încearcă să-ți întărești imunitatea profitând de bogăția de fructe și de legume pe care ți-o oferă natura în această perioadă.
  • Fă sport în aer liber pentru a-ți tonifia organismul și a alunga stresul!
  • Soarele ne este acum un aliat. Expunerea (la ore potrivite!) crește nu doar nivelul de serotonină, „hormonul fericirii”, ci și aportul de vitamina D. Aceasta din urmă, denumită și „vitamina Soarelui”, aduce o mulțime de beneficii în organism: reduce răspunsul inflamator al organismului la infecție, iar dacă la un moment dat răcești, te vindeci repede.
Posted on Leave a comment

Uscăciunea intimă are cauze la care nu te-ai fi gândit

tratamente naturiste

Iată un subiect tabu, care afectează viețile a milioane de femei! Potrivit Societății Britanice pentru Studiul Menopauzei, uscăciunea intimă afectează peste jumătate dintre doamnele aflate la menopauză și circa 17% dintre cele cu vârsta până în 50 de ani. Îți vom spune acum din ce cauze apare deranjanta problemă și cum poți scăpa de ea.

În mod normal, pereții vaginului sunt lubrifiați de un strat subțire de lichid transparent. Acesta are rolul de a menține mucoasa sănătoasă și elastică, curățând-o și prevenind posibilele infecții. Tot el are rol cheie în timpul actului sexual. De secreția acestui lichid e responsabil estrogenul, hormon a cărui producție scade la menopauză, dar și de-a lungul vieții, din cauze variate, la care nu te-ai fi gândit.

Cauzele uscăciunii intime

  • Estrogenul scade în perioada de menopauză, premenopauză sau în perioada de alăptare, ceea ce duce la uscăciune vaginală.
  • Anumite medicamente pentru răceală, pentru tratamentul fibromului uterin, al endometriozei, sau anticoncepționalele pot perturba și ele producția naturală de estrogen. De asemenea, tratamentele împotriva tensiunii arteriale și diabetului, anumite antidepresive sau antialergice usucă membrana mucoaselor, inclusiv pe cea din zona intimă.
  • Spălăturile vaginale afectează sănătatea vaginului și pot provoca, în timp, uscăciune, inflamații.
  • Infecțiile urinare repetate afectează și ele capacitatea naturală de lubrifiere.
  • Folosirea abuzivă a unor produse de igienă neadecvate: săpunuri dure, șervețele umede parfumate.ovule
  • Înotul în apa cu clor din piscină are, de asemenea, o influență negativă asupra pielii.
  • Nu în ultimul rând, stresul, anxietatea, stima de sine scăzută, neînțelegerile dintre parteneri sunt bariere psihice în calea lubrifierii naturale în timpul actului sexual. Acestea se rezolvă prin comunicare, respectiv cu remedii calmante din plante.

La ce soluții de tratament poți apela

Femeile care trec prin schimbări hormonale pot urma o terapie cu estrogen. Există pilule, creme, geluri, ovule cu diferite doze de estrogen, însă e necesar să citești cu atenție prospectul pentru a nu risca, pe termen lung, sângerări și dureri de sâni. O altă variantă de tratament este gelul de hidratare, de obicei bine tolerat de organism datorită Ph-ului apropiat de cel fiziologic. Femeilor care se confruntă cu uscăciune vaginală li se mai recomandă lubrifianți, în timpul actului sexual.

Există și o alternativă naturală. Ovulele Ginosept Trofic pe bază de plante, uleiuri esențiale și uleiuri grase conțin fitoestrogeni și reprezintă un tratament sigur, eficient, cu rezultate de durată. Acestea reduc disconfortul, calmează și accelerează refacerea mucoasei uscate sau iritate. Plantele din compoziție formează un strat protector pe mucoasa vaginală, astfel hidratează și sprijină rezistența și elasticitatea peretelui vaginal. Încearcă-le și tu!

Posted on Leave a comment

De ce e bine să pui un antibiotic natural în bagajul de vacanță

Dacă iarna suntem obișnuiți să ținem aproape un minim tratament pentru eventualele răceli care pot apărea de pe o zi pe alta, nici vara nu suntem feriți de probleme. Acum, în trusa noastră de prim ajutor e bine să avem atât un remediu antiviral, cât și un antibiotic natural. Ia-le cu tine în bagajul de vacanță, mai ales dacă mergi în străinătate, unde nu știi ce medicamente găsești și la ce prețuri.

Posibilitatea ca problemele de sănătate să apară în vacanțe este mai mare decât în zilele obișnuite, acasă. Asta deoarece organismul reacționează diferit la schimbările legate de program, de mediu, de alimentație, de climă… În plus, băile în mare, soarele, căldura, drumurile, aerul condiționat pot declanșa și ele otite, bronșite, sinuzite, infecții urinare, în tratamentul cărora ar fi necesare antibiotice. Nu e recomandat să luăm unele de sinteză, dure, care vin cu o mulțime de efecte adverse (scăderea imunității, dezechilibrarea florei intestinale, creșterea sensibilității pielii la ultraviolete).  Oricum, pentru ele ar fi necesare analize, rețete, ceea ce le face mai dificil de procurat în vacanță. În cazul acestor infecții bacteriene ușoare, sistemul nostru imunitar poate face față perfect doar cu ajutoare din natură. Antibioticele naturale, pe bază de uleiuri esențiale, sunt inofensive cu organismul, dar extrem de eficiente contra bacteriilor.

Afecțiuni de vară care se pot trata cu antibiotic naturalplante medicinale

Otita

Scăldatul în mare sau în piscină, nisipul și praful care pot intra în ureche, temperaturile ridicate și apoi expunerea la aerul condiționat, toate acestea favorizează apariția otitei. Afecțiunea se manifestă cu durere, uneori destul de severă, dar și cu febră, amețeală, scurgeri din ureche. E recomandat să mergi la medic, dar până atunci, apelează urgent la un antibiotic natural cu uleiuri esențiale (cimbru, cuișoare, tea tree). Uleiul esențial de tea tree îl poți folosi și ca soluție otică, punând în urechea afectată 1-2 picături, diluate în ulei călduț de măsline. Tot cu uleiuri esențiale poți face inhalații sau le poți pune în difuzorul de aromaterapie.

Infecțiile urinare

Ținutele sumare din timpul verii, înotul în apă rece și purtarea costumului de baie ud pot favoriza infecțiile urinare. Sunt cu atât mai frecvente și mai supărătoare cu cât imunitatea este mai scăzută. Se manifestă prin dureri abdominale și febră, dureri și usturimi la urinare, nevoie stringentă de a merge la toaletă, stare generală de rău. Ce mai, îți strică total vacanța dacă nu acționezi urgent. Tocmai de aceea e bine să ai aproape un antibiotic, ca Biomicin Urinar, pe bază de ulei de cimbru, de școrțișoară și de șovârv, creat special pentru această problemă. În paralel, bea multe ceaiuri din plante cu efect diuretic.

Enterocolitele

Din păcate, afecțiunile digestive sunt frecvente în vacanțele de vară, când avem tendinţa să mâncăm mai mult, mai variat, să combinăm necorespunzător alimentele. În plus, este cald și nu știm cât de proaspătă este mâncarea consumată, în ce condiții a fost ținută. În caz de enterocolită, tot uleiul esențial (de tea tree și de cuișoare) e salvarea. Se administrează sub formă de capsule Biomicin, alături de un regim alimentar strict (2-3 zile) pe bază de orez cu morcovi, pâine prăjită, puțin cașcaval, ceai de mentă.

Nu uita de prevenție. Poți să de bucuri de soare, de mare, de zilele libere, având în același timp și puțină grijă de corpul tău. Mănâncă sănătos, odihnește-te, respectă regulile de igienă și totul va fi bine! Vacanță frumoasă!

Posted on Leave a comment

Tu cum te hidratezi în această vară? 5 rețete de ceaiuri răcoritoare și parfumate

hidratare cu ceai

Ceaiurile calde nu te mai tentează acum, vara, când afară sunt peste 30 de grade Celsius? Nu-i nimic, le poți bea reci. Din plante, fructe și condimente îți poți prepara niște băuturi răcoritoare senzaționale. Așa că lasă berea! Alcoolul îți face rău pe căldură. Renunță și la sucurile din comerț, pline de zahăr! Încearcă mai degrabă ceva natural, pe cât de gustos și aromat, pe atât de sănătos.

Pericolul deshidratării

Cei care „uită” să bea apă, care nu sunt prieteni nici cu ceaiurile medicinale și nu se hidratează suficient, mai ales vara, se pot confrunta cu neplăceri: dureri de cap, amețeli, umflarea picioarelor, retenție de apă, probleme cu circulația, lipsă de energie. În timp, apar probleme mai grave: pietre și nisip la rinichi, constipație, celulită.

Cu ce te hidratezi

Apa și ceaiurile din plante sunt cele mai bune și mai sigure lichide pentru hidratarea organismului în zilele caniculare de vară. Le poți bea fără restricții, fără teama că te îngrașă. Lactatele, limonadele și sucurile naturale din fructe te hidratează și ele, dar, cum conțin calorii, se beau cu măsură. Berea conține și ea calorii și suprasolicită ficatul, cafeaua deshidratează, iar sucurile din comerț sunt pline de E-uri, de zahăr și de coloranți. Evită-le! Te mai poți hidrata consumând legume și fructe cu un conținut mare de apă: pepene roșu, castraveți, mere, citrice.

Câte lichide sunt necesare

Cunoaștem cu toții clasica recomandare de a bea doi litri de lichide în fiecare zi. Totuși, nu se poate aplica tuturor. Necesitățile noastre sunt diferite în funcție de vârstă, de sex, de activitatea fizică desfășurată și de temperatura mediului în care ne petrecem ziua. În principiu, un om are nevoie de 30-35 ml de apă per kilogram corp. De exemplu, dacă ai 60 kg, e bine să consumi între 1,8 și 2,1 litri de lichide. Bea înainte de a simți setea! Acela e semnalul că organismul deja e deshidratat.

5 rețete de ceaiuri răcoritoare și parfumateceai bio menta

Vara, pe un șezlong în grădină, te poți răsfăța și cu un ceai rece, aromat. Îndrăznește și combină mai multe tipuri de plante.

  • De exemplu, noi am creat special pentru încântarea simțurilor un ceai natural din 7 plante: hibiscus, măr, lemongrass, roiniță, scorțișoară, ghimbir și lemon verbena. Este o combinație încântătoare de note proaspete de citrice, cu accente picante (date de ghimbir), toate parfumate de exotica scorțișoară. Recent, l-am lansat și în varianta BIO, cu ingrediente din agricultură ecologică.
  • Îți mai poți prepara un ceai de mușețel pe care, după ce s-a răcit, îl vei aromatiza cu suc de lămâie și de portocală. Adaugă o linguriță de miere, decorează-l cu câteva feliuțe de portocală și de lime și vei avea un cocktail demn de pozat și arătat pe Facebook. Și ceaiul de mușețel îl găsești la noi în varianta BIO.
  • Datorită prospețimii sale, ceaiul de mentă e ideal ca ingredient în cocktailul dintr-o după-amiază de vară. Adaugă în el bucățele de piersică, de mango proaspăt, de zmeură și cuburi de gheață.
  • Și ceaiul verde se pretează foarte bine rece, cu diverse fructe. Lasă planta la infuzat pentru 2-3 minute în apă fierbinte, apoi strecoară direct peste carafa cu cuburi de gheață. Adaugă frunze proaspete de mentă și fructele preferate. E delicios cu piersici, pepene, ananas.
  • Ai bea o Pina Colada? Nimic mai simplu: poți să-ți prepari în casă celebrul cocktail, dar în varianta mai sănătoasă, fără alcool. Se face din ceai de hibiscus, blenduit cu fulgi de cocos, bucăți de ananas și de mere. Decorează paharul cu coajă de portocală sau cu fulgi de cocos.
Posted on Leave a comment

Ce nu știai despre cele mai uzuale plante din gospodăria ta: menta și mușețelul

remedii cu plante

Menta și mușețelul sunt cele mai populare plante din casele românilor. Cresc în curte sau pe câmp și le folosim din moși strămoși până în ziua de azi. Aproape că nu e gospodărie în care să nu găsești un ceai de mușețel sau un fir uscat de mentă. Și merită pe bună dreptate să le ținem aproape. Beneficiile lor pentru sănătate sunt de necontestat.

Povești din inima Daciei despre aromata mentă

O legendă de origine greacă spune că „Mentha” era o nimfă extraordinar de frumoasă de care Zeul Întunericului s-a îndrăgostit nebunește. Numai că era însurat, iar soția sa, zeița Persephona, geloasă pe frumoasa nimfă, a îngropat-o, pentru a scoate din viața soțului ei. Pluton, însă, a fost profund impresionat de suferința Menthei și a ajutat-o să iasă la lumină, transformând-o într-o plantă aromată pe care nu ai cum să nu o remarci.

ceai bio musetelÎntr-adevăr, s-a făcut remarcată de noi, oamenii, am gustat-o, am analizat-o și am constatat că are multiple beneficii. Am ajuns să o folosim în medicină, în cosmetică, în aromaterapie și în alimentație. Sub formă de ceai sau de de ulei esențial este un remediu naturist în caz de răceli, probleme respiratorii, stări de greață, indigestii, balonări, diaree, crampe abdominale etc. Cercetările științifice au arătat că menta produce o ușoară anestezie a mucoasei gastrice, datorită mentolului, așa explicându-se acțiunea antiseptică și antiemetică. La astea se mai adaugă efectul carminativ, spasmolitic, antifermentativ, dezinfectant. Cercetătorii italieni au descoperit că, în urma fierberii frunzelor de mentă, se eliberează 12 compuși chimici volatili care inhibă centrii agresivității. Bunicii noștri foloseau menta contra durerilor de cap, în eczeme sau înțepături de insecte (extern), în răceală, gripă, sinuzită, în tot felul de afecțiuni digestive, dar și pentru liniștire. Romanii chiar o purtau pe cap, împletită în coroniţe, pentru a le da o dispoziţie bună. Bucură-te și tu de proprietățile ei binefăcătoare și consum-o sub formă de ceai, ulei esențial, pulbere încapsulată, tinctură ori proaspătă, în limonade.

Mușețelul, panaceu universal

Și mușețelul se folosește din bătrâni într-o mulțime de probleme de sănătate. Chiar dacă medicina a evoluat enorm, el nu s-a „demodat”. Apelăm la ceai atât pentru uz extern, în probleme ale pielii și în tratamente de înfrumusețare, cât și intern. Băut călduț, ceaiul de mușețel tratează durerile de stomac, gastrita, ulcerul și tot ce înseamnă inflamația mucoasei stomacului și intestinelor. Calmează colicile sugarilor, relaxând mușchii stomacului grație efectului său antispastic. E benefic în dureri menstruale, abdominale, de cap, reduce balonarea și senzația de greață. O cană de ceai de mușețel băută cu 30-40 de minute înainte de culcare liniștește și relaxează persoanele care suferă de insomnii și anxietate.

Tot cu ceai de mușețel poți să faci băi de șezut, poți curăța răni, vindeca afte, gingivite, abcese, herpes. În cosmetică, mușețelul e folosit ca ingrediente în creme și unguente, iar sub formă de ceai, folosit la clătire, dă strălucire părului blond. Dacă ai cearcăne, pune câteva minute la frigider pliculețele din care ai făcut ceai, apoi aplică-le sub ochi. Iată câte motive de a avea în casă o pungă de mușețel uscat!

Fares a lansat cele două ceaiuri și în varianta BIO, Menta Bio și Mușetel Bio, ceea ce înseamnă că începând cu solul pe care sunt cultivate și terminând cu ambalajul folosit aceste produse sunt mai aproape de natură. Un „natural” certificat, care respectă cele mai stricte rigori. Încearcă-le și tu!

Posted on Leave a comment

Ceaiuri BIO, ECO, organice sau… normale. Care e diferența?

ceaiuri bio

De câte ori nu te-ai lăsat ademenit de vânzătorii din piață cu „roșii BIO”, sau de câte ori nu ai auzit expresia „mănânc ouă/lapte BIO, de la țară”? Ce înseamnă „BIO” sau „ECO”? Pentru mulți, aceste apelative sunt sinonime cu naturalul, cu simplitatea, cu întoarcerea la natură. E adevărat, ar putea reprezenta o hrană mai „curată”, lipsită de chimicale și de aditivi. Dar e mult mai mult decât atât.

De unde știi că țăranul care îți vinde roșiile în piață nu le-a stropit cu generozitate înainte, așa cum face de generații întregi? Sau că mușețelul pe care îl culegi singur din curtea casei nu e atins de poluarea traficului din apropiere? „Natural” ori „de la țară” nu e totuna cu BIO, ECO, organic. Pentru acestea din urmă e nevoie de o atestare documentară și de un control mult mai riguros. Pentru a înțelege mai bine, haideți să le luăm pe rând și să explicăm diferențele!

Sunt 4 denumiri acceptateceai bio 7 plante

Produs BIO, ECO, ecologic, organic. Între ele nu e nicio diferență, înseamnă același lucru. Toate cele 4 variante sunt denumiri acceptate atât în UE, cât și pe plan internațional. Este la alegerea firmei producătoare ce variantă preferă. Fares, de exemplu, a ales denumirea „BIO” pentru trei dintre produsele sale: ceai natural din 7 plante, ceai de mentă și ceai de mușețel. Acestea se găsesc atât în varianta BIO, cât și în varianta normală, „regular”. Ce înseamnă asta? Care e diferența dintre ceaiul clasic și cel BIO? Ambele sunt sănătoase, cultivate și recoltate cu dragoste și respect pentru natură. Nu diferă ca gust sau ca efect terapeutic.

Care e diferența dintre produsul BIO și varianta lui clasică?

Varianta BIO, însă, îndeplinește niște rigori standard: sămânța plantei, solul în care se cultivă, îngrășămintele folosite, toate sunt certificate pentru uz bio. Inclusiv depozitarea și ambalajele sunt diferite. Cultivatorii, fermierii, furnizorii de îngrășămite și substanțe de tratament sunt inspectați și certificați în acest sens. Abia la final, după verificări amănunțite, produsul obține certificarea, care are o valabilitate de un an. Anual, organismele abilitate fac inspecție și recertificare.

Unde se găsesc?

Prin urmare, dacă vrei să ai siguranța că produsul consumat este de top, mergi la standurile „BIO” din cadrul magazinelor naturiste, farmaciilor sau supermarketurilor. Produsele certificate pot sta și pe același raft cu „suratele” lor necertificate, cu condiția să fie lăsat un mic spațiu între ele, pentru delimitare.

Posted on Leave a comment

TUIA

efecte medicinale

Forma conică, cu ramuri scurte și dese, cu numeroși lăstari, cu ramificare aplatizată. Frunzele sunt solziforme, de culoare verde pe timpul perioadei de vegetație, iar pe timpul iernii capătă o nuanță bronz. Conurile sunt mici (8 mm) de culoare brun-deschis. Poate atinge înălțimea de 10-12 m și diametru de 2-4 m, un ritm de creștere lent și se dezvoltă bine în plin soare și în semiumbră. Rezistă bine la ger, preferă soluri revene, bine drenate și calcaroase. Nu suportă excesul de umiditate din sol, suportă bine tunderea.

Tuia (Thuja) – cunoscută și ca ‘Arborele vieții’ – este o plantă cu nenumarate proprietăți benefice și o sursă excelentă de fitocomplexi pentru tratament din plantemai multe probleme de sănătate. Cu toate că o știm precum o plantă ornamentală, proprietățile sale medicinale o transformă într-un veritabil leac. Tincturile, uleiul esențial sau cremele pe bază de tuia se regăsesc de mulți ani pe listele preparatelor alternative pentru uz extern.

Tuia conține ulei esențial, flavonoide, catehine, vitamina C. La nivel vaginal, studiile au arătat că tuia calmează iritaţiile şi contractă vasele de sânge dilatate în cazurile însoţite de inflamaţii, are proprietăţi tonice şi restabileşte vitalitatea ţesuturilor atrofiate. S-a demonstrat și efectul antifungic a speciei de tuia, responsabili de aceste efecte sunt comuşii: α-, β-tuiona, fencona, cu activitate pe tulpinile de Candida albicans.

S-au studiat câteva extracte vegetale, printre care şi cel de tuia şi s-a arătat că la aplicarea topică au proprietăţi cicatrizante. Caracteristica comună a acestor plante este că toate produc compuşi flavonoidici cu structură fenolică.

Extractul de mlădițe de tuia se găsește în produsul Ginosept ovule vaginale, dispozitiv medical, formulă complexă din plante, care se formează un strat protector pe mucoasa vaginală, care împiedică colonizarea cu patogeni. Astfel, produsul ajută la reducerea disconfortului şi accelerarea refacerii mucoasei vaginale afectate, evitându-se infecţiile cauzate de microorganismele potenţial patogene care provoacă inflamaţii genitale, leucoree, candidoză.

Bibliografie

Felter HW. A TREATlSE ON Thuja Occidentalis. Drug Treatise, Number I. Issued by LLOYD BROTHERS, Cincinnati, Ohio. COPYRIGHT, 1904

Tsiri D, Graikou K, Pobłocka-Olech L, Krauze-Baranowska M, Spyropoulos C,  Chinou I. Chemosystematic Value of the Essential Oil Composition of Thuja species Cultivated in Poland—Antimicrobial Activity. Molecules 2009, 14, 4707-4715.

Hsu S. Green tea and the skin. J Am Acad Dermatol. 2005 Jun;52(6):1049-59.

Posted on Leave a comment

TROSCOT – un diuretic eficient

troscot

Troscotul (Polygonum aviculare) este o plantă erbacee anuală, din familia Polygonaceae, cunoscută sub mai multe denumiri populare: hericică, iarba găinilor, târșoacă, troscovă, troscoțel. În scopuri medicinale se recoltează părțile aeriene, prin smulgerea plantei și îndepărtarea rădăcinilor și a părților inferioare, lemnificate.ceai la punga

Componenți principali: flavonoide (aviculoarozida), rezine, ceruri, vitamina C, grăsimi, zaharuri, mucilagii, ulei volatil, tanin și substanțe minerale bogate în acid salicilic liber și combinat. Are proprietăți astringente, diuretice, hipotensive, antitusive și mineralizante.

Troscotul se utilizează în medicina tradițională pentru acțiunea diuretică și este indicat în afecțiunile renale și vezicale, în retenții urinare, litiază urinară și biliară, gută.

Mai multe monografii și manuale au descris utilizarea troscotului pentru tratamentul infecției tractului urinar cu urinare dureroasă dificilă, pietrelor la rinichi și calculi biliari, gutei datorită efectului diuretic.

Activitatea diuretică a Polygoni avicularis herba a fost descrisă și în Farmacopeea Uniunii Sovietice. În Lituania, înainte de 1990, Polygoni avicularis herba era disponibil ca medicament cu indicație pentru tratamentul tulburărilor tractului urinar. În Letonia, din 1999 până în 2006, un medicament care conține Polygoni avicularis herba a fost utilizat pentru a curăța tractul urinar și în caz de pietre la rinichi.

Troscotul se regăsește în produsul Ceai Diuretic, alături de 9 plante medicinale, care contribuie la funcţionarea normală a tractului urinar, la îmbunătăţirea eliminării pe cale renală a apei, menţinerea sănătăţii tractului urinar, susţin funcția excretoare a rinichilor.

Posted on Leave a comment

Sânzienele – tradiție îndelungată ca diuretic, cu potențial antioxidant

sanziene

Diureticele sunt medicamente concepute pentru a crește fluxul de urină, ajutând la îndepărtarea excesului de apă, săruri, produse metabolice și toxine din organism.

Terapia diuretică este, în general, utilizată pentru tratarea stărilor edematoase, în cazurile de insuficiență renală, sindrom nefrotic, ciroză hepatică și insuficiență cardiacă. Edemul este o acumulare anormală de lichid în spațiile intercelulare ale țesutului conjunctiv. Interesant, există diferențe minore în compoziția fluidului generat în diferite boli. Se crede că edemul este mai ales un simptom al afecțiunilor, mai degrabă decât o boală, motiv pentru care tratamentul edemului constă în general în tratamentul afecțiunii de bază, cum ar fi funcționarea insuficientă a rinichilor sau a inimii.

Stările needematoase în care terapia diuretică este utilă includ hipertensiunea, insuficiența renală acută, diabetul insipid, hipercalcemia și hipercalciuria. În general, diureticele acționează provocând rinichii să elimine cantități crescute de sare și apă din corp, rezultând o scădere a volumului plasmatic și a volumului de sânge din artere, ceea ce, la rândul său, reduce „împingerea” asupra pereților arterei, reducând volumul sanguin  și, în consecință, tensiunea arterială.

Diureticele sunt listate ca antihipertensive de primă linie în liniile directoare majore pentru tratamentul hipertensiunii. Acestea sunt utilizate ca monoterapie sau în combinație cu medicamente din alte clase antihipertensive. Efectul lor terapeutic constă în scăderea volumelor plasmatice și de lichide extracelulare, ceea ce duce la o scădere a debitului cardiac și, în consecință, a tensiunii arteriale.

Speciile de Galium (sânzienele, lipicioasa de ex.) sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri ca plante oficinale cu o varietate de proprietăți terapeutice: diuretice, depurative, ușor sedative și antispastice slabe. De asemenea, se crede că au efecte benefice asupra nervozității, fobiilor, bolilor cardiovasculare și tulburărilor hepatice, dar și ca și spasmolitice și extern în tratamentul leziunilor pielii.

Sânzienele au fost considerate de foarte multă vreme ca un agent diuretic foarte valoros și foarte benefic în multe afecțiuni ale organelor urinare, cum ar fi suprimarea urinei, afecțiunile calculoase, inflamația rinichilor și a vezicii urinare. King’s American Dispensatory, 1898 recomanda ca și indicații și utilizări specifice pentru sânziene: disurie, micțiune dureroasă; iritație renală și chistică cu arsură; diuretic pentru stările inflamatorii ale tractului urinar etc.

ceai Diuretic u101Dr. Marin Popescu, în GALENOTERAPIA (vindecarea bolilor prin ”ierburi”) iarăși la loc de cinste (1943) relata despre sânziene: ”Întrebuințarea medicală se face ca […] infuzie, dezvoltând o acțiune diuretică și sudorifică; apoi în mici doze este anticonvulsivantă și calmantă a tulburărilor nervoase; este deci indicată în hidropizii și în scop depurativ, determinând o dispariție a erupțiunilor cutanate”.

Medicamentele naturale au în majoritatea cazurilor un profil de siguranță mai favorabil, astfel încât studiul diureticelor vegetale a fost considerat ca o direcție promițătoare. Compoziția chimică a speciei Galium verum a fost studiată și s-a constatat că este caracterizată printr-un conținut ridicat de flavonoide, derivați antracenici și terpenoizi, ceea ce sugerează prezența activității diuretice (A. L. Zagayko Universitatea Națională de Farmacie T. O. Briukhanova, 2018). Oamenii de știință, inclusiv cei din România care au studiat bine planta, consideră că datorită compușilor săi chimici – iridioide (asperulosidă) cu efecte antiinflamatorii, analgezice, sedative; flavonozide cu acțiune diuretică și antiinflamatorie, compuși fenil-propanici, tanine cu acțiune de vindecare, acid citric, minerale, enzime, planta are multe proprietăți terapeutice: depurativ (curățarea sângelui), diuretic; colagog (îmbunătățirea secreției biliare); astringent, antiinflamator și vulnerar (vindecarea rănilor); diaforetic (crește secreția glandei sudoripare); Aceste proprietăți terapeutice oferă plantei multe utilizări fitoterapeutice (Demirezer și colab., 2006; Orhanet și colab., 2012).

În plus, într-un studiu științific, extractul de sânziene a condus la șobolani la o scădere a generației majorității prooxidanților măsurați, atenuând astfel leziunile oxidative cardiace. (Jovana Bradic și colab., 2019)

Sânzienele se regăsesc în produsul Ceai Diuretic, alături de 9 plante medicinale, care contribuie la funcţionarea normală a tractului urinar, la îmbunătăţirea eliminării pe cale renală a apei, menţinerea sănătăţii tractului urinar, susţin funcția excretoare a rinichilor.