Noutăți Fares
 
 

Ghid alimentar în călătorie

calatoria

 

În călătorie, într-un loc străin, stomacul tău nu se simte tot atât de bine ca acasă. Multe lucruri îl pot deranja, de la răul de avion, de maşină, stresul şi insomnia date de somnul într-un pat străin, până la sendvişurile consumate pe fugă şi la dereglarea orelor de masă. Toate acestea îţi pot cauza constipaţie sau diaree, greaţă, indigestie. Nu şi dacă respecţi sfaturile de mai jos şi apelezi la câteva remedii naturiste.

–          Nu lua cu tine, la drum, alimente uşor perisabile sau cu un miros pregnant. Orientează-te spre gustări uşoare, care nu îţi provoacă greaţă, dar săţioase în acelaşi timp. Printre acestea – mere (taie greaţa, ţin şi de foame, şi de sete), banane (sunt calmante pentru stomac), migdale (sunt sănătoase şi oferă o senzaţie de saţietate).

–          Nici înainte de a pleca de acasă, la drum, nu consuma alimente care te balonează (broccoli, fasole, mazăre), alcool sau băuturi carbogazoase, ceapă şi usturoi (nu vrei să alungi toţi călătorii din avionul sau trenul cu care mergi).

–          La drum, dacă ai rău de maşină, de tren sau de avion, combate-l cu ceai de ghimbir, de mentă, de levănţică, ginseng, cimbrişor, busuioc, roiniţă… Seminţele de chimen calmează stomacul şi reduc durerea. Evită, încă dinainte de a pleca la drum, mâncărurile acide, piperate.

–          Dacă ai probleme cu somnul din cauza faptului că te afli într-un pat străin sau că eşti stresat, ia cu tine câteva pliculeţe de tei, de valeriană, de sunătoare. Mai poţi lua o sticluţă cu ulei esenţial de lavandă, să pui seara câteva picături pe o batistă şi să inhalezi. Funcţionează ca un adevărat sedativ.

–          Dacă ştii te constipi de obicei din cauza schimbării regimului alimentar, nu uita acasă ceaiurile din plante medicinale cu efect laxativ, cum ar fi cel de scoarţă de cruşin sau cel de fructe de senna. Încearcă să comanzi la masă, la restaurante, supe şi salate în detrimentul fripturilor şi fast-food-ului.

–          Dacă ai încercat tot felul de preparate specifice locului, cu care nu erai obişnuit, şi ai făcut diaree, combate-o tot cu remedii naturiste. Consumă orez fiert, piure de cartofi, banane, iaurturi naturale . Bea ceai de mentă sau de frunze de afin, cu rol antidiareic. Un sfat important este să ai mare grijă de unde îţi cumperi mâncarea, să nu te laşi ademenit de toţi vânzătorii ambulanţi de pe stradă şi să nu bei apă din surse nesigure.

Comentarii

    Articole recomandate
    Ghid alimentar în călătorie

    Farebil capsule moi

    Capsulele moi Farebil reprezintă un produs nou, cu administrare uşoară care contribuie la buna funcţionare a vezicii biliare. Conţine uleiuri esenţiale, într-o combinaţie eficientă, fiind recomandat în caz de tulburări ale funcţiei vezicii biliare. Uleiul es

    citește mai departe

     
    Ghid alimentar în călătorie

    Concursul lunii Ianuarie

    Iarna și-a intrat în drepturi, iar sezonul răcelilor este în toi. Dacă ești în căutarea unui leac natural, îți recomandăm produsele din gama deja cunoscută Hapciu! Produsele din acestă gamă sunt alternativa naturală pentru sănătatea căilor respiratorii, printre beneficiile produselor enumerându-se: calmarea iritațiilor mucoasei

    citește mai departe

     
    Ghid alimentar în călătorie

    6 lucruri pe care să nu le faci când ești răcit!

    Cât de mult te afectează o răceală, în cât timp se vindecă și cât de severe sunt simptomele depinde doar de tine și de acțiunile tale. Dacă iei măsuri încă din prima zi, apelezi la remedii naturiste, bei multe lichide calde, te odihnești, faci inhalații și consumi alimente care întăresc imunitatea, scapi repede și fără compli

    citește mai departe

     
    Ramai conectat

    Adresa de e-mail nu este validă

    Adresa de e-mail este deja inregistrată

    Te-ai abonat cu succes la newsletterul nostru!

    Cererea a fost inregistrată cu succes!